#亜和麺

[fakemansmoker]

ウチの地域のいわゆる“御当地ラーメン”は九州豚骨なんですけど，先日行ってみたラーメン屋はココでは比較的珍しい醤油と塩でした．今回は出汁の味がわかる塩をオーダー…標準にネギ・チャーシュー・メンマを追加トッピング(これらは元々標準のトッピングとしてありましたから，それぞれ追加した感じです)．ちなみに，大盛りはありませんが替玉が通常とハーフと2種類ありました…この替玉サイズを選択できるってのは何気にありがたいなぁ．

��は中寄りの細麺(※個人の感想です)，出汁の旨みをしっかり感じることができました…コレ結構好きかもです😋

ただ…ココの店舗はランチタイムのみの営業で，ディナータイムの営業はないんですよね…不便だなぁと思ってたんですけど，夜は別店舗(繁華街)で営業するっぽいです．

今度夜にでも探しに行ってみようかな🤔

[monthly-ambigram]

2024-6月号

アンビグラム作家の皆様に同じテーマでアンビグラムを作っていただく「月刊アンビグラム」、主宰のigatoxin（アンビグラム研究室 室長）です。

『アンビグラム』とは「複数の異なる見方を一つの図形にしたもの」であり、逆さにしたり裏返したりしても読めてしまう楽しいカラクリ文字です。詳しくはコチラをご参照ください⇒アンビグラムの作り方/Frog96

◆今月のお題は「中華」です◆

今月は参加者の皆様に「中華」のお題でアンビグラムを制作していただいております。中華といえば漢字発祥の地。現代の蒼頡たちの宴をご覧ください。今月も逆さまな作字が集まっております。

ではまずはdouse氏から。

「麻婆茄子」　回転型：douse氏

180°回転させても同じように麻婆茄子と読めるアンビグラムです。中華には「福到了」という福の字を上下逆さにひっくり返して貼るアンビグラム的な縁起物���風習がありますが 本作は麻婆茄子が無限に到来しそうな御目出度い回転字面になっています。対応解釈が最高ですね。この語句でこの文字組みが出来るのはきっとdouse氏だけでしょう。

「酢豚」　回転型：peanuts氏

世界範囲で有名な中華料理の一つです。酢豚は日本で付けられた名称で 中華料理においては広東料理の「古老肉」や上海料理の「糖醋排骨」が該当するようです。本作は作字のデザインと対応解釈が高次で両立した理想的アンビグラムです。「乍／月」部分のギミックは美しくてかっこいいです。

「酢豚」　図地反転鏡像型： いとうさとし氏

左右の鏡像図地で酢豚。作者いとうさとし氏はネガポ字(図地反転)の達人です。本作は真ん中から折りたたむとピッタリ嵌ります。まるでこの漢字がもとより嵌り合う構造を持っていたかのような自然さです。

「回鍋肉」　図地反転鏡像型：douse氏

四川料理の一つ。本作は斜め鏡像の図地反転アンビグラムです。文字の組み方がテクニカルでブリリアントカットされたような光学的な装いが抜群にカッコいいです。

「回鍋肉」　図地反転鏡像型： いとうさとし氏

上下の鏡像で図地反転になっている回鍋肉。日本語のアンビグラムは2022年に入ったころから飛躍的に進化発展した印象がありますが とくにネガポ字(図地反転)の進化は顕著で 英語圏でも作例はさほど多くないこのジャンルが日本ではたくさん作られるようになりました。それも本作の作者いとうさとし氏の尽力が大きいでしょう。

「酸辣湯」　鏡像型：螺旋氏

中国料理のスープの一つで 酸味・辛味・香味が特徴。本作は斜めの鏡文字で組まれています。斜めの鏡像型は漢字のアンビグラム制作に向いた対応だと思います。うまく作ればアンビグラムだと見破られない作字が可能で 本作も「束」部分が自然で驚きます。

「中華そば」　敷詰振動同一型：Jinanbou氏

発想が面白いです。「華」の字の中に異なる文字を幻視し抽出するその眼力には感服します。これは文字に隠された秘密のゲシュタルトを解析する行為でアンビグラム作りには欠かせないセンスです。

「青椒肉絲」　重畳型：きいろいビタ氏

ピーマンと細切りにした肉などを炒めた中華料理。本作 重畳型は同じ図形で韻を踏み 青椒肉絲と読ませるアンビグラムです。そのまま亜細亜のどこかの国で商品のロゴとして使用されているのではと思えるほど完成度が高いレタリングです。　

「杏仁豆腐（⿸广フ）」　旋回型：Σ氏

中国発祥のデザート。135°回転の旋回型アンビグラムです。「腐」の字が「广」の中に片仮名の「フ」を入れた略字になっているところが凄すぎます。この略字は実際にゲバ字(アジビラ文字)などで使用例があります。柔軟な発想ができる人のアンビグラムは読みやすいですが 本作は作者Σ氏のアンビグラムが優れている理由の一端が垣間見える好例です。

「中華／北京／上海／広東／四川」　共存型（回転・鏡像）：ラティエ氏

一般に四大中国料理と言われている４つの場所に お題をプラスした多面相アンビグラム。なんと5パターンの変化が起こる作字なのです。北京／上海／広東／四川は回転型で 大きく表示された中華はその鏡像になっています。　多面相漢字アンビグラムの制作はある種「挑戦」ジャンルです。多面相を作ろうとするその発想や度胸だけでも凄いですし 本作はその挑戦に成功していると思います。

「横浜中華街」　回転型：ぺんぺん草氏

東アジア最大の中華街を回転アンビグラムに。細かい説明は無用の傑作。この完璧な対応解釈をご覧ください。けしてアンビグラマビリティは高くない語句ですが冷静的確に作字されています。最高です。

「神戸」　回転型： 「長崎」　鏡像型： 「横浜」　重畳型：.38氏

日本三大中華街。それぞれ趣向を凝らした楽しい対応解釈で可読性も充分高い設計です。 これは文字数寄にはたまらない作字ですね。そのまま都市の紋章に使用してほしいナイスデザインです。

「横浜中華街散策中隠処的拉麺店発見」　回転重畳型：超階乗氏

ブレードランナーに出てきても違和感のないサイバーパンクアンビグラムの名作。文字の各所に丼図案などが組み込まれていて そのおかげで回転重畳構造を把握しやすい親切設計です。回転重畳型とは ある図形の上に同じ図形をレイヤーで重ね、上に重ねた図形だけを規則正しく回転させて文字を形成するアンビグラムです。

「西安」　回転型：うら紙氏

陝西省の省都で、旧名は長安というのは有名でしょう。 かっちりした輪郭でありながら墨のカスレを生かしたステキなタイポグラフィですね。アンビグラマビリティの高い語句ですが図案としてきれいにまとめるには作家の力が必要で、うら紙氏はその能力に長けています。

「Qingdao／青島」　図地反転回転共存型：ヨウヘイ氏

青島（チンタオ）は中国有数の港湾都市・商工業都市・国際都市。 図地反転で漢字の隙間にアルファベットを見出そうとすると、青島は横画が多くて打ってつけの言葉なのですね。省略があっても読み取りやすい作品です。

「シャンハイ」　旋回型：つーさま！氏

上海は中国で最高位の都市である直轄市の一つ。 五面相の旋回型。「シ／ン」の点の有無のみの差をどう表現するか難しいところですが、少し角度を変えるだけで違って見えてきますね。羽様の形状とグラデーションも読みやすさに一役買っています。すばらしい作品です。

「万里の長城」　回転型：douse氏

中国にある城壁の遺跡。中国の象徴の一つでしょう。 回転中心の作り方が見事です。「の」が伸びているのも不自然に見えず、「長」の横画を切っているので「長」のバランスもよく見えます。「万／戈」の字画接続の切り替えが見事ですね。さすがの一作です。

「麺／龍」　図地反転鏡像型： いとうさとし氏

どちらも中国を象徴するものでしょう。 自然に読めすぎて言うことがないですね。図地反転にピッタリすぎる組み合わせが今回のお題によって発掘されたと言えるかも知れません。一点、「龍」の上部の突き出した部分は作者も悔しいところだと想像しますが、それを差し引いても可読性最高の傑作です。

「伝奇／でんき」　振動型：kawahar氏

中国の古典的な演劇である戯曲形式の1つ。 氏の得意な「読み漢」で一作。ぐにゃりとした書体が「ん／ム」の振動などにマッチしていますね。読み漢はひらがなしか読めない人にも漢字が読めてしまう実用的な手法ですが、適用できる漢字は少なく本作のように限られた言葉だけです。

