#perspektive ist wichtig

[doubtspirit]

©Sami Uçan

[gynarchie77]

Zu viele Männer verausgaben sich bei der Arbeit. Denken Sie an ihre Gesundheit. Schützen Sie ihn mit einem Keuschheitskäfig

Im Wirbel des täglichen Lebens können Ablenkungen und Versuchungen viele Formen annehmen. Für einen Mann kann dies in Form von übermäßiger sexueller Anbahnung am Arbeitsplatz auftreten. Diese Annäherungsversuche können seine Konzentration von wesentlichen Aufgaben ablenken, seine Energie entziehen und seine emotionale und physische Präsenz für seine Partnerin verringern.

Dennoch gibt es eine unkonventionelle, aber wirksame Methode, diese Energie zu kanalisieren und konzentriert zu bleiben: die Verwendung eines Keuschheitskäfigs. Obwohl dies eine ungewöhnliche Lösung ist, bietet sie eine frische Perspektive für diejenigen, die ihre Aufmerksamkeit und Energie zentriert halten möchten.

Das Tragen eines Keuschheitskäfigs kann helfen, eine mentale Barriere gegen sexuelle Ablenkungen zu errichten. Indem er sich dafür entscheidet, diesen Käfig zu tragen, trifft der Mann eine bewusste Entscheidung, sich auf das zu konzentrieren, was ihm wichtig ist. Es ist ein Engagement für sich selbst und seinen Partner - ein Engagement, das zeigt, dass er seine Energie und Aufmerksamkeit seiner Beziehung und seinen Pflichten widmet und nicht flüchtigen Ablenkungen.

Wenn er diese Wahl trifft, könnte er eine deutliche Verbesserung seiner Konzentration bei der Arbeit bemerken. Die Annäherungsversuche, die ihn einst von seinen Aufgaben abgelenkt haben, werden weniger aufdringlich und weniger reizvoll. Er könnte feststellen, dass sein Geist klarer und fokussierter ist und er seine Aufgaben effizienter erledigen kann.

Darüber hinaus kann die Energie und Aufmerksamkeit, die er für seine Partnerin bewahrt, ihre Beziehung verwandeln. Wenn er nach Hause kommt, ist er nicht mehr von den Ablenkungen des Tages erschöpft. Stattdessen ist er voller Energie und freut sich darauf, Zeit mit seiner Frau zu verbringen. Er kann für sie sowohl emotional als auch körperlich präsenter sein. Er hat mehr Energie, um sie zu befriedigen, bei ihr zu sein und ihre gemeinsame Zeit zu genießen.

Zusammenfassend kann das Tragen eines Keuschheitskäfigs eine neue Perspektive für diejenigen bieten, die mit übermäßigen sexuellen Annäherungsversuchen konfrontiert sind. Es ist eine bewusste Entscheidung, die helfen kann, den Fokus zu verbessern, Energie produktiv zu kanalisieren und die Qualität der Beziehung eines Paares zu erhöhen.

[theguiltyparty69]

Welcome to the Guilty Party

Steckbrief

Name: Jairo Garwin (Geburtsname: Wrench Clark)

Alter: 28 Jahre

Nationalität: US-Amerikaner

Beruf: Ghost / Auftragskiller

Besondere Fähigkeiten:

Hacking: Jairo ist ein äußerst talentierter Hacker, der in der Lage ist, komplexe Sicherheitssysteme zu durchbrechen und sensible Daten zu stehlen oder zu manipulieren. Diese Fähigkeit nutzt er häufig, um seine Aufträge effizient und unerkannt auszuführen.

Freizeitaktivitäten und Vorlieben:

Partys: Jairo liebt es, die Nacht durchzufeiern und sich in das pulsierende Nachtleben zu stürzen.

Sex: Er genießt häufige und ungezwungene sexuelle Beziehungen.

Drogen und Alkohol: Jairo konsumiert regelmäßig Drogen und Alkohol, was für ihn ein Teil seines exzessiven Lebensstils ist.

Charaktereigenschaften:

Abenteuerlustig und risikobereit: Jairo liebt den Nervenkitzel und lebt nach dem Motto „No risk, no fun“.

Verschwiegen und diskret: Als Ghost muss er in der Lage sein, keine Spuren zu hinterlassen und seine Identität geheim zu halten.

Intelligente und strategische Denkweise: Seine Fähigkeiten als Hacker und Auftragskiller erfordern ein hohes Maß an strategischem Denken und Problemlösungsfähigkeiten.

Besondere Merkmale:

Jairo ist bekannt dafür, dass er in der digitalen Welt nahezu unsichtbar ist und seine Spuren effektiv verwischen kann.

Trotz seines exzessiven Lebensstils bleibt er bei der Ausführung seiner Aufträge stets professionell und präzise.

Lebensstil:

Jairo lebt ein Doppelleben: Einerseits ist er der charismatische Partygänger, der die Freiheit und das Adrenalin genießt, andererseits ist er der eiskalte Profi, der im Schatten agiert und seine Aufträge ohne Skrupel durchführt.

!!!!WICHTIGE INFORMATIONEN!!!!

Wissenswertes über Jairos RPG

Erzählperspektive:

Jairo schreibt überwiegend in der dritten Person Singular. Diese Perspektive ermöglicht eine detaillierte und objektive Beschreibung der Handlungen und Gedanken seines Charakters.

Er ist flexibel und passt sich der Erzählweise seines Mitspielers an, um eine kohärente und harmonische Interaktion zu gewährleisten.

Themen und Inhalte:

Das Rolleplay beinhaltet oft explizite Themen wie Sex, Gewalt, Mord sowie Alkohol- und Drogenmissbrauch. Diese Themen können intensiv und belastend sein.

Triggerwarnungen:

Aufgrund der sensiblen und teils expliziten Inhalte wird dringend empfohlen, Triggerwarnungen zu beachten. Diese sollen helfen, unangenehme Überraschungen zu vermeiden und das Spiel für alle Beteiligten sicher und respektvoll zu gestalten.

Kommunikation und Grenzen:

Offene Kommunikation ist entscheidend, um ein angenehmes Play zu gewährleisten. Playpartner sollten ihre Grenzen und Komfortzonen klar definieren und respektieren.

Wire Name:

Der Wire Name, also der Benutzername, den Jairo in diesem Rollenspiel verwendet, wird auf Anfrage mitgeteilt. Dies dient dem Schutz der Privatsphäre.

Man hat die Möglichkeit dort das RPG zu starten, weiterzuführen oder nur einen Smalltalk zu beginnen.

