#ansiedade e insônia

[tonytsai]

Mais 10 anos tentando tratar: Ansiedade, insônia, enxaqueca, cervicalgia, tontura, irritação e etc.

23/05/2024: Marcia que começou o tratamento com Prof. Tsai no dia 06/05/2024 relatou sua experiência na busca da solução de depressão, ansiedade, falta de foco para estudar, insônia, enxaqueca, dor cervical, dor nos pés e mãos, tensão muscular, hipertensão, incontinência urinária, irritação, alergia e etc. Segundo ela houve uma melhora cerva de 80% em menos de um mês enquanto tentou todos tipo de…

[manuscritosdeapartamento]

Tem horas que eu não vejo saída. Como se emergisse no mesmo oceano em círculos concêntricos. Há uma dor que sobe por dentro do peito e queima a garganta. A cabeça em redemoinhos. Uma chuva torrencial por detrás dos meus olhos. Sinto toda essa força covarde da velocidade do tempo e o desespero de ter que ser tantos e não conseguir ser nenhum. Uma mistura na ponta da língua de sabor ácido e azedo, uma insônia que não é fácil conter. Eu tenho a impressão que os segundos do dia são cada vez mais sufocantes e o silêncio, que antes era uma reserva de energia, agora é poço de ansiedade.

[meuemvoce]

Me chamo Borderline

A dificuldade que temos em abrir os olhos em qualquer manhã da semana é difícil, chegar no fim do dia vivo é o nosso objetivo diário, nossa cabeça não dá trégua em nenhum momento, sempre estamos em conflito interno, lutando conosco para chegarmos em algum lugar. Ao fecharmos os olhos só queremos que o dia passe e o sofrimento vá embora e que os pensamentos fiquem silenciosos e lentos, tem dias que é horrível até para respirar, pensar, fazer alguma coisa ou existir. A constante mudança de humor é como um bicho de sete cabeças, nunca sabemos como iremos estar nos próximos minutos ou nas próximas horas, irritação, estado depressivo, nervosismo, sonolência, desgaste emocional, compulsão alimentar, dor de cabeça, insônia, perda de apetite, fome, estresse, cansaço, preguiça, ambientes cheios incômoda, barulho externo é como uma bateria na nossa cabeça, quando a ansiedade bate temos a tendencia em nos machucarmos de alguma forma, seja com um perfurocortante, arranhar a nossa pele, roer as unhas até sangrar, abrir e fechar feridas e quando está cicatrizando abrimos de novo é um looping infinito, um ciclo que parece não ter fim. A terapia e os remédios são nossos aliados para seguirmos em frente ou ficarmos de pé, mas infelizmente na maioria das vezes elas não são suficientes para matar nossos demônios internos. Há dias que somos apenas uma alma vagando dentro de casa em outros somos a pessoa mais feliz, mas também tem dias que queremos nos fundar em cima de uma cama eternamente, nada te agrada, tudo te incomoda, ficamos irritado com pequenas coisas, perguntas demais é cansativo e basicamente temos que nos tornar um personagem e fingir que nada nos afeta e sabe a nossa personalidade? Muda constantemente, amorosa, carinhosa, sensível, compreensiva, paciente, mas em questão de minutos somos a pessoa ignorante, amarga, mal-amada, mal-humorada, chata, preguiçosa, não suporta pessoas e apenas quer ficar sozinha. Conviver com pessoas que não entendem esse transtorno tem a tendencia de nos deixar mais doentes, elas não entendem como funciona nossas cabeças e os pensamentos que conversam conosco, agimos na impulsividade e não temos consciência do que falamos e do que estamos fazendo e a memória fica ruim e não lembramos de coisas simples. Sabe os pensamentos? Ele conversa, fala, grita e comanda para fazermos besteira, nossa imagem no espelho não é das melhores e não gostamos do que vemos através dele, não temos o controle da nossa própria mente e quando menos esperamos o surto vem e caímos em um buraco sem fundo. Conviver com esse caos não é fácil é desafiador, um leão para matar por dia ou a selva inteira, ignorar palavras ofensivas de quem não faz parte desse mundo é como engolir no seco, então se não for para ajudar, não atrapalhe, não piore, nos poupe e se retire.

Elle Alber

[livvxt]

CALL ME

nika's muhl fanfiction | nika muhl x fem reader

Synopsis: You can't sleep, so you call your girlfriend for help.

Aviso: Inglês não é minha primeira língua (desculpe por quaisquer erros); provocação, menores DNI!

Era por volta das 3 da manhã e você não conseguia dormir. Com Nika fora de casa devido às suas brincadeiras, sua ansiedade e inquietação estavam crescendo gradualmente. Não era novidade ter que passar algum tempo sozinho em casa quando Nika tinha compromissos, então o mesmo ciclo se seguiu: você sofria de insônia e ligava para ouvir a voz dela até conseguir dormir, o que sempre funcionava, exceto dessa vez.

Antes da viagem, você e Nika aproveitam os melhores dias juntos. No último dia, ela fez você se sentir incrível, levando-o ao seu restaurante favorito, massageando seus pés quando chegavam em casa e fazendo amor com você no silêncio da noite. Na véspera da viagem, ela o provocou até o último segundo, mas uma ligação de última hora a fez correr, deixando você cheio de desejo ansiando por seu toque.

Seus lábios estavam ávidos por ela, o desejo se misturando às suas respirações, o beijo cheio de paixão e intensidade. Você sentiu como se pudesse desmaiar se não a beijasse naquele momento.

"Nika, por favor, eu quero você", você gemeu para sua namorada que estava te seduzindo e aproveitando cada momento com você.

