#dietasaludable

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No existen milagros a la hora de bajar de peso, pero esta dieta es ideal para que el camino sea lo más fácil, económico y real. La dieta post-navidad es un plan hipocalórico, desintoxicante, hidratante y la mejor opción para bajar 8 kilos de forma segura, paso a paso y sin efecto rebote. link: https://www.dietasymasconem.com/2024/01/la-dieta-post-navidad.html

[joanalopes281]

Seja persistente! A recompensa vem

Siga no intagram e acompanhe meu processo de emagrecimento @_lopesjoana29

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Placer a tu paladar

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¿Sabes los beneficios del vinagre de manzana?

¿Sabías que el vinagre de manzana, sin filtrar, regula los niveles de azúcar? Cuando se empezó a hablar de la keto, fui corriendo a probarla y ver si era verdad lo que prometía, y en el proceso, me enteré que tomar vinagre de manzana 🍎 justo antes de comer: reducía los niveles de azúcar en sangre, y evitaba justamente esos picos. Me explotó la cabeza 🤯¿cómo algo tan simple podía funcionar? Así…

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Consejos Nutricionales para Manejar Enfermedades con Dieta 🌟🥗

¿Sabías que ajustar tu dieta puede ser clave para manejar condiciones crónicas como diabetes, hipertensión y enfermedades cardíacas?

🍎💪 Descubre cómo los alimentos adecuados pueden ayudarte a mejorar tu salud y bienestar. Conoce los mejores alimentos para controlar el azúcar en la sangre, reducir el sodio y cuidar tu corazón. 🍇❤️

Empieza hoy a hacer pequeños cambios que marcarán una gran diferencia en tu vida.

🌿✨ ¡Tu salud es tu mayor tesoro!

https://www.my-pdiet.com/como-ajustar-tu-dieta-para-manejar-condiciones-cronicas/

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Zumo energético

Ingredientes para cuatro personas : Dos zanahorias Una rama de apio Un trocito de jengibre 1/2 bolsa de espinacas frescas Dos manzanas Dos naranjas Dos kiwis Preparación : Lava las espinacas , las zanahorias , las manzanas , el apio , escurre bien . Raspa la zanahoria y pela las manzanas y corta en trozos. Pela las naranjas y los kiwis y corta en trozos pequeños . Pasa todo por la…

[leydi-enfermera]

Los cuidados para pacientes hipertensos incluyen:

1. *Monitoreo regular de la presión arterial*: Es importante medir la presión arterial al menos una vez al año, y más seguido si la presión arterial es alta o si se tienen factores de riesgo.

2. *Dieta saludable*: Reducir el consumo de sal, azúcar y grasas saturadas. Aumentar el consumo de frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras.

3. *Ejercicio regular*: Realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana.

4. *Mantener un peso saludable*: Si se está por encima del peso, perder peso puede ayudar a reducir la presión arterial.

5. *Reducir el estrés*: Practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda.

6. *No fumar*: Dejar de fumar puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular.

7. *Limitar el alcohol*: Beber alcohol en exceso puede aumentar la presión arterial.

8. *Tomar medicamentos*: Si el profesional de la salud lo prescribe, tomar los medicamentos para la hipertensión tal como se indican.

9. *Controlar el colesterol y la diabetes*: Si se tienen niveles altos de colesterol o diabetes, trabajar con el profesional de la salud para controlarlos.

10. *Realizar seguimientos regulares*: Visitar al profesional de la salud regularmente para monitorear la presión arterial y ajustar el tratamiento si es necesario.

Recuerda que cada paciente es único, así que es importante trabajar con un profesional de la salud para desarrollar un plan de cuidado personalizado.

[cocinayrecetas]

La elegancia de la lechuga romana

Conocida también como lechuga de oreja de mulo, esta verdura crujiente y de sabor ligeramente amargo es esencial para una ensalada César y fabulosa a la parrilla.

¿Te atreves a innovar? Corta una lechuga romana a lo largo, rocíala con aceite de oliva y ásala hasta que quede ligeramente marchita. Espolvorea queso rallado y deja que se funda. Aliña con sal, pimienta y zumo de limón si no te gusta el queso. Acompaña con carne a la plancha y pimientos asados.

¡Prueba esta receta y comparte tus resultados! 📸🍴

La lechuga cuenta como una de las porciones verduras que se deben tomar a diario.

[nutriglar]

La obesidad es una enfermedad crónica no transmisible, que tiene múltiples causas y que se caracteriza por un índice de masa corporal igual o superior a 30. En Chile, no se encuentra definida como una enfermedad ni cuenta con guías clínicas actualizadas, siendo que Chile es uno de los países más consumidores de pan. Sin embargo, según datos de la Organización para la Cooperación y Desarrollo Económicos (OCDE), el 74,2% de la población adulta en nuestro país sufre de sobrepeso u obesidad, cifra que lo sitúa en el segundo lugar, después de México (75,2%), con la más alta tasa de obesidad, incluso superando a Estados Unidos (71%).

[equilibriumnatural]

Descubre las principales causas de la celulitis, como una dieta poco saludable, desequilibrios hormonales y mala circulación sanguínea. ¡Elimina la "piel de naranja"!

[orbesargentina]

Estómago inflamado: síntoma que una dieta saludable puede eliminar https://bit.ly/3t7Qgeo