#meal3

[overcafinatedunderachiever]

WIEIAD + low cal meal idea

Fast duration: 20 hours

Meal 1 -141 cal

A protein yogurt packet

Meal 2 -25cal

corn cake with mustard

Meal3 - 310cal

Had a can of tuna with garlic, spinach, red onion and a bit of mustard and black paper on some corn cakes

It was a huge meal and was under 350cal and had a ton of protein

Total calories - 480

Protein -70g

Carbs - ?

Fiber - 5g

Steps - 180cal

5000

Workout-240cal

Weightlifting+ cardio

Calories burned -420

Net calories -60

[capitalflutuante]

A bolsa de valores fechou em alta de 0,65%, aos 127.690,62 pontos nesta quarta-feira (27/03). O pregão ficou no campo positivo, com o Ibovespa em alta com o disparo das ações de Petrobras (PETR3;PETR4) e Vale (VALE3), depois de iniciar o dia em queda. Ao mesmo tempo, as ações da JBS (JBSS3) caíram no pregão após a divulgação de resultados ser negativa entre agentes do mercado financeiro. Por outro lado, o dólar terminou o pregão estável diante do real brasileira. A moeda norte-americana recuou para R$ 4,9793, uma ligeira queda de 0,07%. No exterior, os títulos do Tesouro americano, os Treasuries, registraram queda. Ibovespa O índice Ibovespa engatou uma alta provocada pelo embalo dos principais papéis do setor de commodities e financeiros. Analistas também destacam que houve “uma tração maior do índice” com altas dos papéis sensíveis a juros e à economia doméstica. É a avaliação de Gabriel Mota, operador de renda variável da Manchester Investimentos. Apesar de abrir em queda, o Ibovespa se recuperou na sessão “conforme o mercado analisa e consolida” consensos sobre a temporada de resultados, diz Felipe Pohren, sócio da Matriz Capital. Leia também No dia, Mota destaca que houve um avanço dos bancos no Ibovespa. As ações preferenciais do Bradesco (BBDC4) subiram 1,56%, enquanto as ordinárias saltaram 1,43%. O papel da B3 (B3SA3) também ficou entre os destaques positivos, com alta de 1,35%. A ação PN do Itaú também acumulou ganhos no pregão, subindo 0,55%, assim como o papel UNIT de Santander (SANB11), com valorização de 0,96%. Com maior peso no Ibovespa, as ações da Vale (VALE3) subiram 0,92% no índice. As ações PN e ON da Petrobras (PETR4;PETR3) tiveram ganho de 0,80% e 1,22%, respectivamente. Dólar Simultaneamente, o dólar reverteu os ganhos contra o real em perda no pregão. A moeda norte-americana caiu para R$ 4,9793, uma ligeira desvalorização de 0,07%. No exterior, contudo, o dólar permaneceu estável diante de outras moedas importantes, como o iene e o euro. O índice DXY, que mede o desempenho do dólar no âmbito global, ficou no zero a zero, estacionado em 104,29 pontos. Ações em alta Considerando todas as ações dos índices do Ibovespa, o melhor desempenho do dia ficou com o ativo da João Fortes (JFEN3). A empresa de engenharia e em recuperação judicial saltou 57,31% na bolsa de valores. Confira abaixo as cinco maiores ações da bolsa de valores. A lista têm como critério elencar apenas ativos do Ibovespa que movimentaram mais de R$ 1 milhão em transações durante o dia de negociação. João Fortes ON (JFEN3): +57,31% AgroGalaxy ON (AGXY3): +16,47% C&A Modas ON (CEAB3): +9,49% Viveo ON (VVEO3): +8,40% ClearSale ON (CSLA3): +8,05% Ações em queda A ação em queda foi o ativo da Internacional Meal Company, a IMC (MEAL3). Os investidores repercutiram negativamente o balanço da companhia no quarto trimestre de 2023. A dona das marcas KFC e Pitza Hut reverteu o lucro líquido de R$ 122 milhões no quarto trimestre de 2022 em um prejuízo de R$ 76,2 mi em igual período de 2023. Assim, as ações caíram 18,48%, liderando as baixas. IMC ON (MEAL3): -18,48% Mobly ON (MBLY3): -9,09% Azevedo&Travassos PN (AZEV4): -8,06% Armac ON (ARML3): -7,81% Ser Educacional ON (SEER3): -7,47% Bolsas de Nova York Os mercados acionários de Nova York abriram em alta, mas o Nasdaq chegou a oscilar em parte do dia, com ações de companhias de tecnologia e serviços de comunicação pressionadas. Mais adiante, o quadro de recuperação se confirmou, com melhora na reta final e recorde histórico de fechamento do índice S&P 500. Alguns setores do S&P 500, como saúde, indústria e financeiro, exibiram mais força, mesmo ante expectativa geral por números do índice de preços de gastos com consumo (PCE, na sigla em inglês), ainda nesta semana, bem como por declarações de um dirigente do Federal Reserve (Fed, o banco central norte-americano), após o fechamento desta quarta. O índice Dow Jones fechou com ganho de 1,22%, em 39.760,08 pontos, o S&P 500 avançou 0,86%, a 5.248,49 pontos, e o Nasdaq subiu 0,51%, a 16.399,52 pontos.

