#znajdź mnie

[somanydesires]

[…] niektórzy mają złamane serce nie dlatego, że ich zraniono, tylko dlatego, że nigdy nie znaleźli kogoś, kto byłby dla nich dostatecznie ważny, aby móc ich zranić.

André Aciman - Znajdź mnie

[niemilosc-to-trauma]

Jestem w takim momencie życia, że chciałbym mieć kogoś - byle kogo a zarazem nie mogę nikogo znieść. Kiedy jestem wybredny a spotykam mimo wszystko samych najgorszych toksyków. Kiedy pragnę miłości a jednak boję się jej. Kiedy nie mam już nadziei a nadal szukam. Kiedy marzę o dziewczynie, ale nie tylko mam świadomość iż to niemożliwe bym jakąś zdobył to jeszcze mam ochotę by wszystkie się ode mnie raz na zawsze odwaliły. Kiedy jestem już tak zniszczony przez kobiety i stary, że nie mam szans by ktoś mnie zaakceptował a jednak wciąż czekam na to co nie nadejdzie. Przeglądam aplikacje randkowe i nikt nie przykuwa mojej uwagi i mną nikt się nie interesuje. W głowie mam myśl "i dobrze" - dla nich i dla mnie. W końcu nie chcę kolejnej baby z obsesją, która mnie wykorzysta i przez, którą ciągle będę się czuł jak gówno. Po chwili jednak uważam, że faktycznie jestem do dupy i lepiej dla nich by znalazły kogoś innego. Nic już nie wiem. Powinienem się poddać i wmawiam sobie - udowodniłeś, że nie pasujesz do nikogo. Potem zaś jednak rozglądam się na ulicy za tą jedyną. Nikt do mnie nie podejdzie bo wyglądam jak dzieciak, nie mam gdzie kogoś poznać bo nie wychodzę nigdzie, jestem zaburzony do tego a fakt, że nie jestem cis facetem na pewno nie pomaga. Tyle ładnych hetero osób narzeka a ja po prostu nie wiem czy się śmiać czy płakać - serio? Jak na was nikt nie zwraca uwagi to co ja mam powiedzieć?...

[sniezynkachudzinka]

Głodna????

Głodna? Pij wodę

Głodna? Spójrz w lustro

Głodna? Pal

Głodna? Pij kawę

Głodna? Thinsp0 ->

Głodna? Jedz sól

Głodna? Pij colę 0

Głodan? Żuj gumę

Głodna? Przepłucz usta Sp1r7tu3em

Głodna? Poćwicz

Głodna? M3ansp0 ->

Głodna? Znajdź sobie zajęcie

Głodna? Twórz thinspo

Głodna? Oglądaj chude osoby na tt

Głodna? Zważ się

Widzisz? Jest tyle rzeczy które mogą ochronić cię od zjedzenia, dlaczego je odrzucasz i wybierasz posiłek? (Kierowane do mnie!)

🦋🦋🦋🦋

[andishouldntcry]

czesc chudzinki, siedzialam troche w starych blogach motylkow i znalazlam pare thinspiracji (cytatow) ktorymi chcialabym sie z wami podzielic🦋

1."quod me nutrit, me destruit - co mnie żywi, niszczy mnie

2."porażka nie wchodzi w rachubę"

3."jedz mniej, waż mniej"

4."jesteś tym, co zjadasz"

5."kalorie nie są w stanie cię uszczęśliwić"

6."wszystko jedno, gdzie się żyje raz się

chudnie, raz się tyje"

7."jedzmy mniej, aby inni mieli więcej"

8."jeśli zaczniesz jeść, nie będziesz mogła skończyć"

9."w ogóle nie myśl o jedzeniu i nie jedz:

jedzenie sprawia, że stajesz się gruba"

10."jedzenie jest moim wrogiem"

11."nie wolno mi chcieć"

12."Perfekcja należy się tylko silnym, sama nie przyjdzie, trzeba na nią zapracować..."

