#nie zapominaj

[ankakonkel]

[harmony-and-peace]

„Ktoś jest teraz na Ciebie zły, ponieważ wybrałaś siebie. Wybrałaś spokój zamiast dramatu, dystans zamiast braku szacunku, przestałaś walczyć o kogoś, kto nie walczył o Ciebie. I to całkowicie w porządku, że tak postąpiłaś, nie zapominaj o tym”

- psycholog Dorota Paczyńska

[wszystkie-cytaty-2016]

Nie zapominaj o tym, że istnieje poprzednia wersja Ciebie, która jest teraz dumna z tego, jak daleko zaszłaś

[nelasqx]

„Ostateczny cel jest tylko dla tych, którzy mają wystarczającą siłę, by go osiągnąć.”

Dzisiaj znów jesteś o krok bliżej ideału. Każdy dzień, w którym odrzucasz jedzenie, to dzień, w którym stajesz się silniejsza. Pamiętaj: nikt nie widzi, jak ciężka jest ta walka, ale to ty decydujesz, kim się staniesz. Liczy się tylko to, co robisz. Jak się czujesz? Głodna? To dobrze. To oznacza, że robisz to, co należy. Ból to tylko część procesu. Niezależnie od tego, co myślą inni, twoje ciało ma być perfekcyjne, a ty musisz to osiągnąć. Nikt nie zrobi tego za ciebie.

Motywacja na dziś: Tylko silne umysły docierają do celu.

1. Nie ma miejsca na wymówki.

Zrób to teraz, nie czekaj. Każda chwila, w której się wahasz, to stracony czas. Pamiętaj, że każde ‘tak’ to ‘nie’ dla tego, czego nie potrzebujesz. Jesteś silniejsza niż każdy głód, każda pokusa.

2. Tylko ty decydujesz, co robisz.

Każda kaloria to wybór. Zastanów się: czy naprawdę chcesz sięgnąć po coś, co cię zatrzyma? Odrzuć wszystko, co zbędne. Twoje ciało to twoja świątynia, a ty musisz nim rządzić.

3. Zanotuj każdy krok.

Zaplanuj, co będziesz robi��, ile kalorii zjadasz, ile ćwiczysz. Spisz wszystko. Kontrola to potęga, nie zapominaj, że im więcej kontrolujesz, tym bardziej jesteś niezłomna.

4. Zainspiruj się sukcesem.

Patrz na tych, którzy osiągnęli cel. Zobacz, jakie to uczucie, kiedy wszystko staje się możliwe. Zrób to tak, jak oni. Musisz być lepsza. Oni dali radę, więc ty też dasz.

5. Pokochaj głód.

Głód nie jest twoim wrogiem. To przypomnienie, że jesteś silniejsza. Jeśli czujesz głód, to znaczy, że jesteś na właściwej drodze. Nie bój się go – to część twojego sukcesu.

6. Zadbaj o każdy szczegół.

Twoje rytuały to twoja siła. Woda, spacer, zimne powietrze – wszystko ma znaczenie. Nikt nie musi wiedzieć, co robisz, ale ty wiesz, że każda czynność prowadzi cię do celu.

7. Rezultaty to twoja nagroda.

Pamiętaj, że to nie jest kwestia przypadku. Każdy dzień to trud, który przyniesie nagrodę. Każdy kilogram mniej to kolejny sukces. Każdy wysiłek się opłaci, a twoje ciało będzie świadectwem tego, co osiągniesz.

„Ty decydujesz. Nikt inny nie będzie tego robił za ciebie. Dąż do perfekcji, nie zadowalaj się mniej.”

[marandsviet-polska]

"Nie zapominaj o odwadze małej siebie - ona zawsze wiedziała, że jesteś wyjątkowa."

[rozadawg]

Motylku, nigdy się nie poddawaj i nie zapominaj ile już przeszedłeś. Bądź tak silny jak ten kotek i pokaż młodszej sobie że jesteś tego wart. 🩷

[kitttycutee]

Kochanie nie zapominaj że twoja chwila przyjemności ma kalorie, więc po co dalej żreć?

