#docenianie

[pustazapalniczka]

Nie chodzi o to kto zna Cię najdłużej

Ale o to

Kto sprawia, że czujesz się słyszany,

Widziany, doceniany

Wspierany i kochany 🩷🥹

[grassja]

Staram się nie odpuszczać dbania o siebie, chociaż nie jest łatwo.

Byłam wczoraj na masażu, ale zrezygnowałam z rollera.

Za to rozmowa z moją masażystką bardzo dużo mi dała. To bardzo miła, empatyczna osoba, która już trochę mnie zna. Jak tak siedziałam sobie wieczorem to aż pomyślałam sobie, że

Co ma być, to będzie. Dam sobie radę.

Dzięki tej rozmowie, bo nie było tego dnia zbyt wielu pozytywnych akcentów.

Napisałam jej wiadomość z podziękowaniem. Myślę że to ważne, aby doceniać ludzi. Aż mi się cieplej na serduszku zrobiło, gdy odpisała, że też lubi ze mną rozmawiać i że umówimy się kiedyś prywatnie. 🥰

Wzięłam się nawet wieczorem za koszenie, bo o 19 było już chłodno, a jeszcze jasno. Oczywiście tylko zaczęłam, ale konieczność dokończenia będzie dla mnie dobrą motywacją. Zaniedbałam to ostatnio. Przez te upały i wszystkie problemy.

[niechciaana]

Im starszy jesteś, tym bardziej zdajesz sobie sprawę, że nie chodzi o to kto zna Cię najdłużej. Ale o to kto sprawia, że czujesz się widziany, słyszany, rozumiany, doceniany, wspierany i kochany.

[impossibl3e]

myślę, że jestem sobie winien przeprosiny za przebywanie w miejscach, w których wiedziałem, że nie jestem potrzebny i doceniany, ale zamiast tego zostałem.

[driffting]

U MNIE SUPER (ale bym pospal ponad 5h chętnie)

koncze osrodek za 26 dni

kurwa jak ja ciezko tutaj pracuje i jestem z sb dumny

i nawet mi kazdt to tutaj mowi tylko że ostatnio

zauwazylem ze po prostu jestem w taki sposob doceniany że dostaje mniej aprobaty a wiecej krytyki bo widac po mnie ze to udźwigne i mega mnie to jara

zreszta to ze umiem dojsc do takich wnioskow tez mnie mega jara, widze po prostu że robie dobrze ze robie super robote i ze krytyka jest tak naprawde szansą dla mnie na ogarniecie i znacznie wieksze wymagania niz co do niektorych jest po prostu taką forma dania mi szansy sie wykazac

malo postuje bo kurde czasu nie mam zeby sobie na dupie usiasc

mam teraz tak po 00;00 tylko no ja mam obowiązki dwie funkcje jedna to siedzenie po nocach jako sekretarz a druga to wstawanie przed pobudką jako pobudkowy (tez robie inne rzeczy niz tylko budzenie jako pobudkowy)

i jeszcze jestem w ochronie i mialem 3 inicjatywy pod rząd (ta wiem ze nie wiecie co to ale w duzym skrocie to masz jeden dzien jak pilnujesz w calosci osrodka, drzwi, wyjsc innych osob) i nie mozna wtedy spać (w sensie np malej drzemki) musisz byc na nogach i to robi ochrona po kolei na zmiane taki no dzien gdy osoby z ochrony (jak maja do was zaufanie i ogolnie jesteś ogarem to sie dostajesz tam) po prostu dostaja taką odpowiedzialną role

ja mialem trzy bo wprowadzenie a potem swoją wlasna i potem reaplay bo ze stresu i zmeczenie mialem za duzo błedow na wieczornym obchodzie... anyway - nie moglem wiec wyspac sie prezz 3 dni a jestem przemęczony od tygodnia bo spie po 5h a jeszcze poniedzialek, wtorek, sroda - sekretarz ma extra robote i ja mam tyle obowiązków + biegam i chodze na silownie ze potrafie miaec 19h dnia od 6 rano do 1 w nocy gdzie wolne mam od 7;45 do 8;30 (ale w wolnym czasie robie obowiązki + np musze sie ubrać uczesac, scielic lozko, zjesc) i potem mam 14;50-15;30 przerwe a tak to non stop zajcia albo obowiazki albo silownia i bieganie

