#dicas para acalmar

[guiasmaternos]

Maneiras de Acalmar um Bebê Choroso

Descubra como decifrar os sinais por trás do choro do seu bebê, técnicas eficazes para acalmar um bebê choroso e quando procurar ajuda médica.

Existem momentos em que parece que nada que você faz consegue acalmar seu bebê choroso. Afinal, cada bebê é único e o que funciona para um pode não funcionar para outro. No entanto, existem algumas técnicas universais que tendem a ser eficazes na maioria das situações. 1. O Poder do Toque: O contato pele a pele é uma maneira eficaz de acalmar um bebê inquieto. Isto não só proporciona conforto ao…

[blogpopular]

Tratamentos Naturais para Ansiedade: Descubra Soluções Eficazes e Seguras

A ansiedade é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, causando preocupação excessiva, medo e sintomas físicos como batimentos cardíacos acelerados e sudorese. Embora medicamentos e terapias sejam opções comuns, muitas pessoas procuram tratamentos naturais para ansiedade como uma forma mais suave e menos invasiva de lidar com a condição. Neste artigo, exploraremos as principais…

[urfavitgurl]

Oioi! Tudo bem? Sendo bem direta, eu mentalizo oq quero, mas parece q n adianta, q eu preciso me esforçar mt pra conseguir, já li sobre n precisar de esforço, mas coloco dúvidas na minha cabeça, oq complica pra mim. Poderia me dar alguma dica para melhorar isso?

oii, anon, tudo sim! espero que vc tbm esteja bem! espero poder te ajudar em algo. ♡

bem, a lei não deve ser complicada, é bem simples, na verdade.

confesso que isso pode ser bem monótono da minha parte, mas na maioria das vezes, o 'problema' é apenas a mentalidade, quando você acha que precisa de esforço ou quando não confia em si e em seu poder.

você é capaz de manifestar em, tipo, um piscar de olhos, literalmente. o problema é se, no fundo, você se acha incapaz.

sempre recomendo dieta mental e trabalhar o autoconceito porque funcionam em todos os aspectos, da mentalidade até sua vida 'ideal', então seria bom se você, ao menos, tentasse deixar de lado as preocupações e desespero, pra se lembrar de quem você é: uma pessoa que já tem o que queria, uma pessoa sem desejos, pois já os tem.

pare de depender da validação do físico, ele apenas reflete o que h�� em seu interior.

não se desespere quanto às suas manifestações, você já as tem. tente se acalmar e lembrar de quem você realmente é. ♡

[arimakeys]

Cuide de si mesmo como se fosse uma criança que ama muito ꣑ৎ

Imagine cuidar de si como você cuidaria de uma criança que ama profundamente. Você teria paciência, carinho, e se certificaria de que ela se sentisse segura e feliz, certo? Este guia te ajudará a adotar essa mesma abordagem gentil e amorosa no seu próprio cuidado.

1. Aceite-se Com Carinho 🌼

Assim como uma criança merece ser amada incondicionalmente, você também merece. Aceite suas imperfeições e entenda que elas fazem parte de quem você é. Trate a si mesmo com compaixão e evite a autocrítica excessiva. Lembre-se: você está em constante evolução.

Dica: Sempre que se sentir inseguro ou duvidar de si mesmo, pergunte-se: "Se eu fosse uma criança, como eu gostaria de ser tratado agora?" Use essa resposta para se guiar.

2. Cuide do Seu Corpo com Amor 🌼

Cuidar do corpo é um ato de amor. Assim como você garantiria que uma criança esteja bem alimentada e saudável, faça o mesmo por você. Escute seu corpo, entenda suas necessidades, e trate-o com delicadeza.

Dica: Tenha uma alimentação equilibrada e se movimente regularmente. Não se preocupe com perfeição, mas sim com constância.

3. Mantenha uma Higiene Delicada 🌼

Assim como daria um banho quente e confortável a uma criança no fim do dia, crie rituais de higiene que te façam sentir limpo e renovado. Pequenos gestos, como uma rotina de skincare ou uma ducha relaxante, são momentos de autocuidado que podem melhorar seu bem-estar.

Dica: Reserve alguns minutos para escovar o cabelo, hidratar a pele e fazer uma pequena massagem em si mesmo.

4. Ofereça-se Momentos de Lazer 🌼

As crianças precisam de brincadeiras e momentos de diversão, e o mesmo vale para você! Faça coisas que você ama e que te trazem alegria, seja desenhar, ouvir música, passear ao ar livre ou assistir sua série favorita.

Dica: Agende tempo para seus hobbies e momentos de lazer, da mesma forma que reservaria tempo para uma criança brincar.

5. Respeite o Seu Descanso 🌼

Uma criança que não dorme o suficiente se sente cansada e irritada. Cuidar do seu sono é essencial para manter sua saúde física e emocional em dia. Crie uma rotina noturna relaxante e vá para a cama em horários regulares.

Dica: Desconecte-se das telas antes de dormir, leia algo leve ou faça uma meditação curta para acalmar a mente.

6. Aprenda a Ouvir Suas Necessidades Emocionais 🌼

Se uma criança estivesse triste ou ansiosa, você a escutaria e ofereceria conforto. Faça o mesmo por si mesmo. Esteja atento às suas emoções e respeite seus sentimentos. Permita-se chorar quando necessário e celebre seus momentos de alegria.