13 "Wszystko, czego nie zjesz, sprawia, że jestes blizej ideału".

14 "Ja decyduję o tym, co jem".

15 "Nic nie smakuje tak cudownie, jak świadomość ze chudnę".

16 "Nie pozwól, by jedzenie Tobą rządziło".

17 "Żeby byc wolny, musisz być silny".

18 "Kto powiedział, ze będzie łatwo?"

19. "Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz, potęgę i magię."~Johann Wolfgang von Goethe

20. "Możesz zrobić ze swoim życiem cokolwiek zechcesz, potrzebna jest tylko wiara, odwaga i nieugięty duch."

21. "Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć." ~Napoleon Hill

22.  "Wyobraźnia jest początkiem tworzenia. Wyobrażasz sobie to, czego pragniesz, chcesz tego, co sobie wyobraziłeś, i w końcu tworzysz to, czego chcesz". ~George Bernard Shaw

23 "Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać." ~Jim Ryan

24 "Twój los zależy od Twoich nawyków." ~Brian Tracy

25. "Nie rezygnujmy z marzeń , tylko dlatego , że ich osiągnięcie wymaga czasu... Czas i tak upłynie." 

26. "Nie ważne ile razy upadniesz, ważne, że się podniesiesz i będziesz walczyć dalej."

27. " Minuta w ustach, godzina w żołądku, a całe życie w biodrach."

28. "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci. "  

29. "Chwila przyjemności, lata otyłości."

30. "Nogi jak u świni, a spódniczka mini."

31. "Bez walki nie ma postępu."

32. " Zamiast zastanawiać się dlaczego nie możesz czegoś zrobić, znajdź powód, dlaczego chcesz i możesz to zrobić."

33. "Nie chodzi o to, że upadniesz, ważne czy dasz radę wstać."

34. "Być może jestem jeszcze daleko od celu, ale jestem bliżej niż byłam od niego wczoraj." 

35. " W chwilach zwątpienia pomyśl sobie, jak wspaniale będzie czuć się osiągając cel." 

36. "Jeśli zastanowisz się nad tym, aby przerwać dążenie do celu, przypomnij sobie, dlaczego zacząłeś do niego dążyć."

37 "Bo nie chodzi o to, że ja chcę być chuda, ja taka będę." 

38. "Nie przytyłaś w jedną noc, nie licz na to, że schudniesz w jeden dzień."

[jujujujunn]

Moje sposoby by unikać jedzenia i napadów :33

1. Szlugi, ewentualnie vape’y. Wiem ze u nie wszystkich to działa ale ja totalnie nie mam apetytu, szczególnie po szlugach.

2. Mało kaloryczne jedzenie typu te galaretki konjac. Jest dużo takich mało kalorycznych posiłków i przekąsek które mogą was zapchać. (zrobię o takich osobny wpis)

3. Plan dnia. Gdy macie zajęty dzień, nie myślicie o jedzeniu. Ja najczęściej wychodzę z moim chłopakiem, zwykle nic nie jemy chyba że mnie zmusi, ale i tak to spalam. Jednak jeśli z nikim nie wychodzę, zajmuje się rzeczami które sprawiają mi przyjemność. Znajdź czas dla siebie, zagraj w gry, poczytaj, poucz się lub weź kąpiel.

4. Unikaj rzeczy które przypominają ci o jedzeniu. Gdy wychodzisz, nie bierz ze sobą pieniędzy, nie będziesz mieć jak kupić jedzenia.

5. PIJ DUŻO WODY! Ja gdy jestem bardzo głodny (szczegolnie w dni fastu), pije jej tak dużo aż zacznie mi się chcieć wymiotować. Mi to naprawdę pomaga.

6. Gdy gotuje żuje gumę. Często zamiast napadów gotuje, jednak tego nie jem. (tylko jeśli jesteście pewni i ufacie sobie że tego nie zjecie).