no i po prostu jestem wypruty z sil troszke XD myslalem ze siewyspie w sobote ale jest duza szansa ze dostane inicjatywe wtedy XD

troche wariuje juz od braku snu mam głupawke od trzech dni XD

ale w sumie w osrodkach tak jest ze masz te obowiazki bo chcą ci pokazac ze dasz rade i ja dałem rade - jutro koncze byc pobudkowym a w srode koncze byc serketarzem (3 tyfodnie sie pelni funkcje)

ogolnie sie super czuje tylko jestem wyczerpany i chyba to jest idealne w terapii ze daje z siebie ile tylko moge, jest to doceniane przez innych i tez ja sam oceniam sie bardzo pozytywnie i docniam

[7-ratsinatrenchcoat]

@crabbarts thank you so much for the tag !! I love tag games even though i forget to do them most of the time LOL

relationship status: single

favorite color: phthalo green

song stuck in your head: faces by clio

favorite food: gosh i cant choose.. i really love all variations of dumplings tho

last thing you googled: cartoon scorch mark LOL

dream trip: i really cant think of anywhere specific,,, anywhere picturesque and quiet. Or an aquarium

anything you want right now: the ability to make all the art things in my little brain

im going to tag,,,, @poisonouswritings @problem-possum @bananacockatiel @boardboxes @ceo-entrepreneur anddd @arcanaparadox no pressure ! Hope youre all doing well :3

[markopeja]

Nie każdy, kto się uśmiecha, jest twoim przyjacielem. Nawet od przyjaciół uśmiech może być fałszywy. Nie każdy, kto się uśmiecha, cieszy się z twojego szczęścia czy sukcesów. Ludzie mogą udawać radość i dzielić się twoim szczęściem, ale w głębi serca mogą czuć zazdrość.

Uśmiech nie zawsze jest wyznacznikiem szczęścia czy gratulacji. Prawdziwy, szczery uśmiech pochodzi najczęściej od tych, którzy są z nami szczęśliwi lub nas kochają. Taki uśmiech musi pojawić się naturalnie i płynąć prosto z serca.

Prawdziwy uśmiech od wyjątkowej osoby potrafi odmienić dzień na lepsze. Taki uśmiech dodaje uroku i promiennego blasku, a jego szczerość sprawia, że czujemy się kochani i doceniani. W chwilach zwątpienia wystarczy jeden prawdziwy uśmiech, aby przywrócić wiarę w siebie i świat.

[annpositivitylife]

Jak lubić siebie ciut bardziej albo przynajmniej tolerować?

Zacznijmy od tego, że trudno jest kochać siebie, nie akceptując się W OGÓLE. Wszystko należy robić metodą małych kroczków, nie od razu Kraków zbudowano 😅.

Po pierwsze, czemu to robić? Lubienie siebie po prostu w praktyczny sposób ułatwia życie i podnosi poziom satysfakcji. Jest dużo zalet, między innymi łagodniejsze podejście do siebie, lepszy nastrój, lepsze radzenie sobie z krytyką, docenianie siebie.

Zastanów się, czemu nie lubisz siebie na pewnej płaszczyźnie życia albo w ogóle. Może wynika to z własnych wygórowanych oczekiwań, rodziców, toksycznych relacji? Może masz trudność z zaakceptowaniem jakiejś cechy, twojego zachowania, reakcji, niekoniecznie zależnych od ciebie, porównujesz się do innych?

Nie jest jednak tak łatwo, kiedy jesteśmy bombardowani obrazami idealnego życia, aesthetic girl, clean girl, perfect night rutine itp. Poza tym ludzie wokół nas, nacisk na sukcesy, produktywność, siłę, radzenie sobie ze wszystkim.. Poświęcanie sobie za mało czasu i odrzucanie swoich emocji wpływa, że tracimy kontakt ze sobą i to kto inny stanowi o nas, a nie my sami.

