#zabrać

[azotowanie]

tbh nie bardzo rozumiem ludzi którzy tak gorąco nienawidzą Łęckiej, bo tak, ona jest próżna, rozpieszczona i myśli, że jest pępkiem świata, ale czego się spodziewaliście po arystokratce która była w gruncie rzeczy była wychowywana w odcięciu od prawdziwego świata?? jakby. to jest oczywiste, że ona nie będzie wzorcem pokory i skromności no miejscie litość. also??? fakt że ludzie nazywają ją kurwą jakby?? once again, to jest arystokratka, która miała od chuja wielbicieli oczywiście, że będzie przebierać między nimi i wybierze sobie tego, który by jej najbardziej pasował, zwłaszcza, że myślała, że ma opcje.

[lwieserce]

szukanie neurologa idzie znakomicie

[goldenhornss]

Halo halo

Macie jakieś rekomendacje blogów o tematyce kultury polskiej/wielkopolskiej? Mogą też być o mitologii słowiańskiej

[infozneta]

Góry to piękne miejsce, które oferuje wiele możliwości aktywnego wypoczynku. Jednak, aby cieszyć się wycieczką w góry, trzeba wiedzieć, co zabrać ze sobą. Przygotowanie odpowiedniego ekwipunku jest kluczem do udanego wypadu. W tym artykule omówimy, jakie rzeczy warto mieć przy sobie, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i komfort podczas wycieczki w góry.

Jak przygotować się do wycieczki górskiej – odpowiednie ubranie, sprzęt i akcesoria

Przed wycieczką górską należy zadbać o odpowiedni strój i sprzęt. Przede wszystkim należy zaopatrzyć się w wygodne, oddychające ubranie, które będzie chronić przed wiatrem, deszczem i słońcem. Warto zabrać ze sobą również kurtkę przeciwdeszczową, która ochroni przed wilgocią. Do tego należy dobrać odpowiednie obuwie, które będzie wygodne i wytrzymałe. Warto wybrać buty trekkingowe lub górskie, które zapewnią dobrą przyczepność i ochronę przed kamieniami i korzeniami.

Konieczne jest również zabranie ze sobą odpowiedniego sprzętu. Przede wszystkim należy zaopatrzyć się w plecak, w którym można będzie zabrać wszystkie niezbędne rzeczy. Warto również zabrać ze sobą kijki trekkingowe, które pomogą w utrzymaniu równowagi i zmniejszą obciążenie stawów. Niezbędne będą również czołówka, latarka, mapa i kompas, a także apteczka pierwszej pomocy.

Trasa w górach – wybór trasy, znajomość terenu i przygotowanie

Planowanie trasy w górach wymaga odpowiedniego przygotowania. Przede wszystkim należy wybrać trasę, która będzie odpowiednia dla poziomu umiejętności i doświadczenia turysty. Następnie należy zapoznać się z mapą terenu, aby zrozumieć, jakie są warunki na trasie, w tym jej długość, stopień trudności i wysokość. Przed wyruszeniem w trasę należy zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt, w tym odpowiednie obuwie, odzież i żywność. Ponadto należy zabrać ze sobą apteczkę pierwszej pomocy, mapę i kompas. Przed wyjściem należy również poinformowa�� kogoś o planowanej trasie, aby w razie potrzeby można było uzyskać pomoc.

Bezpieczeństwo w górach – zasady bezpieczeństwa, znajomość przepisów i zasad

Bezpieczeństwo w górach jest bardzo ważne, dlatego należy przestrzegać kilku podstawowych zasad. Przede wszystkim należy zawsze zabrać ze sobą odpowiedni ekwipunek, w tym odpowiednią odzież, buty, żywność i wodę. Należy również zabrać ze sobą mapę i kompas, aby uniknąć zgubienia się.

Kolejną ważną zasadą jest znajomość przepisów i zasad obowiązujących w danym regionie. Należy zapoznać się z zakazami i ograniczeniami dotyczącymi wspinaczki, a także z informacjami o warunkach pogodowych i zagrożeniach.

Należy również zawsze wybierać trasy, które są odpowiednie dla naszego poziomu umiejętności i doświadczenia. Należy unikać wspinaczki w trudnych warunkach, takich jak silny wiatr, śnieg lub deszcz.

