#dobrą
Explore tagged Tumblr posts
trzykwadranse · 1 year ago
Text
Vabank, ale Kwinto i Kramer na koniec po prostu się całują, bo to jedyne o czym myślę po tym, jak chwilę temu skończyłem ten film
oni ale to lovers to enemies to lovers? wattpada by pojebało, kiedyś wszystko to napiszę 🔥🔥🔥
21 notes · View notes
witchwhaat · 9 months ago
Text
NEW MOTIVATION FOR WRITING MY MA: WRITE SOMETHING SO GOOD THAT EVERYONE SHITS THEMSELVES
3 notes · View notes
cononeillbreastingboobily · 8 months ago
Text
Drodzy. Pytanko
Jak byście przetłumaczyli na polski "I think I hauve covid" tak żeby tłumaczenie oddawało katastroficzny wręcz poziom napalenia zawarty w oryginale?
Jak dotąd wpadłam na "chuba mam covida" ale jeśli macie inne pomysły to chętnie posłucham
2 notes · View notes
clownleys · 1 year ago
Note
powodzenia na obronie!!!
thank u!!! <3
3 notes · View notes
godiswithus-isaiah41-10 · 9 months ago
Text
Moi umiłowani, dzisiaj chciałam podzielić się z wami modlitwą o dobrą spowiedź, podczas której pisania prowadził mnie Duch Boży. Ufam Panu, że się wam przyda, a poprzez nią uda nam się wspólnie wymodlić wiele dobrych, owocnych spowiedzi, zwłaszcza spowiedzi generalnych z całych żyć, szczególnie dla osób konających i ciężko chorych, błądzących z dala od Pana Nieba i ziemi.
Modlić się można zarówno samymi dziesiątkami wraz z rozwiązaniem tajemnic, bądź dodawać do nie modlitwy rozważaniami, które są dodane przy każdej tajemnicy, bądź jedynie krótkimi modlitwami na początku, końcu pełnej modlitwy. Bóg zapłać za wszelkie użycie modlitwy i wymodlone przez nie łaski.
Miłosierny Zbawco, stoję tu przed Tobą, dziękując Ci za wszystkie dotąd wyświadczone mi i całemu światu łaski. Stoję tu, aby podziękować Ci za miłość, jaką obdarzasz nas wszystkich, o Miłosierne Serce Zbawiciela. O Najdroższa Krwi Jezusa Chrystusa, ufam Tobie.
1. Pan Jezus okazuje Swoje miłosierdzie poprzez wybaczenie dobremu łotrowi.
Ty, Panie Jezu, mój Miłosierny Zbawco, wybaczyłeś grzechy temu, który jest zwany dobrym łotrem z uwagi na to, że upomniał współwiszącego z wami łotra wyszydzającego Cię na krzyżu, a także ujrzał w Tobie Zbawiciela, kompletnie zmieniając się pod wpływem Twojej Wszechmocnej Obecności. Jezu, wspomnij na Twoją Mękę, jaką wycierpiałeś na krzyżu, a także radość, jaką odczułeś wtenczas, gdy nawrócił się dobry łotr i racz udzielić łaski owocnej spowiedzi nam i tym, za których się modlimy, abyśmy otworzyli się przy konfesjonale na morze Twoich łask pamiętając, że Ty przemawiasz do nas przez spowiednika. Jezu Miłosierny, ufam Tobie i wiem, że w Tobie moja nadzieja nie zgaśnie.
10x O Jezu Miłosierny, racz wyjednać nam łaskę dobrej spowiedzi przez Twoje Miłosierne, Łaskawe i Litościwe Serce, w którym znajduje się nasze bezpieczne miejsce, w którym jest nasz ratunek i odpoczynek aż do szczęśliwej śmierci.
2. Pan Jezus okazuje Swoje miłosierdzie poprzez powołanie św. Pawła.
O mój Jezu, Który ze źródła Swojej miłości powołałeś św. Pawła niegdyś prześladującego ustanowiony przez Ciebie Kościół Święty i dałeś mu łaskę rozpoczęcia nowego życia, obdarowując Go nowym imieniem, a także przebaczyłeś mu jego grzechy, wspomnij na morze miłosierdzia płynące prosto z Twojego Serca na nas i wszystkich grzeszników, i wyjednaj nam oraz wszystkim, za których zanosimy Ci nasze modlitwy, łaskę dobrej spowiedzi, który żyjesz i królujesz z Bogiem Ojcem w jedności Ducha Świętego, gdyż mamy w sobie wiarę, że możemy Ci ufać. Racz łaskawie wysłuchać naszych modlitw ze względu na Mękę, jaką przeżywasz każdego dnia z powodu wielkiej grzeszności ludzkiej a także radość, którą poczułeś, kiedy nowo przemieniony św. Paweł głosił Ewangelię i wzywał ludzi do poznania Ciebie.
