#Autocontrollo

[ragazzoarcano]

“Le qualità che apprezzo? Quelle che mancano oggi: la discrezione, la sensibilità per gli altri, la mancanza di volgarità, il controllo delle proprie bassezze, un certo amore per la vita che manca completame.”

— Franco Battiato

[gregor-samsung]

" Sopportava il dolore da irriducibile, e non chiedeva aiuto a nessuno, aiuto morale intendo. Una volta citò a nostro beneficio, rapide come se ce le dettasse, parole che ritrovo in uno dei miei quaderni di appunti: «Le cose sono di due maniere; alcune in potere nostro, altre no. Sono in potere nostro l’opinione, il movimento dell’animo, l’appetizione, l’aversione, in breve tutte quelle cose che sono nostri propri atti. Non sono in poter nostro il corpo, gli averi, la riputazione, i magistrati, e in breve quelle cose che non sono nostri atti. Le cose poste in nostro potere sono di natura libere, non possono essere impedite né attraversate. Quelle altre sono deboli, schiave, sottoposte a ricevere impedimento, e per ultimo sono cose altrui. Ricòrdati adunque che se tu reputerai per libere quelle cose che sono di natura schiave, e per proprie quelle che sono altrui, t’interverrà di trovare quando un ostacolo, quando un altro, essere afflitto, turbato, dolerti degli uomini e degli Dei. Per lo contrario se tu non istimerai proprio tuo se non quello che è tuo veramente, e se terrai che sia d’altri quello che è veramente d’altri, nessuno mai ti potrà sforzare, nessuno impedire, tu non ti dorrai di niuno, non incolperai chicchessia, non avrai nessuno inimico, niuno ti nocerà, essendo che in effetto tu non riceverai nocumento veruno.»* Immagino che, leggendo Epitteto per la prima volta, le sue verità le siano sembrate palesi piú che rivelatorie. "

*Tratto dalla traduzione dal greco di Giacomo Leopardi (1825) del Manuale (Enchiridion) di Epitteto.

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Julian Barnes, Elizabeth Finch, traduzione di Susanna Basso, Einaudi, 2024¹, pp. 23-24.

[Edizione originale: Jonathan Cape publishing, London, UK, 2022]

[attimi-sfuggenti]

Uso l'alcool per sentire qualcosa quando non sento nulla, per non sentire nulla quando sento troppo

Le mie paranoie si abbassano o sembrano più lecite.  I ricordi forse aumentano ma sono vissuti con distacco. Dicono che si beve per perdere il controllo ma io bevo per mantenerlo. Dicono che le persone ubriache sono sincere, che nemmeno sanno quel che dicono; eppure a me non capita. Magari più affettuosa, con meno equilibrio, con una risata in più, certo. Ma so benissimo, in qualsiasi momento, cosa non dire. Come non so mai cosa dire.

[riccardotangoalfieri]

È bellissimo diventare

bastardi dentro,

imparare ad essere

duri e cattivi

quando serve...

Perché quando

fai qualcosa di buono,

non potranno più dire

che l'hai fatto

per debolezza..

Adesso lo sanno

che avresti potuto

fare il bastardo,

però hai scelto

di essere buono....

Lo hai scelto...

lo sceglierai ancora,

ma quando occorre....

saprai agire

diversamente ...

Riccardo Tango Alfieri ©️30 Aprile 2023

©Copyright L. 633/1941

[pier-carlo-universe]

Mindfulness: Il Potere della Consapevolezza per Ridurre lo Stress e Migliorare il Benessere Quotidiano

Scopri come la mindfulness può aiutarti a vivere in modo più sereno e consapevole, migliorando la salute mentale e fisica con tecniche semplici ma efficaci.