Jeśli to możliwe, należy wybrać się w góry z kimś innym, aby mieć kogoś, kto może pomóc w razie potrzeby. Należy również zawsze pozostawić informacje o planowanej trasie i czasie powrotu, aby inni wiedzieli, gdzie jesteśmy.

Pamiętając o tych zasadach, można zachować bezpieczeństwo w górach i cieszyć się wspaniałymi widokami.

Góry. Planowanie trasy, wybór miejsca i zakwaterowanie

Organizacja wycieczki górskiej wymaga starannego planowania. Przede wszystkim należy wybrać miejsce, w którym będzie się odbywać wycieczka. Następnie trzeba zaplanować trasę, która będzie odpowiednia dla poziomu zaawansowania uczestników. Należy również zadbać o zakwaterowanie, aby zapewnić wygodne i bezpieczne miejsce do spania.

Kolejnym krokiem jest zaplanowanie wyżywienia. Należy wziąć pod uwagę preferencje żywieniowe uczestników oraz zapewnić odpowiednią ilość jedzenia. Należy również zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt, taki jak plecaki, namioty, śpiwory, latarki, apteczki, mapy i inne niezbędne akcesoria.

Konieczne jest również zapewnienie bezpieczeństwa wszystkim uczestnikom. Należy zatrudnić doświadczonego przewodnika, który będzie wiedział, jak zachować się w trudnych sytuacjach. Należy również zapewnić uczestnikom odpowiednie ubezpieczenie.

Organizacja wycieczki górskiej wymaga starannego planowania i przygotowania. Przestrzeganie powyższych wskazówek pozwoli zapewnić uczestnikom bezpieczną i przyjemną wycieczkę.

Niezbędne rzeczy na wycieczkę górską – jedzenie, woda, apteczka i inne akcesoria

Przed wycieczką górską należy zaopatrzyć się w niezbędne rzeczy, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i komfort. Przede wszystkim należy zabrać ze sobą wystarczającą ilość jedzenia i wody, aby zapewnić sobie odpowiednią energię i nawodnienie. Ponadto, warto mieć ze sobą apteczkę zawierającą podstawowe leki, takie jak środki przeciwbólowe, środki przeciwgorączkowe, środki przeciwzapalne, środki przeciwalergiczne, a także środki opatrunkowe. Dodatkowo, należy zabrać ze sobą odpowiednią odzież, w tym kurtkę przeciwdeszczową, buty trekkingowe, czapkę, rękawiczki i okulary przeciwsłoneczne. Warto również zabrać ze sobą latarkę, kompas, mapę, aparat fotograficzny, telefon komórkowy i powerbank.

Podsumowanie

Podsumowując, wybór odpowiedniego ekwipunku do wycieczki górskiej jest bardzo ważny. Należy zabrać odpowiednią odzież, obuwie, żywność, wodę, namiot, śpiwór, latarkę, apteczkę, mapę i kompas, a także inne przedmioty, które mogą okazać się przydatne w trakcie wycieczki. Przygotowanie się do wycieczki górskiej wymaga czasu i wysiłku, ale jest to czas dobrze wykorzystany, ponieważ może zapewnić bezpieczeństwo i komfort podczas wycieczki.

[skinnyallthewayxx]

Chuda=Lepsza

Niektórzy próbują nam wmówić że jest inaczej, ale po prostu chcą nam zabrać chudość

[kiciatycia]

Czmeu wszyscy maja do mnie porboem. Chce być poprtsu piękna czy to tak wiele czy nawet to chcą mi zabrać

[dearanaily]

FATSPO BY ME 🐷🐽🐖

.

.

.

.

.

sory za żyle i 🩸 chusteczkę ale nie chciało mi się ich zabrać z kadru

[ana0dairy]

Nienawidzę mojego ojca, zniszczył mi życie. Przez niego już nigdy nie będę normalna, nie będę umiała normalnie żyć, nikt nie będzie umiał ze mną wytrzymać. Nikt nie jest w stanie zrozumieć tego co czuje;

Czemu?

Bo jestem tak chora psychicznie, że nikt nie jest w stanie zrozumieć moich emocji.