[oculiauris]

📚✨ #Lesetipp #Leseempfehlung #Nordhessenliest

ISMAEL

Wenn du ein Buch suchst, das dich tief zum Nachdenken anregt, dann ist „Ismael“ von Daniel Quinn genau das Richtige für dich! 🌍🐒

In dieser faszinierenden Erzählung begegnet der Leser Ismael, einem Gorilla, der als außergewöhnlicher Lehrer fungiert. Durch seine Perspektive stellt er wichtige Fragen zur menschlichen Zivilisation und unserem Verhältnis zur Natur. Warum haben wir das Paradies in die Hölle verwandelt? 🤔

Daniel Quinn gelingt es, komplexe Ideen über Evolution, Kultur und die Herausforderungen des Menschseins in einem anregenden Dialog zu verpacken. Dieses Buch ist nicht nur eine fesselnde Lektüre, sondern auch eine Einladung, über die eigenen Überzeugungen und Werte nachzudenken. 🦍🌱

„Ismael“ ist ein Buch der Tiefe – es regt dazu an, sich mit den grundlegenden Fragen unseres Daseins neu und anders auseinanderzusetzen. Es hat sich zu einem Kultobjekt entwickelt und wird von vielen Lesern als „stunningly brilliant“ beschrieben. 🌟

Wenn du bereit bist, dich auf eine längere, spannende Reise zu begeben, dann schnapp dir eine Tasse Tee, mach es dir gemütlich und lass die Worte von Quinn auf dich wirken. 📖☕️

An manchen Stellen des Buches musste ich weinen und fragte mich:

„Warum haben wir das zugelassen? Warum ändern wir es nicht gemeinsam Schritt für Schritt?“

Ich kann es kaum erwarten, von dir zu hören! Teile deine Gedanken zu „Ismael“ mit mir! 👇🏼💭

©️®️CWG, 07.12.2024

#cwg64d #oculiauris #florianatopfblume

[bernhard-brause]

Indiskretion in der Kunst ist meiner Meinung nach sehr wichtig, indem sie Tabus bricht und Diskussionen anregt und den Betrachter dazu zwingt, sich mit der Perspektive des Künstlers auseinanderzusetzen. Allerdings birgt sie auch das Risiko, Grenzen zu überschreiten und negative Reaktionen oder Zensur hervorzurufen.

Mein Dank für das heutige Bild geht an Brigitte 🙏

[aromanticbastards]

was soll's, ich hab alles durchgeguckt, was ich brauche, jetzt kann ich's auch mit euch teilen:

hurra selbstbestimmungsgesetz! aber wo muss ich jetzt eigentlich hin?

ich kann hier nur aus berliner perspektive sprechen, also keine garantie, dass das überall so geht, aber hier ein paar startpunkte für die vornamens- und personenstandsänderung

ab dem 01.08.2024 können wir die änderung beantragen, ab dem 01.11. wird's termine geben

wohin muss ich mich wenden? - an das standesamt, entweder deines geburtsorts/-bezirks, wenn du noch in der selben stadt wohnst, oder das deines aktuellen wohnorts, wenn du weiter weggezogen bist

(ich weiß zugegebenermaßen nicht, wie weit das wegziehen sein muss, wenn es um landkreise oder so geht, da müsst ihr auf der website des amts nachschauen)

was brauch ich jetzt? - auf der amtswebsite, unter "Änderung des Geschlechtseintrages und des Vornamens (SBGG)" dürftet ihr ein formular finden, das ihr ausfüllen und dann einreichen müsst. es hängt vom standesamt ab, ob schriftlich oder persönlich, die info müsste auch da stehen

hurra! antrag eingereicht! was jetzt? - warten auf die antwort des amts, leider. die terminvergabe passiert, nachdem der antrag eingereicht wurde, und die offizielle wartezeit von 3 monaten beginnt

was brauch ich für den termin? - ein gültiges ausweisdokument- perso, pass, führerschein u. ä.. wenn ihr keine deutsche staatsbürgerschaft habt, braucht ihr auch eine unbefristete oder verlängerbare aufenthaltserlaubnis, um erklärungsberechtigt zu sein.

außerdem (und hier kommt noch ein bisschen mehr papierkram auf euch zu): eine beglaubigte abschrift aus dem geburtenregister (wenn ihr nie verheiratet wart), oder eine beglaubigte abschrift aus dem ehe- oder lebenspartnerschaftsregister. diese bekommt ihr auch vom standesamt (üblicherweise von dort, wo die geburt oder eheschließung/scheidung stattgefunden hat). viele ämter bieten eine online-bestellung an, sucht auf der seite des relevanten amts nach der urkundenstelle, von dort müsste es auffindbar sein. wichtig: die abschrift darf nicht älter als 6 monate sein, wenn ihr die erklärung abgebt, deshalb ist es sinnvoll, sie erst nach dem terminerhalt zu bestellen.

wenn ihr das alles habt, müsst ihr nur noch zum termin hingehen, die erklärung abgeben, und schon habt ihr legal einen neuen namen und geschlechtseintrag!

[ddlg-deutschland-kontakte2]

Daddy sucht Prinzessin

So bin ich:

Mittlerweile bin ich 35 Jahre. Beruflich im Management. Meine Wohnung liegt in Mittelfranken. Ich lebe nach meinen Werten. Ganz oben stehen dabei Treue und Ehrlichkeit. Ich bin mit über 1,85m recht groß und habe eine normale Figur. Meine Interessensgebiete kennen keine Grenzen. Von Psychologie über Medizin und Technik, ist mir nahezu alles vertraut. Intelligenz finde ich anziehend. Wobei ich gern dafür sorge, sie dir zu vermitteln. Ich bin also auch gern dein Lehrer in vielen Bereichen. Als Daddy bin ich streng aber auch sehr liebevoll. Darin habe ich bereits langjährige Erfahrungen. Ich gebe Regeln und auch Strafen. Besonders bei diesen bin ich sehr konsequent. Ich liebe das Spiel zwischen süß und frech. Doch zeige auch die Grenzen auf. Perfekt bin ich nicht, aber dafür kannst du bei mir sein, wie du willst. Ordnung ist mir wichtig, weshalb auch mein Leben eine gewisse Ordnung enthält. Ich führe dich gern, gleichzeitig unterstütze ich dich aber auch gern bei all deinen Aufgaben und Problemen.

So solltest du sein:

Eine kleine schüchterne Maus, die süß und frech im Wechsel beherrscht. Im nächsten Moment eine schlaue junge Frau, mit der ich über die Welt reden kann. Die mit mir Pläne schmiedet und sich in meinen Armen fallen lassen kann. Deine äußerliche Erscheinung ist für mich weniger von Relevanz, solange du nicht mollig bist. Tut mir leid, so ehrlich muss ich sein. Der Altersunterschied spielt für mich keine Rolle, solange es legal ist. Du solltest lernwillig sein, neugierig und ausschließlich an einer festen Beziehung interessiert sein. Ich dulde keine anderen Daddys oder Spielbeziehungen nebenbei. Zusammengefasst musst du Single und kinderlos sein. Ordentlich musst du nicht sein, das bringe ich dir gern bei.

Das stelle ich mir vor:

Eine feste, innige Beziehung. Sowohl auf der little Ebene, als auch auf der Erwachsenen Ebene. Eine Partnerin die gerne klein sein möchte und kann. Eine gemeinsame Zukunft im realen Leben. Auf allen Ebenen und gemeinsam. Am besten teilen wir nicht nur einen Chat, ein Bett oder eine Wohnung, sondern ein Leben.

Bist du klein, bin ich groß. Bist du groß, sind wir auf Augenhöhe. Gemeinsame Entscheidungen sind mir wichtig. Sie verbinden in einer Partnerschaft.

Ich suche ausschließlich eine reale, echte und authentische Person, welche Loyalität kennt und Ehrlichkeit beherrscht.

Im Littlespace bin ich sehr flexibel. Aber Windeln schließe ich absolut aus.

Sexuelle Aspekte:

Während du klein bist, werde ich mich nach dir richten. Da es dabei unterschiedliche Vorstellungen gibt, bin ich flexibel und würde niemals etwas einbringen, nur zu meinem Vorteil.

