#consejosnutricionales

[my-pdiet]

Edamame: este pequeño tesoro verde es mucho más que un simple aperitivo.

Desde sus raíces en la cocina japonesa hasta su popularidad global, te invitamos a descubrir todos los beneficios y maneras creativas de disfrutarlo en nuestra última publicación.

https://www.my-pdiet.com/descubriendo-el-edamame/

[atomhealth]

Recuerda, para obtener resultados precisos, evita consumir lácteos mientras realizas la prueba. Comprender la salud de tu intestino es el primer paso para sentirte en tu mejor estado. ¡Inténtalo y toma el control de tu bienestar hoy mismo! #ConcienciaCandida #SaludIntestinal #AutodiagnósticoSaludable #Candida #SaludIntestinal #MiércolesDeBienestar #VidaSaludable #AutocuidadoSalud #SaludNatural #SaludHolística #CuidadoPersonal #HábitosSaludables #ConsejosDeSalud #CuerpoMenteAlma #EstiloDeVidaSaludable #RemediosCaseros #ConcienciaDeSalud #ConsejosNutricionales

[saluvita]

PREVENTUD® Providing naturopathic medicine and nutritional services . Follow -> @preventud . https://twitter.com/preventud .. https://www.instagram.com/preventud .. https://pinterest.com/preventud/ .. #aliviar #antiviral #apotheke #consejosnutricionales #corona #coronavirus #covid #covid19 #covid-19 #curacion #farmacia #follow #heilen #lindern #medicaldevices #medizinprodukte #natürlichheilen #naturopathicmedicine #nutritionalguidance #nutritionaltherapy #nutritionist #pharmacy #prevencion #prevenir #preventud #preventud® #sanar #virus #vorbeugen https://www.instagram.com/p/B_fBRlyHF3q/?igshid=rwo64dd76rjs

[vibranutricion-blog]

☢☢¡TENGAN CUIDADO CON LOS PRODUCTOS ENGAÑOSOS!☢☢ 👉 Ejemplo (FOTO 1): - Envase de queso untable - Foto con aspecto de queso untable - Ubicado en la misma góndola del queso untable - Precio casi igual al de un queso untable PERO NO ES QUESO UNTABLE!!😯😯 (FOTO 2) En la denominación del producto dice en letra chica: ALIMENTO LÁCTEO A BASE DE QUESO BLANCO. 🤦‍♀️🤦‍♀️ O sea, es un queso que fue modificado por la industria alimentaria para reducir los costos y, por ende, la calidad organoléptica y nutricional. NOTA MENTAL: Siempre leer la denominación del producto y la etiqueta para no ser engañados #alimentacionsaludable #nutricion #nutricionista #tipssaludables #consejosnutricionales #consejodeldia #cuidadoconloquecomemos #floresta #ciudadautonomadebuenosaires #alimentacionysalud #quesomodificado #etiquetadonutricional #like4likes #likeforlikes #instagood #instalike #follow4followback #followforfollowback (en Floresta. Cap Fed) https://www.instagram.com/p/B8MmLoTJRAA/?igshid=6xnxpbc34adk

[rdfoodtips]

I might have just spent 10 minutes explaining the nutrition label, but a little reinforcement never hurts. Often people have questions, but don’t want to ask. A good recap in your native language is a great resource.

[nutricionesencial-blog]

Les comparto un árbol navideño con algunos tips para las comidas festivas. Prioricemos el momento de encuentro y seamos flexibles. Lo que realmente importa no es lo que comemos entre Navidad y fin de año, sino entre fin de año y Navidad. ¡Felicidades! 😊🥂 . . . . #felicidades #navidad #felicesfiestas #merrychristmas🎄 #nutriciónesencial #nutriciónconsciente #comidareal #encuentro #healthychristmas #healthyfood #nutrición #nutritips #nutricionydeporte #amor #comidasaludable #chinchin #healthyeating #sportclub #consejosnutricionales (en SportClub) https://www.instagram.com/p/Brxk6q3ATN9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=a7x3ejkeib4i

[gsantosblog]

Hoy hice #risotto 😃 y me quedó mucho mejor que el que hice la primera vez 👩🏻‍🍳. Saber #cocinar bien es un #arte y hacerlo de firma #saludable una #ciencia que requiere #estudiosuniversitarios. No cualquiera puede dar #consejosnutricionales y mucho menos #pautar un #tratamiento #dietetico . Súmate al #reto de #habitosydietasaludables💚 para gozar del mejor estado de #salud con #alimentaciónequilibrada #reposo y #sueño adecuado y la carga adecuada de #actividadfísica que supla las carreras q nos pegábamos para #cazar cuando éramos #cavernícolas. Nuestro #sedentarismo es altísimo porque el #estilodevida ha cambiado pero nuestros #genes, no. #move....!!🏃🏻‍♂️🏃🏽‍♀️ (en Community of Madrid)