"Espere um pouco, querida, eu preciso aproveitar", ela acariciou sua cintura para baixo da blusa (que era dela), tirando-a do seu corpo em seguida. Ela associou quando te viu sem querer. "Que visão maravilhosa", ela sorri para você.

Enquanto ela tocava seus seios e te estimulava, seus olhos reviravam e sua cabeça caía para trás. Quando ela estava pronta para te beijar, o telefone dela começou a tocar e você trabalhou em protesto. "Sinto muito, amor."

Incapaz de conter mais o desejo, você pegou seu telefone e descobriu o número dela.

"Ei, princesa, acordada essa hora?" ela respondeu rapidamente com uma voz sonora, causando-lhe uma certa culpa por acordá-la tão tarde só porque você estava excitado. Ela deveria estar exausta do treino.

"Oi Nik, só sinto sua falta", sua voz era suave e triste, seu coração doía de saudade da sua namorada, querendo tê-la em seus braços (e entre suas pernas).

"Volto logo para você, amor. Quer dormir junto por uma ligação?" ela perguntou gentilmente, deixando você ainda mais frustrado. Como alguém pode ter uma namorada tão perfeita?

"Niks, eu realmente quero você", você gemeu no telefone sentindo toda a tensão e desejo acumulado, querendo liberar tudo isso de alguma forma.

"O que te espera à noite, linda garota?" Nika perguntou se aproximando do seu raciocínio. Ela sempre gostou de ouvir você.

"Você está me marcando à noite, preciso de você aqui", você se contorceu na cama entre os lençóis limpos.

"Onde você precisa de mim, garota?" ela provocou querendo mais de suas palavras e animada com a situação. Ela estava definitivamente bem acordada agora.

"Em todo lugar, Nika, queria que você estivesse aqui", você gemeu por ela não ser mais capaz de suportar a sensação.

"Eu faria você se sentir tão bem se eu estivesse aí, baby", ela disse enquanto se acomodava na cama, pronta para o próximo passo.

"Então me mostre", você gemeu, deslizando a mão para dentro do short do pijama, aceitando logo após o pedido do Facetime.

Me avisem se vocês gostaram disso.

| Com amor, Liv! ──ִֶָ𓂃 .ᐟ

[llovvez]

Aviso!

Quando falam que excesso de exposição a telas é a maior causa da ansiedade, está completamente correto. Se você tem problemas com compulsão alimentar, insônia, descontrole frequente e não consegue fazer NF, NÃO FIQUE MAIS DE TRÊS HORAS EXPOSTA A TELA e mais importante ainda, FAÇA EXERCÍCIO, eu prometo que se você fizer essas duas coisas, somando a um consumo saudável de água, você vai se tornar muito menos ansiosa.

"A mas eu não me sinto ansiosa por ficar muito no celular" ficar estimulando seu cérebro por horas sem nenhuma atividade física vai sim te deixar ansiosa, você não percebe na hora, mas e de tardezinha? Depois de um dia inteiro sentada apenas recebendo estímulos, quando você decide comer só um pedacinho, vai dizer que estou errada?

Meu bem, eu aviso porquê sou sua amiga.

[saciada]

terça-feira, 21 de maio de 2024. 08h21 AM.

eu finalmente desisti de você.

você ainda vai ser a causa da minha insônia. ainda vai receber muitos textos não enviados. ainda vai ser a minha ansiedade gritando para te tirar da cabeça. mas, eu desisti de te esperar. não posso mais fazer isso. foram dias de angústia, de choro, de tristeza. foram dias de pensamentos cheios de esperança. e eu não suporto mais viver esperando por algo. então, hoje, não te espero mais. hoje, decido te deixar ir.

cartas não enviadas para você — saciada.

[little-blurry]

Colapsos De Sinceridade

(leia começo e fim)

Quando comecei a entender que minha saúde mental não era um estado de espírito momentâneo e sim um diagnóstico que precisava de tratamento fui buscar conhecimento sobre o que eu estava vivenciando, situações cotidianas, sintomas psicossomáticos que afetam minha saúde física.

Noites de insônia, ataques de pânico, perda de peso e humor instável são apenas alguns da lista. Principalmente a exaustão, tudo que era simples pros outros pra mim era a gota d'água. As pessoas não percebiam esse meu lado porque eu esperava pra desmoronar quando estivesse sozinha e assim fui me isolando de todos porque a depressão apesar de silenciosa começa a dar sinais , a tristeza se instala como um hóspede indesejável. A ansiedade é como ser refém da própria mente.

Quando as pessoas que deveriam ser minha rede de apoio e meu porto seguro me julgaram injustamente , a vergonha e estigma de " não fale abertamente sobre isso " se tornou uma regra. Inventava histórias pra justificar porque estava ausente, porque pra mim era tão difícil manter relacionamentos, amizades, cumprir metas e até sair de casa. Eu me cobrava, me culpava e não tinha empatia nenhuma por mim.

Tenho a sensação de que sou péssima em me curar, meu processo vai ser longo. Eu aceito isso. Levando um dia de cada vez sabendo que fiz o melhor que pude, sem platéia nem aplausos e tudo bem. Só de pensar em lutar pelos meus sonhos e priorizar minha saúde já me faz querer ser melhor pra mim mesma.