In der großen Welt ist Sex selbstverständlich ein Bestandteil einer Beziehung und hat einen gewissen Stellenwert. Aber hierzu kann man sich offen unterhalten, wenn man sich kennenlernt.

Perspektive:

Sollte sich jemand finden, der wirklich ein echtes Interesse hat, dann würden wir sicher ein paar Nachrichten wechseln. Wenn man sich versteht, würden wir uns irgendwo treffen und einfach ein wenig quatschen. Beschnuppern so zu sagen. Sollte man merken, das es sich richtig anfühlt, können wir beide mehr daraus machen. Das liegt dann nur bei uns. Ich fahre gern, doch plane langfristig in einer gemeinsamen Zukunft an einem Ort.

Nun bin ich gespannt und freue mich auf deine Nachricht. Eines solltest du noch wissen. Meine kleine ist für mich die oberste Priorität. Es gibt nichts wichtigeres.

[fabiansteinhauer]

Recht und Regen

In seinen jüngsten Buch zur Rechtstheorie ("Das Rechtssubjekt und sein Bildungsroman) kommt Karl-Heinz Ladeur auf ein Buch zu sprechen, das mir auch wichtig erscheint und am Herzen liegt. Das ist Caroline Levines Buch Form, Whole, Rhythm, Hierarchie, Network von 2015. Ladeur nennt das Buch bemerkenswert, das ist es. Levine habe ihm eine neue Perspektive auf die Rechtsgeschichte ermöglicht, weil Levines Konzept der Form über Niklas Luhmann hinausweise. Ladeurs Würdigung ist kurz, er betont, dass Levines Perspektive interdisziplinäre Fragestellungen eröffne. Ich kann sagen, warum mich ihr Buch interessiert Im Moment ist das vor allem wegen Aby Warburg, weiter hat das mit meinen Interesse an juridischen Kulturtechniken zu tun. Bei Warburg spielt die Form eine Rolle, die er selbst als Form reflektiert, durch die Regung geht. Man kann insoweit sogar Warburgs Rechtsbegriff als Form einer Regung definieren: Recht ist danach Form, durch die Regung geht. Recht ist Form, die regt oder geregt ist. Ich spreche von Regung, weil der Begriff der Regung dem Begriff des Rechtes näher ist als der Begriff der Bewegung. Ich habe aber kein Problem damit, Regung mit Bewegung zu übersetzen. Warburg schöpft den begrifflichen Umfang voll aus, auch wenn er damit keine allgemeine Rechtstheorie und keine allgemeine Theorie der Regung entwirft. Warburg benutzt den Begriff der Regung nicht. Auf Tafel 79 entfaltet er aber mit Bildern eine Reflexion zu jenem Recht, durch das Regung geht, die auch als Reflexion zum dem Begriff des Zuges verstanden werden kann. Auf den Begriff des Zuges kommt Warburg im Kontext der Laterverträge, er assoziert offensichtlich das Tragende und Trachtende eines Vertrages oder einer Betrachtung im Kontext von Sprachen, deren Formen so pendeln, wie es auch die Bilder tun sollen. Das Tragende und Trachtende tauchen als Begriffe nicht nur im Begriff des Vertrages (contract/ tratatto) oder der Betrachtung wieder auf. Sie tauchen auf in Begriffen wie draw(ing), draft(ing) oder train(ing). Vermutlich assoziiert Warburg schon die Letter, vermutlich hat er die Vorstellung, dass die Bewegung, die von Trag zu train oder draw oder draft führt solchen Bewegungen von Bildern entspricht, die er in ihren historischen, geographischen, gesellschaftlichen und psychischen Verläufen sorgfältig aufzeichnet. Es ist, als verstünde er Wörte wie Körper, die von hier nach da pendeln und die dabei durchgehend bewegt sind. Sprich: Die Regung verläuft nicht nur im oder durch das Außen der Form, sie geht auch durch die Form und verändert sie. Ein Laut verhärtet, der andere wird weicher, die Vokale werden umgestimmt, so kann aus einen a ein ai werden, aus einem d ein t, aus ch wird g oder k. Die Form ist gezogen und zügig, sie ist der Zug des Rechts, sein Tragendes und Trachtendes, sein Zeichnendes, Planendes oder Entwerfendes, sein Riss.

Warburg ist nicht derjenige, der interdisziplinäre Fragestellungen eröffnet. Auch Levine ist es nicht. Kein Rechtswissenschaftler wird sein Disziplin durch eine Lektüre Warburgs oder Levines erhöhen oder etwas herunterfahren, wird seinen Horizont deswegen nicht erweitern oder verengen. Treffend nimmt Ladeutr aber an Levine etwas wahr, was man auch an Warburg wahrnehmen kann, das ist die Aufmerksamkeit für Formen, die wandern und dabei von einem System zu anderem wandern. Ich meine, dass die Forschung zu juridischen Kulturtechniken diese Aufmerksamkeit teilt, die auch eine Aufmerksamkeit für das ist, was Ladeur in den Passagen als Aufmerksamkeit für die Bewegung gesetzte Form nennt. Weiter glaube ich, dass Levines Aufmerksamkeit für Musterung und Takt weiter über juridische Kulturtechniken in archäologischer Perspektive, also u.a. anderem auch in Bezug auf die Geschichte und Theorie des Umgangs mit Bildern, mit decorum, mit Schichtung nachdenken lässt.

[thoughtcascades]

"Vielleicht ist der Sinn einfach das, was du aus diesem einen Leben machst, das dir gegeben wurde."

Was, wenn ich während meiner gegebenen Lebenszeit nichts erreiche, erschaffe, der weiteren Generation zurücklassen etc. Habe ich umsonst gelebt? Ich weiß, dass ich nicht "umsonst" lebe, aber ich kann dieses Gefühl nicht abschütteln, etwas erreichen/erschaffen zu müssen.

Kommen dir auch manchmal solche Gedanken auf, und falls ja, wie gehst du mit ihnen um bzw. entwaffnest sie?

(You seem like a clever guy, thats why I am asking you, thanks in advance)

Ich verstehe genau, was du meinst, und ich glaube, dass fast jeder diese Gedanken hat, auch wenn es niemand so richtig zugibt. Dieses Gefühl, dass man etwas hinterlassen muss, um einen Wert zu haben, das ist so tief in unserer Gesellschaft verankert. Damit ist man nicht allein, und ja, solche Gedanken kommen auch mir. Aber ich habe versucht, sie aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Erstens: Wer sagt, dass du unbedingt etwas "schaffen" oder "erreichen" musst? Warum sollte der Wert deines Lebens daran gemessen werden, was du der Welt hinterlässt? Das klingt so, als hätte dein Dasein nur dann einen Sinn, wenn du einen sichtbaren Nutzen für andere hast - aber das ist ein ziemlich harter Maßstab, der uns oft von außen aufgezwungen wird. Du bist nicht weniger wertvoll, nur weil du keine Denkmäler baust oder deinen Namen in Geschichtsbüchern verewigen lässt. Allein die Tatsache, dass du da bist, dass du denkst, dass du fühlst, dass du die Menschen in deinem Leben beeinflusst - das ist schon wichtig genug. Ich glaube, dass dieses Bedürfnis, "etwas zu schaffen", oft von dem Druck kommt, den wir uns selbst machen, weil wir uns mit anderen vergleichen. Wir sehen all die Menschen, die scheinbar Großes leisten, die kreativ, erfolgreich oder produktiv sind, und fühlen uns automatisch kleiner. Du vergleichst deinen inneren Kampf mit den Highlights der anderen. Vielleicht schaffst du nicht die "großen" Dinge, die andere sehen, aber was ist mit den kleinen Momenten? Den Gesprächen, in denen du jemanden zum Lächeln gebracht hast? Den Beziehungen, die du geknüpft hast? Das ist genauso wertvoll. Wenn mir solche Gedanken kommen, versuche ich mich daran zu erinnern, dass es in Ordnung ist, einfach zu sein. Es ist okay, den Moment zu leben, ohne das Gefühl zu haben, dass alles einem höheren Zweck dienen muss. Ich frage mich dann oft: Für wen mache ich mir eigentlich diesen Druck? Für mich selbst oder für die Vorstellung, wie andere mich sehen? Und meistens komme ich zu dem Schluss, dass es mein Leben ist und ich es nicht für andere rechtfertigen muss. Du bist nicht hier, um Erwartungen zu erfüllen, sondern um dein Leben so zu leben, wie du es für richtig hältst - auch wenn das bedeutet, keine großen Spuren zu hinterlassen. Spuren entstehen sowieso, oft ohne dass wir es merken. Vielleicht sind es nicht die großen, sichtbaren Spuren, sondern die kleinen, leisen - in den Herzen der Menschen, denen du begegnest. Und das ist mehr als genug.