Od 8 lat płaczę po nocach, tnę się, głodzę, wale głową o ścianę, gryzę, spędzam całe dnie w telefonie bo tylko tak umiem przetrwać. Nie radzę sobie z najmniejszym stresem. Nie zasługuje na nic, nie zasługuje żeby żyć. A do tego tak mi szkoda mamy, chciałabym ją zabrać daleko stąd..

Czy moje życie kiedykolwiek jeszcze będzie normalne? Bez tych wszystkich chorych rzeczy, które robie? Czy kiedyś, kiedy powiem co czuję to normalna osoba mnie zrozumie? Ja tak bardzo chciałabym żyć, ale wiem, ze to nie ma sensu. Marze o życiu, gdzie jestem po prostu NORMALNA. Dlaczego nawet lekarze przestali mi dawać szanse na to, że kiedyś będzie lepiej? Nienawidzę mojego ojca, nienawidzę go tak, że nie da się tego opisać słowami. Odkąd pamiętam, moje życie to koszmar.

[max1life]

Motylki aktywne na styczeń zostawcie coś po sobie

Musze wiedzieć kogo obserwować ˙ᵕ˙

To znak żeby zabrać sie za siebie i przestać WPIERDAL4Ć.

[kolezankajezusa]

Obolałe ciało

Przekrwione oczy

Czujesz ten dotyk?

Czujesz jak cię skrzywdzili?

Rozłóż nogi a ja powoli wytrę to co ci zrobili

Posiniaczone uda

Krwiaki na rękach

Pozwól mi zabrać ten ból

Zamknij oczy

Rozluźnij plecy

I czekaj

A ja ze wszystkich sił postaram się

By nikt więcej cię nie dotknął

Całując na twoim ciele miejsca

Które na zawsze bedą już tylko nasze

[dawkacynizmu]

niedziela 27.10

۶ৎ podsumowanie dnia

zjedzone — 830 kcal

podsumowanie bo ogarnęłam że dawno się nie odzywałam w tej formie :) (

pierwszy raz od dawna weekend bez binge! zaklaszczmy wspólnie. chociaż nie ma zbytnio za co bo wczoraj zjadłam 2000 kcal bo miałam jednak te chęci by się nawpierdalac. cały sobotni ranek i większość popołudnia spędziłam pisząc fanfiction 🥸 potem poszłam na spacer i wiecie co dalej się stało. nie byłam w stanie ani się uczyć ani spędzić wieczoru choć trochę produktywnie więc przeglądalam tumblrera, kończyłam czytać "kafke nad morzem" i około 21 uznałam że chcę poćwiczyć i zrobiłam bardzo mocny godzinny trening taki typowo na spalanie więc się upociłam w chuj x

rano dowiedziałam się że mój pies niestety zmarł w ciągu nocy. zjadłam jabłko i mandarynke, ponownie ciężko mi było sobie znaleźć zajęcie, potem obiad podłubałam i o 14 doszło do mnie ze trzeba się zabrać w końcu za olimpiadę z polskiego. pisałam aż do 16 i bardzo czuję się z tym tematem, myślę że wychodzi całkiem ciekawie. jutro zwolnię się z lekcji aby być wcześniej w domu i napiszę jeszcze trochę, do środy chcę mieć to skończone i wyślę nauczycielce od polskiego żeby usłyszeć jej opinie. o 16.30 poczułam że ręce mi się trzęsą z głodu i zrobiłam sobie owsiankę i stwierdziłam że chuj, potrzebuję żarciowego ukojenia i zamiast 30g płatków dałam 50 a zamiast jednej kostki czekolady 3. niczego nie żałuję, dopchalam się jabłkiem jeszcze.

teraz planuję zacząć się uczyć poćwiczyć i popisać, przepraszam że tak o niczym ale to taki nijaki dzień. grabilam też chwilę liście.

[happyg-olucky]

Nadal robię ten miodownik, tzn. teraz już tylko czekam żeby masa odpowiednio stężała i pewnie będę go składać dopiero wieczorem.

