#o que eu como em um dia
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De terça-feira!
#joy#delajoy#brazil#fitspo#café#coffeetime#black coffee#breakfast#wieiad#o que eu como em um dia#café da manhã#dieta
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mel if i turned into a pig named greg would you still love me?
Hey king! Hru? How's your day going?? :]
Also- for sure! I will always love you no matter what you are, like.. If you let me, I would even do this: ↓
Fill you with kisses and love! Just like I'll do it every time you want or needed when we live together. I will love you a lot forever no matter what, my silly/p! Have a wonderful day/night💖
#voltei só por tua causa kkqkbzkwhsksb#mentira- eu voltei também pq eu tô já melhorando bastante e não quero mais ficar sem postar qihzkwhsh#mas com certeza foi mais por tua causa! não tem como não ficar feliz em receber uma ask sua e esperar pra responder#tu traz uma ansiedade boa pra mim de querer responder e também tal qual ask que me dá inspiração. criatividade..#e eu não sei nem oq dizer- apenas.. me sinto mais animado por tua causa. mesmo que tenha sido por um motivo meio bobo <3#obrigado por isso.. te amo muito. mike💛#(ah- e eu sinto muito a sua falta. viu!? quem sabe a gente não marca um dia desses uma call se der? só se der pq- né.. complicado ajhzkbzk)#(ou a gente só se conversa mesmo que também já dá. a única coisa que eu quero é passar um tempo contigo pra matar a saudade-#não importa o jeito que seja <33)#mike manple#hey dear mike!!!#manple the silly#manple creator#i'm mel and this is my blog✌️#my art blog#art#my art#my art <3#art mel#my art style#asks#manple#not my character#my friend character#my friend <3#mel creator#mel loly#my oc character#mel talking portuguese#gayzisses wkbskwbskahoshskshkzhsoxhwh
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DEUS TE AMA
#Esperando em Deus... (Reflexão) Sabemos que é difícil esperar em Deus#assim como confiar no invisível é um desafio. Por isso Senhor#eu te peço de todo coração – ENSINA-NOS a confiar e esperar em Ti#dá-nos a paciência e sabedoria para compreendermos o seu tempo de agir. E para você que parou para ler essa mensagem eu digo: CONFIE#ENTREGUE e CREIA. Não desista de amar#não desista do amor#entregue-se a dor e viva#um dia você vai olhar para trás#erguer seus braços e ainda agradecer#porque independente das lutas e das tempestades#das dificuldades e das mágoas#você venceu! Porque todo aquele que é nascido de DEUS vence o mundo. ESTEJA PERPARADO DEUS VAI VOLTAR TENHA FÉ NÃO FIQUE TRISTE DEUS TE AM#Vinicius José.
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#só deus sabe o quanto eu chorei no dia 27 de outubro de 2023 escutando essa na madrugada#a sensação física foi tal qual um soco no estômago#o silêncio ensurdecedor na parte “you say nothin' back” :(#hoje em dia eu dou uma risadinha por lembrar de como já me senti kkk#afinal o show da taylor foi o ponto final que eu precisava pra enterrar de vez essa situação 💌
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tive que socializar hoje e foi horrível.