[machetazomusic]

LLEVENCE DE CONSEJO POR FAVOR #consejos #consejosabio #consejosdebelleza #consejosano #consejossaludables #consejosalud #consejosaludable #consejosfitness #consejosytips #consejosdesalud #consejosingles #consejosdemoda #consejos_denutricion #consejosdevida #consejosaludables #consejosparapadres #consejossabios #consejosimagen #consejosbelleza #consejosdeamor #consejosgym #consejosemanal #consejossexuales #consejosfinancieros #consejoscristianos #consejospracticos #consejosdemaquillaje #consejosnutricionales #consejosjavier #consejosparamamas (en N Y City) https://www.instagram.com/p/B3DtYfOAWYk/?igshid=to8s0x1pgsr4

[carlibobadillamx-blog]

:flecha_a_la_derecha:Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas:cara-babeando::bikini::signo_de_exclamación_en_forma_de_corazón_grueso: . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 2 Semanas donde usted recibirá consejos, para que usted aprenda de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 2 Semanas !! :cohete:. . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 2 Semanas. . :apuntando_hacia_la_derecha: Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: :apuntando_hacia_la_derecha: @saludequilibradaoficial :point_left: #ejercicio #fitness #instagym #frecuencia #volumen #intensidad #hipertrofia #entrenamiento #dormir #nutricion #sueño #instafit #instagym #hipertrofia #training #training #dieta #balanceenergetico #calorias #nutricion #alimentos #neat #pesas #nutricion #nutrición #nutri #instagram #generandosalud #vidasana #proteinas #prote #salud #alimentaciónsaludable #comersaludable #estilodevidasaludable #frutas #saludables #bienestarysalud #dietasana #dietafitness #bajardepeso #cuerposano #bellezaysalud #vidaysalud #vidaplena #hábitos #rebajar #adelgazarsano #alimentossaludables #comidafitness #comidafit #comidasanayrica #cuerpoymente #sano #saludynutricion #batido #saludnatural #pesosaludable #dietaequilibrada #vitaminas #adelgaza #alimentacionsaludable #alimentaciónsaludable #alimentossaludables #bajardepesorapido #cena #cocinar #comerbien #comermejor #comerrico #comida #comidafitness #dietasana #merienda #mujersaludable #opciónsaludable #pierdepeso #platosaludable #quemagrasa #recetasana #recetassaludables #saludableydelicioso #saludableyrico #saludableysabroso #sanoysaludable #snacksaludable #yomecuido #consejosnutricionales #perdidadepeso #utilizalacabeza #nutricionydietasana #healthyfood #healthyfood #recetas #ensaladas #recetasfaciles #cenas #recetasfit #recetassaludables #comesano #dietasana #fitnessgirl #dietapaleo #motivacion #dietamodeon #dietafit #dietadelicia #dietaeterna #fitnessfirst #yopuedoco https://www.instagram.com/p/BzGLCmjlN-3/?igshid=fjl0h929tjzg

[my-pdiet]

¡Hola, amigos de Tumblr! 👋

Soy una nutricionista especializada en salud digestiva, y hoy quiero hablarles sobre la fascinante relación entre lo que comemos y cómo se siente nuestro sistema digestivo.

🍽️💚¿Sabías que tu intestino es como un segundo cerebro? 🧠 ¡Así es! Y lo que comes puede hacer maravillas (o estragos) en él.

Aquí van algunos datos interesantes:

La fibra es tu mejor amiga 🌿 Frutas, verduras y granos integrales mantienen tu intestino feliz y funcionando sin problemas. 🚽✨

Los probióticos son superhéroes microscópicos 🦸‍♀️🦠 Yogur, kéfir y otros alimentos fermentados ayudan a mantener el equilibrio de tu microbioma intestinal. ⚖️

El agua es vida 💧 Mantenerte hidratado es crucial para una buena digestión. ¡No olvides tus 8 vasos al día!

Cuidado con los irritantes 🚫🌶️ Alimentos muy picantes, grasosos o procesados pueden alterar tu digestión. Todo con moderación.

Come despacio y disfruta 🐌😊 Masticar bien y comer sin prisa ayuda a tu cuerpo a procesar mejor los alimentos.

Recuerda: tu intestino y tú son un equipo. Cuídalo bien y él te lo agradecerá con una mejor salud general.

🌟¿Tienes alguna pregunta sobre alimentación y salud digestiva? ¡Déjala en los comentarios! Estoy aquí para ayudarte a sentirte genial desde adentro hacia afuera. 💪🥑

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🍽️ ¡La alimentación: tu aliada contra el cáncer! 💪

¿Sabías que lo que comes puede marcar la diferencia? 🤔 Aquí te cuento cómo:

🥗 Una dieta rica en frutas y verduras puede ayudarte a sentirte mejor durante el tratamiento.

