#menthalhealth

[unordinarygirl]

[k1b0cyberspace]

I FINALLY DID THEM RAHHH ALSO IT'S BEEN SO LONG SINCE I POSTED ART Yall need to harass me to draw and post here more often

[victorysp]

[dreamofmary23]

[hellosliva]

For me and for everyone who knows what this shit.

[scienceismywave]

В настоящее время я работаю в психиатрической больнице в диспансерном отделении (то же самое, что поликлиника). Пусть и работаю совсем недолго (а скорее, пока что просто учусь у врачей), но всё же сумел обратить внимание на профиль жалоб, которые предъявляют клиенты. Очень часто это жалобы на постоянное чувство тревоги, приступы паники, нарушения сна и соматические симптомы (ощущение сердцебиения, головная боль, повышенное потоотделение). Психиатр всегда в первую очередь назначает лекарственное лечение (при таких жалобах обычно назначаются антидепрессанты и/или транквилизаторы). Однако, у любого заболевания есть причина и её необходимо выявить. Но тут имеются две сложности: первая (формальная) - выявить причину психических расстройств в принципе пока что нереально (ибо мозг плохо изучен, а причины многих расстройств стоит искать в нарушениях нервно-гормональной регуляции); вторая (более заземлённая) - в условиях поликлиники попросту нет времени на глубокий анализ. Вторая причина огорчает меня более всего, ведь, расспрашивая клиентов, мне часто удаётся выявить у них воздействие стресса (потеря близкого человека, физическое и эмоциональное насилие и т.д.). Нередко такой стресс является причиной расстройства. В таком случае, помимо лекарств, очень эффективна психотерапия (ведь она позволяет выявить конкретную психическую травму и проработать её). А ещё некоторые психотерапевтические методики по эффективности сопоставимы с терапией антидепрессантами! Это значит, что хороший терапевт может достичь с клиентом такого же положительного эффекта, как и лекарственная терапия. В настоящее время терапией с научно доказанной эффективностью является когнитивно-поведенческая (КПТ) и она применяется при многих расстройствах (например, при депрессии, тревожных расстройствах, О��Р). Однако, практикуются и другие методики, которые тоже очень эффективны и этот эффект заметен (например, гештальт-терапия, телесноориентированная терапия, EMDR-терапия).

К сожалению, я нахожусь в регионе, где врачей-психотерапевтов очень мало и попасть на приём к ним практически нереально. Есть платные специалисты, но их тоже немного. Надеюсь, эта проблема решится, ведь крайне важно обеспечить доступ людей к такому важному лечению - психотерапии.

В дальнейшем, возможно, я и сам освою эту специальность. Для этого надо основательно изучить собственно психиатрию (ибо это база, без неё никуда), а потом уже труды по психотерапии от Юнга и Перлза до Шапиро.

Если Вы чувствуете, что Вам необходима помощь специалиста, обязательно обратитесь к врачу. Он проконсультирует Вас и подскажет, как обратиться к психотерапевту и какую методику Вам лучше попробовать.

[sstudiess]

My sessional tests ended yesterday and thankfully, I had a chance to attend an International Conference on Mental Health as part of my Internship. It was an amazing learning experience. The best part was that it was an interdisciplinary conference and there were dignitaries from not just the field of psychology and psychiatry but social work as well. I had a chance to share the space and learn from people who are working hard in the community and school mental health space. It was an enriching day! The best part was that my favourite junior presented a paper on day 1 of the conference and today the results were announced and he was the first runner up! The conference was good but him winning was a cherry on the cake! Absolutely loved the day!!

[laurasmr01]

Diese Tage

Diese Tage, an denen ich es nicht einmal wage,

aufzustehen und raus zugehen,

mein Haar zu waschen, mich anzuziehen und frisch zumachen,

16 Uhr ich lieg hier, immer noch keinen Hunger,

Essen steht wieder eine Ewigkeit neben mir,

meine ganze Kraft geraubt, eine Leere durchflutet

mich, und ich habe geglaubt, dass ich es schaff,

Ich fühle nichts und bin so müde, müde von der Welt,

Aber alles wird gut es waren nur diese Tage

Die Tage die wieder vergehen.

[queen-anxiety]

A week has passed and we were all healthy and saw the light at the end of the tunnel and now the little troll is sick. I have now given up on these diseases. 🦠

[unordinarygirl]

Being autistic is so lonely. We struggle to make friends.we start to connect with others through work, that’s why we care so much.Employers will never understand how passionate autistic people are about their work. If you fire autistic people, not only do they lose their job, they lose their social connections as well.

[dreamofmary23]

[xpirelli]

It’s so exhausting to cope with your thoughts and to function at the same time...

[rainfor2years]

SH

I did it again. I was at the stables today and just doing stuff with Storm. But every think went wrong. Storm was wild and I almost died because he was kicking at me. I tried to calm down. I tried to stop hating myself for this. He was the one he did this. But it did't work. When I came home, I cut myself.

I always do it on my hands. I know most depressed teens do it on there arm, and then big cuts. I do it on my hands because I don't want people to notice and my hands are really ugly. My nails are so short and my fingers are to long.

You are probably thinking: "Why are they sharing this?" Because I can tell my story and I don't have to hold it for myself. Not because I want to flex with it, I hate that I do this. I want to warn you for this. Please look out for stuff like this. Please don't think of yourself like this. I am trying to stop, but it isn't easy. Just hold on! Please.

[laurasmr01]

Borderline ist mehr als nur ein Wort.

Borderline bedeutet extremes Fühlen,

wider- sprachliche Gedanken,

manchmal im Chaos zu ertrinken,

in einem Moment vor Glück zu lachen und im nächsten Moment weinend in der Ecke zu sitzen.

Man führt ein Leben auf einem Drahtseil.

Tagtäglich balanciert man auf einem unsichtbaren Grat zwischen den Extremen des Alltags.

Man kämpft, man verliert, man fällt und steht wieder auf.

Es gibt kein Ende, aber auch keinen Anfang.

Alles dreht sich im Kreis und doch ist es nicht rund.

[queen-anxiety]

Last night I had a panic attack. My anxiety has never been this much before as it is now. I have anxiety attacks mostly at night. I don't understand why because I don't really have anything to stress about or worry about, but my body seems to think so for some reason. Also i woke up with a mouth sore yesterday like the icing on the cake. 🫠