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🍷🔸Fondue Saudável ▫️🌹 ▫️ Em tempos de isolamento social, montamos uma comemoração em família para celebrar a vida, a saúde e a alegria de termos Deus em nossos corações. ▫️ Preparamos um Fondue Saudável com muitas frutas, chocolate meio amargo na cobertura e regado a um bom vinho tinto suave. ▫️ Quem disse que não dá para pensar saudável no momento de montar um Fondue? 🔸 Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável, visite nosso perfil! 🔸 @comidasaudaveloficial 🔸 Deixe seu Like 💟 🔸 ▫️ ▫️ ▫️ Agradecimentos: ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #habitosaudavel #saudavel #fit #fitness #comidasaudaveloficial #comidasaudavel #saude #vida #acomidasaudavel #emagrecerja #emagrecercomsaude #fondue #agrecimentosaudavel #fonduesaudavel #paulibike #kayamovimentosaude (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CBObp88gVKF/?igshid=zjwg6fwdryti

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🥀🔸LEGUMES COZIDOS 🔸🥀 ▫️ Está é a dica de hoje! ▫️ Está com dificuldade para encontrar alimentos saudáveis para montar aquele prato colorida para as crianças? 🔸 O Mix de Legumes cozidos (cenoura, vargem, couve flor e brócolis) podem acompanhar uma porção de arroz integral e um filé mignon ou outro tipo de proteína de sua escolha. As crianças estarão bem servidas com esta idéia! 😉👍🏻 🔸 O que você achou? 🔸 Deixe seu Like 💟! 🔸 Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável, visite nosso perfil e descubra muitas outras opções de pratos saudáveis. 🔸 @comidasaudaveloficial 🔸 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ Agradecimentos: ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ @paulibikeoficial ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #habitosaudavel #deliciasaudavel #comidasaudavel #comidasaudaveloficial #legumescozidos #saudavel #vidasaudavel #vida #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #pratocolorido #pratosaudavel #secabarriga #secandobarriga #saude #fitness #pratosfitness #kayamovimentosaude #paulibike (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CA-nHqoAOmc/?igshid=2irez9bnozyc

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🌷 Idéia Saudável Incrível 🌷 ▫️ Almoço de Domingo ▫️ Como você pensou seu almoço saudável para este domingo? 🔸 Trouxe para você a idéia de receita saudável da nossa parceira de negócios a @segura_essagula 🔸 Deixe seu Like 💟, siga-nos nas redes e descobrirá muitas outras receitas e idéias saudáveis. 🔸 Prato: - Peito de frango na mostarda; - Salada de chicória e tomate; - Vargem refogada. 😋 Visite nosso perfil: 🔸 @comidasaudaveloficial 🔸 @segura_essagula ▫️ 🔸 ▫️ Agradecimentos: ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ @paulibikeoficial ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #almocosaudavel #saudavel #acomidasaudavel #saude #habitosaudavel #pratocolorido #comidasaudavel #pratosfitness #pratosaudavel #peitodefrango #vidasaudavel #paulibike #kayamovimentosaude #vida (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CA3XySip8gu/?igshid=t4qp7ljwd9ll

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🌷🔸Saudável e Simples🔸🌷 ▫️ Como foi seu almoço nesta sexta-feira maravilhosa!!! 🔸 Este foi o prato que preparei para você hoje. Sei que muitas não gostam de carne, quanto mais suína, porém este prato ficou muito equilibrado e delicioso. 🔸 Prato: - Bisteca suína com alho frito; - Chuchu cozido e temperado com azeite, limão, orégano e pouco sal; - Purê de batatas. 😋 Deixe seu Like 💟 ▫️ Descubra mais pratos e receitas saudáveis em nosso perfil! ▫️ @comidasaudaveloficial ▫️ ▫️ ▫️ Agradecimentos: ▫️ @paulibikeoficial ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #habitosaudavel #saude #saudavel #emagrecercomsaude #emagrecimento #pratosaudavel #bistecasuina #puredebatata #chuchu #comidasaudavel #comidasaudaveloficial #paulibike #mudancadehabitos #kayamovimentosaude #goodfood (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CAx5TCil4ie/?igshid=u3iijmf0xrgv