#personal#ainda sem twitter#então vou desabafar aqui mesmo#fui tomar café na casa de uns amigos dos meus pais#depois de 2hrs sem contribuir mt na conversa (pq eu nem qria ter ido pra começo de conversa) eu já tava pronta pra ir embora#mas o meu pai tem o péssimo defeito de simplesemente não saber ir embora#ele fala “vamos embora?” e fica mais 1hr conversando#e eu não sei fingir q a essa altura minha bateria social não foi pro beleléu#então eu tava lá agoniada pra vir embora e meu pai rendendo assunto 😭😭😭#finalmente viemos embora mas eu já cheguei em casa estressada#e detalhe: tinha passado o dia todo meio borocoxô#assim q cheguei em casa vi um reel no instagram assim:#qndo vc tá se esforçando pra ser social e as pessoas falam “vc é bem quieta né?” (não lembro as palavras exatas)#não foi oq aconteceu hj MAAAAAS#já aconteceram várias vezes ao longo da minha vida#e como eu já tave me sentindo meio merda foi o suficiente pra eu morrer de chorar kkkkk#pra piorar tudo o luto tbm tá batendo legal esses dias então ainda tem isso :')#luto eu te odeio vc já encheu minha paciência#agr quero ver um filminho triste pra chorar o resto que ficou guardado dessa semana#sabadão mt legal (derogatory)#🖕🏻
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é,..., eu ainda choro com o final do sonic unleashed, sim!💦, esse jogo mexe comigo de um jeito diferente, parece que a gente fica meio de luto quando termina ele, ugh, eu sinto que eu tô basicamente revivendo o dia que a gente terminou criança(não foi tão ruim doque quando criança 💦), mas é triste, ele não é que nem os outros, ele só acabou, não é que nem os outros que depois o jogo ainda tem coisa pra fazer e você só continua jogando e parece que tem continuidade, é difícil continuar jogando depois que você termina, me pegou muito a cena do chip na lava/indo embora e a endless possibilities(parece que eu me emocionei com o mesmo trecho de quando criança), quando eu jogo ou escuto as músicas eu sinto, eu sinto tanto, eu me lembro de gostando TANTO desse jogo, eu me lembro de como era, de como a criança se sentia vendo/jogando, eu ficava tão emergida no jogo,..., era tão fantasioso, ingênuo, tão "delusional"💧até💦, esse jogo mexe comigo, me deixa melancólica, mas foi diferente doque eu imaginei/imaginava, (risadinha), dá vontade de jogar de novo e reviver tudo de novo, sentir que o chip não foi embora e que a aventura ainda não acabou💧, mas não é a mesma coisa, esse jogo é uma experiência única,......, pensar que demoramos tanto tempo pra jogar ele de novo, só jogamos duas vezes a primeira(criança 6 anos) e essa(adulta 20 anos)
#reflection#eu odeio que eu tenho que me controlar pra não soluçar💦#eu me recordo de bastante coisa💧 quando eu jogo eu me lembro eu sinto#as fases de noite da adabat mexe bastante comigo me lembro de vendo e jogando elas#me deixa feliz saber que ainda me emociono com ele#Eu não queria terminar o dia dormindo depois de terminar o jogo que nem quando(eu me lembro que foi tão ruin💦) mas eu tô com sono#Eu tô basicamente revivendo o dia#.....Palavras não conseguem descrever o quão esse jogo mexe com a gente#Eu estou impressionada com o nosso save antigo Platinum💦(okay não conseguimos S em algumas fases do werehog💦mas a gente conseguiu os boss!?#Não parece impossível mas nossa tem que ter muita paciência e dedicação pra conseguir S em quase todas as fases#A gameplay Platinum foi uma fase engraçada a gente já era um pouco maior e dunada a gente decidiu zerar o jogo#Eu me lembro do dia que eu consegui S na eggmaland(bom agora nós vamos tentar zerar ele de fato✨ugh como a criança conseguiu tudo isso?!#Eu estou admirada! que isso sirva de inspiração para mim/nós mesma de alguma forma#Esse jogo é muito especial para nós💧
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Quarta-feira!
#delajoy#joy#brazil#fitspo#café#coffeetime#black coffee#breakfast#cafepreto#café da manhã#inspiration#inspiração#meanspo#wieiad#o que eu como em um dia#borboletando#weight loss
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#eu sinto tanta falta do zyklon... hoje de manhã ouvi um apito que soou igualzinho a como ele costumava fazer quando tinha fome e eu#automaticamente me levantei pra buscar ração quando me lembrei que não era ele.... todos os dias eu penso nele mas hoje a saudade está#um pouco maior e a custar mais... nem sei como vai ser quando eu tiver mais tempo em casa... eu passava o tempo literalmente todo com ele#(até mais do que passo com os gatos) e sinceramente ainda não tive 100% a realização de que ele não volta mais#é uma sensação de como se ele estivesse ausente mas fosse aparecer e eu sei que quando passar mais tempo em casa é que vai se tornar mais#real que ele nao está presente... eu tenho tanta saudade dele.....
