#consejosnutricionales

[my-pdiet]

Edamame: este pequeño tesoro verde es mucho más que un simple aperitivo.

Desde sus raíces en la cocina japonesa hasta su popularidad global, te invitamos a descubrir todos los beneficios y maneras creativas de disfrutarlo en nuestra última publicación.

https://www.my-pdiet.com/descubriendo-el-edamame/

[atomhealth]

Recuerda, para obtener resultados precisos, evita consumir lácteos mientras realizas la prueba. Comprender la salud de tu intestino es el primer paso para sentirte en tu mejor estado. ¡Inténtalo y toma el control de tu bienestar hoy mismo! #ConcienciaCandida #SaludIntestinal #AutodiagnósticoSaludable #Candida #SaludIntestinal #MiércolesDeBienestar #VidaSaludable #AutocuidadoSalud #SaludNatural #SaludHolística #CuidadoPersonal #HábitosSaludables #ConsejosDeSalud #CuerpoMenteAlma #EstiloDeVidaSaludable #RemediosCaseros #ConcienciaDeSalud #ConsejosNutricionales

[saluvita]

PREVENTUD® Providing naturopathic medicine and nutritional services . Follow -> @preventud . https://twitter.com/preventud .. https://www.instagram.com/preventud .. https://pinterest.com/preventud/ .. #aliviar #antiviral #apotheke #consejosnutricionales #corona #coronavirus #covid #covid19 #covid-19 #curacion #farmacia #follow #heilen #lindern #medicaldevices #medizinprodukte #natürlichheilen #naturopathicmedicine #nutritionalguidance #nutritionaltherapy #nutritionist #pharmacy #prevencion #prevenir #preventud #preventud® #sanar #virus #vorbeugen https://www.instagram.com/p/B_fBRlyHF3q/?igshid=rwo64dd76rjs

[vibranutricion-blog]

☢☢¡TENGAN CUIDADO CON LOS PRODUCTOS ENGAÑOSOS!☢☢ 👉 Ejemplo (FOTO 1): - Envase de queso untable - Foto con aspecto de queso untable - Ubicado en la misma góndola del queso untable - Precio casi igual al de un queso untable PERO NO ES QUESO UNTABLE!!😯😯 (FOTO 2) En la denominación del producto dice en letra chica: ALIMENTO LÁCTEO A BASE DE QUESO BLANCO. 🤦‍♀️🤦‍♀️ O sea, es un queso que fue modificado por la industria alimentaria para reducir los costos y, por ende, la calidad organoléptica y nutricional. NOTA MENTAL: Siempre leer la denominación del producto y la etiqueta para no ser engañados #alimentacionsaludable #nutricion #nutricionista #tipssaludables #consejosnutricionales #consejodeldia #cuidadoconloquecomemos #floresta #ciudadautonomadebuenosaires #alimentacionysalud #quesomodificado #etiquetadonutricional #like4likes #likeforlikes #instagood #instalike #follow4followback #followforfollowback (en Floresta. Cap Fed) https://www.instagram.com/p/B8MmLoTJRAA/?igshid=6xnxpbc34adk

[rdfoodtips]

I might have just spent 10 minutes explaining the nutrition label, but a little reinforcement never hurts. Often people have questions, but don’t want to ask. A good recap in your native language is a great resource.

[nutricionesencial-blog]

Les comparto un árbol navideño con algunos tips para las comidas festivas. Prioricemos el momento de encuentro y seamos flexibles. Lo que realmente importa no es lo que comemos entre Navidad y fin de año, sino entre fin de año y Navidad. ¡Felicidades! 😊🥂 . . . . #felicidades #navidad #felicesfiestas #merrychristmas🎄 #nutriciónesencial #nutriciónconsciente #comidareal #encuentro #healthychristmas #healthyfood #nutrición #nutritips #nutricionydeporte #amor #comidasaludable #chinchin #healthyeating #sportclub #consejosnutricionales (en SportClub) https://www.instagram.com/p/Brxk6q3ATN9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=a7x3ejkeib4i

[gsantosblog]