By przytyć? By być tłustą świnią?

Twój wybór, gruba świnią albo lekki motylek.

[prosiacz3kk]

Nie zapominaj że twój wróg to nadal tylko lustro - ale to ty decydujesz co w nim zobaczysz

~ prosiacz3kk

[klykcielewe]

Horoskop

Jagna Sosjerka, 31.01.2025

Horoskop na następny miesiąc dla wszystkich znaków zodiaku. Ascendant przeżywa ciężkie chwile w gwiazdach i w czasie.

Horoskop na luty - Baran (21 marca - 19 kwietnia) Szepcz swoje sekrety śpiącym pszczołom.

Horoskop na luty - Byk (20 kwietnia - 20 maja) Dwie magisterki to za mało w dzisiejszej ekonomii. Idź dalej.

Horoskop na luty - Bliźnięta (21 maja - 20 czerwca) Jebać Bernadetę Żmijowiec

Horoskop na luty - Rak (21 czerwca - 22 lipca) 君はゲームに負けた

Horoskop na luty - Lew (23 lipca - 22 sierpnia) Zrób to mimo wszystko.

Horoskop na luty - Panna (23 sierpnia - 22 września) Zaintrygowany, zaczynasz powoli zbliżać się w jego kierunku. Dzieli was polana. Wygląda na to, że jeszcze cię nie zauważył.

Horoskop na luty - Waga (23 września - 22 października) Zapytaj człowieka grającego na gitarze w przejściu podziemnym, czy sprzedaje kasety.

Horoskop na luty - Skorpion (23 października - 21 listopada) Pora zmienić filtr w butelce. Nie zapominaj o tym.

Horoskop na luty - Strzelec (22 listopada - 21 grudnia) Agnieszka już dawno tutaj nie mieszka. Teraz ma na imię Andrzej. Dobrze dla niego, dobrze dla niego.

Horoskop na luty - Koziorożec (22 grudnia - 19 stycznia) Może i nie dzieje się dobrze na świecie, ale pomyśl tylko, gdzie byśmy byli, gdyby nie hibiskus. Wyobraź sobie cały ten chaos, ale bez herbatki z hibiskusa. No właśnie.

Horoskop na luty - Wodnik (20 stycznia - 18 lutego) Pocałuj dzisiaj w czółko swojego ulubionego niezależnego artystę.

Horoskop na luty - Ryby (19 lutego - 20 marca) To jakie plany na 1933?

[rozdarte-serce]

Nigdy nie zapominaj, że piszesz własną, unikalną historię. Ty jesteś głównym bohaterem opowieści pełnej wyzwań, konfliktów, kroków w tył i w przód, porażek i zwycięstw. To wszystko jest częścią twojej historii.

Tamara Rosier, ADHD. Twój mózg jest OK

[bu11erf1y]

Chude = piękne

Nie zapominaj o tym świnko

[nelasqx]

,,Motylkowe myśli’’

Cześć, kochani. Wiem, jak trudno jest zacząć każdy kolejny dzień, kiedy w głowie krzyczą te same myśli, a lustro wydaje się największym wrogiem. Ale chcę, żebyście wiedzieli, że nie jesteście w tym sami. To miejsce jest dla nas – osób, które walczą z własnym ciałem i umysłem każdego dnia. Nikt tu nie oceni ani nie powie, że wasze uczucia są nieważne. Rozumiem, jak łatwo można poczuć się niezrozumianym w świecie, który każe jeść, gdy wszystko, czego chcesz, to kontrola.

Motywacja na dziś:

Wyobraź sobie siebie za tydzień – lżejszą, silniejszą, bardziej skoncentrowaną na swoim celu. Każdy raz, kiedy powiesz „nie” jedzeniu, przybliża cię do tej wersji siebie, którą chcesz zobaczyć w lustrze. Pamiętaj: głód to tylko uczucie, a uczucia mijają. Utrzymaj kontrolę – to ty rządzisz swoim ciałem, nie ono tobą.

Nie zapominaj też o swoich małych rytuałach. Szklanka wody rano, spacer, czysta kartka na spisanie tego, co chcesz osiągnąć – to wszystko ma znaczenie. Każdy krok, choćby najmniejszy, prowadzi do celu.

