#ed porady

[justbutterflyx]

Who will i be tonight?

that’s the question

[bl0odypawzies]

Jesli to widzisz, zrob cwiczenia wedle twojego imienia!

- A 50 russian twist

- B 25 brzuszków

- C 40 russian twist

- D 60 pajacyków

- E 30 kolana do łokci

- F 1 min deska

- G 40 pompek na scianie

- H 2 minuty arm circles

- I 30 przysiadow

- J 35 russian twist

- K 30 brzuszkow

- L 25 przysiadow

- Ł 65 pajacykow

- M 35 kolana do łokci

- N 70 pajacykow

- O 1 min deska

- P 45 pompek na scianie

- R 42 sekund deski

- S 2 minuty arm circles

- T 1 min deska

- U 30 brzuszkow

- V 40 pompek na scianie

- W 70 pajacykow

- X 35 pompek na scianie

- Y 3 minuty arm circles

- Z 40 russian twist

Zrob 3 serie

[xmotylek-any]

jak mam wytłumaczyć innym jak się czuje, skoro jestem jednocześnie

NIĄ i NIĄ.

[han1w]

zajebales raz to zajebisz wiele razy:

[motylkowa-mag2]

Th1nsp0

[xanxanguro]

"Posiadanie szybkiego metabolizmu jest takie trudne!!!🥺🥺"

Stul pizde jebana kurwo każdy wie że uwielbiasz wpierdalac całe menu mcdonalda w 5 min i nie tyjąc nawet kilograma

[jiennal]

ja na matmie

ja kiedy trzeba obliczyć kalorie

[imflyv]

[mxjxmtlk]

Hej motylku przypomnienie na dzisiaj ze bedzie to chudy dzien jesli sie postarasz, a jesli pójdzie nie po twojej mysli to spróbuj ponownie jutro 🫶🏻

(dla osob ktore nie lubia meanspo a chca motywacje)

[stuffncigarettes]

Motylki ‼️

Wartości podane na 100 gram produktu ‼️‼️

Przygotowałam listę moich ulubionych niskokalorycznych produktów Go Active wraz z kaloriami.

[zapoznonaaborcje]

O jedzeniu myślisz kilka godzin

O figurze marzysz kilka lat

[justbutterflyx]

Mam wrażenie,że udaję ED ,bo nie wyglądam jak inne motylki

[bl0odypawzies]

powody żeby schudnąć:

- spodnie z niskim stanem, ktore beda wygladac uroczo, a nie jakby byly za male

- chude dlonie, na ktorych zrobione paznokcie beda slicznie wygladac,

- w koncu ktos ci uwierzy ze nie zartowalas z tym ze jestes chora

- wieksza pewnosc siebie

- nie bedziesz sie wstydzic w lato ze twoje uda jak chodzisz skacza jak galareta

- ladne obojczyki

- bedziesz wygladac jak chodzacy trup

- "chce wygladac jak ty"

- ubrania xxs moga byc za duze

- nie myslec w lumpie w ktorym nie mozna przymierzać ubran "nie kupie tego, bo sie nie zmieszcze"

- ladny profil twarzy

- bedziesz umiala zasnac na boku nie myslac o tym jak twoj brzuch jest ogromny

- nie bedziesz ta "gruba" kolezanka

- NIKT ci nie powie ze jestes gruba

- uda jak dwa patyczki

- w autobusie zajmiesz polowe jednego miejsca

- bedziesz slodka kruszynka ;33

- kazde ubranie "za male" bedzie za duze

- "w jaki sposob tyle schudlas?"

- satysfakcja z tego ile przeszlas, zeby osiagnac to co masz teraz

- nie zawiedziesz any

Nie myśl o powodach, a działaj aż do skutku

[xmotylek-any]

ja zawsze w sklepie bo zanim coś kupie, muszę sprawdzić ile to ma kalorii:

[nikvlinka552]

JEDEN TAKI PLACUSZEK MA 17 KALORII

Przepis:

Składniki:

Wykonanie:

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, jeżeli lubicie słodkie możecie dodać erytrolu (opcjonalnie można też dać proszek do pieczenia) Gdy będzie jednolita masa usmaż małe placuszki (u mnie dwie łyżeczki masy na jednego, wyszły mi 22)

Usmaż na suchym jeżeli pozwala na to twoja patelka (jeżeli nie 5g oliwy w zupełności wystarczy) Smaz z dwóch stron do złocistego koloru. Smacznego!!

[motylkowa-mag2]

Nie jesteś głodna. Jesteś tłusta.