Scopri come la mindfulness può aiutarti a vivere in modo più sereno e consapevole, migliorando la salute mentale e fisica con tecniche semplici ma efficaci. La mindfulness, o consapevolezza, è una pratica sempre più popolare che incoraggia le persone a vivere il momento presente con piena attenzione e senza giudizio. Radicata nelle antiche tradizioni meditative orientali, in particolare nel…

[slot-time]

I Rischi del Gioco d’Azzardo Senza Controllo

Quando il Divertimento si Trasforma in Pericolo 🚨🎰

Il gioco d'azzardo può essere un passatempo divertente e adrenalinico, ma senza controllo, può trasformarsi rapidamente in una spirale pericolosa che mette a rischio il tuo benessere personale e finanziario.

Quando il Gioco Non è Più Solo un Gioco 🎲

Spesso si inizia con una piccola scommessa per svagarsi, ma a volte è facile perdere di vista i limiti. Ti sei mai trovato a inseguire una perdita? A pensare: "Solo un'altra volta e recupero tutto"? Questo è uno dei primi segnali che qualcosa potrebbe sfuggirti di mano. 😰

Quali Sono i Rischi?

Problemi Finanziari: Quando giochi oltre le tue possibilità, rischi di indebitarti o di mettere a repentaglio i tuoi risparmi. Le vincite non sono mai garantite.

Dipendenza: La gratificazione immediata di una vincita può creare una dipendenza, spingendoti a giocare sempre più spesso e con puntate sempre più alte.

Effetti Psicologici: L'ansia, la depressione e lo stress sono solo alcune delle conseguenze che derivano dal gioco compulsivo. Quando il divertimento si trasforma in un'ossessione, il tuo benessere mentale ne risente.

Relazioni in Pericolo: Il gioco senza controllo può allontanarti dai tuoi cari. Mentire sul tempo o il denaro speso, o isolarti per giocare, sono segnali che il gioco sta interferendo con la tua vita sociale.

Come Giocare in Modo Responsabile 🧠

Imposta un budget: Decidi in anticipo quanto sei disposto a perdere e non superare mai quella cifra.

Fai delle pause: Non giocare per troppo tempo di fila, prendi delle pause per riflettere su quanto hai speso e vinto.

Non inseguire le perdite: È facile cadere nella tentazione di voler recuperare subito, ma questo può portarti a spendere ancora di più.

🎯 Ricorda: Il gioco d'azzardo deve essere un'esperienza di intrattenimento, non un modo per fare soldi. Se senti che stai perdendo il controllo, non esitare a cercare aiuto. Ci sono molte risorse disponibili per affrontare la dipendenza dal gioco e ritrovare il controllo.

[pensierodelgiornoblog]

“La rabbia. Controlla la tua rabbia. Se mantieni la rabbia verso gli altri, hanno il controllo su di te. Il tuo avversario può dominare e sconfiggerti se gli permetti di farti irritare.” – Myamoto Musashi

[syntonylife]

Sintonia: Trovare l'Armonia nella Vita ed Entrare nel Vortice dell'Attrazione

Il nome del mio blog, “Sintonia”, è più di una semplice scelta: è una rappresentazione di ciò che credo sia essenziale per il benessere di ognuno di noi. La sintonia richiama le vibrazioni universali, la musica e la connessione con il nostro ambiente circostante. È come regolare la sintonia di una stazione radio: siamo noi a dover trovare la frequenza giusta, a cercare l’armonia con il nostro…

[serenamatroia]

[mostro-rotto]

L'autocontrollo è forza. La calma è padronanza. Devi arrivare a un punto in cui il tuo umore non cambia in base alle azioni insignificanti di qualcun altro. Non permettere agli altri di controllare la direzione della tua vita. Non permettere alle tue emozioni di sopraffare la tua intelligenza.

[ragazzoarcano]

“Colui che non risponde con la rabbia alla rabbia, salva due persone: l'altro e se stesso.”

