#diurético

[equilibriumnatural]

Si has tenido un exceso de comida y alcohol durante el maratón Guadalupe Reyes, una ensalada de rúcula y aguacate puede ayudarte a recuperarte. Descubre cómo prepararla y contrarrestar los efectos de los excesos.

[edsonjnovaes]

Como desinchar depois do Carnaval: dicas para fazer de forma segura

Passado o Carnaval, é comum que muitas pessoas logo comecem a procurar soluções milagrosas para desinchar e minimizar os efeitos do alto consumo de álcool e da má alimentação, bastante comuns dos dias de folia. Pitacos e Achados A verdade é que durante o feriado não estamos muito preocupados com a quantidade ou qualidade da comida que estamos consumindo e as más escolhas feitas nesse período…

[soleillady]

Explicando abreviações e nomes usados na comunidade de ED

Sei que muitas pessoas estão chegando aqui na comunidade, então apesar de existir vários posts como esse, eu decidi fazer mais um, assim pode ter mais alguma informação ou chegar em mais pessoas que estejam com dúvidas.

Vamos lá! ↓ 💖

ED: Eating Disorder (transtorno alimentar)

T.A.: transtorno alimentar

Ana: apelido para anorexia

Mia: apelido para bulimia

LF: significa LOW FOOD (pouca comida), pode ser usado para dizer que vai comer pouco no dia, semana etc.

NF: significa NO FOOD (sem comida), é um jejum, e cada um faz esse jejum por um tempo determinado por si mesmo ou por alguma dieta, mas façam NF com moderação, pq pode ser bem perigoso.

MI: significa META INICIAL, é a sua primeira meta, aquele peso que você sonha em chegar mas ainda não é o ideal, o meu é 52kg por exemplo. Você pode ter várias dessas antes da meta final.

MF: significa META FINAL, é a sua meta de peso, aquele peso ideal para você, por exemplo, a minha é 45kg.

PI: significa PESO INICIAL, é o seu peso de quando você entrou nesse mundo, o meu por exemplo era entre 50kg e 52kg. Mas caso você tenha entrado em recovery ou algo assim, você pode usar o peso inicial desse recomeço, o meu seria 54,90kg.

PA: significa PESO ATUAL, é literalmente o seu peso atual, e você vai atualizando ao longo do tempo quando você for perdendo (ou ganhando) peso. O meu por exemplo é 53,95kg

Omad: significa ONE MEAL A DAY (uma refeição por dia). É tipo uma dieta, você só come uma refeição no dia, pode ser em qualquer horário que eu saiba e você coloca o seu limite de calorias.

MEALSPO: é como se fosse uma refeição inspiradora, se vc jogar isso no pinterest vc vai encontrar pratos com comidas limpas ou algo 0kcal por exemplo.

MEANSPO: é aquilo que te incentiva a continuar lutando pelo sonho de ser magra mas que é agressivo, tipo uma pessoa mandando você fechar a boca pois está enorme etc.

THINSPO: THIN: pode significar magro, fino, afinar. INSPO: vem de inspiration (inspiração). Sendo assim, THINSPO seria uma inspiração magra, e é usado para determinar que aquele corpo (um corpo magro) é a sua inspiração, a sua meta. Existem variações desse nome e cada uma delas determina o quão magro é o corpo, como por exemplo "deathspo" que é uma inspiração de corpo super magro, como se fosse um cadáver, daí vem o "death" do nome.

Comer limpo: acho que talvez não tenham dúvidas sobre isso, mas significa você comer saudável, comer frutas, legumes e verduras. Comer sujo seria um fast food.

0kcal: significa ter 0 calorias. Os mais ingeridos são as bebidas, como os refrigerantes zero, chás, cafés, mas existem outras bebidas 0kcal também. A água é 0kcal também e faz SUPER bem.

Miar: vem de Mia (bulimia). São formas de queimar calorias, seja vomitando, fazendo exercícios, usando diuréticos ou laxantes entre outros.

Intake: significa ingestão. É usado para se referir a quantidade de calorias que você consumiu durante o dia.

Recovery: é a recuperação de um transtornado, ele está tentando deixar de ser transtornado, normalmente com a ajuda de terapia, da família, amigos entre outros.

EDNOS: significa Eating Disorders Not Otherwise Specified (traduzindo mais ou menos: tanstornos alimentares não especificados). É quando uma pessoa possivelmente tem um transtorno mas ele não se encaixa em só um, a pessoa pode ter características da anorexia e vigorexia juntas por exemplo.