Jak zwykle w takich psychologicznych czy rozwojowych kwestiach, wszystko się jakoś łączy i nie ma jednej odpowiedzi, która załatwia wszystko. Pamiętajcie, że ja też nie jestem w stanie wiedzieć wszystkiego, no i piszę to tylko na podstawie własnych doświadczeń jako osoba zainteresowana psychologią, po wieloletnich zmaganiach z różnymi rzeczami.

Choć brzmi to paradoksalnie, zaakceptuj, że akurat w tym momencie życiowym w którym się znajdujesz, nie kochasz siebie najbardziej. To pomoże ci odrzucić presję. Bo wielu ludzi, także ja, wpada w pułapkę pogoni za czymś w rozwoju, a wtedy to traci sens tak naprawdę.. Pomyśl o tym, że nie traktujesz siebie jak niewolnika. Obserwuj swoje myśli- nie musisz wierzyć wszystkiemu, co wpadnie ci do głowy. Obserwacja siebie może pomóc w zmianie szkodliwych nawyków, takich jak ciągłe krytykowanie siebie w głowie, niedocenianie, czy stosowanie wobec siebie autoagresji. Myśl o tym, żeby traktować siebie jak osobę, którą lubisz. Szanuj swoje ciało, nie patrz na nie przez pryzmat mediów czy twoich kompleksów. Podziękuj mu, że masz energię, że możesz pracować, pisać, myśleć, przytulić innych, nie wiem, szyć, grać na pianinie, biec. Nie patrz na swoje ciało tylko w kategorii wymagań, pomyśl raczej, do czego ono ci POMAGA i za co jesteś wdzięczny. Staraj się znaleźć czas na pobycie ze sobą, odpoczynek. Pamiętaj, że jesteś człowiekiem, zasługujesz na przyjemność, chwilę wytchnienia. Perfekcjonizm bardzo zaburza postrzeganie siebie. Tutaj po raz kolejny pomaga traktowanie siebie jak przyjaciela.

Często mam tak, że autentycznie, uważam wszystkich za pięknych xD. Rzadko uznaję kogoś za brzydkiego. Może to dziwne, ale patrzę na człowieka i chociaż widzę, że nie wiem, nie wygląda jak z okładki, nie ma idealnych włosów, makijażu, może ma zmarszczki, trądzik, lekko krzywy nos, ale i tak jakoś mi się podoba. To jest też związane z czyjąś osobowością, lubię kogoś, to i myślę że jest ładny. Postaraj się spojrzeć tak na siebie. Czy naprawdę oceniasz tak negatywnie innych, tak krytycznie na nich patrzysz, analizując każdy szczegół i wymagając perfekcji? Pewnie nie. To dlaczego robisz tak samemu sobie? Jak miałam nie wiem, z 13/14 lat, wyczytałam w gazecie dla nastolatków, by uśmiechnąć się do siebie w lustrze, zauważyć w sobie coś ładnego, mówić sobie rzeczy w stylu "Jestem piękna, akceptuję siebie" (wtedy to jeszcze nie zostało określone jako afirmacja xD). Może brzmi to głupio, ale autentycznie takie coś mi pomogło lepiej na siebie patrzeć, także na swoje wnętrze, bo to się wszystko łączy.

Czas ze sobą. Medytacja, uważne jedzenie, zauważanie swoich dobrych stron. Jak czasem jest nam z tym trudno.. mamy zajebisty wynik z czegoś, ale nigdy nie jesteśmy w pełni zadowoleni. Cieszmy się z małych rzeczy xD i to jest prawda. Doceniajmy siebie na polu przyjaźni, osobowości, cech charakteru. Nie chodzi tu o samouwielbienie, ale o takie zdrowe podejście. Powiedz sobie- dobra robota. Zauważ, jak się zmieniłeś na przestrzeni lat, jak się rozwinąłeś, o ile jesteś mądrzejszy.

Nie żałuj sobie. Traktuj siebie z miłością, jak pełnowartościowego człowieka. Zrób sobie super długą kąpiel z olejkiem, kup coś słodkiego, usiądź z herbatą i po prostu bądź, pobaw się z dzieckiem, wyjdź na zakupy, potańcz do muzyki, spotkaj się z innymi, uszczęśliwiaj się!

