anakeo

[anakeo]

Czuję się samotna mając przy sobie tak wielu przyjaciół

[anakeo]

Tak strasznie cię kocham, a mimo to nie potrafię odwzajemnić twoich uczuć. Nie potrafię dać ci miłości. Nie zasługuje na to wszystko co dla mnie robisz, na te wszystkie czułe pocałunki, dotyk, przytulanie i miłe słowa. Nie zasługuje na to. Jestem obrzydliwa, brzydka i gruba, każda część mojego ciała to mój kompleks. Patrząc w lustrze na siebie ryczę za każdym razem bo nie ważne co robię wyglądam gorzej. Nie akceptuje siebie nawet w jednym procencie. Za każdym razem gdy mnie dotykasz zastanawiam się czy nie robisz tego bo mi współczujesz. Czy nie obrzydza cię to. Czy nie myślisz o tym jak ulana jestem. Jesteś ze mną bo współczujesz mi tego, że nigdy nie doświadcze tego wszystkiego? Nie potrafię ci niczego dać bo czuję, że to będzie dla ciebie obrzydliwe, że obrzydzi cię to co robię, jaka jestem i jak wyglądam. Boje się, że zrobię coś głupiego, nie jestem kimś wartym zachodu. Mam pocięte uda, ramiona i ręce. Codziennie po szkole, czyli 7 godzinnej głodówce objadam się, a później wszystko wymiotuje i tak w kółko aż położę się do łóżka. Za każdym razem gdy coś mówię albo robię zastanawiam się czy nie nudzę cię tym, czy gdy coś robię i patrzysz na mnie nie zaczynasz zauważać moich wad. Wszystkich brzydkich rzeczy we mnie. Za każdym razem gdy się uśmiecham zastanawiam się jak obrzydliwie moja twarz musi teraz wyglądać. Zawsze gdy jakkolwiek się ruszam myślę o tym jak brzydka jestem, jak źle wyglądam, jak mój makijaż źle wygląda, włosy źle się układają, ubrania pogrubiają. Chciałabym być bardzo bardzo chuda. Chciałabym aby cała tkanka tłuszczowa, całe mięśnie, wszystko zniknęło. Tylko skóra i kości. Chciałabym mieć piękne włosy i idealne rysy twarzy. Ładny uśmiech i przepiękny makijaż. Aby każde ubranie wyglądało na mnie idealnie. Nie proszę o dużo. Błagam chce się innym podobać. Chce się podobać sobie. Czemu mnie kochasz mimo, że jestem obrzydliwa.

Jeśli to przeczytałeś/aś to podziwiam i dziękuję. Jest to wiadomość, q raczej coś o czym chciałabym powiedzieć mojemu chłopakowi jednakże nie jestem w stanie. Musiałam to gdzieś napisać, z kimś się tym podzielić bo już nie daje rady. Jest coraz gorzej z wszystkim. Tak strasznie tego nienawidzę

[anakeo]

Chciałabym aby ktoś wyższy ode mnie mnie przytulił. Nie oceniał tylko poprostu przytulił. Chciałabym się móc wypłakać i wyrzucić z siebie cały ból.

[anakeo]

kocham planowac plany na przyszlsoc mimo ze sie pewnie zaniedlugo zabije

[anakeo]

Wczoraj o 22 miałam mocny napad i zjadłam cholernie dużo. Strasznie przez to płakałam i postanowiłam, że od kolejnego dnia wezmę się za siebie. Nie jadłam nic przez cały dzień i wsumie przestałam czuć się głodna. Dopiero pod koniec dnia rodzice kazali mi zjeść. Więc zjadłam w miarę normalnie, a później poszłam do łazienki i wsadziłam se palce do gardła. Szybko wszystko zwymiotowałam i czuję się tak strasznie dobrze ze sobą. Czuję się pusta, lekka jednakże dalej za ciężka

[anakeo]

Zapiszcie sobie <3

[anakeo]

Wracam właśnie do domu. Jest 14.00 więc zajadę jeszcze szybko do lumpeksa, może znajdę coś fajnego. Nastepnie wracam do domu zjem coś, umyje się i zacznę uczyć. Dzisiaj nie licząc 12 makaronów z pomidorami od przyjaciółki nic nie jadłam. Tylko gumy i woda. Czuje się z tym dobrze ponieważ matka zrobiła danie na obiad które muszę zjeść, a na ono trochę kalorii

[anakeo]

Ostatnio czuję obrzydzenie co do jedzenia, gdy jem robi mi się nie dobrze po jakimś czasie i zaczynam brzydzić się jedzenia, które jadłam w tamtym momencie. Niesamowite uczucie.

