#direito à alimentação

[agroemdia]

Comissão do Senado aprova inclusão de segurança alimentar na Constituição

O objetivo dos autores da PEC é que todos, em todos os momentos, tenham acesso físico e econômico regular e permanente a alimentos que sejam suficientes e seguros

Senador Alan Rick: pelo direito à alimentação adequada – Foto: Geraldo Magela Ag. Senado A Comissão de Constituição e Justiça (CCJ) aprovou nesta quarta-feira (22) a Proposta de Emenda à Constituição (PEC) 17/2023, que inclui a segurança alimentar e nutricional no conceito de direito social à alimentação. Os senadores aprovaram o relatório da senadora Professora Dorinha Seabra (União-TO) com…

[alinehateskcal]

Oiie, uma vez eu vi um post seu sobre ir 2x na academia, vc fazia 1x cardio e a 2 musculação? Como era? Queria umas dicas pq estou querendo começar

Oii, ent amg eu tava indo msm duas vezes por dia na academia, de manhã eu fazia um cardio de 60 min e de noite eu fazia musculação. Mas era MUITO exaustivo e pra quem tá começando agr eu definitivamente n recomendo ksks

o q eu recomendo é você fazer um cardio de pelo menos 30 minutos todos os dias DEPOIS do treino, exceto nos dias q vc vai treinar perna. A escala fica mais ou menos assim:

segunda: inferiores

terça: superiores -> cardio 30 min

quarta: cardio 60 min

quinta: inferiores

sexta: superiores -> cardio 30 min

sábado: cardio 60 min

domingo: descanso

algumas dicas rápidas:

se optar por tomar suplementos, os únicos q vc precisa são whey protein e creatina, nada além disso. Creatina sendo mais importante pois, diferente da proteína, não tem como bater a meta somente com alimentação.

acha uma creatina 100% pura. Ela vai fazer seus cardios e treinos renderem ABSURDAMENTE

durma bem. Treinar sem comer direito até que dá, agora sem dormir é IMPOSSÍVEL.

não subestime alongamento e aquecimento antes da musculação, eles são super importantes, se n vc vai ficar toda dura

se atentar a quantidade de proteína q vc consome. A proteina vai substituir a gordura corporal por massa magra. Vai te fazer parecer 3x mais magra.

desapega da balança tradicional e dê preferência a de bioimpedância, q calcula a % de gordura corporal

beba água durante as pausas entre as séries de exercícios, é de suma importância que você beba entre 500 ml ~ 1 litro a cada uma hora de treino.

acha alguma coisa legal pra fazer durante o cardio, a tendência é vc ficar entediada, então coloca uma série, vídeo ou filme pra assistir q vc n vai nem perceber o tempo passar.

eu prefiro cardios não tão intensos porém mais longos, mas vc pode fazer um intenso mais curto também, o importante é vc encontrar o que funciona PRA VOCÊ.

tem muito mais coisas q ninguém te conta e vc só aprende indo, de fato, pra academia. Só n coloco aqui pq o post vai ficar mt longo skks mas se tiver alguma dúvida ou quiser mais dicas, fica à vontade pra me perguntar!

[apcomplexhq]

— ACROPOFLIX: DRIVE-IN NO ABISMO!

Prepare-se para uma noite de cinema única e emocionante, que rufem os tambores… O condomínio Acropolis Complex tem o prazer de apresentar o tão esperado Cine Drive-In. Através de um comunicado animador nos altos falantes de uma van, onde funcionários passeavam de bloco em bloco, entregando alguns cartazes com mais informações, há o que se diz:

“Desfrute de uma experiência cinematográfica especial, onde você pode assistir aos seus filmes favoritos confortavelmente em seu próprio carro com amigos e familiares!

Sendo o estacionamento exterior bem espaçoso, os moradores poderão sentir-se livres para colocar o seu carro onde quiserem, sem se preocupar na dificuldade que poderia ser abrir a porta ou simplesmente sair dali quando for de sua preferência.

Logo na entrada você poderá comprar pipocas ou bebidas, mas não se preocupe caso seja um condômino digno do apelido de preguiçoso! Alguns funcionários também passaram pelos carros entre um filme e outro para que possam comprar um refil fresquinho. Só não teremos ninguém para os levar até o banheiro, nesse caso, vocês terão que sair do carro para ir até o WC localizado no canto direito do estacionamento. Por favor, não façam suas necessidades dentro do carro.”

Que tal tirar a bunda do sofá, dar tchau para a preguiça e aproveitar esse sábado da melhor forma: assistindo os melhores filmes junto com todo o condomínio num único lugar!

Local: Estacionamento geral exterior, no Tártaros. Dia: Sábado 29/07. Horário: Estará tudo preparado a partir das 15h30 para que possam se acomodar. (Início dos filmes logo abaixo ↓).

ALIMENTAÇÃO!

✦ Barraquinha com venda de pipocas, sejam elas doces ou salgadas; ✦ Desde o clássico cachorro quente americano, ao tão amado corn dog; ✦ Guloseimas de todos os tipos: de barrinhas de amêndoas à salgadinhos e barras de chocolate; ✦ Bebidas diversas, como: refrigerante, sucos, água e cerveja.

FILMES!

✦ PARASITE, Thriller/Drama ‧ 2h 12m. Triggers: Violência, gore, conteúdo sexual, sangue, luzes piscantes, abuso de álcool e drogas, morte. Horário de Início: 17h00.

PAUSA: 19h30.

✦ NOT OKAY, Comédia/Drama ‧ 1h 43m. Triggers: Luzes piscantes, cyberbullying, conteúdo sexual, menção à morte e explosão. Horário de Início: 19h50.

OBSERVAÇÕES OOC!

✦ A votação do síndico se encerrou, resultando em apenas 2 filmes: Parasite e Not Okay, mas não desanimem, outro dia poderemos fazer novamente com outras opções; ✦ Os filmes serão passados através do DISCORD da comunidade nos horários informados, faremos o chamado cerca de 30 minutos antes do início da primeira sessão, então fiquem atentos; ✦ Aproveitem para brincar uns com os outros: combine com alguém de assistir junto, saía do carro e vá falar com outra pessoa, jogue pipoca nos que estiverem do lado ou na frente, interajam; ✦ O MOMUS estará aguardando ansioso pelas fofoquinhas; ✦ Qualquer dúvida vocês podem nos perguntar através da DM ou de asks.