[maximeloi]

GRIMÓRIO DE MAXIME DUBOIS FT. NATALIA PAVLOVA

desde a adolescência “poções” é a única área que maxime não consegue deixar para trás. tentou se esforçar para aprender a lidar com armas diferentes mas nada deu certo; não conseguia guardar nomes de monstros para se especializar nisso e era desastrado demais para disciplinas que exigiam furtividade.

com as poções, não havia isso. bastava aprender. sua dedicação aos estudos lhe rendeu um cargo de instrutor, uma vaga nos aprendizes da magia… e vários grimórios.

seu primeiro grimório é o mais especial. tem uma parte inteiramente dedicada a venenos, já que é a área que mais gosta de lidar. mas as ervas que conhecia na época que o fez, hoje em dia têm muito mais utilidades do que as que estão escritos mas folhas amareladas. com a ajuda de natalia, sua mentora, o semideus atualiza sempre que tem chances. o trabalho junto com sua mentora tem sido exaustivo, catalogar todas as plantas e registrar novas utilidades é cansativo, mas vale a pena.

natalia está criando uma sessão inteiramente nova no grimório com ervas que maxime não conhecia antes ou que não tem muita destreza para lidar. apesar de especialista em poções, há muitos segredos que apenas o chalé de hécate possui. então seu grimório estará apresentando novas fórmulas de fazer poções, novas ervas e mais utilidades para as plantas.

ERVAS

ACÁCIA: é uma planta considerada sagrada pelos egípcios. seus frutos podem ser utilizados no preparo de poções após dez semanas. dos frutos dessa planta é extraída uma seiva que é usada em poções da paz, calmantes contra ansiedade e ainda restauram a energia. produz bagos brancos minúsculos.

EFEITOS COLATERAIS: pode causar efeitos colaterais como espinhas, tosse e soluços.

ACANTO: a seiva extraída de suas folhas é usada em poções contra queimaduras. para fazer a poção com folhas de acanto é preciso que as as folhas sejam esmagadas e unidas, formando uma pasta que fecha cortes quase instantaneamente.

EFEITOS COLATERAIS: pode causar dor de barriga e dor de cabeça.

ALIQUENTE: é um cogumelo robusto alaranjado que causa histeria em quem fica nela. é uma erva perigosa mas se preparada corretamente, se colhida em até 5 semanas após começar a crescer, é uma ótima erva para ser partida, queimada e suas cinzas podem semrvir de fumo. se seguida as instruções, é um ótimo alucinógeno.

EFEITOS COLATERAIS: histeria, náuseas, visão distorcida, alucinações, fome excessiva.

ARAPUCOSO: a planta em questão tem galhos longos e espinhos urticantes. quando alguém tenta extrair suas vagens, os galhos ricocheteiam como modo de defesa. precisam ser colhidos de noite pois é a hora que a planta está adormecida. para abri-las, é necessário espetá-las com algo afiado. as vagens servem para poções contra espinhas, contra cravos e para deixar a pele mais macia.

EFEITOS COLATERAIS: se preparado incorretamente, a poção que tem arapucoso terá o efeito contrário do esperado, causará espinhas, irá fazer nascer cravos e deixará a pele áspera.

ESQUECÍNEA: as folhas desta planta apresentam pêlos e causam coceira imediata para todos que a manipularem sem a devida proteção. apesar do nome contraditório, é majoritariamente usada em pequenas medidas em poções para induzir o sono em casos extremos de insônia.

EFEITOS COLATERAIS: manuseada de forma incorreta, esquecínea pode induzir a severas alergias respiratórias. também quando usada em demasia em poções, a planta surte ao indivíduo o efeito de esquecimento temporário, além de dores de cabeça e náuseas.

DRAGÔNIA: a flor com suas pétalas em cor laranja semelhantes a chamas de fogo, exalam cheiro doce e convidativo. no entanto, o contato direto com as pétalas podem resultar em queimaduras e manchas escuras que podem se tornar em cicatrizes. seu uso é apenas em poções com o objetivo de combater febres altíssimas, por servir como um imediato contra o que perturba o organismo do paciente.

EFEITOS COLATERAIS: apenas a pele. causam queimaduras de primeiro grau, além do escurecimento do local atingido.

SERPENTIA: planta trepadeira robusta que se assemelha a anatomia de uma cobra. sua seiva serve para poções com finalidade para oxidação de venenos, seja de animais quanto de monstros.

EFEITOS COLATERAIS: se usada em exagero, pode ocasionar convulsões, náuseas e dores de barriga.

ESTRELÁCEA: flor em formato caricato de estrela. suas pétalas são brancas mas com um brilho que as diferencia das demais. sua haste também é esbranquiçada e só é possível vê-la desabrochando durante a noite. é usada para poções que buscam o tratamento contraceptivo após relações sexuais.

EFEITOS COLATERAIS: ingerir em exagero pode ocasionar vertigem, náuseas e até o corte do efeito esperado.

SORTÍLEA: erva que cheira igual coentro e possui anatomia semelhante a um trevo de quatro folhas. usada para poções com finalidade para ferimentos leves, sem grau complexo de necessidade médica especializada.

EFEITOS COLATERAIS: pode causar queda de pressão e vertigem.

AQUANTIA: erva comum em ambientes aquáticos de água doce, caracterizada por suas folhas esponjosas que flutuam na superfície da água. a seiva extraída dessas folhas é utilizada na preparação de poções de consistência mais densa, que podem ser ingeridas ou aplicadas diretamente na pele sobre áreas afetadas. essa seiva é especialmente indicada para o tratamento de queimaduras de segundo e terceiro grau. o alívio é imediato, além do processo de cura ser acelerado.

EFEITOS COLATERAIS: até então, nenhum.

CALÊNDULA: erva excelente para tratamento de peles sensíveis e com tendências a irritações. é usada para poções que buscam o tratamento estritamente estético. seu efeito é quase imediato, eliminando qualquer imperfeição que ocorram de causas naturais, como o surgimento de espinhas, rugas, etc.

EFEITOS COLATERAIS: ingerido em excesso pode acabar resultando no efeito pouco esperado, como o corte de sua eficiência dentro do organismo.