Compulsão alimentar: é o ato de comer compulsivamente, comer até lixo se for possível, não confundam com 4 docinhos que vocês comeram depois do almoço sem querer, isso é descontrole. Compulsão é muito mais sério, por isso é um transtorno também.

Platô: conhecido como efeito platô, é quando o seu peso simplesmente fica parado, ele congela, você não ganha peso e não perde peso. Por exemplo, eu to presa nos 53kg 🥴. Uma salvação é fazer a dieta zig-zag.

Bônus: dieta zig-zag consiste em em comer quantidades variadas de calorias durante um tempo, até vc sair do efeito platô. Para saber mais vcs podem acessar o perfil do @lucca-strangee, ele explica tudo direitinho lá 💖

LEMBRETE: Não se comparem com outras pessoas, quase todo mundo aqui não é realmente diagnosticado, então não se sintam mal caso vocês não sejam super magros e super transtornados que nem fulano q é assim e é super focado. Viver assim é muito difícil, mas depois de um tempo vira rotina. Não é legal, mas a cabeça de quem passa por isso também não é legal. Eu por exemplo já não ligo mais, a vida nem faz sentido e eu n consigo controlar nada, mas o meu peso eu tenho que conseguir controlar. É importante lembrar que isso é uma doença e que existem vários transtornos, mas normalmente os principais são a anorexia, bulimia e compulsão alimentar. Aqui quase todo mundo trata como um diário, conta inclusive as partes ruins, então n ache q é maneiro viver assim, a gente sabe que é uma doença, mas querendo ou não, isso vira "tipo" um estilo de vida.

CURIOSIDADE: o termo "borboletana" mistura borboleta com Ana (anorexia). Ana pois é o transtorno, e borboleta pois é um símbolo famoso entres as pessoas da comunidade (antes você é a lagarta, ao longo do processo de emagrecer você vai para a etapa do casulo, e quando você finalmente chega na sua meta você se torna uma linda borboleta). É um termo antigo que eu nem sei se é usado ainda pq hoje em dia os outros transtornos são mais reconhecidos e ter T.A. não se resume mais em ser anoréxico.

Juntei várias dúvidas gerais e algumas que eu tinha. Espero ter ajudado, podem me corrigir caso haja algum erro. Força para nós e boa sorte pra quem chegou agora. Amo vocês 💖

[transdas0kcal]

Dicas Para Auxiliar Na Perda De Peso! ˗ˏˋ ★ ˎˊ˗

Intrudução ೀ

É de grande importância aqui na nossa comunidade ED alguns conselhos para nós ajudar às vezes, não é? Então, eu estou aqui hoje a fim de dar algumas dicas que eu e algumas pro-anas usam para emagrecer com mais rapidez.

Sempre que houver um descontrole ou compulsão, leia alguns meanspos: Parece não tão importante, mas olha, ajuda bastante. Se você se descontrolar, leia algumas palavras ruins e veja também uns thinspos, ajuda muito.

Anote: Se você tiver um descontrole ou compulsão, escreva o que você sentiu depois dela ou em um diário, ou bloco de notas, ou qualquer coisa. Quando sentir vontade de comer, sempre leia, certeza que desistirá!

Se não conseguir, diminua o tempo: Se não conseguir fazer um NF de 24h, 48h ou mais, faça um menor, tipo 16, até 12h. Tipo, se você estuda de manhã, até às 12h, se você não comer desde 00:00h, e ficar sem comer até o fim das suas aulas, já é um NF de 12h!

Quando não houver opção, coma o mais limpo possível ou a menor quantidade: Se em fins de semana seus pais ou pessoas que moram com você te fizerem comer, coma o mínimo possível! Por exemplo: uma colher de arroz, meia de feijão, um pouco de salada. Nada de se aproveitar dessas oportunidades para se encher de comida!

Em caso de seu peso acabar se estabilizando, dietas para platô: As dietas para platô são um déficit de calorias, onde um dia você consome bastante e no outro quase nada, ajuda MUITO a sair de imediato a sair do peso que se estabilizou.

