#pomarańcz
Explore tagged Tumblr posts
Text
☆ caramellendansen ☆
It took me over two months because I was lazy and forgot about it for a moment
I love animating I wish my hands would allow me to animate more
390 notes
·
View notes
Text
Soczek świeżo wyciskany z owoców z tego sadu 🥰 po drodze do Taroudant, historycznego miasteczka położonego na przedgórzu Atlasu
#po polsku#Taroudant#atlas#marocco#pomarańcze#orange#orange tree#nature#nature photography#trees#drzewa#przyroda#zwiedzanie#turystyka#podróże#maroko#w podróży#polski tumblr#polski blog
7 notes
·
View notes
Text
Miło się patrzy jak niektóre amerykańskie żydówki swifties męczą się, że Taylor Swift gra koncerty w Polsce i jej się tak podoba, bo na blogach tych żydówek reblogują posty o tym, że Polska nie chce oddać żydowskich kamienic, że Polacy to naziści itd. a nagle muszą postrzegać Polaków jak ludzi, z którymi Taylor miło spędza czas, a nie jak krwiożercze awatary. Niesamowite, ale na chwilę zostaliśmy tam ludźmi. XD choć jak zwykle fandom czeka czy TS podczas jakiegoś koncertu ogłosi coś ważnego i żydówki piszą "bez obrazy dla Polski, ale Polska nie jest istotnym krajem, by coś tam ogłaszać" (najgorsze, że mają rację xd słusznie piszą, że jeśli w Europie to najprędzej ogłosiłaby coś w Londynie).
#muszę w celach naukowych poobserwować jeszcze żydówki z izraela#przemyślenia#wgl dobiło mnie jak jedna zreblogowala zdjęcie jakiegoś żyda z kartką że Polska ukradła mu kamienicę i nie chce oddac xdd#i to miało ok miliona reblogowań..#teraz przypomniał mi się żart z kabaretu gdy żyd mówił my wam damy świeże pomarańcze a wt nam stare brzydkie kamienice ok? lol xd
3 notes
·
View notes
Text
Kaczka: Gulasz

Kaczka: Gulasz z kaczki i pomarańczy Gulasz z kaczki bez skóry i bez kości z pomarańczą, Kaczka i pomarańcza

Gulasz z kaczki i pomaranczy
#GulaszZKaczki#KaczkaZPomarańczami#Gulasz#kaczka#Pomarańcze#DanieWykwintne#KuchniaFrancuska#Obiad#KuchniaZOwocami#KaczkaWOwocach#PrzepisNaKaczkę#MięsoZOwocami#GulaszDuszony#SosPomarańczowy#GulaszZKaczką#GulaszPomarańczowy
0 notes
Text