VALERIANA: tendo função natural como sedativo, é usada em poções no tratamento para insônia. também podendo ser usada para aliviar a ansiedade e o estresse. a poção só é prescrita por curandeiros, após uma investigação minuciosa dos sintomas do paciente.

EFEITOS COLATERAIS: ingerido em doses altas, o semideus tende a entrar em coma, podendo dormir por dias. os primeiros efeitos após acordar é vertigem, náuseas e dores fortes de cabeça.

FENO-GREGO: erva indicada para redução dos níveis de açúcar no sangue. adicionada em poções, a erva serve a propriedade de ajudar na digestão, aliviando sintomas contra intoxicação alimentar, por exemplo.

EFEITOS COLATERAIS: usado em exagero, pode servir o efeito contrário, intensificando dores ou cólicas na barriga.

GINKGO BILOBA: erva com propriedades anticoagulantes usada em poções que buscam a parada imediata de sangramentos de nível médio e alto em razão de sua ação instantânea.

EFEITOS COLATERAIS: em exagero, pode causar arritmia ou em casos extremos, insuficiência cardíaca.

PACIFICUS: Arbustos de cor roxa, suas folhas servem para poções simples de cura. Não deve ser usada pura, sempre deve ser misturada com outras ervas já que sua potência não é tão forte para que consiga agir sozinha.

EFEITOS COLATERAIS: Não possui efeitos colaterais fortes por causa de sua natureza fraca. Contudo, se usado puro, pode causar náuseas por causa do odor forte.

FLOR DE LÓTUS PRETA: é uma flor que só nasce e floresce em condições específicas. anteriormente a flor só era encontrada nos jardins de Perséfone no submundo, mas atualmente ela também pode ser encontrada na estufa do acampamento. nico di angelo trouxe sementes do submundo e a flor passou a ser cultivada na superfície.

EFEITOS COLATERAIS: considerando que é uma flor que só deve ser usada para venenos, seus efeitos são fortes e não deve ser ingerido pura. Causa paralisia, alucinações e às vezes hemorragia.

SILVÉRIA: uma planta de folhas prateadas que exalam um aroma suave. sua seiva é usada para criar poções que induzem a calma e reduzem o estresse.

EFEITOS COLATERAIS: Ingestão excessiva pode causar letargia, náuseas e tontura.

UMBRAFOLHA: erva de folhas s que crescem em áreas mal iluminadas da estufa. utilizada em poções para aumentar a resistência física, elas precisam de locais sem iluminação por pelo menos um mês para crescer.

EFEITOS COLATERAIS: Pode causar ansiedade e palpitações cardíacas se usada em demasia.

FLOR DE SANGUE: uma flor vermelha intensa que floresce em terrenos áridos mas que foi recentemente adaptada para crescer na estufa do acampamento. sua seiva é usada para poções que estimulem a força e o vigor.

EFEITOS COLATERAIS: pode causar hemorragias se não for usada com cuidado.

NÉVOA AZUL: planta com flores azuis que exalam um perfume que causa alucinações leves. usada em pequenas doses pode servir como sedativo.

EFEITOS COLATERAIS: em grandes quantidades pode induzir alucinações severas e perda de coordenação motora.

VENENOS

EXTRATO DE LÓTUS PRETA: como o próprio nome já diz, é um veneno que tem em base feita com o extrato de uma flor de lótus preta. a cor do líquido é cinza e ele tem um odor de putrefação.

EFEITO: quase instantâneo. em apenas cinco minutos após ingerido, o veneno começa a obstruir as vias respiratórias e começa a causar paralisia muscular progressiva sob dor intensa.

ANTÍDOTO: seu antídoto é um produzido a partir das flor de lótus comum, misturado com folhas de pacificus.

CAERULEUM LIQUIDUM: sua cor azulada foi de onde surgiu o nome. o veneno é feito a partir de feno-grego misturado com valerania, as duas ervas combinadas acabam gerando o tom azulado do líquido.

EFEITO: causa ansiedade e agitação, intensifica a insônia ao ponto da vítima ter alucinações visuais e auditivas. o veneno também causa fortes dores de barriga e náusea.

ANTÍDOTO: não precisa de antídoto, é um veneno fraco que tem seu desgaste após algumas horas.

HALLUCINOGENIC ARDENS: a combinação das propriedades alucinógenas e de histeria do aliquente com as queimaduras causadas pela dragônia cria um veneno que induz intensas alucinações acompanhadas de uma sensação de queimação na pele.

EFEITOS: aos poucos, ao longo de algumas horas, a vítima é acometida por: Histeria, náuseas, visão distorcida, alucinações, queimaduras de primeiro grau e manchas escuras na pele.

ANTÍDOTO: não existe um antídoto específico, apenas tratamento. secreção de cogumelo robusto alaranjado (para histeria) e pomada de acanto (para queimaduras).

MAXIMUM TURPIS: a combinação da seiva de acanto com as vagens de arapucoso resulta em uma pasta verde que, ao invés de curar, inflama feridas e causa irritações severas na pele.

EFEITOS: aumenta cravos e espinhas, deixa a pele áspera e cheia de feridas vermelhas.

ANTÍDOTO: por três dias, a vítima precisa passar uma pomada feita de calêndula e aquantia, se o tratamento for interrompido antes dos três dias, a vítima terá que fazer o dobro dos dias iniciais.

FOLHAS ROUBADAS DO GRIMÓRIO

KRVAVA MAGLA: também conhecido como névoa de sangue. a névoa vermelha pode ser mantida em um frasco mas é preciso muito cuidado pois é um dos venenos mais perigosos que existe até então.

EFEITOS: a combinação da flor de sangue com a névoa azul causa alucinações intensas e aumenta a pressão sanguínea, levando a hemorragias.