Compre laxantes e diureticos: Se você comer, tome um laxante (remédio que estimula os movimentos intestinais, produzindo fezes), se beber algo, tome um diurético (remédio que estimula a necessidade de urinar). Ambos são bem baratinhos, o meu laxante eu comprei por R$ 18,99. Minhas indicações de laxante são o Lacto-purga e o Repilax, que é o que eu tomo; os que tem um efeito mais rápido são os líquidos, que tem um preço um pouco maior, porém, efetuam mais, e já de diuretico, como não uso, não sei recomendar, mas se sintam livres de comentar os que usam, até irá me ajudar!

Sempre tenha um motivo para gastar calorias: Se te pedirem para ir ao mercado, ou ao algum lugar, sempre vá! De preferência, com um relógio contador de passos ou um aplicativo que faça isso; eu uso o "Contador de Passos - Pedômetro" e acho que ele conta direitinho.

Tome chás que auxiliam no emagrecimento: Bom, eu vou listar aqui alguns chás para vocês! (Lista no final do post)

Não se pese todo dia: Se pesando todo dia você criará uma pressão em si mesmo/a sobre emagrecer (mais do que você já tem) então se pese NO MÁXIMO, JÁ ESTOURANDO 2 vezes por semana.

Quando quiserem comer algum aperitivo, veja receitas Ana: Como a sopa Ana, por exemplo. Eu postarei algumas das minhas "receitinhas" quando as fizer

Tenha aplicativos sobre: No meu post fixado, mostro alguns aplicativos que podem lhe auxiliar, como diários para marcar o peso, aplicativos de jejuns, exercícios, etc. Dê uma olhada lá e vê se gosta de algum!

Se sentir fome, tome alternativas: em jejum, se sentir fome, durma, vá se distrair, fazer uma aeróbica, andar, tudo para não comer! Também masque um chiclete e beba água, se tiver, com gás, ajuda demais a mascarar a fome!

ೀ Mega Thinspo!

ೀ² Nome dos chás!

Chá de Gengibre com Abacaxi

Chá Verde com Amora

Chá de Hibisco com Canela

Chá Mate com Limão

Chá de Feno Grego e Alcachofra

Chá de Cúrcuma com limão

Chá Preto com Laranja e Canela

Chá de Oolong

Chá de Cavalinha

Chá de Açafrão com Gengibre

Chá Vermelho

Chá Capim-Limão

Chá de Oliveira

Chá de Orégano

Chá de Dente de Leão

Chá Matcha

(Em alguma hora, farei um post sobre os ingredientes de cada)

[mily0kcal]

Medicamentos para anas e mias:

♡︎ Furosemida(40mg): é um DIURÉTICO que desincha muito, ótimo pra quem tem retenção de líquido ou só quer desinchar mesmo. Não precisa de receita para comprar, vc pode tomar no máximo 2 vezes por semana se não o corpo acostuma.

♡︎ Dipirona 1g: analgésico ótimo pra tomar em NF ele ajuda a diminuir dor de cabeça e a fome. (Máximo 4 por dia)

♡︎ Omeprazol(20mg): diminui a secreção do ácido gástrico, ajuda muito com a fome em NF. Indicação: tomar somente quando sentir muita fome em NF (máximo 1 no dia)

♡︎ Desodalina (600mg): É um suplemento termogênico que diminui a fome e dá mais energia para vc fazer exercícios e não cair dura no chão. Por diminuir a fome indico que vc tome no horário que costuma sentir mais fome (pode tomar até 4 por dia)

♡︎ Laxantes: Complexo Almeida Prado 46, lactopurga e dulcolax são os melhores, lembrando de não tomar mais que 2 vezes na semana se não seu corpo acostuma e vc não consegue mais ir no banheiro normalmente.

Se tiverem dúvidas podem mandar nos comentários! ♡₊˚ 🦢・₊✧

[cassietc4]

Tips ana

No comas nada a partir de las 6 de la tarde. Tu cuerpo lo absorbe como grasa debido a que tu metabolismo ya está pesado y lento.

Consume té, de preferencia el verde, sin azúcar ayuda a distraer el hambre. Hay un té verde con piña, ese es diurético y es muy bueno. Puedes beber un té verde y manzanilla en ayuno (250 ml).

Si piensas en satisfacer un antojo pequeño, detente. Pues lo único que vas a ganar es que pasados 2 segundos quieras otro antojo pequeño, y terminarás en un atracón, así que mejor distráete, mírate al espejo, o mastica hielo, o sal a caminar, o toma agua en grandes cantidades y rápidamente, o mira alguna Thinspo que tengas, así evitarás los atracones.