Dica: Escrever em um diário pode ajudar a processar sentimentos e manter a saúde emocional.

7. Pratique a Autocompaixão 🌼

Se uma criança comete um erro, você não a puniria de forma severa, mas a ensinaria com paciência e compreensão. Trate seus próprios erros com a mesma compaixão. Ao invés de se culpar, aprenda com suas falhas e siga em frente.

Dica: Quando errar, pense em como você falaria com um amigo querido. Use o mesmo tom gentil ao falar consigo mesmo.

Lembre-se: cuidar de si mesmo com carinho é uma jornada contínua. Trate-se como você trataria alguém que ama muito, oferecendo amor, paciência e cuidado em cada passo do caminho. Você merece!

[tai-daily]

POR FAVOR, LEIAM.

OI GENTE, TENHO UMA NOVIDADE PARA VOCÊS.

ESTOU QUERENDO ME TORNAR UMA PESSOA MELHOR (não que eu não seja), NÃO SÓ QUERO MUDAR MEU CORPO, QUERO MUDAR MINHA MENTALIDADE, MINHA VIDA, A MIM MESMA.

QUERO QUE O MEU SITE SEJA MUITO DO QUE SOMENTE UM DIÁRIO, UM SITE QUE SÓ ENALTECE O EMAGRECIMENTO.

COM ISSO QUERO DIZER QUE MUITO DO MEU BLOG AQUI IRÁ MUDAR TAMBÉM, MEU CONTEÚDO IRÁ MUDAR.

CONTINUAREI COM MEU FOCO EM EMAGRECER, POSTAREI AQUI SOBRE TUDO, MAS SINTO QUE ESTOU SENDO APENAS RESUMIDA A ISSO, QUE ESTOU ME RESUMINDO A ISSO. NÃO QUERO CONTINUAR NESSE BURACO EM QUE ME COLOQUEI E JÁ FAZ DIAS QUE VENHO TRABALHANDO COM O MEU DESENVOLVIMENTO PESSOAL.

NÃO, NÃO SEREI COACH AQUI, E MINHAS PRÓXIMAS PUBLICAÇÕES NÃO SERÃO APENAS MOTIVACIONAIS, QUERO MUITO MAIS, MUITO MAIS. NÃO QUERO SER UMA FARSA, QUERO SER AQUI COMO SOU NA VIDA REAL E SE EU EVOLUIR NA MINHA VIDA PESSOAL, QUERO TRAZER ISSO PARA CÁ TAMBÉM.

DESEJO O MESMO PARA CADA UM DE VOCÊS.

BEM, NÃO LIGO PARA SEGUIDORES, CURTIDAS E ETC... MINHAS PUBLICAÇÕES IRÃO MUDAR E ESTAREI PRONTA PARA PERDER VOCÊS, E AOS QUE FICAREM, SEJAM MUITO MAIS DO QUE BEM VINDOS A ESSE NOVA ERA.

PARA AS MINHAS POSTAGENS FUTURAS, QUERO APRESENTAR UM POUCO DO QUE ESTAR POR VIM PARA VOCÊS:

AUTO CUIDADO

FINANCEIRO

ACALMAR MEUS SENTIMENTOS

FOCO

ESTUDOS

COMPROMISSOS COMIGO MESMA

DESENVOLVIMENTO PESSOAL

E SIM GENTE, NESSA NOVA ETAPA VOU ESTAR ABERTA A DICAS, MAS NEM TUDO VOU ABSORVER. QUERO BUSCAR COISAS QUE ME AJUDEM INTERNAMENTE E EXTERNAMENTE.

POR HORA É ISSO, CASO APAREÇA MAIS ALGUMA ATUALIZAÇÃO SOBRE, FALAREI AQUI COM VOCÊS.

MUITOS BEIJINHOS E SE CUIDEM. BOA SORTE.

EU ME ACHO MUITO BLOGUEIRA AQUI, MAS SAIBAM QUE NESSE BLOG SOU VELHA (ESTOU POR AQUI DESDE OS 16 ANOS, CONTANDO COM A MINHA PRIMEIRA CONTA QUE FOI DERRUBADA PORQUE NAQUELA ÉPOCA EU ERA SUPER THE BEST ANOREXIC, MEUS CONTEÚDOS ERAM SUPER PESADOS E DESNECESSÁRIOS), ANTIGAMENTE POSTAVA UMA COISA OU OUTRA ÀS VEZES, MAS HOJE EM DIA SOU MUITO MAIS ATIVA. ME SINTO CONFORTÁVEL EM POSTAR TUDO E QUALQUER COISA, TENHO UM CARINHO ENORME A QUEM ESTÁ COMIGO DESDE O COMEÇO E AOS QUE VIERAM DEPOIS.

COM AMOR, TAI.

[surrealsubversivo]

No apartamento do Caio

No apartamento do Caio, eu suguei doses de juventude pela primeira vez. Lembro quando levei os meus amigos bêbados para passar a noite lá. “Para onde vamos, agora?”-, Eles não podiam voltar para casa, e precisavam de um lar para sustentar a melhor de todas as mentiras, eu, como um parceiro de crime: escondi todos os corpos, protegi todos os meus aliados. No outro dia, todos sorriamos nas mesas do jantar, enquanto nossos pais beijavam as nossas cabeças.