10x O Jezu Miłosierny, racz wyjednać nam łaskę dobrej spowiedzi przez Twoje Miłosierne, Łaskawe i Litościwe Serce, w którym znajduje się nasze bezpieczne miejsce, w którym jest nasz ratunek i odpoczynek aż do szczęśliwej śmierci.
3. Pan Jezus okazuje Swoje miłosierdzie poprzez miłosierne spojrzenie i wezwanie Piotra Apostoła do służby Bożej
Panie Jezu, Który okazałeś Swoje miłosierdzie poprzez wybaczenie Piotrowi, który z wielkiej bojaźni zaparł się, że Cię nie zna, podczas kiedy Ty byłeś bezlitośnie oskarżany przez przepełnionych nienawiścią ludzi, a jednak nie chowałeś do Niego urazy, lecz przebaczyłeś mu i ze zdroju Swego miłosierdzia udzieliłeś mu łaski powołania do budowania Kościoła Świętego oraz mężnego ewangelizowania, wypełniania woli Ojca Wszechmogącego z wielką radością bycia Twoim uczniem, któremu nakazałeś paść Twoje owieczki i baranki, zmiłuj się nad nami, grzesznikami oraz wyjednaj nam wszystkim łaskę owocnej spowiedzi przez wzgląd na Twoje nieskończone miłosierdzie, poprzez które zmazałeś błędy przeszłości św. Piotra, co spowodowało u Ciebie wielką radość.
10x O Jezu Miłosierny, racz wyjednać nam łaskę dobrej spowiedzi przez Twoje Miłosierne, Łaskawe i Litościwe Serce, w którym znajduje się nasze bezpieczne miejsce, w którym jest nasz ratunek i odpoczynek aż do szczęśliwej śmierci.
4. Pan Jezus okazuje Swoje miłosierdzie poprzez przebaczenie niewiernemu Tomaszowi
Panie Jezu, nasz Miłosierny Zbawco, Który wybaczyłeś św. Tomaszowi, jednemu z Twoich apostołów, to, że nie uwierzył w Twoje chwalebne zmartwychwstanie, nie potępiłeś go, ani nie dałeś mu odczuć działania Twojej sprawiedliwości, lecz umocniłeś jego wiarę w Ciebie, aby spełniły się słowa, że nie utraciłeś nikogo danego Ci przez Boga Ojca, a podarowałeś mu łaskę tak wielką, że wykrzyknął: „Pan mój i Bóg mój!”, udziel nam łaski dobrej spowiedzi, nasz Wierny i Miłosierny Panie i Boże, Któremu ufać możemy zawsze i wszędzie tak, aby nasza i Twoja radość była pełna.
10x O Jezu Miłosierny, racz wyjednać nam łaskę dobrej spowiedzi przez Twoje Miłosierne, Łaskawe i Litościwe Serce, w Którym znajduje się nasze bezpieczne miejsce, w Którym jest nasz ratunek i odpoczynek aż do szczęśliwej śmierci.
5. Pan Jezus okazuje Swoje miłosierdzie poprzez oddanie nam Swojej Matki za naszą Niebieską Mamę
Panie Jezu, wspomnij na Swoje miłosierdzie, z którego głębi wejrzałeś na ból i cierpienie Twojej Drogiej Matki, która po Twojej śmierci czułaby się bardzo samotna, a do czego nie dopuściłeś poprzez uczynienie nas rodziną, która opiekuje się sobą wzajemnie, udziel nam łaski dobrej spowiedzi, o jaką Cię prosimy i błagamy przez wzgląd na Twoje Milosierne Serce, Które płonie ogniem miłości do Boga, nas i naszych bliźnich, a także Twojej Najświętszej Matki, Maryi, a Ktore Jest przepełnione ogromnym współczuciem i wrażliwością, z jakimi ofiarowałeś się zaza nas na krzyżu dwa tysiące lat temu i nadal ofiarowujesz się codziennie na ołtarzach całego świata, a Którego Słowa są wieczne i nigdy nie przeminą, gdyż króluje w Niebie na wieki wieków. Amen.
