#snejana onopka

[out-of-body-xperience]

Doutzen Kroes

[ccherry0kcalsbloggg]

Receitas de doces com menos de 100 calorias

Olá, Ed amigos!

1. MOUSE DE MORANGO LIGHT

Ingredientes:

1 xícara de morangos frescos

1 colher de sopa de adoçante (opcional)

1/2 xícara de iogurte grego sem açúcar

1 colher de chá de gelatina sem sabor

Modo de preparo:

1. Hidrate a gelatina conforme as instruções da embalagem.

2. Bata os morangos e o iogurte no liquidificador.

3. Misture a gelatina já dissolvida e bata mais um pouco.

4. Coloque a mistura em copinhos e leve à geladeira por 2 horas.

Calorias: Aproximadamente 70 calorias por porção.

---

2. BOLINHOS DE BANANA E CANELA

Ingredientes:

1 banana média madura

1 ovo

1 colher de chá de canela em pó

1 colher de chá de essência de baunilha

1 colher de chá de adoçante (opcional)

Modo de preparo:

1. Amasse a banana em uma tigela.

2. Adicione o ovo, a canela, a baunilha e o adoçante, misturando bem.

3. Modele em pequenas bolinhas e coloque em uma forma untada.

4. Asse por 10-15 minutos a 180°C, até ficarem dourados.

Calorias: Aproximadamente 90 calorias por bolinho (dependendo do tamanho).

---

3. GELADINHO DE IOGURTE E FRUTAS

Ingredientes:

1/2 xícara de iogurte grego sem açúcar

1 colher de chá de adoçante (opcional)

Frutas picadas (como morango, kiwi ou pêssego)

Modo de preparo:

1. Misture o iogurte com o adoçante.

2. Coloque as frutas picadas em forminhas de geladinho.

3. Despeje o iogurte nas forminhas e leve ao congelador por 3-4 horas.

Calorias: Aproximadamente 80 calorias por unidade, dependendo das frutas.

---

4. BISCOITOS DE AVEIA

Ingredientes:

1 banana madura

1/2 xícara de aveia em flocos finos

1 colher de chá de essência de baunilha

1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar (opcional)

Modo de preparo:

1. Amasse a banana em uma tigela.

2. Misture a aveia, a essência de baunilha e o cacau, se desejar.

3. Modele pequenas bolinhas e achate-as com um garfo.

4. Asse por 10-12 minutos a 180°C até dourar.

Calorias: Aproximadamente 70-80 calorias por biscoito.

[pepsicolakillkill]

me everyday

[pretty4lifeee]

oops!

[harlotstarlet777]

[unknownn-girl]

Baby, you're making me crazier than I am

So lately, I've been taking my violets, my oranges, my reds

Take the gun and put it to my head

So I forget, so I just forget again

[diamondtrashangel]

[steff2kitty]

when im hungry but i remember that this woman exists.

[out-of-body-xperience]

Jaime King 1999 @ Victoria Secret

[coldcoffee18]

𝓡𝓾𝓼𝓼𝓲𝓪𝓷 𝓓𝓸𝓵𝓵 🖤

[monicalovesyou]

Models reading books backstage

[bluevelvet8]

sometimes when I’m bored I like to find people their flower twin ✿✼:*ﾟ:༅

[hautescouture]

snejana onopka @ alexander mcqueen f/w 2006

[chanelcrybabybrat]

2000-2010 model off duty outfits ⊹˖

[terii6]

moje marzenie? wygladac tak:

[harlotstarlet777]