No apartamento do Caio, eu me senti vivo como um jovem em chamas; a gente dançava descalços no piso gelado, falávamos como amávamos uns aos outros, virávamos copos de tequila em sincronia e riamos dos nossos pais em casa, achando que seríamos o futuro da nossa nação. Eu nunca esqueci a sensação de como era congelar um momento na sua memória, adorar toda uma vida como um santuário sagrado do passado que ainda está acontecendo bem diante dos seus olhos.

No apartamento do Caio, eu me arrumei para aquela festa fantasia, enquanto os meus amigos soltavam elogios e seguravam a minha mão. A gente não fazia ideia do que era a vida adulta, e aquele momento nunca foi uma boa hora para pensar acerca disso. Então, falávamos sobre as nossas vidas, sem muita profundidade. Eu odiava a forma como a purpurina não saia das minhas roupas, mas adorava ver todos se maquiando e se expressando através de gritos e risadas, às vezes, as duas coisas ao mesmo tempo.

No apartamento do Caio, eu olhava para ele vivendo fora das jaulas. Após todos os abusos que a sua mãe havia lhe feito passar, falando com grande brilho nos olhos, em como seriam os próximos anos; no dinheiro, nas festas, no futuro, no amor… Lembro de ter abraçado ele com o meu copo cheio, e dito que aquela era a melhor maneira de se vingar. Lembro de ter dito que queria que aquilo durasse para sempre. Lembro de ter agradecido a Deus pela forma como a vida muda, como nos libertamos mesmo depois do cárcere.

No apartamento do Caio, eu estava com medo de beijar aquele rapaz e ele não gostar. Como um carrossel de emoções, puxando-me até as luzes, lá estava eu pedindo dicas para um homem dez anos mais velho que eu; sobre como beijar alguém. Me recordo dele colocando a mão na minha bochecha e tentando me acalmar, após todo o caos interno. Eu estava com uma língua dentro dos meus lábios, eu estava com uma nova experiência no meu bolso, eu estava correndo até a minha amiga para falar que eu havia beijado um menino.

No apartamento do Caio, eu escrevi poemas, enquanto preparava café para ele. A gente costumava sentar naquele sofá, olhando para a avenida, sabendo que os próximos anos teriam saudade daquele momento. Naquele lugar, eu falava para Caio como eu resolveria todos os problemas da minha vida, e ele me ajudava. Lembro de cravar as elegias na minha mente, as dores no meu coração, a juventude na minha veia.

Às vezes, vou até o apartamento do Caio, mesmo ele já tendo se mudado há anos.

Mesmo sabendo que tudo já acabou.

Confesso que é como colocar rosas sobre um túmulo de alguém que você sente saudade; Penso nos meus amigos, nos momentos e em toda aquela vontade feroz de viver.

[garfo-na-tomada]

Frater, boa noite! Tudo bem? Queria pedir uma sugestão/dica caso seja possível. Resgatei uma gatinha há alguns meses mas a adaptação com meus outros gatos anda bem caótica. Já testei todas as técnicas indicadas por profissionais mas nada surge efeito. Você sabe de alguma magia/mantra que pode trazer paz e harmonia entre relações felinas? Ouvi falar que cura prânica poderia ajudar mas estou sem um centavo devido aos gastos veterinários então precisaria de algo possível de ser feito eu mesma :(

Boa noite, amiga! Putz, trazer gato novo pode ser difícil mesmo e quando é resgate é um caos, né, vai muito dinheiro com todos os exames, vacinas etc. Vou dar duas sugestões simples do que dá para fazer e aí você combina com as técnicas mundanas mesmo.

Uma dica para acalmar os ânimos no geral é usar o mantra OM. Pega uma gravação como essa aqui do youtube com os monges budistas cantando, baixa e coloca num celular velho ou mp3 tocando o tempo inteiro (pode ser baixinho, com fone de ouvido), que aos poucos isso vai mudando a energia do espaço e tirando essa vibe de conflito. É muito boa, inclusive, para quem tem vizinhos complicados, porque gradualmente começa a afetar a vizinhança também, mas tem que deixar tocando o tempo inteiro. OM MANI PADME HUM é outra boa opção, além da Meditação dos Corações Gêmeos (tem uma gravação do master Co no Youtube, aliás). Dá pra montar uma playlist.

O que a gente usou aqui em casa quando adotamos um segundo gato foi cristais. Pega um cristal rolado de quartzo rosa e aí você limpa, consagra e programa para harmonizar a relação entre os gatos e diminuir o conflito. Pode usar mais de um (inclusive, se a situação estiver braba mesmo, eu recomendo). As pedras depois que começam a trabalhar não precisam ficar no mesmo ambiente que eles, mas é bom que não fiquem no seu quarto de dormir, porque atrapalha o sono. As instruções de como trabalhar com as pedras estão no site aqui.

Boa sorte!

[corruptedgirl]

Dica de pele pra vocês!!!

Eu tô um pouco sumida daqui porque ando trabalhando muito fazendo outras coisas e etc.. mas vou me atualizar dos posts.

