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Almoço Simples e Saudável ⬇️ Você tem se complicado nos momentos de escolher os alimentos para um prato saudável? 🤔 Que tal um prato como este que preparei hoje para seu almoço! 🔸 Prato: - Arroz integral; - Peito de Frango temperado no limão; - Cenoura e Vargem cozidos e refogados. 😋 Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável, encontre o link do site e descubra muito mais. O link está na Bio. 🔸 Deixe seu Like 💟✔️ 🔸 Compartilhe 🔸 @comidasaudaveloficial 🔸 ▫️ Gratidão: @kayamovimentosaude ▫️ @elis.teencoach ▫️ @kaisser ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #habitosaudavel #almocosaudavel #saude #vida #saudavel #emagrecercomsaúde #simplesesaudavel #followme #paulibike (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CCgmVtKACpV/?igshid=yl70f4f4u35y

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🌹Você Emagrecendo com Hábito Saudável 🌹 🔸 Chega de desculpas, pare de procastinar no momento de manter suas escolhas saudáveis e comece a sua mudança de hábitos. 🔸 Vou te ajudar! 🔸 Veja o prato que preparei para você hoje! 🔸 Prato saudável: - Arroz integral; - Beef de Patinho grelhado; - Lentilha cozida; - Mix de legumes cozidos (Vargem e Cenoura). 🔸 Agora que você já recebeu este presente, preciso que me ajude a compartilhar este prato com sua amiga que está buscando mudar de hábitos. 🔸 Deixe seu Like 💟 🔸 Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável, visite o perfil e descubra muito mais no link azul da Bio. 🔸 ▫️ ▫️ Agradecemos a parceria: ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #habitosaudavel #followme #saude #saudavel #vida #mudandohabitos #emagrecendo #emagrecendocomsaude #vidafitness #paulibike #coloridoesaudavel (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CCWYUkOgeFj/?igshid=15lun61gfaax

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🍷🔸Fondue Saudável ▫️🌹 ▫️ Em tempos de isolamento social, montamos uma comemoração em família para celebrar a vida, a saúde e a alegria de termos Deus em nossos corações. ▫️ Preparamos um Fondue Saudável com muitas frutas, chocolate meio amargo na cobertura e regado a um bom vinho tinto suave. ▫️ Quem disse que não dá para pensar saudável no momento de montar um Fondue? 🔸 Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável, visite nosso perfil! 🔸 @comidasaudaveloficial 🔸 Deixe seu Like 💟 🔸 ▫️ ▫️ ▫️ Agradecimentos: ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #habitosaudavel #saudavel #fit #fitness #comidasaudaveloficial #comidasaudavel #saude #vida #acomidasaudavel #emagrecerja #emagrecercomsaude #fondue #agrecimentosaudavel #fonduesaudavel #paulibike #kayamovimentosaude (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CBObp88gVKF/?igshid=zjwg6fwdryti

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🥀🔸LEGUMES COZIDOS 🔸🥀 ▫️ Está é a dica de hoje! ▫️ Está com dificuldade para encontrar alimentos saudáveis para montar aquele prato colorida para as crianças? 🔸 O Mix de Legumes cozidos (cenoura, vargem, couve flor e brócolis) podem acompanhar uma porção de arroz integral e um filé mignon ou outro tipo de proteína de sua escolha. As crianças estarão bem servidas com esta idéia! 😉👍🏻 🔸 O que você achou? 🔸 Deixe seu Like 💟! 🔸 Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável, visite nosso perfil e descubra muitas outras opções de pratos saudáveis. 🔸 @comidasaudaveloficial 🔸 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ Agradecimentos: ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ @paulibikeoficial ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #habitosaudavel #deliciasaudavel #comidasaudavel #comidasaudaveloficial #legumescozidos #saudavel #vidasaudavel #vida #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #pratocolorido #pratosaudavel #secabarriga #secandobarriga #saude #fitness #pratosfitness #kayamovimentosaude #paulibike (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CA-nHqoAOmc/?igshid=2irez9bnozyc

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🌷 Idéia Saudável Incrível 🌷 ▫️ Almoço de Domingo ▫️ Como você pensou seu almoço saudável para este domingo? 🔸 Trouxe para você a idéia de receita saudável da nossa parceira de negócios a @segura_essagula 🔸 Deixe seu Like 💟, siga-nos nas redes e descobrirá muitas outras receitas e idéias saudáveis. 🔸 Prato: - Peito de frango na mostarda; - Salada de chicória e tomate; - Vargem refogada. 😋 Visite nosso perfil: 🔸 @comidasaudaveloficial 🔸 @segura_essagula ▫️ 🔸 ▫️ Agradecimentos: ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ @paulibikeoficial ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #almocosaudavel #saudavel #acomidasaudavel #saude #habitosaudavel #pratocolorido #comidasaudavel #pratosfitness #pratosaudavel #peitodefrango #vidasaudavel #paulibike #kayamovimentosaude #vida (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CA3XySip8gu/?igshid=t4qp7ljwd9ll

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🌷🔸Saudável e Simples🔸🌷 ▫️ Como foi seu almoço nesta sexta-feira maravilhosa!!! 🔸 Este foi o prato que preparei para você hoje. Sei que muitas não gostam de carne, quanto mais suína, porém este prato ficou muito equilibrado e delicioso. 🔸 Prato: - Bisteca suína com alho frito; - Chuchu cozido e temperado com azeite, limão, orégano e pouco sal; - Purê de batatas. 😋 Deixe seu Like 💟 ▫️ Descubra mais pratos e receitas saudáveis em nosso perfil! ▫️ @comidasaudaveloficial ▫️ ▫️ ▫️ Agradecimentos: ▫️ @paulibikeoficial ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #habitosaudavel #saude #saudavel #emagrecercomsaude #emagrecimento #pratosaudavel #bistecasuina #puredebatata #chuchu #comidasaudavel #comidasaudaveloficial #paulibike #mudancadehabitos #kayamovimentosaude #goodfood (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CAx5TCil4ie/?igshid=u3iijmf0xrgv

