#dicas para acalmar

[guiasmaternos]

Maneiras de Acalmar um Bebê Choroso

Descubra como decifrar os sinais por trás do choro do seu bebê, técnicas eficazes para acalmar um bebê choroso e quando procurar ajuda médica.

Existem momentos em que parece que nada que você faz consegue acalmar seu bebê choroso. Afinal, cada bebê é único e o que funciona para um pode não funcionar para outro. No entanto, existem algumas técnicas universais que tendem a ser eficazes na maioria das situações. 1. O Poder do Toque: O contato pele a pele é uma maneira eficaz de acalmar um bebê inquieto. Isto não só proporciona conforto ao…

[blogpopular]

Como Encontrar o Equilíbrio Emocional: Um Guia Completo para uma Vida mais Saudável e Harmoniosa

Encontrar o equilíbrio emocional é um desafio constante em um mundo cheio de pressões, prazos e múltiplas responsabilidades. Equilíbrio emocional não significa eliminar todas as emoções negativas, mas aprender a gerenciá-las de forma saudável para alcançar uma vida mais harmônica e satisfatória. Neste artigo, vamos explorar como encontrar o equilíbrio emocional, com dicas práticas e profundas…

[urfavitgurl]

Oioi! Tudo bem? Sendo bem direta, eu mentalizo oq quero, mas parece q n adianta, q eu preciso me esforçar mt pra conseguir, já li sobre n precisar de esforço, mas coloco dúvidas na minha cabeça, oq complica pra mim. Poderia me dar alguma dica para melhorar isso?

oii, anon, tudo sim! espero que vc tbm esteja bem! espero poder te ajudar em algo. ♡

bem, a lei não deve ser complicada, é bem simples, na verdade.

confesso que isso pode ser bem monótono da minha parte, mas na maioria das vezes, o 'problema' é apenas a mentalidade, quando você acha que precisa de esforço ou quando não confia em si e em seu poder.

você é capaz de manifestar em, tipo, um piscar de olhos, literalmente. o problema é se, no fundo, você se acha incapaz.

sempre recomendo dieta mental e trabalhar o autoconceito porque funcionam em todos os aspectos, da mentalidade até sua vida 'ideal', então seria bom se você, ao menos, tentasse deixar de lado as preocupações e desespero, pra se lembrar de quem você é: uma pessoa que já tem o que queria, uma pessoa sem desejos, pois já os tem.

pare de depender da validação do físico, ele apenas reflete o que há em seu interior.

não se desespere quanto às suas manifestações, você já as tem. tente se acalmar e lembrar de quem você realmente é. ♡

[arimakeys]

Cuide de si mesmo como se fosse uma criança que ama muito ꣑ৎ

Imagine cuidar de si como você cuidaria de uma criança que ama profundamente. Você teria paciência, carinho, e se certificaria de que ela se sentisse segura e feliz, certo? Este guia te ajudará a adotar essa mesma abordagem gentil e amorosa no seu próprio cuidado.

1. Aceite-se Com Carinho 🌼

Assim como uma criança merece ser amada incondicionalmente, você também merece. Aceite suas imperfeições e entenda que elas fazem parte de quem você é. Trate a si mesmo com compaixão e evite a autocrítica excessiva. Lembre-se: você está em constante evolução.

Dica: Sempre que se sentir inseguro ou duvidar de si mesmo, pergunte-se: "Se eu fosse uma criança, como eu gostaria de ser tratado agora?" Use essa resposta para se guiar.

2. Cuide do Seu Corpo com Amor 🌼

Cuidar do corpo é um ato de amor. Assim como você garantiria que uma criança esteja bem alimentada e saudável, faça o mesmo por você. Escute seu corpo, entenda suas necessidades, e trate-o com delicadeza.

Dica: Tenha uma alimentação equilibrada e se movimente regularmente. Não se preocupe com perfeição, mas sim com constância.

3. Mantenha uma Higiene Delicada 🌼

Assim como daria um banho quente e confortável a uma criança no fim do dia, crie rituais de higiene que te façam sentir limpo e renovado. Pequenos gestos, como uma rotina de skincare ou uma ducha relaxante, são momentos de autocuidado que podem melhorar seu bem-estar.

Dica: Reserve alguns minutos para escovar o cabelo, hidratar a pele e fazer uma pequena massagem em si mesmo.

4. Ofereça-se Momentos de Lazer 🌼

As crianças precisam de brincadeiras e momentos de diversão, e o mesmo vale para você! Faça coisas que você ama e que te trazem alegria, seja desenhar, ouvir música, passear ao ar livre ou assistir sua série favorita.

Dica: Agende tempo para seus hobbies e momentos de lazer, da mesma forma que reservaria tempo para uma criança brincar.

5. Respeite o Seu Descanso 🌼

Uma criança que não dorme o suficiente se sente cansada e irritada. Cuidar do seu sono é essencial para manter sua saúde física e emocional em dia. Crie uma rotina noturna relaxante e vá para a cama em horários regulares.

Dica: Desconecte-se das telas antes de dormir, leia algo leve ou faça uma meditação curta para acalmar a mente.

6. Aprenda a Ouvir Suas Necessidades Emocionais 🌼

Se uma criança estivesse triste ou ansiosa, você a escutaria e ofereceria conforto. Faça o mesmo por si mesmo. Esteja atento às suas emoções e respeite seus sentimentos. Permita-se chorar quando necessário e celebre seus momentos de alegria.