[jvstbitc]

I will go to war in a ʀᴇᴅ ᴅʀᴇꜱꜱ , trample your (( ashes )) in high 𝒉𝒆𝒆𝒍𝒔, look for my 𝗹𝗶𝗽𝘀𝘁𝗶𝗰𝗸 stain on your 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗿 when I lean F O R W A R D S not to  𝘬𝘪𝘴𝘴  you, but to whisper: “𝐈 𝐖𝐈𝐍”

Qual o nome do seu personagem? Há alguma razão por trás da escolha?

Catalina significa pureza, enquanto Constanza perseverante. Eram aspectos que ela possuía enquanto humana, por mais revolucionário que fosse seus pensamentos, e que continuaram com ela em sua não-vida, ainda que de formas bastante deturpadas. Foram essas duas noções que me auxiliaram na escolha do nome dela, então; além é claro da própria Catarina de Aragão que me remeteu a algo mais clássico, considerando que a Catalina nasceu em 1899.

Quais os objetivos dela em Eden?

Os objetivos dela são um tanto quanto escusos. Ao mesmo tempo em que Catalina está subindo na hierarquia de poder dos Lasombra existe uma parte dela que está sempre preocupada com a própria pele. Afinal, se mataram seu cainita antidiluviano, o que não poderiam fazer com ela? Ainda assim, ela se mantém em Eden para apoiar a Carmilla e auxiliar ela na soberania dos Sabat, exercendo as funções que o clã destinou a ela com maestria. Sabe que é perigoso desejar cada vez mais, mas, em segredo, ou nem tanto, ela se acha mais competente do que alguns para ocupar cargos mais altos dentro dos Lasombra.

Cite, pelo menos, 3 inspos que combinam com seu char.

Addie LaRue (the invisible life of addie larue); Rosalie Hale (twilight); Lady Jéssica Atreides (dune); Katherine Pierce (the vampire diaries); Anne Boley (queen of England); Alice Chambers (don't worry darling);

Descreva seu personagem em 5 aesthetics.

Acessórios de ouro, observar as estrelas, perfume de jasmin, roupas escuras e batom vermelho.

Qual aspecto do clã escolhido você mais gostaria de explorar com o personagem?

Os Lasombra são conhecidos por sua honra e lealdade, mas também pela liberdade, desde os primeiros abraços. Gostaria de explorar essa questão, principalmente em relação aos conflitos que possam ocorrer onde Catalina precisa optar por sua liberdade (que já foi roubada diversas vezes) e sua lealdade para com o clã que a presenteou com essa vida. Também quero explorar os aspectos da vida dela enquanto humana que a fizeram ser abraçada por um Lasombra, como ela se destacou para isso. Além disso, a ideia de oposição à falsa utopia que experimentam em Eden é outro fator que chama minha atenção! Por isso, discussões com Ventrue e similares são importantes para mim!

Como seu personagem lida com os humanos e sua alimentação?

Ela os enxerga como o gado que realmente são, seu alimento; ainda assim, evita alimentar-se de falsas figuras de poder, para evitar que suspeitas sejam levantadas sobre os vampiros. Quando Melancólica, no entanto, a Aragon gosta de os observar, e ver como desperdiçam suas frágeis vidas. Ocasionalmente imagina como seria se tivesse apenas uma vida para viver, e por isso considera humanos cautelosos um verdadeiro tédio.

Liste os tipos de interação que mais te agradam e que gostaria de desenvolver na dash.

Algum humano que ela goste de observar. Quando mais disposto a viver a vida como se fosse apenas uma, mais a Catalina teria interesse, ainda que esse seja muito bem mascarado com acidez;

Discussões com homens que tentam mandar nela. Ela é uma mulher revolucionária, e luta pelos direitos das mulheres, deixando isso respingar em humanos também. Desde sempre homens tentam mandar nela, e isso pode levar a grandes discussões;

Algum amor do passado tão distante, e nem tanto assim. Ela é bem velhinha hehehe e já viveu bastante coisa, com bastante gente, mas com certeza tem aquele ex que fez ela procurar uma sessão de terapia;

Conexões com Ventrue e os Gagrel, principalmente envolvendo discussões ?

Gostaria de alguém que a fizesse enxergar humanos como algo além de alimento, a fizesse lembrar como era ser uma, mesmo que não tenha tido uma vida muito feliz

Hoje ela é responsável por cuidar dos vampiros mais jovens, então seria legal uma conexão de irmãos com Lasombra que sejam mais novos que ela;

Apesar de ser leal aos Lasombra ela é bastante leal a si mesmo, então alguém que desconfie que ela esteja tramando algo;

Catalina vive uma vida bem rich and classy, então venham amigos para passar a noite dançando e curtindo a vida infinita !!

Ela é gerente de RP da Amaranth, então seria muuuito legal ela precisando apagar os escândalos que envolvem a companhia. 