Passar pepino no rosto.🥒

O pepino pode ser usado no rosto de diversas formas, como em creme, máscara ou diretamente na pele. Uma forma de usar o pepino é descascá-lo e ralá-lo, misturando-o com gel de babosa e aplicando no rosto por 15 minutos. Outra opção é usar rodelas de pepino nos olhos para ajudar a reduzir as olheiras.

Benefícios

𖦹๋࣭⭑Hidratação: o pepino é rico em água e vitaminas, e pode deixar a pele mais firme e viçosa.

𖦹๋࣭⭑Calmante: o pepino pode acalmar a pele, deixando-a suave e macia.

𖦹๋࣭⭑Cicatrizante: o pepino tem propriedades cicatrizantes.

𖦹๋࣭⭑Clareador: o pepino pode ajudar a melhorar o aspecto de manchas e olheiras.

𖦹๋࣭⭑Regenerador: o pepino pode ajudar a regenerar a pele e a combater rugas.

𖦹๋࣭⭑Anti-envelhecimento: o ácido cafeico, presente no pepino, ajuda a suavizar as linhas de expressão.

OBS: O pepino não costuma causar alergia, mas é recomendado lavar o rosto após o uso para remover qualquer resíduo.

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[bungbruh]

SKZ EM: "Amor, eu estou grávida"

➢ CHAN

A primeira reação que Chan teria ao receber a notícia seria ficar te olhando estático no lugar aumentando o sorriso ao longo que a ficha vai caindo;

Ele ficaria muito feliz e animado, Chan te pegaria pela cintura e te rodaria no ar, te dando muitos beijos pelo rosto e lábios ao te colocar no chão;

O modo protetor dele seria ativado automaticamente, ele seria muito prestativo e cuidaria de você como se você já estivesse no último mês de gravidez;

Vocês conversariam muito sobre quais nomes dariam pro bebê dependendo do sexo, fariam muitos planos de se mudarem pra uma casa maior e construir um lindo quarto pro bebê.

➢ MINHO

Ele ficaria animado desde o começo, te abraçando fortemente e te agradecendo por ter engravidado;

Minho não seria tão prestativo como Chan, na realidade ele te provocaria em relação ao fato de que você ficaria limitada em fazer as coisas, assim não podendo reclamar de ele não fazer;

Porém a diversão dele acabaria quando a ficha caísse e ele percebesse que ele quem teria que fazer as coisas, assim seria a sua vez de provocar ele;

Apesar de tudo Minho de certa forma tornaria a sua gravidez mais leve e fácil de lidar.

➢ CHANGBIN

Nossa, Changbin seria do tipo que ficaria feliz como uma criança, ok que nesse contexto fica peculiar, mas essa seria a reação dele, saltitar como uma criança;

Quando ele fosse dar a notícia para parentes e amigos ele iria dizer "nós estamos grávidos" fazendo você dar belas risadas;

Changbin teria uma pequena crise existencial em algum momento da sua gravidez, se perguntando como ele iria conseguir cuidar bem de uma criança;

Mas logo logo essa crise iria passar e ele iria começar a se sentir confiante com a sua ajuda.

➢ FELIX

Os sentimentos de Felix ao receber a notícia seriam mistas, ele adora crianças e se dá bem com elas então obviamente ele ficaria feliz, mas uma criança DELE o deixaria um pouco assustado;

O tipo de pessoa que pesquisa vídeos e dicas de como ser um bom pai;

Com o tempo ele se sentiria mais confiante e confortável com o fato de ser pai, Felix te ajudaria a tomar decisões e impediria você de fazer trabalhos pesados;

Ele gostaria de dormir com a cabeça na sua barriga, tendo a expectativa de ouvir algo ou sentir o bebê chutar sua barriga.

➢ HYUNJIN

Um gatinho assustado no começo, ele andaria de um lado para o outro te fazendo rir do desespero dele;

Depois de uma hora ele teria começado a pensar com calma e ficaria muito feliz, te pedindo desculpas pela primeira reação dele com um abraço;

Hyunjin faria de tudo pra tentar te proporcionar a melhor gravidez possível, ele nunca te deixaria sozinha e sempre te faria sorrir e criar planos para o futuro de vocês como pais;

Num geral ele tentaria lidar tudo com leveza, sempre pensando nos pontos positivos de ter um filho.

➢ JEONGIN

LITERALMENTE um gatinho assustado, Jeongin ficaria totalmente paralisado, sem reação, se perguntando se não usar a camisinha da última vez foi a coisa certa;

Você teria que acalmar ele e ter uma conversa um pouco séria, mas daria tudo certo e ele começaria a ver o lado bom da situação;

Depois de uma semana de ter recebido á notícia ele estaria bem empolgado, se duvidar até mais que você mesma;

Jeongin seria ainda mais fofo do que o normal com você, ele seria o seu maior apoio durante a gravidez.

➢ SEUNGMIN

Ele seria um pouco parecido com o Jeongin, porém um pouco menos assustado, ele conseguiria raciocinar a notícia mais rápido;

Ser pai tão cedo ainda não estava nos planos dele, mas apesar de ser um desafio assustador ele estaria totalmente disposto a passar por tudo com você;

Seungmin iria querer te mimar muito todos os dias, seja te dando presentes, te levando pra passear ou comprando coisas que você tenha vontade de comer;

Você seria TÃO feliz por saber que ele seria o pai do seu filho, ele se esforçaria ao máximo todos os dias pra aprender a cuidar de uma criança.