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🍵🥄▫️Caldo Verde▫️🥄🍵 😋 Sei que você pensou em como fazer para espantar o frio que estamos enfrentando por estes dias! 🔸 🤔 Porém, temos que pensar em uma opção saudável, correto!? 🥀 Aqui vai uma excelente dica para um "jantarzinho" saudável e quentinho! 🥀 🔸 Caldo Verde Ingredientes - 1 pé de brócolis; - 1 abobrinha; - 1 cebola pequena; - 3 dentes de alho; - 1 cenoura picada; - ½ talo de alho poró; - curry; - óleo de coco Modo de preparo: - Refogue o alho e a cebola no óleo de coco, acrescente os vegetais e refogue por alguns minutos ( menos a cenoura que será cozida separadamente ). Cubra com água e deixe cozinhar. Bata no liquidificador e antes de servir acrescente o alho poró, a cenoura e a cebolinha picados mais o curry. Obs.: A cenoura será cozida separadamente apenas com pouco sal e pode ser cortada em pequenos cubinhos depois de cozida. (Não cozinhe muito a cenoura) - Sirva com acompanhamento de torradas de pão integral! 🔸 Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável, visite nosso perfil e descubra muitas outras idéias saudáveis. 🔸 @comidasaudaveloficial 🔸 Deixe seu Like 💟 e compartilhe com um amiga para aquecer a noite dela também! 🔸 ▫️ ▫️ Agradecimentos a nossos parceiros: ▫️ @kayamovimentosaude ▫️ @paulibikeoficial ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #inverno #sopaverde #fitness #caldoverde #saude #legumes #comidasaudavel #fit #pratosfitness #pratosaudavel #emagrecimentosaudavel #acomidasaudavel #paulibike #espantandofrio #caldosaudavel #habitosaudavel #caldo #kayamovimentosaude #frio #sopaquentinha (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CAqbUI4g6LE/?igshid=x7d6r7zpcf17

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🥀Almoço Saudável de Domingo🌹 🔸 Com este isolamento social, com a molecada "presa" dentro de casa, precisamos buscar alternativas para diversificar as receitas diárias, sempre buscando sabor não deixando de ser saudável. 🔸 Você está conseguindo ter idéias diariamente? 🔸 Aqui vai nossa parcela de contribuição para te ajudar com mais uma idéia saudável. 🔸 Prato: - Arroz branco ou integral; - Peito de Frango no creme de Cebola ( forno ); - Mix de Legumes e ovo cozidos. 😋 🔸 Para receber a receita do Peito de Frango via Direct é fácil, basta seguir nosso perfil, compartilhar com uma amiga (o), deixar seu Like 💟 no Posting e comente "Eu Quero" . 👍🏻 @comidasaudaveloficial 🔸 @kayamovimentosaude 🔸 @paulibikeoficial 🔸 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #habitosaudavel #vidasaudavel #comidasaudavel #saudavel #comidasaudaveloficial #vida #saude #receitasaudavel #pratosfitness #pratosaudavel #paulibike #almocosaudavel #kayamovimentosaude #deliciasaudavel #pratocolorido #legumescozido #ajudando #acomidasaudavel #soufno (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CAm2p2Vg_3m/?igshid=1ahzi3fqjq0k1

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☕Café da Manhã Saudável ☕ ▫️▫️🍎🍌🧀▫️▫️ Como você pensou seu café da manhã saudável hoje? 🥀 Preparei este café da manhã totalmente natural, simples e saudável. 😋 Café da manhã: - Banana, maçã e mamão; - Queijo meia cura; - Aveia em flocos; - Castanha e uva passa. 🔸 Você gostou? 🔸 Deixe seu Like 💟 🔸 Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável, visite nosso perfil e descubra muito mais. 🔸 @comidasaudaveloficial 🔸 ▫️ ▫️ ▫️ Hábito Saudável: @paulibike @kayamovimentosaude ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #habitosaudavel #frutas #comidasaudavel #cafedamanha #acomidasaudavel #cafedamanhasaudavel #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #eumagra #euemagrecendo #saude #saudavel #sempresaudavel #vidasaudavel #pratofitness #fitness #simplesesaudavel #kayamovimentosaude #paulibike (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CAILlo7gg4f/?igshid=319nvu1q3p4v

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🍳🔸Crepióca com Lombinho Canadense e Queijo Minas🔸🍳 ▫️ Preparei esta delícia para você que está se preparando para ir correr, pedalar ou ir para a academia treinar. Crepióca com Lombinho Canadense e recheada com Queijo Minas (meia cura). 🔸 O que você achou desta opção de café da manhã? 😋 ▫️ Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável, visite nosso perfil e descubra como é fácil. 🔹 @comidasaudaveloficial 🔹 Deixe seu Like 💟 e seu comentário! 🔹 ▫️ @kayamovimentosaude @paulibike ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #crepiocafit #crepioca #saude #crepiocasaudavel #saudavel #vidasaudavel #comidafitness #acomidasaudavel #sempresaudavel #magrelas #perdendopeso #perdadepeso #emagrecer #emagrecendo #emagrecerja #emagrecendoja #emagrecaja #fitness #fit #comidasaudaveloficial #comidasaudável #sersaudavel #receitasaudavel #receitafitness #habitosaudavel #queijominas #paulibike #kayamovimentosaude (em Paulínia) https://www.instagram.com/p/CAXjI1_pqJI/?igshid=1n3vtvhpp20ax