#tw br

[presidentoneko]

as i've mentioned in my previous post, have a miss circle with pink sauce blood , i am sorry but i legit cannot resist drawing characters with pink neon blood

[galkcal]

[sl33p-0n]

mealspo

[adorabbledoll]

[st4rv3m3]

I feel like people should understand that not every person with an ed is always underweight or even at a normal weight. People with ed's are all shapes and sizes and still suffering

[d3athlyx]

LEMBRE O PORQUE VOCE ESTA FAZENDO ISSO

faça pela calça skinny

faça pelo "nossa vc emagreceu"

faça pelas roupas da sessao infantil

faça para se sentir mais leve e delicada

faça pelo sentimento de estar limpa

faça pelos tops e shorts

faça pelos olhares

faça pela sua confiança

faça pra acabar seus problemas

- faça para você.

a unica pessoa se impedindo de ser magra é VOCÊ MESMA

lembre-se, a solução dos seus problemas nao esta na cozinha, e sim na esteira. voce sempre pode ser mais magra

[harumistarv]

Como afinar a cintura

1- Faça exercícios para o core

uma coisa muito muito normal que eu vejo é gente que faz exercício para abdômen lateral achando que vai diminuir a cintura, NÃO VAI!! esses exercícios são para desenvolver o tanquinho, logo vai te deixar com a cintura mais larga. Saiba os exercícios que você faz!!

Alguns que me ajudaram MUITO a perder medidas na cintura:

prancha invertida (30s)

bird dog (10x)

prancha com marcha alterada

prancha invertida com levantamento de quadril (15x)

abdominal elbow to knee (15x 4)

bird dog alternado (10x)

2- Faça vacuum abdominal

o vacuum reduz MUITO a barriga e a cintura, pra fazer vc só tem que expirar e puxar a barriga pra dentro e segurar, faça por quanto tempo vc conseguir segurar o ar, e repita por no mínimo 2min

3- Faça massagens redutoras!

eu disse isso no meu último blog mas vale reforçar, as massagens ajudam demais! fazendo elas enquanto faz vacuum da um grande resultado também

4- use cintas

se vc não tiver cintas você pode fazer uma caseira usando fita crepe/papel filme, basta recolher a barriga pra dentro e segurar enquanto enrola a fita/ papel filme em volta da cintura e barriga. Também pode comprar shorts de academia em tamanhos menores (tipo vc usa M use um P) que vai servir como um tipo de cinta também.

5- treine superiores!

um meio de fazer sua cintura parecer maior é deixando sua dorçal e ombros mais largos.

Não tenha medo de treinar superiores! vejo muitas garotas falando que não gostam pq ficam menos femininas, mas é só não pegar muito peso!

6- Chás redutores

um que eu tomo que funciona muito bem é de limão com louro, basta espremer 2 limões e colocar 2 folhas do louro na água e deixar esquentar, beba antes de dormir e no outro dia você já vai estar com a barriga e cintura menores .

7- consistência

não deixe de fazer tudo isso dos outros tópicos, sua cintura não vai diminuir 10cm da noite pro dia, tenha paciência, dedicação e consistência! nada vem de graça e nada vem rápido!

[littlebunno]

[missingofworld]

vai, continua gastando seu dinheiro com comida. no final, você está pagando para ser gorda.

[lactosefreesblog]

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

esse ano eu terei 45kg

[anorexicmeat]

Não quero parecer magra, eu quero SER MAGRA

[galkcal]

[kau-ana3m1a]

pq perder peso tem que ser tão demorado?! eu queria simplesmente dormir e acordar com -10kg

desabafo

[bububalofa]

Diferenças entre Gordas e Magras que percebi trabalhando como atendente em Padaria

ꪆৎ 🦢‧₊˚♡︎ ｡🩰₊˚ ⊹🪽 ˚⋅. 🎀₊˚ ⊹ 🐇˚₊‧𐙚₊

As Gordas sempre SEMPRE querem ser atendidas primeiro mesmo que tenham chegado depois;

As magrinhas estão sempre com um sorriso no rosto e bem educadas;

As Gordonas pedem sempre o maior salgado ou lanche e pedem sempre para colocar mais recheio e acompanhado de uma coca 600ml;

As meninas fininhas pegam sempre algo menor como pão de queijo ou pão com margarina (algumas até pedem sem miolo) e um café com leite ou suco;

Algo bem estranho que as Mamutes fazem que não entendo é que não conseguem ficar paradas em pé normal, ficam trocando de pé toda hora (acho que é pra balancear o peso e não ficar tudo em um joelho só);

As meninas magrinhas sempre pegam bebida Zero ou Lowcall enquanto as Gordas pegam a normal e dizem que a coca zero é muito diferente;

As Gordas sempre estão respirando muito MUITO alto parecem sempre cansadas e oleosas;

Fininhas sempre bem arrumadas e cheirosas mesmo estando básicas;

As Grandonas nunca retiram seus pedidos no balcão se desmancham na cadeira e tenho sempre que levar até elas, as banhas sempre ficam pra fora da cadeira e as pernas abertas porque não conseguem cruzar.

Bom essas foram algumas coisas que lembrei agora, mas ainda tem um monte de diferenças que acho que vou precisar de mais uns 7 posts.

Vou sempre fazer posts assim pra motivar e poder lembrar que TODAS as pessoas vem suas gorduras e nojeiras, até mesmo os atendentes da Padarias e Mercados que você vai.

NÃO COMA. NÃO COMA.

NÃO COMA. NÃO COMA.

[s2lvat0r3]

não importa o método apenas fique magra𐙚

[emmaakcals]

NÃO É FOME, É SEDE.

BEBA ÁGUA E AFOGUE SEUS PENSAMENTOS GORDOS.

lembre-se que a fome não é sua inimiga, e sim um lembrete de que você está no caminho certo!