➢ JISUNG

O MAIS ANIMADO DE TODOS SEM SOMBRAS DE DÚVIDAS!!!;

Ele se empolgaria com o fato de que vai ser pai no mesmo instante, você seria mimada e beijada pelo resto do dia;

Todos os dias ele iria dar ideias de nomes pro filho de vocês, seria um nome mais lindo e significativo que o outro, isso aqueceria muito o seu coração;

Jisung seria literalmente do tipo que acordaria de madrugada junto com você, sairia pra comprar coisas que você pedisse e ficaria acordado junto com você, dormindo somente depois que você dormisse (mas claro que antes de dormir ele daria um beijo na sua barriga <3).

[santannarsworld]

Acne? Não Mais! Como os Cosméticos Naturais Estão Revolucionando o Tratamento da Acne!

Você já se olhou no espelho pela manhã, esperando ver uma pele radiante e sem imperfeições, apenas para se deparar com mais uma erupção de acne? Se sim, você não está sozinho. Para muitos adolescentes e jovens adultos, a acne pode ser uma fonte constante de frustração e autoconsciência. Mas e se eu te dissesse que há uma solução que não envolve produtos químicos agressivos ou tratamentos caros? 

O PODEROSO TRATAMENTO PARA UMA PELE IMPECÁVEL. AÇÃO RÁPIDA, RESULTADOS VISÍVEIS

É hora de dar as boas-vindas aos cosméticos naturais no seu regime de cuidados com a pele! Neste post do blog, vamos explorar como os cosméticos naturais podem revolucionar o tratamento da acne, abordando suas preocupações e oferecendo dicas práticas para uma pele clara e saudável. Prepare-se para descobrir os segredos da natureza e alcançar a pele dos seus sonhos, de forma suave, eficaz e totalmente natural.

Por que optar por cosméticos naturais?

Os cosméticos naturais são formulados com ingredientes provenientes da natureza, como extratos de plantas, óleos essenciais e minerais. Eles são livres de produtos químicos agressivos, como parabenos, sulfatos e fragrâncias sintéticas, que podem obstruir os poros e agravar a acne. Além disso, os cosméticos naturais são menos propensos a causar reações alérgicas, tornando-os ideais para todos os tipos de pele, incluindo as mais sensíveis.

O PODEROSO TRATAMENTO PARA UMA PELE IMPECÁVEL. AÇÃO RÁPIDA, RESULTADOS VISÍVEIS

Principais ingredientes naturais para combater a acne

Óleo de Melaleuca (Tea Tree): Conhecido por suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, o óleo de melaleuca é eficaz no combate às bactérias que causam a acne, além de reduzir a vermelhidão e a inflamação.

Extrato de Hamamélis: A hamamélis é um adstringente natural que ajuda a controlar a produção de óleo na pele, reduzindo a obstrução dos poros e prevenindo o surgimento de novas espinhas.

Argila Verde: Rica em minerais e com propriedades absorventes, a argila verde é excelente para desintoxicar a pele, eliminando impurezas e reduzindo a oleosidade excessiva.

Óleo de Jojoba: Este óleo vegetal é semelhante ao sebo natural da pele, o que o torna ideal para equilibrar a produção de óleo e manter os poros desobstruídos. Além disso, o óleo de jojoba possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a acalmar a pele irritada.

Como incorporar os cosméticos naturais na sua rotina de cuidados com a pele

Limpeza suave: Opte por um limpador facial suave formulado com ingredientes naturais, como extratos de plantas e óleos essenciais, para remover suavemente a sujeira, o óleo e as impurezas da pele sem causar ressecamento ou irritação.

Tonificação: Use uma loção tonificante à base de hamamélis ou água de rosas para equilibrar o pH da pele e minimizar a aparência dos poros. Isso ajudará a prevenir a obstrução dos poros e a reduzir a produção de óleo.

Tratamento direcionado: Aplique uma pequena quantidade de óleo de melaleuca diretamente sobre as espinhas como tratamento localizado. O óleo de melaleuca ajudará a secar as espinhas e a reduzir a inflamação sem ressecar a pele.

Máscaras faciais semanais: Mime sua pele com uma máscara facial de argila verde uma vez por semana para desintoxicar os poros, controlar a oleosidade e promover uma tez mais clara e radiante.

A Solução Rápida para uma Pele Impecável!

Principais Vitaminas e Minerais para o Cabelo

Alguns dos nutrientes mais importantes para a saúde capilar incluem:

Vitamina A: Ajuda na produção de sebo, que mantém o couro cabeludo saudável.

Vitaminas do Complexo B: Incluindo biotina (vitamina B7), que é essencial para o crescimento do cabelo, e niacina (vitamina B3), que melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo.

Vitamina C: Um poderoso antioxidante que promove a produção de colágeno, essencial para a estrutura do cabelo.

Vitamina D: Contribui para a saúde dos folículos capilares.

Vitamina E: Protege as células do estresse oxidativo e melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo.

Ferro: Importante para o transporte de oxigênio para os folículos capilares.