Hoy hice #risotto 😃 y me quedó mucho mejor que el que hice la primera vez 👩🏻‍🍳. Saber #cocinar bien es un #arte y hacerlo de firma #saludable una #ciencia que requiere #estudiosuniversitarios. No cualquiera puede dar #consejosnutricionales y mucho menos #pautar un #tratamiento #dietetico . Súmate al #reto de #habitosydietasaludables💚 para gozar del mejor estado de #salud con #alimentaciónequilibrada #reposo y #sueño adecuado y la carga adecuada de #actividadfísica que supla las carreras q nos pegábamos para #cazar cuando éramos #cavernícolas. Nuestro #sedentarismo es altísimo porque el #estilodevida ha cambiado pero nuestros #genes, no. #move....!!🏃🏻‍♂️🏃🏽‍♀️ (en Community of Madrid)

[machetazomusic]

LLEVENCE DE CONSEJO POR FAVOR #consejos #consejosabio #consejosdebelleza #consejosano #consejossaludables #consejosalud #consejosaludable #consejosfitness #consejosytips #consejosdesalud #consejosingles #consejosdemoda #consejos_denutricion #consejosdevida #consejosaludables #consejosparapadres #consejossabios #consejosimagen #consejosbelleza #consejosdeamor #consejosgym #consejosemanal #consejossexuales #consejosfinancieros #consejoscristianos #consejospracticos #consejosdemaquillaje #consejosnutricionales #consejosjavier #consejosparamamas (en N Y City) https://www.instagram.com/p/B3DtYfOAWYk/?igshid=to8s0x1pgsr4

[carlibobadillamx-blog]

:flecha_a_la_derecha:Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas:cara-babeando::bikini::signo_de_exclamación_en_forma_de_corazón_grueso: . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 2 Semanas donde usted recibirá consejos, para que usted aprenda de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 2 Semanas !! :cohete:. . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 2 Semanas. . :apuntando_hacia_la_derecha: Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: :apuntando_hacia_la_derecha: @saludequilibradaoficial :point_left: #ejercicio #fitness #instagym #frecuencia #volumen #intensidad #hipertrofia #entrenamiento #dormir #nutricion #sueño #instafit #instagym #hipertrofia #training #training #dieta #balanceenergetico #calorias #nutricion #alimentos #neat #pesas #nutricion #nutrición #nutri #instagram #generandosalud #vidasana #proteinas #prote #salud #alimentaciónsaludable #comersaludable #estilodevidasaludable #frutas #saludables #bienestarysalud #dietasana #dietafitness #bajardepeso #cuerposano #bellezaysalud #vidaysalud #vidaplena #hábitos #rebajar #adelgazarsano #alimentossaludables #comidafitness #comidafit #comidasanayrica #cuerpoymente #sano #saludynutricion #batido #saludnatural #pesosaludable #dietaequilibrada #vitaminas #adelgaza #alimentacionsaludable #alimentaciónsaludable #alimentossaludables #bajardepesorapido #cena #cocinar #comerbien #comermejor #comerrico #comida #comidafitness #dietasana #merienda #mujersaludable #opciónsaludable #pierdepeso #platosaludable #quemagrasa #recetasana #recetassaludables #saludableydelicioso #saludableyrico #saludableysabroso #sanoysaludable #snacksaludable #yomecuido #consejosnutricionales #perdidadepeso #utilizalacabeza #nutricionydietasana #healthyfood #healthyfood #recetas #ensaladas #recetasfaciles #cenas #recetasfit #recetassaludables #comesano #dietasana #fitnessgirl #dietapaleo #motivacion #dietamodeon #dietafit #dietadelicia #dietaeterna #fitnessfirst #yopuedoco https://www.instagram.com/p/BzGLCmjlN-3/?igshid=fjl0h929tjzg

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Alimentos para Fortalecer los Huesos 🦴💪

¡Hola, comunidad! 🌟 Hoy queremos hablarles sobre la importancia de cuidar nuestros huesos y cómo una buena alimentación puede hacer toda la diferencia. Aquí van algunos alimentos que deben estar en tu dieta para mantener esos huesos fuertes y saludables. 🍽️✨

Lácteos 🥛: La leche, el yogur y el queso son ricos en calcio, esencial para la salud ósea. ¡No olvides incluirlos en tus comidas!

Pescados Grasos 🐟: El salmón y las sardinas son excelentes fuentes de vitamina D y omega-3. ¡Deliciosos y nutritivos!