「太極図」 　図地反転回転型：lszk氏

「易」の生成論において陰陽思想と結合して宇宙の根源として重視された概念である「太極」を表した図。 中央の「極」に本家の陰陽魚太極図があしらわれています。太極図の円形を「太・図」にもあしらって統一感を出していますね。図と地が絡み合い逆転しながら文字を形成しているところが、陰と陽が互いに飲み込みあい無限に繰り返す太極の思想を表しているようです。

「造書 研究」 　回転共存型：意瞑字査印氏

「造書」を90°傾けると「研究」と読める対応です。造書とは文字を造るという意味。『蒼頡、鳥獣��迒の跡を見て分理の相別異すべきを知り、初めて書契を造る』　そのむかし蒼頡という人が鳥獣の足跡をヒントに漢字を発明した故事からの語句選択です。なるほどアンビグラム制作とは 新文字を発明する行為とも言えますね。

「東夷／西戎」「南蛮／北狄」 回転共存型：兼吉共心堂氏

四つまとめて「四夷」、古代中国で中華に対して四方に居住していた異民族に対する総称。 筆文字の効果を生かした表現がすばらしいです。「夷／西」「虫／北」ではカスレにより字画の本数を増減させ、「南亦／狄」では墨垂れで字画密度差を克服しています。真似が難しいテクニックです。

「東夷」「西戎」 　重畳型： 「南蛮」「北狄」 　振動型：lszk氏

「四夷」は「夷狄」あるいは「夷狄戎蛮」とも。 ��誂え向きの言葉がきれいにそろっていたものですね。というのは簡単ですが読みやすく仕上げるのは難しい字形もあります。氏は知覚シフトのバランス感覚が抜群なので調整の妙もさることながらこの対応にも気付けるのでしょう。

「劉備玄徳／関羽 張飛」　回転共存型：KSK ONE 氏

「蜀漢」を建国した劉備と、劉備に仕えた関羽・張飛。三国志の武将からのチョイス。 髭文字ならではのハネなど遊びの部分を生かした作字ですね。一文字目の「劉」が読みやすくすらすらと読みを捕まえることができます。関連する名前同士でうまく対応付けできるのが運命的ですね。

「熊猫」　敷詰図地反転型：松茸氏

ジャイアントパンダのこと。 パンダの白黒は図地反転にもってこいの題材ですね。どうやって考え付くのかわからない図案が毎回驚異的で目を白黒させてしまいます。きちんと敷詰できるのか不安になりますがちゃんと隙間なく並びますので安心してください。

「伊布」 　旋回型：YФU氏

「イーブイ」の漢字表記。 久方ぶりに参加していただきました。言葉のチョイスも氏らしいですね。図形の長さを読みやすいところに調整するバランス感覚は健在です。

「マオ」　交換式旋回型：ちくわああ氏

かいりきベア氏の楽曲名より。「猫」の意味もある中国語らしい言葉の響きです。 線種を変えているのでかわいらしい作字になっています。対応付く字画も分かりやすいですね。それでもうまく敷き詰めてみるのは骨が折れそうです。

「西游记」　回転型：オルドビス紀氏

16世紀の中国の白話小説、繁体字では「西遊記」です。 簡体字をうまく活用しているのですね。「遊」よりも自然に回りますし、「記」よりも「西」との相性がよく一石二鳥です。「西・记」の右下がりのラインと「游」の右上がりのラインの視覚効果が心地よく作字として最高の仕上がりだと思います。

「 不 此 君 我 / 当 今 災 偶 成 夕 已 為 / 時 日 患 因 長 渓 乗 異 / 声 爪 相 狂 嘯 山 軺 物 / 跡 牙 仍 疾 但 対 気 蓬 / 共 誰 不 成 成 明 勢 茅 / 相 敢 可 殊 嘷 月 豪 下 / 高 敵 逃 類 」　交換型：繋氏

「山月記」より。縦に読んでください。 7×4の組全体を縦横に交換するともう一方になるという超���技巧です。「爪」（爪痕の装飾がにくいです）を基準にすると見つけやすいでしょう。じっくりご覧ください。

最後に私の作品を。

「截拳道」　交換式旋回型：igatoxin

≪友よ水になれ≫で有名なブルース・リーの武術、截拳道(ジークンドー)から。

お題 中華 のアンビグラム祭、いかがでしたでしょうか。御参加いただいた作家の皆様には深く感謝申し上げます。

さて次回のお題は「猫」です。長靴をはいた猫、シュレディンガーの猫、仕事猫、吾輩は猫である、猫男爵、猫目石、煮干し、マタタビ、夏への扉、蚤、百閒、注文の多い料理店、ハローキティ、ドラえもん、など 参加者が自由に 猫 というワードから発想 連想してアンビグラムを作ります。

締切は6/30、発行は7/8の予定です。それでは皆様 来月またお会いしましょう。

——————————–index——————————————

2023年 1月{フリー}  　2月{TV}  　　　　  3月{クイズ} 　　     4月{健康}   5月{回文}　　  6月{本}           　　  7月{神話}　　　8月{ジャングル} 9月{日本史}     10月{ヒーロー} 　   11月{ゲーム} 　       12月{時事}

2024年 1月{フリー} 　      2月{レトロ}　　 3月{うた}         4月{アニメ}    5月{遊園地}　　　6月{中華}

※これ以前のindexはこちら→《index:2017年～》

[kennak]

[EU]RASFF 2023(0716-0729) 警報通知（Alert Notifications） イタリア産CBDコスメティックオイルのテトラヒドロカンナビノール(THC)及びカンナビジオール(CBD)、イタリア産キビのアトロピン及びスコポラミン、ギリシャ産飼料用酸化マグネシウムの鉛、トルコ産レーズンのオクラトキシンA、イタリア産ドイツ経由有機米のカドミウム、スペイン産オランダ経由アーモンド/イチジクスライスのオクラトキシンA、香港産ナイロン製サービングスプーンからの一級芳香族アミンの溶出、オランダ産野菜チップスの高濃度のアクリルアミド、メキシコ産キャンディの着色料二酸化チタン(E171)の未承認使用、エジプト産ニンジンのフェナミホス(複数あり)、ハンガリー産イノシシのサラミの鉛高含有、ベルギー産ジャガイモのホスチアゼート、ベルギー産米ウエハースの多環芳香族炭化水素、オランダ産ヘンプハーブティーのテトラヒドロカンナビノール(THC)及びカンナビジオール(CBD)、スペイン産イチジクアーモンドブレッドのオクラトキシンA、ベルギー産ビールビネガーの亜硫酸塩非表示、コロンビア産魚油のMCPD、南アフリカ産有機グレープフルーツのグルホシネート(複数あり)、オランダ産フードサプリメントのテトラヒドロカンナビノール(THC)及び未承認新規食品成分カンナビジオール(CBD)、イラン産ピスタチオのアフラトキシン及びオクラトキシンA、スペイン産冷凍メカジキロインの水銀、スペイン産スイカのフロニカミド、イタリア産ステーキナイフの高濃度の総溶出量及びクロムとマンガンの溶出、 注意喚起情報（information for attention） オランダ産サバのヒスタミン、米国産ピーナッツのアフラトキシン(複数あり)、ポーランド産クオーターホースのカドミウム、エジプト産ニンジンのフェナミホス(複数あり)、タイ産遺伝子組換え生鮮パパイヤ、香港産遺伝子組換え飼料添加物キシラナーゼ、トルコ産フードサプリメントの未承認新規食品イカリソウ、エジプト産乾燥白豆の2-クロロエタノール、エジプト産パセリのアゾキシストロビン、メキシコ産ハチミツのエンフロキサシン及びトリメトプリム、ベトナム産米麺の未承認遺伝子組換え米、ガーナ産パイナップルのエテホン、イタリア産���米のカドミウム、ベルギー産イチゴのカドミウム、カンボジア産ライチのキナルホス・アゾキシストロビン・ラムダシハロトリン・ヘキサコナゾール・イミダクロプリド及びピラクロストロビン、トルコ産茶の未承認物質シルデナフィル及びシブトラミン、トーゴ産スパイスミックスのオクラトキシンA、中国産レーズンのオクラトキシンA、南アフリカ産有機グレープフルーツのグルホシネート、中国産冷凍カリカリ魚フィレ製品の遺伝子組換えトウモロコシ非表示、スペイン産カリカリアーモンドのアフラトキシン、モーリタニア産スズキの水銀、エクアドル産スペインで包装されたチルド調理済シロアシエビ(バナメイエビ)の亜硫酸塩、インド産ベーカリー製品の未承認添加物(E110・E124・E211)、アルゼンチン産生ピーナッツのアフラトキシンB1及び総アフラトキシン、米国産殻をとったアーモンドの高濃度のアフラトキシン、セルビア産配合飼料のアフラトキシンB1、ベトナム産チェコ共和国経由米麺の未承認遺伝子組換え米、パキスタン産バスマティ米のアフラトキシンB1、ドイツ産フードサプリメントのクルクミノイド及びビタミンD高含有、ベトナム産冷凍バナメイエビのオキシテトラサイクリン、ブラジル産冷凍鶏肉のオキシテトラサイクリン、スロベニア産CBDスプレーのTHC高含有、ベネズエラ産スペイン経由チルド調理済エビの亜硫酸塩高含有、 通関拒否通知（Border Rejections） インド産スパイスのエチレンオキシド、パキスタン産塩漬け羊ケーシングサンプルのニトロフラン、中国産ポリアミド製キッチンツールの一級芳香族アミンの溶出、アラブ首長国連邦産英国経由レンズマメの未承認物質プロシミドン、ウクライナ産未精製ダイズ油のクロルピリホス、インド産ピーナッツバターのアフラトキシン、トルコ産生鮮レモンのクロルピリホス、トルコ産ピスタチオのアフラトキシン、マダガスカル産トルコから発送した黒目豆のクロルピリホスエチル、インド産ワサビノキ(モリンガ)のフィプロニル、ベトナム産トウガラシのクロルフェナピル・ヘキサコナゾール・プロクロラズ・プロピコナゾール及びトリシクラゾール、ベトナム産トウガラシのジメトエート・ジノテフラン・フルシラゾール・ヘキサコナゾール・オメトエート・ペルメトリン・フェントエート及びトリシクラゾール、エジプト産フェンネルシード(粉末)のクロルピリホス、インド産アルミニウム皿からのマンガンの溶出、米国産綿菓子の未承認着色料タートラジン(E102)・アルラレッドAC(E129)及びブリリアントブルーFCF(E133)、インド産ピーナッツカーネルのアフラトキシンB1、パキスタン産米のアフラトキシンB1、米国産ピーナッツのアフラトキシン、ケニア産トウガラシのチアクロプリド、トルコ産生鮮レモンのクロルピリホスメチル、米国産殻付きピスタチオのアフラトキシン、パキスタン産米のクロルピリホスエチル、中国産ピータンの銅、イラン産ピスタチオのアフラトキシン、トルコ産生鮮オレンジのプロクロラズ、中国産ポリアミド製ヘラの一級芳香族アミンの溶出、インド産赤レンズ豆のプロシミドン、米国産殻付きアーモンドのアフラトキシン、ロシア産ソバの実のハロキシホップ、