Dica: Escrever em um diário pode ajudar a processar sentimentos e manter a saúde emocional.

7. Pratique a Autocompaixão 🌼

Se uma criança comete um erro, você não a puniria de forma severa, mas a ensinaria com paciência e compreensão. Trate seus próprios erros com a mesma compaixão. Ao invés de se culpar, aprenda com suas falhas e siga em frente.

Dica: Quando errar, pense em como você falaria com um amigo querido. Use o mesmo tom gentil ao falar consigo mesmo.

Lembre-se: cuidar de si mesmo com carinho é uma jornada contínua. Trate-se como você trataria alguém que ama muito, oferecendo amor, paciência e cuidado em cada passo do caminho. Você merece!

[tai-daily]

POR FAVOR, LEIAM.

OI GENTE, TENHO UMA NOVIDADE PARA VOCÊS.

ESTOU QUERENDO ME TORNAR UMA PESSOA MELHOR (não que eu não seja), NÃO SÓ QUERO MUDAR MEU CORPO, QUERO MUDAR MINHA MENTALIDADE, MINHA VIDA, A MIM MESMA.

QUERO QUE O MEU SITE SEJA MUITO DO QUE SOMENTE UM DIÁRIO, UM SITE QUE SÓ ENALTECE O EMAGRECIMENTO.

COM ISSO QUERO DIZER QUE MUITO DO MEU BLOG AQUI IRÁ MUDAR TAMBÉM, MEU CONTEÚDO IRÁ MUDAR.

CONTINUAREI COM MEU FOCO EM EMAGRECER, POSTAREI AQUI SOBRE TUDO, MAS SINTO QUE ESTOU SENDO APENAS RESUMIDA A ISSO, QUE ESTOU ME RESUMINDO A ISSO. NÃO QUERO CONTINUAR NESSE BURACO EM QUE ME COLOQUEI E JÁ FAZ DIAS QUE VENHO TRABALHANDO COM O MEU DESENVOLVIMENTO PESSOAL.

NÃO, NÃO SEREI COACH AQUI, E MINHAS PRÓXIMAS PUBLICAÇÕES NÃO SERÃO APENAS MOTIVACIONAIS, QUERO MUITO MAIS, MUITO MAIS. NÃO QUERO SER UMA FARSA, QUERO SER AQUI COMO SOU NA VIDA REAL E SE EU EVOLUIR NA MINHA VIDA PESSOAL, QUERO TRAZER ISSO PARA CÁ TAMBÉM.

DESEJO O MESMO PARA CADA UM DE VOCÊS.

BEM, NÃO LIGO PARA SEGUIDORES, CURTIDAS E ETC... MINHAS PUBLICAÇÕES IRÃO MUDAR E ESTAREI PRONTA PARA PERDER VOCÊS, E AOS QUE FICAREM, SEJAM MUITO MAIS DO QUE BEM VINDOS A ESSE NOVA ERA.

PARA AS MINHAS POSTAGENS FUTURAS, QUERO APRESENTAR UM POUCO DO QUE ESTAR POR VIM PARA VOCÊS:

AUTO CUIDADO

FINANCEIRO

ACALMAR MEUS SENTIMENTOS

FOCO

ESTUDOS

COMPROMISSOS COMIGO MESMA

DESENVOLVIMENTO PESSOAL

E SIM GENTE, NESSA NOVA ETAPA VOU ESTAR ABERTA A DICAS, MAS NEM TUDO VOU ABSORVER. QUERO BUSCAR COISAS QUE ME AJUDEM INTERNAMENTE E EXTERNAMENTE.

POR HORA É ISSO, CASO APAREÇA MAIS ALGUMA ATUALIZAÇÃO SOBRE, FALAREI AQUI COM VOCÊS.

MUITOS BEIJINHOS E SE CUIDEM. BOA SORTE.

EU ME ACHO MUITO BLOGUEIRA AQUI, MAS SAIBAM QUE NESSE BLOG SOU VELHA (ESTOU POR AQUI DESDE OS 16 ANOS, CONTANDO COM A MINHA PRIMEIRA CONTA QUE FOI DERRUBADA PORQUE NAQUELA ÉPOCA EU ERA SUPER THE BEST ANOREXIC, MEUS CONTEÚDOS ERAM SUPER PESADOS E DESNECESSÁRIOS), ANTIGAMENTE POSTAVA UMA COISA OU OUTRA ÀS VEZES, MAS HOJE EM DIA SOU MUITO MAIS ATIVA. ME SINTO CONFORTÁVEL EM POSTAR TUDO E QUALQUER COISA, TENHO UM CARINHO ENORME A QUEM ESTÁ COMIGO DESDE O COMEÇO E AOS QUE VIERAM DEPOIS.

COM AMOR, TAI.

[surrealsubversivo]

No apartamento do Caio

No apartamento do Caio, eu suguei doses de juventude pela primeira vez. Lembro quando levei os meus amigos bêbados para passar a noite lá. “Para onde vamos, agora?”-, Eles não podiam voltar para casa, e precisavam de um lar para sustentar a melhor de todas as mentiras, eu, como um parceiro de crime: escondi todos os corpos, protegi todos os meus aliados. No outro dia, todos sorriamos nas mesas do jantar, enquanto nossos pais beijavam as nossas cabeças.