Wiedz że masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz. Taka jest prawda. Potrzebujesz poświęcenia sobie czasu i popracowania nad czymś, co już masz.

Akceptuj, że coś nie stanie się od razu. Czasem zdrowienie, naprawa relacji ze sobą trwa długo. Pewnie to całożyciowy proces, nie jest tak, że raz odhaczysz i już. To każdy dzień. Lepsze nastawienie, traktowanie siebie można wyćwiczyć. Początkowo to jest trudne, ale warto, nawet jeśli na początku czujemy się z tym sztucznie. To jest do pracy. Najlepiej ograniczyć destrukcyjne wpływy innych osób, chcących podciąć ci skrzydła, sprawiających że wątpisz w swoją wartość, ale nie zawsze się da.. niestety xD. Coś o tym wiem. Z mojej strony mogę powiedzieć że można spróbować powiedzieć tej osobie, żeby przestała, że cię to boli. W normalnej sytuacji powinno poskutkować. W innym przypadku, staraj się jak najbardziej oddzielać myślami od tej osoby, nie czuć też nienawiści wobec niej, bo to niszczy człowieka. Ja staram się wobec pewnych osób nawet o nich nie myśleć, nie zawracać nimi głowy, ani sekundy, choć jest cięzko. Pocieszam się, że kiedyś będą oni moją przeszłością. Zresztą czemu ktoś ma cię oceniać 🫣

[mothylarka]

Od dawna nic nie pisałam, bo też i nie miałam nic ciekawego do powiedzenia. Ale spokojnie, nadal nie mam. 1. Dieting. Względem pomiaru z początku lipca mam wciąż przynajmniej 4kg mniej. Czasem pokazuje coś bardziej jak 4,9 kg mniej, więc trudno to wymierzyć. Z uwagi na liczne podróże zaprzestałam treningów, nad czym trochę ubolewam, poza tym nie wydaje mi się bym sobie jakoś specjalnie folgowała na co dzień*, ale przynajmniej od miesiąca nie widzę już postępów. Nie jestem z tego powodu bardzo rozczarowana, ale mam nieracjonalne poczucie, że to całe utrzymywanie wagi kosztuje mnie więcej niż kosztowało chudnięcie. *aczkolwiek miałam jeden taki pierwszy dzień okresu, gdy wciągnęłam całą czekoladę z orzechami za jednym posiedzeniem i chyba jeszcze pół batonika proteinowego. 2. Czy jest coś w rodzaju odwróconej magii pingera? Pisałam ostatnio o małym projekcie, który ciągnę od czerwca, który dotychczas dobrze działał mi na kreatywność. Ok, chyba się skończył entuzjazm. Spotykamy się w miarę regularnie, wychodzimy z propozycjami z naszych działek i znajdujemy rozwiązania przeróżnych problemów - to trochę taki szkolny projekt na robienie świata, ale każdy jest odpowiedzialny za konkretną działkę i rzeczy muszą się zazębiać. Sęk w tym, że źródłem znacznej części problemów nie są różnice kreatywne, a jedna osoba. I ta jedna osoba bierze udział w projekcie wciąż sapiąc, że wolałaby robić coś innego, a do reszty odnosi się jakbyśmy byli jego parobkami, mimo że jest przy stole najmniej rozgarnięty i ekstremalnie pasywny. I tak, zwróciłam mu już uwagę na ten nieuzasadniony ton, dostałam odpowiedź tak głupią, że zaniemówiłam. Otóż on nas SPRAWDZA w ten sposób i "och, jacy jesteście na mnie cięci". Ignorowałam to, bo pretensje człowieka-problemu same go ośmieszają, ostatnio jednak mam wrażenie, że mój prowadzący to wszystko kolega więcej energii wkłada w próby zadowolenia człowieka-problemu niż docenianie faktycznego zaangażowania reszty ( z tego co rozumiem jest między nimi wieloletnia znajomość). Ba, został ostatnio nagrodzony za stworzenie problemu, który rozwiązywałam ja i D. Rozmawiałam z D. po wszystkim i powiedziałam mu, że nie wiem czy będę się dalej angażować jeśli sytuacja się powtórzy, bo nie mam potrzeby dokładać sobie stresów. D. powiedział, że bardzo dobrze mu się ze mną współpracuje i prosił, bym nie rezygnowała, bo on sam wówczas straci motywację, co było bardzo miłe. Ale w akcie buntu przestaję kupować przekąski, no bo naprawdę ostatnio kupuję 4 razy tyle co reszta. 3. Faza na dynię. Myślałam, żę wiem coś o dyni, okazało się, że nie za bardzo. Gulasz z dyni? Był. Racuchy z dyni? Robiłam. Pesto z dyni? Uwielbiam i będę robić cały rok. Pierogi z dynią? Dzisiaj. Czemu nikt mi nie mówił, że dynia Hokkaido smakuje jak bataty, tylko jest o wiele tańsza? 4. Nie wiem co mi się stało, bardzo możliwe że to starość, możliwe, że po prostu potrzebuję kogoś karmić z uwagi na postanowienie z pkt. 2, ale mam taką przemożną chęć nakupić cukierasów i dawać dzieciakom w Halloween. O ile się orientuję, to w bloku jest zwyczaj, że drzwi sąsiadów, którym to pasuje są dekorowane. I znowu: racjonalnie wiem że jestem przeciwna, bo to uczy dzieci żebractwa, ba, wiem też że będę czuć jakąś żenadę gadając do obcych dzieci i otwierając drzwi w ogóle, ale CHCĘ KARMIĆ MAŁE MORDKI CUKIERKAMI w kształcie oczów. Może to jest coś, czego muszę spróbować raz, naciąć się i wspominać z niesmakiem. 5. Trochę nie rozumiem entuazjazmu po wyborach. Może ja jestem po prostu z natury pesymistką i w sumie co mi szkodzi, że ktoś się nacieszy. Tym niemniej odtrąbianie przegranej PiSu wydaje się mocno na wyrost, bo nawet jeśli opozycja zawiąże koalicję, to będzie to koalicja ze szczawiu i mirabelek - nie jestem pewna co KO, Trzecia Droga i Lewica mają wspólnego? Bo żywa niechęć do PiSu to trochę mało jak na jakieś pozytywne zmiany ustawodawcze. No ale ok, na pewno cieszę się, że to biedareferendum rypło.

