#خودشیفته

[mohajer1]

عصبی ها و خودشیفته های مغرور ارزششو ندارن

حتی لحظه ای ب خودت زحمت نده

اونا همینن ک هستن

[kiancaraudio]

در استفاده روزمره، اصطلاح ذهن باز روانشناس مترادف با بردبار بودن یا قضاوت نکردن است. اما از منظر روان‌شناختی، این اصطلاح برای توصیف میزان تمایل افراد برای در نظر گرفتن دیدگاه‌های دیگر یا آزمایش تجربیات جدید استفاده می‌شود. داشتن ذهنی باز برای روانشناس می تواند به معنای پرسیدن سوال و فعال بودن در جستجوی اطلاعاتی باشد که باورهای شما را به چالش می کشد. اگرچه این باور را نیز در بر می گیرد که افراد دیگر باید در بیان عقاید و استدلال های خود آزاد باشند، حتی اگر لزوماً با آن دیدگاه ها موافق نباشند. درک میزان بسته اندیشی همیشه اولین گام برای تمرین برخی جایگزین ها است که به ما کمک می کند دیدگاه ها، یادگیری ها و تجربیات جدید را باز کنیم. خواندن اطلاعات و توصیه های نوشته شده توسط یک روانشناس خوب می تواند برای بسیاری کمک بزرگی باشد، اما اگر فکر می کنید که باید با یک متخصص صحبت کنید، بهترین کار این است که برای موقعیت های متفاوت خود از مشاوره درخواست کنید. ذهن باز روانشناس مستلزم پذیرش طیف گسترده ای از ایده ها، استدلال ها و اطلاعات است. این اغلب یک ویژگی مثبت در نظر گرفته می شود، زیرا یک مهارت ضروری برای تفکر انتقادی و منطقی است. به عنوان مثال در محیط های کاری، ن��رش باز به شما کمک می کند تا به راحتی با دیگران کار کنید، به خصوص با کسانی که متفاوت هستند یا متفاوت از شما فکر می کنند. دانستن این نکته مهم است که ذهن باز بودن به این معنا نیست که فرد بلاتکلیف، هوسباز یا قادر به فکر کردن برای خود نیست.ما می دانیم که داشتن ذهن باز لزوما آسان نیست. زیرا وقتی چیزهای جدیدی یاد می گیریم که با باورهای موجود در تضاد است، ممکن است احساس غرق شدن کنیم. با این حال، به خاطر داشته باشید که توانایی تغییر و تجدید نظر در باورهای منسوخ یا نادرست، بخش مهمی از یادگیری و رشد شخصی است. [elementor-template id="14818"] 8 ویژگی شخصیتی افراد دارای ذهن باز:   آنها کنجکاو هستند که نظر دیگران را بشنوند. آنها می توانند تمام ایده های ، خود را تغییر دهند. وقتی اشتباه می کنند عصبانی نمی شوند. آنها نسبت به دیگران همدلی دارند. آنها به آنچه دیگران فکر می کنند فکر می کنند. آنها نسبت به دانش و تجربه خود متواضع هستند. آنها می خواهند بشنوند که دیگران چه می گویند. آنها بر این باورند که دیگران حق دارند عقاید و افکارشان را به اشتراک بگذارند. برخی از این ویژگی‌ها به رشد خوب مهارت‌های عاطفی-اجتماعی نیز مرتبط است و به ندرت آنها را در افراد خودشیفته یا خودمحور مشاهده می‌کنیم. چگونه می توانم بفهمم که روانشناس ذهن باز دارد؟ نقطه مقابل نگرش باز معمولاً تمایل عمومی به جستجوی شواهد و ارزیابی شواهد به گونه ای است که به نفع باورهای اولیه ما باشد. این سوگیری رایج است اما در برخی افراد با شدت و سختی بیشتری نسبت به دیگران رخ می دهد. اگر چنین است، این امکان وجود دارد که تفکر سیاه و سفید (دوگانگی) بر خلاف تفکر باز، برای شما رایج باشد.و اگرچه عملی بودن این نوع تفکر ثابت شده است، اما با کمال گرایی و عدم تحمل ابهام نیز مرتبط است.   روشن فکر بودن تصور کنید که چقدر آسان یا پیچیده است که ایده های خلاف دیدگاه خود را بپذیرید. به خاطر داشته باشید که کلید تفکر فعال با ذهن باز، نه تنها باز بودن برای دیدگاه‌های جایگزین، بلکه در جستجوی فعالانه آنهاست.   فواید یک فرد با ذهن باز بودن داشتن ذهن بازتر به معنای بهره مندی از برخی مزایا است. ذهن باز می تواند کمک کند به شما که: 1.اطلاعات به دست آورید باید بدانید که به چالش کشیدن باورهای موجود و در نظر گرفتن ایده های جدید می تواند بینش جدیدی در مورد جهان به شما بدهد. حتی می تواند چیزهای جدیدی در مورد خودتان به شما بیاموزد. 2.تجربیات جدید داشته باشید باز بودن برای ایده های دیگر نیز می تواند شما را برای امتحان چیزهای جدید باز کند. 3.دستیابی به رشد شخصی از آنجایی که چیزهای جدیدی در مورد جهان و افراد اطراف خود می آموزید بهتر است که دارای ذهنی باشید که باز است تا شاهد رشد بیشتر خود در زمینه های متفاوت باشید! 4.از نظر ذهنی قوی شوید ایده‌ها و تجربیات جدید می‌تواند به شما کمک کند تا فردی قوی‌تر و سرزنده‌تر شوید. این به این دلیل است که تجربیات و دانش شما همچنان بر روی یکدیگر ساخته می شود. 5.احساس خوش بینی بیشتر یکی از مشکلات حفظ ذهن بسته این است که اغلب منجر به احساس منفی بیشتر می شود. باز بودن ذهن می تواند به ایجاد نگرش خوش بینانه تر نسبت به زندگی و آینده کمک کند. 6.چیزهای جدید بیاموزید زمانی که خود را با همان ایده های قدیمی احاطه کرده اید، ادامه یادگیری دشوار است. فش