10x O Jezu Miłosierny, racz wyjednać nam łaskę dobrej spowiedzi przez Twoje Miłosierne, Łaskawe i Litościwe Serce, w Którym znajduje się nasze bezpieczne miejsce, w Którym jest nasz ratunek i odpoczynek aż do szczęśliwej śmierci.
Przenajświętsze Serce Jezusa, zmiłuj się nad nami.
Przenajmilsze Serce Jezusa, wspomnij o nas Ojcu.
Przenajdroższe Serce Jezusa, pamiętaj o nas.
Przeczyste Serce Jezusa, bądź naszym ratunkiem i bezpiecznym odpocznieniem.
Miłosierny Jezu, nasz Zbawicielu Drogi, chroń nas.
Nasz Kochany Zbawco Drogi, zmiłuj się nad nami grzesznikami i racz wyjednać nam łaskę szczęśliwej spowiedzi oraz nawrócenia, przyjęcia ostatnich sakramentów przed śmiercią, a dla spowiedników i kierowników duchowych, łaskę trafiania do ludzi o najbardziej zatwardziałych sercach, Który żyjesz i królujesz na wieki wieków. Amen.
Tumblr media Tumblr media
1 note · View note
urodzonabyzwyciezac · 11 months ago
Text
Czasem ciężko jest odnaleźć szczęście ,kiedy wątpisz w samego siebie .
Trudno jest odnaleźć ukojenie u boku drugiej osoby ,kiedy sam nie możesz zaakceptować tego ,jaki jesteś .
Dlaczego tak wielu ludzi zakłada maskę na twarz ,bojąc się pokazać swoje prawdziwe oblicze ?
Jesteśmy stworzeni tacy niewinni
,więc dlaczego gorszymy się, na mnóstwo innych sposobów ? Tak zmienia nas świat ,nasz pogląd na świat i ludzi . Nie raz wierzymy bardziej w idoli , nie znajomych,czy przechodniów .
Dlaczego człowiek jest w stanie w kogoś uwierzyć ,ale nie w siebie ?!
Samoakceptacja przychodzi nam ciężko ,ale zaakceptowanie zachowań innych ,już jest okej . Mimo tego ,iż my jesteśmy inni, nie przeszkadza nam to ,jak drugi człowiek może nas zmienić . Niekoniecznie na dobre .
Zadaję sobie nie raz pytanie . Dlaczego aż tak kierujemy się czyjąś opinią ,a swoją oddalamy w kąt. Myślę ,że najpierw zrozumieć drugą osobę ,powinniśmy zacząć od siebie . Przepracować to ,co nas blokuje latami i ciągnie w czarną otchłań. Zaakceptować fakt ,że jesteś cudowna osobą ,po wielu przejściach, która se świetnie radzi . Pomimo bólu,licznych ran psychicznych i cierpień ,żyjesz . Jesteś tutaj . Nie jest niczym złym,pogubić się w życiu i nie do końca rozumieć sensu swojego obycia . Jednak pamiętaj ,że to ty przez to wszystko przeszedłeś. Bądź dumny z tego ,jaki jesteś . Nie musisz być idealny . Nikt nie jest. Pracuj nad sobą ,ciesz się tym ,że jesteś . Nikt nie jest z gliny czy kamienia . Czasami każdy ma ciężki etap w swoim życiu .
Czasami potrzeba pobyć samemu że sobą i zrozumieć to ,co wydaje się być niezrozumiałe.
Postaw w tym roku na podium na swoją osobę ,na swoje uczucia i emocje , na swoje marzenia i szczęście. Dopiero na drugim miejscu myśl o kimś innym .