No apartamento do Caio, eu me senti vivo como um jovem em chamas; a gente dançava descalços no piso gelado, falávamos como amávamos uns aos outros, virávamos copos de tequila em sincronia e riamos dos nossos pais em casa, achando que seríamos o futuro da nossa nação. Eu nunca esqueci a sensação de como era congelar um momento na sua memória, adorar toda uma vida como um santuário sagrado do passado que ainda está acontecendo bem diante dos seus olhos.

No apartamento do Caio, eu me arrumei para aquela festa fantasia, enquanto os meus amigos soltavam elogios e seguravam a minha mão. A gente não fazia ideia do que era a vida adulta, e aquele momento nunca foi uma boa hora para pensar acerca disso. Então, falávamos sobre as nossas vidas, sem muita profundidade. Eu odiava a forma como a purpurina não saia das minhas roupas, mas adorava ver todos se maquiando e se expressando através de gritos e risadas, às vezes, as duas coisas ao mesmo tempo.

No apartamento do Caio, eu olhava para ele vivendo fora das jaulas. Após todos os abusos que a sua mãe havia lhe feito passar, falando com grande brilho nos olhos, em como seriam os próximos anos; no dinheiro, nas festas, no futuro, no amor… Lembro de ter abraçado ele com o meu copo cheio, e dito que aquela era a melhor maneira de se vingar. Lembro de ter dito que queria que aquilo durasse para sempre. Lembro de ter agradecido a Deus pela forma como a vida muda, como nos libertamos mesmo depois do cárcere.

No apartamento do Caio, eu estava com medo de beijar aquele rapaz e ele não gostar. Como um carrossel de emoções, puxando-me até as luzes, lá estava eu pedindo dicas para um homem dez anos mais velho que eu; sobre como beijar alguém. Me recordo dele colocando a mão na minha bochecha e tentando me acalmar, após todo o caos interno. Eu estava com uma língua dentro dos meus lábios, eu estava com uma nova experiência no meu bolso, eu estava correndo até a minha amiga para falar que eu havia beijado um menino.

No apartamento do Caio, eu escrevi poemas, enquanto preparava café para ele. A gente costumava sentar naquele sofá, olhando para a avenida, sabendo que os próximos anos teriam saudade daquele momento. Naquele lugar, eu falava para Caio como eu resolveria todos os problemas da minha vida, e ele me ajudava. Lembro de cravar as elegias na minha mente, as dores no meu coração, a juventude na minha veia.

Às vezes, vou até o apartamento do Caio, mesmo ele já tendo se mudado há anos.

Mesmo sabendo que tudo já acabou.

Confesso que é como colocar rosas sobre um túmulo de alguém que você sente saudade; Penso nos meus amigos, nos momentos e em toda aquela vontade feroz de viver.

[corruptedgirl]

Dica de pele pra vocês!!!

Eu tô um pouco sumida daqui porque ando trabalhando muito fazendo outras coisas e etc.. mas vou me atualizar dos posts.

Passar pepino no rosto.🥒

O pepino pode ser usado no rosto de diversas formas, como em creme, máscara ou diretamente na pele. Uma forma de usar o pepino é descascá-lo e ralá-lo, misturando-o com gel de babosa e aplicando no rosto por 15 minutos. Outra opção é usar rodelas de pepino nos olhos para ajudar a reduzir as olheiras.

Benefícios

𖦹๋࣭⭑Hidratação: o pepino é rico em água e vitaminas, e pode deixar a pele mais firme e viçosa.

𖦹๋࣭⭑Calmante: o pepino pode acalmar a pele, deixando-a suave e macia.

𖦹๋࣭⭑Cicatrizante: o pepino tem propriedades cicatrizantes.

𖦹๋࣭⭑Clareador: o pepino pode ajudar a melhorar o aspecto de manchas e olheiras.

𖦹๋࣭⭑Regenerador: o pepino pode ajudar a regenerar a pele e a combater rugas.

𖦹๋࣭⭑Anti-envelhecimento: o ácido cafeico, presente no pepino, ajuda a suavizar as linhas de expressão.

OBS: O pepino não costuma causar alergia, mas é recomendado lavar o rosto após o uso para remover qualquer resíduo.

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[bungbruh]

SKZ EM: "Amor, eu estou grávida"

➢ CHAN

A primeira reação que Chan teria ao receber a notícia seria ficar te olhando estático no lugar aumentando o sorriso ao longo que a ficha vai caindo;

Ele ficaria muito feliz e animado, Chan te pegaria pela cintura e te rodaria no ar, te dando muitos beijos pelo rosto e lábios ao te colocar no chão;

O modo protetor dele seria ativado automaticamente, ele seria muito prestativo e cuidaria de você como se você já estivesse no último mês de gravidez;

Vocês conversariam muito sobre quais nomes dariam pro bebê dependendo do sexo, fariam muitos planos de se mudarem pra uma casa maior e construir um lindo quarto pro bebê.

