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Alimentation crue : bienfaits prouvés

Une alimentation crudivore est une alimentation basée sur la consommation d’aliments crus et non transformés tels que les fruits, les légumes, les graines et les noix. Cette alimentation est souvent considérée comme une solution naturelle pour améliorer la santé, la digestion et la qualité de vie. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits prouvés d’une alimentation crudivore pour une…

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[PODCAST] Les dérives sectaires et complotistes du mouvement raëlien - Conspiracy Watch | L'Observatoire du conspirationnisme

[fnielaubin]

#FNielAubin, #ThierryCasasnovas #covid19,

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Vous avez dit Crudivore ?

L'alimentation vivante.

Le crudivorisme est une forme d'alimentation basée sur la consommation, uniquement, d'aliments crus :  ainsi les aliments conservent mieux leurs nutriments et vitamines, et ainsi ne sont pas être altérés par la cuisson. Les crudivores consomment souvent des fruits, légumes, graines, germes,noix, amandes diverses, … adoptant souvent un régime exclusivement végétal.

Les Bienfaits de ce mode d’alimentation :

Le crudivorisme a plusieurs avantages pour la santé :

Les aliments crus sont souvent plus riches en vitamines, minéraux et antioxydants.

Les enzymes présents dans les aliments crus aident à la digestion.

Un régime à base de fruits et légumes peut favoriser une alimentation moins calorique et plus riche en fibres.

Les Algues dans un régime crudivore :

Légumes de l’Océan, les Macro-algues Marines sont  des super-aliments ; elles sont de plus en plus reconnues pour leurs bienfaits nutritionnels et leur utilisation croissante dans la cuisine.

Les macro-algues sont une source exceptionnelle de bienfaits pour l’organisme ;

Ce qu’elles contiennent :

Vitamines et Minéraux : Riches en iode, calcium, fer, et différentes vitamines (A, B, C… et plus suivant les algues).

Protéines : certaines algues, comme la dulse par exemple, en contiennent des quantités intéressantes.

Oméga-3, acides Gras  : un + important pour la santé cardiovasculaire.

Fibres : Contribuent à la bonne digestion.

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Utilisations dans votre alimentation :

Les algues peuvent être consommées de différentes manières :

Salades : elles peuvent être incorporées crues dans des salades. Certaines personnes utilisent également les paillettes d’algues déshydratées, , comme des condiments   dans leurs différentes préparations culinaires.

Smoothies : elles peuvent être ajoutées à des smoothies pour un plus nutritionnel.

Garnitures : Utilisées comme garniture pour les plats.,

En tartare d’algues : très appréciés en entrée ou comme « amuses gueules », lors d’apéritifs.

On peut les trouver dans des recettes telles que des sushis végétaux, des soupes froides, des pâtes à tartiner….

Précautions lors de l'intégration des algues marines, dans un régime crudivore :

Les algues peuvent être consommées crues, cependant il faut absolument prendre la sécurité de choisir des aliments certifiés. (ceci afin d’éviter les pollutions  des endroits non surveillés )

Alternez la consommation des différentes espèces d'algues marines, afin de diversifier les nutriments et éviter la surconsommation d'iode.  (Certaines algues, comme le kombu, en contiennent beaucoup.)

Vous pouvez consommer également des algues fraiches produites et traitées « à la japonaise » (vous pouvez en trouver sur notre site, dans la boutique,en barquettes).

Le crudivorisme  peut offrir des avantages certains pour la santé, surtout lorsque ce régime est enrichi d'aliments complets et nutritifs comme les macro-algues marines. Les crudivores peuvent profiter d'une alimentation encore plus bénéfique en intégrant des algues marines, dans leur alimentation.

C.Groos

Pour acheter des algues fraiches ou sèches, sur notre site : https://www.lequotidienaunaturelshop.com/boutique

Vente aux particuliers et vente en gros

[crusinedasie]

🌺Fresh and colorful breakfast with ripe papaya from our garden.🌿🌴🌻 .. .. 🌼Petit-déjeuner frais et coloré avec la papaye mûre de notre jardin. 🌴🌻🍃. .. .. .. .. #rawvegan#breakfast#smoothietime#papaya#passionfruit#guava#vegan#vegansofig#fruitplatter#fruitplatter#fruitarian#organicfood#tropicalfruits#crusine#cruvegan #crudivore#slim#glutenfree#dairyfree#permaculture#organicgarden (à Chiang Mai, Thailand) https://www.instagram.com/p/CKssLCMhJf8/?igshid=9nn5e2njy180

[thevegantreechef]

Raw Vegan Lasagna . . #rawfood #lasagna #italianfood #wholefoodplantbased #crudivore #livingfood #wellness #healthyfood (at The LifeCo) https://www.instagram.com/p/CCU_KVqJROQ/?igshid=lj4igot4sacj

[cendril2]

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[transitioncrue]

Ma salade du soir... Laitue feuille de chêne blonde 🥗 Banane 🍌 Hyper super simple... J’aime me faire ce genre de salade de temps à autre... En plus, vous remarquerez que j’ai réussi à couper mes bananes sans me couper le doigt...🙂 https://transition-crue.com YouTube : https://bit.ly/34L5FTq Paix, Amour et Gratitude ✌️💓🙏🏿 Biyémé #salade #salades #alimentationvivante #alimentationcrue #crudivore #alimentationsaine #alimentationsante #alimentationequilibree https://www.instagram.com/p/CLnAankozTj/?igshid=ue8wbfjs7w4d