ار دادن محدودیت ها و ارتباط با افراد با دیدگاه ها و تجربیات مختلف می تواند به حفظ ذهن شما کمک کند. چگونه ذهن باز را پرورش دهیم؟ یادگیری ذهن بازتر ممکن است، اما می تواند چالش برانگیز باشد. زیرا از بسیاری جهات، ذهن ما طوری طراحی شده است که مفاهیم را به عنوان یک کل ببیند. ما یک ایده یا دسته ای از دانش را توسعه می دهیم که آن را طرحواره می نامیم. و همانطور که با اطلاعات جدید روبرو می شویم، تمایل داریم آن ها را در یکی از طرحواره های موجود خود در یک فرآیند ذهنی که به عنوان جذب شناخته می شود، مرتب کنیم.   با این حال، گاهی اوقات چیزهای جدیدی که یاد می گیریم با آنچه قبلاً می دانیم مطابقت ندارد. در این مورد، ما باید درک خود از جهان را در فرآیندی به نام تطبیق تنظیم کنیم. اساسا، ما باید طرز فکر خود را برای مقابله با این اطلاعات جدید تغییر دهیم. از این نظر، گاهی اطلاعات جدید نیاز به تجدید نظر در چیزهایی دارد که فکر می‌کردید می‌دانید.   اما علاوه بر این، این مستلزم آن است که بتوانیم قضاوت های خود را کنار بگذاریم، شواهد موجود را به طور جدی تجزیه و تحلیل کنیم و بپذیریم که اشتباه می کنیم. این فرآیند می تواند دشوار، گیج کننده و گاهی دردناک باشد و حتی می تواند زندگی را تغییر دهد.   با سوگیری تایید مبارزه کنید یک گرایش شناختی که به عنوان سوگیری تایید شناخته می شود، ممکن است یکی از بزرگ ترین عوامل در ایجاد ذهن بسته باشد. سوگیری تأیید شامل توجه بیشتر به چیزهایی است که باورهای موجود ما را تأیید می کند و در عین حال شواهدی را که افکار ما را به چالش می کشد نادیده می گیرند.   بنابراین، آگاهی از سوگیری تایید ، شاید یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با آن باشد. هنگامی که با اطلاعات روبرو می شوید، لحظه ای را در نظر بگیرید که چگونه این سوگیری ممکن است بر نحوه ارزیابی اطلاعات شما تأثیر بگذارد.   چگونه بفهمم که ذهن باز دارم؟ چند لحظه وقت بگذارید و برخی از استدلال هایی را که ممکن است ایده های شما را به چالش بکشد بررسی کنید.   به آن زمان بدهید! وقتی چیزی می شنوید که با آن موافق نیستید، اولین غریزه شما ممکن است مخالفت یا خاموش کردن آن باشد. به جای گوش دادن یا در نظر گرفتن دیدگاه دیگر، وارد ذهنیتی می شوید که در آن فقط سعی می کنید به طرف مقابل ثابت کنید اشتباه می کند، گاهی حتی قبل از اینکه فرصتی برای در نظر گرفتن همه نکات داشته باشید. راه حل این است که به خود فرصت کوتاهی بدهید تا استدلال ها را بررسی کنید و شواهد را ارزیابی کنید.   تواضع فکری را تمرین کنید حتی اگر در یک موضوع متخصص هستید، سعی کنید به خاطر داشته باشید که مغز بسیار ناقص تر و نادقیق تر از آن چیزی است که بسیاری از ما می خواهیم اعتراف کنیم.   سخن پای��نی وقتی مردم فکر می‌کنند که در موضوعی مرجع هستند یا معتقدند که از قبل همه چیزهایی را که باید بدانند می‌دانند، کمتر تمایل دارند اطلاعات جدید را جذب کنند و ایده‌های جدید را در نظر بگیرند. این نه تنها پتانسیل یادگیری شما را محدود می کند، بلکه باعث می شود دانش خود را در مورد یک موضوع بیش از حد ارزیابی کنیم و از نادانی خود کور شویم.پس روانشناس خوب تمام تعصبات را کنار میگذارد و با منطق و تفکر پیش میرود!

[tapdlir]

فیلم روز موش خرما Groundhog Day 1993 دانلود فیلم روز موش خرما Groundhog Day 1993 : یک هواشناس خودشیفته و خودمحور در روز گراندهاگ خود را در یک حلقه زمانی می بیند، و آن روز تکر��ر می شود تا زمانی که به درستی برسد. #فیلم_خارجی #فانتزی #کمدی #دوبله ادامه مطلب و دانلود 👇 https://tabdl4.ru/?p=21278 تب دانلود

[ghostkingdom12345]

Objective 1 be خودشیفته

تو مدرسه ما هر آزمونی میگیرن نمرات برترشو چاپ میکنن میزنن رو دیوار

[sajjadmaliji-blog]

@shakilanikjoo #خودشیفته #شکیلانیکجو #سجادملیجی #اختلال #روانشناسی #بابل #مازندران #آمل #آسیب #روان #بالینی #اختلال_خودشیفته #psychology #shakilanikjoo #sajjadmaliji #nikjoo #maliji #psychopathology #narcissism https://www.instagram.com/p/B31MKVApP1S/?igshid=w4do3floo9jc

[mostafashiraz]

‏‎گربه در انگار آموزش دیده در مواقع سخت خودش رو نجات بده ورزشکاریه واسه خودش آخر تعادل . . . . . . . . . . #سخت#سختی#سختیها #تعادل#خودش#خودشناسی #خودشیفته #گربه_شیطون #ملوس#ملوسک #مواقع#مواقع_سخت#آخر #آموزش_دیده#اموزش #گربه_های_اینستاگرام #cat#cats #catsofinstagram #catlover #catlife #catstagram #حرکات #حرکاتبدنسازی #حرکات_ورزشی #حرکات_بدنسازی #حرکات_خفن #شیراز#شهر #ژست ‎‏ https://www.instagram.com/p/CJKrC4ZAuYK/?igshid=bdr285tcw0p0

[lhoomanl]