ŁOPATKA PIECZONA Z POMARAŃCZAMI
SKŁADNIKI
800g łopatki wieprzowej
2 kwaśne jabłka
2 pomarańcze
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka musztardy
3 łyżki miodu
2 łyżki oleju
sól, pieprz
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Czosnek posiekaj. Wymieszaj w miseczce czosnek, musztardę, łyżkę miodu i łyżkę oleju. Łopatkę przypraw solą, pieprzem, a następnie natrzyj przygotowaną marynatą. Wstaw łopatkę na 20 minut do nagrzanego do 200C piekarnika, zmniejsz temperaturę do 150C i piecz 60 minut.
Jabłka pokrój w ósemki, usuń gniazda nasienne, pomarańcze obierz ze skórki, usuń białe części i podziel na cząstki.
Na patelni rozgrzej pozostały olej i przesmaż na nim jabłka. Kiedy się lekko zrumienia, dodaj pozostały miód, wymieszaj i poczekaj aż się lekko skarmelizuje. Dodaj pomarańcze i przypraw solą i pieprzem. Po minucie sos jest gotowy.
Łopatkę podawaj pokrojoną w plastry z sosem i owocami.
SMACZNEGO!
1 note
·
View note
Text
Karmelizowane pomarańcze - www.FoodAndTravels.eu #zżyciaszefakuchni #foo...
0 notes
Text
˖ ࣪⊹𐙚 25.03.25 ᡣ𐭩 ྀིྀ
Co dziś zjadłam:
• zupa pomidorowa z makaronem - 313 kcal
• high protein mousse chocolate - 141 kcal
• mandarynki - 213 kcal
Łącznie: 667 kcal
-----------------------------------------
Co dziś wypiłam:
• kawa zbożowa cappuccino - 12 kcal
• Sprite 0 - 3 kcal
• mięta
-----------------------------------------
— ˗ˋ ୨ Podsumowanie dnia ୧ ˊ˗ —
Dzisiejszy dzień nie należy do dobrych pod każdym względem, czuję się obrzydliwie i bardzo żałuję tego ile zjadłam dziś mandarynek a do tego sytuacje które dziś się wydarzyły są naprawdę stresujące (opisałam wam je osobno w poprzednich postach) Śniadania uniknęłam i dzięki temu przez zjedzeniem obiadu wbiłam 23h przerwy od jedzenia. Na obiad udało mi się zjesc tylko zupe pomidorowa niestety ale z makaronem. Przed obiadem wypiłam sobie kawkę zbożowa o smaku cappuccino od antol i chyba ta wersja jest lepsza od karmelowej, lecz sama nie wiem (jutro prawdopodobnie spróbuję wersji z mlekiem, ale nie jestem pewna) Pomiedzy 17 a 18 zjadłam z 4/5 mandarynek, jedną pomarańcze (kaloryczność pomarańczy dodałam do mandarynek dlatego nie napisałam że zjadłam pomarańcze) i przetestowałam proteinową piankę czekoladową, która była dobra i mocno czekoladowa, lecz osobiście wolę pianke karmelowo bananową od go active być może dlatego że jakoś nie przepadam za czekoladowymi rzeczami chodź sama czekoladę kocham. Następnie wszystko popilam mięta. Wieczorem udało mi się oszukać że zjadłam kolację. Przez cały dzień nie wypiłam wody, ponieważ znów jej nie było a jedyne co wypiłam to kawa, mięta oraz sprite 0. Z kroków spaliłam tylko 163 kcal.
#nie bede jesc#nie jestem glodna#nie chce jeść#chude jest piękne#chudego dnia motylki#nie chce być gruba#będę motylkiem#lekkie motylki#aż do kości#chude motylki#chude uda#chude nogi#chudzinka#chudy brzuch#chudosc#chudajakmotyl#chude jest piekne#chudej nocy motylki#chce schudnac#chce byc lekka jak motylek#chce widziec swoje kosci#musz─ö schudn─à─ç#tw ana bløg#za gruba#jestem gruba#nienawidze swojego ciała#motylki blog#bede lekka jak motylek#będę szczupła#będę lekka
22 notes
·
View notes
Text
Moim symbolem będzie zawsze czarna sukienka w pomarańcze. Mam ją do dziś. Nigdy już jej nie założę, ale to dobrze - ma rozmiar 34, a ja byłam wtedy tak przeraźliwie chuda jak nigdy wcześniej. Miałam ją na sobie, gdy z rąk posypało mi się życie i to nie tak, że ten raz, wtedy, w tej sukience w pomarańcze, był pierwszym i ostatnim razem. Życie, uwierz, posypało mi się wielokrotnie. Raz wyglądało to jak powódź błyskawiczna, innym razem zaś jak powolny wybuch superwulkanu, zakończony kilkugodzinnym, kojącym snem, jasnym światłem i chłodnym powiewem wiatru na sinej twarzy. Wtedy, w tej sukience w pomarańcze, szłam środkiem ulicy i czułam się tak pusta i martwa, jak zupełnie niemartwe było to lipcowe popołudnie, które wtedy trwało. W filmach życie zwykle sypie się nocą. W filmach ona wybiega od niego prosto w największą ulewę, jaka tylko mogła spaść. W książkach jej serce pęka, a budynki dookoła walą się jeden na drugi, tworząc adekwatny do dramatu huk. Mojemu upadkowi towarzyszył ciepły wiatr. Mojej pustce towarzyszył słoneczny promień ogrzewający twarz. Tej jednej z moich śmierci towarzyszył zupełnie nie negatywny krajobraz pełen kwitnącego życia. Włóczyłam się kilometrami ulic w południe, nie wiedząc dokąd zmierzam i zastanawiałam się, czy ktokolwiek wie, że właśnie wysunęłam się sama sobie z rąk. Sukienka w pomarańcze nie jest w stanie objąć już całego mojego życia, jednak wtedy, tego lipcowego popołudnia, jej guziki odpowiedzialnie trzymały w ryzach moje pęknięte w pół, roztrzęsione ciało. Sukienka w pomarańcze nie musi już niczego we mnie trzymać, jednak wtedy, to właśnie dzięki niej świat nie zauważył ulatującego ze mnie bezwładnie życia.
Marta Kostrzyńska
polskie-zdania.pl
#cytat#cytaty#po polsku#polski#poezja#polskie zdania#książka#książki#cytat z książki#polskie cytaty#marta kostrzyńska#martakostrzynska#polskie teksty#blog z cytatami
35 notes
·
View notes
Text