ANTÍDOTO: curiosamente, esse veneno apesar de perigoso possui um antídoto. uma poção de silvéria misturada com ginkgo biloba ajudará a controlar as alucinações e a diminuir a hemorragia, dando tempo para que os curandeiros comecem a tratar os outros sintomas com outras poções de cura.

NEVIDLJIVA LETARGIJA: combine silvéria com a névoa azul e você terá um veneno que se inicia de maneira silenciosa, mas que causará grandes estragos. o veneno precisa ser inalado ou apenas entrar em contato com a pele.

EFEITO: começa com uma paz, uma tranquilidade excessiva antes que se transforme numa letargia incomum. As náuseas, tontura, alucinações severas vem depois. após isso não há volta, não existe cura.

ANTÍDOTO: não existe antídoto.

PARALYSIS DIABOLI: este veneno combina a propriedade de oxidação de venenos da serpentia com o efeito indutor de sono e esquecimento da esquecínea. um veneno de cor laranja é o que se ontem da mistura dessas duas ervas.

EFEITOS: o resultado é uma mistura que causa uma paralisia temporária e perda de memória. conforme o veneno se espalha, a vítima experimenta: convulsões, alergias respiratórias, esquecimento temporário e fica incapacitada de se mexer. a paralisia ocorre em todo o seu corpo.

ANTÍDOTO: misture valeriana com ginkgo biloba para melhorar a circulação e combater convulsões, e combater convulsões, o efeito deve começar a funcionar depois de três horas.

TACITURNITAS: esse veneno é feito a partir do extrato da flor de lótus preta misturado com flores de névoa azul. deve ser feito de noite, mantido em frascos escuros e opacos, para que luz não cause estrago na fórmula. 

EFEITOS: o efeito é automático, causa paralisia no mesmo momento que é aspirado. a névoa cinza quando entra nas vias respiratórias deixa a vítima incapaz de se mexer, sua mente entra em um estado caótico de constantes pesadelos e pensamentos sombrios como uma espécie de tortura mental.

ANTÍDOTO: flor de lótus comum deve ser triturada e misturada com dragônia e valeriana. o tratamento dura em média quatro dias para ser concluído, o antídoto deve ser ingerido durante as noites pelos quatro dias, com intervalo de 3h cada dose, três doses por noite. 

GRIMÓRIO CONFECCIONADO JUNTO COM @magicwithaxes.

[aguillar]

ㅤ ㅤ━╋ POINT OF VIEW : despertar dos poderes.

feeling so faithless , lost under the surface .

⚠ TRIGGER WARNINGS: ideações suicidas, ansiedade, afogamento.

⚲ Após o retorno dos caídos, Acampamento Meio-Sangue.

Era uma piada cruel do Universo que o tivessem deixado para trás. Desde a partida da equipe de resgate enviada ao submundo, sua vida parecia desandar, e não havia uma manhã sequer em que não acordasse com a sensação de algo pesado sobre seu peito, a garganta apertada, a respiração arrancada de seus lábios entreabertos como se um grito tivesse sido interrompido. A criatividade de seus pesadelos não tinha fim, fruto de uma mente particularmente talentosa na autopunição, e por vezes se flagrava sentindo falta da insônia. Todas as noites procurava pela cafeína como antídoto ao tormento, mas Morfeu não demonstrava piedade por quem nada tinha a ofertar. Por mais familiar que fosse, a companhia da ansiedade cotidiana o atormentava de maneiras que não se sentia preparado para contornar. Estava acostumado a temer pela própria vida, acostumado às ameaças tradicionais impostas a cada semideus a quem considerava amigo ou família, mas o domínio de Hades tinha sido território novo, e seu repertório de inteligência emocional não tinha as ferramentas necessárias para o manter funcional em meio ao turbilhão de emoções que tentava e falhava ao processar. Mesmo com o retorno dos caídos, seu corpo parecia preso em modo de sobrevivência, e a presença dos rostos familiares de Katrina e de Melis pouco havia feito para o arrancar do estupor que o fazia reagir mais do que o fazia pensar. O alívio de as receber com abraços havia se esvaído tão rápido quanto chegara, deixando em seu lugar apenas o medo do que viria a seguir.

As meditações matinais traziam poucos resultados, e não importava quantas vezes contasse até cinco ao inalar e exalar: não havia oxigênio suficiente no mundo para acalmar a sensação de que algo parecia prestes a dar errado, e não havia nada que Santiago pudesse fazer para ajudar. A exaustão tornava seus ombros pesados, o sono perturbado não oferecendo descanso algum, e tampouco tinha apetite para fazer mais do que mordiscar uma fruta ou bebericar um ou outro gole d'água. Viver parecia a tarefa mais exaustiva que já havia enfrentado, e por vezes quase considerava simplesmente parar.

Os nomes de cada uma das pessoas a quem queria bem há muito já haviam virado o mantra que repetia como uma âncora. Com Kat e Mel de volta, precisava se manter são por elas e por tantos outros, e se recusava a se tornar o peso que os faria afundar. Fingia todos os dias, não pelo próprio bem, mas pelo benefício de quem o cercava. Sorria como se as deixas fossem indicadas por um script, fazia piadas e arrancava risadas, e olhos menos atentos sequer notariam que era não mais que uma sombra da pulsão de vida que dele costumava transbordar. Parecia bem o suficiente para enganar e aquilo lhe bastava, pois assim não tinha mais um motivo para se culpar. Não queria que ninguém se preocupasse, e temia que pedir por ajuda fosse só o que lhe faltava para o fazer desmoronar.

