#10kgsierpień

[wanily]

Żaden batonik nie smakuje lepiej niż chudość

odłóż to jedzenie.

[youran0re4iafriend]

-10kg sierpień moje zasady

• minimalnie 4l wody dziennie

• codziennie limity 500-900kcal

• 2 cheat day na miesiąc

• ćwiczenie minimalnie 2h dziennie

• jeśli chce iść na miasto to na pieszo, na rowerze lub na rolkach nie autobusem

• minimalnie 1 warzywo lub 1 owoc dziennie

• jeśli będę miała binge to na drugi dzień fast

• minimalnie 10 000 kroków dziennie

• codziennie muszę wstawić bilans i wagę na tumblra

(proszę o nie zwracanie uwagi na literówki itp. bo pisze to o 3:30 w nocy)

[zuzanx]

schudłam od początku wakacji prawie 7 kg (czerwiec-57,8 sierpień-51,2) więc uważam że skoro mówię że uda mi się to się uda i tak chciałam się tym tylko pochwalić dzięki

[hiryoo]

Ja przez całe wakacje

(jedyne co czuje to głód)

[livvs58]

03.08

Zjedzone: 917/900

Spalone: ~130

Bilans: 787

Woda: 3l

Kroki: 1800

Jak na to że dostalam okresu i pół dnia leżałam zwijając się z bolu to nie jest źle

Przy okazji chciałabym wam bardzo podziękować za te 50 obserwacji 💞, nie sądziłam że uda mi się kiedykolwiek tyle zdobyć 😭

Chudego dnia/nocy!! 🦋🦋

[uwiklana-blog]

17.08

Zjedzone 214

Spalone 159

Dziś znów czułam się słabo ale mimo wszystko wyszłam do sklepu po kiśle, musy proteinowe i rzeczy na fit babeczki. We wtorek do paczkomatu maja przyjść formy na donauty ( raz będę robić w formie na donauty a raz w tej na babeczki) mama zauważyła że się słabo czuje i się zataczam na razie zwalam raz na niskie ciśnienie a raz na niski cukier ale nie mogę tak cały czas , w końcu się pokapuje że coś jest nie tak. Wieczory są najgorsze niby jestem najedzons ale cały czas myślę co by tu zjeść i odliczam czas do zaśnięcia. Próbuję zająć czymś głowę ale nie jest łatwo. Myślałam nad tym żeby może zjeść kisiel w razie wieczornego kryzysu.

Dni bez słodyczy : 3

[grubaowsianka]

Wonyoung is such a th1nsp0

[trzymotylkinaciele]

-10kgsierpien

Kolejny dzień wyzwania

Zjedzone: 900

Spalone: ok.400

Bilans: 500

Kroki: 10083

Chudej nocy motylki 🎀🦋

[whitebutblackcloud]

♡Dzien 1 sierpień bez cukru no cóż będzie ciekawie bo jeśli ograniczsm cukier to ograniczam BARDZO jedzenie więc śmiesznie będzie wrócić do szkoly z waga 55 bo wtedy bedzie tylko 10 kg do zejścia chociaż teraz jak tak obliczam to łatwe mi się to wydaje hah poza tym że pewnie w tym miesiącu będę mieć ogromne wachania nastroju przez brak cukru ale dam radę ruszać się oczywscie że nie mogę ćwiczyć też nie więc nie wiem czy zejde z tym 7kg♡

♡zaraz wyniki ankiety i jak teraz patrzę to niebieski wygrywa czego się nie spodziewałam chociaż motylek to z niebieskim się kojarzy więc nie dziwne dziękuję że klikaliscie w nią♡

♡napewno zmienię profilowe i header czcionke może tez poprostu biały i różowy jakoś mi się znudził nie wiem.. ♡

[wanily]

Miny ludzi gdybym im powiedziała, że właśnie chcę wyglądać jak kościotrup:

[dieinside-world]

30.07.2024

Nie uda mi się osiągnąć 57kg do końca miesiąca, cóż jestem trochę zła, ale nic straconego. I tak straciłam na wadze w tym miesiącu całkiem sporo jak na osobę z BED i miałam może z 2-3 napady, co jest sukcesem.

Jak na razie waga utrzymuje się na 57,8~9 🥲

Jadę teraz na festiwal, gdzie będę robić po 30tys kroków i praktycznie nie będę jeść, także czuję, że po powrocie jest duża szansa by zobaczyć 57 na wadze.

Niezmiennie trust the process ✨

Ostatnio dużo płaczę, czuję się totalnie przeciążona obowiązkami, gdyby nie fakt, że jestem takim tchórzem to zapewne by mnie tu nie było. Moje myśli S. i depresja mnie niszczą, z niczego już nie czerpie radości. Normalnie zejście poniżej 60kg ucieszyłoby mnie, ale teraz widzę się jeszcze większą, mam wrażenie, że rozrastam się z dnia na dzień.

[i-hate-the-past]

hejj robicie to wyzwanie -10kg w sierpniu?

bo ja tak❤️

[hiryoo]

Miny tych dziwek które mnie wyzywały kiedy zobaczą wychudzona mnie

[livvs58]

Hej motylki! 🦋

Zaczynam dzisiaj #-10kgsierpień! Zaczynam sierpień z wagą 62.5kg, a moim celem jest schudnąć ponad 4/5kg.

Zjedzone: 800/900

Spalone: 918

Bilans: -118

Kroki: 7600

Woda: ok. 3l

Chudego dnia/nocy!

[uwiklana-blog]

Porównanie z przed 2 tygodni (30.07) i dziś

Wstyd mj wstawić zdjęcie więc powiem tyle z wymiarów tylko udo mi schudło 1 cm i Waga tylko 100 g mniej. Ostatnio na zmianę Waga stoi- chudnę trochę- tyje i tak w kółko, też dłuższy czas woda mi się zatrzymała i wiadomo byłam napuchnieta.

Obecnie: 83.3 kg

Będę próbować zejść do 80 do końca sierpnia ale czarno to widzę, żeby chociaż było to - 4 kg sierpień zamiast upragnionych 10. Ale przeczuwałam że te 10 kg nie wyjdzie.

Lq fast : 36 h i jedziemy dalej 💪

Następne porównanie, mam nadzieję lepsze za 2 tygodnie (28.08)

[grubaowsianka]

.·:*¨༺ BILANS dzień 6 ༻¨*:·.

Zjedzone: 792 cal

Limit: 1050 cal

Spalone: 446 cal

Wypite: 1,5 l

Bilans: 346 cal

Dzisiejszy dzień poszedł mi całkiem dobrze, jak na to, że moi rodzice mieli dzisiaj gości i dosłownie przez cały czas było coś słodkiego na stole to nie ruszyłam. Nie jestem dumna z tego co zjadłam na obiad, a bardziej ile tego zjadłam. Mama zamówiła sushi, którego zjadłam na prawdę dużo. Tak czy siak udało mi się poćwiczyć i spalić trochę chociaż mogła się postarać bardziej. Moja waga spadła niżej i waże teraz 42,10 kg!! Nie ma się jednak z czego cieszyć bo długo mi to zajęło. Zrobiłam sobie haircare przed chwilą, jutro będe jechać na jakieś badania czy coś. Idę spać..

Chudej nocy motylki.