Tumblr media
1 note · View note
milionwnecie · 1 year ago
Text
7 prostych kroków, które pomogą Ci schudnąć bez restrykcyjnych diet
Marzysz o osiągnięciu wymarzonej sylwetki, ale nie jesteś fanem restrykcyjnych diet? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieje wiele innych sposobów, które mogą pomóc Ci schudnąć bez konieczności katowania się głodówkami. Przedstawiamy 7 prostych kroków, które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Rób regularne, pełnowartościowe posiłkiPierwszym krokiem do utraty wagi bez restrykcyjnych diet jest…
Tumblr media
View On WordPress
#7 prostych kroków#a alkohol jest bardzo kaloryczny. Dlatego niezależnie od tego#a rezultaty same przyjdą. Pamiętaj#a zamiast tego sięgaj po świeże warzywa#aby nauczyć się radzić sobie ze stresem w inny sposób. Postaw na techniki relaksacyjne#aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. 2. Unikaj napojów słodzonych i alkoholu Naprawdę dużo kalorii możemy spożywać w p#ale nie jesteś fanem restrykcyjnych diet? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieje wiele innych sposobów#ale również będziesz się rozwijać jako osoba. 5. Zadbaj o odpowiedni sen Sen odgrywa kluczową rolę w regulacji wagi ciała. Brak snu może pro#ale również poprzez rozwój osobisty. Skoncentruj się na sobie#białą rybę i chude mięso. Pamiętaj też o odpowiedniej ilości błonnika#bieganie#by być najlepszą wersją siebie. Powodzenia!#co z kolei może prowadzić do przyrostu masy ciała. Dlatego tak ważne jest#czy dążysz do utraty wagi#czy nie#jazda na rowerze czy po prostu długie spacery. Regularne ćwiczenia pozwolą spalić więcej kalorii#jeśli podejdziesz do tego procesu z umiarem i pozytywną motywacją. Dbaj o swoje zdrowie i dobry samopoczucie#konsekwentny i nie załamuj się w przypadku ewentualnego przyrostu wagi. Traktuj to jako część procesu i nie zrażaj się. Podsumowanie Schudną#które mogą pomóc Ci schudnąć bez konieczności katowania się głodówkami. Przedstawiamy 7 prostych kroków#które pomogą Ci schudnąć bez restrykcyjnych diet Marzysz o osiągnięciu wymarzonej sylwetki#które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy. 1. Rób regularne#które są zdrowsze i mniej kaloryczne. 3. Zwiększ aktywność fizyczną W celu schudnięcia nie musisz spędzać wielu godzin w siłowni. Wystarczy#które tuczą#które w konsekwencji mogą wpływać na przyrost masy ciała. Dlatego tak istotne jest dbanie o odpowiednią ilość i jakość snu. Staraj się wypra#które wprowadzasz stopniowo. Pamiętaj#który wymaga czasu i determinacji. Nie oczekuj spektakularnych rezultatów w krótkim czasie. Skoncentruj się na zdrowych nawykach#którą lubisz i która sprawia Ci przyjemność. To może być joga#medytację czy czytanie interesujących książek. To wszystko pomoże Ci zrelaksować się#owoce#pełnowartościowe posiłki Pierwszym krokiem do utraty wagi bez restrykcyjnych diet jest regularne spożywanie pełnowartościowych posiłków. Zam
0 notes
heltunderbart · 2 years ago
Text
pół twittera ma robaki zamiast mózgu dlaczego nadal używam tego gówna 😭 😭 😭
1 note · View note
bycie-narcyzem-to · 1 year ago
Note
bycie narcyzem z potencjalnym aspd to ciągłe wrażenie, że wkręcasz ludzi, żeby myśleli, że jesteś "dobrą i normalną osobą" gdy tylko się z kimś zaprzyjaźniasz, choć szczerze chcesz po prostu znaleźć przyjaciół i być lubianym. czujesz, że gdyby dowiedzeli się o twoim narcyzmie, nie chcieliby się już z tobą przyjaźnić i myśleliby, że jesteś fałszywym manipulatorem.
npd + possible aspd culture is constantly feeling like you’re tricking people into thinking you’re a ‘good and normal person’ whenever you make friends even though you’re genuinely just trying to make friends and be liked by people. it feels like if they ever found out you’re a narcissist, they wouldn’t want to be your friend anymore and they’d really think you’re just a manipulative fake.
.
63 notes · View notes
sadark-angel · 2 months ago
Text
"Kiedy kobieta kłóci się i krzyczy, to znaczy, że jeszcze jej zależy. Kiedy kobieta złości się lub obraża, to znaczy, że uwierzyła w Ciebie, a Ty ją zawiodłeś. Jeśli się o coś pyta, to znaczy, że chce coś wyjaśnić. Kiedy się nie odzywa i pozwala, aby sprawy toczyły się same, to znaczy, że się poddaje. A kiedy nie robi żadnych z tych rzeczy, wiedz, że straciłeś dobrą kobietę."