[farha0615]

Meine Art Entscheidungen zu treffen

In dieser Situation würde ich über mich sagen, dass ich eine sehr empathische und geduldige Person bin, die trotz schwieriger Umstände versucht, das Beste aus jeder Situation zu machen. Der Umgang mit der Patientin hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, in der Pflege nicht nur fachlich kompetent zu sein, sondern auch emotional auf die Bedürfnisse der Menschen einzugehen. Ihre Wut und Kritik haben mich oft getroffen, aber ich habe gelernt, dass solche Reaktionen oft aus Angst oder Frustration kommen. Ich habe mich bemüht, ihre Perspektive zu verstehen und ihr das Gefühl zu geben, dass ich für sie da bin.

Meine Art, Entscheidungen zu treffen, basiert auf dem Wunsch, anderen zu helfen und mich sehr zu verbessern. Auch wenn die Patientin wütend und kritisch war, habe ich nie aufgegeben, sondern mich immer wieder motiviert, ihr zu helfen. Diese Herausforderung hat mich nicht nur in meiner beruflichen Entwicklung gestärkt, sondern auch meine Fähigkeit gefördert, in stressigen Momenten ruhig zu bleiben

Die Herausforderungen, die ich in dieser neuen Umgebung und in meinem neuen Beruf erlebt habe, haben mich wachsen lassen. Ich habe erkannt, dass ich in stressigen Situationen ruhig bleiben und mich auf die positiven Dinge konzentrieren muss. Die Fähigkeit, mit schwierigen Emotionen umzugehen und gleichzeitig professionell zu bleiben, ist eine gute Lektion, die ich aus der Erfahrung mitgenommen habe. Trotz der Schwierigkeiten habe ich nie den Glauben an meine Fähigkeiten verloren und war fest entschlossen, die bestmögliche Pflege zu bieten.

Die Geduld und der Wille zur Verbesserung sind zentrale Sachen meiner Persönlichkeit und meiner Entscheidungsfindung. Ich habe mir zum Ziel gesetzt, nicht nur fachlich besser zu werden, sondern auch einfühlsamer im Umgang mit den Patienten. Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, dass jeder Tag eine neue Gelegenheit ist, zu lernen und zu wachsen, sowohl als Pflegekraft als auch als Mensch. Ich bin dankbar für die Möglichkeit, in einem so herausfordernden und lohnenden Berufsfeld arbeiten zu dürfen, und ich freue mich darauf, weiterhin positive Veränderungen im Leben der Menschen, die ich betreue, zu bewirken.

[techniktagebuch]

3. Juni 2024

„Chat GPT: ich bin so so wütend.“

Es ist mal wieder so weit. Irgendeine entwertende Bemerkung hat mein Hirn mit einer weissen Glut übergossen und ich sehe nur noch Rot: Ich bin wütend, so wütend. Was tun. Tief atmen kommt mir als therapeutische Massnahme peinlich kleinlich vor, würde vielleicht nützen, aber mein wütender Kopf will RECHT, oder will VERSTANDEN werden.

Also: Der Tab mit ChatGPT ist grad noch offen. „Ich bin so wütend! Wie kann ich mit meiner Wut umgehen?!“

Wie beruhigend wirkt nur schon der erste Satz der stets überkorrekten AI: 

„Mit Wut umzugehen kann eine Herausforderung sein, aber es gibt viele Techniken und Strategien, die dir helfen können, diese Emotion zu kontrollieren und konstruktiv zu nutzen. Hier sind einige Ansätze:“

Oh ja, sagt meine Weissglut. Genau, das ist es wirklich, eine Herausforderung! Und sie fühlt sich verstanden.

Und dann noch das 1-8 mit je zwei Unterpunkten. Die Glut in meinem Kopf zischt, als würde kaltes Wasser darübergegossen, und es formen sich wieder erkennbare Gedanken: Es gibt auf einmal einen Blumenstrauss an Abzweigungen – der Tunnelblick schwindet. 

Archivierter Chat aus meiner ChatGPT Gratis Version:

1. Erkenne und akzeptiere deine Wut Selbstbeobachtung: Achte darauf, wann und warum du wütend wirst. Schreibe deine Auslöser und Gefühle auf. Akzeptanz: Erkenne an, dass Wut eine normale Emotion ist und dass es in Ordnung ist, sie zu empfinden. 2. Atmung und Entspannungstechniken Tiefes Atmen: Atme langsam und tief ein und aus. Dies kann helfen, dein Nervensystem zu beruhigen. Progressive Muskelentspannung: Spanne nacheinander verschiedene Muskelgruppen an und entspanne sie dann wieder. Meditation und Achtsamkeit: Diese Techniken können dir helfen, im Moment zu bleiben und deine Emotionen besser zu regulieren. 3. Kognitive Strategien Gedankenmuster ändern: Versuche, negative Gedankenmuster zu identifizieren und durch positivere, rationalere Gedanken zu ersetzen. Perspektivwechsel: Versuche, die Situation aus der Sicht einer anderen Person zu betrachten. Das kann helfen, deine Wut zu relativieren. 4. Kommunikation Ich-Botschaften: Anstatt Vorwürfe zu machen, drücke deine Gefühle in „Ich“-Botschaften aus. Zum Beispiel: „Ich fühle mich frustriert, wenn...“ statt „Du machst immer...“. Aktives Zuhören: Versuche, wirklich zuzuhören und die Perspektive der anderen Person zu verstehen. 5. Physische Aktivitäten Sport: Körperliche Betätigung kann ein hervorragendes Ventil für aufgestaute Wut sein. Spazierengehen: Ein Spaziergang kann helfen, den Kopf frei zu bekommen und die Emotionen zu beruhigen. 6. Problemlösungsstrategien Lösungsorientiertes Denken: Anstatt dich auf das Problem zu konzentrieren, denke über mögliche Lösungen nach. Zeitmanagement: Manchmal entsteht Wut durch Überforderung. Gutes Zeitmanagement kann helfen, Stress zu reduzieren. 7. Professionelle Hilfe Therapie: Ein Therapeut oder Berater kann dir helfen, die tieferliegenden Ursachen deiner Wut zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um damit umzugehen. Selbsthilfegruppen: Der Austausch mit anderen, die ähnliche Erfahrungen machen, kann sehr unterstützend sein. 8. Selbstfürsorge Auszeiten nehmen: Gönn dir regelmäßig Pausen und tu Dinge, die dir guttun. Gesunde Lebensweise: Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und der Verzicht auf übermäßigen Alkohol- oder Drogenkonsum können ebenfalls helfen, deine Emotionen zu regulieren. Jeder Mensch ist anders, daher ist es wichtig, verschiedene Techniken auszuprobieren und herauszufinden, was für dich am besten funktioniert.

