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Todo lo que necesitas saber sobre la ashwagandha

¿Buscas un suplemento natural que te ayude a reducir el estrés y mejorar la función cognitiva? ¡La ashwagandha puede ser la respuesta!

Descubre en nuestro último artículo los beneficios, contraindicaciones, propiedades nutricionales y usos de esta planta adaptógena originaria de la India. 

La ashwagandha es una planta adaptógena originaria de la India que se ha utilizado tradicionalmente para tratar el estrés y mejorar la función cognitiva.

Además de estos beneficios, la ashwagandha también puede ayudar a reducir la inflamación, mejorar la salud del corazón y fortalecer el sistema inmunológico. Sin embargo, es importante tener precaución al tomar ashwagandha junto con otros medicamentos, ya que puede interactuar con algunos de ellos. 

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Recuperación y bienestar post-fiestas: trucos detox fáciles de aplicar

Las fiestas siempre son una época de excesos, y a pesar de mis mejores esfuerzos en cocinar un menú adaptado a mis alergias e intolerancias alimentarias, los imprevistos siempre están a la vuelta de la esquina y al final este año no ha sido la excepción. La consecuencia? Estrés, hinchazón y pesadez estomacal.  Pero en base a mi experiencia, te comparto algunos consejos, algunos más recientes…

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