Verduras de Hoja Verde 🥬: Espinacas, col rizada y brócoli no solo son ricas en calcio, sino también en otros nutrientes vitales para tus huesos.

Frutos Secos 🌰: Almendras y nueces son perfectas como snack. Ricas en calcio y grasas saludables, ¡son un aliado para tus huesos!

Legumbres 🍲: Frijoles, lentejas y garbanzos aportan proteínas y calcio. ¡Incorpora estos superalimentos en tus platos!

Recuerda que una dieta equilibrada es clave para mantenerte activo y saludable. 💖✨ ¡Cuida tus huesos y disfruta de una vida plena!¿Qué alimentos incluyes en tu dieta para fortalecer tus huesos? ¡Déjanos tu comentario! 👇😊

https://www.my-pdiet.com/como-mantener-una-buena-salud-osea-durante-el-invierno/

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🌍🍷 ¡Celebremos el Día Mundial de la Sangría! 🎉🥳

En este día especial, te traemos una guía completa para preparar sangrías saludables que no solo son deliciosas, sino también nutritivas.

🍇✨Aprenderás a elegir el vino adecuado 🍷, seleccionar las mejores frutas 🍎🍊, y a preparar una bebida refrescante que te mantenga hidratado 💧.

Además, te daremos consejos sobre cómo moderar el consumo 🚦 y algunas variantes creativas 🌈 para disfrutar con amigos y familiares.¡Únete a la celebración con esta infografía llena de sabor y salud! 🥂

💖 ¡Brindemos por un día lleno de alegría y bienestar! 🎊🥳

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🌟 ¡Descubre los Beneficios del Magnesio para tu Salud! 🌟

¿Sabías que el magnesio es un mineral esencial para nuestro cuerpo? Aquí te contamos por qué es tan importante:

Energía Vital ⚡: El magnesio ayuda en la producción de ATP, la principal fuente de energía de nuestras células. ¡Adiós, fatiga!

Salud Muscular 💪: Este mineral es clave para la contracción y relajación muscular, lo que ayuda a prevenir calambres y mejorar el rendimiento físico.

Equilibrio Emocional 😌: El magnesio juega un papel importante en la regulación del estado de ánimo y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

Corazón Saludable ❤️: Mantiene la presión arterial bajo control y apoya la salud cardiovascular, reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón.

Huesos Fuertes 🦴: Es esencial para la formación y mantenimiento de huesos saludables, ayudando a prevenir la osteoporosis.

Metabolismo del Azúcar 🍭: Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre, lo que puede disminuir el riesgo de diabetes tipo 2.

Incorpora alimentos ricos en magnesio como almendras, espinacas y chocolate negro 🍫 en tu dieta diaria y siente la diferencia en tu bienestar.

¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🌱✨

https://www.my-pdiet.com/la-importancia-del-magnesio-para-la-salud-general/

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🌟 Cómo Reducir el Azúcar en Tu Dieta 🍭

El azúcar puede ser un enemigo silencioso en nuestra alimentación. A menudo, no nos damos cuenta de cuánto consumimos a diario y cómo esto puede afectar nuestra salud. Si estás buscando maneras de reducir el azúcar en tu dieta, aquí te comparto algunos consejos prácticos y efectivos:

1. Lee las Etiquetas 🏷️

Antes de comprar, revisa las etiquetas de los productos. El azúcar se esconde en muchos alimentos procesados, así que asegúrate de elegir opciones con bajo contenido de azúcares añadidos.

2. Cambia tus Bebidas 🥤

Los refrescos y jugos industriales son grandes fuentes de azúcar. Opta por agua, infusiones o té sin azúcar. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

3. Opta por Snacks Saludables 🍎

En lugar de golosinas azucaradas, elige frutas frescas, frutos secos o yogur natural. Estos snacks son nutritivos y satisfacen tu antojo por lo dulce.

4. Cocina en Casa 👩‍🍳

Preparar tus propias comidas te permite controlar los ingredientes. Reduce el azúcar en tus recetas y experimenta con especias como canela o vainilla para añadir sabor.

5. Hazlo Gradualmente ⏳

No es necesario eliminar el azúcar de golpe. Comienza reduciendo la cantidad que usas en café o té, y poco a poco ve haciendo cambios en tu dieta diaria.