Weil ich zu schnell in die Tasten tippe und bereits nach „Lieber ChatGPT“* noch einmal ENTER drücke, wiederholt er sich: 

Natürlich! Hier sind einige personalisierte Ratschläge und Techniken, um besser mit Wut umzugehen: Persönliche Techniken zur Wutbewältigung 1. Selbstbeobachtung und Reflexion Tagebuch führen: Schreib regelmäßig auf, wann du wütend warst, was die Auslöser waren und wie du reagiert hast. Das kann dir helfen, Muster zu erkennen und besser zu verstehen, was dich wütend macht. 2. Atmung und Entspannung 4-7-8 Atemtechnik: Atme 4 Sekunden lang ein, halte den Atem für 7 Sekunden an und atme dann 8 Sekunden lang aus. Diese Technik kann dir helfen, dich schnell zu beruhigen. Progressive Muskelentspannung: Diese Methode kann dir helfen, Spannungen im Körper zu lösen, die oft mit Wut einhergehen. 3. Kognitive Umstrukturierung Gedanken hinterfragen: Wenn du merkst, dass du wütend wirst, frage dich, ob deine Gedanken realistisch sind. Oftmals übertreiben wir in Wutsituationen. Alternative Interpretationen: Versuche, die Situation anders zu interpretieren. Gibt es eine freundlichere Erklärung für das Verhalten der anderen Person? 4. Kommunikationsfähigkeiten Gewaltfreie Kommunikation: Lerne, deine Bedürfnisse und Gefühle klar auszudrücken, ohne den anderen anzugreifen. Aktives Zuhören: Bemühe dich, wirklich zuzuhören, was die andere Person sagt, ohne sofort zu reagieren. Wiederhole in deinen eigenen Worten, was du gehört hast, um Missverständnisse zu vermeiden. 5. Physische Aktivitäten Regelmäßiger Sport: Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen oder Yoga können helfen, aufgestaute Energie abzubauen. Boxen oder Kampfsport: Diese Sportarten können ein gutes Ventil für Wut sein und gleichzeitig Disziplin und Kontrolle fördern. 6. **Proble

(Hier habe ich ihn unterbrochen oder die Verbindung war schlecht.

Und das „Schreib regelmässig auf …“ beruhigt mich dann vollends und ich erstelle mit dieser Aussen- und Übersicht ein weiteres meiner vielen Text-Edit Files – erstmals mit der obigen Anleitung drin – und speichere es in meinem persönlichen Ordner ab mit dem innerlichen Ettiket: „Das mache ich dann mal nächstens.“ 

* Jemand sagte, dass er bessere Informationen liefert, wenn man höflich ist. Ich weiss nicht mehr, wer das gesagt hat und wo, aber die Erinnerung daran hält sich.

(Tabea Guhl)

[meinepoesiemeinegedanken]

Hör zu. Hör ihr zu wenn sie stumm wird, wenn sie beginnt zu beobachten, wachsam und nachdenklich jede Kleinigkeit zu analysieren. Höre zu, ermutige sie zu sprechen, hol dir ihren Rat, denn sie sieht das Gesamtbild der Situation besser vor sich als jeder andere, denn sie weiß, sieht, fühlt, hört ohne zu tief drin zu stecken. Mach sie nicht stumm, sondern glaub an ihre Worte, glaub an was sie sagt. Hör dir an, wie sie denkt, denn sie hat eine andere Perspektive als du, als ihr. Auch wenn sie launisch und jung ist und geblendet und oft nicht alle Mühen sieht, überblickt sie hier alles und bezieht alles mit ein, das hier ist ihr wichtig. Ihr seid ihre Leute.

Hör deiner Tochter zu, wenn sie beginnt zu schweigen. Bring sie dazu, dir die Augen zu öffnen mit ihrer Sicht. Als Vater musst du sie beschützen. Als Vater musst du hören, worum sie sich sorgt, zuhören, um sie beschützen zu können.

Deine Tochter muss nicht Angst haben wie du reagierst wenn sie ihre Sorgen über dich äußert, keine Angst haben, was passiert wenn du wütend bist. Deine Tochter sollte nicht darüber nachdenken, ob sie bei dir lachen darf, sollte sich nicht schlecht fühlen, dein Geld anzunehmen, weil sie sich manchmal nicht sicher ist, ob sie dich liebt. Deine Tochter sollte keine Angst vor der Nacht haben, davor, was passiert, wenn sie ins Bett geht. Deine Tochter sollte nicht die Luft anhalten, wenn sie aus der Küche etwas hört, keine Angst haben vor deiner Stimmung wenn dir alles zu viel wird und keine Angst, auszuziehen, weil sie dann nicht mehr auf ihre Familie aufpassen kann. DU! Du solltest hier sein um sie zu beschützen, nicht um ihr Sorgen zu bereiten. Du solltest ihr ein sorgenfreies Leben ermöglichen indem du für sie da bist, nicht nur in den leichten Momenten, in denen jeder klar und glücklich ist.

Du solltest keinen Zweifel daran lassen, dass sie niemals schweigen und nicht immer stark sein muss.

[herzerfolg]

Inspirierte Handlungen: Der Weg zur Selbstverwirklichung

In diesem Beitrag werden wir uns mit dem Konzept der inspirierten Handlungen auseinandersetzen und wie sie uns helfen können, unsere Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen. Inspirierte Handlungen sind nicht nur spontane Entscheidungen, sondern auch bewusste Schritte, die aus einem tiefen inneren Wissen oder einem Gefühl der Motivation heraus entstehen. Sie sind der Schlüssel, um unsere Träume in die Realität umzusetzen und uns auf den Weg zur Selbstverwirklichung zu begeben.

Was sind inspirierte Handlungen?

Inspirierte Handlungen sind Entscheidungen oder Schritte, die aus einem Zustand der Klarheit und Inspiration heraus getroffen werden. Sie sind oft das Ergebnis von Intuition, innerem Wissen oder einem plötzlichen Einfall. Diese Handlungen können uns dazu bringen, neue Möglichkeiten zu erkunden, Risiken einzugehen und Veränderungen in unserem Leben herbeizuführen. Sie sind oft mit einem Gefühl der Begeisterung und Motivation verbunden, das uns antreibt, unsere Ziele zu verfolgen.

Die Bedeutung von Inspiration

Inspiration spielt eine entscheidende Rolle bei der Ausführung inspirierter Handlungen. Sie kann aus verschiedenen Quellen kommen, sei es durch persönliche Erfahrungen, das Lesen von Büchern, das Hören von Musik oder das Gespräch mit anderen Menschen. Wenn wir inspiriert sind, fühlen wir uns lebendig und bereit, neue Herausforderungen anzunehmen. Inspiration kann uns auch helfen, unsere Perspektive zu erweitern und neue Ideen zu entwickeln, die uns auf unserem Weg unterstützen.