Zinco: Ajuda no reparo dos tecidos e na regeneração celular, essencial para o crescimento do cabelo.

A Solução Rápida para uma Pele Impecável!

O Impacto Emocional da Acne e Como os Cosméticos Naturais Podem Promover a Confiança

A acne não afeta apenas a aparência física, mas também pode ter um impacto significativo na autoestima e no bem-estar emocional dos indivíduos. A acne pode afetar a confiança e a autoimagem, especialmente em adolescentes e jovens adultos. Sendo assim, os cosméticos naturais são eficazes também na redução da  ansiedade social, baixa autoestima e até depressão. 

O PODEROSO TRATAMENTO PARA UMA PELE IMPECÁVEL. AÇÃO RÁPIDA, RESULTADOS VISÍVEIS

À medida que concluímos esta jornada de descoberta sobre o tratamento natural da acne, espero que você se sinta capacitado e inspirado para cuidar da sua pele de uma maneira que seja gentil, eficaz e natural. Os cosméticos naturais oferecem uma abordagem holística para o tratamento da acne, tratando não apenas os sintomas, mas também as causas subjacentes, enquanto promovem a saúde e a vitalidade da pele.

Lembre-se sempre de que a jornada para uma pele clara e saudável é única para cada pessoa, e pode exigir paciência e consistência. Ao continuar a explorar e experimentar com ingredientes naturais, você estará investindo no seu bem-estar físico e emocional. Então, abrace sua jornada, confie na sabedoria da natureza e celebre o progresso, não a perfeição. Aqui está para uma pele radiante e cheia de confiança!

RESTAURE AGORA A SUA PELE!

[haileybieberbrs]

Hailey Bieber para Marie Claire France.

"Me Sinto mais confortável quando não estou usando maquiagem, mais eu mesma também." — Hailey Bieber.

A marca de cuidados com a pele Rhode Skin agora está disponível na França. Encontro com Hailey Bieber, que nos fala sobre seus rituais e sua paixão por cosméticos e seus ativos.

A que horas você costuma acordar? Por volta das 8 ou 9 horas, não sou realmente uma pessoa matinal. Especialmente porque costumo dormir depois da meia-noite.

Você sai sem maquiagem? Muitas vezes e eu prefiro, aliás. Me sinto mais confortável quando não estou usando maquiagem. Mais eu mesma também.

Como você cuida da sua pele? Nunca esqueço de limpar bem o rosto à noite; dormir com maquiagem é totalmente impensável para mim. Quando estou viajando, minha pele pode ficar desidratada rapidamente e posso ter pequenas espinhas devido ao voo e ao jet lag. Então, sempre levo comigo uma boa máscara hidratante e energizante. A essência com ceramidas do Glazing Milk da Rhode é também extremamente hidratante, calmante e ajuda a restaurar a função de barreira da epiderme. Às vezes, até aplico no corpo, no busto, nos braços…

O que seus cabelos dizem sobre você? Eles foram cortados para uma sessão de fotos e, desde então, estou bastante feliz com esse corte. Também percebo que meus cabelos estão mais saudáveis. Por enquanto, estou deixando-os seguir sua vida sem mexer, e veremos até onde eles vão. Quanto à cor, sou fã de tonalizadores para brincar com as nuances, mas não faço nada radical, nem coloração nem descoloração.

Um gesto de beleza que a caracteriza? Não é um gesto, mas uma atitude: sou muito regular e aplicada nas minhas rotinas de cuidados, o que faço, o que uso, em que horário. Tanto à noite quanto de manhã.

Uma obsessão? Skincare! Adoro experimentar novos produtos, mergulhar no universo dos ativos.

Um hábito que você gostaria de perder? O de espremer tudo. Por exemplo, aquele pequeno botão quase invisível. A satisfação imediata está lá, mas não vale a enorme marca vermelha que se instala depois.

Quais são seus reflexos ecológicos? Eu uso discos de algodão reutilizáveis para remover a maquiagem. Existem alguns muito práticos que vêm com uma bolsa para não danificá-los na máquina de lavar.

Como você relaxa? Tomando um bom banho.

Uma dica para acalmar o estresse instantaneamente? Eu respiro consciente e profundamente. Percebo que muitas vezes estou prendendo a respiração, especialmente porque falo muito.

Quais são os cheiros da sua infância? Os dos pratos tradicionais da minha mãe e da minha avó brasileiras, que cozinhavam muito.

Você usa perfume todos os dias? Sim, os da marca Ex Nihilo, que eu aprecio especialmente.

Qual é o seu mantra favorito? "Menos é mais", que eu acho, à medida que envelheço, adequado a tantas áreas, como moda e beleza. Estou cada vez mais adepta do "sem esforço, o mais simples possível".