Ale już wiem, że to nie jest przepis" za który pokocha cię twoja tesciowa" , szczególnie moja jak się dowie ile tam jest masła. Już mi powiedziała,że ona będzie robić miodownik na Nowy Rok, bo znalazła sobie przepis z ciastem biszkoptowym i kremem gdzie daje się tylko trochę cukru i smietane 18% . Wiecie żeby było dietetycznie.

Poza tym już zapowiedziala,że to co przyniosę na Wigilię to niezjedzone muszę zabrać z powrotem, bo oni nie będą jeść. No bo przeciez trzeba ograniczać się, te kalorie, cukry, cholesterol itp itd. #tylkowgadaniu.

[wonyoung-girl]

Moje postanowienia do świąt.(O ile dożyje pzdr)

-zero słodyczy. Jedyny cukier jaki toleruje to ten w miodzie

-codziennie 2.5 litra wody

-uczyc się przynajmniej 2h

-chodzic spać przed 23

-przynajmiej 2 razy w tyg spacer z psem

-nie kupować żadnego jedzenia za moje pieniądze

-raz w tyg mierzenie

-nie przekraczać 800 kcal dziennie.(W czasie okresu ew 1000)

-raz w tyg ćwiczenia (w cholerę ciężko mi się zabrać i muszę się za to wziąć na spokojnie i powoli)

Piszcie swoje propozycje ❤️✌🏻

[xangellorex]

Royston Covington

Royston Covington / 30.06.1987r., NY / chirurg ogólny

kawaler / heteroseksualny / fc: Onur Tuna

Kiedy Royston przyszedł na świat, przywitały go ucieszone głosy krewnych. Od zawsze mógł liczyć na wsparcie i zrozumienie. Przecież był chłopcem, który przekaże dalej nazwisko i przedłuży ród. Kiedy był starszy, poczuł presję i to, że spoczywa na nim odpowiedzialność. I czasem go to przerażało, bo chociaż wyrósł w tradycyjnej rodzinie, nie chciał, by ktoś decydował za niego kim ma być, co ma robić i z kim się spotykać. Najbardziej cenił sobie zawsze rodzeństwo, czując, że ono tylko rozumie jego problemy. Nigdy nie był do nich nastawiony wrogo, wręcz przeciwnie. Starał się być sprawiedliwy i pomocny. I właśnie te cechy mocno się w nim rozwinęły z czasem. Chociaż pchano go w różnych kierunkach, on sam poszukiwał dla siebie własnej drogi życiowej. Uczył się bardzo dobrze, chociaż nie należał do kujonów, którzy spędzają czas wyłącznie na nauce. Nie nosił okularów, nie miał przypałowego sweterka, przeciwnie. Lubił sport, angażował się w życie szkoły i starał się być kimś, kogo doceni jego rodzina. Zawsze był na tym punkcie sfiksowany. Myślał tylko o tym, by nie narobić sobie i innym wstydu. Chciał też być kimś, kto pomoże zmienić świat – choćby ten najbliższy – ale w jakiej dziedzinie mógłby się sprawdzić? Początkowo nic nie wskazywało na to, by na coś takiego się zdecydował i... wybrał sport, bo lubił grać w koszykówkę. Był graczem w szkolnej drużynie i szło mu doskonale. Mimo to nie czuł, że to jego droga życiowa. Odrzucił karierę sportowca, nie widząc się tam. Interesował się za to pomaganiem innym osobom. Angażował się w akcje charytatywne, pomagał w nauce mniej zdolnym dzieciakom, odwiedzał starszych i samotnych. I w tym wydawał się być naprawdę dobry. Nie chciał się włóczyć po swoim miasteczku z głową pełną marzeń o lepszym świecie, tylko zabrać za planowanie przyszłości i wyjazd na dobre studia. Dlaczego wybrał medycynę? Kiedy jego wieloletnia dziewczyna zmarła na stole operacyjnym, gdy próbowano jej pomóc po wypadku samochodowym, był wstrząśnięty i zdruzgotany. Nie potrafił sobie wyobrazić życia bez niej. Winił lekarzy za brak profesjonalizmu, oczywiście niesłusznie. Sprawa była po prostu przegrana na początku. Obrażenia były zbyt poważne, no i tyle. Zły na cały świat obiecał sobie, że zrobi wszystko, by uratować jak najwięcej istnień. Znalazł miejsce pracy w lokalnym szpitalu, jako asystent, dopiero gdy główny chirurg zaczął mieć problemy ze zdrowiem i musiał się wycofać z pracy, młodzieniec wskoczył na jego miejsce. Roy był pilnym uczniem swojego mentora, dlatego postanowiono dać mu szansę i stałe miejsce w lekarskim składzie. Roy jest młody, lubi eksperymenty i nowe metody działania, co stara się pokazywać w pracy. Szuka nowych rozwiązań i metod, by uratować jak najwięcej pacjentów. Bardzo się stara, chce się rozwijać. Wciąż pomaga innym, czy to operując, czy po prostu angażując się w różne charytatywne eventy. Przede wszystkim pragnie służyć innym, dopiero później myśli o sobie. Prywatnie wydaje się być osobą dość samotną. Nie ma dziewczyny, nie umawia się na randki, bo nie ma na nie czasu. Rodzinę to martwi, bo w końcu to panowie przekazują nazwisko kolejnemu pokoleniu. Kochał kogoś lata temu i bardzo przeżył stratę partnerki. Nie związał się dotąd z nikim na poważnie. Udaje, że nie widzi, jak jego podopieczna ze szpitala, stara się zrobić wszystko, żeby ją dostrzegł i odwzajemnił uczucie. Boi się znów pokochać, by nie stracić tej drugiej osoby. Ma serce pełne współczucia i pozytywnych emocji, chociaż czasem wydaje się być arogancki i nieprzystępny. Tak naprawdę ma przyjaciół i cieszy się zaufaniem bliskich. Dba o dobre relacje, nie lubi chować urazów i złości w sobie. Jeśli coś mu nie pasuje, mówi o tym, bo wierzy w siłę rozmowy.