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Sem deixar as lembranças esquentarem,
assim é melhor,
quando as pessoas chegam em sua vida e partem rapidamente,
não dá nem tempo de se ter lembranças aliás
é como um encontrão,
esbarrar em algum estranho pela vida corrida
nas grandes metrópolis,
deixam menos significado
que uma topada em um pedra sobressaltada
no meio na estrada
essa segunda sim deixar marcas
e dor
de verdade,
quem vai pensa,
foi rápido e marcante,
pior que não,
é mais uma visita inesperada
que sabemos que vai partir
tão rápida como chegou,
ninguém é capaz de cativar o coração de outro
em menos de uma semana,
não deixa nada inesquecível
ou marcante
em tão pouco tempo,
só deixa eu corrigir um detalhe,
Deus sim,
veio,
fez o mundo em seis dias,
e não posso dizer que o mundo não é algo marcante né.
Jonas R Cezar
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há precisamente 5 anos o Bruno de Carvalho publicou aquele comunicado no facebook a dar uma descasca à equipa depois de perdermos contra o Atl��tico de Madrid ao que os jogadores do Sporting acharam boa ideia responder com um post coletivo no instagram que por sua vez resultou numa suspensão (comunicada pelo presidente via facebook) para todos os que partilharam o dito post e esses foram os dias mais bizarros que eu já vivi como Sportinguista
#têm noção do quão má é a situação quando o fucking jorge jesus foi a pessoa mais inteligente durante aqueles dias??#só me lembro de na escola me perguntarem 'estás do lado de quem? Do presidente ou dos jogadores?' e eu tipo??????#estou do lado do Sporting wdym#foi aí o princípio do fim#e aquele jogo bizarríssimo contra o paços de ferreira em alvalade?#com o bdc assobiado e a sair com uma 'dor de costas' e os jogadores a irem dar uma volta olímpica (nunca o faziam) enquanto eram aplaudidos#bizarro#se penso muito nisso tenho um avc como caralho é que se chegou aquele ponto#e nem foi a pior coisa de aconteceu naquela época.......
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Como afinar a cintura
1- Faça exercícios para o core
uma coisa muito muito normal que eu vejo é gente que faz exercício para abdômen lateral achando que vai diminuir a cintura, NÃO VAI!! esses exercícios são para desenvolver o tanquinho, logo vai te deixar com a cintura mais larga. Saiba os exercícios que você faz!!
Alguns que me ajudaram MUITO a perder medidas na cintura:
prancha invertida (30s)
bird dog (10x)
prancha com marcha alterada
prancha invertida com levantamento de quadril (15x)
abdominal elbow to knee (15x 4)
bird dog alternado (10x)
2- Faça vacuum abdominal
o vacuum reduz MUITO a barriga e a cintura, pra fazer vc só tem que expirar e puxar a barriga pra dentro e segurar, faça por quanto tempo vc conseguir segurar o ar, e repita por no mínimo 2min
3- Faça massagens redutoras!
eu disse isso no meu último blog mas vale reforçar, as massagens ajudam demais! fazendo elas enquanto faz vacuum da um grande resultado também
4- use cintas
se vc não tiver cintas você pode fazer uma caseira usando fita crepe/papel filme, basta recolher a barriga pra dentro e segurar enquanto enrola a fita/ papel filme em volta da cintura e barriga. Também pode comprar shorts de academia em tamanhos menores (tipo vc usa M use um P) que vai servir como um tipo de cinta também.
5- treine superiores!
um meio de fazer sua cintura parecer maior é deixando sua dorçal e ombros mais largos.
Não tenha medo de treinar superiores! vejo muitas garotas falando que não gostam pq ficam menos femininas, mas é só não pegar muito peso!
6- Chás redutores
um que eu tomo que funciona muito bem é de limão com louro, basta espremer 2 limões e colocar 2 folhas do louro na água e deixar esquentar, beba antes de dormir e no outro dia você já vai estar com a barriga e cintura menores .