Dziękuję za ponad 200 obserwacji!!! Jest nas już 219. Trzymajcie się chudziutko motylki, a ja już lecę spać. Jutro szkoła i trzeba wstać

Chudziutkiej nocy🦋🦋🦋

[anakeo]

Motylki,z okazji 500 obserwujących daje pomysły na niskokaloryczne(zależy dla kogo) posiłki i produkty,większą część produktów wkleiłam z fajnego ''artykułu„ ,mam nadzieje że wam się przyda💕. /podane na 100g/100ml lub w przypadku słodyczy na sztuki

Warzywa:

ogórek małosolny: 11 kcal,

kapusta pak-choi: 13 kcal,

ogórek świeży: 14 kcal,

sałata masłowa: 14 kcal,

biała rzodkiew: 14 kcal,

kapusta pekińska: 16 kcal,

kapusta kiszona: 16 kcal,

kapusta kwaszona: 16 kcal,

patison mini: 16 kcal,

cukinia: 17 kcal,

seler naciowy: 17 kcal,

rzodkiewka: 18 kcal,

pomidor: 19 kcal,

pieczarka: 21 kcal,

zielony szparag: 21 kcal,

papryka zielona: 22 kcal,

szpinak: 22 kcal

cykoria: 23 kcal,

kapar: 23 kcal,

mini marchewka: 25 kcal,

rukola: 25 kcal,

szczaw: 26 kcal,

bakłażan: 26 kcal,

kalafior: 27 kcal

por: 29 kcal,

brokuł mrożony: 29 kcal,

seler korzeniowy: 30 kcal,

rakapusta czerwona: 31 kcal,

brokuł: 31 kcal,

karczochy z wody: 31 kcal,

koper włoski: 31 kcal,

czerwona papryka: 31 kcal

kurka: 32 kcal,

marchew: 33 kcal,

dynia: 33 kcal,

fasola szparagowa: 33 kcal,

kalarepa: 33 kcal,

kapusta biała: 33 kcal,

marchew: 33 kcal.

Owoce:

rabarbar: 15 kcal

melon Galia: 24 kcal,

truskawka: 33 kcal,

czerwona porzeczka: 33 kcal,

jabłko: 35 kcal,

arbuz: 37 kcal,

poziomka: 37 kcal,

melon: 38 kcal,

pomelo: 38 kcal,

cytryna: 40 kcal

grejpfrut: 40 kcal,

malina: 43 kcal,

pomarańcza: 47 kcal.

Nabiał:

mleko spożywcze (1,5%): 47 kcal,

mleko UHT (1,5%): 47 kcal,

kefir (2%): 51 kcal,

jogurt naturalny (2%): 60 kcal,

ser twarogowy chudy: 99 kcal

Mięso,ryby:

dorsz: 78 kcal

pierś z indyka bez skóry: 84 kcal,

halibut: 90 kcal,

pierś z kurczaka bez skóry: 99 kcal,

cielęcina: 106 kcal,

polędwica wołowa: 113 kcal,

indyk: 129 kcal,

królik: 156 kcal,

łosoś: 162 kcal

wołowina: 180 kcal.

Produkty zbożowe:

ryż brązowy: 110 kcal,

makaron gotowany: 110 kcal,

ryż biały: 130 kcal,

makaron suchy: 330 kcal,

chleb razowy na miodzie: 225 kcal,

pumpernikiel: 240 kcal,

chleb pszenny: 257 kcal

Picie:

woda: 0 kcal,

herbata bez cukru: 0 kcal,

kawa czarna: 1 kcal,

sok z ogórków kiszonych: 11 kcal,

sok pomidorowy: 18 kcal

sok z kiszonej kapusty: 20 kcal,

sok wielowarzywny: 23 kcal,

woda z kokosa: 24 kcal.