➢ MINHO

Ele ficaria animado desde o começo, te abraçando fortemente e te agradecendo por ter engravidado;

Minho não seria tão prestativo como Chan, na realidade ele te provocaria em relação ao fato de que você ficaria limitada em fazer as coisas, assim não podendo reclamar de ele não fazer;

Porém a diversão dele acabaria quando a ficha caísse e ele percebesse que ele quem teria que fazer as coisas, assim seria a sua vez de provocar ele;

Apesar de tudo Minho de certa forma tornaria a sua gravidez mais leve e fácil de lidar.

➢ CHANGBIN

Nossa, Changbin seria do tipo que ficaria feliz como uma criança, ok que nesse contexto fica peculiar, mas essa seria a reação dele, saltitar como uma criança;

Quando ele fosse dar a notícia para parentes e amigos ele iria dizer "nós estamos grávidos" fazendo você dar belas risadas;

Changbin teria uma pequena crise existencial em algum momento da sua gravidez, se perguntando como ele iria conseguir cuidar bem de uma criança;

Mas logo logo essa crise iria passar e ele iria começar a se sentir confiante com a sua ajuda.

➢ FELIX

Os sentimentos de Felix ao receber a notícia seriam mistas, ele adora crianças e se dá bem com elas então obviamente ele ficaria feliz, mas uma criança DELE o deixaria um pouco assustado;

O tipo de pessoa que pesquisa vídeos e dicas de como ser um bom pai;

Com o tempo ele se sentiria mais confiante e confortável com o fato de ser pai, Felix te ajudaria a tomar decisões e impediria você de fazer trabalhos pesados;

Ele gostaria de dormir com a cabeça na sua barriga, tendo a expectativa de ouvir algo ou sentir o bebê chutar sua barriga.

➢ HYUNJIN

Um gatinho assustado no começo, ele andaria de um lado para o outro te fazendo rir do desespero dele;

Depois de uma hora ele teria começado a pensar com calma e ficaria muito feliz, te pedindo desculpas pela primeira reação dele com um abraço;

Hyunjin faria de tudo pra tentar te proporcionar a melhor gravidez possível, ele nunca te deixaria sozinha e sempre te faria sorrir e criar planos para o futuro de vocês como pais;

Num geral ele tentaria lidar tudo com leveza, sempre pensando nos pontos positivos de ter um filho.

➢ JEONGIN

LITERALMENTE um gatinho assustado, Jeongin ficaria totalmente paralisado, sem reação, se perguntando se não usar a camisinha da última vez foi a coisa certa;

Você teria que acalmar ele e ter uma conversa um pouco séria, mas daria tudo certo e ele começaria a ver o lado bom da situação;

Depois de uma semana de ter recebido á notícia ele estaria bem empolgado, se duvidar até mais que você mesma;

Jeongin seria ainda mais fofo do que o normal com você, ele seria o seu maior apoio durante a gravidez.

➢ SEUNGMIN

Ele seria um pouco parecido com o Jeongin, porém um pouco menos assustado, ele conseguiria raciocinar a notícia mais rápido;

Ser pai tão cedo ainda não estava nos planos dele, mas apesar de ser um desafio assustador ele estaria totalmente disposto a passar por tudo com você;

Seungmin iria querer te mimar muito todos os dias, seja te dando presentes, te levando pra passear ou comprando coisas que você tenha vontade de comer;

Você seria TÃO feliz por saber que ele seria o pai do seu filho, ele se esforçaria ao máximo todos os dias pra aprender a cuidar de uma criança.

➢ JISUNG

O MAIS ANIMADO DE TODOS SEM SOMBRAS DE DÚVIDAS!!!;

Ele se empolgaria com o fato de que vai ser pai no mesmo instante, você seria mimada e beijada pelo resto do dia;

Todos os dias ele iria dar ideias de nomes pro filho de vocês, seria um nome mais lindo e significativo que o outro, isso aqueceria muito o seu coração;

Jisung seria literalmente do tipo que acordaria de madrugada junto com você, sairia pra comprar coisas que você pedisse e ficaria acordado junto com você, dormindo somente depois que você dormisse (mas claro que antes de dormir ele daria um beijo na sua barriga <3).

[santannarsworld]

Acne? Não Mais! Como os Cosméticos Naturais Estão Revolucionando o Tratamento da Acne!

Você já se olhou no espelho pela manhã, esperando ver uma pele radiante e sem imperfeições, apenas para se deparar com mais uma erupção de acne? Se sim, você não está sozinho. Para muitos adolescentes e jovens adultos, a acne pode ser uma fonte constante de frustração e autoconsciência. Mas e se eu te dissesse que há uma solução que não envolve produtos químicos agressivos ou tratamentos caros? 

O PODEROSO TRATAMENTO PARA UMA PELE IMPECÁVEL. AÇÃO RÁPIDA, RESULTADOS VISÍVEIS

É hora de dar as boas-vindas aos cosméticos naturais no seu regime de cuidados com a pele! Neste post do blog, vamos explorar como os cosméticos naturais podem revolucionar o tratamento da acne, abordando suas preocupações e oferecendo dicas práticas para uma pele clara e saudável. Prepare-se para descobrir os segredos da natureza e alcançar a pele dos seus sonhos, de forma suave, eficaz e totalmente natural.

Por que optar por cosméticos naturais?