[idososeldre]

👩🏻‍⚖️ LEI Nº 13.146, DE 6 DE JULHO DE 2015. Estatuto da Pessoa com Deficiência. ⚖️ O estatuto regula os aspectos de inclusão do deficiente como um todo, descrevendo seus direitos fundamentais, bem como prevê crimes e infrações administrativas cometidas contra os deficientes ou seus direitos. 👉🏻 Dentre alguns artigos, destacamos: ♿️ Art. 4º: Toda pessoa com deficiência tem direito à igualdade de oportunidades com as demais pessoas e não sofrerá nenhuma espécie de discriminação. ♿️ Art. 7º: É dever de todos comunicar à autoridade competente qualquer forma de ameaça ou de violação aos direitos da pessoa com deficiência. ♿️ Art. 8º: É dever do Estado, da sociedade e da família assegurar à pessoa com deficiência, com prioridade, a efetivação dos direitos referentes à vida, à saúde, à sexualidade, à paternidade e à maternidade, à alimentação, à habitação, à educação, à profissionalização, ao trabalho, à previdência social, à habilitação e à reabilitação, ao transporte, à acessibilidade, à cultura, ao desporto, ao turismo, ao lazer, à informação, à comunicação, aos avanços científicos e tecnológicos, à dignidade, ao respeito, à liberdade, à convivência familiar e comunitária, entre outros decorrentes da Constituição Federal (…). 🗣️ Compartilhe nossos conteúdos com os idosos que você ama e ajude-os a viver melhor! 👴🏾🧓🏾👴🏻🧓🏻🧓🏽👴🏽 @idosos.eldre . . . . . . #geriatria #gerontologia # #saúdebemestar #idosos #cuidadordeidosos #cuidadoresdeidosos #idosossaudaveis #idososativos #idososfelizes #cuidadorasdeidosos #lardeidosos #homecare #envelhecimento #envelhecimentosaudavel #envelhecerbem #envelhecimentoativo #envelhecercomsaude #envelhecer https://www.instagram.com/p/CnfoeGGugJI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[larcfernandes]

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*VOCÊ SABE O QUE É PUTARIA???*

O título até pode ser deselegante mas que é muito verdadeiro, não tenho dúvidas...

1. PUTARIA é comparar a pensão de um Deputado com a de uma Viúva.

2. PUTARIA é um Cidadão ter que contribuir ao longo de 35 anos para ter direito a receber pensão enquanto Deputados necessitam somente 1 ou 2 mandatos,conforme o caso e alguns membros do Governo, para terem o direito de cobrar Pensão Máxima precisam unicamente do Juramento de Posse.

3. PUTARIA é que os Deputados sejam os únicos Trabalhadores (???) deste País que têm isenção de IR sobre 1/3 de seu salário.

4. PUTARIA é colocar , na Administração pública, milhares de Assessores (leia-se Amigalhaços) com Salários almejados pelos Mais Qualificados Técnicos.

5. PUTARIA é a enorme quantidade de Dinheiro destinado a apoiar os Partidos, situação aprovada pelos mesmos Políticos que vivem deles.

6. PUTARIA é que a um Político não se exija a mínima comprovação de Capacidade para exercer o Cargo (e nem estamos a nos referir à capacidade Intelectual ou Cultural).

7. PUTARIA é o valor gasto por essa tropa de safados com alimentação, veículos Oficiais, Motoristas, Viagens (sempre em 1ª Classe), Cartões de Crédito e etc.

8. PUTARIA é essa mesma corja ter direito a quase 5 meses de Férias ao Ano (48 dias no Natal, uns 17 na Semana Santa, mesmo que muitos se declarem não religiosos, e uns 82 dias no Verão).

9. PUTARIA é essa corja, quando acaba um mandato, manter 80% do Salário por mais 18 meses. *(ESSA EU NEM SABIA)*

10. PUTARIA é ex-Ministros, ex-Secretários de Estado e outros de Altos Cargos da Política serem os únicos cidadãos deste País que podem legalmente acumular dois recebimentos do Erário Público.

11. PUTARIA é ter 513 deputados exercendo cargo eletivo e saber que somente 27 estão lá eleitos pelo voto direto.

12. PUTARIA é ter 11 ministros no STF vivendo vidas de reis e saber que nenhum deles passou em concurso público nem para juiz de primeira instância e que são vassalos de um bandido analfabeto cachaceiro condenado pela justiça.

13. PUTARIA é se permitir que usem os Meios de Comunicação Social para mentir à Sociedade sobre seus feitos e seguirem assaltando os Bolsos dos Contribuintes.

Esta deveria ser uma dessas correntes que nunca poderia romper-se ! ! !

NUNCA, porque só nós podemos acabar com TUDO ISTO.

UMA GRANDE PUTARIA SERÁ NÃO REENVIAR ESSA MATÉRIA A TODOS OS MEMBROS DA SUA LISTA, ESPECIALMENTE ÀQUELES EVENTUAIS AMIGOS POLÍTICOS, VEZ QUE ELES SÃO OS PRINCIPAIS RESPONSÁVEIS POR TODA ESSA GRANDE PUTARIA!!!

[diariodeumapanaca]

Meu dia por enquanto

Hoje o dia começou com uma notícia péssima: meu canal do YouTube, com seus gloriosos 25 inscritos, foi banido. Aparentemente, acusaram-me de "promover automutilação" porque eu postei um vídeo invocando um demônio e perguntando se ele viria me matar. Simplesmente derrubaram meu canal e acabou. Mas tudo bem, vida que segue. Já criei outro canal, então tá tudo resolvido.

Depois disso, fui almoçar e comi uma torta da Sadia que eu amo de paixão. Sério, é uma delícia! O resto da tarde passei jogando Project Diva Arcade Future Tone (PDAFT). Consegui zerar umas três músicas, mas aí parei em uma fase completamente noiada onde a Hatsune Miku gigante brigava com o Godzilla. Foi louco.