324 notes · View notes
tylkomniej · 2 months ago
Text
zazdroszczę wszystkim, którzy mają dobrą relację z jedzeniem
142 notes · View notes
l1ttlec4tepill4r · 16 days ago
Text
UDALO MI SIE 🥹
Udało mi się wrócić na dobrą drogę i jesc mniej, powróciły mi mroczki przed oczami 🥹😍 Dziekuje ano że się nade mną zlitowalas 🙏🏼
97 notes · View notes
ghostshipernr1 · 2 months ago
Text
In my opinion, Ghouls communicate a bit like birds.
They can talk, but sometimes chirping is just easier for them.
I think if that were the case, there would be a different sound for each occasion, like Rain making an irritated chirp after Swiss hid his pack of spare guitar strings again, or Mountain chirping contentedly while sitting comfortably in an armchair, sipping hot tea and reading a good book.
It seems to me that in such a situation Dew and Aether would have their own kind of chirping. Aether's deep voice would blend perfectly with Dew's slightly higher, more energetic voice in their own love serenade.
Until one day...
I imagine during the first week of the tour that Aether wasn't on, sometime in the middle of the night at maybe 2 or 3 a.m. you would hear a faint sob coming from the top bunk on the left. However, if you really listened, you could hear a really quiet chirp (similar to their song but with the conspicuous lack of the heavier sound) calling to the mate of a certain lone fire ghoul. There would be visible breaks in the middle of the song for the partner's response, but this time no one would respond. No one knows, not even he himself, whether he is doing it consciously or unconsciously, whether it is reality or a dream. If Dewdrop wakes up the next day with bags under his eyes, traces of tears on his cheeks and an extremely quiet mood, no one will comment on it. Even Rain whose bunk is right below this Dewa.
The video below inspired me to create this post:
youtube
125 notes · View notes
polskie-zdania · 1 month ago
Text
Ja siebie sama skazywałam na te wszystkie akrobacje, wiesz? Wydawało mi się, że moje gorsze dni sprawią, że przestanę mieć w jego oczach jakąkolwiek wartość. Problem leżał we mnie samej i w tym, że to ja sobie tę wartość zabierałam. Jako dziecko publicznie popłakałam się raz. Wstyd, który mnie wtedy pożarł żywcem pamiętam do dziś. Obiecałam sobie, że już nikt nie zobaczy mnie w takim stanie. I nie zobaczył. Latami. Będę zawsze pomalowana, wyprasowana, pokolorowana i przebrana w najlepszy nastrój, jaki tylko sobie skroję. Będę tą od linijki. Tą idącą zawsze środkiem korytarza. Zarażającą uśmiechem i dobrą energią. Tą zawsze na czas. Tą zawsze w punkt. Tą, która zawsze jest ponad i bardziej.
"Nie widać po tobie, że źle się czujesz, ale... ty po prostu już tak masz, prawda? Ty po prostu jesteś takim człowiekiem."
Wstydziłam się tego, że nie zawsze jestem silna. Latami. Naprawdę. Takim kobietom jak ja to nie przystoi. Takim kobietom jak ja nie drga twarz, a łzy spływają spod ciemnych okularów wprost na szpilki. Nie masz pojęcia, ile razy tak szłam. Mam swoje ulubione kawałki, które grają mi wtedy w tle jak na zamówienie. Nie zobaczysz mnie przynoszącej gdziekolwiek swoje kłopoty. Nie zobaczysz mnie potykającej się i proszącej kogokolwiek o pomoc. Jestem stworzona do wystarczania sobie samej. Jestem stworzona do funkcjonowania ponad stan i swoje możliwości. Jestem stworzona do osiągania szczytów w samotności. Wiedz, że to komplement, jeśli wpuszczę Cię w swoje gorsze dni. Wiedz, że rzadko pokazuję komukolwiek, że bywam inna niż perfekcyjna. Od dawna już sama z siebie w tym temacie kpię, ale według siebie samej - muszę. Według siebie samej - muszę zawsze robić wszystko, by błyszczeć. Nie muszę, prawda? Nie muszę. Mogę uginać się pod naporem tego wszystkiego, co kocham, tego, o co się martwię, tego, za czym tęsknię i tego, na co nie mam wpływu. Mogę uginać się pod naporem tego wszystkiego, co dla mnie tak bardzo ważne i tego, co tak bardzo uwielbiam w tym pełnym kontrastów świecie. Zaprosiłabym Cię do siebie, ale trochę się boję. Nie wiem, czy spodobałoby Ci się to, co zobaczyłbyś we mnie po zdjęciu tych wszystkich perfekcyjnych barw i ciemnych okularów. Oczy, które czasami się boją. Twarz, która czasami szarzeje pod naporem codzienności. Kobieta rakieta, która kuli się w swoim człowieczeństwie.
