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Sabia que ter flores e plantas em casa pode aliviar a ansiedade?

Muitas pessoas em todo mundo estão em quarentena, vivendo uma rotina completamente diferente da que estavam acostumadas. Esse tipo de situação, aliada a incerteza de quando conseguiremos retornar a normalidade, pode causar muito stress e ansiedade. Por essa razão todas as formas de encontrar equilíbrio e serenidade para atravessar esses dias difíceis são importantes. As plantas são capazes de transformar a energia de uma casa, melhorar a qualidade do ar, reduzir o stress e ajudar a diminuir o ritmo. Ao longo da história, as propriedades tranquilizantes de muitas espécies foram analisadas de diferentes formas em chás, medicamentos ou aromas. As vantagens de ter plantas em casa têm vindo a ser altamente estudados pela ciência moderna. Se observarmos a qualidade do ar que respiramos, podemos anunciar, à partida, o papel essencial das plantas no que toca ao seu potencial de purificação. Algumas são usadas também para impedir problemas de saúde, como é o caso do stress e da ansiedade, respostas físicas e psicológicas do organismo a algum tipo de estímulo negativo. O equilíbrio das emoções e sensações pode estar no contacto com a natureza, em parques, florestas ou bosques, mas, caso isso não seja praticável, existem plantas e ervas aromáticas que podem oferecer uma contribuição preciosa. Algumas contêm compostos que actuam directamente no sistema nervoso central, tendo um efeito calmante natural, relaxante, cicatrizante e até digestivo.

Um arranjo de flores frescas pode ter uma influência muito maior do que simplesmente incrementar a decoração – um bouquet pode fazer bem para a saúde física e mental. É o que mostra um estudo realizado pela Sociedade Americana de Ciências da Horticultura sobre os efeitos que as plantas podem exercer num quarto de hospital após uma cirurgia.

Ter flores e plantas em casa pode aliviar a ansiedade

Alecrim Além de possuir efeito calmante e combater a ansiedade, o alecrim é igualmente uma das ervas mais completas em termos de benefícios da saúde. Os seus óleos essenciais beneficiam a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar. O alecrim é igualmente utilizado como aromatizante de ambientes, já que seu aroma além de relaxante é muito agradável. Lavanda ou Alfazema Esta família de plantas é mais usada na aromaterapia. Os óleos presentes na lavanda, também designada de alfazema, são usados há muito tempo no fabrico de perfumes, sabonetes, etc. Sabe-se, contudo, que o seu óleo essencial ajuda a aliviar o stress e ansiedade, ele também ajuda na digestão e combate a insónia. Se a ansiedade o deixa madrugadas em claro, a lavanda pode deixar a sua mente mais aberta a bons sonhos.

Camomila A camomila é muito conhecida pelo seu efeito calmante e sedativo. Ela actua diminuindo a hiperatividade, aliviando o stress e dá um efeito relaxante. Pode ser utilizada para insónias ou em casos de muito nervosismo. Esta planta geralmente é consumida como chá, com delicioso aroma e pode ser tomado 2 a 3 vezes por dia. Valeriana Com propriedade medicinais e fitoterápicas a Valeriana é um calmante natural que actua contra a depressão, ansiedade, insónia e stress. Uma boa dica para utilizar esta planta medicinal é pegar na erva seca da Valeriana que pode ser misturada com camomila ou outras, amarrar num saquinho furado e colocar na torneira enquanto a banheira enche com água morna/quente. Entre na banheira e relaxe!