— Buddha

[gregor-samsung]

" – Goethe, di cui pochi di noi possono sperare di vivere un’esistenza piú piena e interessante, dichiarò sul letto di morte – aveva ottantadue anni – di aver provato in vita sua non piú di un quarto d’ora di felicità –. Nessuna alzata di sopracciglio fisica da parte sua – quel gesto non apparteneva al suo repertorio –, ma senz’altro metaforica, per non dire morale. Perciò l’intera classe acquisí il dato e cominciammo a discutere chiedendoci se essere un grande – o anche un modesto – intellettuale significava votarsi all’infelicità, e se le persone sul letto di morte pronunciassero frasi come quella (cosa che a noi pareva palesemente improbabile) perché non ricordavano, o perché sminuire un aspetto cosí rilevante della vita poteva renderli meno restii ad accettare la morte. A quel punto Linda, che non temeva mai di esprimere idee che il resto di noi trovava ingenue, se non imbarazzanti, suggerí: – Forse Goethe non aveva trovato la donna giusta. In presenza di un altro docente, ci saremmo sentiti autorizzati a ridacchiare. Ma EF, per quanto rigorosa nell’esposizione del proprio pensiero, non si mostrava mai sprezzante riguardo ai nostri contributi seppur miseri, o sentimentali, o penosamente autobiografici. Al contrario, trasformava la paccottiglia delle nostre idee in concetti degni di interesse. – È certamente doveroso considerare, non solo nel nostro corso, ma anche fuori di qui, nelle nostre vite turbolente e burrascose, l’elemento casualità. Il numero di persone che arriviamo a conoscere nel profondo è curiosamente esiguo. La passione ci può portare violentemente fuori strada. E la ragione può fare lo stesso. Il nostro patrimonio genetico ci può tarpare le ali. Come pure il nostro passato. Non capita solo ai reduci di soffrire di disturbo da stress post-traumatico. Spesso è la conseguenza inevitabile di un’esistenza sublunare apparentemente ordinaria. A queste parole Linda non poté non assumere un’espressione vagamente compiaciuta. "

Julian Barnes, Elizabeth Finch, traduzione di Susanna Basso, Einaudi, 2024¹, pp. 17-18.

[Edizione originale: Jonathan Cape publishing, London, UK, 2022]

[divulgatoriseriali]

Sindrome di Medea: analisi dei labirinti dell'Amore Distorto

L’esperienza stante al diventare genitori si rivela da sempre uno choc emotivo e psicologico. I poli dualistici di amore e odio generati da questo trauma si rivelano spesso compromettenti per la salute mentale dei genitori, specie per le madri. In questo articolo si analizzeranno i fattori scatenanti la così detta Sindrome di Medea, la malattia labirintica dell’amore distorto, e delle possibili…

[occhietti]

Ho imparato a voler bene alla bizzarra anima che è in me.

Quello spirito folle, lunatico, burrascoso e sognatore.

La parte di me che qualche volta vince e molto spesso perde.

Quella "me" che vorrebbe raggiungere la luna anche solo col pensiero.

Quella sensibile, empatica, che non ha autocontrollo emozionale, che ride troppo forte e piange troppo piano.

Ho capito che mi protegge dall’equilibrio rigido che mi abita e che troppo spesso cerca di frenare le ali.

web

Images by Coleen Z

[ipusheveryoneaway]

Cancellare un messaggio lungo e argomentato e scrivere "va bene" mentre stai discutendo con qualcuno perché sai già che non capirebbe un cazzo è la massima forma di autocontrollo e amor proprio che esista.

[syntonylife]

Sintonia: Trovare l'Armonia nella Vita ed Entrare nel Vortice dell'Attrazione

Il nome del mio blog, “Sintonia”, è più di una semplice scelta: è una rappresentazione di ciò che credo sia essenziale per il benessere di ognuno di noi. La sintonia richiama le vibrazioni universali, la musica e la connessione con il nostro ambiente circostante. È come regolare la sintonia di una stazione radio: siamo noi a dover trovare la frequenza giusta, a cercare l’armonia con il nostro…