6. Disfruta de Frutas Naturales 🍓

Las frutas son una excelente fuente de azúcares naturales y nutrientes. Incorpora variedad en tu dieta para satisfacer tus antojos de una manera saludable.

💡 ¡Pequeños Cambios, Grandes Resultados!

Reducir el azúcar no solo mejora tu salud física, sino que también puede aumentar tu energía y bienestar general. ¡Empieza hoy mismo a hacer elecciones más saludables!¿Tienes más consejos para reducir el azúcar? ¡Compártelos en los comentarios! 💬✨

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Cómo Adaptar la Dieta para la Disfagia 🍽️💙

a disfagia puede ser un desafío, pero adaptar la dieta puede hacer una gran diferencia. Aquí te compartimos algunos consejos útiles para facilitar la alimentación de quienes la padecen. 🌟

1. Modifica las Texturas 🥣

Opta por alimentos suaves y cremosos, como purés y sopas espesas. Esto ayuda a que sean más fáciles de tragar.

2. Usa Espesantes 🥤

Añadir espesantes a los líquidos puede hacer que sean más seguros y manejables, evitando el riesgo de atragantamiento.

3. Porciones Pequeñas 🍽️

Sirve comidas en porciones pequeñas y fomenta un ritmo lento al comer. Esto facilita la deglución y mejora la experiencia de la comida.

4. Postura Correcta 🪑

Mantener una posición erguida durante y después de las comidas es crucial para facilitar la deglución y prevenir complicaciones.

5. Consulta a un Profesional 👩‍⚕️

Siempre es recomendable trabajar con un nutricionista especializado para personalizar la dieta según las necesidades individuales.Recuerda, una alimentación adaptada no solo mejora la seguridad al comer, sino que también puede hacer que las comidas sean más placenteras.

¡Comparte estos consejos y ayuda a crear conciencia sobre la disfagia! 💖✨

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Cómo los Superalimentos Pueden Mejorar tu Salud

Los superalimentos han ganado popularidad por sus impresionantes beneficios nutricionales. Pero, ¿qué son realmente y cómo pueden mejorar tu salud? ¡Vamos a descubrirlo!

¿Qué son los Superalimentos?

Los superalimentos son alimentos ricos en nutrientes que ofrecen beneficios excepcionales para la salud. Aunque no hay una definición científica oficial, se caracterizan por su alta densidad de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Beneficios Clave

Refuerzo Inmunológico: Alimentos como las bayas de goji fortalecen tu sistema inmunológico.

Salud Digestiva: La quinoa y las legumbres son ricas en fibra, promoviendo una buena digestión.

Propiedades Antiinflamatorias: El cúrcuma y el jengibre ayudan a reducir la inflamación.

Aumento de Energía: Incorporar superalimentos puede mejorar tus niveles de energía.

Ejemplos de Superalimentos

Quinoa: Rica en proteínas.

Aguacate: Cargado de grasas saludables.

Salmón: Excelente fuente de omega-3.

Espinacas: Ricas en hierro y antioxidantes.

Cómo Incorporarlos

Añádelos a tus comidas: Sustituye el arroz por quinoa o añade espinacas a tus batidos.

Snacks saludables: Opta por frutos secos o barras que contengan superalimentos.

Varía tus elecciones: Prueba diferentes superalimentos para obtener una amplia gama de nutrientes.

Conclusión

Incorporar superalimentos en tu dieta puede ser un gran paso hacia una mejor salud. Recuerda que no son una solución mágica, pero pueden ofrecer múltiples beneficios cuando se combinan con una alimentación equilibrada.¡Explora el mundo de los superalimentos y mejora tu bienestar hoy mismo! 🍏🥗💚

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Alternativas nutritivas al pavo de Navidad.

🎥✨ ¡Descubre cómo transformar tu cena navideña!

🎄🍽️ En nuestro último video, te presentamos 5 alternativas deliciosas y nutritivas al tradicional pavo que sorprenderán a tus invitados.

Desde un sabroso salmón al horno hasta una reconfortante lasaña vegana, ¡hay opciones para todos los gustos!

No te lo pierdas y dale un giro saludable a tus celebraciones. ¡Haz clic y disfruta! 🌟👩‍🍳