Niskokaloryczne artykuły spożywcze✩ (+ przykładowe posiłki)
Słodycze do 250 kcal
kinder bueno white - (111 kcal w jednym batoniku, 222 w dwóch)
lód nesquik - (71 kcal)
lód arbuz (61 kcal)
bigmilk - (śmietanka 75, truskawka 93)
grzesiek kakaowy - (188 kcal)
snickers - (250 kcal)
ciasteczko lotus - (38 kcal)
oreo - (zwykłe 53, 35 w oreo thin)
większośc puddingów, serków, kaszek proteinowych - (~150 kcal, zależy od smaku)
baton cornflakes - (78 kcal)
czekoladowy wafel milka - (161 kcal)
m&m's - (230 kcal)
lubiś - (121 kcal)
żelki bez cukru z lidla sweet corner - (200-250 kcal)
wafle ryżowe z belgijską czekoladą - (71 przy jednej porcji)
Owoce (100g)
truskawka - (33 kcal)
jabłko - (55 kcal)
kiwi - (60 kcal)
borówki - (57 kcal)
pomarańcze - (47 kcal)
arbuz - (30 kcal)
melon - (34 kcal)
papaja - (39 kcal)
mandarynka - (46 kcal)
nektarynka - (44 kcal)
jeżyny - (43 kcal)
maliny - (52 kcal)
winogrona - (70 kcal)
mango - (66 kcal)
marakuja - (43 kcal)
Owocowe przepisy
Jabłko "ciastko" kaloryczność zależy od użytego ciastka, ale przy lotusach wyjdzie ok. 90
pokrój jabłko na pół i wytnij środek.
dodaj cynamon, słodzik
piecz przez 6-7 minut na 180C
pokrusz niskokaloryczne ciastko (np. lotus) i posyp nim jabłko.
Jabłkowe ala pancakes (22 kcal na jeden krążek, czyli około 132 na wszystkie)
pozbądź się środka z jabłka
pokrój je na około 6 krążków
wymieszaj ze sobą 20g jogurtu, 10g mąki, białko jaja, 10ml mleka migdałowego.
zamocz krążki w masie
usmaż na patelni
Truskawkowy chlebek (33 kcal na kawałek)
zblenduj 130g truskawek
dodaj 25g mąki, białko jaja, słodzik, białko w proszku (lub więcej mąki)
przełóż masę do pojemniczka i piecz przez 25 minut w 180 stopniach
Jednoporcjowy serniczek (130 kcal)
na spód pojemniczka pokrusz ciastko
wymieszaj 60g serka wiejskiego z trzema łyżkami stołowymi jogurtu i słodzikiem
rozpuść żelatynę w 60ml mleka migdałowego (podgrzej w mikrofali)
dodaj rozpuszczoną żelatynę do masy z serka wiejskiego
Wyłóż na pokruszone ciastko
Włóż do lodówki na chociaż dwie godziny
podawaj z owocami lub dżemem.
Warzywa (100g)
ogórek - (15 kcal)
pomidor - (20 kcal)
brokuł - (34 kcal)
marchew - (41 kcal)
szpinak - (23 kcal)
sałata - (14 kcal)
burak - (43 kcal)
kalafior - (25 kcal)
szparagi - (20 kcal)
seler - (16 kcal)
papryka - (30 kcal)
cebula - (40 kcal)
dynia - (26 kcal)
ziemniaki - (66 kcal)
Warzywne przepisy
szpinakowe naleśniki (35 kcal na naleśnika, powstają ok. 3 duże)
Zblenduj białko jaja z 50ml mleka migdałowego i 35g szpinaku dopóki nie powstanie gładka masa
dodaj 20g mąki
usmaż naleśniki
tarta dyniowa (40 kcal bez jogurtu)
włóż 120g dyni do mikrofali dopóki nie zmięknie
zblenduj ją z 80ml mleka migdałowego i słodzikiem
dodaj trochę cynamonu
jeśli chcesz, podawaj z jogurtem.
owsianka marchewkowa (185 kcal)
wymieszaj 35g płatków owsianych z 200ml mleka migdałowego, słodzikiem i cynamonem
wstaw do mikrofali do momentu aż zgęstnieje
zeskrob marchew i wymieszaj ją z owsianką
dodaj trochę jogurtu na górę
placki brokułowe (34 kcal na jeden, wychodzi pięć)
ugotuj, lub wstaw do mikrofali brokuła, aby zmiękł
dodaj do robota kuchennego i rozdrób, lub pokrój w bardzo małe kawałki
do brokula dodaj 1 białko jaja, 15g tartego sera, 10g mąki, czosnek i pieprz i wymieszaj
uformuj placuszki i usmaż
#motylki#lekka jak motyl#bede motylkiem#blogi motylkowe#az do kosci#nie chce być gruba#nie bede jesc#nie jestem glodna#nie chce jeść#motylki blog#chudosc#chudzinka#chude jest piękne#motylki w brzuchu#motylki any#chce byc lekka jak motylek
55 notes
·
View notes
Text
motylki wrzucam wam jeszcze tabelke z kaloriami w owocach
truskawki – 32 kcal/ 100 g
maliny – 52 kcal/ 100 g
czereśnie – 50 kcal / 100 g
śliwki – 45,9 kcal/ 100 g
pomarańcze – 47,1 kcal/ 100 g
brzoskwinie – 38,4 kcal/ 100 g
porzeczka czerwona – 51 kcal/ 100 g
25 notes
·
View notes
Text
Kaczka: Gulasz z kaczki i pomarańczy
Kaczka: Gulasz z kaczki i pomarańczy Gulasz z kaczki bez skóry i bez kości. Kaczka i pomarańcza.