🐟 Las proteínas son cruciales para reparar tejidos y mantener fuerte tu sistema inmune.

🌾 Los granos integrales aportan fibra y pueden reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

🥩 Ojo con las grasas saturadas, mejor moderarlas.

💧 ¡No olvides hidratarte! Es fundamental durante el tratamiento.

🍽️ Fracciona tus comidas si tienes náuseas o falta de apetito.

Recuerda: cada caso es único. Consulta a un nutricionista para un plan personalizado que te ayude a:

✨ Mantener tu fuerza y energía. ✨ Tolerar mejor los efectos del tratamiento. ✨ Recuperarte más rápido.

¡Tu plato puede ser tu mejor medicina! 🌟

https://www.my-pdiet.com/la-nutricion-como-aliada-en-la-prevencion-y-manejo-del-cancer/

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🌟 ¡Asegura una Nutrición Adecuada para tus Niños! 🌟

¡Hola, familias! 👋 La nutrición adecuada es clave para el crecimiento y desarrollo saludable de nuestros pequeños. Aquí te comparto algunos consejos prácticos para lograrlo:

Variedad es la clave 🍽️ Ofrece una amplia gama de alimentos: frutas 🍎, verduras 🥦, proteínas 🍗 y cereales integrales 🍞. ¡Cuanto más colorido, mejor!

Hazlo divertido 🎨 Presenta la comida de manera creativa. Corta las frutas en formas divertidas o crea platos temáticos. ¡Los niños comerán con más ganas!

Involúcralos en la cocina 👩‍🍳👨‍🍳 Deja que tus hijos te ayuden a preparar las comidas. Aprenderán sobre alimentos y se sentirán parte del proceso.

Establece horarios regulares ⏰ Mantén un horario de comidas y meriendas. Esto ayuda a regular su apetito y a crear hábitos saludables.

Limita los azúcares añadidos 🍬🚫 Reduce la cantidad de dulces y refrescos en su dieta. Opta por opciones más saludables como frutas frescas o yogur natural.

Hidratación es fundamental 💧 Asegúrate de que beban suficiente agua durante el día. Puedes hacerla más divertida añadiendo rodajas de frutas 🍋.

Sé un buen ejemplo 👨‍👩‍👧‍👦 Come alimentos saludables tú mismo. Los niños aprenden observando, así que muestra hábitos positivos.

Recuerda, cada pequeño cambio cuenta hacia una vida más saludable. 💚 ¡Nutre su futuro con amor y cuidado!

https://www.my-pdiet.com/por-que-es-tan-importante-la-nutricion-infantil/

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La ciencia ha hablado: Carne vs. Soya en el desarrollo muscular 

La ciencia ha hablado: Carne vs. Soya en el desarrollo muscular 🥩🌱💪

Un fascinante estudio de la Universidad de Arkansas ha arrojado luz sobre el eterno debate entre proteínas animales y vegetales para el desarrollo muscular. Aquí están los hechos:

La carne molida de res demostró ser más efectiva que la soya para la síntesis de proteínas musculares.

Se necesita el doble de proteína de soya para igualar los beneficios de la carne.

La carne logra estos resultados con menos calorías.

¿Por qué? La respuesta está en la biodisponibilidad. Los aminoácidos de la carne son más fácilmente utilizados por nuestros músculos.

Esto no significa que debas abandonar las proteínas vegetales, pero sí nos recuerda la importancia de una dieta variada y equilibrada.

Reflexión: ¿Cómo podemos aplicar estos hallazgos a nuestras dietas sin caer en extremos? ¿Qué papel juega la ética alimentaria en nuestras decisiones nutricionales?

https://www.my-pdiet.com/quieres-ganar-musculo-de-forma-eficiente/

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La Dieta y el Estrés: Una Relación Íntima

¿Alguna vez has notado cómo tu estado de ánimo cambia según lo que comes? No es coincidencia.

La relación entre nuestra dieta y nuestros niveles de estrés es más profunda de lo que muchos creen.Imagina tu cuerpo como una máquina compleja.

Lo que le das como combustible afecta directamente su rendimiento. Una dieta rica en nutrientes específicos puede ser tu mejor aliada contra el estrés.Algunos alimentos clave:

• Pescados grasos (omega-3) • Nueces y semillas (magnesio) • Frutas cítricas (vitamina C) • Yogur y kéfir (probióticos) • Chocolate negro (antioxidantes)

Pero no se trata solo de qué comes, sino también de cómo lo haces.

Comer con prisa o saltarse comidas puede aumentar el estrés. En cambio, tomar el tiempo para disfrutar tus alimentos mindfully puede ser una forma de meditación.