Os cosméticos naturais são formulados com ingredientes provenientes da natureza, como extratos de plantas, óleos essenciais e minerais. Eles são livres de produtos químicos agressivos, como parabenos, sulfatos e fragrâncias sintéticas, que podem obstruir os poros e agravar a acne. Além disso, os cosméticos naturais são menos propensos a causar reações alérgicas, tornando-os ideais para todos os tipos de pele, incluindo as mais sensíveis.

O PODEROSO TRATAMENTO PARA UMA PELE IMPECÁVEL. AÇÃO RÁPIDA, RESULTADOS VISÍVEIS

Principais ingredientes naturais para combater a acne

Óleo de Melaleuca (Tea Tree): Conhecido por suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, o óleo de melaleuca é eficaz no combate às bactérias que causam a acne, além de reduzir a vermelhidão e a inflamação.

Extrato de Hamamélis: A hamamélis é um adstringente natural que ajuda a controlar a produção de óleo na pele, reduzindo a obstrução dos poros e prevenindo o surgimento de novas espinhas.

Argila Verde: Rica em minerais e com propriedades absorventes, a argila verde é excelente para desintoxicar a pele, eliminando impurezas e reduzindo a oleosidade excessiva.

Óleo de Jojoba: Este óleo vegetal é semelhante ao sebo natural da pele, o que o torna ideal para equilibrar a produção de óleo e manter os poros desobstruídos. Além disso, o óleo de jojoba possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a acalmar a pele irritada.

Como incorporar os cosméticos naturais na sua rotina de cuidados com a pele

Limpeza suave: Opte por um limpador facial suave formulado com ingredientes naturais, como extratos de plantas e óleos essenciais, para remover suavemente a sujeira, o óleo e as impurezas da pele sem causar ressecamento ou irritação.

Tonificação: Use uma loção tonificante à base de hamamélis ou água de rosas para equilibrar o pH da pele e minimizar a aparência dos poros. Isso ajudará a prevenir a obstrução dos poros e a reduzir a produção de óleo.

Tratamento direcionado: Aplique uma pequena quantidade de óleo de melaleuca diretamente sobre as espinhas como tratamento localizado. O óleo de melaleuca ajudará a secar as espinhas e a reduzir a inflamação sem ressecar a pele.

Máscaras faciais semanais: Mime sua pele com uma máscara facial de argila verde uma vez por semana para desintoxicar os poros, controlar a oleosidade e promover uma tez mais clara e radiante.

A Solução Rápida para uma Pele Impecável!

Principais Vitaminas e Minerais para o Cabelo

Alguns dos nutrientes mais importantes para a saúde capilar incluem:

Vitamina A: Ajuda na produção de sebo, que mantém o couro cabeludo saudável.

Vitaminas do Complexo B: Incluindo biotina (vitamina B7), que é essencial para o crescimento do cabelo, e niacina (vitamina B3), que melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo.

Vitamina C: Um poderoso antioxidante que promove a produção de colágeno, essencial para a estrutura do cabelo.

Vitamina D: Contribui para a saúde dos folículos capilares.

Vitamina E: Protege as células do estresse oxidativo e melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo.

Ferro: Importante para o transporte de oxigênio para os folículos capilares.

Zinco: Ajuda no reparo dos tecidos e na regeneração celular, essencial para o crescimento do cabelo.

A Solução Rápida para uma Pele Impecável!

O Impacto Emocional da Acne e Como os Cosméticos Naturais Podem Promover a Confiança

A acne não afeta apenas a aparência física, mas também pode ter um impacto significativo na autoestima e no bem-estar emocional dos indivíduos. A acne pode afetar a confiança e a autoimagem, especialmente em adolescentes e jovens adultos. Sendo assim, os cosméticos naturais são eficazes também na redução da  ansiedade social, baixa autoestima e até depressão. 

O PODEROSO TRATAMENTO PARA UMA PELE IMPECÁVEL. AÇÃO RÁPIDA, RESULTADOS VISÍVEIS

À medida que concluímos esta jornada de descoberta sobre o tratamento natural da acne, espero que você se sinta capacitado e inspirado para cuidar da sua pele de uma maneira que seja gentil, eficaz e natural. Os cosméticos naturais oferecem uma abordagem holística para o tratamento da acne, tratando não apenas os sintomas, mas também as causas subjacentes, enquanto promovem a saúde e a vitalidade da pele.

Lembre-se sempre de que a jornada para uma pele clara e saudável é única para cada pessoa, e pode exigir paciência e consistência. Ao continuar a explorar e experimentar com ingredientes naturais, você estará investindo no seu bem-estar físico e emocional. Então, abrace sua jornada, confie na sabedoria da natureza e celebre o progresso, não a perfeição. Aqui está para uma pele radiante e cheia de confiança!

RESTAURE AGORA A SUA PELE!

[haileybieberbrs]

Hailey Bieber para Marie Claire France.

"Me Sinto mais confortável quando não estou usando maquiagem, mais eu mesma também." — Hailey Bieber.

A marca de cuidados com a pele Rhode Skin agora está disponível na França. Encontro com Hailey Bieber, que nos fala sobre seus rituais e sua paixão por cosméticos e seus ativos.

A que horas você costuma acordar? Por volta das 8 ou 9 horas, não sou realmente uma pessoa matinal. Especialmente porque costumo dormir depois da meia-noite.

Você sai sem maquiagem? Muitas vezes e eu prefiro, aliás. Me sinto mais confortável quando não estou usando maquiagem. Mais eu mesma também.