Lody:

~zwykły big milk: 75kcal

~Nesquik: 66kcal

~pirulo arbuz: 62kcal

~Zapp: 85kcal

~kaktus: 64kcal

~twister: 85kcal

Słodycze:

~duplo: 99kcal

~milky way: 100kcal

~Nesquik: 102kcal

~kinder niespodzianka: 113kcal

~chupa chups: 44kcal

~knoppers: 138kcal

~kinder country: 132kcal

Niskokaloryczne posiłki:

Niestety kcal trzeba liczyć,bo jest bardzo różnie z ilością danych składników lub zawartości tłuszczu w różnych produktach ^-^

°Śniadanie:

-jogurt naturalny z owocami

-jajecznica z białek

-kanapki z wafli ryżowych

-owsianki

-skyr z owocami

-pudding proteinowy

-napój proteinowy

-owoce lub warzywa

-ugotowane białka jajek

-serek wiejski z pomidorem/ogórkiem

-kaszki vitanella

°Obiad

-ryż z warzywami/owocami

-pierożki gyoza(mam nadzieje że dobrze napisałam)

-zupy

-zupki np. Te z knorr

-warzywa z jogurtem naturalnym

-trochę zmiemnieków z sałatą i warzywami

-warzywa z patelni

-warzywa gotowane na parze np.brokuły

°kolacja

-warzywa np.marchewki pokrojone w słupki z jogurtem naturalnym

-serek wiejski z ogórkiem lub pomidorem

-kisiel

-kaszki vitanella

-budyń

-galaretka

-kanapki ale zamiast chleba wafle ryżowe

-ryż z owocami/warzywami

Dałam tylko przykład żeby zjeść np. na kolacje

Mam nadzieje że komukolwiek się przyda,jeszcze raz dziękuje każdemu z osobna za 501 obserwujących,wszystkich was ściskam💕

[anakeo]

Czas działać. Zamierzam kupić sobie spodnie o rozmiar albo dwa za małe i dopiero jak schudne będę je nosić. To będzie najlepsza nagroda dla mnie

[anakeo]

Dzięki szkole chudnę. W szkole nic nie jem oprócz gum i czasem jakiejś małej przekąski. Źle się czuje jedząc w szkole dlatego dopiero gdy wracam do domu jem jakiś ciepły posiłek i na tym kończy się jedzenie. Schudłam już prawie 5kg, a to dopiero pierwsze dni szkoły są.

Dzisiaj miałam okropną ochotę zjeść czekoladę, dużo czekolady, ale gdy weszłam do sklepu i podeszłam do półki coś w mojej głowie zaczęło mnie pytać czy napewno tego chce i nie wzięłam czekolady. Wyszłam ze sklepu i nie zjadłam tego. Jestem z siebie dumna cholernie

[anakeo]

[anakeo]

Dzisiaj robię sobie liquid fasta. Jak narazie nie czuję potrzeby aby coś zjeść i pije sobie wodę z kostkami lodu i owocami. Owoców oczywiście nie zjem, ale dzięki nim woda ma fajny smak

[anakeo]

Miłego dnia 🩶

💕💕💕

[anakeo]

Czemu gdy jem ważę mniej, a gdy nie jem zaczynam ważyć coraz więcej? Może mi to ktoś wytłumaczyć

[anakeo]

Miałam przez 24h, a wsumie 25h liquid fasta. Udało się. Nic nie jadłam tylko piłam. Dodatkowo mam już prawie 10tysiecy kroków i oczywiście będzie ich dzisiaj trochę ponad 10 tysięcy więc super. Raczej nic już nie zjem, a jak już to coś małego więc fast się trochę przedłuży. Ogólnie czuję się bardzo dobrze tylko trochę zmęczona jestem

[anakeo]

Jak narazie lecę z fastem od wczoraj od godziny 18. Nie jestem głodna i piję dużo wody więc jest dobrze. Pewnie wyjdę dzisiaj na rower za niedługo więc trochę spale. Moja waga wczoraj wieczorem pokazała mi 55.6, byłam mega szczęśliwa i chciałam zrobić zdjęcie więc jeszcze raz weszłam i pokazało mi 57.7 później raz 59.8 a później 57.5 i później cały czas to samo mi pokazywało więc nie wiem co już jest prawdą.