2023-07-31 - 食品安全情報blog2

[manganjiiji]

果つる燃える

区役所に、行けた！！もうだめかとおもった。起きて13時、全然力が出なくて、どうにか白飯に鮭ほぐしと麺つゆをかけて食べ、どうにかシャワーを浴び、どうにか駅へ向かい、電車に乗り、区役所について、申請書類を提出し、いくつか住所と名前を書いて、無事16:40に手続きを終えた。区役所に向かう途中、全力で歩いているのに、道行く全ての人より自分の歩行が遅く、息も苦しく、もうだめだ、と思った。気圧（先取り）かな？

ということで、期限が切れてしまっていた自立支援医療（精神通院）と障害者手帳の改めての申請がやっとできました。七月末に失効してから一ヶ月半。やっと……よかった……。手帳の発行には3ヶ月以上かかるのですが、まあ発行されてから会社に言えばいいだけだし（障害者雇用の枠になることは伝えてある）、自立支援はすぐに控えがもらえるみたいだし、肩の荷が降りました。ただ、嫌な予感がするのですが、私は今月既に2回、医療機関で保険証を使っていて、保険適用で総額5.5万円ほどになっているのだが、ひょっとして、ひょっとすると？今月から社保に入れられているのでは？という気がする。国保の保険証を使ってしまったが……会社からはまだ何も言われていないが……これはやばい感じが致しますぞ。入って2ヶ月経てば社保に入れるとは言われていたが、強制的に入れられるものではなく申請が必要なのかと思っていたが、どうも、もう入れられる手続きが始まっているらしい。それは全然ありがたいのだが、国保から抜けているのに国保の保険証を使ってしまった場合、どのような払い戻し？手続き？が必要になるのかわからず、戦々恐々としている。入社が7月の半ばだったので、どうか社保の加入が9月の半ばでありますように。まあもしアウトでも、こちらはいつから社保になるのか知らされていないので（たぶん現場の誰も分からない）、しかるべき手続きを謝り倒しながらこなすしかない。

区役所ののち、原稿（燐一）をしようと思いドトールに寄ったが、どうしてもチーズ牛カルビミラノサンドの誘惑に負けてしまい、食べた。おいしかった。文句なし。うまい。泣け��。そして、亜和さんのお母さまとのことを綴った晶文社の連載エッセイを読む。とてもいい親愛の日差しを浴びた。亜和さんからお母さまへの。お母さまは大変な方なのだなと思った、そして亜和さんには労いの言葉をかけたい気持ちだった。とても優しい人だから、お母さまに対しても、最大限優しい対応をしていて、なんて大人なのだろうと思った。

今日は、シャワーを浴び終わったあたりから、コトリンゴの「悲しくてやりきれない」を聴いていた。なぜか思い出して聴きたくなった。それをずっと聴きながら区役所に行き、ドトールに行き、アワヨンベ（亜和さん）の連載を読んだ。そうしたら、私も、生活が落ち着いたら家族のことをnoteに書いて整理しようと思っていたことを思い出し、とりあえず思いつくままに書き出してみた。コトリンゴの「悲しくてやりきれない」は、おそらく刀剣乱舞時代に小説を書くために聞いていた曲だが、bgmとしてでなくても、自分の心そのものとしてこの曲と1対1で向き合い、救われることが多かった。私にとって悲しくてやりきれないことなんて、家族のことくらいなので、この曲を聞いたらだいたいそのことを考える。この曲を聞いていれば、家族との記憶は無数に溢れ出してきて、何も考えなくても手癖で文章になっていく。なんとなくまとまりになったな、と、疲れたところで〆たら、5000文字を超えていた。昨日の燐一は3500くらいしか書けなかったのに。やはり何度も何度も、何十年もかけて思い出し続けた記憶はすぐに文章にできるものなんだなと思った。何よりそのnoteの記事には脈絡がない。わりと矛盾だらけで、展開も何もあったものではない。思い出した順に全部書いた。そのうち、久しく忘れていたことも思い出した。あれもこれも書きたい、書き留めておきたいと思った。例によって涙を溢れさせながらキーボードを打ち続けた。悲しくて悲しくて、とてもやりきれない、とずっとコトリンゴが歌ってくれていた。

帰宅して、書いた文をいくらか整形し、noteに投稿して誤字脱字や一文の長さなど調節し、としている間に、4時間で「♡」が10個もついていた。やはり家族とのことというのは、悩んでいる人、苦しんでいる人が多いのだろう。タグにはそこまで露骨な単語を入れなかったが、それでも家庭問題、親子関係に関係する記事と並べて表示してもらえたのだと思う。

今回は1回目だが、2回目以降、いよいよ精神的虐待とも呼べる可能性もあるかもしれない、くらいのひたすら辛く悲しい展開が待っている。まだなんの構想もどこまで書くかも決めていないが、1回目で家族との良い思い出のほとんど全てを書いてしまったため、2回目以降はどこを取ってもつらい話になると思う。そういう注意書きもいれていかなければなあと思う。2回目をいつ書くのかは分からないが、とにかく燐一を書きたい。その体力を残しておきたい。今自分の考えた燐一が最高潮に熱い。ニキひい要素みたいなのが入ってくるので、こちらも注意書き必須だ。そもそも燐ニキ前提みたいな話なので、それも何がどうであるのか早く書いてしまいたい。私はニキ燐のほうが好きなのだが、肉体関係がなくともこの話の2人は燐ニキなのだと感じる（最近そういう話があったなあ〜）。

2023.9.12

[thyele]