Usa un cinturón que te quede algo apretado, no mucho, pero lo suficiente. Esto hará que te salga más cintura, además ayuda a disminuir el hambre ya que está apretando el estómago, que el cinturón no sea de elástico.

Si te gusta demasiado la comida, échale jabón o algo no tóxico. Así lo vas a devolver al segundo de metértelo en la boca y la próxima vez que lo veas o huelas solo te dará asco.

Usa ropa suelta cuando vayas a salir o cuando estés con tu familia. Para que así nadie sepa tu secreto, pero cuando estés sola usa ropa apretada, para recordar lo mal que te ves.

Simula que vas a ir a comer a tu cuarto. Si tu familia es comprometida contigo, mientras te miren, llévate un plato grande de comida a tu cuarto, mete la comida en una bolsa y escóndela hasta la noche, cuando todos estén dormidos, bótala en el inodoro.

[faseborboleta]

1. É muito fácil ler um milhão de dicas em blogs, o difícil é começar a agir. Se você não fizer esforço para começar, nunca vai sair de onde está! Dê o primeiro passo!!

2. Entenda como funciona uma NF antes de querer começar, pergunte à pessoas que estão acostumadas  a seguir e pegue dicas e sites!

3. Compre uma peça de roupa alguns números menores ou alguma que você goste e queira entrar. Ela será como uma primeira meta, para você ter noção do quanto falta.

4. “Já que amanhã começo o NF, vou comer o que quiser hoje” SEM ESSA!! Se já é difícil manter a NF com o peso normal, imagina com 10kg a mais?!

5. No começo, tipo primeiros dias mesmo, você vai pensar em desistir porque vai bater um medo (quando for a primeira NF), nesse momento use a IMAGINAÇÃO… Quando olhar pra comida imagine ela entrando pela sua garganta e caindo no seu estomago, se desfazendo pelo ácido diurético e toda aquela gordura se armazenando nas paredes e aí se imagine por fora, uns 15kg mais gorda e com a barriga dando pulinhos…

6. Para o corpo não ficar esgotado, coma algo uma hora ou 30 min antes de começar o NF..

O NF não vai durar anos, lembre-se disso…Estabeleça uma meta e CUMPRA!

7. Durante o NF, não beber.

8. lembre que se você beliscar aquela bala, quem garante que você não vai beliscar um x-tudo depois?

9. Sempre escove os dentes quando ir ao banheiro, assim você não terá vontade de comer por causa do gosto da pasta e da falta de saliva. E se comer, o gosto não vai ser muito agradável…

10. Beba dois copos de água a cada duas horas, tem alguns aplicativos de dieta que contam calorias e já contam os copos de água, alem de avisar a hora de tomar água! São bem úteis !! A água é um inibidor de apetite natural, hidratante natural, alem de que se estiver fria, queima calorias e se estiver quente, da sensação de “satisfeito” como se tivesse comido uma refeição, de água.

11. Nunca esteja com dinheiro a mais quando sair, e se estiver gaste-o com água ou pacotes de chá verde no mercado mais próximo assim que perceber, pois chá verde é laxante natural e ajuda na NF.

12. Evite se sentar e se for preciso, sente-se reta. A boa postura queima 10 calorias a mais que a curvada.

13. Tenha uma Thinspiration, uma foto de uma garota magra para se inspirar, uma que tenha o corpo que você quer ter, e mantenha a foto dela sempre por perto, pode ser qualquer um desde que te inspire e faça você pensar duas vezes antes de ter compulsões.

14. Se possível, tenha uma balança em casa, se pese todos os dias pela manhã e no fim do 7° dia você anota no bloco de notas a primeira pesagem semanal e anote suas medidas também… Depois, só volte a pegar o bloco quando terminar o NF.

15. Aprenda a gostar do vazio no estômago, pense que essa dor significa que está dando resultados. Assim vai se sentir enjoado quando comer.

16. Tenha sempre um Trident no bolso, são sem açúcar e mantém a boca ocupada e distraída. (Não engula)

17. Se estiver com muita fome, tente dormir com algum calmante, você vai acordar sem fome. Se não adiantar, saia de casa, leve com você seu fone de ouvido e celular ou mp3 e vá correr sozinho ou com algum amigo, distraia a cabeça, só não passe perto de comida!!

18. Desistir e ter recaídas é coisa de gente fraca.

19. Durante a NF evite passeios pela cozinha, assim como também deve evitar ver ou sentir cheiro de doces e industrializados.