7. Gdy jem z kims (np. w restauracji czy na obiedzie) zwykle prowadzę rozmowę i odwracam tym uwagę drugiej osoby, robie bałagan na talerzu i chowam jedzenie (gdy mam okazje to wyrzucam ale to gdy jestem sam).

I hope że trochę pomogłem, trzymajcie się tam chudo!

[zniszczonyprzezswiat]

“Znajdź mnie, uwolnij mnie od tego zżerającego zwątpienia”

[ksiega-jesiennych-demonow2]

"Znajdź mnie, uwolnij mnie od tego zżerającego zwątpienia, daremnej rozpaczy, horroru snu."

- Sarah Kane, Psychoza 4.48

[uderzamobeton]

Specjalny post

Jak wyjść z mindsetu "wszystko albo nic"

(Wszystko co tu napisałam zadziałało na mnie. Nie ma gwarancji, że zadziała na was, ponieważ każdy jest inny i potrzebuje innych "motywacji" i "bodźców")

Wiele motylków zna pewnie to uczucie, gdy po kilku ładnie zaliczonych dniach przychodzi napad. Jesz, czujesz wyrzuty sumienia, odpuszczasz i jesz jeszcze więcej i więcej z myślą "walić to zacznę od jutra/od poniedziałku/ od następnego miesiąca".

NIE RÓB TAK

Pamiętaj, że organizm nie wymazuje/zapomina zjedzonych przez ciebie kalorii. To co zjesz nie zniknie, dlatego nie pozwalaj sobie na myśli typu "od jutra". Liczy się tu i teraz. To co zrobisz teraz będzie twoim jutrem.

Więc zaczynając od początku.

1. Ustal sobie cel.

Tylko taki realny, najlepiej nie wygórowany. Osobiście czuję się spokojniejsza psychicznie, gdy mogę sobie pozwolić na więcej jedzenia, niż gdy żyję z świadomością że mogę jeść tylko tyle i tyle by osiągnąć niemożliwy wręcz cel.

2. Mając cel, znajdź główną motywację i motywacje poboczne.

Cel jest ważny, jednak nic nie pomaga tak jak motywacja do dojścia do celu. To może być cokolwiek byleby było wystarczająco mocne. Przykład na mnie. Moją główną motywacją jest przyjaciel, który wie, że się odchudzam, ale nie wie, że mam jakieś zaburzenia. Spotkamy się 29 września czyli 5 tygodni od ostatniego spotkania. To był dla mnie czas na schudnięcie z 63 kg do 59kg. Już prawie to osiągnęłam. Po tym znowu ustalę z nim datę spotkania i oszacuję następny cel (realny!). Motywacjami pobocznymi mogą być np. Komplementy, atencja, chęć czucia się dobrze w swoim ciele.

3. Musisz zrozumieć czego naprawdę chcesz.

Jasne, możesz zjeść. Nikt cię przecież nie powstrzyma. Jednak czy tego chcesz? Odchudzanie to wysiłek i ból, nikt nie obiecywał, że będzie łatwo. Przekraczając limit oddalsz się od celu, trzymając się limitu zbliżasz się. To nie jest trudne. Jedząc musisz mieć świadomość, jakby każda nadprogramowa kaloria to był krok w tył.