[blogpopular]

Como Encontrar o Equilíbrio Emocional: Um Guia Completo para uma Vida mais Saudável e Harmoniosa

Encontrar o equilíbrio emocional é um desafio constante em um mundo cheio de pressões, prazos e múltiplas responsabilidades. Equilíbrio emocional não significa eliminar todas as emoções negativas, mas aprender a gerenciá-las de forma saudável para alcançar uma vida mais harmônica e satisfatória. Neste artigo, vamos explorar como encontrar o equilíbrio emocional, com dicas práticas e profundas…

[domquixotedospobresblog]

Quando ela quiser atenção,pare para ouvir, quando ela quiser carinho, dê seu colo para ela deitar, quando ela quiser um tempo, vá dormir no sofá, quando ela quiser brigar, abrace bem forte até ela se acalmar, faça tudo ao seu alcance,mas nunca deixe de lutar pelo amor da sua vida, infelizmente ninguém me deu essas dicas quando mais precisei

Jonas R Cezar 😢💔

[barbeironaturista]

Fazer a barba em casa pode parecer uma tarefa simples, mas se você quer obter um barbear suave e confortável, é preciso seguir algumas técnicas específicas. Se você é novo no universo do barbear clássico ou simplesmente quer aprimorar suas habilidades, este tutorial é para você. Aqui estão as dicas e técnicas essenciais para obter um barbear perfeito em casa.

Prepare sua pele: Antes de começar a barbear, lave bem o rosto com água morna para ajudar a amaciar os pelos e abrir os poros. Se preferir, use um óleo pré-barba para proteger sua pele e facilitar o deslizar da lâmina.

Use uma lâmina afiada: A lâmina é a peça mais importante de qualquer barbear clássico. Certifique-se de que a lâmina está afiada o suficiente para evitar irritações e cortes desnecessários.

Aplique espuma de barbear: Aplique uma boa quantidade de espuma de barbear no rosto para ajudar a proteger sua pele durante o processo de barbear. Use um pincel de barbear para distribuir a espuma uniformemente em todo o rosto.

Preste atenção na direção dos pelos: Para evitar irritações e pelos encravados, siga a direção do crescimento do pelo ao fazer a barba. Faça movimentos leves e suaves, sem aplicar muita pressão na lâmina.

Limpe e hidrate a pele: Depois de terminar o barbear, lave o rosto com água fria para fechar os poros e aplicar uma loção pós-barba para ajudar a acalmar e hidratar a pele.

Seguindo essas dicas simples, você pode obter um barbear clássico suave e confortável em casa. Lembre-se de praticar e experimentar para encontrar a técnica que funciona melhor para você. E não se esqueça de cuidar da sua lâmina e trocá-la regularmente para manter uma boa qualidade de corte.

[blogflores0]

Sabia que ter flores e plantas em casa pode aliviar a ansiedade?

Muitas pessoas em todo mundo estão em quarentena, vivendo uma rotina completamente diferente da que estavam acostumadas. Esse tipo de situação, aliada a incerteza de quando conseguiremos retornar a normalidade, pode causar muito stress e ansiedade. Por essa razão todas as formas de encontrar equilíbrio e serenidade para atravessar esses dias difíceis são importantes. As plantas são capazes de transformar a energia de uma casa, melhorar a qualidade do ar, reduzir o stress e ajudar a diminuir o ritmo. Ao longo da história, as propriedades tranquilizantes de muitas espécies foram analisadas de diferentes formas em chás, medicamentos ou aromas. As vantagens de ter plantas em casa têm vindo a ser altamente estudados pela ciência moderna. Se observarmos a qualidade do ar que respiramos, podemos anunciar, à partida, o papel essencial das plantas no que toca ao seu potencial de purificação. Algumas são usadas também para impedir problemas de saúde, como é o caso do stress e da ansiedade, respostas físicas e psicológicas do organismo a algum tipo de estímulo negativo. O equilíbrio das emoções e sensações pode estar no contacto com a natureza, em parques, florestas ou bosques, mas, caso isso não seja praticável, existem plantas e ervas aromáticas que podem oferecer uma contribuição preciosa. Algumas contêm compostos que actuam directamente no sistema nervoso central, tendo um efeito calmante natural, relaxante, cicatrizante e até digestivo.

Um arranjo de flores frescas pode ter uma influência muito maior do que simplesmente incrementar a decoração – um bouquet pode fazer bem para a saúde física e mental. É o que mostra um estudo realizado pela Sociedade Americana de Ciências da Horticultura sobre os efeitos que as plantas podem exercer num quarto de hospital após uma cirurgia.

Ter flores e plantas em casa pode aliviar a ansiedade

Alecrim Além de possuir efeito calmante e combater a ansiedade, o alecrim é igualmente uma das ervas mais completas em termos de benefícios da saúde. Os seus óleos essenciais beneficiam a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar. O alecrim é igualmente utilizado como aromatizante de ambientes, já que seu aroma além de relaxante é muito agradável. Lavanda ou Alfazema Esta família de plantas é mais usada na aromaterapia. Os óleos presentes na lavanda, também designada de alfazema, são usados há muito tempo no fabrico de perfumes, sabonetes, etc. Sabe-se, contudo, que o seu óleo essencial ajuda a aliviar o stress e ansiedade, ele também ajuda na digestão e combate a insónia. Se a ansiedade o deixa madrugadas em claro, a lavanda pode deixar a sua mente mais aberta a bons sonhos.