20. Evite ir aos mercados, mercearias, etc. Até nas farmácias, porque vendem algumas guloseimas que seu cérebro vai pedir. Peça à algum amigo se precisar de algo.

21. Tenha uma pulseira vermelha para Ana e azul para Mia, porque quando sentir vontade de desistir vai olhar para a pulseirinha e se sentir culpado.

22. Se tiver alguém especial como namorado, pessoa que gosta, um amigo ou algo assim (tirando familiares) pense que dará orgulho à eles para se manter forte durante a NF.

23. Ouça músicas que te encorajam.

24. Doces e balas com açúcar abrem o apetite para outras coisas. NUNCA NEM PENSE EM TOCÁ-LOS!!!

25. A cada dia de NF esforçado, você perde 1kg aproximadamente (aproximadamente porque SEMPRE é um pouco MAIS). Os exercícios alimentam o metabolismo e você perde mais ainda! Porém, isso também depende da intensidade dos exercícios, 10 polichinelos não adiantam.

26. Não saia de casa sem uma amiga SUPER FIEL: a garrafa de chá/água/etc. Pode te ajudar muito nos momentos que a fome bater, pois um gole do líquido já é o bastante para seguir em frente.

27. Faça um cronograma dos dias de NF, ajuda muito para algumas pessoas (no meu caso não ajuda muito mas já vi pessoas dizerem q foi o q fez elas não desistirem.)

28. Para inibir a fome tome água com duas colheres de sopa de vinagre e algumas gotas de limão.

29. Se estiver com o estômago roncando, tome chá Mate com algumas gotas de adoçante! Ele causa sensação de satisfação alimentar. Se não funcionar, um gole de leite de soja ou desnatado deve ajudar.

30. Laxantes são ótimos para desinchar, mas tome apenas em finais de semana ou feriados.

31. Não fique sem fazer nada, assista um filme, leia um livro (aqui tem indicações de filmes sobre ana e mia para te manter focada e aqui indicações de livros), ou faça caminhada, qualquer coisa que distraia seus pensamentos.

32. Dança é uma ótima opção para queimar calorias e se distrair, faça uma coreografia ou, pode treinar Kpop, que é bem eficaz, aprenda algum dos mvs, pois em uma dança normal se perde em média 300 calorias em 30 minutos, kpop são vários estilos e sua queima de calorias é 15% mais efetiva.

33. 10 minutos de exercícios estimulam seu metabolismo por mais de uma hora.

34. NÃO COMA DEPOIS DAS 19 HORAS.

35. Diga “eu posso” o tempo todo, essa frase te leva à qualquer lugar.

36. Evite pensamentos negativos. Pense sempre positivo e quando o pensamento negativo vier, exercícios!

37. Quando estabelecer suas metas, faça planos realistas para não se frustrar ou desanimar.

38. Tenha autocontrole. Pense bem antes de fazer as coisas, assim não terá do que se arrepender depois.

39. Esqueça o elevador, escadas são um ÓTIMO método para perder calorias!

40. Tente anotar tudo o que comer/beber.

41. Não pense que está de NF ou o sacrifício que é, isso torna tudo mais difícil.

42. Se pensar em desistir, lembre-se por que começou, isso ajudara no autocontrole, se puder, anote esses motivos.

43. Quanto mais fome você sente, mais perto da meta você está, aprecie isso!

44. Quando seus dias de NF acabarem, Jamais vá direto para doces, chocolates ou frituras, entre outros… Seu organismo estará carente de proteínas, então quando comer essas coisas ele irá primeiramente absorver toda a gordura para repor as antigas. Opte por uma maçã, coma bem devagar, pedaço por pedaço, cada dia você aumenta um pouco sua alimentação, mais ou menos em 2 semanas ou 3 (dependendo da alimentação da pessoa) você chega à alimentação normal.

45. Durante a fase de reconstrução alimentar pós NF e durante NF opte por muitos chás multifuncionais.

46. O chá de maracujá é um bom relaxante muscular natural, é indicado porque provavelmente haverão dores musculares e/ou insônia durante e depois do NF, além dele também ser um redutor de apetite natural (faça o chá usando a casca e as folhas do maracujá)

47. O chá de hibisco é um ótimo diurético e digestivo, além de ser um leve laxante (use a flor do hibisco para fazer o chá)

48. Chá verde: possui cafeína e catequinas, que aceleram o metabolismo e por esse motivo faz o corpo gastar mais energia, traz regularidade ao processo de digestão, leve laxante natural e combate a retenção de líquidos no organismo.