Naquele raiar do dia, havia acordado como se na intenção de assistir o nascer do sol. Com a ausência de Apolo, sequer tinha a presença reconfortante da estrela tingindo o azul-marinho de laranja para o motivar. Não sabia se era segunda ou terça-feira, ou qual o número que encontraria se olhasse um calendário. A realidade parecia estar se dissolvendo pelas beiradas, tornando difícil acompanhar o passar do tempo, como se estivesse suspenso em um estado de perpétua espera pelo inevitável fim. As mãos tremiam sempre que tentava empunhar uma espada, a brisa suave que tocava a pele de cada campista se tornava vendaval em sua presença, e mesmo a tentativa de oferenda no nome do pai e do tio pouco fez para o apaziguar.

Só havia uma estratégia que ainda não havia testado e, mesmo com o outono engolindo as temperaturas amenas do mês anterior, decidiu que naquela manhã iria nadar. Na mochila trazia uma toalha e uma muda de roupa seca, e a lançou sobre o ombro antes de dar as costas ao Chalé 36, o caminho até o lago ainda deserto graças ao adiantar da hora. Para quem o conhecia bem, o descuido com o próprio bem-estar ficava evidente em detalhes simples, como a falta de agasalho frente ao sopro dos ventos do Norte. Mesmo com a previsão do tempo marcando 10ºC, Santiago sequer parecia perceber que fazia frio.

Tampouco notava que a cada passo seu, a grama sob seus pés parecia crepitar, as gotas de orvalho do sereno transformadas em gelo sob seus pés descalços. Cada respiração sua se transformava em vapor, mas estava absorto demais em sua própria agonia para o notar. Por sorte ou azar, não havia um par de olhos sequer a observá-lo, uma viva alma que o pudesse oferecer um alerta. Imerso no furacão de suas próprias emoções, cada sinal lhe passou despercebido.

Invés de deixar os pertences sobre a grama e entrar na água passo a passo, os trouxe consigo até o píer, de onde planejava pular. A mochila foi deixada sobre as tábuas de madeira surradas, o vento o vindo cumprimentar e fazendo seus cabelos ricochetearem contra o rosto conforme parava diante do espelho d'água. Se tivesse esperado um ou dois segundos, teria notado que não era só o ar que tinha despertado com sua presença. Um mísero olhar mais atento teria sido suficiente para o fazer parar.

Não o fez. Invés disso, saltou de cabeça antes que pudesse mudar de ideia.

O lago o envolveu em seu abraço como um velho amigo, oferecendo um acalento que em nada correspondia às águas geladas que esperava encontrar. Confortado pelo silêncio absoluto, se permitiu afundar até que os pés haviam tocado o solo arenoso, e então o usou para se impulsionar. Ao seu redor, o inverno parecia tomar forma, ignorando a soberania da estação presente como se convocado por uma força divina–a sua força divina, fruto da herança que corria em suas veias. Quando por fim notou que fazia frio, percebeu que este vinha de dentro para fora, e que era a sua causa.

Ao tentar nadar de volta à superfície, descobriu que o espelho d'água até então imperturbado havia se transformado em seu rastro, o aprisionando sob uma camada de gelo grossa o suficiente para se tornar opaca. Já não podia ver o céu, e não importava em qual direção nadasse, não havia uma brecha sequer que o permitisse emergir. Quanto mais o pânico o atingia, mais espesso o gelo parecia se tornar. Não sabia como o desfazer e, atingido pela realidade de que estava prestes a morrer afogado, o golpeou com ambos os punhos. Desarmado como estava, eram ínfimas as chances de o quebrar. A barreira gelada parecia se enrijecer mais a cada segundo, sua mera presença e falta de controle sendo suficiente para a reforçar.

Quando tinha quinze anos, sonhava com aquele dia, e havia certa ironia em perceber que o custo do poder que tanto havia desejado seria sua vida. Como se sua despedida daquele mundo fosse motivo para comemoração, a realização foi suficiente para o fazer gargalhar–a primeira risada genuína dada em dias, silenciada pela água e expressada como bolhas de oxigênio.

Seus pulmões pareciam prestes a se romper, e tampouco lhe passava despercebido que o semideus conhecido por controlar o ar morreria quando este o faltasse. Quando deixou escapar seu último resfôlego, sentiu a vibração de passos apressados correndo sobre o gelo que havia conjurado para se encarcerar.

Pouco podia ver através das pálpebras cada vez mais pesadas pesadas, mas sentiu como se a água despertasse frente à nova companhia, e escutou um e outro golpe contra o gelo até que este cedeu sob a fúria. Um par de mãos apareceu em meio à abertura para o agarrar, tateando às cegas até que todo o torso de seu salva-vidas estivesse submergido, e Santiago reconheceu com gratidão o rosto familiar. Joe o agarrou pelos braços, o puxando consigo para fora do lago, quase o arremessando sobre a superfície congelada tamanha a força necessária para o resgatar. O tridente que era assinatura do filho de Poseidon estava caído ao seu lado, e no meio segundo entre a consciência e o sonho, cada gota de água que havia engolido pareceu ser chamada à sua garganta, o fazendo vomitar.

Com o seu corpo ainda atirado sobre o de Joseph, não sabia se ele estava prestes a oferecer um abraço ou um sermão, e perdeu a consciência antes de ter a oportunidade de descobrir.

↳ para @silencehq. personagens citados: @d4rkwater.

[mis-consuelos]

Um pequeno desabafo

Eu pensei em tudo, milimetricamente tudo calculado pra não te deixar desolada em todos os sentimentos que eu sabia que sentirias...

Eu cogitei cada milissegundo abrir mão de mim mesma mais uma vez só pra não te causar tudo isso.