[ahosia3]

(...) radość z drobnych rzeczy. Docenianie jedzenia, kiedy wygodnialem po długim dniu. Słuchanie i dostrzeganie niuansow, na które zwykle nie zwracam uwagi. Odkrywanie nowych myśli i idei. Spokój. Łowienie małych rybek. Jedzenie małymi kęsami.

Pozwól światu zniknąć, kiedy w niego wchodzisz. Wsłuchiwanie się jest poszukaniem nowych możliwości, poszukiwaniem nowych wyzwań. Najważniejszą książka jaką możesz przeczytac, jest ta o Tobie samym.

~Erling Kagge:"Cisza. Opowieść o tym, dlaczego straciliśmy umiejętność przebywania w ciszy i jak ją odzyskać"

[mikoo00]

Generalnie wczoraj spoko było w pracy nie wkurzali się że się spóźniłem 1.5h Ale ja to cały dzień przeżywałem każdy bląd to odrazu w glowie myśl ze mnie wywalą Znów bylem na serwisie i dołowało mnie ze nie mogę tak szybko pakować jak kierowniczka zmiany Potem poszedlem na lobby za taką jedną bo już szła do domu i wsm chujowo sobie radziła i liderka musiała za nią robic Bylem psychicznie wykończony i sie rozpłakałem nie mogłem się wgl uspokoić szedłem sprzątałem i ryczalem

Ale pracownicy zauważyli ze cos jest nie tak mi było wstyd ze sobie nie radzę i jeszcze bardziej się nakrecalem Pytali czy coś się stało a ja ze nie ze jestem zmęczony po prostu

To liderka mowila żebym zwolnił i nie gonił tak Ciężko było mi nie zapierniczać pomimo zemeczenia dosłownie nie potrafiłem ale po czasie się uspokoiłem Kierowniczka mi pozwoliła chwilę odpocząć się napić coli i posiedzieć chwilę i ze ta druga ma mi pomagać a jak nie to jej powie ze nic jej tu nie trzyma bo wgl się nie stara