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🍵🥄▫️Caldo Verde▫️🥄🍵 😋 Sei que você pensou em como fazer para espantar o frio que estamos enfrentando por estes dias! 🔸 🤔 Porém, temos que pensar em uma opção saudável, correto!? 🥀 Aqui vai uma excelente dica para um "jantarzinho" saudável e quentinho! 🥀 🔸 Caldo Verde Ingredientes - 1 pé de brócolis; - 1 abobrinha; - 1 cebola pequena; - 3 dentes de alho; - 1 cenoura picada; - ½ talo de alho poró; - curry; - óleo de coco Modo de preparo: - Refogue o alho e a cebola no óleo de coco, acrescente os vegetais e refogue por alguns minutos ( menos a cenoura que será cozida separadamente ). Cubra com água e deixe cozinhar. Bata no liquidificador e antes de servir acrescente o alho poró, a cenoura e a cebolinha picados mais o curry. Obs.: A cenoura será cozida separadamente apenas com pouco sal e pode ser cortada em pequenos cubinhos depois de cozida. (Não cozinhe muito a cenoura) - Sirva com acompanhamento de torradas de pão integral! 🔸 Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável, visite nosso perfil e descubra muitas outras idéias saudáveis. 🔸 @comidasaudaveloficial 🔸 Deixe seu Like 💟 e compartilhe com um amiga para aquecer a noite dela também! 🔸 ▫️ ▫️ Agradecimentos a nossos parceiros: ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ @paulibikeoficial ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #inverno #sopaverde #fitness #caldoverde #saude #legumes #comidasaudavel #fit #pratosfitness #pratosaudavel #emagrecimentosaudavel #acomidasaudavel #paulibike #espantandofrio #caldosaudavel #habitosaudavel #caldo #kayamovimentosaude #frio #sopaquentinha (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CAqbUI4g6LE/?igshid=x7d6r7zpcf17

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🥀Almoço Saudável de Domingo🌹 🔸 Com este isolamento social, com a molecada "presa" dentro de casa, precisamos buscar alternativas para diversificar as receitas diárias, sempre buscando sabor não deixando de ser saudável. 🔸 Você está conseguindo ter idéias diariamente? 🔸 Aqui vai nossa parcela de contribuição para te ajudar com mais uma idéia saudável. 🔸 Prato: - Arroz branco ou integral; - Peito de Frango no creme de Cebola ( forno ); - Mix de Legumes e ovo cozidos. 😋 🔸 Para receber a receita do Peito de Frango via Direct é fácil, basta seguir nosso perfil, compartilhar com uma amiga (o), deixar seu Like 💟 no Posting e comente "Eu Quero" . 👍🏻 @comidasaudaveloficial 🔸 @kayamovimentosaude 🔸 @paulibikeoficial 🔸 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #habitosaudavel #vidasaudavel #comidasaudavel #saudavel #comidasaudaveloficial #vida #saude #receitasaudavel #pratosfitness #pratosaudavel #paulibike #almocosaudavel #kayamovimentosaude #deliciasaudavel #pratocolorido #legumescozido #ajudando #acomidasaudavel #soufno (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CAm2p2Vg_3m/?igshid=1ahzi3fqjq0k1

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☕Café da Manhã Saudável ☕ ▫️▫️🍎🍌🧀▫️▫️ Como você pensou seu café da manhã saudável hoje? 🥀 Preparei este café da manhã totalmente natural, simples e saudável. 😋 Café da manhã: - Banana, maçã e mamão; - Queijo meia cura; - Aveia em flocos; - Castanha e uva passa. 🔸 Você gostou? 🔸 Deixe seu Like 💟 🔸 Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável, visite nosso perfil e descubra muito mais. 🔸 @comidasaudaveloficial 🔸 ▫️ ▫️ ▫️ Hábito Saudável: @paulibike @kayamovimentosaude ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #habitosaudavel #frutas #comidasaudavel #cafedamanha #acomidasaudavel #cafedamanhasaudavel #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #eumagra #euemagrecendo #saude #saudavel #sempresaudavel #vidasaudavel #pratofitness #fitness #simplesesaudavel #kayamovimentosaude #paulibike (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CAILlo7gg4f/?igshid=319nvu1q3p4v

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🌹🔸ALMOÇO SAUDÁVEL 🔸🌹 ▫️ Olha o prato da segunda-feira que preparei para você! Gostou? ▫️ Prato: Arroz parboilizado com vargem, filé mignon grelhado, legumes cozidos ( brócolis, couve flor, vargem e cenoura ) e um fio de maionese para temperar. 😋 ( Carboidrato / Proteína / Vitaminas e Fibra ). ▫️ Tudo o que você precisa para uma refeição completa e saudável. ▫️ Quer saber mais sobre receitas fitness e idéias Saudáveis, visite nosso perfil e deixe seu Like 💟. 🔹 @comidasaudaveloficial 🔹 ▫️ ▫️ Agradecendo: 🔹 ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #comidasaudavel #habitosaudavel #saudavel #sempresaudavel #fitness #vidasaudavel #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaúde #emagreceragora #pratosaudavel #pratosfitness #fit #perdadepeso #perdendopeso #alimentossaudaveis #alimentosaudavel #legumescozidos #comidasaudaveloficial (em Paulinia - SP) https://www.instagram.com/p/CDckPiEg9iI/?igshid=11cmvsyrfhxj5