Eu chorei noites e noites antes e depois, toda a minha ansiedade e pânico e insônia era por saber que eu iria te deixar e independente de como eu faria isso, sabia que você ficaria sem chão.

Eu voltei pra terapia na primeira vez que pensei em te deixar, falei sobre você, sobre mim, sobre meu passado, todas as sessões, todas as minhas segundas de manhã eram na tentativa de não me perder em você e de você.

Mas eu precisei, eu precisei partir por mim. Precisei ir embora e pra isso eu pensei cada milissegundo, pensei em como te falar isso sem doer mais do que já doeria, pensei em como vc reagiria e que eu teria que ser forte pra te consolar mesmo que eu estivesse estraçalhando meu coração bem ali na sua frente (precisava ser forte pra te consolar e me obriguei a isso).

Pensei em como iria ter forças pra dirigir até em casa parando a cada km porque o choro me consumia e eu não conseguia me concentrar

Pensei em como eu queria ser sua amiga e estar presente na sua vida, pensei em como eu sabia que todos os nossos amigos em comum iriam se afastar de mim e em como isso me faria um buraco no peito (mas não iria insistir para que ficassem pq sei que você precisa deles)

Pensei em como eu sabia que eu não pensaria em mim durante esse processo do "depois", em como eu queria te cuidar e te abraçar e só te dizer que vai ficar tudo bem

Eu te amei, te amei mais que a mim, mais que a qualquer um... Te amei em cada momento, segundo, minutos, lembranças... Te amei a cada toque, olhar, beijo, transa... Te amei em tudo!

- uma pena que não soube receber o seu amor

Att.: Mis-Consuelos

[atimiapeculiar]

Eu estou pra enlouquecer

Hj eu tomaria minhas duas cartelas de haldol e um frasco inteiro de clonazepam. Morrer eu não ia. Já fiz pior e não consegui ir de arrasta pra cima, mas ia conseguir pelo menos uma semaninha sedada. Hj eu só quero parar de sentir e pensar. Preciso de uma pausa. Tô sufocada com tanto problema sem solução. Tô a procura de uma maneira de sair de mim, pelo menos de vez em quando. Só hj eu já pensei numas 4 formas diferentes de automutilação. Eu estou fazendo um esforço absurdo pra não pôr em prática todos esses pensamentos e vontades que invadem constantemente minha mente. E não se engane, não é pq sou forte, ou super consciente, ou por amor próprio, e mesmo que eu quisesse, não é por uma promessa que fiz pra minha amiga de não fazer essas coisas… é simplesmente porque fazer qualquer uma dessas coisas me colocaria bem nas mãos dos meus pais, exatamente dando a eles a faca e o queijo. E aí, meu amigo, pode ter certeza, ainda dá pra piorar, e vai.

Se eu não tivesse tanto receio de viciar e se eu não tivesse tanta consciência do mal que traria a médio e longo prazo, eu usaria drogas. Juro que eu quero muito me anestesiar. Parece ingratidão, mas tem hora que sinto saudade de quando eu estava sedada no hospital, afogada em morfina. Até as alucinações aterrorizantes que eu tinha em coma eram mais fáceis de suportar do que essa angústia e dor lancinante.

Que inferno de vida. Deus, me tira daqui, me tira de mim, me tira dessa casa, dessa família, tira de mim essa angústia e essa dor. Eu tô tão cansada.

Será que eu sou masoquista? Quem em sã consciência se surraria nas costas com um cinto? Quem por livre e espontânea vontade cravaria as unhas nos braços até sangrar? Ou quem olharia pra uma tesoura, ou uma faca afiada, ou um caco de vidro, ou um alicate de unha e pensaria: se eu controlar a força talvez consiga evitar pontos, ou quem se belisca o tempo todo pq prefere sentir dor física do que tentar processar suas próprias emoções?

Eu devo tá sentindo falta das surras gratuitas da minha mãe, ou quem sabe de ser humilhada por adolescentes…

Voltei a sentir sintomas crônicos e intensos de ansiedade de novo. O corpo coça, excesso de saliva, dificuldade de engolir a saliva, muito pigarro, dor forte no peito que não passa por nada, taquicardia, agitação, muuuita insônia, mente acelerada pra caramba, inquietação, falta de ar…

Não é louco como a depressão te dá essa sensação de solidão? É… pq vc pode estar rodeado de pessoas querendo seu bem que continua se sentindo sozinha. E olha que eu tenho a sorte de ter algumas pessoas ao meu lado que arrancariam minha dor pela raiz com as próprias mãos se pudessem… mas ainda assim a depressão me deixa com a sensação de que estou sozinha. Ela não deixa ninguém sentir comigo, não me deixa dividir o fardo, entende!? Até pq no fim das contas eu é quem fico sozinha às 3:52h da madrugada desabafando no tumblr na tentativa de descarregar um pouco e evitar uma tragedia. No fim das contas, por mais que se preocupem, que me amem, todos seguem suas vidas, suas próprias rotinas, precisam dormir, trabalhar, dar atenção as suas próprias famílias e outras prioridades, e eu percebo minha solidão.

Nossa, que vontade por um fim nisso, velho… na real. Já deu, eu tô de saco cheio de viver essa vida de merda. Estão se esgotando os motivos que me impedem de acabar com minha vida. Pra ser bem sincera eu nem consigo enxergar nenhuma razão sólida que continua me prendendo. Parece que eu estou segurando um fio invisível. Que doideira.

Eu tô sempre com a impressão que tô fazendo alguma coisa de errado. E pra piorar tô sendo punida por isso.

Quer saber… se eu tomar só uma cartela de haldol vou dormir bastante e ninguém vai notar… ninguém repara em mim mesmo, não vao ver a diferença o…

[seafoxgirl]

01:55 am.