Eu também tive um sonho estranho essa noite,

O sonho começou comigo e minha mãe no shopping. Sabe aquelas áreas com cercas de vidro de onde dá para olhar para os andares de baixo, geralmente próximas às escadas rolantes? Pois é, estávamos ali discutindo com uma mulher que estava em um andar abaixo, no caso, nós estávamos no terceiro andar e ela no segundo. Lá embaixo era uma praça de alimentação, e o shopping parecia vazio, só tinha a mulher e o filho dela.No meio da discussão, o filho dela se aproximou da beirada do andar onde estava. Só que, diferentemente do nosso andar, ali não tinha cerca de proteção. Ele acabou caindo e se machucando gravemente. A mãe do menino ficou furiosa com a minha mãe, acusando-a de ter tirado sua atenção e, por isso, causado o acidente. O garoto não era pequeno, devia ter uns 8 anos, gordinho, com aquele jeitinho típico de criança brasileira.Depois disso, fomos parar em um lugar que parecia um templo, e toda a minha família estava lá. No espaço, haviam duas mesas: uma à esquerda, onde eu e meus familiares estávamos sentados, e outra à direita, onde estavam pessoas que eu acreditava serem parentes da mulher. Não consegui vê-los direito, mas parecia que eram os familiares dela. Logo descobrimos que aquilo era uma espécie de tribunal para decidir se minha mãe seria condenada à morte por "matar" a criança. A cada acusação feita contra minha mãe, eu e meus familiares tínhamos que elaborar uma defesa. No final de cada rodada, havia uma votação para decidir se nosso argumento era válido ou não.Em meio ao desespero, abri o chatGPT para pedir ajuda. Ele me deu todas as respostas do que falar. Era uma tensão absurda durante as votações, porque ninguém queria que minha mãe fosse condenada à morte. Na última acusação, usei um argumento que envolvia o tema "furry" (não sei exatamente por quê), e de repente surgiram várias pessoas com fantasias de furry apoiando nosso argumento. Isso virou o jogo a nosso favor, e conseguimos livrar minha mãe da pena de morte.

A segunda parte do sonho continuou no mesmo templo, mas dessa vez era o casamento da minha mãe com a Sabrina Sato. Os convidados estavam claramente divididos, como se fossem rivais. A família da Sabrina era inimiga da família da minha mãe, e cada lado tinha um líder. O líder da família da Sabrina era um garoto com uma vibe bem fria e malvada. Já o líder da minha família não foi apresentado no sonho, mas eu sei que não era eu, eu era só uma bicha comum mesmo, sem grandes responsabilidades. O casamento estava quase no fim quando minha mãe e a Sabrina começaram a discutir. Daí eu desesperada, perguntei ao chatGPT o que eu deveria fazer, e ele sugeriu que eu tirasse uma foto de uma escultura de Jesus que estava entre as duas. A escultura ficava dentro de uma caixinha de vidro, então fui lá, pedi licença, abri a portinha e mirei minha câmera. Só que, do nada, a câmera virou uma arma! Sem pensar, acabei disparando um tiro na Sabrina Sato. Isso desencadeou um caos total: todo mundo começou a se matar, o templo, que ficava no céu, virou um cenário de destruição, e as pessoas começaram a se jogar para tentar se salvar.Eu também pulei, mas acabei morrendo na queda. Só que, em vez de tudo acabar, eu renasci no exato momento em que minha mãe e Sabrina estavam brigando. Dessa vez, ao invés de matá-la, resolvi intervir para que elas se entendessem, e deu certo. Elas fizeram as pazes, mas, logo depois, o templo começou a pegar fogo. Todos começaram a pular para se salvar, só que, dessa vez, tínhamos planadores invisíveis. Ficamos flutuando no ar, mas o mundo lá embaixo estava tomado por fumaça e destruição. Eventualmente, todos começaram a cair no mesmo lugar, e eu acabei aterrissando em cima do líder da família da Sabrina. Ele estava ferido e gemendo de dor, e eu, do nada, me agarrei nele. Foi estranho por que minha xota começou a piscar no sonho e na vida real '-' Acabei morrendo de novo, dessa vez no colo dele. Mas, claro, não acabou aí: renasci novamente, só que agora no início do casamento, com total consciência de tudo o que havia acontecido antes. Decidi ficar de olho no líder da família da Sabrina, e uma nevasca começou a atingir o templo. Tudo ao redor começou a congelar, e, para minha surpresa, ele me protegeu. Foi tão fofo que me senti extremamente amada. Estava tudo tão emocionante que eu só queria continuar naquele sonho.Mas aí meu pai me acordou... E confesso, deu vontade de chorar.

Agora minha vó vai vir aqui em casa pra comemorar o natal, meu dindo ia vir também mas ele cancelou de última hora, aliás feliz natal pra vocês!

[vilaoperaria]

O Bureaucom.com.br relata as experiências dos presos políticos O Bureaucom.com.br relata as experiências dos presos políticos Em 8 de janeiro de 2023, o Brasil testemunhou manifestações significativas que resultaram na detenção de diversos indivíduos, agora considerados presos políticos. O site Bureaucom.com.br, sob a autoria de Ana Maria Cemin, tem se dedicado a relatar as experiências e desafios enfrentados por esses detentos e seus familiares. Clamor por Liberdade Em 16 de dezembro de 2024, o artigo "Devolvam a Minha Liberdade!" trouxe à tona o apelo de um detento que reivindica sua libertação, destacando as dificuldades enfrentadas no sistema prisional e a luta por justiça. Consequências nas Forças Armadas No mesmo dia, foi publicada a notícia "Marinha Expulsa o Primeiro Militar pelo 08.01", informando sobre a expulsão de um militar envolvido nos eventos de 8 de janeiro, evidenciando as repercussões dentro das instituições militares. Sofrimento no Exílio Em 11 de dezembro de 2024, o artigo "Joel Passou Fome na Argentina Dentro da Prisão" relatou a história de Joel, que, após ser detido na Argentina, enfrentou condições precárias, incluindo a falta de alimentação adequada. Apelos por Solidariedade Em 10 de dezembro de 2024, a matéria "08/01: Escrevam para Mim! É Triste a Vida no Presídio!" destacou a solicitação de um detento por cartas, buscando apoio emocional e denunciando as adversidades da vida carcerária. Novas Vidas em Meio à Adversidade No mesmo dia, o artigo "Nasce Jade, Filha do Patriota Lucas Brasileiro" celebrou o nascimento de Jade, filha de Lucas Brasileiro, um dos detentos, ressaltando a esperança que surge mesmo em tempos difíceis. Pedidos Urgentes de Ajuda Em 7 de dezembro de 2024, a publicação "Socorro! Precisamos de Ajuda Urgente!" trouxe um chamado de familiares e amigos por assistência imediata, enfatizando a gravidade da situação dos detentos. Desafios de Saúde no Cárcere Em 4 de dezembro de 2024, o artigo "Preso Político é Operado e Faz Diálise" informou sobre um detento que passou por cirurgia e necessita de hemodiálise, destacando as preocupações com a saúde dos presos. Expectativa pelo Nascimento Em 3 de dezembro de 2024, a matéria "8/01: Filha do Lucas Brasileiro Nasce Nessa Semana" antecipou o nascimento da filha de Lucas Brasileiro, trazendo um alento em meio às dificuldades enfrentadas. Julgamentos em Andamento No mesmo dia, o artigo "STF Julga 57 Patriotas no Apagar das Luzes de 2024" relatou sobre os julgamentos de 57 indivíduos pelo Supremo Tribunal Federal, indicando o avanço dos processos judiciais relacionados aos eventos de 8 de janeiro. Sentenças Severas Em 29 de novembro de 2024, a publicação "Moraes Condena Ana Priscila a 17 Anos" noticiou a condenação de Ana Priscila a 17 anos de prisão, refletindo as penalidades impostas aos envolvidos nas manifestações. O Bureaucom.com.br continua a acompanhar de perto os desdobramentos relacionados aos presos políticos de 8 de janeiro, oferecendo uma plataforma para vozes que clamam por justiça, liberdade e respeito aos direitos humanos no Brasil. bureaucom.com.br