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🌹Você comendo Frutas no Café da manhã☕ 🔹 🔸 #breakfast: - Banana e mamão com aveia e mel; - Ovo preparado no micro-ondas; - Café com leite desnatado adoçado com açúcar mascavo. 🔹 🔹 Qual o seu maior problema para eliminar peso? Deixe seu centenário! 🔸 🔹 O seu hábito alimentar está lhe atrapalhando no momento das escolhas Saudáveis, podemos lhe ajudar na busca das melhores escolhas alimentares. 🔸 🔹 Já deixou de comer um pão pela manhã e iniciou seu dia com um prato como este que preparamos ☝🏻? ▫️ Deixe seu like 💟, visite nosso perfil e saiba muito mais no link da Bio. 🔸 @comidasaudaveloficial 🔹 Agradecendo: 🔸 ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 #cafedamanha #cafe #cafedamanhasaudavel #habitosaudavel #saude #bananacomaveia #vida #mamaocomaveia #aveiaemel #escolhasaudavel #followme #emagrecercomsaúde #emagrecedor #melhorescolha #acucarmascavo #cafecomleite #leitedesnatado #pratofitness #comidasaudaveloficial (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CCbcm0gAcqb/?igshid=1q5j97hrmtlt8

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🌹Comidinha Caseira Saudável 🌹 🔸 Almoço caseiro não precisa ser gorduroso, nem precisa deixar de ser saboroso para ser saudável. 🔸 Este prato foi preparado para equilibrar todos os aspectos de uma excelente refeição e não deixar de ser simples e saudável! 🔸 Prato: - Arroz integral; - Feijão preto; - Filé acebolado; - Legumes cozidos ( cenoura, vargem, brócolis e couve flor ). 😋 🔸 Deixe seu Like 💟 🔸 @comidasaudaveloficial 🔸 Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável, visite nosso perfil e descubra muito mais. 🔸 ▫️ ▫️ @kayamovimentosaude @paulibikeoficial @nutrijulimmelo ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #acomidasaudavel #saudavel #receitasaudavel #comidaboa #habitosaudavel #comidacaseira #comidafitness #vidasaudavel #sempresaudavel #saude #pratosaudavel #pratosfitness #arrozintegral #arrozefeijao #nutricionista #legumescozidos #comidasaudavel #dicasaudavel (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CAN4-KFgkZM/?igshid=w04ju632io9h

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🌼BOM DIA!🌼 🔹 Não coma pão, prepare essa receita deliciosa e super saudável para substituir no café da manhã ou lanche da noite! 🔹 Ingredientes: - 1 cenoura ralada; - 2 ovos; - 1 colher das de chá de sal; - 1 colher das de chá de temperos a gosto; - 1 Xícara pequena de leite; - 3 colheres de Tapioca; - 2 colheres de queijo ralado (opcional); - 3 fatias de mussarela. 😉 Modo de preparo: - Misture a cenoura, os ovos, o sal, os temperos até espalhar bem os ingredientes; - Adicione então o leite, a tapioca e o queijo ralado e misture novamente; - Aqueça a frigideira anteaderente e deposite uma camada da mistura, quando estiver firme, coloque as fatias de mussarela e cubra com outra camada da mistura. - Quando estiver firme na frigideira, vire e passe o outro lado até que doure também. 😋 Pronto, sirva até 3 pessoas com está porção! 🌹 Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável visite nosso perfil e descubra muitas outras idéias saudáveis. 🔹 Ah, já estava me esquecendo, tenho um presente para você 🎁, acesse o link da Bio e baixe seu e-book totalmente grátis. 😘 @comidasaudaveloficial 🔹 . . . Apoio: @kayamovimentosaude . . . . . . . . . . . . . . . #comidasaudaveloficial #cafezinhodamanha #substituição #sempao #receitafitness #receitasaudaveis #receitasaudavel #ovo #cenoura #queijo #facildefazer #receitasimples #saudavel #deliciasaudavel (em Paulinia - SP) https://www.instagram.com/p/CGHzeuglZvB/?igshid=v6tjq86y8onl

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Bom noite Meninas!!! 🌹 Prato saudável e muito brasileiro, vamos descomplicar e buscar os alimentos simples e de fácil acesso! ✔️ Prato: - Arroz; - Lentilha cozida; - Linguiça assada no forno; - Mix de Legumes cozidos ( vargem e cenoura) com milho temperados no azeite com cebola. 😋 Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável, visite nosso perfil e descubra muitas novidades no link da Bio. 🔹 @comidasaudaveloficial 🔹 ▫️ ▫️ Agradecimentos: 🔹 @kayamovimentosaude ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #comidasaudaveloficial #comidacaseira #comidasaudavel #comidadeatleta #saudavel #saudavelegostoso #euqueroemagrecer #emagrecerhoje #emagrecercomsaúde #emagrecimentosaudavel #eumagra #deliciasaudavel #pratosfitness #pratosaudavel (em Paulinia - SP) https://www.instagram.com/p/CFLTjOxggCV/?igshid=1om7e3uefrwe

