#cwiczenia

[emilkaa67motylek]

Hejka motylki🦋!! Macie tutaj ćwiczenia na płaski brzuch ponieważ nie da się stracić tłustczu na brzuchu tylko z głodówką i dietą. Powodzenia! 🫶🫶

[zuzzzia]

Jak On dał radę schudnąć, to Ty tym bardziej dasz radę.

Musisz tylko chcieć i się ruszyć

[a-melisa]

Jeżeli to widzisz to znak, że czas poćwiczyć 🦋

[ancass0]

Hejka motylki :33

wrzucam wam linki do cwiczen z yt ktore polecam, kocham was :3

brzuch

https://m.youtube.com/watch?v=2tmEEldRH2E

uda

https://youtu.be/6xIYK_u9SMM?si=1m6Z1ze4rIS8gZHG

palce

https://m.youtube.com/watch?v=6HAS8QCzX7M

ramiona

https://m.youtube.com/watch?v=WfF9GKP_xpk

twarz

https://m.youtube.com/watch?v=KGXkXbkDyOA

obojczyki

https://m.youtube.com/watch?v=2MTCtuOb64k

[dead-aangel]

nienawidze tego ze kocham jedzenie.

[davmgah0q]

Mam takie pytanie

Jakie polecacie ćwiczenia z YouTube po których widać efekty?

Jakoś nie mogę znałeś takich fajnych

Oczywiście mogą być intensywne lub również dosyć łatwe, chce tylko żeby było widać efekty i najważniejsze żeby spalaly duzo kcal

Z góry dziękuję !!

[iwannabedeath]

Jesli przy wysilku fizycznym nie zmecze sie do tego stopnia ze ledowi widze na oczy i nie mam sily nawet stac na nogach to moj mozg n uznaje tego jako cwiczenia

[swinkkaas]

Hejjka kicie mam ćwiczenia dla was🎀❤️🦋

500kcal

100pajacykow

100 przysiadów

40 brzuszków

70 przysiadów

40 brzuszków

150 pajacyków

Na 200kcal

40 przysiadów

60 brzuszków

1 minuta biegu w miejscu z podnoszeniem kolan wysoko

80 brzuszków

2 minuty biegu w miejscu z podnoszeniem wysoko kolan

30 brzuszków

[h1eliianthus]

napilam się lekko

[cuteskinnybones65]

Hejka!🫶🏼

Jakie polecacie ćwiczenia Hit, na brzuch itp.?

Chcę przyspieszyć metabolizm i zrobić coś z moim brzuchem. Proszę pomóżcie 🙏🏼

[fat-butterflys]

Hej kto waszym zdaniem jest najlepszy jeśli chodzi o zgubienie tego i tamtego...

Monika Kołakowska,Emi Wong czy Chloe Ting???

[a-melisa]

Właśnie sobie ćwiczę i zauważam różnice w udach, dlatego muszę się pochwalić

Jeszcze nie wyglądają za dobrze, ale jest coraz lepiej (zaraz idę do galerii odebrać paczkę więc nabije trochę kroków)

[kisielek-ed]

Moment w twych ustach, Wieczność na twych udach!!!

[dead-aangel]

najgorsze uczucie to to gdy przez caly dzien nic sie nie jadlo albo jadlo sie minimum i wieczorem masz binge.

[terii6]

hejj macie jakies cwiczenia by schudnac z nóg szczególnie uda???

[dazy-capcake]

Hej motylki. Znalazłam 3 spoko ćwiczenia.🤍🍇

1. Ćwiczenie na uda. Mega efekt, jak będziesz regularnie robiła zobaczysz super zmianę!

2. Pilates, ćwiczenia na płaski brzuch i talie. Mój ulubiony!! Tak daje popalić, ale super efekt po nim!!

3. Lekkie ćwiczenia. Spoko są przed snem. Moim zdaniem tamte co częściej pokazałam są lepsze ale to też jest superr!!

Tyle! Piszcie co o nich sądzicie. :)