No tamtą chodzi obrażona pewnie czuje ze zlw hierarchia jest niżej i zła ze teraz ja jestem na serwisie i musi ona sprzątać

Ale ja się nie dziwię ze mnie tam ćwiczą zamiast niej Jak z nią rozmawiam to się zastanawiam czy ona czasem na benzo nie jest bo tak strasznie zamula zawsze a nie tak ze raz na jakiś czas mi też się zdaza ale dalej jestem komunikatywny i zapierniczam

Więc jakoś poczułem że jestem doceniany mimo tego złego dnia i nie potrzebnie się nakręcam

Jeszcze jak tamtą liderka poszla na przerwe wszedł ten jeden co on co chwilę do mnie lata żeby coś zrobić a ja wiem zawsze co trzeba zrobić i i tak mialem to ogarnąć ale dobra xd Ta mi powiedziała że mam przetrzeć tacki i powili robic a tamten zaraz przyszedł ze trzeba pozamiatać to tamtą wzięła go na rozmowę i powiedziała żeby mnie nie cisnol dzis Nie wiem miło mi się zrobiło ze dbają o pracowników i są wyrozumiali

Ale pierwszy raz tak poczułem że ze mną jest chyba nie tak Normalna osoba by faktycznie zwolniła tempo a mi było ciezko

Dziś na terapi mi powiedziała terapeutka ze w ten sposób reguluje emocje i ze moze byc to objaw głodu poczucie ze musze robic napięcie jakies takie Robota pozwala mi nie myśleć tyle dlatego tak latam pomimo załamań nerwowych generalnie się dowiedziałem że nie potrafię odpoczywać lol dziwnie mi z tym Pamietam jak na dtp kuba o tym mowil ze tez ma z tym problem ze nie może po prostu siąść odpocząć psychicznie tylko co chwilę robi coś i sie wykończył psychicznie

Terapeutka mi mowila tez żebym znalazł sposób jakis na to żeby nie myśleć o problemach itp i ze nie żebym uciekał w media społecznościowe bo to nie jest odpoczynek

Znów mi się przypomniało co na dtp mowili ze faktycznie konsumując media internet i wgl człowiek jest przebodzcowany więc jakis taki chwilowy detoks od internetu ma sens

Tylko problem w tym ze ja nie wiem co miałbym robic

Spacer nie chce mi się

Moze jak kupie strój kompie łowy to soe sam bez znajomych wybiorę nad rzekę i w ten sposób się zrelaksuje

Jestem w chuj przemęczony i to się zaczyna robić niebezpieczne Czuje ze powoli tracę kontrolę nad życiem i mogę stracić to nad czym pracowałem przez parę miesięcy a to już pierwsze kroki do zapicia No w każdym razie głody alkoholowe wywołuje

Pojebane

[majstersztykzchwil]

Czasami osoba, którą kochasz, nie jest dla Ciebie.Wtedy wszechświat wysyła Ci sygnały. Twoja intuicja wysyła Ci sygnały. Twoje ciało wysyła Ci sygnały i czujesz to, gdzieś głęboko w najskrytszych zakamarkach. Nie ignoruj tych znaków. Nie zmuszaj się do przebywania w miejscu, do którego nie należysz. Jeśli musisz prosić się o uwagę i zainteresowanie. Jeśli ktoś o Tobie nie myśli i szkoda mu złamanego grosza, aby wziąć Cię choć raz w miesiącu do kina czy na kolację. Jeśli nie jest doceniany Twój trud, który wkładasz w utrzymanie domu czy wychowanie dzieci. Jeśli nie możesz liczyć na wsparcie, a w zamian są coraz to nowsze oczekiwania i pretensję. To sorry, ale chyba nie powinnaś mieć wątpliwości, że zasługujesz na coś lepszego. Na miłość, która nie budzi Twojego niepokoju, a niesie pewność i wiarę, że nigdy w Ciebie nie zwątpi.Zasługujesz na kogoś kto będzie częścią tej najpiękniejszej historii, w której z wielką dumą i wysoko podniesioną głową, będziesz opowiadała, że w końcu czujesz się jak najszczęśliwsza kobieta na świecie.Fajnie faceci to nie brednie wyssane z palca. Fajni faceci rozumieją, jak należy traktować kobietę i robią to. Wiesz dlaczego?Bo im najnormalniej w świecie zależy, aby osoba, która poświęciła im całe swoje życie, była przy nich spełniona i szczęśliwa.To nie są trudne i niestworzone rzeczy. Nie są dla mądrej osoby, która to rozumie. Dla osoby, która kocha i robi wszystko, aby nigdy tej miłości nie stracić.