7- consistência
não deixe de fazer tudo isso dos outros tópicos, sua cintura não vai diminuir 10cm da noite pro dia, tenha paciência, dedicação e consistência! nada vem de graça e nada vem rápido!
#tw ana bløg#tw ana rant#tw ed ana#tw ed not ed sheeren#analog#borboletando#garotas bonitas não comem#ana brasil#t.a br#just girly things#thin$po#i just want to be thin#gym body#ana y mia#i just wanna be thin#cintura#starv1ng#⭐️ve
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Explicando abreviações e nomes usados na comunidade de ED
Sei que muitas pessoas estão chegando aqui na comunidade, então apesar de existir vários posts como esse, eu decidi fazer mais um, assim pode ter mais alguma informação ou chegar em mais pessoas que estejam com dúvidas.
Vamos lá! ↓ 💖
ED: Eating Disorder (transtorno alimentar)
T.A.: transtorno alimentar
Ana: apelido para anorexia
Mia: apelido para bulimia
LF: significa LOW FOOD (pouca comida), pode ser usado para dizer que vai comer pouco no dia, semana etc.
NF: significa NO FOOD (sem comida), é um jejum, e cada um faz esse jejum por um tempo determinado por si mesmo ou por alguma dieta, mas façam NF com moderação, pq pode ser bem perigoso.
MI: significa META INICIAL, é a sua primeira meta, aquele peso que você sonha em chegar mas ainda não é o ideal, o meu é 52kg por exemplo. Você pode ter várias dessas antes da meta final.
MF: significa META FINAL, é a sua meta de peso, aquele peso ideal para você, por exemplo, a minha é 45kg.
PI: significa PESO INICIAL, é o seu peso de quando você entrou nesse mundo, o meu por exemplo era entre 50kg e 52kg. Mas caso você tenha entrado em recovery ou algo assim, você pode usar o peso inicial desse recomeço, o meu seria 54,90kg.
PA: significa PESO ATUAL, é literalmente o seu peso atual, e você vai atualizando ao longo do tempo quando você for perdendo (ou ganhando) peso. O meu por exemplo é 53,95kg
Omad: significa ONE MEAL A DAY (uma refeição por dia). É tipo uma dieta, você só come uma refeição no dia, pode ser em qualquer horário que eu saiba e você coloca o seu limite de calorias.
MEALSPO: é como se fosse uma refeição inspiradora, se vc jogar isso no pinterest vc vai encontrar pratos com comidas limpas ou algo 0kcal por exemplo.
MEANSPO: é aquilo que te incentiva a continuar lutando pelo sonho de ser magra mas que é agressivo, tipo uma pessoa mandando você fechar a boca pois está enorme etc.
THINSPO: THIN: pode significar magro, fino, afinar. INSPO: vem de inspiration (inspiração). Sendo assim, THINSPO seria uma inspiração magra, e é usado para determinar que aquele corpo (um corpo magro) é a sua inspiração, a sua meta. Existem variações desse nome e cada uma delas determina o quão magro é o corpo, como por exemplo "deathspo" que é uma inspiração de corpo super magro, como se fosse um cadáver, daí vem o "death" do nome.
Comer limpo: acho que talvez não tenham dúvidas sobre isso, mas significa você comer saudável, comer frutas, legumes e verduras. Comer sujo seria um fast food.
0kcal: significa ter 0 calorias. Os mais ingeridos são as bebidas, como os refrigerantes zero, chás, cafés, mas existem outras bebidas 0kcal também. A água é 0kcal também e faz SUPER bem.
Miar: vem de Mia (bulimia). São formas de queimar calorias, seja vomitando, fazendo exercícios, usando diuréticos ou laxantes entre outros.
Intake: significa ingestão. É usado para se referir a quantidade de calorias que você consumiu durante o dia.
Recovery: é a recuperação de um transtornado, ele está tentando deixar de ser transtornado, normalmente com a ajuda de terapia, da família, amigos entre outros.