Wie man inspirierte Handlungen erkennt

Es gibt einige Anzeichen, die darauf hinweisen, dass eine Handlung inspiriert ist:

Intuition: Du fühlst ein starkes inneres Wissen oder eine Überzeugung, dass du etwas tun solltest.

Begeisterung: Die Handlung bringt dir Freude und Aufregung.

Leichtigkeit: Du empfindest die Handlung als mühelos und fließend, ohne großen Widerstand.

Klarheit: Du hast eine klare Vorstellung davon, was du tun möchtest und warum.

Schritte zur Förderung inspirierter Handlungen

Um inspirierte Handlungen in deinem Leben zu fördern, kannst du folgende Schritte unternehmen: Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um über deine Ziele und Wünsche nachzudenken. Was inspiriert dich? Was möchtest du erreichen?

Achtsamkeit: Praktiziere Achtsamkeit, um deine Intuition und innere Stimme besser wahrzunehmen. Meditation kann hierbei hilfreich sein.

Offenheit: Sei offen für neue Erfahrungen und Ideen. Lass dich von anderen inspirieren und suche nach Möglichkeiten, deine Komfortzone zu verlassen.

Handeln: Wenn du eine inspirierte Idee hast, zögere nicht, sie in die Tat umzusetzen. Oft ist der erste Schritt der schwierigste, aber er kann zu großartigen Veränderungen führen.

Fazit

Inspirierte Handlungen sind ein kraftvolles Werkzeug auf dem Weg zur Selbstverwirklichung. Indem wir unsere Intuition und Inspiration nutzen, können wir Entscheidungen treffen, die uns näher zu unseren Zielen bringen. Es ist wichtig, offen für neue Erfahrungen zu sein und den Mut zu haben, die ersten Schritte zu gehen. Lass dich von deiner inneren Stimme leiten und entdecke die Möglichkeiten, die das Leben für dich bereithält.

Manfred Josef Schuster Experte für den Schwingungsaufstieg und für Frequenzwissen. ❤️ https://www.xn--lichterfllteglckseligkeit-mwcg.com/

[keinjournalist]

Induzierte Enantiodromie

Aufwachen. Feuer, dies ist die Strafe für Ekstase. Die Hälfte vergessen. Ja, wenn die Zeit des Königs da ist, hält man eine Plastiktüte mit ein paar Kaki drin in der Hand. So eine "masochistische Akzeptanz". Wie Avocados oder Gottes Hilfe, direkt vor der Nase. Aber manche Menschen haben Augen und sehen nicht. Da will man über etwas Wichtiges schreiben, doch es wurde vergessen. Oh dieses Vergessen ist so mächtig, warum beten wir es nicht an? Schließlich ist es die Ursache für alles das passiert. Die Kunst ist sich nicht 'aufzuregen'. Böse Kausalität, denn dahinter liegt die unermessliche Freiheit. Islam (Frieden), Liebe definiert jeder anders. Zeit, Ukraine, Palästina, bla bla bla bla. Das Ego ist jetzt Christ oder Muslim. Passt schon! Das Herz bleibt frei und ruhig. Keine Ignoranz, aber Vergebung und "scheiße, richte nicht, damit du nicht verurteilt wirst!". Wahrheiten, der Messias am Kreuz! An den Grenzen der Bardos liegt die Verwirrung da. Die irren Enden der Existenz! Selber schuld wer die Grenzen übertritt. Gott bitte richte! Denn deine Gerechtigkeit ist so süß auf meiner Zunge! Sicher, man sollte vielleicht ein oder zwei Gedanken daran verschwenden, ob es sinnvoll ist, in seinem Blog "Drogen" zu erwähnen. Doch was wäre dieses Jahrhundert ohne sie? Niemand wacht auf und will Krieg. Der Mordgedanke wuchert aus Kaffee und Zigaretten. Wieviel Schuld entstammt der unterdrückten Aufklärung und dem Missbrauch? Wer kam eigentlich auf die Idee, Substanzen, die man allgemeinhin unter Drogen versteht, so fehlzuinterpretieren?

Niemand kommt nach Al-Gahim! Nein, fühlen wir uns lieber verantwortlich, ein wenig individuelle Perspektive einzubringen, welche sich über die Jahre schärft. Let's completely destroy the mind! Ein Gedanke der das Bewusstsein gar nicht gern hört. Diese Lüge, falls sie eine ist, liegt tief verborgen im Schatten, der sich nur bei völligem Wohlbefinden selbst offenbart. All die Versuche von Ärzten und Psychologen sind hinfällig, wenn ein degenerierter Psychonaut spöttisch Blut spuckt, oder nicht? Doch jedes eigenwillig versagende „Drogenopfer“ ist kein Verlust. Vielleicht in unserem Bewusstsein, ja, aber in unserem kollektiven Schatten, ist jeder Kranke oder Tote ein erfolgreiches Experiment. Wir können gar nicht anders, als aus diesen missglückten Leben einen pharmakologischen Schluss zu ziehen. Doch wofür sind diese Drogen wirklich? Eine geniale Frage, die sich wie viele andere geniale Gedanken, in dem Roman „Fear and Loathing in Las Vegas“ versteckt, ist die: „…Had Darvin ever considered the idea of temporary unfitness?...“

Und damit herzlich Willkommen zu dieser kleinen Überlegung zur „induzierten Enantiodromie“, welche eine nicht funktioniere Sache ist, da sie den apollinischen Wunsch hegt, den Schatten irgendwie zu kontrollieren. Oh die Verfluchten Kanten einer flacheren Erde!Ob man es nun Schatten nennt oder Es, Komplex oder innerer Schweinehund, wir belassen es für diesen Aufsatz beim Schatten, auch wenn manche der anderen Begriffe weitere interessante Gedanken beinhalten könnten. Unter Schatten verstehen wir einen Teil der eigenen Persönlichkeit,  der beispielsweiße jeden Abend Serien schauen muss, damit das Bewusstsein am nächsten Tag funktioniert. Je destruktiver die Aktivität ist, so mag man meinen, umso höher und länger hält sich die nachfolgende Phase des Bewusstseins. Dieses Phänomen nennt sich Enantiodromie. Wer darüber mehr wissen will, sollte sich einmal C.G.Jung zu Gemüte führen. Die Ansicht existiert, dass es keine amoralische oder destruktive Aktivität braucht, doch je weiter wir uns in das Gebiet der Kontrolle begeben, umso mehr geben wir die Kontrolle in diesem Fall ab. Die Geschichte zeigt diverse Beispiele für Enantiodromie. So wird im Zuge Marx zum Beispiel behauptet, dass unsere Zeit, das positive Gegenstück zur Zeit um den zweiten Weltkrieg ist. Auch wenn sich der Schatten per se nicht kontrollieren lässt, so kann man ihn doch auf ein Mindestmaß an Zerstörung reduzieren. Wie das geht? Vertrauen! Die Intention war es zuerst, dem Schatten Tage zu geben. Doch das erwies sich nicht als vorteilhaft.