4. Wiedzieć kiedy możesz odpuścić.

Jesteś głodna, zmęczona, przychodzisz do domu i marzysz tylko by zjeść całą lodówkę. Z każdą chwilą głód rośnie. Co teraz, by nie rzucić się na jedzenie? Pomyśl o swojej motywacji, dlaczego to robisz. Wyobraź siebie za miesiąc lub dwa, gdy uda Ci się nie mieć ani jednego napadu. Będziesz tak* chudziutk*. Napij się wody/napoju zero, weź kąpiel (polecam w takich chwilach gorącą, gdyż pozwoli Ci się to choć trochę odprężyć) i najlepiej idź spać. Co jednak jeśli głód nie odpuszcza? Są dwie opcje dlaczego tak się dzieje. Spaliłaś więcej kalorii niż zwykle lub za długo ciągniesz dietę 200-300 kalorii (osobiście ich nie lubię, bo więcej tyjesz z napadów niż chudniesz). W tym wypadku warto wypić z 0,5 l wody, zjeść coś niskokalorycznego i znowu popić wodą. Chodzi o to by nie pozwolić głodu narastać za długo, bo wcześniej czy później skończy się to niekontrolowanym napadem. Lepiej coś zjeść mając kontrolę niż napchać się jak zwierz.

5. Odróżnij głód psychiczny od fizycznego.

Prosta definicja. Fizyczny powoli rośnie (burczy ci w brzuchu, masz ochotę coś zjeść), a psychiczny pojawia się nagle i gwałtownie (masz ochotę na konkretne jedzenie).

6. Co robić jeśli już zepsuł*m?

Nie poddawaj się! Lepszy jeden zły dzień, niż zawalony tydzień. Lepszy jeden przekroczony posiłek niż napychanie się przez cały dzień. Zawsze jest wybór, najważniejsze, by dokonać go rozsądnie. Po napadzie najlepiej się poruszać. Nie gnij w łóżku użalając się nad sobą, tylko wyjdź na spacer/popływać/porobić coś co lubisz.

To chyba na tyle. Te rzeczy przynajmniej wynosiłam ja. Chętnie posłucham waszych opini i sposobów.

Wierzę w ciebie i powodzenia w chudnięciu.

[umarlam00]

"Znajdź przyjaciół i wyjdź z domu" <- Powiedziane przez kobietę która za hobby obrała sobie robienie siebie słabą i łatwą do zgwałcenia z jakiegoś powodu XD Połamania nóg czy coś królewno

O jej taki odważny, że oczywiście musi skryć się za anonimem.

Spoko kolego. Mnie przynajmniej ktoś chce a wnioskując po tym co do mnie piszesz to jesteś smutnym chłopczykiem z kompleksami a kobieta jeszcze długo cie nie dotknie 😘 buziaczki misiu.

[ruski-san]

Nie żeby coś ale te wszystkie "motylki any" które tak bardzo boli dupa i muszą zrobić 15 postów o tym jakie to "motylki z tiktoka" są popierdolone (tak jak prawie każdy tutaj) i mają wypierdalać bo "głodzenie się to nie jest sposób aby łatwo schudnąć i to ma tyle konsekwencji"😔 są takimi hipokrytami że ja czuję się święty

Dosłownie mnie zastanawia jaki w takim razie jest ich powód aby się głodzić XD Los ich ukarał i trzeba się wyżalić, że ich zaburzenia są gorsze bo się dowiedzieli o tej społeczności z innej platformy.

Normalnie

Słyszeliście kiedyś o mordercy który mówi innym potencjalnym mordercą że mordowanie innych jest złe?

Ja rozumiem że trzeba pomagać innym i wypychać ich z tego, ale jeżeli twoje myślenie jest na poziomie takim iż uważasz że jak ktoś odinstaluje Tumblr to nagle będzie zdrowy oraz pokocha jedzenie i życie

To najlepiej zamknij ryj i przemilcz to, znajdź se jakiś lepszy content niż ciągłe pisanie tego samego co inni XD

Oczywiście promowanie ed na social mediach typu TikTok jest złe ale osoby które robią to samo tylko na innej aplikacji nie powinny się za dużo wypowiadać w tym temacie (bo tak przypomnę że Tumblr to nie jest jakaś specjalna aplikacja dla waszej jakże "wspaniałej" społeczności)

"Ale na Tiktoku są dzieci 🤬" na Tumblr też XD już wiele razy trawiłem tu na jedenastolatki lub osoby które twierdzą że w tym wieku już tu były.