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🌹Café da Manhã Saudável! 🔹 Que tal você pensar em um cafezinho da manhã Saudável? 🔹 Crepióca Saudável ☕ 🔹 Crepióca Recheada com queijo meia cura, presunto Light e queijo mussarela!😋 🔹 Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável, visite nosso perfil e descubra muitas outras idéias no link da Bio. 🔹 Deixe seu Like 💟✔️ 🔹 @comidasaudaveloficial 🔹 ▫️ ▫️ Agradecimentos: ▫️ ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #cafezinhodamanha #cafedamanhasaudavel #saudavel #habitosaudavel #comidasaudaveloficial #gostosoesaudavel #saudavelegostoso #vidasaudavel #receitasaudavel #pratosfitness (em Paulinia - SP) https://www.instagram.com/p/CDnQUQqgOQS/?igshid=zoa0an5m9ow3

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Risoto de Linguiça Suína, Legumes e Arroz Integral 🔹🌹 ▫️ Você pensou Saudável para o almoço de hoje? 🔹 Pensando em você preparei este passo a passo para a receita do Risoto de Linguiça Suína que não fica gorduroso e ainda leva Mix de Legumes e Arroz Integral. 🔹 Gostou, Deixe seu Like 💟! 🔹 Nos ajude compartilhando nosso Posting para que possamos alcançar e ajudar o maior número de pessoas a ter escolhas saudáveis! 🔹 Visite nosso perfil se quiser saber mais sobre receitas fitness e comida saudável. 🔹 Surpresa para você no Link Azul da Bio. 🔹 Atenção ⚠️ A receita será enviada apenas para quem curtir, compartilhar e comentar "Eu Quero" nos comentários 🔹 @comidasaudaveloficial 🔹 🔹 Agradecimentos: ▫️ 🔹 @kayamovimentosaude 🔹 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #risoto #risotosaudavel #habitosaudavel #comidasaudaveloficial #receitasaudavel #vidasaudavel #deliciadeprato #pratocolorido #pratosaudavel #vida #saude #arrozintegral (em Paulinia - SP) https://www.instagram.com/p/CDO1yOOgmxE/?igshid=slzo3rv1h73y

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🌹Escolho Emagrecer Comendo 🥗 ▫️ Prato: 😋 Peito de Frango Grelhado acompanhado de uma maravilhosa Salada de Rúcula e Alface picados com Tomate e Palmito temperados no molho de laranja, mostarda e mel! 👏🏻😘 Curtiu? Deixe seu like 💟 e compartilhe com aquela sua amiga que está precisando de um belo prato de salada saudável para o Jantar! 🔹 Visite nosso PERFIL e DESCUBRA a melhor forma de Emagrecer Comendo! ⬇️▫️▫️▫️▫️⬇️ Acesse o LINK AZUL da BIOGRAFIA e encontre todas as informações para emagrecer com saúde! ▪️ ▪️ ▫️ Agradecimentos: ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ #alimentacaosaudavel #alimentosaudavel #alimentossaudáveis #comidafitness #comidasaudaveloficial #pratosaudavel #pratosfitness #pratofitness #emagrecer #emagrecimentosaudavel #emagrecendo #emagrecendoemcasa #habitosaudavel #emagrecendojuntos #emagrecaemcasa #perderpeso #perdadepeso #perdendopeso #perdipeso #eliminandopeso #eliminandogordura #eliminandogorduras #eliminarbarriga #saladafitness #frangogrelhado (em Paulinia - SP) https://www.instagram.com/p/CDMfawcpxTC/?igshid=1rpaapijna8ds

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🥗🔹 Almoço Saudável 🔹🌹 ▫️ Está precisando de ajuda para emagrecer com saúde? Preparei o prato do almoço Saudável pensando em você. ▫️ Prato: - Arroz a Grega; - Couve Refogada; - Filé de Merluza Empanado; - Salada de Rúcula picadinha; - Beterraba cozida. 😋 🔹 Preparado com ingredientes muito simples, barato e fáceis de serem encontrados. 🔹 Descubra no link azul da biografia em nosso perfil como é fácil ter ideias Fitness e também receitas saudáveis. 🔹 @comidasaudaveloficial 🔹 Deixe seu Like 💟 🔹 Agradecendo: ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #receitasaudavel #comidasaudavel #fit #comidasaudaveloficial #vidasaudavel #acomidasaudavel #vidafitness #fitness #emagrecimentosaudavel #emagrecer #euqueroemagrecer #eumagra #magrelas #habitosaudavel (em Paulinia - SP) https://www.instagram.com/p/CC8XkjCAsqJ/?igshid=1h16lubj7ebsm