#10kgsierpień

[wanily]

Żaden batonik nie smakuje lepiej niż chudość

odłóż to jedzenie.

[truskawkowykotek]

-10kg sierpień moje zasady

• minimalnie 4l wody dziennie

• codziennie limity 500-900kcal

• 2 cheat day na miesiąc

• ćwiczenie minimalnie 2h dziennie

• jeśli chce iść na miasto to na pieszo, na rowerze lub na rolkach nie autobusem

• minimalnie 1 warzywo lub 1 owoc dziennie

• jeśli będę miała binge to na drugi dzień fast

• minimalnie 10 000 kroków dziennie

• codziennie muszę wstawić bilans i wagę na tumblra

(proszę o nie zwracanie uwagi na literówki itp. bo pisze to o 3:30 w nocy)

[zuzanx]

schudłam od początku wakacji prawie 7 kg (czerwiec-57,8 sierpień-51,2) więc uważam że skoro mówię że uda mi się to się uda i tak chciałam się tym tylko pochwalić dzięki

[hiryoo]

Ja przez całe wakacje

(jedyne co czuje to głód)

[uwiklana-blog]

17.08

Zjedzone 214

Spalone 159

Dziś znów czułam się słabo ale mimo wszystko wyszłam do sklepu po kiśle, musy proteinowe i rzeczy na fit babeczki. We wtorek do paczkomatu maja przyjść formy na donauty ( raz będę robić w formie na donauty a raz w tej na babeczki) mama zauważyła że się słabo czuje i się zataczam na razie zwalam raz na niskie ciśnienie a raz na niski cukier ale nie mogę tak cały czas , w końcu się pokapuje że coś jest nie tak. Wieczory są najgorsze niby jestem najedzons ale cały czas myślę co by tu zjeść i odliczam czas do zaśnięcia. Próbuję zająć czymś głowę ale nie jest łatwo. Myślałam nad tym żeby może zjeść kisiel w razie wieczornego kryzysu.

Dni bez słodyczy : 3

[grubaowsianka]

Wonyoung is such a th1nsp0

[trzymotylkinaciele]

-10kgsierpien

Kolejny dzień wyzwania

Zjedzone: 900

Spalone: ok.400

Bilans: 500

Kroki: 10083

Chudej nocy motylki 🎀🦋

[whitebutblackcloud]

♡Dzien 1 sierpień bez cukru no cóż będzie ciekawie bo jeśli ograniczsm cukier to ograniczam BARDZO jedzenie więc śmiesznie będzie wrócić do szkoly z waga 55 bo wtedy bedzie tylko 10 kg do zejścia chociaż teraz jak tak obliczam to łatwe mi się to wydaje hah poza tym że pewnie w tym miesiącu będę mieć ogromne wachania nastroju przez brak cukru ale dam radę ruszać się oczywscie że nie mogę ćwiczyć też nie więc nie wiem czy zejde z tym 7kg♡

♡zaraz wyniki ankiety i jak teraz patrzę to niebieski wygrywa czego się nie spodziewałam chociaż motylek to z niebieskim się kojarzy więc nie dziwne dziękuję że klikaliscie w nią♡

♡napewno zmienię profilowe i header czcionke może tez poprostu biały i różowy jakoś mi się znudził nie wiem.. ♡

[dieinside-world]

30.07.2024

Nie uda mi się osiągnąć 57kg do końca miesiąca, cóż jestem trochę zła, ale nic straconego. I tak straciłam na wadze w tym miesiącu całkiem sporo jak na osobę z BED i miałam może z 2-3 napady, co jest sukcesem.

Jak na razie waga utrzymuje się na 57,8~9 🥲

Jadę teraz na festiwal, gdzie będę robić po 30tys kroków i praktycznie nie będę jeść, także czuję, że po powrocie jest duża szansa by zobaczyć 57 na wadze.

Niezmiennie trust the process ✨

Ostatnio dużo płaczę, czuję się totalnie przeciążona obowiązkami, gdyby nie fakt, że jestem takim tchórzem to zapewne by mnie tu nie było. Moje myśli S. i depresja mnie niszczą, z niczego już nie czerpie radości. Normalnie zejście poniżej 60kg ucieszyłoby mnie, ale teraz widzę się jeszcze większą, mam wrażenie, że rozrastam się z dnia na dzień.

[i-hate-the-past]

hejj robicie to wyzwanie -10kg w sierpniu?

bo ja tak❤️

[wanily]

Miny ludzi gdybym im powiedziała, że właśnie chcę wyglądać jak kościotrup:

[hiryoo]

Miny tych dziwek które mnie wyzywały kiedy zobaczą wychudzona mnie

[uwiklana-blog]

Porównanie z przed 2 tygodni (30.07) i dziś

Wstyd mj wstawić zdjęcie więc powiem tyle z wymiarów tylko udo mi schudło 1 cm i Waga tylko 100 g mniej. Ostatnio na zmianę Waga stoi- chudnę trochę- tyje i tak w kółko, też dłuższy czas woda mi się zatrzymała i wiadomo byłam napuchnieta.

Obecnie: 83.3 kg

Będę próbować zejść do 80 do końca sierpnia ale czarno to widzę, żeby chociaż było to - 4 kg sierpień zamiast upragnionych 10. Ale przeczuwałam że te 10 kg nie wyjdzie.

Lq fast : 36 h i jedziemy dalej 💪

Następne porównanie, mam nadzieję lepsze za 2 tygodnie (28.08)

[grubaowsianka]

.·:*¨༺ BILANS dzień 6 ༻¨*:·.

Zjedzone: 792 cal

Limit: 1050 cal

Spalone: 446 cal

Wypite: 1,5 l

Bilans: 346 cal

Dzisiejszy dzień poszedł mi całkiem dobrze, jak na to, że moi rodzice mieli dzisiaj gości i dosłownie przez cały czas było coś słodkiego na stole to nie ruszyłam. Nie jestem dumna z tego co zjadłam na obiad, a bardziej ile tego zjadłam. Mama zamówiła sushi, którego zjadłam na prawdę dużo. Tak czy siak udało mi się poćwiczyć i spalić trochę chociaż mogła się postarać bardziej. Moja waga spadła niżej i waże teraz 42,10 kg!! Nie ma się jednak z czego cieszyć bo długo mi to zajęło. Zrobiłam sobie haircare przed chwilą, jutro będe jechać na jakieś badania czy coś. Idę spać..

Chudej nocy motylki.

[xoxo-kms]

Siema motylki, co tam u Was?

Opowiem Wam troszke o moim dniu. Wstałam i poczytałam książkę, ale musiałam przerwać bo mamitka zrobiła śniadanie (musiałam je zjeść bo ostatnio chyba coś podejrzewa). Musiałam przerwać fasta ale mam nadzieje że uda sie zrobić fasta juz do jutra (czyli lekko ponad 24h). Mam nadzieje że mi wyjdzie bo dopiero zaczynam i mój najdłuszy fast trwał 26h. Licze na Wasze wsparcie motylki!

chudego dnia motylki🦋