EDNOS: significa Eating Disorders Not Otherwise Specified (traduzindo mais ou menos: tanstornos alimentares não especificados). É quando uma pessoa possivelmente tem um transtorno mas ele não se encaixa em só um, a pessoa pode ter características da anorexia e vigorexia juntas por exemplo.
Compulsão alimentar: é o ato de comer compulsivamente, comer até lixo se for possível, não confundam com 4 docinhos que vocês comeram depois do almoço sem querer, isso é descontrole. Compulsão é muito mais sério, por isso é um transtorno também.
Platô: conhecido como efeito platô, é quando o seu peso simplesmente fica parado, ele congela, você não ganha peso e não perde peso. Por exemplo, eu to presa nos 53kg 🥴. Uma salvação é fazer a dieta zig-zag.
Bônus: dieta zig-zag consiste em em comer quantidades variadas de calorias durante um tempo, até vc sair do efeito platô. Para saber mais vcs podem acessar o perfil do @lucca-strangee, ele explica tudo direitinho lá 💖
LEMBRETE: Não se comparem com outras pessoas, quase todo mundo aqui não é realmente diagnosticado, então não se sintam mal caso vocês não sejam super magros e super transtornados que nem fulano q é assim e é super focado. Viver assim é muito difícil, mas depois de um tempo vira rotina. Não é legal, mas a cabeça de quem passa por isso também não é legal. Eu por exemplo já não ligo mais, a vida nem faz sentido e eu n consigo controlar nada, mas o meu peso eu tenho que conseguir controlar. É importante lembrar que isso é uma doença e que existem vários transtornos, mas normalmente os principais são a anorexia, bulimia e compulsão alimentar. Aqui quase todo mundo trata como um diário, conta inclusive as partes ruins, então n ache q é maneiro viver assim, a gente sabe que é uma doença, mas querendo ou não, isso vira "tipo" um estilo de vida.
CURIOSIDADE: o termo "borboletana" mistura borboleta com Ana (anorexia). Ana pois é o transtorno, e borboleta pois é um símbolo famoso entres as pessoas da comunidade (antes você é a lagarta, ao longo do processo de emagrecer você vai para a etapa do casulo, e quando você finalmente chega na sua meta você se torna uma linda borboleta). É um termo antigo que eu nem sei se é usado ainda pq hoje em dia os outros transtornos são mais reconhecidos e ter T.A. não se resume mais em ser anoréxico.
Juntei várias dúvidas gerais e algumas que eu tinha. Espero ter ajudado, podem me corrigir caso haja algum erro. Força para nós e boa sorte pra quem chegou agora. Amo vocês 💖
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ultimamente tenho me encontrado em um estado de esgotamento mental parece que nada me agrada mais, as coisas perderam o encanto, perderam suas razões de serem tão importantes para mim. a tristeza tomou conta de tudo, do que eu sou e do que eu gosto, parece que não possuo mais uma válvula de escape. tudo está pesado tudo perdeu a cor é como se cada dia fosse uma repetição cinza do anterior, e até os momentos que antes me traziam alívio agora se tornaram indiferentes. sinto que estou preso em um ciclo, sem saber para onde correr, como se estivesse à deriva dentro de mim mesmo, tentando encontrar sentido em meio a um silêncio que me engole. tenho buscado forças, mesmo que pequenas, mas às vezes me pergunto se essa exaustão é um ponto sem volta ou apenas uma fase. talvez eu precise reaprender a cuidar de mim, a aceitar que nem sempre é possível ser forte. e, de alguma forma, eu sei que, por menor que seja a fagulha, uma hora encontrarei algo que me reconecte ao que sou de verdade.
outro-estranho-no-mundo e céu de júpiter em: o peso de existir
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Imagine quão magra você vai acordar amanhã se não jantar hoje?
E se pular o café e almoço também???
Seu corpo vai ficar fininho
Pulou o jantar denovo???
Tudo bem!!
Aquele shorts que você sempre quis usar está quase servindo agora
Que tal um cházinho verde em vez de um refri?