Gulasz z kaczki i z pomarańczy

Gulasz z kaczki z pomarańczami podany z warzywami marchewka i fasolka szparagowa

Kaczki i pomarańcze
Potrzebne Składniki : ---------------------------- 2 piersi z kaczki 6 małych pomarańczy 1 pomarańcza do ozdoby dekoracji potrawy Tłuszcz do podsmażenia mięsa na patelni 1-2 łyżki mąki do obtoczenia kawałków kaczki 0,5litra do 1 litra bulionu 2-3 łyżki śmietany do zabielenia sosu Przyprawy: Sól, pieprz, papryka Zioła : Majeranek, tymianek, rozmaryn Można dodać parę kropel: esencję pomarańczowa, likier pomarańczowy lub starta skórka z pomarańczy 1 łyżeczka Można dodać 3 łyżki koniaku jak ktoś lubi
Garnish - Kawałki pomarańczy: plasterki półplasterki , skórki, zioła: gałązka koperku, tymianku i gałązka zielonej pietruszki lub rozmarynu. Albo kiełki albo rzeżucha
Sposób przygotowania : -----------------------------
Obrać piersi z kaczki ze skóry. Pokroić na kawałki. Doprawić i zostawić na jakiś czas do marynowania najlepiej zrobić to dzień wcześniej. Dajemy przyprawy i zioła, które lubimy i mamy pod ręką. Obrać pomarańcze ze skóry i z albedo bo jest gorzkie tak jak skórka i obrać tak by był sam miąższ. Do zamarynowanych kawałków kaczki dodać 1-2 łyżki mąki wymieszać dokładnie by mąka oblepiała kawałki kaczki ze wszystkich stron. Na patelni roztopić tłuszcz i na gorący tłuszcz wrzucić kawałki kaczki i obsmażyć ze wszystkich stron. Po obsmażeniu dolewamy bulion i zostawiamy do duszenia około 30 minut po tym czasie dodajemy nasze kawałki pomarańczy i dusimy jeszcze z 10 minut. Na koniec dodajemy śmietanę, mieszamy, zagotowujemy aż powstanie jednolita konsystencja.

Piersi kaczki

Kroimy w kostkę obrane ze skóry piersi

Pomarańcze obieramy ze skóry ze wszystkich włókien

Obrane ze wszystkiego pomarańcze kroimy w kostkę

Pokrojone mięso doprawiamy dodajemy zioła można to zrobić wcześniej by kaczka się marynowała.