- nie jest uzdolniony kulinarnie, ale coś tam zrobić potrafi - pije dużo kawy, chociaż osobiście woli herbatę - biega i dba o siebie - słucha różnej muzyki, bo chyba każdy gatunek ma do zaoferowania coś ciekawego - nie ogląda telewizji, wiadomości sprawdza w laptopie czy telefonie - jest leworęczny - nie przepada za pełną formą swojego imienia - chociaż nie ma wiele czasu dla siebie, bo głównie odsypia ciężkie dyżury, lubi układać puzzle - nie pije alkoholu - za czasów studenckich lubił karaoke, całkiem nieźle śpiewał, ale teraz usłyszenie go graniczy z cudem - uwielbia zwierzęta - przepada za czytaniem, ale ma na to dość mało czasu

[pozartaa]

14.12.24 UTRZYMANIE WAG.I dzień 652. Limit +/- 2100 kc.al.

Wybrane posiłki:

Nie liczę kalori1 od: 157 dni

Dziś mam na noc do pracy. Teraz będzie trochę maratonu. Grudzień zapierdziela jeszcze szybciej niż listopad. Wczorajszy dzień też był ok jeśli chodzi o jedzenie - uff

***

Dziś nic ciekawego. Przygotowałam sobie żarcie. Trochę pokręciłam się po domu. S. pojechał pracować w klubie. Poprawiłam rysunki z naszym klubowym tabaxim - Fungusem

Są przygotowane pod tło social media, więc tak w prawo zrobione, żeby jeszcze się logo mieściło

***

Później tradycyjnie drzemka przed pracą. Muszę zabrać z roboty mój przedłużacz, czas już powiesić lampki świąteczne na balkonie. Myślę, że S. jutro to zrobi.

Dobrej nocy wam życzę i tradycyjnie pozdrawiam wszystkich nocnych stróżów i nocną zmianę na Tmblerze 🌙🌛⭐❄️

Zimnooo!

[twojtesc]

Student: Muszę wyjść wcześniej

Profesorzy na zaocznych: ok

----

Student: Muszę wyjść wcześniej, muszę zabrać moją córkę do dentysty

Profesorzy na dziennych: Zero kurwa szacunku do mnie. Pani się puściła to teraz sobie myśli, że może po prostu tak wyjść? Gdzie kurwa ojciec dziecka?

Student: Nie żyje?