[blog-emagrecimento]

Os alimentos amigos do fígado

O fígado é o maior órgão do corpo humano, e tem como funções controlar, produzir, armazenar e libertar proteínas muito importantes para o funcionamento do organismo e, por outro lado, transformar e eliminar algumas substância tóxicas ou desnecessárias para o mesmo. Em época de verão, quando o calor aperta e estamos mais disponíveis para tomar um copo com os amigos, é importante que não seja o fígado a pagar a factura. De facto, o consumo de álcool coloca um stress adicional sobre o fígado, que se vê “obrigado” a trabalhar mais para eliminar o álcool (macromolécula energética) de circulação. Isto pode levar ao desenvolvimento do fígado gordo e, mais tarde, à cirrose hepática – ou seja, à morte das células do fígado. Isso obrigará a um transplante, um mal que pode prevenir.

Os alimentos amigos do figado

A saúde deste orgão pode ser cuidada através da alimentação, que se quer saudável e equilibrada e que dê prioridade a determinados alimentos que, devido ao seu valor nutricional e às suas propriedades, assumem-se como aliados deste órgão. O mau funcionamento hepático não ocorre apenas em casos de doença, podendo surgir em pessoas saudáveis por algumas causas. As mais comuns são a predisposição genética, infecções, sobrecarga de medicamentos (antibióticos, paracetamol, etc...). Os primeiros sinais de que algo está mal geralmente são a dor abdominal do lado direito e um inchaço anormal da barriga. É também bastante comum ocorrerem outros sinais como náuseas, tonturas, vómitos, falta de apetite, digestão dificultada, mal-estar geral, diminuição da pressão arterial, pele amarelada e urina escura, de cor fortemente amarelada. Uma das causas comuns do surgimento de problemas no fígado é o excesso de gordura nele, isso ocorre principalmente nas pessoas que tem excesso de peso ou que raramente praticam actividade física. É importante estar por dentro dos alimentos específicos que podem ajudar a limpar a gordura no figado.

Lista de alimentos - Limão - O limão é um excelente alimento para “limpar” o organismo, e por isso é um dos preferidos do fígado. É rico em antioxidantes, vitamina C, e ajuda a produzir mais enzimas, contribuindo para a boa digestão dos alimentos e para a obtenção de mais energia. Por último, o limão ainda actua aumentando a alcalinidade do corpo, ajudando a neutralizar toxinas e eliminar resíduos. - Maçã - As maçãs são ricas em pectina, uma fibra solúvel que ajuda a reduzir o colesterol e eliminar toxinas. Trata-se, portanto, de uma grande ajuda para o fígado. Ela ainda contém ácido málico, um nutriente naturalmente desintoxicante que remove elementos cancerígenos e outras substâncias prejudiciais da corrente sanguínea.

- Batata doce - Um dos seus maiores benefícios é a presença de betacaroteno, um anti-inflamatório natural fundamental para a saúde do organismo. Após a sua ingestão, o betacaroteno é convertido em vitamina A no fígado, permitindo assim que o corpo faça uso deste importante nutriente. Além disso, a batata doce ainda contém fibras e vitamina C, contribuindo para aumentar a imunidade. - Alho - O alho é rico em alicina e selénio, dois nutrientes importantíssimos para o bom funcionamento deste orgão. Eles ajudam a aumentar os níveis de imunidade e contribuem para o processo de desintoxicação do organismo. O alho ainda é capaz de activar algumas enzimas que ajudam a eliminar resíduos e toxinas com mais facilidade, ajudando também no processo de digestão. - Abacate – Também evita a acumulação de toxinas e aumenta o poder depurativo do fígado. Segundo os especialistas, comer um ou dois abacates por semana durante um mês poderá ajudar a reparar o fígado quando este está com problemas. - Alcachofra – As suas propriedades depurativas são muito conhecidas, e o fígado não podia ser excepção, para além de ajudar a purificar o sangue. Por isso, não hesite de a incluir na sua dieta de forma regular. O gengibre, o cominho, os coentros, o cardamomo, a pimenta-de-caiena, o açafrão e a canela devem ser os condimentos eleitos, uma vez que todos eles (cada um à sua maneira) actuam beneficamente no organismo, estimulando-o e reforçando-o. Para estimular e proteger ao máximo, deve ingerir sementes de linhaça (que devem ser trituradas para que haja uma maior absorção), as sementes de cânhamo, as sementes de chia e ainda o óleo de coco, que pode e deve substituir o óleo vegetal na confecção de alimentos. Pode ser usado como alternativa do azeite, para que haja uma maior diversidade na dieta. Mas o azeite deve também ser incluído e visto como uma boa fonte de gordura, tal como o abacate.