Obtaczamy w mące

Na patelnię dajemy olej następnie masło i zioła dla aromatu

Dodajemy kaczkę na rozgrzany tłuszcz

Obsmażamy ze wszystkich stron

Dolewamy bulionu i będziemy dusić około pół godziny

Dodajemy kawałki pomarańczy i dusimy jeszcze z 10 minut

Mieszamy i sprawdzamy czy mięso jest miękkie

Dodajemy śmietanę by zgęścić gulasz

Całość mieszamy i doprowadzamy do zagotowania ciągle mieszając, gotujemy jeszcze chwileczkę i gotowe

Smacznego podajemy ozdobione pomarańczami i ziołami

Kaczka
Porady :
Do kaczki możńa dodać startą skórkę z pomarańczy dla ładnego zapachu Można dodać esencję pomarańczową parę kropel wzmacnia aromat albo gdy nie mamy świeżej pomarańczy. Można dodać likier pomarańczowy by smak był bogatszy i miał nasz sos wyrazisty aromat Dodajemy pod koniec gotowania

Gulasz z kaczki i pomarańczy

Kaczka w pomarańczach
♥ Smacznego Bon appétit ♥
CIEKAWOSTKI: ----------------------------- Dziką kaczkę najlepiej kupować od sierpnia do grudnia bo wtedy jest sezon na kaczki. Pomarańcza. Albedo to warstwa znajdująca się między zewnętrzną skórką owocu (czyli kolorową częścią, nazywaną flavedo) a miąższem owocu. Rola albedo. które w smaku jest lekko gorzki. Albedo jest źródłem błonnika: Jest bogate w błonnik, a także zawiera witaminę C i flawonoidy, które mają właściwości przeciwutleniające. Albedo jest naturalną ochroną: Chroni miąższ owocu przed uszkodzeniami i wysychaniem. Choć wiele osób usuwa albedo ze względu na jego lekko gorzki smak, jest ono cennym źródłem składników odżywczych.

Kaczka i pomarańcze

Kaczki
THE END <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>

Pomarańcze i kaczki
🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆
"Kaczka dziwaczka" Autor: Jan Brzechwa Wiersz ten można wysłuchać jako piosenkę w filmie Akademia Pana Kleksa według książki Jana Brzechwy
Nad rzeczką opodal krzaczka Mieszkała kaczka-dziwaczka,
Lecz zamiast trzymać się rzeczki Robiła piesze wycieczki.
Raz poszła więc do fryzjera: "Poproszę o kilo sera!"
Tuż obok była apteka: "Poproszę mleka pięć deka."
Z apteki poszła do praczki Kupować pocztowe znaczki.
Gryzły się kaczki okropnie: "A niech tę kaczkę gęś kopnie!"
Znosiła jaja na twardo I miała czubek z kokardą, A przy tym, na przekór kaczkom, Czesała się wykałaczką.
Kupiła raz maczku paczkę, By pisać list drobnym maczkiem. Zjadając tasiemkę starą Mówiła, że to makaron, A gdy połknęła dwa złote, Mówiła, że odda potem.
Martwiły się inne kaczki: "Co będzie z takiej dziwaczki?"
Aż wreszcie znalazł się kupiec: "Na obiad można ją upiec!"
Pan kucharz kaczkę starannie Piekł, jak należy, w brytfannie,
Lecz zdębiał obiad podając, Bo z kaczki zrobił się zając, W dodatku cały w buraczkach.
Taka to była dziwaczka!
🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆

Kaczka i pomarańcza
Bajka o Małej Kaczuszce i Jej Przyjaciołach Dawno, dawno temu, nad spokojnym jeziorem, mieszkała sobie Mała Kaczuszka o imieniu Klementynka. Była bardzo wesoła, a jej piórka lśniły w słońcu jak złoto. Klementynka miała wielu przyjaciół: żabkę Fikę, bociana Tadka i małego jeża Filipa. Każdego dnia spędzali czas nad jeziorem, bawiąc się i opowiadając sobie różne historie.
Pewnego razu Klementynka usłyszała o pięknym stawie po drugiej stronie lasu, w którym, jak głosiły legendy, woda błyszczała jak diamenty. Kaczuszka pomyślała, że to wspaniały pomysł, żeby wybrać się tam razem z przyjaciółmi. Gdy tylko zaproponowała wyprawę, wszyscy od razu się zgodzili.
Następnego dnia wyruszyli w podróż. Słońce świeciło wysoko na niebie, a przyjaciele śpiewali i śmiali się. Jednak wkrótce zaczęły się pojawiać przeszkody. Najpierw musieli przekroczyć rwący strumyk. Żabka Fika przeskoczyła bez problemu, ale jeżyk Filip utknął na kamieniu po środku strumienia. Klementynka z bocianem Tadziem natychmiast przylecieli mu na pomoc, a Klementynka pozwoliła, by Filip wgramolił się na jej grzbiet i razem dopłynęli na drugi brzeg.
Później przyjaciele napotkali wielkie pole pełne gęstych traw, które bocian Tadek przeskoczył bez trudu, ale dla małego jeża i kaczki były one prawdziwym wyzwaniem. Żabka Fika zorganizowała wtedy „przeprawę ratunkową” – wskoczyła na trawę i rozgarniała łapkami drogę dla swoich przyjaciół. Wspólnymi siłami przedostali się przez zarośla i wreszcie dotarli do stawu.
Gdy spojrzeli na wodę, nie mogli uwierzyć własnym oczom – staw rzeczywiście lśnił jak diamenty, a małe fale mieniły się kolorami tęczy. Wszyscy byli zachwyceni. Z radością wskoczyli do wody i chlupali, ile tylko sił, ciesząc się swoim sukcesem.
Wtedy Klementynka zrozumiała, że największym skarbem nie jest piękny staw, lecz przyjaciele, którzy byli przy niej, kiedy tego najbardziej potrzebowała. Od tego dnia Klementynka i jej przyjaciele wiedzieli, że razem mogą pokonać każdą przeszkodę, bo prawdziwa przyjaźń jest najcenniejszym skarbem.
I tak kończy się bajka o Klementynce, małej kaczuszce, która znalazła swój diament – przyjaźń!

Kaczki i pomarańcze

Kaczki i pomarancze
#GulaszZKaczki#KaczkaZPomarańczami#Gulasz#kaczka#Pomarańcze#DanieWykwintne#KuchniaFrancuska#Obiad#KuchniaZOwocami#KaczkaWOwocach#PrzepisNaKaczkę#MięsoZOwocami#GulaszDuszony#SosPomarańczowy#GulaszZKaczką#GulaszPomarańczowy
0 notes
Text

WIOSENNA SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM
SKŁADNIKI
4 steki z tuńczyka
2 grejpfruty (różowy i żółty) obrany ze skóry
2 pomarańcze obrane ze skóry
1,5 łyżki oliwy z oliwek
1 posiekany pęczek szczypiorku
sól morska gruboziarnista
pieprz
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Tuńczyka oraz połowę cytrusów pokrój w kostkę (0,5x0,5), resztę owoców podziel na cząstki i odłóż do dekoracji. W misce wymieszaj pokrojonego tuńczyka, pokrojone cytrusy, oliwę i szczypiorek. Dopraw solą i pieprzem. Przed podaniem schłodź przez 10 minut w lodówce.
Smacznego!
0 notes
Text
jak pierwszy raz zapaliłam zioło, wróciłam upizgana do domu i obierając cytrynę zastanawiałam się czemu ta pomarańcza jest tak intensywnie żółta
kiedy się zorientowałam wysłałam zdjęcie tej obranej cytryny koleżance z którą jarałam na co odpisała mi "ooo też jem pomarańcze teraz"
ps znalazłam to zdjęcie wybaczcie paskudne pazury