Como você cuida da sua pele? Nunca esqueço de limpar bem o rosto à noite; dormir com maquiagem é totalmente impensável para mim. Quando estou viajando, minha pele pode ficar desidratada rapidamente e posso ter pequenas espinhas devido ao voo e ao jet lag. Então, sempre levo comigo uma boa máscara hidratante e energizante. A essência com ceramidas do Glazing Milk da Rhode é também extremamente hidratante, calmante e ajuda a restaurar a função de barreira da epiderme. Às vezes, até aplico no corpo, no busto, nos braços…

O que seus cabelos dizem sobre você? Eles foram cortados para uma sessão de fotos e, desde então, estou bastante feliz com esse corte. Também percebo que meus cabelos estão mais saudáveis. Por enquanto, estou deixando-os seguir sua vida sem mexer, e veremos até onde eles vão. Quanto à cor, sou fã de tonalizadores para brincar com as nuances, mas não faço nada radical, nem coloração nem descoloração.

Um gesto de beleza que a caracteriza? Não é um gesto, mas uma atitude: sou muito regular e aplicada nas minhas rotinas de cuidados, o que faço, o que uso, em que horário. Tanto à noite quanto de manhã.

Uma obsessão? Skincare! Adoro experimentar novos produtos, mergulhar no universo dos ativos.

Um hábito que você gostaria de perder? O de espremer tudo. Por exemplo, aquele pequeno botão quase invisível. A satisfação imediata está lá, mas não vale a enorme marca vermelha que se instala depois.

Quais são seus reflexos ecológicos? Eu uso discos de algodão reutilizáveis para remover a maquiagem. Existem alguns muito práticos que vêm com uma bolsa para não danificá-los na máquina de lavar.

Como você relaxa? Tomando um bom banho.

Uma dica para acalmar o estresse instantaneamente? Eu respiro consciente e profundamente. Percebo que muitas vezes estou prendendo a respiração, especialmente porque falo muito.

Quais são os cheiros da sua infância? Os dos pratos tradicionais da minha mãe e da minha avó brasileiras, que cozinhavam muito.

Você usa perfume todos os dias? Sim, os da marca Ex Nihilo, que eu aprecio especialmente.

Qual é o seu mantra favorito? "Menos é mais", que eu acho, à medida que envelheço, adequado a tantas áreas, como moda e beleza. Estou cada vez mais adepta do "sem esforço, o mais simples possível".

[domquixotedospobresblog]

Quando ela quiser atenção,pare para ouvir, quando ela quiser carinho, dê seu colo para ela deitar, quando ela quiser um tempo, vá dormir no sofá, quando ela quiser brigar, abrace bem forte até ela se acalmar, faça tudo ao seu alcance,mas nunca deixe de lutar pelo amor da sua vida, infelizmente ninguém me deu essas dicas quando mais precisei

Jonas R Cezar 😢💔

[blogpopular]

Saúde Mental e Bem-Estar: A Doçura de Não Fazer Nada e a Estimulação do Nervo Vago

A conscientização sobre a importância da saúde mental tem se intensificado nos últimos anos, e, junto com ela, surgem novas práticas e métodos que nos ajudam a cuidar melhor da mente. Em tempos onde o estresse e a ansiedade se tornam cada vez mais presentes, o “dolce far niente” e a estimulação do nervo vago se destacam como estratégias simples e acessíveis para promover relaxamento e…

[barbeironaturista]

Fazer a barba em casa pode parecer uma tarefa simples, mas se você quer obter um barbear suave e confortável, é preciso seguir algumas técnicas específicas. Se você é novo no universo do barbear clássico ou simplesmente quer aprimorar suas habilidades, este tutorial é para você. Aqui estão as dicas e técnicas essenciais para obter um barbear perfeito em casa.

Prepare sua pele: Antes de começar a barbear, lave bem o rosto com água morna para ajudar a amaciar os pelos e abrir os poros. Se preferir, use um óleo pré-barba para proteger sua pele e facilitar o deslizar da lâmina.

Use uma lâmina afiada: A lâmina é a peça mais importante de qualquer barbear clássico. Certifique-se de que a lâmina está afiada o suficiente para evitar irritações e cortes desnecessários.

Aplique espuma de barbear: Aplique uma boa quantidade de espuma de barbear no rosto para ajudar a proteger sua pele durante o processo de barbear. Use um pincel de barbear para distribuir a espuma uniformemente em todo o rosto.

Preste atenção na direção dos pelos: Para evitar irritações e pelos encravados, siga a direção do crescimento do pelo ao fazer a barba. Faça movimentos leves e suaves, sem aplicar muita pressão na lâmina.

Limpe e hidrate a pele: Depois de terminar o barbear, lave o rosto com água fria para fechar os poros e aplicar uma loção pós-barba para ajudar a acalmar e hidratar a pele.

Seguindo essas dicas simples, você pode obter um barbear clássico suave e confortável em casa. Lembre-se de praticar e experimentar para encontrar a técnica que funciona melhor para você. E não se esqueça de cuidar da sua lâmina e trocá-la regularmente para manter uma boa qualidade de corte.

[blogflores0]

Sabia que ter flores e plantas em casa pode aliviar a ansiedade?