A evitar - O consumo de álcool e refrigerantes - Estimulantes, como o café, cacau, chá preto e verde - Todo o tipo de chás e as infusões em grandes quantidades - O consumo de gorduras e alimentos gordos (azeite, óleos, manteiga e margarina, frutos secos, peixes gordos, carnes gordas) - Fritos, refogados, salteados e todo o tipo de confecções que requeiram adição e aquecimento de gorduras - Todo o tipo de molhos (natas, ketchup, maionese, etc.) - Todo o tipo de picantes - Lacticínios. No caso de consumir preferir os magros - Produtos de charcutaria,mesmo que sejam produtos magros - Alimentos processados como bolachas, bolos, produtos de pastelaria, cereais de pequeno almoço, etc. São alimentos ricos em aditivos, gorduras e açucares simples - Legumes verdes escuros (espinafres, couves, grelos, alface) e os laranjas (abóbora, tomate e cenoura) - Alimentos indigestos, como pimentos, pepino, cebola, alho - Alimentos ácidos como o vinagre, pickles, limão, laranja Reformule o almoço e o jantar Grande parte do processo de desintoxicação hepática está relacionado com o que colocamos no nosso prato. Concentre-se na tentativa de maximizar a presença de folhas verdes, acompanhadas de uma porção saudável de proteína animal magra. Couve-flor também é uma grande adição que contém nutrientes que podem ajudar o fígado nas suas funções de desintoxicação.

Sabia que é recomendável limpar o fígado pelo menos uma vez por ano? Este órgão é extremamente importante para uma boa saúde, já que leva a cabo muitas funções necessárias para a vida diária. Por um lado, cumpre a função de desintoxicação do corpo, convertendo as substâncias tóxicas noutras menos nocivas, para assim ser possível proceder à sua expulsão do corpo. Junto ao fígado trabalha também a vesícula biliar, cuja principal função é concentrar a bílis, que serve por sua vez para fazer digestão das gorduras. Como ele tem tanto trabalho, o ideal é evitar situações que o façam ainda trabalhar mais. Para ajudar, precisamos de fazer uma limpeza ou purificar o fígado, de preferência pelo menos uma vez por ano. O fígado também é responsável pela produção da bile (uma espécie de liquido que ajuda a digestão da gordura), outra forma de desintoxicação que é necessária metabolicamente para a quebra e a assimilação de gorduras e proteínas dos alimentos, é extremamente importante que o seu fígado seja cuidado adequadamente. Se o seu fígado não funciona bem, o seu corpo não será capaz de limpar-se de toxinas e de absorver os nutrientes necessários para se manter saudável, o que fará com que alguns problemas de saúde comecem a aparecer. As toxinas vão-se acumulando lentamente neste órgão, e para evitar que isto suceda e para mantê-lo em boas condições, há alguns alimentos que nos podem ajudar a eliminar as toxinas de forma natural, e com isso a manter o nosso corpo mais saudável e limpo. Beber muita água ajuda a melhorar o seu funcionamento, pois o fígado pode digerir melhor as gorduras e o corpo fica bem hidratado. É ainda extremamente importante comer muita fruta, embora se deva evitar aquelas que tenham grande quantidade de ácidos orgânicos como o melão, a melancia e os morangos. Também são uma boa ajuda os chás, sobretudo o chá verde, pois ajuda a digerir e a eliminar a gordura acumulada. É preciso saber quais são os alimentos que são prejudiciais para este órgão: os enchidos, gorduras de origem animal, alimentos muito salgados, assados ou açucarados. Naturalmente que comer em excesso pode também ser bastante prejudicial, uma vez que as refeições muito pesadas fazem com que este fique sobrecarregado. Um fígado saudável depende de uma série de factores, inclusive evitando o tabaco e o álcool, manter um peso razoável e uma alimentação saudável. Por isso comer demais ou comer alimentos processados ou fritos, acumulam gordura neste orgão. Read the full article

[claudiosuenaga]

Por que as ELites nos tiraram o direito a uma vida bela e harmoniosa | SEGREDOS DA ONU (legendado)

As Nações Unidas estão atualmente implementando a Agenda 2030 com as famosas "metas de sustentabilidade". Este projeto mundial visa transformar completamente todos os aspectos da existência humana: alimentação, sexualidade, família, trabalho, finanças, saúde, educação, tudo! A promessa é que isso porá um fim à pobreza, à fome, à desigualdade, à doença e a outras coisas ruins. Călin Georgescu, um ex-diretor executivo que trabalhou na ONU durante duas décadas, conta uma história bem diferente. Ele explica que a ONU é controlada por oligarcas criminosos que a utilizam para enriquecer a si mesmos e escravizar a humanidade.

Produzido por International Crimes Investigative Committee (ICIC) for International Crimes Disclosure Against Humanity: https://icic.law/

Disponível no site Stop World Control, de David Sorensen: https://stopworldcontrol.com/pt-br/dellasuno/

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[f5noticias]

G20 Social coloca sociedade civil no centro dos debates globais

O G20 Social deu oportunidade à sociedade civil organizada de incluir nas discussões questões necessárias para toda a população, como direito à alimentação, à terra e à transição energética, afirmou, neste sábado (16), a titular da Secretaria de Mulheres Trabalhadoras Rurais da Confederação Nacional dos Trabalhadores Rurais Agricultores e Agricultoras Familiares (Contag) e coordenadora-geral da…

[fredborges98]

Como a geopolítica da indústria dos alimentos revela o racismo estrutural e a fenomenologia social dos países ricos diante das populações não brancas e os países pobres ou em desenvolvimento ?

Comida é alma! Mas é também " Soul Food" -Afro-americanos têm maior probabilidade de serem obesos e adquirirem doenças cardíacas nos EUA do que brancos e latinos, de acordo com dados de autoridades sanitárias do país. Frequentemente, a alimentação é responsabilizada por isso, incluindo a chamada "soul food". O que está por trás disso? Quais estereótipos existem e o que isso tem a ver com racismo?

O NEOCOLONIALISMO ALIMENTAR.

Por: Fred Borges- Mestre e Doutorando em Ciências Sociais e Aplicadas.

As Ciências Sociais Aplicadas são uma área de estudo que analisa a sociedade e as interações humanas, considerando o contexto social, econômico, político, cultural e ambiental. O objetivo é compreender a sociedade e os desafios da humanidade, questionando as consequências da vida em sociedade.