20 notes
·
View notes
Text
04.01
1300 kcal, 9000 kroków, 1h ćwiczeń
od momentu wstania z łóżka powtarzałam sobie, że dam radę. przeżyję najgorszy dzień w tygodniu. osiem godzin, podwójna matma, podwójny francuski przed którym sram (oczywiście znając mnie to zwykła metafora, niestety) ze stresu. ale jakoś poszło, nawet na mym ukochanym języku 🥖 kilka razy zostałam zapytana i udało mi się coś tam wydukać, musiałam powiedzieć tekst jaki mieliśmy do nauki na święta i nie usłyszałam żadnej poprawki wi��c bez rażących błędów.
jedzeniowo tak sobie... dwa pierwsze posiłki czysta micha bo tak się po porostu złożyło, nie dążę do jedzenia perfekcyjnie. a na kolację/deser 3 kawałki makowca, mam nadzieję że zjadłam już cały i nic nie kryje się w zamrażarce 🙃 aby nie kusiło. z tego powodu białko bardzo bardzo słabe, 30g, ale w weekend zamierza trochę nadrobić, owsianki na odżywce, jakieś jaja, coś wykombinuję.
znowu wracam do tematu srania. wczoraj i dziś udało mi się wypróżnić ale bardzo małą ilością, mam nadzieję że to zapowiedź poprawy. codziennie na czco piję ciepłą wodę co podobno dobrze wpływa na jelita, na wieczór rumianek (popijam pisząc) jem codziennie owoce (najczęściej jabłka lub pomarańcze) warzyw trochę za mało, ale istnieją w mojej diecie każdego dnia, tylko pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane i chia. robię wszystko innymi słowy xd
jutro ostatni luźny dzień więc nie mam nic do roboty! trening za mną, czytam Ocalało pięciu i jestem już przy końcu, zaraz mam zamiar wypróbować serum z the ordinary w którym pokładam ogromną nadzieję. to tyle, do jutra 💋
23 notes
·
View notes
Text
24.12.24r
Wigilia a raczej już po niej. Jak możecie się domyślić jestem strasznie zawiedziona mną, dlatego jutro muszę to naprawić, muszę pokazać dużo większą samokontrolę. Przez to, że jutro jest 1 dzień świąt to idziemy do cioci na obiad więc tak jak dziś postaram się uniknąć śniadania + jutro kolacji.
Wracając do dzisiejszego dnia, wpierdoliłam dużo więcej niż sobie zaplanowałam poprzedniego wieczoru, ale nie tylko z mojej woli. Na samym początku zjadłam 4 pierogi z kapustą i grzybami (o dziwo były naprawdę małe) potem kazali mi zjeść sałatkę jarzynową oraz rybę (nienawidzę ryb, każdego rodzaju dlatego by jakoś to zjeść wzięłam kromkę chleba, która również była dość mała) sałatki nałożyłam sobie mało (jedną łyżkę stołową, chodź nie powiedziałabym, że była to pełna łyżka) i jednego krokieta z pieczarkami i serem (maczalam w sosie czosnkowym) Na koniec zjadłam jeszcze 2 małe kawałki sernika (zwykły i mój który robiłam czyli a'la Kinder country, swoją drogą smakowo kompletnie tak nie smakował) w między czasie zjadłam dodatkowo 2 herbatniki i max. 10 mini ciasteczek (coś ala herbatniki, ale to było zupełnie co innego) Po rozdaniu prezentów nie wytrzymałam i zjadłam 4 cukierki z choinki (2 białe Michałki i 2 zielone grześki) i na dodatek kolejne 2 kawałki sernika (zwykły i Kinder country)
Podsumowując było fatalnie a jak wróciliśmy do domu zjadłam 2 małe pomarańcze i wypiłam cole 0. Przez to, że dzisiaj tyle wpieprzyłam jutro nie mam prawa tknąć ani jednego sernika, cukierka czy chuj wie jeszcze czego, tyczy się to również owoców.
Nienawidzę świat (zawsze czułam cudny klimat przed nimi natomiast w tym roku jest kompletnie inaczej)
Plus podczas tej wigili zdałam sobie jeszcze większą sprawę jak bardzo nie pasuje do tej rodziny, jak bardzo nie powinnam z nimi tam siedzieć, tu nie jest moje miejsce, nie pasuje do nich pod każdym względem i każdy wie że oni również tak uważają
Jeszcze tak dodam, że od dłuższego czasu a dokładnie odkąd się zwazylam i pisało na wadze 49.?kg nie mam jak się zważyć i zobaczyć co się zmieniło. Czuję okropny niepokój i wręcz jestem pewna, że jak wejdę na tą pieprzoną wagę będzie dużo większa liczba (muszę jak najszybciej kupić dulcobis)
Mam nadzieję, że wam poszło dużo lepiej!!
#nie bede jesc#będę motylkiem#chude jest piękne#chudego dnia motylki#chudej nocy motylki#lekkie motylki#nie jestem glodna#aż do kości#chude motylki#chudzinka#chude jest piekne#chudy brzuch#chudosc#chce schudnac#chce byc lekka jak motylek#chudajakmotyl#bede perfekcyjna#bede lekka jak motylek#bede lekka#bede idealna#bede motylkiem#będę lekka#nie będę jeść#będę szczupła#będę idealna#nie chce jeść#nienawidze siebie#nie jedz#nie chce być gruba#gruba świnia
21 notes
·
View notes
Text
Kupiłam 4 pomarańcze i lody i zapłaciłam 50 zł

2 notes
·
View notes