Recuerda: cada bocado es una oportunidad para nutrir no solo tu cuerpo, sino también tu mente.

¿Y tú? ¿Has notado cómo tu dieta afecta tu estrés? Comparte tu experiencia en los comentarios.

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🌟 ¡Bienvenidos a nuestro viaje hacia un corazón más sano! 💓 En este video, descubrirás los mejores alimentos para cuidar tu salud cardiovascular.

Desde el delicioso aguacate hasta el poderoso salmón, te mostraremos cómo una alimentación equilibrada puede hacer maravillas por tu corazón. ¡No te lo pierdas! 🍽️✨

Si deseas personalizar tu dieta y aprender más sobre cómo mejorar tu salud cardiovascular, ¡no dudes en pedir una consulta! Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud. 💚

👉 ¡Agenda tu consulta hoy mismo! Juntos, podemos crear un plan nutricional adaptado a tus necesidades. ¡Tu corazón te lo agradecerá! 💪❤️

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10 hábitos alimenticios para lucir 10 años más joven

¿Alguna vez has deseado encontrar la fuente de la juventud? Bueno, aunque no podemos detener el tiempo, sí podemos influir en cómo nuestro cuerpo envejece. La clave está en combinar una alimentación inteligente con rutinas de cuidado personal. Aquí te presento 10 hábitos que te ayudarán a lucir y sentirte 10 años más joven.

Desayuna como un rey (o reina) 👑 Comienza tu día con un desayuno rico en proteínas y fibra. Prueba un tazón de avena con frutas del bosque y nueces. Las proteínas ayudan a mantener la masa muscular, mientras que los antioxidantes de las bayas combaten el envejecimiento celular.

Rutina de cuidado: Antes de desayunar, bebe un vaso de agua tibia con limón para despertar tu metabolismo y depurar tu organismo.

Abraza el arcoíris en tu plato 🌈 Llena tu plato de frutas y verduras de diferentes colores. Cada color aporta diferentes antioxidantes y nutrientes. Los vegetales de hoja verde, por ejemplo, están llenos de vitaminas que mejoran la salud de tu piel.

Rutina de cuidado: Aplica tu crema hidratante justo después de comer para aprovechar el flujo sanguíneo aumentado en tu piel.

Haz del pescado tu amigo 🐟 Consume pescado graso como salmón o sardinas al menos dos veces por semana. Los ácidos grasos omega-3 ayudan a mantener tu cerebro joven y tu piel radiante.

Rutina de cuidado: Después de cenar pescado, date un masaje facial con aceite de argán para potenciar la hidratación de tu piel.

No le temas a las grasas saludables 🥑 Incorpora aguacates, nueces y aceite de oliva en tu dieta. Estas grasas saludables mantienen tu piel flexible y ayudan a absorber vitaminas importantes.

Rutina de cuidado: Usa una mascarilla de aguacate casera una vez por semana para nutrir tu piel en profundidad.

Hidrátate, hidrátate, hidrátate 💧 Bebe al menos 8 vasos de agua al día. La hidratación adecuada mantiene tu piel tersa y ayuda a eliminar toxinas.

Rutina de cuidado: Usa un humidificador en tu habitación mientras duermes para mantener tu piel hidratada durante la noche.

Di sí a los probióticos 🥛 Incluye yogur, kéfir o kombucha en tu dieta. Un intestino sano se refleja en una piel radiante.

Rutina de cuidado: Combina tu yogur con una cucharada de miel para un mascarilla facial natural y probiótica.

Reduce el azúcar refinado 🍬 El exceso de azúcar acelera el envejecimiento de la piel. Opta por frutas frescas cuando necesites algo dulce.

Rutina de cuidado: Exfolia suavemente tu piel una vez por semana para eliminar células muertas y mejorar la absorción de nutrientes.

Toma té verde ☕ Rico en antioxidantes, el té verde ayuda a proteger tu piel del daño solar y mejora su elasticidad.

Rutina de cuidado: Usa bolsitas de té verde frías sobre tus ojos para reducir la hinchazón y las ojeras.

No olvides las proteínas magras 🍗 Las proteínas son esenciales para mantener la estructura de tu piel. Incluye pollo, pavo o legumbres en tus comidas.

Rutina de cuidado: Haz ejercicio regularmente para aumentar la circulación y dar un boost a tu metabolismo.

Termina tu día con una cena ligera 🥗 Cenar temprano y ligero mejora tu digestión y la calidad de tu sueño, ambos cruciales para un aspecto juvenil.

Rutina de cuidado: Practica una rutina de relajación antes de dormir para reducir el estrés y mejorar la calidad de tu sueño.Recuerda, la verdadera belleza viene de adentro. Estos hábitos no solo te harán lucir más joven, sino que también te harán sentir más saludable y energético. ¡Empieza hoy mismo y ve la diferencia!

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