Algumas disciplinas que se destacam nas Ciências Sociais Aplicadas são: Direito, Economia, Serviço Social, Administração.

As Ciências Sociais Aplicadas são caracterizadas pela interdisciplinaridade, ou seja, requerem um diálogo constante com outros conhecimentos. Cada graduação dessa área tem um objeto de estudo específico, oferecendo oportunidades de atuação profissional distintas.

A importância das Ciências Sociais Aplicadas está na capacidade de:

Conhecer a história e entender as pessoas e as relações sociais.

Compreender a geopolítica do mundo e os impactos das relações na sociedade.

Estimular o pensamento crítico das pessoas em relação à sociedade.

Questionar sistemas de violências e submissões.

Manter sistemas políticos democráticos e de organizações sociais.

Quando fiz a escolha de ser administrador, havia passado pelas áreas de História e Filosofia, mas sem antes passar e ser tomado em alma pela psicologia; psicanálise Freudiana e psicologia comportamental de Albert Bandura.

Paradoxo? Não! Sou movido pelas ações e reações originais e complementares, causas e consequências,a vida é uma continuidade e descontinuidade, as " quebras" , os paradoxos são encarados dentro de uma grande tela chamada mundo.No mundo dos alimentos também é assim pois ele é um micro mundo onde o olhar microscópio revela o lado nefasto, cruel, histórico do neocolonialismo alimentar e a "escravidão democrática" na qual estamos inseridos quer queiramos ou não, quer queiramos ou não morreremos mais cedo ou um pouco mais tarde pelo que comemos!

Quando fiz a escolha de ser administrador havia passado pelas áreas de História e Filosofia e agora findando o doutorado em História, mas sem antes passar e ser tomado em alma pela psicologia; psicanálise Freudiana e psicologia comportamental de Albert Bandura.

Paradoxal? Não! Sou movido pelas ações e reações complementares, a vida é uma continuidade e descontinuidade, as " quebras" , os paradoxos são encarados dentro de uma grande tela e teia costurada por nosso "livre arbítrio" e pelos " outros", geralmente empoderados por nós mesmos consumidores do chamada mundo dos alimentos.

Agora, como humanista, ante qualquer posicionamento, liberal, de direita, contra ondas de migração ilegais proporcionada pelos desequilíbrios econômicos, políticos e sociais internos, pela incompetência administrativa estrutural dos Estados referendados por nós cidadãos, Estados em geral autocráticos ou ditatoriais, alguns disfarçados de democracias, mascaradas por eleições e justiças ditas universais,horizontalizadas e legais ou constitucionais.

Não há justiça quando há a exclusão estrutural provocada historicamente por elites econômicas que divide restos de alimentos da exploração transversal!

Mas, como a geopolítica da indústria dos alimentos revela o racismo estrutural e a fenomenologia social dos países ricos diante das populações elitistas, não brancas e os países pobres ou em desenvolvimento ?

De acordo com dados levantados no Dossiê Big Food atualizado em 2022, a indústria interfere em políticas de alimentação, produzido por organizações da sociedade civil, a indústria de alimentos no Brasil exercendo cada vez mais influência políticas, social e até intelectual em decisões que impactam diretamente a saúde da população.É um movimento " Soft" e " Hard", um sorriso maroto que enfia a faca no seu estômago!

O documento mostra que, em 2022, 67% dos deputados e 58% dos senadores eleitos receberam dinheiro do setor, composto por grande conglomerados de utraprocessados, multinacionais das bebidas açucaradas e fabricantes de toda a sorte de produtos que distanciam consumidores e consumidoras da alimentação in natura.

Diante disso, temos de uma grande concentração de poder econômico: na nossa liberdade de escolha. Quando isso é transferido para o poder político, está dentro de todo o arcabouço político e interfere para que empresas e conglomerados mantenham o lucro e evitem o avanço de políticas públicas contrárias aos interesses da população cordeiros e cordeiros de Deus,agnósticos, ateus ou qualquer coisa entre a boca desprovida de mente, abaixo no caso sanitário ou no mato da Mata Atlântica.

Nós temos medidas fiscais que poderiam, de fato, desonerar produtos saudáveis e não acontecem. Temos desoneração para produtos que fazem mal à saúde, como o refrigerante, que recebem benefícios, o que é uma incoerência, divergência, paradoxo do Estado que se propunha em teoria proteger os seus cidadãos.

Comer é um ato político e ter a mínima ou rasteira noção de como as nossas escolhas também interferem, ter consciência de que o ambiente que nós estamos inseridos é mister, prioritário,condição básica a ser considerado cidadão e de exercer em consequência sua cidadania.

Ser cidadão ou praticar a cidadania é saber que há o direito à saúde, porque o sistema alimentar leva ao consumo de produtos que fazem mal a saúde e vêm de um sistema produtivo que acaba com a nossa vida, traz mudanças climáticas, poluição, agrotóxicos. Eles, inclusive políticos e juízes corrompidos ou corruptos, vão contra qualquer direito que esteja na constituição. Fere o Estatuto da Criança e do Adolescente, ferem mancomunados com a indústria as futuras gerações e um arcabouço de violações legais.legalizar é algo, legitimar é outra, entre a duas há a cidadania e seu exercício diário!

A indústria está fazendo uma festa de ultraprocessados no Brasil, e com certeza tem que ter um olhar mais firme do governo para limitar esses excessos. As multinacionais fazem no Brasil coisas que não se permitiriam fazer em outros países, quais as razões disso?

É só observar a qualidade da educacão!

Você leitor sabe o quê é um alimento super processado? Alimentos super ou ultraprocessados são considerados formulações industriais feitas totalmente ou em grande parte de substâncias extraídas de alimentos, derivadas de constituintes de alimentos, sintetizadas em laboratório,com realçadores de sabor e aditivos, pura química que provoca câncer!

