#tw br

[presidentoneko]

as i've mentioned in my previous post, have a miss circle with pink sauce blood , i am sorry but i legit cannot resist drawing characters with pink neon blood

[galkcal]

[sl33p-0n]

mealspo

[st4rv3m3]

I feel like people should understand that not every person with an ed is always underweight or even at a normal weight. People with ed's are all shapes and sizes and still suffering

[d3athlyx]

LEMBRE O PORQUE VOCE ESTA FAZENDO ISSO

faça pela calça skinny

faça pelo "nossa vc emagreceu"

faça pelas roupas da sessao infantil

faça para se sentir mais leve e delicada

faça pelo sentimento de estar limpa

faça pelos tops e shorts

faça pelos olhares

faça pela sua confiança

faça pra acabar seus problemas

- faça para você.

a unica pessoa se impedindo de ser magra é VOCÊ MESMA

lembre-se, a solução dos seus problemas nao esta na cozinha, e sim na esteira. voce sempre pode ser mais magra

[littlebunno]

[shykcals]

eu preciso da ana de volta.

já causei decepções de mais, preciso voltar ao foco e emagrecer mais do que nunca.

Hora de fechar a boca, porca.

[missingofworld]

vai, continua gastando seu dinheiro com comida. no final, você está pagando para ser gorda.

[anorexicmeat]

Não quero parecer magra, eu quero SER MAGRA

[kau-ana3m1a]

pq perder peso tem que ser tão demorado?! eu queria simplesmente dormir e acordar com -10kg

desabafo

[s2lvat0r3]

não importa o método apenas fique magra𐙚

[galkcal]

[dollsdailylife]

[harumistarv]

Como afinar a cintura

1- Faça exercícios para o core

uma coisa muito muito normal que eu vejo é gente que faz exercício para abdômen lateral achando que vai diminuir a cintura, NÃO VAI!! esses exercícios são para desenvolver o tanquinho, logo vai te deixar com a cintura mais larga. Saiba os exercícios que você faz!!

Alguns que me ajudaram MUITO a perder medidas na cintura:

prancha invertida (30s)

bird dog (10x)

prancha com marcha alterada

prancha invertida com levantamento de quadril (15x)

abdominal elbow to knee (15x 4)

bird dog alternado (10x)

2- Faça vacuum abdominal

o vacuum reduz MUITO a barriga e a cintura, pra fazer vc só tem que expirar e puxar a barriga pra dentro e segurar, faça por quanto tempo vc conseguir segurar o ar, e repita por no mínimo 2min

3- Faça massagens redutoras!

eu disse isso no meu último blog mas vale reforçar, as massagens ajudam demais! fazendo elas enquanto faz vacuum da um grande resultado também

4- use cintas

se vc não tiver cintas você pode fazer uma caseira usando fita crepe/papel filme, basta recolher a barriga pra dentro e segurar enquanto enrola a fita/ papel filme em volta da cintura e barriga. Também pode comprar shorts de academia em tamanhos menores (tipo vc usa M use um P) que vai servir como um tipo de cinta também.

5- treine superiores!

um meio de fazer sua cintura parecer maior é deixando sua dorçal e ombros mais largos.

Não tenha medo de treinar superiores! vejo muitas garotas falando que não gostam pq ficam menos femininas, mas é só não pegar muito peso!

6- Chás redutores

um que eu tomo que funciona muito bem é de limão com louro, basta espremer 2 limões e colocar 2 folhas do louro na água e deixar esquentar, beba antes de dormir e no outro dia você já vai estar com a barriga e cintura menores .

7- consistência

não deixe de fazer tudo isso dos outros tópicos, sua cintura não vai diminuir 10cm da noite pro dia, tenha paciência, dedicação e consistência! nada vem de graça e nada vem rápido!

[theproananation]

NÃO. eu não quero estar saudável.

eu quero estar assustadoramente e extremamente MAGRA.

quero que meus braços e pernas estejam tão FINOS que nem um GRAVETO, que minha cintura esteja tão fina quanto um fio de seda. QUERO QUE MEUS OSSOS COMECEM A APARECER.

e que eu seja que nem um vidro, quero que as pessoas tenham receio de tocar em mim com medo de eu quebrar.

[saikhaos]

Você sempre será a amiga gorda se não fechar a sua boca, porquinha.