Muitas pessoas em todo mundo estão em quarentena, vivendo uma rotina completamente diferente da que estavam acostumadas. Esse tipo de situação, aliada a incerteza de quando conseguiremos retornar a normalidade, pode causar muito stress e ansiedade. Por essa razão todas as formas de encontrar equilíbrio e serenidade para atravessar esses dias difíceis são importantes. As plantas são capazes de transformar a energia de uma casa, melhorar a qualidade do ar, reduzir o stress e ajudar a diminuir o ritmo. Ao longo da história, as propriedades tranquilizantes de muitas espécies foram analisadas de diferentes formas em chás, medicamentos ou aromas. As vantagens de ter plantas em casa têm vindo a ser altamente estudados pela ciência moderna. Se observarmos a qualidade do ar que respiramos, podemos anunciar, à partida, o papel essencial das plantas no que toca ao seu potencial de purificação. Algumas são usadas também para impedir problemas de saúde, como é o caso do stress e da ansiedade, respostas físicas e psicológicas do organismo a algum tipo de estímulo negativo. O equilíbrio das emoções e sensações pode estar no contacto com a natureza, em parques, florestas ou bosques, mas, caso isso não seja praticável, existem plantas e ervas aromáticas que podem oferecer uma contribuição preciosa. Algumas contêm compostos que actuam directamente no sistema nervoso central, tendo um efeito calmante natural, relaxante, cicatrizante e até digestivo.

Um arranjo de flores frescas pode ter uma influência muito maior do que simplesmente incrementar a decoração – um bouquet pode fazer bem para a saúde física e mental. É o que mostra um estudo realizado pela Sociedade Americana de Ciências da Horticultura sobre os efeitos que as plantas podem exercer num quarto de hospital após uma cirurgia.

Ter flores e plantas em casa pode aliviar a ansiedade

Alecrim Além de possuir efeito calmante e combater a ansiedade, o alecrim é igualmente uma das ervas mais completas em termos de benefícios da saúde. Os seus óleos essenciais beneficiam a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar. O alecrim é igualmente utilizado como aromatizante de ambientes, já que seu aroma além de relaxante é muito agradável. Lavanda ou Alfazema Esta família de plantas é mais usada na aromaterapia. Os óleos presentes na lavanda, também designada de alfazema, são usados há muito tempo no fabrico de perfumes, sabonetes, etc. Sabe-se, contudo, que o seu óleo essencial ajuda a aliviar o stress e ansiedade, ele também ajuda na digestão e combate a insónia. Se a ansiedade o deixa madrugadas em claro, a lavanda pode deixar a sua mente mais aberta a bons sonhos.

Camomila A camomila é muito conhecida pelo seu efeito calmante e sedativo. Ela actua diminuindo a hiperatividade, aliviando o stress e dá um efeito relaxante. Pode ser utilizada para insónias ou em casos de muito nervosismo. Esta planta geralmente é consumida como chá, com delicioso aroma e pode ser tomado 2 a 3 vezes por dia. Valeriana Com propriedade medicinais e fitoterápicas a Valeriana é um calmante natural que actua contra a depressão, ansiedade, insónia e stress. Uma boa dica para utilizar esta planta medicinal é pegar na erva seca da Valeriana que pode ser misturada com camomila ou outras, amarrar num saquinho furado e colocar na torneira enquanto a banheira enche com água morna/quente. Entre na banheira e relaxe!

Sabia que... A orquídea purifica o ar da casa, ajuda a acalmar os nervos e alivia as dores de cabeça? Em casa ou no escritório, as orquídeas dão um toque de beleza ao ambiente e oferecem diversos benefícios, fazendo-nos respirar melhor e elevar o nível do nosso humor. Estas lindas flores melhoram a qualidade do ar, fornecendo-lhe oxigénio e purificando-o de substâncias indesejáveis. Devido à sua elegância, também ajudam a acalmar os nervos. Cuidar de uma orquídea não é difícil: com a atenção devida, podemos ter orquídeas sempre floridas em casa e no trabalho. Read the full article