49. Chá de hortelã ajuda a reduzir barriga e queimar calorias!! (E é o mais gostoso na minha opinião)

50. Chá de erva doce é um super laxante natural (que funciona até de mais) e reduz o inchaço.

[lucca-strangee]

feliz ano novo, lucca!! vê, vi que tem VÁRIOS tipos de t.a, mas os que vc sabe, poderia explicar os termos/oq cada um é? alguns eu já entendo como junkorexico

mas e vigorexia, ednos, e outros q vc souber?

curiosa (mas tentando não me auto diagnosticar)

Oioi anon, feliz ano novo mais atrasado ainda KKKKK explico sim!

Tem vários, mas vou citar os mais comuns no ed !

Transt0rnos Alim3ntar3s

Anorexia:

Os pacientes começam a restringir e evitar aqueles alimentos que consideram calóricos e essas restrições vão aumentando cada vez mais.

É uma condição mental com a maior taxa de mortalidade, porque provoca uma perda de peso muito rápida!

Bulimia:

A maioria destes ficam acima do peso e se incomodam com isso. Na bulimia tem dois momentos, o primeiro onde o paciente come exageradamente e o segundo onde vem a culpa e ele tenta expurgar aquelas calorias.

O método mais famoso é a indução ao v0mito, mas existem outras formas como uso de laxantes, diuréticos e até exercícios.

Compulsão Alimentar:

É caracterizado pelo consumo exagerado de comida, mas muito mesmo! Chegam a ingerir de 4 mil a 15 mil calorias em poucos minutos, sendo a média recomendada para um adulto saudável são 2 mil calorias por dia.

Aqui não tem a tentativa de eliminar essas calorias e geralmente o gatilho pra isso costumam ser questões emocionais como ansiedade e stress. Muitos dos portadores chegam a obesidade grave.

Compulsão é um bagulho sério e me irrita MUITO ver gente comer 1k de kcal e falar que foi compulsão...

Gente, descontrole é irresponsabilidade, compulsão é TRANSTORNO, você nem escolhe o que vai comer, você pode comer carne crua e LIXO!! Então parem de chamar a gulodice de vocês de compulsão!

Tare (Transtorno alimentar restritivo evitativo):

É o quadro típico de crianças que se recusam a comer um grupo alimentar específico por motivos que vão de aparência e cor a odor, textura, temperatura e paladar.

Há pessoas que não homem nada em amarelo, outros fogem de purês e papas, outro grupo não quer saber de frutas e verduras.

Todos tem suas preferências quando criança, mas se torna um problema quando isso permanece até a idade adulta e impede o consumo de nutrientes essenciais. Tem o caso de um cara que perdeu a visão porque só comia batata frita e pão branco!

Ortorexia:

A ortorexia, que ainda não é um transtorno alimentar reconhecido por toda a comunidade científica, vem da junção dos termos gregos “orexis” (apetite) e “orthos” (correto). O que pega aqui é a obsessão por alimentos saudáveis, puros e naturais.

Pizza na janta? Sobremesa de domingo? Nunca, é pecado mortal!

Vigorexia:

A obsessão aqui está na ideia de um corpo perfeito, com músculos fortes e torneados. A vigorexia é mais comum em homens jovens que se submetem a uma rotina exaustiva e exagerada de exercícios físicos.

Sim, gente, aqueles rato de academia são tudo vigoréxicos transtornados e não admitem, só por estarem em um padrão de beleza, ninguém crucifica como fazem com anoréxicos, mas é só prestar um pouquinho de atenção que você vê a demonização de carboidratos, idolatria por proteínas, demonização de fast-food e o tempo todo na academia!

Pica:

Sim, pica! Em latim, pica é o nome de um pássaro muito comum em parte da Europa e esse bicho come praticamente qualquer coisa. Os sujeitos com essa síndrome apresentam um comportamento parecido: eles ingerem itens que não são considerados alimentos de verdade, como moedas, terra, argila, carvão, tecidos… Além disso, entram na descrição os casos de quem engole ingredientes sem nenhum preparo, como farinhas e batatas cruas

Ednos (Eating Disorders Not Otherwise Specified):

Seu nome oficial é Transtorno Alimentar Não Especificado e substituiu o Transtorno Alimentar Sem Outra Especificação.