2023年1月3日

【ライヴレポート】MUCC、＜新世界 完結編＞にSakuraやCalmera参加「こうやってずっと続いていくステージで」 | BARKS https://www.barks.jp/news/?id=1000228409

niguさん「2023年3月20日(mon) 廃人バンド 池袋CHOP 1部2部制ONEMAN公演 1部「罠��� START 18:00～予定 2部「舌」 START 20:30～予定 1部2部共にLIVE配信有り Vocal nigu Guitar 源依織 Bass 殊 Drums 篤人 プレイガイド＆配信チケット詳細は後日発表致します。」 https://twitter.com/nigu_chang/status/1609747029185679360

Jacob Collierさん「HAPPY 2023!!!」 https://twitter.com/jacobcollier/status/1609679170539233281

【ＤＤＴ】人生初の肛門爆破を控えたＬｉＬｉＣｏが決意表明「主人を応援するため成功させなきゃ」 | 東スポWEB https://www.tokyo-sports.co.jp/articles/-/248515

𝕟𝕒𝕥𝕤𝕦𝕜𝕚✧さん「KAUXS『スコール』MV @YouTubeより」https://twitter.com/nacchi_C/status/1609532117054283777

自家製麺てんかさん「特製汁なし担々麺 並(1020円) 低温調理チャーシューと温泉卵付きです ！」https://twitter.com/tenkamazemaze3/status/1182540416454811650

Hydeさん「ミーティングしてて大変お待たせしました！ #TheLastRockstars #TLRS #YOSHIKI #HYDE #SUGIZO #MIYAVI #NHK紅白 #JO1」https://twitter.com/HydeOfficial_/status/1609745308245970944

彩音ざくろ@社畜とJKとヴィジュアル系さん「「社畜とJKとヴィジュアル系」 【第144話】を更新しました。 #社畜とJKとヴィジュアル系」https://twitter.com/zakuro0508/status/1609519879182503937

亜希乃 ハルカカナタさん「さぁさぁいよいよ2023年1発目のライブです😁ワクワクしかない‼️ このイベントを1人でも多くの人に感じて頂きたい‼️ みんな暴れて行こうぜ😆」https://twitter.com/glammy_akino/status/1609702827559120897

Luck Blue Accountさん「【2023年】 1/15(日)今治ジャムサウンズ(企画サポート) 2/11(土)松山サロンキティ 2/12(日)広島セカンドクラッチ 2/18(土)高松TOONICE 2/19(日)今治ジャムサウンズ 3月以降もお楽しみに...† 出演希望の方や県外でツアー考えられてる方もお気軽にお声掛け下さいませ♪ (luckbluefrom2020@gmail.com)」https://twitter.com/luckblueaccount/status/1609180098598522882

SITHAさん「オフィシャル案内されたようなのでこちらでもお知らせ。 GOATBEDの新しい音源(今のところ会場オンリーなのかな？たぶん)に入っている「誰もが言葉を支配したい」���Re-editをやりました。続く」https://twitter.com/SITHA_info/status/1604134054567489538

マツタケワークス公式さん「【マツタケちゃんスケジュール詳細】 『名古屋での戯れ』 2023年1月15日(日)名古屋MUSIC FARM 出演:マツタケワークス/MUNIMUNI/different:account 開場17:00 開演17:30 前売￥4,000 / 当日￥4,500（D別￥600） 会場チケット　12/10 10:00から発売開始 楽しみな戯れ†」https://twitter.com/mtworks_com/status/1600414848269299712

こもだまり｜昭和精吾事務所さん「干支柄！着物には兎と龍がいます。 （来年も干支着物ですね） 兎の耳のイメージで柔らかい桃色の帯揚と帯締。帯は宝船。 今晩が初夢です。 （もう1時だけど！） ながきよの とおのねふりのみなめさめ なみのりふねのおとのよきかな 唱えて眠ってどうぞよい初夢を✨」https://twitter.com/mari_air/status/1609581464324280320

SUGIZOさん「😎 #TheLastRockstars #TLRS #SUGIZO #DJKOO #NHK紅白」https://twitter.com/SUGIZOofficial/status/1609591590259159041

lucy+peter=esolagoto / 中村真悟さん「【御知らせ】 Break Up Streetの新曲『超絶飛翔ｼﾞｪﾈﾚｰｼｮﾝ』のMVが公開されました、今回も整音・ﾏｽﾀﾘﾝｸﾞ担当させて頂いております🚌🚌🚌 兎に角滅茶苦茶恰好良い、ﾃﾞｰﾀを貰って再生した瞬間突風が吹いたかの様でした。 6人になった新体制のBUS 2023年も目が離せない・・・！🚌🚌🚌」https://twitter.com/lucy_peter/status/1609592933396918273

坂本美雨のディアフレンズさん「🕊#坂本美雨 の #ディアフレンズ🕊 本年も素敵なゲストさんをお迎えします🎍 1/2(月)・1/3(火) #SUGIZO さん @officia_sugizo 1/4(水) #おおはた雄一 さん @ohata_info ※生演奏 1/5(木) #けいちゃん さん @KNOS_Key ※生演奏 \\ どうぞお楽しみに!! // #TOKYOFM #JFN #radiko」https://twitter.com/dearfriends80/status/1609455991032262656

takuto_さん「元旦は大好きなラーメンを食べて良い感じの映画を観てひたすらギターを弾いておりました。 「一年の計は元旦にあり」と言いますが理想的ではないでしょうか。 早くライブがしたいです。」https://twitter.com/takuto_/status/1609601817318682625

nobuto yanagiさん「あけましておめでとうございます☆ 今年も僕にとっては、美容と創造の年です。 自分の人生は、自分にとって、そして誰かにとっても、価値あるものにします。 よろしくお願いいたします☆ #柳延人 #willow」https://twitter.com/nobutoyanagi/status/1609585473940512770

恐さん「現実の世界では 叶わない夢をみた 夢の世界も 悪くはない この世界は 現実の世界と 夢の世界しかないから」https://twitter.com/bpmkyo/status/1609666556333821953

MIYAVIさん「In 2022, same as always, thanks to your big support, I was able to challenge new things. Thank you so much. Wish you all another fun year filled with love and laughter. Let’s rock 2023🤘🏻 #MIYAVI」https://twitter.com/MIYAVI_OFFICIAL/status/1609689889423134722

KINGRYOさん「おはようございます✨ 2023.1.2(月)am9:36 寝正月で超回復をしております🦁 そろそろKING RYOスイッチ入れます！ ボタンどこでしたっけ？www」https://twitter.com/kingryoworld/status/1609710104995319809

koumei_Lucifer's undergroundさん「2月くらいには前向きな発表が出来ると思います。 楽しみに待っていて欲しいです。」https://twitter.com/KoumeiLucifer/status/1609715384512565248

niguさん「この饅頭タナトスからお昼にお知らせあります。 注：これは実家などでよく見かける木の置き時計ではありません。」https://twitter.com/nigu_chang/status/1609735172550987776

UNCLOCK LOVER 頼田陵介さん「おはようございます❗️ 1日から2日までが初夢チャンスという事でちゃんと見れました🙋‍♀️ そして覚えております✌️ SHIFFLEでギターアンプをいじってる夢でしたw しかし何故かエフェクターがOVER DRIVE一発っていうねw なんとも男らしい。笑 今年も音楽三昧な気がしてなりませんな😁 本日も皆さま良き日を🐇」https://twitter.com/yorita_ryosuke/status/1609741867675176962

UNCLOCK LOVER 頼田陵介さん「SHUFFLEな🙏💦」https://twitter.com/yorita_ryosuke/status/1609741996847157250

deadman_officialさん「【FUZ更新】 FC限定動画を更新しました。」https://twitter.com/deadman_fuz/status/1609746330783744001

…。【サイレンス】さん「new!! …。【サイレンス】 ◆2023/2/2(wood)_ネオ東京池袋手刀 ◆bastard premium 3MAN LIVE「The Rebirth of Three」 ◆出演(BIG 3): bastard …。【サイレンス】 THE NOSTRADAMNZ ◎チケット取扱い調整中・・・SHOSAI IS CHOTTOMATTE....」https://twitter.com/silence_3_dot_o/status/1609746310428774401

Ryuichi Kawamuraさん「」https://twitter.com/RyuichiKawamur2/status/1609747785796177920

HYDE CHANNELさん「【明日20:00〜放送】 #HYDECHANNEL 2023 新春SP！ @HydeOfficial_ #HYDE #Edyh #お正月 #新春SP #HYDEとお正月 #謹賀新年 #あけましておめでとう #あけおめ #AHappyNewYear #卯年」https://twitter.com/HYDECHANNEL/status/1609746433489489921