Marta Kostrzyńska
polskie-zdania.pl
60 notes · View notes
wompwompv · 2 months ago
Text
Gdy widzę tego typu wiadomości widzę, że idę w dobrą stronę
Tumblr media
65 notes · View notes
milionwnecie · 1 year ago
Text
7 prostych kroków, które pomogą Ci schudnąć bez restrykcyjnych diet
Marzysz o osiągnięciu wymarzonej sylwetki, ale nie jesteś fanem restrykcyjnych diet? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieje wiele innych sposobów, które mogą pomóc Ci schudnąć bez konieczności katowania się głodówkami. Przedstawiamy 7 prostych kroków, które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Rób regularne, pełnowartościowe posiłkiPierwszym krokiem do utraty wagi bez restrykcyjnych diet jest…
Tumblr media
View On WordPress
#7 prostych kroków#a alkohol jest bardzo kaloryczny. Dlatego niezależnie od tego#a rezultaty same przyjdą. Pamiętaj#a zamiast tego sięgaj po świeże warzywa#aby nauczyć się radzić sobie ze stresem w inny sposób. Postaw na techniki relaksacyjne#aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. 2. Unikaj napojów słodzonych i alkoholu Naprawdę dużo kalorii możemy spożywać w p#ale nie jesteś fanem restrykcyjnych diet? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieje wiele innych sposobów#ale również będziesz się rozwijać jako osoba. 5. Zadbaj o odpowiedni sen Sen odgrywa kluczową rolę w regulacji wagi ciała. Brak snu może pro#ale również poprzez rozwój osobisty. Skoncentruj się na sobie#białą rybę i chude mięso. Pamiętaj też o odpowiedniej ilości błonnika#bieganie#by być najlepszą wersją siebie. Powodzenia!#co z kolei może prowadzić do przyrostu masy ciała. Dlatego tak ważne jest#czy dążysz do utraty wagi#czy nie#jazda na rowerze czy po prostu długie spacery. Regularne ćwiczenia pozwolą spalić więcej kalorii#jeśli podejdziesz do tego procesu z umiarem i pozytywną motywacją. Dbaj o swoje zdrowie i dobry samopoczucie#konsekwentny i nie załamuj się w przypadku ewentualnego przyrostu wagi. Traktuj to jako część procesu i nie zrażaj się. Podsumowanie Schudną#które mogą pomóc Ci schudnąć bez konieczności katowania się głodówkami. Przedstawiamy 7 prostych kroków#które pomogą Ci schudnąć bez restrykcyjnych diet Marzysz o osiągnięciu wymarzonej sylwetki#które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy. 1. Rób regularne#które są zdrowsze i mniej kaloryczne. 3. Zwiększ aktywność fizyczną W celu schudnięcia nie musisz spędzać wielu godzin w siłowni. Wystarczy#które tuczą#które w konsekwencji mogą wpływać na przyrost masy ciała. Dlatego tak istotne jest dbanie o odpowiednią ilość i jakość snu. Staraj się wypra#które wprowadzasz stopniowo. Pamiętaj#który wymaga czasu i determinacji. Nie oczekuj spektakularnych rezultatów w krótkim czasie. Skoncentruj się na zdrowych nawykach#którą lubisz i która sprawia Ci przyjemność. To może być joga#medytację czy czytanie interesujących książek. To wszystko pomoże Ci zrelaksować się#owoce#pełnowartościowe posiłki Pierwszym krokiem do utraty wagi bez restrykcyjnych diet jest regularne spożywanie pełnowartościowych posiłków. Zam
0 notes