Sabia que... A orquídea purifica o ar da casa, ajuda a acalmar os nervos e alivia as dores de cabeça? Em casa ou no escritório, as orquídeas dão um toque de beleza ao ambiente e oferecem diversos benefícios, fazendo-nos respirar melhor e elevar o nível do nosso humor. Estas lindas flores melhoram a qualidade do ar, fornecendo-lhe oxigénio e purificando-o de substâncias indesejáveis. Devido à sua elegância, também ajudam a acalmar os nervos. Cuidar de uma orquídea não é difícil: com a atenção devida, podemos ter orquídeas sempre floridas em casa e no trabalho. Read the full article

[lepetitgarden]

Melancolia em cor... Flores de crisântemos rosa secando ficam nesse tom belo de rosa antigo🌸🥀 Colhi essas flores há algumas semanas... E sobre cores, o rosa sempre foi a cor que eu rejeitei muito desde criança, não gosto! Acho uma cor nada natural e enjoada. Exceto se for nesses tons discretos e desbotados, antigos, melancólicos. ✨ Bom final de tarde! #documenting . . . . . . . #diadia #cotidiano #casanova #camposdojordao #floresemcasa #roseantique #finsdetarde #Deusébom #jesusthelord (em Campos do Jordão, Brazil) https://www.instagram.com/p/CQg5yCfp-W0/?utm_medium=tumblr

[veronicacoelhomega]

#arranjosflorais #arranjofloral #arranjos #arranjoverde #arranjosartificiaisdiferenciados #arranjopermanente #arranjodeorquideas #arranjosamambaia #passaros #flores🌸 #floresartificial #everjoyflores #floresartificial #floresemcasa #florespermanentes #vasosdecorativos #vasosdecorados #vasosdeplantas #vasosvime #vasospersonalizados (em Vera Bazar & Presentes) https://www.instagram.com/p/CEumFEhgtk6/?igshid=117mgf66tlbbw

[blogueiraaos50]

Começo a semana desejando alegrias, saúde, amor e muita fé!! 🙌🏼🌟🙌🏼🌟🙏🏼🌟💖 . E claro, uma das flores do nosso jardim para alegrar seu dia!! #hortência . . . . #flores🌸 #floresnaturais #floresemcasa #floreslindas #nossojardim #rosâniabraga #riobrancoacre (em Rio Branco, Acre, Amazônia, Brasil) https://www.instagram.com/p/CD_uvwwhHNH/?igshid=ak258yks2u5t

[liradamanha]

Até que a flor desabrocha, e cumpre o seu ciclo encantando a todos que a observam e que se permitem parar um tempinho para dar atenção aos milagres da natureza! #desabrochou #flores #floresemcasa #fotosdanatureza #photosnature #florvermelha #rosasvermelhas #floresnocaminho #photographylovers #photography #photographer #fotografeumaideia #fotografe #fotosqueinspiram #mulheresfotografas #gosteifotografei_ #fotografosamadores #minhavisao #meuolhar #fotosmobile #fotocomcelular #registremomentos https://www.instagram.com/p/CBea1mvpP1q/?igshid=1booelvu7wrjv

[alinemendesbr]

Essa postagem poderia ser só pra compartilhar com vocês a beleza da minha orquídea recém aberta. Mas eu quero também dizer que, se você quer muito uma coisa, insista, persista, até conseguir. Mas não insista seguindo os mesmos caminhos e aplicando os mesmos métodos. Seja flexível, observe o que não está funcionando, seja criativo e tente diferente até conseguir. Essa é a terceira orquídea que tento cultivar aqui em casa. As duas primeiras morreram assim que as flores murcharam. Eu quase desisti, e achei que eu não levava jeito pra isso. Mas um dia vi essa orquídea lindinha no hortifruti, de uma espécie diferente, e não resisti à sua beleza. Como ela ainda tinha alguns botões por abrir, valia a pena aproveitar, mesmo que não voltasse a florescer. O segundo ramo que nasceu, secou ainda com os botões bem pequenos. Pensei que eu os tinha matado com o vento do ar condicionado. Mas, quando o terceiro ramo nasceu, percebi nas folhas aqueles insetos branquinhos minúsculos. Tirei todos os que encontrei, mas eles já tinham comido os botões da ponta, mais frágeis. Restaram esses três botões que fiquei vigiando todos os dias, e agora floresceram. Minha alegria foi redobrada depois de todo esse esforço! 😍😊🥰 Nessa história, tem escondido um segredo de Radiestesia que conto pra vocês amanhã... #orquidea #flores #floresemcasa #radiestesia #persistencia #orquideas #terapiadeambientes #casaquântica (em Aline Mendes · Casa Quantica : Feng Shui · Geobiologia) https://www.instagram.com/p/CAIsdWDpUfZ/?igshid=17x6lhx0j4rd5