Os pacientes com esse tipo de transtorno desenvolvem sintomas semelhantes à condição especificada (anorexia, bulimia, compulsão, etc.), mas não respondem estritamente a esses padrões.

Esse termo pretende reunir todos os comportamentos, padrões e distúrbios que não podem ser agrupados nas categorias especificadas. Ou porque os sinais e as consequências são incompletos, ou porque apresentam particularidades que os diferenciam parcialmente.

A pessoa evita comida como anoréxico, pode miar como bulímico, ter obssessão por comer limpo como ortoréxico, mas não se enquadra em um específico porque tem muitas características de vários e não é estrito em um só pra ser considerado aquilo, sacou?

.

.

Anon, se te conforta saber, 90% do ed não tem diagnóstico de t.a, mas só por você estar em uma comunidade como essa já é no mínimo suspeito sua condição mental.

Nós sempre sabemos quando há algo de errado conosco, então tudo bem você escolher um dos termos que se encaixa, porque aqui é uma comunidade pra você se sentir confortável em falar sobre isso!

Aliás, junkorexico não é um transtorno, é um termo que o próprio ed usa pra designar quem só come porcaria e não se resume a bulímicos não, tem muita ana que faz Omad de chocolate ☝🏻

Junk em inglês significa porcaria, o termo "junkfood" é basicamente "comida lixo" e junkorexico veio daí!

Espero ter ajudado, beijinhos, moh❣️

[dvlsh]

tomando diurético todo dia, bastante água e as vezes coca zero. perdi quase dois quilos só nisso.

consistência é tudo.

[equilibriumnatural]

Descubre los beneficios del Açaí del Amazonas: nutritivo, previene enfermedades y tiene efectos directos sobre la salud.

[donttryyyy]

sempre que eu como feijão, eu como abacaxi na sobremesa. ele ajuda na absorção de ferro, além de ser diurético. e 100g só tem 50 calorias. eu emagreci dos 65kg pros 48 sem detonar minha saúde assim, sabendo usar os alimentos a meu favor e eliminando os que não me ajudavam.

[ana50bz]

Tudo o que vou fazer perder +10kg em um mês:

• Exercício

Estava fazendo caminhada, mas parei e fiquei mais na restrição, agora vou somar os dois.

Regras:

Caminhada todos os dias

Aeróbico

Massagens

Treino de braço e abdômen

• Alimentação

Por causa do estágio não posso ficar sem comer por muito tempo, então vou focar nos jejuns intermitentes, variando em 18/6 e 20/4

Regras:

3,5L de água

Chás diurético e digestivos

Café sem açúcar

Saladas (alface, cenoura, penino) - separar em duas refeições

Peixe grelhado

• NF de 72h

Regras:

Última refeição as 15h30 da sexta-feira, só podendo tomar água bem gelada e chá quente sem açúcar ou adoçante zero, sem chiclete zero e sem refri zero.

—

Não vou por punições caso descumpra, porque a balança e a roupa que quero usar ficando feia já vai ser a pior punição de todas. Vou me pesar a cada três dias,

[marciapadeira]

Laxante/tea diurético?

É realmente benefico usar ? Emagrece? Terei problemas estomacais no futuro? segue a baixo algumas inf...

Pra galera que faz NFs longos, é benéfico usar pelo menos uma vez na semana. Pois por não comer, não conseguimos expelir as fezes. Eu por exemplo ja passei 1 semana sem fazer o número 2. Com isso o bolo fecal começa a soltar gazes. Que consequentemente vão nos inchar e obstruir nosso intestino. Com tudo, laxante não emagrece, isso é mito. Sobre problemas estomacais indico vcs a investirem em um bom chá diurético. São bem baratos e bem menos agressivos que o laxante. Tem varias receitas na internet mas se vocês quiserem eu posto algumas aqui.

[luaredonda]

Amooooo esse chá. Além de ser de hibisco, que é diurético e tem 0kcal. Da pra tomar ele bem gelado e vai ajudar no metabolismo tb ♥️♥️♥️

[transdas0kcal]

Bom, por conta desse meu descontrole e do jantar, amanhã quando eu for pro colégio, vou comprar monaliz (remédio pra emagrecer) no horário do intervalo, que posso sair e começar a tomar, também vou ver diuréticos e laxantes