‏‎. 🔷 غالبِ آدمیان چنان درگیرِ امورِ شخصیِ خویش‌اند که هیچ‌چیز به طورِ اساسی علاقه‌ی آنان را جلب نمی‌کند؛ جز خودِ آن‌ها. از این‌رو اگر کسی چیزی بگوید، فوراً به خود می‌اندیشند و همه‌ی توجه‌شان به امورِ شخصیِ خودشان معطوف می‌گردد و همه‌ی وجودشان را در بر می‌گیرد - هر چند آن‌کس رابطه‌ی نزدیکی با آنان نداشته باشد - چنان که دیگر نمی‌توانند موضوعِ عینیِ گفته را درک کنند. . 🔶 هم‌چنین به محض این‌که دلیلی با منافع یا خودپسندیِ آنان ناسازگار باشد آن دلیل برای آن‌ها اعتباری ندارد. از این‌رو چنان به آسانی پریشان، مجروح و دل‌آزرده می‌گردند که درباره‌ی هر مطلبی با آنان سخن می‌گوییم - هر چند از روی بی‌غرضی باشد - باید بی‌اندازه مراقب باشیم که مبادا گفته‌ی ما در ارتباط با شخصِ شخیص و لطیفِ شنونده سوء تعبیر شود؛ زیرا به هیچ‌چیز جز آن‌چه مربوط به خودشان است علاقه‌ای ندارند و در برابرِ هر چه به طورِ کاملاً غیرمستقیم و دور از ذهن، خودپسندیِ حقارت‌آمیزِ آنان را خدشه‌دار کند یا به نحوی سایه‌ای منفی بر نفسِ گران‌بهای آنان بیندازد، حساسیتِ بسیار شکننده‌ای نشان می‌دهند. باید مراقب بود از هر گونه تماسِ غیرضروری با آنان پرهیز کرد. . 🔷 در بعضی‌ها این خصوصیت چندان شدید است که وقتی کسی با آنان گفت‌وگو می‌کند و شعورش را چنان‌که باید پنهان نمی‌کند، احساس می‌کنند موردِ اهانت قرار گرفته‌اند - حتی اگر این احساس را در آن لحظه ابراز نکنند -  اما گوینده‌ی بی‌تجربه بیهوده به فکر فرو می‌رود و می‌کوشد بفهمد چرا خشم و نفرتِ دیگری را برانگیخته است. . 🔶 این‌گونه اشخاص را در ضمن می‌توان به آسانی با تملق، خرسند کرد و دلشان را به دست آورد. از این‌رو داوری‌های چنین کسانی غالباً تحتِ تأثیرِ تملق صورت می‌گیرد و فقط به سودِ گروه یا طبقه‌ی آنان است نه قضاوتی بی‌طرفانه و عادلانه. این واقعیت ناشی از آن است که اراده‌ی آنان به طورِ عمده بر شناختشان برتری دارد و نیروی ذهنیِ اندکشان کاملاً در خدمتِ اراده قرار دارد و حتی یک لحظه هم نمی‌تواند از آن منفک شود. . . . . #در_باب_حکمت_زندگی #آرتور_شوپنهاور #نشر_نیلوفر * به مناسبت ۱۶۰مین سالمرگ #شوپنهاور (20 سپتامبر 1860م | ۱۲۳۹ هـ.ش) . ۳۰ / #شهریور / ۹۹ . . . #خودخواهی #خودپسندی #خودمحوری #خودپسند #خودخواه #خودمحور #غرور #مغرور #خودشیفته #خودشیفتگی #نارسیسیست #نارسیسیسم #انتقاد #منتقد #تملق #چاپلوسی #چاپلوس #سوگیری #بی_طرفی #زندگی #روانشناسی #درمان_شوپنهاور‎‏ https://www.instagram.com/p/CFW7X-Nj8tx/?igshid=3pxl9p4w57wg

[khatesevvom]

. اگر بشنوید که از خط سوم خواستگاری می شود، به چه چیزی فکر می کنید؟ ‌ ⏹حرف حساب: نقل است از یک انسان بزرگ که فرمود:«نبینید که چه کسی حرف می زند، بلکه ببینید چه می گوید!». حتما دیده اید که برخی وقتی که در استدلال تهی می شوند، شروع به نقد سخنران می کنند! از هر جنبه و شریعتی که به این موضوع نگاه کنیم، این کار ابدا پسندیده نیست. ‌ ⏹پذیرش: برخی هستند که واقعا زورشان می آید که حرف حساب را از یکی غیر از خودشان بشنوند. اینها همانهایی هستند که داروین و انیشتین و غیره را مسلمان می کنند، نیچه و شوپنهاور را آریایی می خوانند، و به هرکه خوب است ریشه ی ایرانی می دهند. بردار/خواهر عزیز، برای اثبات حقانیت خودتان لازم نیست که حتما انسانهای موفق با شما همنظر باشند! خداوکیلی در هیچ کتاب الهی از جهش ژنتیکی ناشی از انفجار هسته ای سخنی گفته نشده! چرا اصرار دارید که حقانیت خودتان را با چیزهای بیربط اثبات کنید؟ باور کنید که به شما و اعتقادتان می خندند… ‌ ⏹سفید بخت شدم :) چند وقتی هست که اتفاقات عجیبی رخ می دهد. برخی اعلام کرده اند که خط سوم هم‌مسلک آنهاست و برخی اعم از خانم و آقا هوس کرده اند که بر همین اساس، بدون شناخت کافی، از من درخواست ازدواج کنند! جالب نیست؟ به نظر شما جنسیت، سن، اعتقاد و نام من چیست؟ آیا اینها را می دانند که چنین خواسته ای دارند؟ شاید رفتار من به شکل خاصی است که خودم نمی دانم. راستی خوشحال می شوم که ذهنیت خودتان را در مورد من بگویید. جنسیت، سن، مجرد یا متاهل، اعتقاد و نامم. آیا با من ازدواج می کنید؟ ‌ @khate.sevvom ‌ ‌ #خط_سوم #شمس_تبریزی #ناسیونالیسم #تعصب #آریایی #خون_آریایی #غرور_ملی #غرورملی #خواستگاری #خواستگار #تعصب #خودشیفته #خودبرتربینی #نژاد #نژادپرستی #حماقت #شناخت #گشایش_بخت #بخت_گشایی #بختگشایی #حرف_حساب #داروین #نیچه #شوپنهاور #انشتاين #انشتین #جهش #هویت_ملی #ملیت #ملی (at Mashhad, Iran) https://www.instagram.com/p/BvWhWkNAlaB/?igshid=1e1xka9fedbvn