[camilafleck]

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Hoje apareci aqui ! Mas não poderia ser de uma melhor forma! Com flores! E que flores! Na decoração de interiores vejo cada vez mais a importância de uma boa produção e verde e flores naturais fazem toda a diferença em fotos e na nossa energia. Tudo bonito e arrumado não flui mais? Vocês concordam? Para quem quiser deixar sua casa sempre florida com bom gosto indico a assinatura @casadefloresbrasil . Nos stories eu mostrei um pouco mais para quem ainda não conhece. Me contem o que acharam?? ___________________________________ ___________________________________ ___________________________________ ___________________________________ ___________________________________#floresemcasa #assinaturadefloresrj #assinaturadeflores #flowersbouquet #arquitetarj #camilafleck (em Barra da Tijuca) https://www.instagram.com/p/CEsPiCdh19p/?igshid=ihjk90rh7k8b

[karinhwyoga-blog]

My new baby Blooming 🙏❤️☀️#orquideas #orquideaslindas #orquids #orquidealovers #orquidia #flores #floresemvida #floresemcasa #orquids #orchids #orchideas #orchid #orchidsathome #orchidlove (at IJburg)

[vidasaudeebemestar]

Dicas para cuidar das flores em casa 🌻 Cuidar de um jardim é muito prazeroso: aumenta a relação com o mundo natural, deixa o ambiente mais alto astral e traz um grande bem-estar. Seja no quintal de casa, na floreira ou na varanda. 🌻 Se você adora cultivar plantas, ou morre de vontade mas tem dúvidas de como cuidar delas e mantê-las vivas por mais tempo, não se preocupe. Separamos algumas dicas práticas para você. 🌻 Escolha a espécie adequada Não é qualquer tipo de planta que vai se ambientar à sua casa. Você precisa escolher uma que aceite as condições de luz, calor e espaço que tem disponíveis. Para isso, planeje onde irá colocar sua nova mudinha, pesquise e converse com o florista. Ele pode te recomendar a planta ideal. 🌻 Regue na hora certa As plantas tem seu próprio tempo e demonstram quando precisam de água, é só ficar atento. Logo após plantar a muda, regue-a. Nos dias seguintes, você coloca os dedos na terra e checa se está úmida ou seca. Se estiver úmida, não precisa regar. Se não estiver, pode colocar a água – sempre na raiz, sem molhar as folhas. Se você estiver cuidando de arranjos, para garantir sua durabilidade e frescor, você pode misturar uma colher de vodca à água do vaso. Trocá-la a cada dois dias também ajuda. 🌻 LEIA MAIS EM: http://vidasaudeebemestar.com/flores-em-casa-como-cuidar-bem/ 🌻 #vidasaudebemestar #vidasaudavel #vidaabundante #vidaextraordinaria #saudeebemestar #saude #bemestar #alimentação #moda #beleza #emagrecimento #viagens #financas #familia #empreendedorismo #flores #jardim #plantas #floresemcasa

[huertolosyayos]

Excelentes para atraer polinizadores al huerto. Ustedes que opinan? . #plantas #plantasdeexterior #plantasnativas #plantasarimaticas #plantasdesol #plantasdentrodecasa #plantasdesol☀️ #plantasyflores #plantashornamentales #plantasdeprimaverayotoño #plantasmedicinales🌿🍃🌱 #flores #flores🌺 #flores🌸 #florespreservadas #floresdeverano #floresdeprimavera🌹🌻 #floresdeprimavera #florest #plants #plantae #floresdeinterior #huertolosyayos #floresnaturales #floressecas #floreslindas #floresfrescas #florescomestibles #floresemcasa #floreschallenge (en Puebla) https://www.instagram.com/p/CG0IS2zgrq3/?igshid=5ezt59l2a50p