Więc jak robisz to samo co one ale na innej aplikacji, to wcale nie jesteś lepszy.

(oczywiście możecie się kłócić w komentarzach ale wszystkie typowo ofensywne komentarze na mój temat usunę, zachowujcie się dojrzale a nie jak dzikie małpy)

[pawl3ss]

hejka mam taki problem chciałabym miec przyjaciół ze szkoly nie wiem jak to zrobic , btw to chyba przez to że jestem beznadziejna w siatkówkę

Uważasz że ja mam przyjaciół w szkole? Odważne stwierdzenie...

Szczerze - nie wiem xD. Ja mam chyba 2-3 przyjaciół w szkole bo do mnie po prostu zagadali. Się dowiedzieli o mnie od innych i do mnie zagadali tak "ej bo ty, bo ty rysowac lubisz słyszałem, i gry lubisz, słyszałeś o league of legends?" Czy coś i tera mam przyjaciół. Więc chyba znajdź jakąś interesujaca osobę dla ciebie, dowiedz sie co lubią i zagadaj? Nwm 😭

Ja próbuje nie mieć przyjaciół irl wiec nie mogę ci dużo rad dać :'P sorki

[closetobedeadinside]

(Kierowane do mnie,ale może komuś też to da do myślenia)

Za każdym razem gdy masz binge mówisz sobie: ,,Już nigdy więcej tego nie zjem,jak ja mogę się tak obżerać,tyję zamiast chudnąć".

Całkiem motywujące prawda? Ale co z tego gdy po jakimś czasie przychodzi głód? Fizyczny- łatwo jest go zignorować,napicie się kawy,wody,drzemka lub zjedzenie czegoś pełnowartościowego dzięki czemu zmieścimy się w limicie jest okej. Ale co gdy przychodzi głód psychiczny? Mam na to ochotę..Raz mi nie zaszkodzi.. Tyle się starłam..Mam gorszy dzień,mogę sobie na to pozwolić.. Pomyśl..Ile razy tak sobie powiedziałaś? Teraz sobie przypomij każdą sekundę,w której żałowałaś,że włożyłaś to do ust,że to zjadłaś,że znowu przepaściłaś kolejny dzień. Nie ma,że zjem mniej po tym..Dobrze wiesz,że się na to rzucisz..Stracisz motywację,motor do dyscypliny,to się pogarsza z każdym dniem. A co z twoim ciałem? Pamiętasz każdy raz za którym płakałaś jak wygląda? Odstający brzuch,pulchne uda,grube ramiona,pulchna twarz..Po co Ci to? Aby wyglądać tak samo a nawet jeszcze gorzej? Po co to w ogóle robisz,przecież twoim celem jest głodowanie i uzyskanie śmiertlenie wychodzonego ciała. Marnujesz swoje dni. Pomyśl sobie jakbyś się czuła byłbyś zaczęła wczoraj -niby nic specjalnego co? Ale przecież było mnóstwo dni,w których tak mówiłaś. Dzień,tydzień,miesiąc,3 miesiące..Wyobrażasz sobie jakbyś teraz wygląda po takim czasie? Idealnie,może i byłoby Ci bardzo blisko do ideału. Znajdź samokontrolę.. To trochę taki paradoks,chcesz być kurwa wychudzona a szukasz ucieczki w jedzeniu? Jaki to ma sens? Przestań żyć motywacją,wyucz się dyscypliny,niech twoja samokontrola dominuje nie ważne jaki masz dzień,jak się czujesz. Zacznij kurwa myśleć. Jesteś obrzydliwa,nie dziw się,że nie umiesz być szczęśliwa- kto by był z takim ciałem? Kto by chciał dotknąć taką tłusta kurwę? Dlaczego nigdy żaden chłopak nie zwrócił na ciebie uwagi? Myślę,że znasz juz odpowiedź,I to bardzo dobrze. Nie mam do ciebie słów,ogarnij się. Przestań,proszę Przestań.