Pamiętaj, że to, co tutaj dzielimy, to wsparcie, a nie presja. Jeśli dziś nie dasz rady – nic nie szkodzi. Jutro wrócisz silniejsza. Nigdy nie jesteśmy idealni, ale zawsze możemy być bliżej tego, czym chcemy być. Nie jesteś sama w tej walce, jestem tu dla ciebie. 🩷

[nakamikanai]

Po co to robisz?

Robię to po to aby w lato czuć chłód a nie pocić się jak świnia,

Robię to po to aby widzieć coraz mnjejsze liczby na wadze,

Robię to po to aby nie martwić się w co się ubrać,

Robię to po to aby im udowodnić,

Robię to po to aby móc zobaczyć swoje kości a nie nowe fałdy tłuszczu,

Robię to po to aby móc normalnie jeść przy kimś,

Robię to po to aby być chudszx,

Robię to po to aby nie wstydzić się przebierać przy innych,

Robię to po to aby zazdrościli,

Robię to po to aby móc spojrzeć w lustro,

Robię to po to aby przestali się śmiać

Każdy ma powody dla których tu jest. Jest czas lepszy i gorszy, nikt nie powiedział że będzie łatwo. Mimo wszystko musisz się podnieść i iść dalej bo przecież tego chcesz prawda? Nigdy nie zapominaj dlaczego zaczęłaś/eś nawet w najgorszych momentach. Jeśli naprawdę ci zależy walcz,

BO WARTO

(Post jest kierowany do mnie, ale jeśli ktoś potrzebuje takiej motywacji to oczywiście proszę, śmiało można korzystać :3)

[motylek0wony]

Nie zapominaj dla kogo to robisz

[hashhimotobutterfly]

no hej

postanowiłam że z mojego chudniecia zrobie taka jkby gre

( dzisiaj 98.9kg)

LEVEL 1.

jestem gruba, ulana i czuje się cięzko. zaczynam zrzucać kilogramy, mniej jeść i więcej ćwiczyć.

MISJE I WYZWANIA

pewien chudy motylek oferuje ci pomoc w zamian za zrzucenie 5 kilogramów. Czy podejmiesz wyzwania?

Misja specjalna : 30h fasta

CELE I CHECKPOINT

90kg pierwszy cel i checkpoint. Przechodzisz do 2 levelu!!!

LEVEL 2.

jestem gruba i ulana, jem jeszcze mniej, i coraz więcej ćwiczę, próbuję biegać.

MISJE I WYZWANIA

chudy motylek może ci pomóc, to twoja tarcza przed napadami

Misja podstawowa: 35h fasta

Misja specjalna : przebiec 2km bez zatrzymywania i chodzenia

CELE I CHECKPOINT

79kg drugi cel i checkpoint.

UWAGA! drugi level był ostatnim łatwym poziomem w grze. Aby przejść kolejne, będziesz potrzebować dużo silnej woli i umiejętności chowania jedzenia. Jeśli nie - wypadasz z gry.

LEVEL 3.

jestem 20kg lżejsza, ale cały czas mam nadwagę. Czas pozbyć się nadbagażu, więc wsiadaj do pociągu pełnego thinspo!!!

MISJE I WYZWANIA

chudy motylek traci swoje HP. Pomóż mu, 2 dniowym fastem!

Misja podstawowa : przebiec 3km

Misja specjalna: 72h fasta

CELE I CHECKPOINT

70kg trzeci checkpoint.

NAGRODY

3 lobe.

LEVEL 4.

twój skin zmienił się z czerwonego na zielony, ale dobrze wiesz że to niebieski jest legendary. Postaraj się i zacznij stosować magiczne ziółka czarwonicy, wspomagające na odchudzanie.