[blogueiraaos50]

Quem me acompanha no #storiesdoinstagram sabe que temos um jardim maravilhoso e florido. O maridão cuida com muito amor. 💖😍 . E essa belezura da foto é um dos amores que amamos! 🌟💖🌟😍🌟🙏🏼🌟 . . . . . . #floresnaturais #floresemcasa #flores🌸 #floreslindas #nossocantinho #nossolugar #nossojardim #donasdecasa #rosâniabraga #riobrancoacre #donadecasasimples #estilosaaos50 (em Rio Branco, Acre, Amazônia, Brasil) https://www.instagram.com/p/CD5NCI9BcB_/?igshid=1nve86xmbwwlr

[liradamanha]

E o crescimento vem aos pouquinhos, um dia de cada vez... Um pequeno milagre por dia. Evolução da última foto que postei (tirada segunda) é essa tirada hoje. Vejam o milagre da vida e como a natureza é perfeita em cada detalhe. #belezasnaturais #belezasdanatureza #minirosas #flores #desabrochar #nascendo #naturezaincrivel #milagredavida #natureza #photosnature #photografy #fotografias #fotografe #registremomentos #fotosmobile #fotografa #minhavisao #meuolhar #gosteifotografei_ #floresemcasa #grandes_fotógrafos #grandesfotografas #fotoscomamor #fotoscomcelular https://www.instagram.com/p/CBRlzrcJ-xo/?igshid=15new0yedcgt2

[nohoukaoficial-blog]

Benefícios das flores http://www.mundodeflores.com/rosas-beneficio-plantas-interior.html #alegram #flores #purifica #umidade #jardim #bacteria #nohouka #nohoukalife #granjajulieta #chacarasantoantonio #ibirapuera #santoamaro #moema #pinheiros #morumbi #interlagos #vilaolimpia #vilamariana #vilamadalena #vilanovaconceicao #jardins #campobelo #parqueseverogomes #parque #vilalobos #dicadodia #bomdia #segunda #floresemcasa

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Flores em casa💐🌸🌷🍀🌹🌻🌺#floresemcasa#flowersdays#flowers#loveflowers#nature#

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[vidasaudeebemestar]

Dicas para cuidar das flores em casa 🌻 Cuidar de um jardim é muito prazeroso: aumenta a relação com o mundo natural, deixa o ambiente mais alto astral e traz um grande bem-estar. Seja no quintal de casa, na floreira ou na varanda. 🌻 Se você adora cultivar plantas, ou morre de vontade mas tem dúvidas de como cuidar delas e mantê-las vivas por mais tempo, não se preocupe. Separamos algumas dicas práticas para você. 🌻 Escolha a espécie adequada Não é qualquer tipo de planta que vai se ambientar à sua casa. Você precisa escolher uma que aceite as condições de luz, calor e espaço que tem disponíveis. Para isso, planeje onde irá colocar sua nova mudinha, pesquise e converse com o florista. Ele pode te recomendar a planta ideal. 🌻 Regue na hora certa As plantas tem seu próprio tempo e demonstram quando precisam de água, é só ficar atento. Logo após plantar a muda, regue-a. Nos dias seguintes, você coloca os dedos na terra e checa se está úmida ou seca. Se estiver úmida, não precisa regar. Se não estiver, pode colocar a água – sempre na raiz, sem molhar as folhas. Se você estiver cuidando de arranjos, para garantir sua durabilidade e frescor, você pode misturar uma colher de vodca à água do vaso. Trocá-la a cada dois dias também ajuda. 🌻 LEIA MAIS EM: http://vidasaudeebemestar.com/flores-em-casa-como-cuidar-bem/ 🌻 #vidasaudebemestar #vidasaudavel #vidaabundante #vidaextraordinaria #saudeebemestar #saude #bemestar #alimentação #moda #beleza #emagrecimento #viagens #financas #familia #empreendedorismo #flores #jardim #plantas #floresemcasa