#wadze

[m0tylek-4n1]

Życie gdyby 35kg było na mojej wadze:

[cutt0deer]

Życie gdyby 35 kg było na mojej wadze:

[wanna-be-skny]

Życzę wam abyście jutro rano na wadze zobaczyli mniejsze liczby niż dzisiaj, chudziutkiej nocy <3

[cocaineinmyblood9]

Hardkorowe (i mniej hardkorowe) sposoby żeby nie jeść:

(będę wdzięczny za rebloga)

1. Wszelaki piercing w jamie ustnej:

a) cheeks/dahila piercing, kolczyki, które bardzo trudno wygoić, a przede wszystkim odpada możliwość jakiego kolwiek jedzenia poza praktycznie musami, a poza tym, trudno nawet pić wodę, również odpada nabiał ze względu na żywe kultury bakterii, noi bardzo wchodzi pokarm pomiędzy kolczyki, dlatego przez przynajmniej 2-3 tygodnie odpada kompletne opychanie się, prawie każde nie-płynne jedzenie, noi przede wszystkim to jest indywalne, bardzo trzeba o nie dbać. Oczywiście zero palenia i picia, chyba że lubicie ryzyko. Co więcej kolczyki te często robi się aby otrzymać dołeczki w policzkach, więc jeśli już wstępnie się wygoją możesz uzyskać dołeczki, jeśli nie chcesz nosić długo takich kolczyków.

b) Tongue piercing, kolczyk w języku to zdecydowanie mniejszy hardkor, ze względu na to że jest dużo bardziej bezpieczny oraz to że opuchnięty język to również rzecz idnywidualna i opuchlizna uniemożliwiająca jedzenie trwa od 3-7 dni. Również jak w przypadku cheeków zero nabiału oraz palenia.

c) Wszelaki piercing w jamie ustnej, może nie smiley, ale snake bites, cyber bites, wszystko co przechodzi przez obramę środka naszej twarzy, będzie w jakiś sposób nie umożliwiać nam jedzenie, ale cóż, takie małe kolczyki raczej są najmniejszą przeszkodzą.

2. Przypalanie sobie np. języka, jest to trudny sposób, ale najczęściej wystarczy sobie po prostu go poparzyć a wtedy już mamy jakiś efekt, zjaranie go na wiór nie jest raczej dobrym pomysłem.

3. Myj ciągle zęby oraz przepłukuj buzię, w ten sposób mało co może być smaczne, chyba że jabłko albo gumy do żucia.

4. Żuj ciągle gumy, w ten sposób nie będziesz mieć ochoty na jedzenie, możliwe że nawet nie będziesz mieć ochoty podjadać non stop.

5. Wypij wodę przed i po posiłku, od razu przestanie chcieć ci się jeść.

6. Patrz na jedzenie i głupio nad nim rozmyślaj, im dłużej będziesz zostawać w pokorze i wmawiać sobie jak bardzo tego nie potrzebujesz, nie będziesz tego jeść.

7. Rozpisz sobie wszystkie niemiłe komentarze na twój temat, które usłyszałxś o swojej wadze, wywieś je nad łóżkiem, czy na innym ważnym miejscu, odechce ci się jeść jak zobaczysz ile razy cię zwyzywano.

8. Jeśli bardzo chce ci się jeść, polecam zjeść albo zrobić sobie wszelakiego rodzaju kremy, musy, smoothie, białko itd. Im więcej wypijesz tym bardziej się nasycisz a często takie rzeczy nie mają kalorii za wiele.

9. Jak wychodzisz gdzieś z przyjaciółmi koniecznie nie zabieraj dodatkowej gotówki na potencjalny posiłek, albo zabierz ze sobą jedzenie z domu. Napewno mniej będzie kusić jeśli nie będziesz mieć skąd na to wziąć.

10. Wypij chlustem czerwoną herbatę, gwarantuje, że po tym nie będzie ci się chciało jeść, ba prędzej wymiotować.

Narazie to tyle, ale post będzie co chwila edytowany, aby zrobić jeszcze więcej sposobów. Będę wdzięczny za komentarz.

[zebrx]

z okazji poczatku wakacji, zycze wam mniejszych liczb na wadze, duzo samokontroli i ugw do konca wakacji.

chyba nie chcecie wrocic grubi do szkoly/pracy?

reblog: chudy czerwiec/lipiec

[rilia-ana]

To uczucie gdy cieszysz się jak głupia widząc jak numerki na wadze spadają w dol>>>>>

[bbyfallenbutterfly]

Laski które wstawiają tumblera na tiktoka życzą wam żebyście ustały na wadze a waga pierdolnela z przeciążenia 😘

[bflyanaa235]

Daily reminder.