MISJE I WYZWANIA

wyzwanie świąteczne: całkiem prawdopodobne, że właśnie w grudniu czeka cię 4 poziom. Pan Mikołaj znalazł pod saniami bardzo ładną sukienkę podpisaną dla ciebie. Ale ona jest 2 rozmiary mniejsza! Załóż układ z mikołajem, aby otrzymać tę sukienkę, do wigilii musisz ważyć 60kg!

misja specjalna: 7- dniowy fast

CELE I CHECKPOINT

60kg

DODATKOWE INSTRUKCJE

nie zapominaj, że wszystko ma kalorie:)) licz je dokładnie z leków, tabletek i gum, aby rozwiązać szyfr do sejfu z najbardziej mroczną stroną motylków.

LEVEL 5 ???

piąty poziom nie został jeszcze zaprogramowany. krążą plotki, że dopiero gdy przejdziesz wszystkie 4 poziomy, możesz odblokować następny...

[anse81]

Ktoś, kto był częścią Twojego życia, nagle z niego zniknął? Czujesz, jakby kawałek świata, który znałeś, nagle się zawalił? To ból, który wydaje się nie do zniesienia. Zagubienie przeplatane smutkiem i pustką. To mrok na niebie, który przysłania gwiazdy.

Znasz to uczucie, gdy wokół Ciebie wszystko wydaje się marnieć, a Ty nie wiesz dlaczego? Czasami, podobnie jak chwasty w ogrodzie, są osoby w naszym życiu, które, choć wydają się nieodłączną jego częścią, w rzeczywistości stopniowo podcinają nasze korzenie. Nie zauważamy tego od razu, ale ich obecność, przez swoją toksyczność lub ciągłe krytykowanie, powoli nas ogranicza.

Teraz, gdy tej osoby nie ma, odczuwasz pustkę. Ale ta pustka to tak naprawdę przestrzeń do wypełnienia czymś nowym. To Twoja szansa, by oddychać pełnymi piersiami, na nowo spróbować odkryć kim jesteś. To czas, by odzyskać kontrolę nad swoim życiem i przestać być w cieniu kogoś innego.

Patrz na to jak na nowy początek. Teraz możesz zrobić krok naprzód, nauczyć się czegoś nowego o sobie i w końcu pokochać również siebie.

Nie zapominaj o bólu, ale nie pozwól mu dyktować Twojego życia. Jestem pewna, że masz w sobie siłę, by to przetrwać i pójść dalej. Każde rozstanie, każde zakończenie to również zaproszenie do czegoś nowego. Gdy jedna droga się kończy, wkraczamy na następną.

Zatrzymaj się teraz na chwilę i pomyśl: może wszystko dzieje się z jakiegoś powodu. To rozstanie, choć teraz wydaje się być pełne bólu i smutku, być może uratowało Cię przed czymś znacznie gorszym w przyszłości. Może było to coś, co musiało się wydarzyć, aby ochronić Cię przed jeszcze większym cierpieniem.

CZASEM ŻYCIE ZAMYKA PRZED NAMI DRZWI, ŻEBY OCHRONIĆ NAS PRZED TYM, CO ZNAJDUJE SIĘ ZA NIMI

Często w życiu nie widzimy całego obrazu w danym momencie. Trudno jest zrozumieć, dlaczego pewne rzeczy się dzieją, zwłaszcza gdy są one bolesne. Ale z czasem, patrząc wstecz, możemy dostrzec, że te trudne momenty były punktami zwrotnymi, które kierowały nas na lepsze ścieżki, które uchroniły nas przed dalszym bólem. Może to był sposób, w jaki życie powiedziało Ci: „Mam dla Ciebie coś lepszego, coś, co sprawi, że będziesz szczęśliwszy, zdrowszy, silniejszy.”

I pamiętaj, czas to nie tylko lekarz, ale i nauczyciel. W miarę jak dni będą przemijać, ból, który odczuwasz, zacznie zanikać. Każda chwila smutku, każda łza, która spadła po Twoim policzku, nie była daremna. Z czasem ból zacznie ustępować, a Ty zaczniesz widzieć jasne strony tej sytuacji.

Zauważysz, że to rozstanie coś zabrało, ale przyniosło coś nowego. I że teraz jesteś w miejscu, które jest bezpieczniejsze, zdrowsze i bardziej pełne miłości niż kiedykolwiek wcześniej.