[niechciaana]

Big life lesson:

Z wiekiem zaczynasz zwracać większą uwagę na sposób myślenia ludzi niż na ich wygląd.

Niektóre rzeczy nie wychodzą, bo zasługujesz zna coś lepszego.

Przestań dawać 100% ludziom, którzy dają Ci 10%. Bąd lepszym sobą dla siebie.

Każdy odchodzi. Dowiedz się, jak przetrwać samotnie.

Nic nie boli bardziej niż twoja ulubiona osoba zamieniająca się w lekcję życia.

Usunięcie się z dowolnego miejsca, w którym nie czujesz się kochany, doceniany i szanowny to dbanie o siebie na najwyższym poziomie. Tym razem wybierz siebie.

[valencianistaspl]

Rubén Baraja otrzymuje zaufanie Petera Lima mimo ostatniego miejsca: „Czuję się doceniany, a to daje stabilność”

Trener Valencii po raz pierwszy wziął udział w przedmeczowej konferencji po przejściu burzy DANA, podkreślając znaczenie nadchodzącego „specjalnego meczu”.

Trener Valencii po raz pierwszy wziął udział w przedmeczowej konferencji po przejściu burzy DANA, podkreślając znaczenie nadchodzącego „specjalnego meczu”. Rubén Baraja to nie tylko obecny szkoleniowiec Nietoperzy, ale również jedna z najbardziej szanowanych postaci w mieście. Jego pozycja wykracza daleko poza sympatię kibiców, niezależnie od tego, jak długo pozostanie na ławce trenerskiej.…

[rolmako]

Kultywator podorywkowy U 453 - sprawdź nasz bestseller dla uprawy ścierniskowej. �Dlaczego jest doceniany przez rolników na całym świecie? \🤔\ Powodów jest wiele. Może to... ...solidna konstrukcja? Stal nie do zdarcia! ...mnogość opcji? Zaskoczy Cię nasza bogata oferta! ...gwarancja jakości od polskiego producenta? Doceń produkt tworzony w całości w Polsce! \💻\ Sprawdź szczegółowe parametry naszego U 453: https://www.rolmako.pl 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🔷 ROLMAKO ℹ️ www.rolmako.pl ✉️ rolmako@rolmako.pl

[mudshark-experience]

Jak efektywnie zarządzać zespołem sprzątającym w dużych projektach?

Efektywne zarządzanie zespołem sprzątającym w dużych projektach jest kluczowe dla utrzymania wysokiego poziomu czystości i efektywności pracy.

W tej branży, szczególnie przy realizacji większych zleceń, umiejętność koordynowania zespołu jest niezbędna.

W poniższym artykule przedstawimy, jak efektywnie zarządzać zespołem sprzątającym w dużych projektach, omawiając najważniejsze aspekty, które wpływają na efektywność pracy.

dlaczego efektywne zarządzanie zespołem sprzątającym jest ważne?

Wydajne zarządzanie zespołem sprzątającym ma bezpośredni wpływ na jakość wykonania usług, zadowolenie klienta i rentowność firmy.

W przypadku dużych projektów, takich jak biurowce, hotele czy centra handlowe, zarządzanie zespołem sprzątającym jest bardziej skomplikowane i wymaga strategicznego podejścia.

Przykład: W dużych obiektach, gdzie harmonogramy są napięte, a standardy higieny muszą być wysokie, efektywne zarządzanie pozwala na sprawne realizowanie zadań, minimalizując jednocześnie ryzyko błędów i opóźnień.

skuteczna komunikacja w zespole

Komunikacja to fundament każdego skutecznego zespołu. W zarządzaniu zespołem sprzątającym jest to szczególnie istotne, ponieważ zadania muszą być jasno przekazywane, a ewentualne problemy szybko rozwiązywane.