Jeżeli zaczniesz teraz

Po tygodniu:

zobaczysz efekty na wadze

Po miesiącu:

usłyszysz "schudłaś!"

zobaczysz efekty w lustrze

ubrania będą robiły się za duże

Po trzech miesiącach:

żadne stare ubrania nie będą pasowały

zobaczysz pierwsze kości

będziesz z siebie dumna

Po roku:

Będziesz nie do poznania

Będziesz swoim własnym thinspo

[add1ct3dx]

Mam ED ale:

•Nigdy nie wyzywałem kogoś z powodu jego wagi

•Nigdy nie oceniałem kogoś z powodu ile zjadł i co zjadł

•Nigdy nie powstrzymał bym kogoś kto poszedłby na recovery, wręcz pomógł bym tej osobie wyjść z tego gówna

•Nie umiałabym komuś napisać meanspo nawet gdyby ta osoba chciała

•Nie głodze się 24/7

•Nie oceniam ludzi po ich wadze

•Nie romantyzuje tego

•Nie liczę kcal z leków

•Nie oceniam ludzi z tymi zaburzeniami po ich wadze bo ED to nie tylko waga

•Zawsze będę się martwić o moje otoczenie czy jedzą normalnie nie ważne czy to też ludzie z tym zaburzeniem

•Mimo tego że jestem w tym już parę lat nie mam niedowagi a mam skutki tej choroby

MOŻECIE MÓWIĆ CO CHCECIE O TYM ALE PAMIĘTAJCIE KAŻDY JEST CZŁOWIEKIEM I KAŻDY W ED ZNOSI TO INACZEJ NIKT NIE JEST TAKI SAM!!

[xxpomylkax]

Pamiętaj nawet jeśli widzisz na wadze mniejszą liczbę nie znaczy że możesz sobie pozwolić na wiecej kcal:D

[jins0ulfromloona]

przestan.

nie jedz tego, blagam cie, jeśli nie czujesz jak byś miała zaraz zemdleć z głodu to tego nie jedz, rozumiesz?

jeśli masz zamiar po zjedzeniu tego siedzieć na dupie a nie to spalać

to tego kurwa nie jedz

chcesz tego batonika? pączka? żelka?

a chcesz wyrzuty sumienia?

a może jednak wolisz widzieć jak liczba na wadze jest coraz mniejsza?

zakładam, że nie, skoro chcesz się dopuścić zjedzenia tego batonika czy czegokolwiek co jest ci w tym momencie niepotrzebne.

przeżyjesz bez tego jednego batonika czy bułki, jesteś do tego zdolna i wierze w to, że ci się uda

jaką będziesz miała chora satysfakcje gdy przypomnisz sobie o tym momencie, gdzie sobie odmówiłaś tego batonika.

więc blagam cie

nie. jedz. tego.

[m0tylkowa11]

44 NA WADZE!!!!!!!!

katowanie się glodowkami i cwiczeniami to klucz do sukcesu.❤️

[m0t-1ek]

✨THINSPO✨

Lekkiej nocy motylki Reblogujcie a rano będzie -2kg na wadze

[0fatboy0]

Zrebloguj jeśli:

🦋masz zaburzenia odżywiania.

🦋czujesz się grubo.

🦋chcesz żeby było widać same kości.

🦋często robisz fasty.

🦋płaczesz i wariujesz jak jest o 0.1 kg więcej na wadze

[ulana-hello-kitty-is-back]

Jak widzę ludzi którzy mówią ze ich marzeniem jest przybranie na wadze albo ze ich kompleks to zbyt chuda (jakaś cześć ciała):

[rilia-ana]

ZASADY NA WRZESIEN

+ gra na punkty

Codziennie rano zapisuje wage

Codzienne bilanse + foodbooki

Ćwiczę 6 razy w tyg w niedzielę rest

Pilnuje nawodnienia i suplementacji

Regularnie uczę się i dam o wygląd

Gra na punkty:

Za każde cyferki w dół na wadze otrzymuje 1pkt

Za każdy wykonany trening dostaje 0,5pkt

Za każdy spacer dostaje 0,5pkt

Za udany limit kalorii 1pkt

Za każdy 1kg w górę tracę 2pkt

Za każdy dzień bez aktywności poza niedziela tracę 1pkt

Za każdy binge tracę 3pkt

Za każdy nieudany limit (powyżej 200) tracę 1pkt

Gra polega na tym że rozpoczynam ją z 20pkt na start. Założyłam że w tym miesiącu chce schudnąć do 65kg co oznacza że potrzebuję -7kg zatem nagroda będzie za 107pkt. Jak są nagrody to i są kary i już je przedstawiam:

Za 90-106pkt muszę pójść na 4h spacer bez przerwy w weekend.

Za 73-89pkt muszę zrobić hit cardio 40min + 2h spacer bez przerwy.

Za 55-72pkt muszę zrobić cardio 1h i pójść na 2h spacer

Poniżej 55pkt muszę zrobić 2 dniowy post z 4h spacerem.

Wyzwanie rozpoczęto już od 02.09.24 i potrwa do 30.09.24

72-71-70-69-68-67-66-65

Trzymajcie się motylki w tym nowym roku szkolnym!🦋🫂

Ps nagroda będzie dla mnie sukienka i lepsze ciało na wesele kuzynki :)