UNCLOCK LOVER 頼田陵介さん「ミザオンチャンネル 不具合が生じたので、夜に配信再開の模様です🙏💦」https://twitter.com/yorita_ryosuke/status/1609758155399122944

幻覚さん「」https://twitter.com/genkakuoffical/status/1609774648602034181

坂本美雨のディアフレンズさん「🕊#坂本美雨 の #ディアフレンズ🕊 1/2(月) 今年最初にお迎えしたのは 美雨さんも尊敬するアニキ的存在… ⚡#SUGIZO さん🎸⚡ @officia_sugizo “封印していた音楽と対峙した…” 3枚組シングル・ベスト発売中🎼 フィーチャリングした #アイナ・ジ・エンド さんについても🌱 #TOKYOFM #JFN #radiko」https://twitter.com/dearfriends80/status/1609738750170484737

Hydeさん「卒業おめでとう☆ #TheLastRockstars #TLRS #YOSHIKI #HYDE #SUGIZO #MIYAVI #NHK紅白 #乃木坂46」https://twitter.com/HydeOfficial_/status/1609779762825932800

niguさん「個人的に4年ぶり位のステージになります。 皆様どうぞ宜しくお願い致します。 メンバー気合い入りまくりです。 11周年というまさかの年の過ぎ去り具合も共に楽しみましょう。 私も数えててびっくりしました。うちのカマドウマの悪魔と同い歳なんだぜ（笑）」https://twitter.com/nigu_chang/status/1609790479796928514

ヴィジュアル博士のる@監修オムニバスCD2種発売中さん「そういえばずっと病床に伏せってるおかげで今年に入ってからまだ一曲も音楽聴いてない！初めて聴く曲何にしようか。別に何でもいいんだけど何となくゲン担ぎ。」https://twitter.com/vr_noru/status/1609809808127053824

ヴィジュアル博士のる@監修オムニバスCD2種発売中さん「ルインフィア(今年の一推しのバンドなので皆さん聴いてみてください) 「あ」でお願いします #ヴィジュアル系しりとり」https://twitter.com/vr_noru/status/1609811500704714752

Hydeさん「凄いバンド名同士。 #TheLastRockstars #TLRS #YOSHIKI #HYDE #SUGIZO #MIYAVI #NHK紅白 #Official髭男dism #髭男」https://twitter.com/HydeOfficial_/status/1609821295222599681

◆公式◆都とトモのSOPHIA5分の2ちゃんねるさん「新年明けましておめでとうございます。 都・トモの二人から、新年のコメントをお届け！ 今年もどうぞ、宜しくお願い致します🌻」https://twitter.com/5_2channel/status/1609203147532111876

MIYAVIさん「ユニット組みますか #ザラストひげおとこ 🥸」https://twitter.com/MIYAVI_OFFICIAL/status/1609835365128638465

MIYAVIさん「ついにベーシストを発表する時がきました #SAYURI」https://twitter.com/MIYAVI_OFFICIAL/status/1609839065112928256

ヴィジュアル博士のる@監修オムニバスCD2種発売中さん「宇都宮の大谷石資料館の地下採掘場跡は、 古くはX JAPAN、LUNA SEA、GLAY、ROUAGE、PIERROT、 シド、MERRY、jealkb、アンティック-珈琲店-、 最近だとGOATBED、グリーヴァ、NOCTURNAL BLOODLUST、RAZOR、Rides In ReVellion等がMVを撮ってる場所なので実質バンギャルの聖地。」https://twitter.com/vr_noru/status/1020978891861606407

ヴィジュアル博士のる@監修オムニバスCD2種発売中さん「栃木が誇るヴィジュアル系の聖地(何もヴィジュアル系に限ったことではないんですけど) #充電させてもらえませんか」https://twitter.com/vr_noru/status/1609843236067250176

ヴィジュアル博士のる@監修オムニバスCD2種発売中さん「ご本人からありがとうございます✨ 殺女黒十字まこ(ウェンズデー) 「こ」でお願いします #ヴィジュアル系しりとり」https://twitter.com/vr_noru/status/1609844409893548033

Drum 篤人さん「気を引き締めて予習してます…」https://twitter.com/atsuto0107/status/1609848610258288641

池袋 手刀さん「🐱新着EVEVT情報！ 🐱2023/2/22(水の呼吸)_ネオ東京池袋手刀ドーム 🐱「NYAN NYAN NYAN 2023」 🐱出演(BIG 4)： Palastleben ぐしゃ人間 about tess MUNIMUNI 🐱↓前売おパー券予約制；*2023/1/2 22:22～受付開始↓」https://twitter.com/ikebukuro_chop/status/1608107440759017474

UNCLOCK LOVER 頼田陵介さん「配信再開されたよーです🙋‍♀️」https://twitter.com/yorita_ryosuke/status/1609854629982113792

ヴィジュアル博士のる@監修オムニバスCD2種発売中さん「ビジネスホテルエンドレスだからってENDLESS RAINを流すなw #充電させてもらえませんか」https://twitter.com/vr_noru/status/1609857287547682821

源 依織さん「あけましておめでとうございます。 1.6のCRAZY PUNK KIDサポート時の通販用の特典動画付き個人チェキ予約始まりました。 今年もご愛顧の程宜しくお願い致します。」https://twitter.com/prin_guitarist/status/1609858907329134603

SUGIZOさん「🥰 #TheLastRockstars #TLRS #SUGIZO #氷川きよし #NHK紅白」https://twitter.com/SUGIZOofficial/status/1609860205126504448

森翼/MIMIZUQさん「1/6(金)22:00〜 うたいはじめ！おひとりさま配信。 - プレミア配信」https://twitter.com/mori_tsubasa/status/1609867559729508352

SUGIZOさん「😆 #TheLastRockstars #TLRS #YOSHIKI #HYDE #SUGIZO #MIYAVI #Official髭男dism #髭男 #NHK紅白」https://twitter.com/SUGIZOofficial/status/1609867993881923584

こもだまり｜昭和精吾事務所さん「初夢まだの人は！！ 今晩が初夢です！！ よい夢へのおまじない、詳しくはリンク参照👇」https://twitter.com/mari_air/status/1609869196489551872

森翼/MIMIZUQさん「このあと20:30頃から配信します。乾杯できるかた是非遊びに来てください🎍」https://twitter.com/mori_tsubasa/status/1609870372450734080

Ryuichi Kawamuraさん「初詣🫶🏻 ブログ更新しました！ https://t.co/G1FqoXGUlv」https://twitter.com/RyuichiKawamur2/status/1609871275333398530

森翼/MIMIZUQさん「モイ！iPhoneからキャス配信中 - https://t.co/5MJyDeUvG5」https://twitter.com/mori_tsubasa/status/1609876304542990337

びじゅなびさん「【Deshabillz】 30周年year第一弾イベント解禁。 記事はこちら▶️https://t.co/edXCZ55uh8 @Deshabillz2022 https://t.co/FPvZdejCYO」https://twitter.com/visunavi/status/1606922826472120320

真矢さん「見ます‼️‼️‼️‼️」https://twitter.com/331shinya/status/1609883486932066307

Sakura 櫻澤泰徳 Yasunori Sakurazawaさん「2023年1月16日＠ベーオン東心斎橋店@bot_higashin にて、ドラムレコーディングセミナーを開催します 内容は公開レコーディング的なものになるのかな…？ ↓詳細」https://twitter.com/sakurazawa/status/1609887064497229824

ヴィジュアル博士のる@監修オムニバスCD2種発売中さん「Dear my friend-手紙を書くよ-(雅-miyavi-) 「よ」でお願いします #ヴィジュアル系しりとり」https://twitter.com/vr_noru/status/1609892258551312384

ヴィジュアル博士のる@監修オムニバスCD2種発売中さん「Lavitteよりお知らせ。 本日付で Vo.結海氏がLavitteを脱退となります。」https://twitter.com/vr_noru/status/1609898822179909632

ヴィジュアル博士のる@監修オムニバスCD2種発売中さん「キスミイチュチュ(メガマソ) 「チュ」でお願いします #ヴィジュアル系しりとり #チュってさすがになくない」https://twitter.com/vr_noru/status/1609900463830478852

キリ(luin) 2023/1/20池袋手刀単独公演さん「2/2(木)池袋手刀で…。【ｻｲﾚﾝｽ】決定しました◎ お祝い🥂🎂 異色の3MANですね(*✧︎×✧︎*) SHOSAI IS CHOTTOMATTE....！」https://twitter.com/kiri_drums/status/1609924757310541826