Regularne spotkania: Zapewniają platformę do wymiany informacji, omawiania zadań oraz rozwiązania ewentualnych trudności.

Jasne instrukcje: Zapewnij, aby każdy członek zespołu znał swoje obowiązki i wiedział, jak je wykonać.

Kanały komunikacji: Wprowadzenie odpowiednich narzędzi (np. komunikatory, tablice informacyjne) ułatwia przekazywanie informacji i zapobiega nieporozumieniom.

planowanie i organizacja pracy

Starannie zaplanowany harmonogram jest kluczowy dla skutecznej realizacji zadań w dużych projektach.

Stworzenie planu sprzątania: Obejmuje wyznaczenie obszarów, które mają być sprzątane, określenie częstotliwości sprzątania i podział zadań między członków zespołu.

Dostosowanie planu do projektu: Każdy projekt jest inny, dlatego ważne jest, aby harmonogram był elastyczny i dostosowany do specyficznych wymagań obiektu.

Ustalanie priorytetów: Zadania o większym znaczeniu powinny być wykonywane w pierwszej kolejności, co pozwala na utrzymanie odpowiedniego poziomu czystości przez cały czas trwania projektu.

Wskazówka: Wykorzystaj narzędzia do zarządzania projektami, takie jak Trello lub Asana, aby usprawnić organizację pracy zespołu.

monitorowanie i ocena postępów

Regularne monitorowanie i ocena postępów to niezbędne elementy efektywnego zarządzania zespołem sprzątającym. Dzięki temu można zidentyfikować ewentualne problemy i szybko wprowadzić odpowiednie korekty.

Kontrole jakości: Regularne inspekcje pozwalają na utrzymanie wysokiego standardu pracy.

Raportowanie postępów: Wprowadzenie systemu raportowania umożliwia śledzenie wykonanych zadań i identyfikację obszarów wymagających poprawy.

Feedback: Regularne przekazywanie informacji zwrotnych pracownikom pozwala im na doskonalenie swoich umiejętności.

motywacja i rozwój pracowników

Zmotywowany zespół to wydajny zespół. Oferowanie pracownikom możliwości rozwoju i zapewnienie wsparcia motywuje ich do bardziej efektywnej pracy.

Szkolenia: Inwestycja w rozwój umiejętności pracowników zwiększa efektywność i jakość ich pracy.

System nagród: Wprowadzenie nagród za dobrze wykonane zadania motywuje do osiągania lepszych wyników.

Docenianie wysiłku: Pochwała za dobrą pracę buduje poczucie wartości i zadowolenie z pracy.

rozwiązywanie problemów i konfliktów

W każdym zespole mogą pojawić się problemy czy konflikty. W zarządzaniu zespołem sprzątającym https://escortiwspolnicy.pl/oferta/sprzatanie-biura/ ważne jest, aby być przygotowanym na takie sytuacje i umieć je szybko i skutecznie rozwiązywać.

Rozpoznawanie problemów: Bądź proaktywny i reaguj na sygnały problemów na wczesnym etapie.

Mediacja: W przypadku konfliktów, bądź mediatorem i pomóż znaleźć rozwiązanie akceptowalne dla obu stron.

Konstruktywna krytyka: Jeśli pracownik popełni błąd, zamiast go karać, udziel mu wskazówek, jak może poprawić swoje działania.

Pamiętaj: Otwarte podejście do rozwiązywania problemów buduje zaufanie w zespole i wspiera efektywną współpracę.

Efektywne zarządzanie zespołem sprzątającym w dużych projektach to proces wymagający odpowiedniej komunikacji, planowania, monitorowania oraz umiejętności motywowania i rozwiązywania problemów. Przy zastosowaniu powyższych strategii, możesz znacząco poprawić efektywność i jakość pracy swojego zespołu, co przekłada się na zadowolenie klienta oraz sukces projektu. Aby dowiedzieć się więcej na temat zarządzania zespołami w różnych kontekstach, zapoznaj się z naszymi innymi artykułami na ten temat.