[dr-hamedvahedi]

. #دون_ژوان کیست؟ دون ژوان فردی است که قادر به برقراری #ارتباط #عاطفی عمیق و #عشق ورزیدن به شریک #جنسی خود نیست. یکی از مهمترین اختلالات #شخصیت که منجر به دون ژوانیسم و هرزه گری جنسی در #مردان میشود اختلال شخصیت #خودشیفته (narcissistic) است. چنین مردی نه قادر است دوست بدارد و نه دوست داشته شدن را باور می کند و یک حالت پارانویا و #بدبینی نسبت به گرفتن پیغام های دوست داشته شدن از شریک عشقی خود دارد. در بسیاری از موارد نیاز به #دوست داشته شدن را در خود #انکار میکند و بیشتر ترجیح میدهد به جای دوست داشته شدن، مورد تحسین واقع شود تا منِ آزرده اش ترمیم پیدا کند! احساس میکند اگر کسی دوستش داشته باشد و ابراز #علاقه کند، میخواهد از او بهره برداری خاصی کند. در واقع به هیچ زنی #اعتماد نمیکند. در حقيقت اینگونه مردان تنها با سطح بدن #زنان ارتباط برقرار میکنند نه با هسته درونی آنها. در واقع #هدف اینها به دست آوردن است نه رابطه داشتن! آنها ميخواهند زنها را به دست بیاورند، تصاحب کنند و بعد با رها کردن آنها #خشم و میل به #انتقام جویی خود را که از رابطه با #مادر ناکام کننده سرچشمه گرفته ارضا نمایند! اغلب این گونه مردان به دنبال دو گونه از زنان میروند: دسته ی اول زنانی هستند که به دلیل شرایطشان بسیار مورد توجه میباشند شرایطی مانند #زیبایی، #ثروت، #شهرت، مقام، و .... که در این حالت مرد خودشیفته منِ ایده آل (ego ideal) خود را به او فرافکنی کرده و انگار این خود اوست که دارای چنین محسناتی است. در واقع #زن اینجا ابزاری است برای تغذیه ی هرچه بیشترِ خودشیفتگیِ #مرد. البته در این حالت هم مردان خودشیفته مراقبند که زن از آنها در هیچ یک از این ابعاد برجسته تر نباشد و اگر احساس کند که بالاتر هست او را تخریب میکنند. دسته دوم زنانی هستند با هویتی بسیار کمرنگ که تنها میتوانند به صورت یک زائده و دنباله در کنار مرد خودشیفته برای مدتی باشند که او را دائما تحسین کنند و منِ او دائما باد شود. اینگونه مردان بجای عشق در رابطه #احساس تملک زیاد دارند. در حقيقت زن در کنار آنها مانند ماشينشان و لوازم زندگیشان است! یکی از ویژگی های مهمِ رابطه، در مردان خودشیفته این است که این مردان خصلتهای بد خود را به #همسر خود فرافکنی میکنند و او را #تحقیر و #سرزنش مینمایند، یعنی خودشان همه خوب (total good) و همسر، همه بد (total bad) میشود. . #دکتر_سید_حامد_واحدی #روانشناسی_سلامت #سلامتي https://www.instagram.com/p/Bx5MNz7gpm8/?igshid=10srcyre39t2v

[khabardare]

بررسی اختلال شخصیت خودشیفته

اختلال شخصیت خودشیفته چیست و دارای چه علائمی است؟ برای شناخت اختلال شخصیت خودشیفته چه باید کرد و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

خودشیفتگی یکی از انواع مختلف اختلالات شخصیتی - نوعی بیماری روانی است که در آن افراد دارای احساس تورم از اهمیت خود ، نیاز عمیق به توجه و تحسین بیش از حد ، روابط آشفته و عدم همدلی با دیگران هستند. اما در پشت این نقاب اعتماد به نفس شدید ، عزت نفس شکننده ای نهفته است که در برابر کوچکترین انتقاد آسیب پذیر است.

 بیماری خودشیفتگی در بسیاری از زمینه های زندگی مانند روابط ، کار ، مدرسه یا امور مالی مشکلاتی را ایجاد می کند. افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته ممکن است به طور کلی ناراضی و ناامید شوند ، درصورتی که مورد لطف و تحسین خاصی قرار نگیرند که شایسته آن هستند. آنها ممکن است روابطشان را برآورده نکنند و دیگران از بودن در کنار آنها ل��ت نبرند.

علائم اختلال شخصیت خودشیفته

علائم و نشانه های اختلال شخصیت خودشیفته و شدت علائم متفاوت است. افراد مبتلا به این اختلال می توانند:

·       احساس اغراق در اهمیت خود داشته باشید

·       احساس استحقاق داشته باشید و به تحسین مداوم و بیش از حد نیاز دارید

·       انتظار داشته باشید که حتی بدون دستاوردهایی که ضمانت آن را دارند به عنوان یک برتر شناخته شوید

·       در دستاوردها و استعدادها اغراق کنید

·       مشغول خیالات پیرامون موفقیت ، قدرت ، درخشش ، زیبایی یا همسر کامل باشید

·       باور کنید که آنها برتر هستند و فقط می توانند با افراد به همان اندازه خاص معاشرت کنند

·       مکالمات را در انحصار خود درآورید و به افرادی که آنها را فرومایه تصور می کنند حقیر نگاه کنید

·       انتظار لطف های ویژه و انطباق بدون چون و چرا با انتظارات آنها را داشته باشید

·       از دیگران بهره ببرید تا به خواسته های خود برسید

·       در تشخیص نیازها و احساسات دیگران ناتوانی یا عدم تمایل داشته باشید

·       به دیگران حسادت کنید و باور کنید دیگران به آنها حسادت می کنند

·       رفتاری متکبرانه یا مغرورانه داشته باشید ، در عین برخورد متکبر ، فخرفروش و پرمدعا

·       اصرار بر داشتن بهترین از همه چیز - به عنوان مثال ، بهترین ماشین یا دفتر

در همان زمان ، افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته در اداره هر چیزی که به عنوان انتقاد تصور می کنند مشکل دارند و می توانند:

·       وقتی درمان خاصی دریافت نمی کنند بی تاب یا عصبانی شوید

·       مشکلات مهم بین فردی داشته باشید و به راحتی احساس خستگی کنید

·       با عصبانیت یا تحقیر واکنش نشان دهید و سعی کنید فرد مقابل را کوچک جلوه دهید تا خود را برتر جلوه دهد

·       در تنظیم احساسات و رفتار مشکل دارید

·       برای مقابله با استرس و سازگار شدن با تغییرات ، مشکلات عمده ای را تجربه کنید

·       احساس افسردگی و بدخلقی کنید زیرا از کمال کوتاه می آیند

·       احساسات پنهانی ناامنی ، شرم ، آسیب پذیری و تحقیر داشته باشید

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته ممکن است نخواهند فکر کنند که هر چیزی ممکن است اشتباه باشد ، بنابراین بعید است که به دنبال درمان باشند. اگر آنها به دنبال درمان باشند ، به احتمال زیاد علائم افسردگی ، مصرف مواد مخدر یا الکل یا مشکل بهداشت روانی دیگر است. اما توهین های ادراک شده به عزت نفس ممکن است پذیرش و پیگیری آن را برای درمان دشوار کند.

 اگر جنبه هایی از شخصیت خود را تشخیص می دهید که در اختلال شخصیت خودشیفته مشترک است یا غرق در غم و اندوه شدید ، می توانید با یک پزشک معتمد یا یک ارائه دهنده بهداشت روان تماس بگیرید. دریافت یک روش درمانی مناسب می تواند زندگی شما را پاداش و لذت بخش تر کند.

علل خودشیفتگی

مشخص نیست که چه عواملی باعث اختلال شخصیت خودشیفته می شود. همانند رشد شخصیت و سایر اختلالات بهداشت روان ، علت اختلال شخصیت خودشیفته نیز احتمالاً پیچیده است. اختلال شخصیت خودشیفته ممکن است به موارد زیر مرتبط باشد:

·       محیط - عدم تطابق در روابط والدین و کودک با پرستش بیش از حد یا انتقاد بیش از حد که با تجربه کودک سازگار نیست

·       ژنتیک - ویژگی های ارثی

·       نوروبیولوژی - ارتباط بین مغز و رفتار و تفکر

عوامل خطر ایجاد اختلال خودشیفتگی

اختلال خودشیفتگی مردان بیشتر از زنان را تحت تأثیر قرار می دهد و این بیماری اغلب در نوجوانان یا اوایل بزرگسالی آغاز می شود. بخاطر داشته باشید که اگرچه برخی از کودکان ممکن است صفات خودشیفتگی را نشان دهند ، اما این ممکن است به سادگی برای سن آنها مشخص باشد و به این معنا نیست که آنها به بیماری اختلال شخصیت خودشیفته ادامه خواهند داد.

 اگرچه علت اختلال شخصیت خودشیفته مشخص نیست ، اما برخی از محققان تصور می کنند که در کودکان آسیب پذیر از نظر زیست شناختی ، سبک های فرزندپروری که بیش از حد محافظت می شوند و یا از آنها غفلت می شود ، می تواند تأثیر بگذارد. ژنتیک و نوروبیولوژی نیز ممکن است در بروز اختلال شخصیت خودشیفته نقش داشته باشد.

عوارض اختلال خودشیفتگی

عوارض اختلال شخصیت خودشیفته و سایر شرایطی که می تواند همراه آن باشد ، می تواند شامل موارد زیر باشد:

·       مشکلات رابطه

·       مشکلات در محل کار یا مدرسه

·       افسردگی و اضطراب

·       مشکلات سلامتی جسمی

·       سو مصرف مواد مخدر یا الکل

·       افکار یا رفتار خو��کشی

جلوگیری و درمان

از آنجا که علت اختلال شخصیت خودشیفته ناشناخته است ، هیچ راهی شناخته شده برای جلوگیری از این بیماری وجود ندارد. با این حال ، ممکن است به موارد زیر کمک کند:

·       برای مشکلات روحی و روانی کودکان در اسرع وقت معالجه کنید

·       در خانواده درمانی شرکت کنید تا روش های سالم برقراری ارتباط یا کنار آمدن با درگیری ها یا ناراحتی های عاطفی را بیاموزید

·       در کلاس های والدین شرکت کنید و در صورت نیاز از درمانگران یا مددکاران اجتماعی راهنمایی بگیرید

 منبع مقاله : اختلالات شخصیت خودشیفته

[kiancaraudio]