Camomila A camomila é muito conhecida pelo seu efeito calmante e sedativo. Ela actua diminuindo a hiperatividade, aliviando o stress e dá um efeito relaxante. Pode ser utilizada para insónias ou em casos de muito nervosismo. Esta planta geralmente é consumida como chá, com delicioso aroma e pode ser tomado 2 a 3 vezes por dia. Valeriana Com propriedade medicinais e fitoterápicas a Valeriana é um calmante natural que actua contra a depressão, ansiedade, insónia e stress. Uma boa dica para utilizar esta planta medicinal é pegar na erva seca da Valeriana que pode ser misturada com camomila ou outras, amarrar num saquinho furado e colocar na torneira enquanto a banheira enche com água morna/quente. Entre na banheira e relaxe!

Sabia que... A orquídea purifica o ar da casa, ajuda a acalmar os nervos e alivia as dores de cabeça? Em casa ou no escritório, as orquídeas dão um toque de beleza ao ambiente e oferecem diversos benefícios, fazendo-nos respirar melhor e elevar o nível do nosso humor. Estas lindas flores melhoram a qualidade do ar, fornecendo-lhe oxigénio e purificando-o de substâncias indesejáveis. Devido à sua elegância, também ajudam a acalmar os nervos. Cuidar de uma orquídea não é difícil: com a atenção devida, podemos ter orquídeas sempre floridas em casa e no trabalho. Read the full article

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5 Rotinas Diárias para Um Corpo Saudável e Equilibrado

Manter o corpo saudável e equilibrado é mais simples do que parece. Pequenos hábitos diários podem trazer grandes benefícios para a saúde física e mental. Adotar rotinas que favoreçam o equilíbrio do organismo, o bem-estar emocional e a energia vital pode transformar a sua vida. Descubra 5 práticas que, quando aplicadas de forma consistente, ajudam a alcançar uma saúde robusta e duradoura.

Hidrate-se regularmente para otimizar a saúde

A hidratação é uma das bases mais importantes para o funcionamento do corpo. A água está envolvida em quase todos os processos vitais, desde a regulação da temperatura corporal até a eliminação de toxinas. Para garantir os benefícios da hidratação, o ideal é consumir entre 1,5 a 2 litros de água por dia. Uma dica prática é começar o dia com um copo de água morna com limão. Este hábito ajuda a ativar o metabolismo, desintoxicar o fígado e melhorar a digestão. Outra opção é incluir chás naturais na sua rotina, como chá de gengibre ou hortelã, que além de hidratar, oferecem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Adote uma alimentação equilibrada e consciente

A alimentação é um pilar fundamental para a saúde. Escolher alimentos frescos, ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, contribui para o bom funcionamento do organismo e para a prevenção de doenças. Inclua no prato uma variedade de frutas e legumes, opte por cereais integrais como aveia e quinoa, e priorize fontes de proteína magra, como peixes, frango e leguminosas. Evitar alimentos ultraprocessados e ricos em açúcares simples é igualmente importante. Estes produtos, apesar de convenientes, podem levar ao aumento de peso e ao desenvolvimento de problemas como diabetes e hipertensão. Para melhorar a sua relação com a comida, procure comer devagar, saborear cada refeição e reconhecer os sinais de saciedade do corpo.

Pratique atividade física diariamente para fortalecer o corpo

O exercício físico é essencial para manter o corpo ativo, fortalecer os músculos e melhorar a circulação sanguínea. Mais do que isso, a prática regular de atividades físicas ajuda a reduzir o stress, melhora a qualidade do sono e aumenta os níveis de energia. Não é necessário frequentar um ginásio ou adotar treinos rigorosos. Atividades simples, como caminhadas ao ar livre, pedalar ou fazer yoga, são excelentes opções. Para quem prefere exercícios de baixo impacto, os alongamentos são uma forma eficaz de manter a flexibilidade e reduzir tensões musculares. O mais importante é encontrar algo de que goste para que a prática se torne um prazer e não uma obrigação.

Invista no sono como parte da sua recuperação

Dormir bem é tão importante quanto comer de forma saudável ou praticar exercício. Durante o sono, o corpo regenera tecidos, consolida memórias e regula diversas funções hormonais. Para adultos, o ideal é dormir entre 7 a 8 horas por noite. Criar uma rotina noturna consistente pode fazer toda a diferença. Experimente desligar aparelhos eletrónicos pelo menos uma hora antes de dormir, reduzir as luzes do ambiente e adotar hábitos relaxantes, como ler ou ouvir música tranquila. A qualidade do sono é essencial para acordar renovado e com energia para enfrentar o dia.

Cultive a mente através de práticas de relaxamento

A saúde do corpo está intimamente ligada à saúde da mente. O stress crónico pode levar a desequilíbrios hormonais e afetar negativamente o sistema imunológico. Dedicar alguns minutos do dia a práticas de relaxamento, como a meditação, a respiração consciente ou a gratidão, ajuda a acalmar a mente e melhorar o bem-estar geral. Outras atividades que também promovem a saúde mental incluem o contacto com a natureza, a leitura ou até mesmo manter um diário para expressar emoções. Cultivar o autoconhecimento e a positividade é uma forma eficaz de manter o equilíbrio emocional, que se reflete diretamente na saúde física.

Adotar estas cinco rotinas diárias pode parecer um desafio no início, mas, com o tempo, tornam-se hábitos naturais e prazerosos. O segredo está em começar com pequenas mudanças e, aos poucos, incorporar novos comportamentos no seu dia a dia. Lembre-se: cuidar do seu corpo e mente é o maior investimento que pode fazer para viver melhor. Read the full article