キリ(luin) 2023/1/20池袋手刀単独公演さん「そして翌日2/3(金)はマウンテンブック2023⛰📚 【luin】【IOLITE-アイオライト-】 池袋手刀2days◎3ステージ出まぁぁす٩( ´ᆺ｀)۶ 腕がなるねェ・・・ マジよろしくお願いいたします◎ こちらは御予約受付中どす↓ https://t.co/wrRlaNsnsO」https://twitter.com/kiri_drums/status/1609925063008223232

[nonopapa-ramen]

亜州界世@港 2017年6月15日 木曜日13:35:35 台湾料理専門店の亜州界世。 気まぐれで黒板にレギュラーには無い麺がタマにある。 本日はカレー麺を発見。 汁無しとあるので和え麺なんやろうな。 アレコレ頼んで焼酎呑んでラスに頼んでみましょうか。 平打のコシのある麺に絡めていただきます。 程良くスパイシーな味わいなれどカレーカレーしていなくてやっぱり中華チックなところが面白い。 カレー麺 ¥800��？ 住所：福岡市中央区港2-4-24 TEL：092-732-5258 営業時間：17:30〜25:00 定休日：不定休 ★☆☆

[morigone]

【たまには焼そばも】 パスタと似ていますが，こちらは〔餡かけ焼そば〕です。餡づくりに神経を使いました^_^ #今日の料理 #リハビリクッキング #生体肝移植 #地場産 #手料理日記 #焼きそば #不飽和脂肪酸 #オメガ3 #オメガ6 #オメガ9 #サチャインチオイル #サチャインチナッツ #ヘンプシードオイル #亜麻仁油 #米油 #有機 #オーガニック #あんかけ焼きそば #シーフード #中華麺 (Yame-shi, Fukuoka, Japan) https://www.instagram.com/p/BsbegbrHmes/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=blpzpc34eu02

[tosshi-san]

絶賛仕事中なプレミアムフライデー。 人形町に戻る前に腹ごしらえ。 渋谷駅前にある麺屋大和田。 家系ラーメンですね。 #premiumfriday #tgif #shibuya #ramen #プレミアムフライデー ってなんだ？ #絶賛大忙し #渋谷ラーメン #渋谷大和田 #麺屋大和田 #家系ラーメン #家系ラーメン亜流 #渋谷家系ラーメン #麺スタグラム #会社に戻って仕事 (麺屋大和田)

[chuzenjikazumi]

陳 哲遠（チェン・チョーユアン、1996年10月29日- ）は、中華人民共和国のタレント、俳優、歌手であり、男性アイドルグループ・Mr.BIOの全活動期（2015年 - 2018年）のメンバー。身長180cm。血液型未公開。本名同じ。果然天空エンターテイメント所属。

【概要】

出生名：陳哲遠

生年月日：1996年10月29日（26歳）

身長：180cm

出身地：中華人民共和国広東省深圳市

職業：タレント、俳優、歌手

ジャンル：テレ��ドラマ、映画、C-POP

活動期間：2015年-

活動内容：2015年: オーディション番組『流行之王』決勝進出

同番組から誕生するグループ「Mr.BIO」のメンバーに選ばれた

事務所：果然天空エンターテイメント

共同作業者：周彦辰、朱星傑、周鋭、李之繁、楊忠霖、駱明劼

公式サイト：https://weibo.com/chanzy

www.instagram.com/chanchityuenn

略歴

1996年10月29日、中華人民共和国広東省深圳市に生まれる。深圳大学卒業。大学では演技を専攻していた。

2015年、愛奇藝が主催するオーディション番組『流行之王』出場を切っ掛けに芸能界入り。2015年11月7日に新たなアイドルグループ「Mr.BIO」としてデビューした。

2017年、愛奇藝で配信されたWebドラマ『秘果』の段柏文役で俳優デビュー。同時に連続ドラマ初主演を飾る。翌年、ドラマ『蜀山戦紀２踏火行歌』でテレビドラマ初主演。その後も『僕はチャイナタウンの名探偵』、『絶代双驕〜マーベラス・ツインズ〜』、『青簪行』などの有名なドラマにレギュラー出演している。

人物

・特技はアーチェリー、球技、書道。スポーツ経験は野球、陸上、水泳、馬術、ボルダリング、剣道。趣味はバスケ、ルアーフィッシング、映画鑑賞、音楽鑑賞。

・アイアンマンとバットマンのジョーカーが好き。

・大の『SLAM DUNK』ファン。一番好きなキャラクターは桜木花道。

・子供好き。高所恐怖症。

・昔からバイクが大好き。料理上手。人狼ゲームが得意。お化け屋敷が苦手。寝る時はだいたい全裸。

・餃子・麺類・肉（炭水化物）好き。

・北京語・広東語・英語堪能。

・あだ名：てっちゃん、てつくん、哲々(チョチョ)、エンたん、えん坊

出演

テレビドラマ/Webドラマ：

『秘果』（2017年、愛奇藝独占配信）- 主演・段柏文 役

『蜀山戦紀２踏火行歌』（2018年、浙江衛視/愛奇藝独占配信）-主演・余英奇 役

『彼女は綺麗だ』（2018年、Mango TV配信）- 呂曉維 役

『親愛なるご先祖さま』（2018年、愛奇藝独占配信）-主演・甄駿 役

『僕はチャイナタウンの名探偵』（2019年、愛奇藝独占配信）- 野田昊二 役

『絶代双驕〜マーベラス・ツインズ〜』（2020年、CCTV-8/愛奇藝独占配信）-主演・小魚児 役

『鳳唳九天』（2020年、愛奇藝独占配信） -主演・夜君清 役

『十二譚』 （2021年、優酷独占配信）- 白玉書 役

『暗格里的秘密』 （2021年、Mango TV配信）- 主演・周斯越 役

『我的反派男友』 （2022年、愛奇藝独占配信）- 主演・蕭無�� 役

『偷偷藏不住』（2023年、優酷独占配信）- 主演・段嘉許 役

『郎君不如意』 （2023年、優酷独占配信）-主演・奎木狼/李雄 役

『仙剣奇俠伝４』 （2024年、愛奇藝独占配信）- 主演・雲天河 役

*放送時期未定作品：

『暗夜與黎明』 - 主演・林少白 役

『白色橄欖樹』 - 主演・李瓚 役

『貴女』 - 主演・傅雲夕 役

『青簪行』 - 禹宣 役

『殺破狼』-主演・長庚 役

映画：

『ミス・シュークリーム』（2018年2月9日公開）- 王涵 役

『唐人街探偵 東京MISSION 』（原題：唐人街探案3）（2021年2月12日公開、万達影視傳媒、上海騁亜影視文化傳媒）- 野田昊二 役

音楽：

2015年9月10日　『Jackpot』 - 『流行之王』のテーマソング

2017年4月10日　『秘密』 - 『秘果』のED曲

2018年1月19日　『炸雞炸煩悩』 - 『蜀山戦紀２踏火行歌』の宣伝曲

2018年1月30日　『就是喜歓你』 - 『蜀山戦紀２踏火行歌』の挿入歌

2020年1月1日　『別軽易相信』 - 『僕はチャイナタウンの名探偵』のED曲

その他

バラエティー番組：

『流行之王』（2015年8月22日、愛奇藝）

『全球中文音楽榜上榜』（2015年11月21日）

『大学生来了』（2016年5月4日/5月10日、愛奇藝）

『奇妙小森林』（2020年7月16日~ 湖南衛視/Mango TV）

『超新星運動会』 シーズン３（2020年7月16日~8月16日、騰訊視頻）

『超燃美食記』（2021年11月20日~ 浙江衛視）

『萌探探探案』（2022年6月~ 愛奇藝）

『奔跑吧』 シーズン６（2022年12月~ 浙江衛視）

『青春環遊記』シーズン４（2023年4月8日~ 浙江衛視）

受賞歴：

2018年度　第5回横店影視節「文栄賞」未来之星

2020年度　鳳凰網年度時尚潛力演員

2021年度　國劇盛典潛力男演員

2022年度　weibo視界大會年度新銳演員

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[eclecticmentalitytaco]