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Os sintomas da menopausa podem impactar significativamente a qualidade de vida das mulheres.É fundamental seguir algumas práticas que podem ajudar a aliviar esses sintomas e manter um bem-estar físico e emocional. Neste artigo, vamos explorar cinco dicas essenciais que podem fazer a diferença durante esse período. Dicas para Combater os SintomasCombatendo os sintomas da menopausa, algumas dicas essenciais podem ajudar a melhorar a qualidade de vida e proporcionar alívio. Vamos aos pontos importantes:1. Ser orientada por um médicoBuscar acompanhamento médico é fundamental. Consultar um ginecologista permite identificar os sintomas e monitorar os níveis hormonais através de exames. Se os testes indicarem níveis baixos de estrogênio ou progesterona, o médico pode sugerir a terapia de reposição hormonal para equilibrar as hormônias e reduzir os sintomas.2. Praticar atividade física regularmenteA prática de exercícios físicos é extremamente benéfica durante a menopausa. Atividades como caminhada, dança ou yoga ajudam a liberar endorfinas, promovendo uma sensação de bem-estar. Encontrar uma atividade que traga prazer é essencial, pois a adesão a este hábito fará toda a diferença no dia a dia.3. Manter uma alimentação saudávelUma dieta equilibrada pode aliviar os sintomas. Inclua alimentos ricos em fitoestrogênios, como soja e inhame, pois ajudam a compensar a falta de estrogênio durante a menopausa. Adicionalmente, garantir a ingestão de frutas, verduras, e grãos integrais é essencial para fortalecer o organismo e melhorar a saúde geral.4. Hidratar-se adequadamenteDurante a menopausa, a pele e os cabelos tendem a ficar mais secos. Por isso, a hidratação é fundamental. Beba bastante água ao longo do dia para ajudar a manter a pele saudável e minimizar alguns sintomas desconfortáveis, como o ressecamento.5. Experimentar o chá de camomilaO chá de camomila pode ser um aliado poderoso. Ele ajuda a acalmar e diminuir as alterações de humor que muitas mulheres enfrentam durante a menopausa. Incorporar esse chá a sua rotina pode ser uma forma natural de promover relaxamento e paz interior.Essas dicas são um ponto de partida para ajudar a lidar com os sintomas da menopausa. É importante sempre buscar o apoio médico e encontrar o que funciona melhor para cada mulher, adaptando o que for necessário para garantir conforto e saúde neste período da vida. Alimentação e Atividade FísicaA alimentação adequada e a prática regular de atividade física são peças chave no combate aos sintomas da menopausa. Vamos explorar como cada um deles pode contribuir para o bem-estar durante essa fase da vida.Alimentação BalanceadaUma alimentação saudável não só ajuda a aliviar os sintomas, mas também promove a saúde geral. Aqui estão algumas dicas:Consumo de Fitoestrogênios: Inclua alimentos como soja e inhame na dieta, pois contêm fitoestrogênios que mimetizam o estrogênio no corpo, ajudando a reduzir os sintomas como ondas de calor e alterações de humor.Frutas e Verduras: Priorize uma variedade de frutas e verduras, que são ricas em vitaminas, minerais e fibras, essenciais para a saúde digestiva e controle de peso.Alimentos Integrais: Optar por grãos integrais, como arroz integral, quinoa e aveia, proporciona mais saciedade e auxilia na manutenção do peso, muito importante durante a menopausa.Hidratação: Não se esqueça da água! Beber bastante água ao longo do dia é crucial para manter a pele hidratada e minimizar sintomas como secura e fadiga.Atividade Física RegularA prática de exercícios é uma aliada poderosa durante a menopausa. Aqui estão algumas atividades recomendadas:Exercícios Aeróbicos: Caminhadas, corrida, nadar ou andar de bicicleta são ótimas opções. Essas atividades ajudam a melhorar a circulação, a saúde cardiovascular e a liberar endorfinas, melhorando o humor.Treinamento de Força: Incluir exercícios de resistência pode ajudar a manter a massa muscular e a densidade óssea, ambos importantes para combater o efeito do envelhecimento.Yoga e Alongamento:

Práticas como yoga ajudam a reduzir o estresse e a melhorar a flexibilidade, além de promover um estado de relaxamento e tranquilidade.Atividades que você gosta: O mais importante é escolher algo que você curta fazer! Encontrar prazer na atividade física aumenta a adesão e garante resultados a longo prazo.Em resumo, integrar uma alimentação rica e variada com a atividade física regular pode oferecer suporte significativo durante a menopausa, ajudando a mitigar os sintomas e promovendo uma vida mais saudável e ativa. ConclusãoA menopausa traz diversas mudanças e sintomas que podem impactar a qualidade de vida da mulher. No entanto, é possível mitigar esses efeitos através de algumas práticas simples e eficazes. Consultar um médico regularmente é fundamental para obter orientações precisas e adaptar tratamentos, se necessário.Junto a isso, a alimentação balanceada e a prática de atividade física são essenciais. Alimentos ricos em fitoestrogênios, frutas, vegetais e a hidratação adequada, combinados com exercícios regulares, não só ajudam a aliviar os sintomas, mas também promovem um bem-estar geral.Concluindo, cuidar da saúde durante a menopausa é possível e muito importante. Com a devida atenção e algumas mudanças no estilo de vida, as mulheres podem enfrentar essa fase com mais conforto e qualidade de vida. FAQ - Perguntas frequentes sobre menopausaQuais são os principais sintomas da menopausa?Os principais sintomas da menopausa incluem ondas de calor, alterações de humor, secura vaginal, insônia e ganho de peso.Como a alimentação pode ajudar durante a menopausa?Uma alimentação equilibrada, rica em fitoestrogênios, frutas e vegetais, pode ajudar a aliviar os sintomas, como ondas de calor e alterações de humor.Qual a importância da atividade física na menopausa?A prática de atividade física regular ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, reduz o estresse e favorece a manutenção do peso e da massa muscular.É necessário consultar um médico durante a menopausa?Sim, é fundamental consultar um ginecologista para monitorar os sintomas e receber orientações sobre possíveis tratamentos, como a terapia de reposição hormonal.O que são fitoestrogênios e onde encontrá-los?Fitoestrogênios são substâncias vegetais que imitam o estrogênio no corpo. Eles podem ser encontrados em alimentos como soja, inhame e linhaça.Como posso melhorar a qualidade do sono durante a menopausa?Para melhorar a qualidade do sono, evite cafeína e açúcar à noite, mantenha um ambiente tranquilo e considere práticas de relaxamento, como yoga ou meditação.

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