#miłej nocy

[heraqsblog]

Cześć motylki! 🦋

Dzisiejszy dzień niestety był dużo kaloryczny bo byłam na ślubie moich rodziców. Zjadłam około 1064 kalorii ale do tego był post 17 godzin + około dwa tysiące kroków.

Na śniadanie zjadłam tosta z serem i salami gdzieś tak o 10, co wyniosło 308 kcal.

Na " obiad "gdzieś tak o godzinie 14 zjadłam kawałek ciasta, tarta pistacjowa i szklanka lemoniady i to wyniosło 458 kcal

A teraz na kolację jakoś po 18 zjadłam zupkę chińską pomidorową która miała 298 kcal

Wiem motylki że zawiodłam ale niestety...

Waga z rana- 50.8

Waga wieczorem- 51.2

Chudej nocy motylki 🦋🦋

[wszczebrzyszynie]

pan Solidarność bo rysowanie krówek-ludzi to mój komfort zone pozdrawiam miłej nocy

[itsmegwen]

nie jesteś głodna,

jesteś znudzona,

zamknij te pieprzone drzwi.

miłej nocy motylki ^^

[euth4n4sia]

hejka kochani!!!

Przesyłam wam dietę która stworzyłem na ten tydzień dla mnie i @butterflyiwannabe !!!

Jesteśmy na 3 dniu i czujemy się dobrze więc może komuś z was również podpasuje :3

Miłej nocy <33

[dzieckocardana]

widziałam dzisiaj u kogos nagrody za wage i uzanalam ze to tez powinnam to zeobic moze hede miec jeszcze wiecej motywacji

🎀moje nagrody za wagę🎀

43kg- kupuje nową książke

42kg- kupie jakis kocyk nowy do pokoju

41kg- moge isc do kina z kims i na kawe (najmniej kaloryczna jakas)

40kg- moge kupic sobie juz ciuchy na wakacje bo moja figura będzie taka jak chcę

39kg- (osiagnelam cel, moge swietowac!!) (jeszcze nie wiem co tutaj dam się zastanwie i dopisze)

miłej nocy chudzinki🦋

[aaausay]

Stwierdziłam, że będę sobie tu codziennie pisać plan swoich posiłków, żebym się go trzymała. 🪽

14.11.2024

w szkole:

-puszka coli zero

-butelka wody

w domu(ofc będę nadal starać się robić omad)

-jedno gotowane jajko i pół pomidora albo marchewki

-(jak będę jeszcze głodna) skyr waniliowy

-po każdym posiłku zrobic parę ćwiczeń i wyjsc na krótki spacer🩷

🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽

mam też plan ograniczyć słodycze i przekąski do minimum (jak tylko będę musiała to zjem, ale jak już to jakieś batony musi albo proteinowe) i zastępować je owocami/ warzywkami !!!🩷

miłej nocy/dnia🪽🪽🪽

[seraphines-dairy]

Dobry wieczór!

Byłyśmy na tym spacerze i tak się zmachałam że pierdole. Nie mam kondycji przez jaranie i to wychodzi ale nie rzucę bo jak jaram to nie jem lol

Byłyśmy na jakiejś wieży widokowej, szłyśmy przez las prawie się zgubiłyśmy ale żyjemy

Kroków mam 15 tysięcy więc jest w porządku

Zaraz oglądamy film i będziemy robić ciasteczka dla mamy psiapsióły bo miała wczoraj urodziny (życzcie powodzenia żebyśmy nie spaliły kuchni)

Do jutra, miłej nocy!

[00hannah0010]

Kurwa wstawiłam zdjęcie swoich pleców i już się zebrała pielgrzymka starych pierdoli którzy najpewniej mają rodziny i piszą jaka to ja beauty nie jestem i wysyłają swoje klejnoty

Jakby mordo ja lubię małe rzeczy ale nie aż tak

A tak serio to takim osobą najchętniej wsadziłabym spieniacz mleka do dupy

Jak kurwa można wysyłać komuś randomowe zdjęcia swoich bollsów? nawet tego nie potrafię zrozumieć bo na zdjęciu widać tylko plecy

"Ale XXX każdy ma jakieś zboczenia🥺"

No dobra ale ja nie chce żyć ze świadomością że ktoś chce mi wyruchać plecy

To na tyle miłej nocy<3

[wik-us]

Kocham cpac by chudnąć

Miłej nocy motylki ❤️🦋

[xhatee]

Co robisz w trakcie fasta, aby odciągnąć swoją uwagę od jedzenia?

Miłej nocy/dnia w zależności od tego, gdy to widzisz

planuję zrobić cały post na ten temat, ale po prostu - zajmuję się czymś: binge’uje serial, gram w gry, pracuję, piję bardzo dużo wody, idę w miejsca, w których nie ma dostępu do jedzenia (np biblioteka), nie chodzę do sklepu, żeby się nie trigerrować, a w najgorszych przypadkach idę po prostu spać 🩷

dziękuję i miłej nocki/dnia <3

[nekod0lly]

30.04.2024

Dzisiaj robiłam nowy tatuaż mojemu chłopakowi!!!

A jeśli chodzi o jedzenie i ważenie… wieczorem wyszło mi ze ważę 44.1 kg. CZUJĘ SIĘ TAK OBZYDLIWIE. Ale naprawie to, będę się czuć tak jak chce.