[death-and-honeyy]

Znajdź mnie, uwolnij mnie od tego zżerającego zwątpienia, daremnej rozpaczy, horroru snu.

Sarah Kane, Psychoza 4.48

[burntfeelings]

Kłóciłam się z chłopakiem, kiedy w końcu się zebrałam na odwagę aby odpowiedzieć na to co czuję, co siedzi mi w głowie w sercu, w duszy. We mnie. Powiedziałam jedynie, że jestem samotna będąc w związku. Czuję się samotną, wykrzyczałam mu to w twarz. Jedynie odpowiedział „ znajdź sobie innego chłopaka.

Powiedział to uśmiechając się.

[skinnysillygirl]

Jakiś stary dziad się na mnie patrzy od godziny błagam zabijcie mnie, chłopie znajdź jakieś hobby popatrz na telefonie coś albo przez okno a nie obczajasz nastolatki

Edit wyszedł z pociągu yayyy

Edit jednak nie wyszedł tylko poszedł do łazienki i wrócił

[narratio-itineris]

Grudzień, który dał mi do myślenia...

Koniec roku zawsze niesie ze sobą pewien dziwny nastrój – a ten był szczególnie intensywny i może nawet irytujący.

Grudzień zdecydowanie mnie nie rozpieszczał. Przeziębienia, kiepskie samopoczucie, brak czasu i energii... Wszystko to sprawiło, że oddaliłam się od pisania, co tylko pogłębiło mój marazm. Najbardziej bolał mnie właśnie ten brak sił na tworzenie. A teraz, kiedy w powietrzu czuć już nadejście nowego roku, pozostaje to dziwne poczucie zawieszenia – niby spokój, ale nie do końca wiadomo, co ze sobą zrobić w te ostatnie dni 😒

W gruncie rzeczy cały ten miesiąc jest "marzamiczny", jak to mawia mój serdeczny przyjaciel, serdeczne pozdrowienia dla Ciebie 😚

Nie chcę brzmieć jak tani korporacyjny motywator (choć pracując w biurze, chyba jestem bliżej tego świata, niż chciałabym przyznać. A korporacyjne-motywacyjne bzdurki jednocześnie mnie bawią i… motywują. Jak to było? Nauka przez zabawę? Może coś w tym jest) ALE nie zamierzam się poddawać. Wręcz przeciwnie – chcę iść dalej, osiągnąć swój cel, skończyć tę historię i podzielić się nią z innymi.

Rok to przecież coś więcej niż jeden miesiąc. W 2024 nauczyłam się jednej bardzo ważnej rzeczy: stawiaj na siebie, podążaj za głosem serca i znajdź coś, czemu oddasz się w pełni.

To właśnie w tym roku zaczęłam aktywnie pracować nad Acta Est Fabula. Momentem przełomowym był koniec września, kiedy zbliżał się mój urlop. Nigdzie nie wyjeżdżałam, więc spojrzałam na siebie krytycznie i pomyślałam: „Ika, nosisz tę historię w sobie już ponad sześć lat. Jeśli nie teraz, to kiedy? Chcesz naprawdę spędzić ten tydzień na scrollowaniu telefonu?”. I tak od tamtego momentu pisanie stało się częścią mojej codzienności – mniej lub bardziej regularną, ale obecną. Nawet w momentach, kiedy nie mogłam siąść do tekstu, historia wciąż krążyła mi gdzie�� z tyłu głowy, przypominając, że czeka na swoje miejsce na "papierze".

Podobno pierwsza połowa 2025 roku ma być dobrym czasem dla Bliźniąt ♊️ – mam nadzieję, że to prawda, bo plany mam ambitne, a część z nich już realizuję.

Z okazji nadchodzącego nowego roku życzę Wam wszystkim wytrwałości w dążeniu do swoich celów. I, co najważniejsze, odwagi, by stawiać na siebie i swoje dobro 💗 🥳