"@context": "https://schema.org", "@type": "VideoObject", "name": "شخصیت های خودشیفته قسمت اول", "description": "ویدئو شخصیت های خودشیفته با دکتر شیرین ولی زاده", "thumbnailUrl": "https://www.drshirinvalizadeh.com/wp-content/uploads/2023/12/maxresdefault-6.jpg", "uploadDate": "2023-12-12", "duration": "PT8M12S", "contentUrl": "https://www.drshirinvalizadeh.com/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c%d8%aa-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d9%be/", "embedUrl": "https://www.namasha.com/v/5QAc2lGv" "@context": "https://schema.org", "@type": "VideoObject", "name": "شخصیت های خودشیفته قسمت دوم", "description": "قسمت دوم ویدئو شخصیت های خودشیفته با دکتر شیرین ولی زاده", "thumbnailUrl": "https://www.drshirinvalizadeh.com/wp-content/uploads/2023/12/maxresdefault-4.jpg", "uploadDate": "2023-12-12", "duration": "PT10M22S", "contentUrl": "https://www.drshirinvalizadeh.com/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c%d8%aa-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d9%be/", "embedUrl": "https://www.namasha.com/v/gyy16pBr" نواع اختلال شخصیت: اختلال شخصیت پارانویید : الگوی بی اعتمادی و سو ظن است hhبه طوری انگیزه های  دیگران به صورت بد خواهانه تعبیر می شود اختلال شخصیت اسکیزویید:الگوی جدایی از روابط اجتماعی ودامنه محدود  ابراز هیجانی است. اختلال شخصیت اسکیزتایپی :الگوی ناراحتی  حاد در روابط نزدیک ، تحریف های شناختی یا ادراکی ،و عجیب و غریب بودن رفتار است. اختلال شخصیت ضد اجتماعی : الگوی بی توجهی به حقوق دیگران ،تبهکاری ،تکانشگری ، ودرس نگرفتن از تجربه . اختلال شخصیت مرزی : الگوی بی ثبات  در روابط بین فردی ، خود انگاره ،و عواطف و تکانشگری محسوس  است . اختلال شخصیت نمایشی :الگوی تهییج پذیری مفرط و توجه خواهی  است . اختلال شخصیت خود شیفته :الگوی خود بزرگ بینی ،نیاز به تحسین و نبود همدلی است . اختلال شخصیت دوری ج��: الگوی بازداری اجتماعی ، احساس بی کفایتی و حساسیت زیاد به ارزیابی منفی است . اختلال شخصیت وابسته: الگوی سلطه پذیری و رفتارمتکی  بودن در ارتباط با نیازمفرط به مراقبت شدن. اختلال وسواسی -جبری :الگوی دلمشغولی به نظم ، کمال گرایی ،  و کنترل است . [elementor-template id="14818"] اختلال شخصیت  بر اساس  شباهت های  توصیفی  به سه گروه  دسته بندی  شده اند . گروه الف ،اختلالات شخصیت پارانوئید،اسکیزوئید،واسکیزوئیدواسکیزوتایپی را شامل می شود.افراد مبتلابه این اختلالات  اغلب عجیب و غریب یا نا متعارف به نظر می رسند. گروه ب،اختلالات شخصیت ضد اجتماعی ،مرزی ،نمایشی ، وخود شیفته را شامل  می شود . افراد مبتلا به این اختلالات  اغلب نمایشی ،هیجانی ،ویا نامنظم  به نظرمی رسند. گروه ج ،اختلالات شخصیت دوری جو،وابسته ووسواسی -جبری را شامل  میشود.افراد مبتلا به این اختلالات  اغلب مضطرب  یا بیمناک  به نظر میرسند.   اختلالات شخصیت پارانوئید بی اعتمادی وسوءظن فراگیربه دیگران به طوری که انگیزه های آنها به صورت بد خواهانه برداشت می شود ،  در اوایل بزرگ سالی شروع  می شود و در موقعیت های مختلف  وجود دارد،به طوری که با چهار (یا تعدادبیشتری ) از موارد  زیر نمایان می شود: 1-بدون مبنای کافی ،بد گمان است که دیگران ازاو بهره کشی  میکنند،به او صدمه می زنند،یا وی رافریب می دهند . 2- دلمشغول تردیدهای  نا موجه درباره ی وفاداری  یا قابل اعتماد بودن  دوستان یا همکاری است. 3-مایل نیست اسرار خود را با دیگران در میان  بگذارد که دلیل ترس بی جا  در این باره است  که اطلاعات به صورت بد خواهانه  علیه  او استفاده خواهد شد . 4-از اظهارات محبت آمیز یا وقایع  خوشایند ،معانی پنهان تحقیر آمیز یا تهدید کننده برداشت میکند . 5-همواره به دیگران کینه می ورزند(یعنی ،توهین ها،بی حرمتی ها،یا تحقیرها را نمی بخشند). 6-حملاتی را به شخصیت یا اعتبارخوداحساس میکند که برای دیگران آشکار نیستند و زودبا عصبانیت واکنش نشان می دهد  یا حمله متقابل می کند. 7-بدون دلیل موجه ،درباره وفاداری همسر یا شریک زندگی خود سوءظن مکرر دارد. ویژگی های مرتبط کنار آمدن با افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید اغلب دشواراست و آنها  درباره روابط صمیمی مشکل دارند . سوءظن و