[mediterraneosalerno-blog]

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[oliviermartindehon]

Ce soir c'est 100% cru avec une petite fleur composée de rouleaux de laitue et carottes, de poivrons jaunes, de concombre et d'un fruit de la passion. Le tout accompagné d'une vinaigrette cacahuètes. Le plus difficile va être de manger proprement avec les doigts! 😁 Bon appétit et bonne soirée 😋 . #cruisine #crusine #crudivore #rawfood #rouleaudeprintemps #alimentationvivante #cuisinevegetale #mangervivant #rawvegan #mangersainement cuisinesaine #sante #alimentationsaine #plantbased #healthy #gayvegan #veganfood #govegan #veganislife #veganlife #vegan #cuisinevegan #vegancuisine #vegetalien #recettevegetalienne #simplevegan #veganfoodshare #veganlove #veganshare https://www.instagram.com/p/CCT5vcKpwSJ/?igshid=1kgs710lvn7d

[caluai]

Style evolution.

The one on the left is from when I first got this drawing tablet a year and half ago. The one on the the right is from today the 29th of January 2018.

I am more used to the drawing tablet and more comfortable with my own tastes and styles.

The one on the left is just an exploration of shapes and colour.

The piece on the right is inspired by interest in nature, frugivorism, the potential in humankind, fitness, human beauty, etc.

I drew over the first one which was drawn using Sketchbook pro and used Photoshop CC 2018 for the latter where I added some background, scenery and made the model look a lot more masculine.

[bonnesrecettes-dumonde]

@naturo.cat.bordeaux merci bien pour cette bonne recette https://bonnes-recettes.net ・・・ Salade du soir avec un peu de cuit cette fois-ci. Pour quelles raisons devons nous faire la part belle aux crudités de saison, locales, biologiques et fraîchement récoltées? 🍃 🍃🍃🍃🍃 🍃 Parce que la vie y est encore présente et de ce fait, la vitalité du végétal nous est transmise avec générosité et pour le plus grand bonheur des 100000 milliards de cellules qui nous composent. 🍃 🍃🍃🍃🍃 🍃 Parce que les aliments morts ( cueillis depuis plusieurs jours, voire plusieurs semaines) ou cuits, ou pasteurisé, ou transformés, ou raffinés, dénaturés... ne peuvent pas nous apporter la VIE. 🍃 🍃🍃🍃 🍃 #mangervitalité #mangercruetvivant #mangervivant #crudités #crudivore #vitalité #vibrationcellulaire #microbioteintestinal #naturopathebordeaux #naturopathegradignan #naturopathe #gradignan #naturopathie #bordeaux #médecineglobale #médecinehollistique #santénaturelle #santé #catherinecastangbeziat https://www.instagram.com/p/B_CxKFSKT4Y/?igshid=1su7c83bqqlp0

[alexallaire]

Quiche vegan fondante et crudivore <3

[rotten-to-the-applecore]

Me, verbally: Gasp!

I’ve been peeling mangoes the wrong way until now! Just did myself a large cantaloupe smoothie using this method it is so quick it blew my mind!

[crusinedasie]

💕My Sundays' Smoothie bowl: Bananas, mangoes and kale🌿🥭🍌🥬. .. .. 💕Mon bol de Smoothie du dimanche : Bananes, mangues et kale🌿🥭🍌🥬. .. .. .. .. .. .. #smoothiebowl#smoothie#smoothietime#rawfood#rawvegan#vegan#vegansofig#veganfood#plantbased#eatclean#organicfood#mangue#mangoes#glutenfree#dairyfree#vegetalien#crusine#crudivore#cruvegan#fruitarian#frugivore#permaculturegarden#permaculturechiangmai (à ChaingMai,Thailand) https://www.instagram.com/p/CB-lrHTBtJL/?igshid=1fyum8cct9zdo

[thevegantreechef]

Sometimes mistakes turn out amazing 😅 I was making some raw corn bread in the dehydrator and completely forgot! So now it is crisp bread. A thick type of cracker. And they taste great. Lesson: sometimes you do things unintentionally, or make mistakes , or things don't go as planned. This does not mean the outcome wont be amazing. In fact it could be better than your original plan to start off with!!! I am taking this lesson and applying it to my life right now😊 Maybe things are not going the way i had expected or anticipated, but maybe whats to come will be even greater 🙏🏼❤ Corn crisp bread: raw organic corn, diced white onion, courgette (zucchini) chia seeds, ground flax, mixed herbs, garlic and forgetfulness😘 Smashed avocado with preserved lemon, lime juice, ginger, garlic, chili and onion. . Another lesson: Great thing about raw food is it never burns😂 . #rawfood #crudivore #guacamole #avocado #smashedavo #weallmakemistakes #seethebiggerpicture #wellness #health #nutritious #lifelessons (at Sóller, Mallorca, Balaeric Islands, Spain) https://www.instagram.com/p/CEl_FvVqN8h/?igshid=ozhrdf2294we