Bolsas da Europa Os mercados acionários da Europa encerraram a sessão em alta, com Frankfurt como destaque ao prolongar a sequência de fechamentos em máximas recordes. Paris perdeu fôlego no fim do pregão, mas também renovou sua máxima histórica de fechamento. Enquanto isso em Madri, o Ibex superou os 11.000 pontos, o que não ocorria desde 2007, segundo o jornal Expansión. O clima continuou embalado por dados regionais, como o que apontou melhora acima do esperado do sentimento na zona do euro. O ambiente mais promissor também tem sido retratado nos balanços. A varejista de moda Hennes & Mauritz (H&M) disparou com resultado trimestral acima do esperado. Em Frankfurt, o DAX subiu 0,49%, com o índice referencial alemão atingindo a marca inédita de 18.475,06 pontos no fechamento. Na máxima intradiária, o índice marcou 18.511,17 pontos. Em Londres, o índice FTSE 100 encerrou com variação de 0,01%, aos 7.931,98 pontos. Enquanto isso, o CAC 40, de Paris, avançou 0,25%, aos 8.204,81 pontos, patamar recorde, desacelerando da máxima histórica intradiária de 8.230,38 pontos registrada mais cedo. As cotações são preliminares. Os demais mercados da região também acompanharam o desempenho positivo. O Ibex 35, de Madri, subiu 1,09%, aos 11.111,30 pontos, com a Inditex, proprietária da Zara, entre as cinco principais altas porcentuais, após avançar 2,30%. O PSI 20, de Lisboa, fechou com alta de 0,88%, aos 6.276,69 pontos. Em Milão, o FTSE MIB avançou 0,21%, aos 34.759,69 pontos. *Com informações de Estadão Conteúdo e Dow Jones Newswires Quer entender como funciona a bolsa de valores? Acesse o curso online e gratuito do Hub de Educação da B3. Link da matéria

[thetockablog]

Cheesy Pap Balls

Cheesy Pap Balls Ingredients 4-5 cups water1/2 tsp salt300g white maize meal3 tbsp Kerrygold Butter1 onion, chopped1 red pepper, diced1 yellow pepper, diced1 tsp crushed garlic1 tsp smoked paprika1/2 tsp cumin powder1/2 tsp coriander powder10g fresh coriander, roughly chopped200g Kerrygold Dubliner Cheese, cut into cubes Flour, for coating2 large eggs, whisked1 cup breadcrumbs1.5 cups vegetable…

[alimentoseguro]

IMC anuncia a venda dos seis restaurantes da rede Olive Garden

O acordo de venda para a Wow Restaurants, empresa recém-criada para operar e desenvolver marcas no segmento de Casual Dining, foi fechado em R＄ 45 milhões.

A International Meal Company acaba de anunciar a venda dos seis restaurantes da rede Olive Garden operados pela companhia no Brasil - quatro localizados em shoppings das cidades de São Paulo e Campinas e dois no Aeroporto Internacional de Guarulhos. Após o desinvestimento da operação do Panamá, a IMC avalia este movimento como mais um passo importante da empresa, que visa extrair sinergia entre as operações existentes e reduzir a complexidade de gestão, focando investimentos nas marcas com maior potencial de crescimento.

A companhia segue acreditando e impulsionando sua consistente estratégia de crescimento e disciplina financeira. Já são nove trimestres consecutivos de evolução nos resultados, equilibrando crescimento sustentável com rentabilidade. "A venda das operações da Olive Garden no Brasil está alinhada com a estratégia de simplificação do nosso negócio, com foco nos investimentos em nossa transformação digital e expansão das marcas Pizza Hut, KFC e Frango Assado.", afirma Alexandre Santoro, CEO da IMC.