こちらのご飯🍚は、新発売の 無農薬・無化学肥料栽培のひとまぼれの発芽玄米です😆 発芽玄米は、初めての方でも食べやすくとても美味しいので続けやすくておすすめですよ❗️💕 毎日の主食であるパンや麺類、粉もの、白米を発芽玄米に変えると無理なく健康的にダイエット効果が期待できます。 発芽玄米には、現代人に不足しがちな栄養素が豊富含まれておりダイエットだけでなくあらゆる面で健康に効果的な食材です。 発芽玄米に含まれる栄養素 🔺GABA(ギャバ)γ-アミノ酪酸. GABA(ギャバ)には、ストレスを軽減し精神を安定させたり、中性脂肪を抑えたり、血圧やコレステロールを下げたり、アトピーやアレルギーに効果的だという事も期待できます。 🔺食物繊維 食物繊維には、腸内環境を良くする働きがあり便秘の改善や脂肪の吸収を抑制する働きがあります。 他にもコレステロールを低下させる作用や糖分、発ガン性物質などの有害物質を排出してくれる作用がありため癌や生活習慣病の予防にもなります。 ダイエットにも効果的な物質で体にとても重要な栄養素です。 🔺イノシトール フィチン酸からつくられて脂肪肝予防や動脈硬化予防やカルシウムの吸収を促進する効果、コレステロール血栓の改善や脂肪肝などにも効果があります。 🔺フェルラ酸 ポリフェノールの一種で抗酸化作用があり活性酸素を取り除いたり、メラニン色素の生成を抑えたり大腸がんのなどの予防の効果も期待できます。 🔺トコトリエール 活性酸素を取り除いたり紫外線から肌を守りコレステロールの増加を抑えてくれます。 🔺フィチン酸 フィチン酸は、抗酸化作用があり貧血や高血圧を防いでくれたりメラニン色素の生成を抑えたり抗ガン効果もありさまざまながんを予防する効果があります。 他にも心臓・血管疾患の予防に期待できるようです。 🔺カリウム カリウムには、高血圧の予防や改善する効果や筋肉を正常に動かせる働きがあります。 他にも利尿作用やむくみ防止効果や精神を安定させる効果があり美容と健康には欠かせない重要なミネラルです。 🔺マグネシウム マグネシウムには、骨を強くする効果、神経伝達を正常にする効果、筋肉の収縮をサポートする効果、生活習慣病、心臓病を予防する効果、便秘を予防予防する効果などが挙げられます。 🔺カルシウム カルシウムには、骨や歯の健康を維持する働きや骨粗しょう症の予防にも期待できます。 他にもイライラや過敏症などのストレスを緩和する働きがあります。 🔺鉄 主に貧血を予防改善する効果があります。 🔺亜鉛 動脈硬化を予防してくれる効果があります。 🔺PEP阻害物質 近年、増え続けているアルツハイマー、認知症の予防や改善効果が期待できます。 などがあげられます。 発芽玄米は、市販でいろいろ販売されていますが、玄米の胚芽やぬか層には、残留農薬が溜まりやすいと言われておりぜひ無農薬・無化学肥料栽培の発芽玄米をおすすめいたします😀 発芽玄米で健康的な食生活を送りましょう! 🈺「無農薬米と無農薬玄米専門店ふくい味覚倶楽部」 📲 https://www.mikaku-club.com ☎️ 0120379100 ============ #健康 #ダイエット #美容 #肥満 #ヨガ #疲労回復 #回復 #改善 #治療効果 #免疫力アップ #むくみ改善 #スッキリ #diet #老化防止 #デトックス #ビタミンb2 #便秘解消 #アトピー #ダイエット飯 #アンチエイジング #抗酸化 #オーガニック #エイジング #美肌 #抗糖化作用 #デトックス #beauty #むくみ解消 #ライフスタイル #中性脂肪 #脂肪肝 (株式会社渡辺米穀) https://www.instagram.com/p/ClA_EZIu4Wz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[genkidesuka2022]

ラムとマトンの違いって何？ 羊肉の栄養成分と効果

家庭で食べているお肉は？

多くの方は、牛、豚、鶏肉を答えられると思います。

その中に加えて欲しいのが羊肉。

脂肪燃焼効果があるといわれるL-カルニチンが豊富で、ダイエッターに人気。

東洋医学では体の冷えを和らげる作用があるとされ、中国やモンゴルの女性が好んで食べている食材です。目次

ラムとマトンの違いは？

羊肉の栄養成分と効果

羊肉の栄養成分と効果1・L-カルニチン

羊肉の栄養成分と効果2・ビタミンB2

羊肉の栄養成分と効果3・亜鉛

羊肉のお勧めな食べ方

最後に

関連

ラムとマトンの違いは？

羊肉はヘルシーミートとして海外では、人気の食材でなんです。

日本では、

2～7歳の成羊の肉を「マトン」

1歳未満の子羊の肉を「ラム」

として大別しています。

ラムは肉質が柔らかく、クセが少ないのが特徴。

マトンは歯ごたえが強く、牧草のような独特の香りがありますが、ハーブや香辛料を使って調理すると食べやすくなります。

スーパーなどで手に入りやすいのはラムで、薄切りの焼き肉用・骨付きのラムチョップとして店頭に並ぶことが多いようです。

羊肉の栄養成分と効果

羊肉の栄養成分と効果1・L-カルニチン

ミトコンドリア内で、体内の脂肪酸を代謝するのに深く関わっています。

特に、運動時にL-カルニチンを十分摂ると、脂肪組織のエネルギーが使われて皮下脂肪減少・体重の減少に効果が示されたという報告もあります。

また、体内のL－カルニチンは、加齢によって減少していくことが分かっており、年齢を重ねるほど積極的に摂りたい成分ともいえます。

L-カルニチンは、赤身の肉に含まれていますが、たくさん食べれば脂質の摂り過ぎやカロリーオーバーに繋がります。

L-カルニチンを上手に摂るなら、その含有量が多いお肉を適量食べることが大切です。

羊肉は、手に入りやすい肉類のなかでL-カルニチンの含有量がトップクラスで、L-カルニチンの供給源としてぴったりです。

羊肉の栄養成分と効果2・ビタミンB2

ビタミンB2は、三大栄養素（糖質・タンパク質・脂質）の代謝を助ける補酵素として働く栄養素。

皮膚や粘膜を保護する働きもあり、口内炎・口角炎・角膜炎の予防に役立ちます。

羊肉の栄養成分と効果3・亜鉛

免疫システムの維持や、細胞の新陳代謝に欠かせないミネラル。

赤ちゃんや子どもの成長・発達にも必要です。

体の中に貯めておくことができないので、毎日適量を摂る必要があります。

そのほかにも、三大栄養素（糖質・タンパク質・脂質）の代謝に必要なナイアシンや、赤血球の生成を助けて貧血予防に役立つビタミンB12が豊富です。

羊肉のお勧めな食べ方

羊肉の特有の香りは、脂の部分にあります。

この香りがうま味のもとでもありますが、気になる人はなるべく脂を取り除くようにしましょう。

カロリーダウンにもつながり一石二鳥です。

表面をしっかり焼いて脂を溶かすことや、出来立てをすぐ食べるようにすることもクセを和らげるポイントです。

最後に

羊肉はスパイスと相性がよく、ナツメグや黒こしょうがよく合います。

また、ベトナムの麺料理「フォー」に炒めたヒツジ肉をトッピングし、ミントの葉を散らすと爽やかな風味で食べやすくなりますよ。

良かったら、牛、豚、鶏肉に加えて羊肉も普通にご家庭に取り入れてみてはいかがでしょうか。

[herbiemikeadamski]