Der Schatten weiß nämlich nicht so recht, was er mit bloßer Zeit anfangen soll. Er verlangt nach mehr, weswegen er auch viele Teile des Gehirns einnimmt, sobald er aktiviert ist. Überlegt man diesen Sachverhalt weiter gelangt man irgendwann zur "Weisheit der Vakua". Der Schatten lässt sich nicht kaufen, der Schatten kauft sich. Für eine echte Enantiodromie braucht es echte Destruktion. Die Spontanität ist der entscheidende Faktor, damit der Schatten zufrieden ist. Selbst Drogen aller Art befriedigen den Schatten nicht zwangsläufig. Es muss schon spontan sein, abwechslungsreich. Er verlangt nach mehreren Tagen und nachnmehreren spontan entschiedenen Sünden. Der Schatten ist kein Witz. Wer ihn vollkommen zu sättigen versteht, erhält den Schlüssel zur goldenen Intelligenz; wer nicht, sollte darauf achten, dass der Schatten wenigstens weniger kaputtmacht, als aufbaut. Das alles hat irgendwas mit dem heiligen Geist zu tun und dem Geheimnis des Erfolgs. Schatten soll nämlich unseren inneren Schweinehund mästen und nicht den nahrungsliefernden Schweinestall abfackeln. Was ist Glück? Anthony Robbins klingt sehr überzeugend, wenn er von Freizeitzielen spricht, doch versuche nie, deinen Schatten in solch ein rationales Gehege einzusperren. Es wird die Gitterstäbe sprengen! (Jeden Gitterstab.) Robbins war sich dessen bewusst, doch was heißt das nun konkret für uns? Wie lässt sich nun der Schatten bändigen bzw. eine 'Enantiodromie induzieren'? Nun, es ist essentiell den Schatten in Momenten der Freiheit von der Leine zu lassen. Er ist nicht schwer zu besänftigen! Freizeitziele mögen zwar für Monate oder sogar Jahre jene Freiheit ersetzen, aber man sollte sich nicht wundern, wenn nach unendlich vielen solcher rational entschiedenen Freizeitziele, ein Teufel aus dem Schatten kriecht. Lasst euren Schatten raus!

Lasst ihn ficken! Lasst ihm jede Droge, die er verlangt! Er wird unser Vertrauen schätzen und ehe man sich versieht, reicht ihm schon ein Serienmarathon, um fit und straff mehrere Tage Bewusstsein zu spielen. Auch ein langer Spaziergang reicht ihm prinzipiell, hauptsache du machst einen ganzen Tag, wofür dein zwanghaftes Koffein-Bewusstsein keine Zeit hat. Das Phänomen der Enantiodromie fordert von uns keinen Mord und auch keine Vergewaltigung, sondern bloß das Gegenteil deines strengen Bewusstseins. Ein Besuch bei der Oma, Pizza backen oder einen random Film anschauen, wichtig ist nur, dass es etwas ist, wofür dein Bewusstsein in der Regel keine Zeit hat. Egal wie böse eure Schattenfütterung ist, zufrieden sollt ihr sein, wenn ihr begreift: Wir brauchen keinen 2. Weltkrieg mehr! (Um irgendeinen "kausalen Frieden" erleben zu dürfen.) Einschlafen.

Bild: Johannes Molzahn; "Homunculus" (1920)

Text: keinjournalist

[fabiananlauf]

Fokus auf Candidate Experience

Candidate Experience bezieht sich auf die Art und Weise, wie Bewerber*innen den Rekrutierungsprozess und die Interaktionen mit potenziellen Arbeitgeber*innen wahrnehmen und erleben. Beim Headhunting, also der gezielten Suche nach qualifizierten Kandidat*innen für bestimmte Positionen, spielt die Candidate Experience eine entscheidende Rolle aus mehreren Gründen:

Attraktivität für Top-Talente: Im heutigen Wettbewerbsmarkt um Fachkräfte haben qualifizierte Kandidat*innen oft mehrere Optionen zur Auswahl. Eine positive Candidate Experience kann dazu führen, dass Top-Talente sich für Ihre Organisation entscheiden, da sie sich geschätzt und respektiert fühlen.

Image und Ruf: Eine schlechte Candidate Experience kann sich schnell verbreiten, sei es in Form von Mundpropaganda oder über Online-Bewertungsplattformen. Dies könnte potenzielle Kandidat*innen abschrecken und auch das Image Ihrer Organisation beeinträchtigen.

Langfristige Beziehungen: Kandidat*innen, die eine positive Candidate Experience hatten, könnten zwar nicht sofort in Ihr Unternehmen passen, aber in Zukunft relevante Kandidat*innen empfehlen oder selbst wieder für Positionen in Betracht ziehen. Eine langfristige Perspektive auf Talentbeziehungen ist wertvoll.

Effizienz im Prozess: Ein transparenter, effizienter und gut strukturierter Headhunting-Prozess kann die Zeit reduzieren, die für die Identifizierung, Ansprache und Auswahl von Kandidat*innen benötigt wird. Dies wirkt sich positiv auf die Ressourcennutzung und die Geschwindigkeit der Positionsbefüllung aus.

Vielfalt und Inklusion: Eine positive Candidate Experience stellt sicher, dass alle Kandidat*innen fair und respektvoll behandelt werden. Dies ist besonders wichtig, um Vielfalt und Inklusion zu fördern und sicherzustellen, dass jeder Bewerber*in die gleichen Chancen erhält.

Feedback und Verbesserung: Eine transparente Kommunikation und das Sammeln von Feedback während des Headhunting-Prozesses können dazu beitragen, Schwachstellen im Prozess zu identifizieren und kontinuierliche Verbesserungen vorzunehmen.

Markenbindung: Positive Erfahrungen während des Rekrutierungsprozesses können dazu führen, dass sich Kandidat*innen bereits emotional an Ihre Marke binden, bevor sie überhaupt eingestellt werden. Dies kann die Mitarbeiterbindung erhöhen.

Zusammengefasst: Eine positive Candidate Experience im Headhunting ist nicht nur eine ethische Verpflichtung, sondern auch ein strategischer Ansatz, um die besten Talente anzuziehen, das Image der Organisation zu verbessern und langfristige Beziehungen aufzubauen.

[joachimnusch]

Eine kranke Gesellschaft schafft zunehmend suizitgefährdete Menschen.

Mangelnde Psychohygiene und kulturelle wie gesellschaftliche Rahmenbedingungen, führen in Deutschland zu mehr Toten durch Suizide, als im Verkehr, durch Drogen Totschlag oder Aids. Die Suizit-Zahlen aus 2022 lassen den Zusammenhang mit der falsche, angserfüllte Coronapolitik der deutschen Bundesregirung vermuten. Das hätte verhindert werden können. Im Jahr 2022 starben in Deutschland insgesamt 10 119 Menschen durch Suizid – das waren fast 28 Personen pro Tag. eEin deutlicher Anstieg um 9,8 % zum Vorjahr ist zu verzeichnen. (Quelle statistiscges Bundesamt, de Statis)

"Das Schicksal der Betroffenen, der Angehörigen und Hilfskräfte darf uns nicht egal sein. Wir müssen das gesellschaftliche Tabu von Tod und Suizid überwinden, psychische Erkrankungen von ihrem Stigma befreien und Hilfsangebote besser bündeln. Mit der Nationalen Suizidpräventionsstrategie und unseren Umsetzungsplänen wollen wir für zielgenauere Hilfen und Vorbeugung sorgen." sagt Gesundheitsminister Lauterbach und stellt eine nationale Suizidpräventionsstrategie vor.