Uma insônia que não vai embora e os pensamentos fluindo sem parar. Ansiedade muito grande aqui, por um momento que nem sei se vai chegar...

[flowerbon3s]

Ontem tive vários episódios de compulsão.

Quando eu estou com o meu namorado sempre acabo cozinhando pra ele pq ele gosta muito da minha comida (e eu tbm pra minha desgraça)

Por conta do ovário policístico ainda não menstruei e nem sei se vou mas sei que isso ta afetando o meu apetite de uma forma colossal.

Por muito tempo da minha vida eu não senti fome pq tava sempre com o uc chei de remédio pra ansiedade/depressão/insônia,e isso cortava totalmente a minha fome.Hoje em dia sou acostumada a comer pouco por conta disso (muitos anos comendo pouquíssimo pq se não vomitava)

(obs:as vezes penso em voltar a tomar eles para ficar assim de novo)

Bem,dito isso vamos para a 2° parte ->

Eu sempre tô usando maconha por conta da minha cabeça(foi o motivo de conseguir largar os remédios),nunca tenho paciência para nada principalmente quando estou não verbal (tenho tdah com uns traços leves de autismo).

Um ano atrás tive um ep absurdo de compulsão dps de f1,tinha recebido meu dinheiro do trabalho nesse dia e pedi um monte de comida (muita comida mesmo) foram umas 3/4hrs comendo sem parar até vomitar(até hj me culpo por isso).

Bem,quando eu fumo muito perco o controle..então tento evitar ao máximo ficar muito doidona.

Mas o ponto nem é esse..bem o meu namorado tbm gosta de f1 e quando a gente ta junto sempre acabo fumando de mais e ele sempre me sugere comer e eu nunca recuso..

sobre os eps de ontem:

Tomei café ontem (sempre pulo essa refeição) e ainda comi inteiro..

Almocei e comi muito (sempre como pouco ou deixo no prato)

Jantei uma macarronada que eu fiz pra gente comer enquanto tomávamos vinho (comi o que eu coloquei no prato e o que sobrou na panela)

Ele deixou uns muffins de chocolate q eu comprei pra ele e me pediu pra comer um (eu comi metade de um q ele deixou ontem)

Enfim,acho q nunca me senti tanto como uma porca..tipo o animal mesmo (eu não gosto disso de diminuir outras mulheres por conta do peso delas)

[leanlian]

Consegui uma entrevista de emprego, briguei com minha familia, tranquei a faculdade, comecei a passar mal Tive insônia (n durmi ate agr) crise de ansiedade e um descontrole enorme, quero morrer sou uma inutel me odeio

[saciada]

tem sido uma semana terrível. tenho tido insônias, ansiedade, tenho olhado minhas redes sociais constantemente só para ver se você falou ou postou algo. tenho pensado em você a todo momento, e isso tem me irritado. tem horas que a minha mente divaga tanto, que quando percebo, lá está ela pensando em você novamente. sinto falta do que tivemos e sinto tristeza pelo que teríamos tido.

queria que você também.

cartas não enviadas para você — saciada.

[millaanamia]

Eu acho tão engraçado vocês falando do namorado de vocês, amigos e etc. ( no bom sentido, fico feliz em saber)

Gente eu não consigo ter relação nenhuma com ninguém simplesmente porque ir a um restaurante, aniversário, ao parque é difícil para mim. Porque o transtorno esta comigo em todos os momentos, 24h do dia e ele interfere no meu humor, na minha energia. E tanto com a Ana ou a mia tenho quadros de depressao e ansiedade. Ou seja ninguém consegue conviver com isso.

Ser amiga ou namorada ou presente na família não tem espaço na minha vida. Olha que eu faço acompanhamento psicológico a um tempo… meu cérebro pensa em comida/calorias 24h e eu tenho problemas com olhar no espelho porque eu não reconheço meu corpo e rosto como sendo o meu, e quando estou em crise não consigo sair de casa / quarto porque me sinto tão gorda e feia que tenho vontade de me matar ou cortar por odiar meu corpo.

Interfere no meu dinheiro, eu gasto mt dinheiro com remédios e coisas para emagrecer, cintas, comprei várias coisas para treinar em casa. Etc… interfere no meu trabalho, quando estou em jejum não sou produtiva e se eu estiver no estagio de culpa e depressao eu não consigo interagir com as pessoas a minha volta, interfere na minha saúde estou com problemas de estômago e anemia.

Chego a ter insônia de vários dias se estiver agitada para compensar algo. Já acordei varias madrugadas para malhar!

E recentemente estou pensando em procurar um cardiologista porque estou tendo arritmia por tanta ingestão de termogênicos… minha cabeça e corpo são como uma prisão e o transtorno alimentar é uma forma de su.i.ci.di0 pra mim. Por isso não existe a possibilidade de estar ao lado de alguém.

E se alguma forma eu tento controlar a Ana ou Mia, alguma outra compulsão ou escassez aparece. Como compulsão por bebidas alcoólicas ou total privação de sono… enfim, espero algum dia poder me socializar , triste morrer sozinha e só descobrirem quando estiver fedendo………. 😔

Eu sinto falta de alguém do #ed falando das dores psicológicas, dos desmaios e arritmias. Eu vejo muitos post que é mais voltado para dicas de dietas e exercícios aqui. E eu não me sinto tão confortável em realmente colocar minha perspectiva. Não estou falando mal de ninguém, não levem isso como um ataque. Na verdade eu encontrei um documentário muito bom e que me vi 100% nele, chama THIN, e se alguém sente a mesma coisa que eu descrevi e que tem nesse doc. vamos colocar isso para fora acredito que nenhuma experiência é única. Para mim é uma forma de não me sentir tão sozinha.