خصومت بیش ازحد آنها ممکن است به صورت جر و بحث های آشکار ،شکایت کردن مکرر،یا با کناره گیری خصمانه ابرازشود .آنها دامنه ای ازعاطفه ناپایدار،همراه با اظهارات خصمانه،لجوج،ونیشداررا آشکارمی سازد.اغلب ،ماهیت ستیزه جوو مظمنون آنها ممکن است پاسخ خصمانه رادر دیگران فراخوانی کند ،که این خودانتظارات اصلی آنها را تایید میکند. چون افراد مبتلابه شخصیت پارانوئید به دیگران اعتماد ندارند ،نیازدارندکه درجه بالایی ازکنترل بر افراد پیرامونشان داشته باشند.آنها اغلب انعطاف ناپذیرند،ازدیگران عیب جویی میکنند،وقادر به همکاری نیستند،هرچنددرپذیرفتن انتقاد ازخودشان مشکل زیادی دارند.آنهادیگران را به خاطر نقاط ضعف خودشان سرزنش می کنند.چون آنها در پاسخ به تهدیدهایی که پیرامون خودشان احساس میکنند فوراً حمله متقابل  می کنند،ممکن است اهل  دعوا باشند واغلب  در گیر نزاع های قانونی شوند. افراد مبتلا به این اختلال جویای  تأیید شدن عقاید منفی پیش پنداشته خود درباره افراد  یا موقعیت هایی هستندکه با آنها روبرو  میشوندوانگیزه های بد خواهانه خود را که  فرافکنی  ترس های  خودشان  هستند ،به دیگران نسبت میدهند. امکان دارد آنها خیال پردازی های خود بزرگ بینی پنهان و نامعقول  خود را آشکار سازند ،اغلب  با موضوعات قدرت و مرتبه دمسازهستند،وگرایش دارند پندارهای قالبی منفی ازدیگران تشکیل دهند، به ویژه آن گروه هایی که با خودشان تفاوت دارند . آنها که مجذوب تدوین های ساده از دنیا  هستند،اغلب در موقعیت  های  مبهم احتیاط به خرج  می دهند. ممکن آنها «متعصب » برداشت شوند وبا دیگران که در نظام های عقیدتی پارانوئید آنها سهیم  هستند،«فرقه ها »یا گروه هایی که اتحاد محکمی دارند ،تشکیل دهند. شکل گیری و روند اختلالات شخصیت  پارانوئید ممکن است  اولین  باردر کودکی  و نوجوانی همراه  با گوشه گیری ،روابط نامناسب با همسالان ،اظطراب اجتماعی،پیشرفت کم در مدرسه ،حساسیت بین فردی مفرط آشکار شود. شیوع اختلال شخصیت  پارانوئید در نوجوانی با سابقه قبلی بدرفتاری کودکی ، نشانه های بیرونی کردن ،آزار و اذیت همسالان ،وجلوه ی بزرگسالی پرخاشگری بین فردی ارتباط دارد. [elementor-template id="14818"] عوامل خطر و پیش آگهی محیطی :قرار گرفتن درمعرض عوامل  استرس زا اجتماعی ،مانند نابرابری اجتماعی -اقتصادی،به حاشیه رانده شدن ،و نژادپرستی ،با اعتماد کم ارتباط دارد که در بعضی موارد ممکن است  ان��باقی باشد . ترکیب استرس اجتماعی  و بد رفتاری کودکی،شیوع بیشتر نشانه های پارانوئید را در  گروه های  اجتماعی  که با  تعبیض نژادی روبرو هستند،توجیه می کند. هم تحقیقات طولی  و هم  مقطعی تایید میکند که آسیب کودک عامل خطری  برای اختلال شخصیت پارانوئید است. ژنتیکی و فیزیولوژیکی: دلایلی برای شیوع بیشتر  اختلال شخصیت پارانوئید درخویشاوندان افراد  شاخص  مبتلا به اسکیزوفرنی و برای  رابطه خانوادگی مشخص تر با اختلال هذیانی، نوع گزند و آسیب وجود دارد . موضاعات تشخیصی مرتبط با جنسی وجنسیت درنمونه های بالینی اختلال شخصیت پارانوئید درمردان بیشتراززنان یافت شد،در زمینه یابی ملی همه گیرشناسی درباره  الکل و بیماری های  مرتبط،معلوم شد که در زنان  شایع تر  است. تشخیص افتراقی اختلالات روانی دیگربا نشانه های روان پریشی اختلال شخصیت پارانوئید میتوان  از اختلال هذیانی ،نوع گزند و آسیب؛ اسکیزوفرنی؛و اختلال دو قطبی یا افسردگی با ویژگی های  روان پریشی متمایز کرد .زیرا  این اختلالات با دوره روان پریشی  مداوم  مشخص می شوند ( مثل هذیان ها و توهمات ) برای اینکه  تشخیص اضافی اختلال شخصیت پارانوئید داده شود، اختلال شخصیت باید قبل از مثل شروع نشانه های  روان پریشی وجود داشته باشد وباید هنگامی که نشانه های  روان پریشی در حالت بهبود هستند، ادامه داشته باشد .در صورتی که فرد اختلال روانی  مداوم دیگری  داشته باشد( مثل اسکیزوفرنی )که اختلال  شخصیت  پارانوئید قبل از آن روی داده  باشد ،اختلال شخصیت پارانوئید ،به دنبال  آن «پیش مرضی»داخل  پرانتز  نیز باید ثبت  شود. تغییر شخصیت  ناشی از بیماری پزشکی دیگر . در آن صفاتی که نمایان  می شود ، پیامد  فیزیولوژیکی مستقیم  بیماری پزشکی باشد. اختلالات مصرف مواد نشانه هایی که ممکن است  در ارتباط با مصرف مداوم مواد ایجاد شوند ، متمایز شود صفات پارانوئید  مرتبط با معلولیت های جسمانی (مثل آسیب شنوایی). اختلالات شخصیت و صفات  شخصیت دیگر اختلالات شخصیت دیگر  ممکن است  با اختلال شخصیت پارا نوئید اشتباه گرفته شوند . زیرا انها چند ویژگی مشترک دارند . بنابراین ،اهمیت داردکه این اختلالات بر اساس تفاوت هایی در ویژگی های  مخصوص آنها از یکدیگر متمایزشوند .با این حال اگر فردی  ویژگی شخصیتی ای داشته

باشد  که ملاک ها  را برای  یک یا تعداد  بیشتری از اختلالات شخصیت علاوه بر اختلال شخصیت پارانوئیید  بر آورد کنند ، همه آنها می توانند  تشخیص  داده  شوند . اختلاف شخصیت پارانوئید و اختلال شخصیت  اسکیزوتایپی در صفات سوءظن ،کناره گیری بین فردی ،واندیشه پردازی پارانوئید  سهیم هستند ، ولی اختلال شخصیت  اسکیزوتایپی نشانه هایی، نظیر تفکرسحر آمیز، تجربیات  ادراکی غیر عادی،و تفکر و گفتار عجیب وغریب را نیزشامل می شود . اختلاف شخصیت  اسکیزوئید و پارا نوئید اسکیزوئید اغلب به صورت  عجیب و غریب ،نا متعارف ،سرد و منزوی برداشت  می شوند ،ولی معمولا اندیشه پردازی  پارانوئید را ندارند . اختلاف شخصیت مرزی و نمایشی با پارانوئید افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارا نوئید به نشان دادن  واکنش خشم  به محرک جزئی،در اختلالات شخصیت مرزی و نمایشی هم دیده می شود .با این حال این اختلالات  لزوماً با سوءظن فراگیر همراه نیستند و اختلال شخصیت مرزی سطوح بالاتر تکانشگری و رفتار نابود سازی خود را آشکارمی سازد. اختلاف شخصیت دوری جوبا اختلاف شخصیت پارانوئید شخصیت دوری جو نیز ممکن است مایل نباشد به دیگران  اعتماد کنند، اما بیشتر به خاطر ترس از شرمنده شدن یا بی کفایتی انگاشته شدن است،تا ترس  از نیت بدخواهانه دیگران. اختلاف شخصیت ضد اجتماعی  با پارانوئید گرچه امکان دارد  رفتار ضد اجتماعی در برخی از افراد مبتلا به اختلالشخصیت پارانوئید  وجود داشته باشند،ولی معمولا توسط میل به شخصی  یا بهره کشی  از دیگران همچون در اختلال شخصیت اجتماعی ،برانگیخته نمی شود ، بلکه اغلب  ناشی  ازمیل  به انتقام جویی است . اختلاف بین خود شیفته و پارانوئیذ افراد مبتلا به اختلال  شخصیت خود شیفته  ممکن است  گاهی سوءظن ،کناره گیری  اجتماعی ،یا بیگانگی نشان  دهند ، اما این عمدتا ناشی از ترس برملا شدن نقایض یا ضعف های آنهاست. امکان دارد صفات پارانوئید  انطباقی باشند ، به ویژه در محیط های  تهدید کننده. اختلال شخصیت  پارا نوئید  فقط در صورتی  باید تشخیص  داده   شود  که  این  صفات انعطاف ناپذیر، ناسازگارانه، و مداوم  باشندو موجب آسیب  قابل  توجه    در عملکرد یا ناراحتی ذهنی شوند. همزمانی  اختلالات امکان دارد در برخی  موارد ،اختلال شخصیت  پارانوئید پیشایند  پیش مرضی  اختلال  هذیانی یا اسکیزوفرنی�� به نظر برسد .افراد  مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید ممکن است دچار اختلال افسردگی اساسی شوند و امکان دارد  در معرض خطر بیشتر برای اختلال اگورافوبی و وسواس فکری- عملی  باشند. اختلالات مصرف الکل و مواد دیگر  اغلب روی می دهد .  به نظر می رسد  که رایج ترین اختلالات شخصیت همزمان، اسکیزوتایپی ، اسکیزویید ، خود شیفته ، دوری جو ،  و مرزی  باشند .  