E se você tomar uma água em vez de comer esse lanche que está com vontade???
Como sua barriga diminuiu!!
E não da para esquecer da água o restante do dia, e quem sabe uma frutinha picada?
Que tal só uma saladinha no almoço??
Seu corpo está ficando tão lindo
Sua pele melhorou tanto desde que parou com os doces!
E como você emgreceu!!
Está tão bonita, sinto inveja desse corpo
Quem sabe um exercício cairia melhor do que essa comida?
Pois assim aquela roupa com certeza vai cair bem em você!!!
Fome? Não é fome, é apenas tédio!
Que tal fazer as unhas ou uma skincare?? Ou até mesmo estudar! Você sabia que estudar queima calorias?
Esse foco todo está te deixando cada dia mais linda, você é incrível e eu estou muito orgulhosa 🦋
#garotas bonitas não comem#princesa ana#an0rec1a#ana mia brasil#ana miaa#ana y mia#anabrasil#analog#anor3c1a#borboletana#ed br#ana e mia br#ana e mia brasil#tw ana bløg#tw ana rant#tw ed ana#ana buddie#ed twt#ed teach#ed tmblr#ed brasil#tw edtwt#@tw edd#tw mia#tw an0rexia#tw 3d vent#borboletando#anorexla#4norexla#fecha a boca
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ai, ai, eu tenho medo de jogar o unleashed💦, eu tenho dois moods, eu tenho medo de jogar e ser muito normal/não sentir nada(tipo, esse é o jogo da minha/nossa vida!?) ou eu tenho medo de sentir muita coisa(eu me lembro do dia que a gente terminou o jogo, nós tão pequenas, a gente chorando pra caramba,..., foi um pouco traumático não vou mentir💦, eu me lembro de sentir um vazio), esse jogo é muito especial pra nós
#reflection#mas eu acho que vai ser especial#Vamos ver se eu vou chorar a cada 5 segundos💦#Agora só falta ele#*Update* até que eu não chorei muito no inicio eu joguei normal mas né o início é normal mesmo ...#Eu quase desmoronei foi na cena da adabat(o jeito que o chip descreve como ele se sente sobre o planeta...... mexe comigo#Eu me lembro de achar essa cena melancólica criança mas eu não chorava nem nada...hoje em dia eu choro😑#......e o final/créditos(esse eu chorei pra caramba💧)#Foi diferente doque eu sempre imaginei#Tem um pouco essa coisa da nostalgia mas parece que eu fico emocionada com esse jogo por outro motivo/algo a mais
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A escrita deixa tudo tão claro que dói, escrevo e entendo, talvez fosse melhor nem saber, mas manter tudo guardado não me traz nenhum alívio, meus pensamentos me derrubam, eles são sombrios, nem sempre consigo me expressar da forma que quero, mas não tenho nenhuma pretensão de me tornar algo. Eu já sou porque sinto e sentir tudo com tanta força me consome, então extravaso toda ansiedade, tristeza, raiva, frustração em palavras, tem dias que sou um fantasma desaparecendo, eu resisto a eles mas só me sinto viva através desses sentimentos, já não sei quais são reais e quais eu criei.
Estou embriagada pelas minhas próprias emoções, eu trocaria minha sobriedade por alguns momentos de paz, apenas paz, se não encontro descanso lá fora que seja em mim, não quero precisar ser forte, nem sentir tanto, tanto a euforia como o vazio, estou exausta.
sem rótulos, sem estigmas,sem preconceito apenas sinceridade e empatia.
#mentesexpostas#pequenasescritoras#espalhepoesias#lardepoetas#carteldapoesia#liberdadeliteraria#pequenosescritores#projetoflorejo#little-blurry#minhas autorias#projetoautoria#projetocartel#projetovelhopoema#projetocarteldapoesia#projetoflordapele#projetoverboador#projetocaligraficou#desabafo#projetoalmaflorida#saude mental#projetofalandonocéu#projetopequenosescritores#novosautores#novospoetas#arquivopoetico#clubepoetico#poecitas
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