. (^o^)／おはよー(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ(^_-)-☆. . . 9月20日（火）　#友引(丙子) 旧暦 8/25　#彼岸入(秋)　月齢 23.8　月齢 13.1　年始から263日目（閏年では264日目）にあたり、年末まであと102日です。 . . 朝は希望に起き⤴️昼は努力に生き💪 夜を感謝に眠ろう😪💤夜が来ない 朝はありませんし、朝が来ない夜 はない💦睡眠は明日を迎える為の ☀️未来へのｽﾀｰﾄです🏃‍♂💦 でお馴染みのRascalでございます😅. . ｼﾙﾊﾞｰｳｨｰｸ4日目、昨日は敬老の日。 皆さん、如何お過ごしでしたか❓ 私は、このｼﾙﾊﾞｰｳｨｰｸの後半全てに ｲﾍﾞﾝﾄ盛り沢山なので、月曜は仕事 と決めて居たのですが、お迎えの 相方に、その旨をﾒｰﾙしたのですが 「休みで良いのでは...」の返信で それきり音沙汰がないのいで来ない と思ってたら「もう、家の前です」 のﾒｯｾと携帯に催促の電話が来た😅 . もう、休みで何してよ❓なんて決め 込んでたのに不意を突かれた感じで 「それじゃあ仕方あるまい」🤣😆🤣 お仕事に出かけました✋いつもの 「お弁当のﾋﾗｲ」は10時ｵｰﾌﾟﾝなので 家でご飯炊いて自炊して食べたから まぁ～とりあえず朝飯は喰ったなぁ で一安心(´ー｀*)ｳﾝｳﾝですが昼は 「どうすんのよ❓」って行く途中に ｺﾝﾋﾞﾆも何も閉店状態GSですら閉店。 . でっ現場のお弁当屋さんの臨時ﾒﾆｭｰ があって配達してくれると云うので また、一安心かなって思いきや😅💦 臨時休業ですと連絡が入り愕然⤵️⤵️⤵️ じゃあ昼抜きかって覚悟決めてたが 近くｺﾝﾋﾞﾆが開いたと情報が入った ので、仲間が買い出しに行ってくれ たのですが、弁当やおにぎりの類は なくて、菓子ﾊﾟﾝとかｶｯﾌﾟ麺をﾄﾞｯｻﾘ 買って来たが手が出ませんでした✋ . 今日一日どなた様も💁‍お体ご自愛 なさって❤️お過ごし下さいませ🙋‍ ﾓｳ!頑張るしか✋はない！ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳ＼(^O^)／ ﾜｰｲ! ✨本日もご安全に参りましょう✌️ . . ■今日は何の日■. #墨塗り教科書（ｽﾐﾇﾘｷｮｳｶｼｮ）. 1945(昭和20)年9月20日(木)仏滅.第二次世界大戦後、大東亜戦争に敗戦した占領下の日本にで 　当時の国民学校（現・小学校・中学校）で「ｳｫｰ･ｷﾞﾙﾄ･ｲﾝﾌｫﾒｰｼｮﾝ･ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ」の一環で日本国民 　に対する再教育計画で終戦に伴ふ教科書図書取扱方に関する件」に基づき、連合国軍最高司令 　官総司令部（ＧＨＱ）が不適切と判断したものは墨塗りす様に命令が下ったのだ。 　国家主義や戦意を鼓舞する内容だったり、戦意高揚をうたった文章の箇所を抹消する事を主で 　あった。教科によっては、ほぼ全行に抹消線が引かれるものもあったそうだ。 　それを、授業中の子供達に墨汁を使って筆で塗り潰すように学校の教師に云われやらされたと。 　当時の児童達は何を思い教師の指示に従ったのだろうと不憫でなりませんよね✋ 　何だか、この記事を編集してる内に何故だか永ちゃんの「黒く塗り潰せ」という歌が思い浮か 　びました😅💦もしや、この事について遠回しに唄った歌なんだろうかと後で歌詞を確認してみ 　ようかと思います🤣😆🤣。 .　 #友引（ﾄﾓﾋﾞｷ）. 六曜の名称の1つで、相打ち勝負なしの日のこと。 　つまり良いことはないが悪いこともない日のことである。 . #彼岸入(秋). 秋のお彼岸は、秋分の日を中日（ちゅうにち）とし、その前後7日間がお彼岸の期間となります。 2022(令和4)年の秋分の日は9月23日（金・祝）で、お彼岸の期間は9月20日(火)～26日(月)となります。 . #おニャン子クラブ解散.#空の日(運輸省).Empty day.#バスの日(日本ﾊﾞｽ協会). #信州ワインブレットﾞの日.#心･血管病予防デー.#子どもの成長啓発デー . #コンタクトセンターの日.#キャッシュレスの日（ｾﾞﾛが付く日）. . . #ワインの日（毎月20日）.#シチューライスの日（毎月20日）. #発芽野菜の日（毎月20日）. . . ●9月20日を含む期間を設定している運動など. 歯ヂカラ探究月間（9月1日～9月30日）. . . #タイ若者の日. . . ■本日の語句■. #暑さ寒さも彼岸まで（ｱﾂｻｻﾑｻﾓﾋｶﾞﾝﾏﾃ）. 【解説】 残暑は秋の彼岸までに治まり、余寒は春の彼岸までに和らぐので、それ以後は過ごしやすくなるという言い慣わし。 . . 1996(平成8)年9月20日(金)先負.　#島ゆいか　（#しまゆいか）　【女優、歌手／可憐Girl'sの元ﾒﾝﾊﾞｰ】　〔熊本県〕. . . (Saburou, Kumamoto-shi) https://www.instagram.com/p/Cis5TcKvyvDwOT_ZOwqn7ZrHEeRqCydwUQl7Fg0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[okumaseitai]

・ 最近読んだ本で 「女性の脳からストレスを消す食事」 という本があります。 女性の脳の特徴として 話し相手がいないことが塞ぎ込みやすい。 周囲の状況や関係者の態度、表情、行動の変化に敏感に反応しやすいというものがあります。 (メリット) ・他人の服装やしぐさに気付ける ・相手の気持ちを汲み取れる ・周囲と調和が取れる ・気配りができる ・争いごとを避けるのが上手 (デメリット) ・気を使いすぎて自分の言いたいことが言えない ・相手に過剰に反応して気に病む ・会話や周囲のことを鮮明に記憶しすぎる 月経や閉経があるのでホルモンバランスが崩れやすく天気などに左右されやすい。 睡眠薬を飲んでも寝れない方は、夕食にかけて糖質制限をすることがオススメです。 夕食や寝る前に糖質が多いと血糖値が爆上がりして眠りやすくなりますが、寝ている間に急激に下がります。 睡眠に不調のある方は、昼食と夕食は、ご飯やパン、麺類の主食を抜き、甘いデザートやジュースも避ける方がベターです。 眠る前にホットミルクを飲みながら、アーモンド数粒をゆっくり食べることで熟睡に効果的だそうです。 睡眠中の血糖値を安定させ、熟睡しやすいそうです。 年代別に注意することや 食事の仕方（野菜から食べ、次にタンパク質を多くとり、最後に炭水化物を少なく摂取する） も大切です。 欠乏する栄養素のタイプ別判断法がのってありました。 非常に参考になりました。 （五十肩も女性ホルモンのエストロゲンが関係する可能性もあるみたいです） お酒を飲む ⇒ 肝臓に負担をかける ⇒ 大量の栄養素を消費する （特にビタミンＢ１、葉酸、ナイアシン、亜鉛） これを知っておくことは大切だなと思いました。 葉酸が不足・・・うつ症状、睡眠障害 ナイアシンが不足・・・脳内ホルモンの乱れ、精神不安定 亜鉛が不足・・・新陳代謝に影響（髪や肌、爪の先などの女性の美しさに関係） 他に 妊婦さんに必要なのは「糖質」ではなく「蛋白質」、コレステロールも必要です。 とくに４０歳くらいからエストロゲンの減少を補うために大豆製品がおすすめです。 イソフラボンですね。 豆乳、豆腐など摂取するように心がけるといいのではないでしょうか！ 最近、 足がつる方が多いです。 亜鉛が不足しているかもしれません。 玄米、納豆などがオススメです。 参考にしていきたいと思います。 #女性の脳からストレスを消す食事 #糖質制限 #疲れた時は甘いものは食べない #肉を食べる #コレステロールも必要 https://www.instagram.com/p/CfNPl9PJK2r/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kinosuke]

#Repost @saemiu510 with @get_repost ・・・ こんにちは☺️ 関東地方は、予報通りだと今晩からでしょうか。 風が強くなってきました🌊 お素麺アレンジレシピ🥢 冷やしておいたチキンスープで。 トッピングは、そぎ切りにした鶏胸肉に 片栗粉を薄くまぶして茹でたもの、 まだ大事にとってあるサヌキレモンさんのライム、とうもろこし🌽、梅肉 パクチー🌿 ライムとパクチーで、断然エスニックな雰囲気に。 レモンと三つ葉にしたら和風になるんだろうなぁ〜🙄 スープが美味しくてゴクゴク飲めちゃいます。 これにキムチ入れたら、冷麺スープになりそう🤔 エンドレス😬 引き続き、気をつけてお過ごし下さい��💓 #真砂喜之助製麺所 #細麺#細口 #そうめん#そうめんアレンジ #鶏胸肉#ライム#梅肉#パクチー#とうもろこし #旬の食材#おひるご飯#ランチ#cookingram #ひとりごはん #簡単ランチ #器好き#益子焼き#立原亜希子 #instafood #instagood #めんすたぐらむ #japan #日々の暮らしを丁寧に http://kinosuke.tumblr.com https://www.instagram.com/p/BmcW0suAt4O/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ua4alqc5s3ra