A International Meal Company (IMC / B3: MEAL3) é uma das maiores empresas do varejo de alimentação com origem e atuação na América Latina e Estados Unidos. A companhia contempla em seu portfólio marcas próprias e franqueadas, como Frango Assado, KFC, Pizza Hut, Viena, Batata Inglesa, Brunella, Margaritaville, entre outras. Atualmente, o grupo emprega globalmente mais de 12.000 colaboradores em operações distintas, como shoppings, centros comerciais, rodovias, hospitais, aeroportos e catering. Em 2022, a IMC acumulou receita líquida de R＄ 2,3 bilhões. 

ago/23, com copy a.seg via FSB -- imc@fsb.com.br  

[hklisaann]

#Meal3 #Day1 @optavia #creamydoublepeanutbuttercrispbar 🥜🥜 @lisaannoptavia22 #Optavia 🍫🍫🍫 (at Frenchtown, New Jersey) https://www.instagram.com/p/CYm4etRvVbX/?utm_medium=tumblr

[brosciencebob]

The craziest thing about #dieting for me... I actually eat MORE food! #wierd #wordtoyourmother This meal same as the last. #Meal3 two more to go. #diet #morefood #betterfood #cleanfood still at work😞

[mdnitz]

#dinner #meal3 #traegergrills #labordayweekend #ribs (at Myersville, Maryland) https://www.instagram.com/p/CExUTu_H7Dh/?igshid=1x9vlm64t81qp

[fitwithkrisblog]

Day 5 meal 3. This was the first time this week I was a bit hungry before dinner. I switched it up a bit and did ground beef, onions, peppers and some quinoa on lettuce with a side of olives. I don’t normally have grains but they were in my pantry and I wanted to switch up a from my usual sweet potatoes. This was definitely filling. . . . #dinner #tacos #healthcoach #health #healthyeating #lifestyle #nutrition #mealplan #80dayobsession #goals #food #healthyfat #getfit #meal3

[guitaristtv]

#wiped #dude #awesome #gym #workout #meal3 awaits (at Énergie Fitness) https://www.instagram.com/p/B5iHLoMnV59/?igshid=1ejvceo31oivs

[superfamouscollectionchild]

#chicken and #sweetpotato #meal3 #FaTSavvy #onlinepersonaltrainingprograms https://www.instagram.com/p/B35KMopFGMS/?igshid=10q736pz3xpsa

[twinkletoeslow]

Chicken and sautéed kale/spinach- it needs garlic, but I can’t have garlic right now. 😩 #whole30 #meal3 #primal #paleo #lowfodmap #nonightshades #kindofbland #garlicwouldhelp #crossrefrencinglists #nomoremeatandpotatoes #chachachanges

[whitegoddent]

#wheyprotein #sixstarpronutrition #vanillaicecream #meal3 (at Detroit, Michigan) https://www.instagram.com/p/BwSsqFGDJHn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=kldezqp2hrwa

[dbmlphotos]

Ahhh yeah! * * * * * #mealprep #food #fitness #healthyfood #healthylifestyle #mealplan #healthy #meal #foodie #cleaneating #nutrition #foodporn #meals #healthyeating #mealprepsunday #health #meal3 #protein #mealprepping #mealplanning #weightloss #meal1 #lunch #meal2 #vegan #dinner #bodybuilding #mealtime #breakfast #mealreplacement https://www.instagram.com/p/BvIfOiBAhId/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=g7hdb1jyh6tp

[shadowcat626]

Thur. Mar. 4

Meal1: Almond smoothie with banana, frozen fruit, & vanilla protein powder.

Snack 1: grapes, Ritz crackers

Snack 2: almonds, craisins

Meal2: whole wheat turkey sandwich, grapes, carrots

Meal3: turkey sausage, bell peppers, onions, corn, baked beans

Water: so far, at least 40 oz.

[genniece]

Listening to all of the @advicesradionetwork podcasts today with a respite after #meal3 for some #pottershouse #sotd So excited to be a part of the #teamadvices #teammecca #bodybuilding family. Let today be a blessing no matter what you get to do. If you don’t like where it where you’re at, turn around and go somewhere else. It’s your choice! #khaoskreed (at Broadwater, Montana)

[lashfunwithjess]

#meal3 #porkchopwithsweetcucumbersalad #day1outof28 #ketolife #keto @ketogenicgirl