To dzisiejszy bilans 🩷

Udało się zmieścić idealnie, a ja teraz idę się umyć i idę spać. Miłej nocy kochani 🩷

~Neko

[oliviaqwe]

Dzisiaj zjedzone ok 700 kcal !!!(sorki mordy byłam u babci)

Ale mimo wszystko zmieściłam się w limicie

Mama kazała mi zjeść ciastko bo praktycznie nigdy nic nie jem u babci a ona (babcia) jest dosyć sporą paranoiczką i nie chce żeby sobie coś pomyślała 😔😔

A sami wiecie jak wielki jest "mały kawałek" dla babć

Zjadłam jeszcze trochę truskawek bo szczerze dobre były (polskie!!!) pewnie pryskane w chuj no ale trudno

No i to w sumie wszystko co mam na dzisiaj do powiedzenia

Miłej nocy,śpijcie dobrze kochani !

[nanaxvs]

Hej misie, zdecydowałam się napisać tu troszeczkę ponieważ trochę mi się nudzi a zaczynam lubiec do was pisać 🎀

Więc jestem narazie na 52h fasta, czuję się dobrze, dużo ćwiczyłam. Aktualnie leżę sobie z kotem w łóżku.

Jeszcze tydzień i majówka!! Może uda mi się więcej schudnąć bo idę na komunie do rodziny i muszę założyć sukienke (zabije się) nienawidzę sukienek.

Czuję że moja waga stoi w miejscu i nic nie chudne. Przeglądam się w lustrze i codziennie wyglądam tak samo a nie wiem co mam zrobić. ☹️

Z lepszych rzeczy to zamówiłam sobie bluzę na vinted i jestem bardzo zadowolona bo dawno już chciałam taka mieć 😊

Dziękuję za przeczytanie miłej nocy motylki 💕

[jamnickowa]

Pcham się w gips - część II

Wracałam do domu autobusem. Chłopak, obok którego usiadłam, co jakiś czas spoglądał na mnie. Raz odwzajemniłam spojrzenie na dłużej, uśmiechnęłam się. Po krótce: był dziwny i czułam od niego piwo. Chłopak nie był pijany. W pewnym momencie, nie wydaje mi się, mocniej przywarł swoją prawą nogą do mojej lewej nogi. O ty we frędzel strugany, mam się ciebie bać? Niedoczekanie. Trzymałam nogę mocno, bardzo lekko nacisnęłam. Jechaliśmy. Gdy chciał wysiąść pomyślałam, że w końcu zapragnął zagaić rozmowę. A że jest obcokrajowcem mówił trochę po angielsku, trochę po polsku, ciężko było zrozumieć. Zatem po angielsku, z uśmiechem, go dopytywałam. W końcu zajumałam. A przy okazji okazało się, że to też mój przystanek. Ciemno było. Nie miałam w dłoni telefonu. Zmęczenie i dyskomfort. No i się zaczęło. Tylko z grzeczności wytłumaczyłam, iż nie zrozumiałam, o co mu chodziło, przepraszam, dobrej nocy i życia, papatki. Żadne papatki. Przyssał się jak jeż do biedronki. Tutaj też podaruję Wam opisywanie naszej rozmowy. Z miłej przeszła w ić stond. Poszłam po zakupy. Czekał na mnie przed sklepem. Wróciłam do sklepu. Przy kasie stał wysoki, "konkretny" chłopak. Po prostu do niego podeszłam i powiedziałam, jak wygląda sytuacja. Nie myślał ani chwili. Wyszliśmy i rozmawialiśmy, jakbyśmy się znali od dawna. Koleś szedł za nami przez jakiś czas. Mój towarzysz kontrolował sytuację. Kiedy w końcu dziwny człowiek zniknął doszliśmy do wniosku, że dał sobie spokój. MT jeszcze z jezdni się rozglądał, czy go gdzieś nie ma, nie raz. Nowy znajomy miał na sobie tylko bluzę, mieszka naprzeciwko sklepu i wyszedł jedynie po drobiazgi. A przeszedł niezły kawałek. MT poszedł do domu, gdzie czekała Jego partnerka, ja miałam już niedaleko do swojego. Ale i tak szłam z duszą na ramieniu. Wybacz Libra, że tego wieczoru nie wyszłam z tobą na spacer. Ciemno, ludzi nie ma... Uważajcie na siebie chomiki i dziki! ✌️

[seraphines-dairy]

Dobry wieczór!

Wiem że dawno mnie nie było ale to przez majówkę :(

Od dziś znowu będę wstawiać regularnie, mam nadzieję że nie jesteście źli. Obiecuję że nadrobię wszystko!

Opowiadajcie jak tam u was z progresem!

Miłej nocy^^

[gxjxr]

guys I need to seriously lock in.

Dzisiaj tak dużo zjadłam że masakra. Nienawidzę weekendow bo wtedy zawsze się obżeram jak jakaś świnia. Dlatego też lubię chodzic do szkoly bo nic nie jem przez większość dnia🦋. Btw jestem chora więc jutro zostaję w domu, ale od wtorku wracam do szkoły i będę łatwo omijać posiłki. Planuję też zrobić długiego liquid fasta około tydzien, ale najpierw zacznę od tygodnia około 500-900 kcal no i pozniej ten fast. Po tym fascie wroce do 500 kcal. Mam zamiar również robić treningi codziennie przynajmniej po 30 minut. Polecam od afit te -1 kg.

A tak wgl to powracam! Bo naprawdę już nie wytrzymuję i jest gorzej. Mam nadzieję że wszystko się uda i schudnę do końca miesiąca przynajmniej 5 kg.

Miłej nocy motylki🦋!