Ein Lösungsansatz den ich empfehle und anbiete, der zu den sanften und vorbeugenden Methoden gehört, ist Vital Self Meditation.

Es ist in diesem Zusammenhang wichtig zu verstehen, wie Meditation dazu beitragen kann, die Suizidrate zu reduzieren. Wie kann diese uralte Praxis der inneren Einkehr und Achtsamkeit dazu beitragen, das Leiden von Menschen zu lindern, die mit solch tiefen emotionalen Herausforderungen konfrontiert sind? Welche Rolle spielt sie in der modernen psychischen Gesundheitsversorgung und Prävention? Lassen Sie uns eintauchen und die Verbindung zwischen Meditation und Suizidprävention erkunden.

Die Rolle der Meditation bei der Suizidprävention: Ein Pfad der Heilung und Hoffnung.

In einer Gesellschaft, in der die Zahl der Suizidfälle alarmierend hoch ist und die psychische Gesundheit einen immer größeren Raum einnimmt, rückt die Meditation zunehmend in den Fokus der Aufmerksamkeit. Sie bietet nicht nur einen Weg zur inneren Ruhe und Stabilität, sondern auch eine wirksame Methode, um mit den tiefen emotionalen Belastungen umzugehen, die oft zu suizidalen Gedanken führen. Durch die Praxis der Vital Self Meditation können Menschen lernen, ihre Gedanken und Emotionen besser zu regulieren, ihre Perspektive zu verändern und eine tiefere Verbindung zu ihrem inneren Selbst zu entwickeln.

Meditation wirkt auf verschiedenen Ebenen, um das psychische Wohlbefinden zu verbessern und die Suizidrate zu senken. Auf der emotionalen Ebene ermöglicht sie es den Praktizierenden, einen Raum der Akzeptanz und Selbstmitgefühl zu kultivieren, der es ihnen erlaubt, mit ihren inneren Schmerzen und Konflikten umzugehen. Durch die Entwicklung von Achtsamkeit und Mitgefühl lernen sie, sich selbst und anderen gegenüber liebevoller und einfühlsamer zu sein.

Nehmen wir zum Beispiel Sarah, eine junge Frau, die mit schweren Depressionen und suizidalen Gedanken zu kämpfen hat. Durch regelmäßige Meditationspraxis konnte sie lernen, ihre Gedanken und Emotionen zu beobachten, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen. Sie entwickelte eine tiefere Wertschätzung für sich selbst und begann, sich selbst mitfühlender zu behandeln. Dies ermöglichte es ihr, neue Hoffnung zu schöpfen und einen Weg aus der Dunkelheit zu finden.

Die Meditation kann als ein Licht in der Dunkelheit betrachtet werden, das den Weg zu innerem Frieden und Heilung weist. Indem man sich dem gegenwärtigen Moment zuwendet und die inneren Räume des Geistes erkundet, kann man die verborgenen Schätze des Selbst entdecken und eine tiefere Verbindung zu allem Leben herstellen.

"Die größte Entdeckung meiner Generation ist, dass ein Mensch sein Leben ändern kann, indem er seine Einstellung ändert." - William James

"Die größte Reise ist die Reise ins Innere." - Bhagavad Gita

Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Meditation das Risiko für psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände verringern kann. Durch die Reduzierung von Stresshormonen im Körper und die Förderung der neuroplastischen Veränderungen im Gehirn kann Meditation einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit haben und somit auch das Risiko für suizidale Gedanken und Verhaltensweisen verringern.

In einer Zeit, in der die psychische Gesundheit einen immer größeren Stellenwert einnimmt und die Zahl der Suizidfälle alarmierend hoch ist, bietet die Vital Self Meditation einen Hoffnungsschimmer. Sie ist nicht nur eine Quelle der inneren Ruhe und Stabilität, sondern auch ein mächtiges Werkzeug zur Bewältigung von emotionalen Herausforderungen und zur Förderung des psychischen Wohlbefindens. Durch die Kultivierung von Achtsamkeit, Mitgefühl und innerer Stärke kann die Meditation dazu beitragen, das Leiden derjenigen zu lindern, die mit suizidalen Gedanken kämpfen, und ihnen einen Weg zu neuer Hoffnung und Heilung zeigen.

Es gibt eine wachsende Anzahl von Studien, die sich mit der Rolle der Meditation in der Suizidprävention befassen. Einige dieser Studien haben vielversprechende Ergebnisse hervorgebracht, die darauf hindeuten, dass Meditation eine wirksame Methode zur Verringerung des Suizidrisikos sein kann. Hier sind einige Beispiele:

1. Meta-Analyse von Goyal et al. (2014): Diese Meta-Analyse untersuchte 47 randomisierte kontrollierte Studien mit insgesamt 3.515 Teilnehmern und kam zu dem Schluss, dass Meditation effektiv zur Verringerung von Symptomen von Angst, Depression und Stress beitragen kann. Da diese psychischen Zustände oft mit einem erhöhten Suizidrisiko verbunden sind, deutet dies darauf hin, dass Meditation auch bei der Suizidprävention hilfreich sein kann.

2. Studie von Britton et al. (2014): Diese Studie untersuchte die Auswirkungen von Achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie (MBCT) auf das Suizidrisiko bei Patienten mit rezidivierender Depression. Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmer, die MBCT erhielten, im Vergleich zur Kontrollgruppe signifikant niedrigere Suizidgedanken hatten.

3. Studie von Kawanishi et al. (2013): In dieser Studie wurde die Wirksamkeit von Achtsamkeitsbasiertem kognitivem Therapie (MBCT) bei der Suizidprävention bei Patienten mit rezidivierender Depression untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass MBCT nicht nur die Rückfallrate von Depressionen verringerte, sondern auch das Suizidrisiko signifikant senkte.

4. Studie von Williams et al. (2008): Diese Studie untersuchte die Auswirkungen von Achtsamkeitsbasiertem kognitivem Training (MBCT) auf das Rückfallrisiko bei Depressionen und das Suizidrisiko. Die Ergebnisse zeigten, dass MBCT das Rückfallrisiko bei Depressionen signifikant verringerte und das Suizidrisiko bei den Teilnehmern senkte.

Diese Studien liefern wichtige Erkenntnisse darüber, wie Meditation, dazu beitragen kann, das Suizidrisiko zu verringern, indem sie psychische Gesundheit verbessern und die Fähigkeit zur Emotionsregulation stärken.

In einer Zeit, die von Stress, Angst und Unsicherheit geprägt ist, kann die Meditation als ein kraftvolles Werkzeug dienen, um innere Ruhe, Frieden und Resilienz zu finden. Indem wir uns Zeit nehmen, um innezuhalten und unseren Geist zu beruhigen, können wir nicht nur unser eigenes Wohlbefinden fördern, sondern auch einen positiven Einfluss auf die Menschen um uns herum und auf die Gesellschaft als Ganzes haben. Möge die Meditation weiterhin ein Licht in der Dunkelheit sein und denen Hoffnung und Heilung bringen, die sie am dringendsten brauchen.

https://www.swr.de/swrkultur/wissen/suizid-verhindern-was-fachkraefte-und-laien-tun-koennen-102.html

https://www.bundesgesundheitsministerium.de/presse/pressemitteilungen/bundesgesundheitsminister-stellt-nationale-suizidpraeventionsstrategie-vor-pm-02-05-2024.html

joachim-nusch.de

meditation-and-more.de

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