Nós somos o que comemos, comer é um ato político, social, cultural mas também revela a ponta de um iceberg onde ratos, restos vão para o reto das populações pobres ou em desenvolvimento, no reto da população pobre Americana,do Reino Unido, da França ou da Alemanha, costumamos imaginar que os pobres estão somente em países pobres ou em desenvolvimento, mas a pobreza e sobretudo a pobreza alimentar é a metáfora do alimento " empurrada goela ou reto abaixo ou acima, dependendo da perspectiva, retrospectiva, presente ou passado do futuro das populações concebidas, "educadas",desinformadas,e portanto manipuladas pelas " pílulas da tarja preta"rotulada " com sal, açucar, pintada ou despigmentada, negra, por ricos homens ou mulheres brancas, "ingênuos ou inocentes" Fantas,BRFs, cujo slogans "faz bem", fazem bem os " deveres de casa",em laboratórios e indústria de alimentos que fazem a roda rodar e governos governarem!

[pacosemnoticias]

Bragança é a cidade onde estudantes pagam menos por um quarto

Bragança é a cidade que tem os quartos mais baratos para arrendar no país, com um preço médio de 170 euros, segundo o observatório do Plano Nacional para o Alojamento no Ensino Superior (PNAES).

De acordo com o índice de preços que recolhe informações em portais imobiliários e páginas da internet de agências do setor, e que analisa 20 cidades de Portugal continental e ilhas, em Bragança os preços de quartos para estudantes oscilam entre os 129 e os 250 euros, mínimos e máximos.

De acordo com o mesmo estudo, em setembro de 2021, data mais recuada disponível desta compilação de dados, em Bragança o preço médio de um quarto era de 123 euros. Há três anos, o preço mínimo era de 92 euros e o máximo era 261 euros.

"Hoje em dia já começa a ter os mesmos valores do que o litoral (...). No futuro, pode ser um entrave para virem estudar para Bragança e isso preocupa-nos", referiu à Lusa André Caldeira, presidente da Associação Académica do Instituto Politécnico de Bragança.

O representante da academia estudantil atestou que o custo de um quarto tem vindo a aumentar, sendo que neste momento há os que passam já "a casa dos 200 euros, muitos deles 220 ou 250".

"E alguns deles com condições que não são as mais desejadas, principalmente em Trás-os-Montes, em que o frio no tempo de inverno se faz sentir", continuou André Caldeira.

O jovem relatou que ainda continua a ser frequente "passar ou não recibo", sendo que, em caso afirmativo, "o preço parece que dispara".

"Devia haver uma tabela e controlo de alguma entidade para conseguir controlar essa parte do alojamento", defendeu André Caldeira.

Gabriela Rente entrou em Arte e Design. É de Seia. Encontrar quarto em Bragança, disse, "não foi assim tão difícil, mas também não foi assim tão fácil", porque os preços com que se deparou não foram os mais convidativos.

"Pago 220 euros, mais as despesas. Então, torna-se um bocadinho caro", confessou a jovem, acrescentando que vinha prevenida para rendas entre os 150 e os 200 euros.

Maria Madaíl é de Aveiro e está no primeiro ano de Línguas para Relações Internacionais. Paga o mesmo do que Gabriela, 220 euros por um quarto.

"Como estamos mais longe, achava que ia ser muito mais barato. Com as despesas da escola e da alimentação, pago um balúrdio. E não tenho ajuda de bolsas", partilhou Maria.

Já Francisca Camelo, de Celorico de Basto, aluna do segundo ano do curso técnico superior de Acompanhamento de Crianças, esteve num quarto a 175 euros mensais, mas optou neste período letivo por um a 200 euros, porque o anterior "ficava a meia hora" de distância da escola.

Com o bolo dos gastos a cada mês e sem direito a bolsa de estudos, Francisca admitiu que "está a fazer um esforço para estudar".

O Instituto Politécnico de Bragança (IPB), com polos em Mirandela e Chaves, tem cerca de 10 mil alunos. Este ano, no total de todas as fases de acesso, chegaram por volta de 2300 novas inscrições.

O presidente, Orlando Rodrigues, revelou que as camas que a instituição tem à disposição ainda não são suficientes para os bolseiros que têm, mas garantiu que estão a trabalhar nisso.

"O alojamento é uma dificuldade. Tem havido um desajustamento entre a oferta e a procura, uma vez que houve um crescimento acentuado nos últimos anos (...). Estamos a procurar resolver este problema com mais oferta de residências", disse Orlando Rodrigues, relembrando que o IPB tem quatro residências em construção na região, que representam mais 500 camas a juntar às 350 já existentes.

O politécnico aderiu também ao programa governamental Alojamento Estudantil Já, anunciado este ano letivo, e que permitiu ao IPB adicionar cerca de 60 camas, 20 das quais estão, segundo foi informado pela Diocese Bragança-Miranda, no Seminário de S. José.

Os acordos Alojamento Estudantil Já previam criar, em todo o país, 709 alojamentos em 22 Pousadas da Juventude e em quatro unidades do INATEL.

O Governo também disponibilizou às instituições do ensino superior "5,5 milhões de euros para celebrarem protocolos com entidades, públicas, privadas ou sociais.

Contactado pela agência Lusa, o Ministério da Juventude e Modernização informou que "até ao momento foram ocupadas 222 camas em Pousadas da Juventude, num total de 673 disponibilizadas, e 6 camas em alojamentos do INATEL, num total de 36 disponibilizadas".

Já através da linha de crédito foram contratadas 428 camas ao abrigo desta medida e cerca de mais 400 em fase de contratualização, segundo ainda o gabinete de Mariana Balseiro Lopes.

"Não chega, mas já é uma ajuda para estabilizar um pouco o mercado. De qualquer forma, os privados também estão a responder. Tem havido bastante investimento, de mais qualidade (...). Necessariamente, nos próximos anos, este problema resolver-se-á", rematou Orlando Rodrigues.

Arrendar um quarto em Portugal tem um custo médio atual de 398 euros, segundo o mesmo observatório PNAES. Em oposição a Bragança, a cidade mais cara é Lisboa, onde um lugar para dormir custará em média a um estudante 485 euros.