[kavevalizadeh]

تاحالا شده بگی فلانی خودشیفتست؟ 👇⁣ دیدید یه عده رو وقتی می‌بینیم و باهاشون #صحبت میکنیم یه حرفایی میزنن و چیزایی میگن که ممکنه با واقعیت #فاصله داشته باشه؟🙄 (یابرای ما اینطور به‌نظر بیاد)⁣ مثلا خیلی از خودش #تعریف کنه و پیش خودمون بگیم فلانی #باد هواست🌪️⁣ یه وقتا که #چشم دیدن طرف و نداریم و #حسودی ، اون هیچ🤬😂 ولی خیلی وقتاهم واقعا طرف آدم #خودشیفته و خودبینیه و راجب چیزایی دم میزنه که #واقعیت نداره و باهاشون فاصله داره👇⁣ ⁣ 👈 اینطوری نباشیم😉⁣ _________________________________ #روانشناسی #خودبینی#خودشیفتگی #اعتماد_به_نفس #ایران#ارومیه#عزت_نفس #بهبود_فردی (at Urmia) https://www.instagram.com/p/CCysXOsA8Wg/?igshid=1du4xejuthmua

[saeedqasemzade]

‏‎سِرتیفیکِیت راهبری قطار دارم ها ... جهت دربست و ایاب و ذهاب در خدمت شما عزیزان می باشم ... پ.ن : صرفا جهت #خودنمایی و به رخ کشی #تازه_به_دوران_رسیده #قطار #ما_اینیم_دیگه #نارسیسیسم #اختلال_نرگس_گونه #خودشیفته‎‏ https://www.instagram.com/p/BjnDkqvB_zb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tjrjqntgqnb0

[ravankavan-blog]

#مرکز_مشاوره #کلینیک_روانشناسی #مرکز_مشاوره_ازدواج #مشاور #مشاوره #مشاوره_خانواده #مشاوره_ازدواج #مشاور_خانواده #مشاوره_ازدواج #مشاوره_پیش_از_ازدواج #مشاوره_قبل_از_ازدواج #مشاوره_قبل_ازدواج #مشاوره_پیش_ازدواج #کلینیک_صادقیه #کلینیک_فرمانیه #مرکز_مشاوره_صادقیه #مرکز_مشاوره_فرمانیه #دکتر_روانشناس #امیر_شیرین_زاده #دکتر_شیرین_زاده #خانواده #زوجین #زوج_درمانی #ازدواج #ازدواج_سالم #ازدواج_موفق #انتخاب_همسر #مرکز_مشاوره_خانواده #مشاوره_تلفنی #روانکاوان #روانشناسی #زندگی_موفق #روانکاوی #مشاوره_انلاین #مشاوره_آنلاین #خیانت #مشاوره_خیانت #طلاق #مشاوره_طلاق #زناشویی #رابطه_زناشویی #رابطه_جنسی #عقد #نامزدی #دوران_نامزدی #دوران_عقد #اختلال_شخصیت #اختلال_شخصیتی شخصیتی#مرزی مرزی#خودشیفته #نمایشی

[eghtesadbartar]

رئیس‌‌ جمهور آمریکا و اختلال شخصیت

رئیس‌‌ جمهور آمریکا و اختلال شخصیت

برخی مطالعات جدید، دونالد ترامپ را جامعه‌ستیزتر از بسیاری از تبهکاران معروف تاریخ معرفی کرده‌اند! ویژگی‌های جامعه‌ستیزانه در شخصیت او با آدولف هیتلر مقایسه شده است.

(more…)

[botacademy]

15 مورد در افزایش محبوبیت پیج در اینستاگرام

برای اینکه بتوان در شبکه‌های اجتماعی محبوبیت برای خود به دست بیاوریم، لازم است که کاربران چنین شبکه‌هایی را بشناسیم و با برخی ویژگی‌ها و قواعدی که مختص آن‌هاست و باید در این شبکه‌ها رعایت کنیم،آشنا شویم. اینستاگرام یکی از این شبکه‌هاست. اکثر ما روزانه زمان زیادی را در اینستاگرام می‌گذرانیم. برای اینکه بتوانید در این شبکه به هدف خود مانند معرفی کسب و کار خود، افزایش محبوبیت در اینستاگرام ، افزایش فالوور اینستاگرام یا افزایش لایک اینستاگرام دست پیدا کنید، باید مواردی را در آن رعایت کنید:

به اشتراک گذاری روزانه یک پست در اینستاگرام

اگر پست شما در دقیقه اول ، تعداد لایک هایش کم بود ، آن را به سرعت پاک کنید.

تعداد کسانی که دنبال می کنید باید از تعداد کسانی که شمارا دنبال می کنند، کمتر باشد. این موضوع میزان محبوبیت شما را در اینستاگرام نشان می دهد و هرچه نسبت اش کمتر باشد، افزایش محبوبیت در اینستاگرام را نشان می دهد.

تعداد عکس های سلفی شما نباید زیاد باشد. این موجب می شود افراد تصور کنند شما فردی خودشیفته هستید.

عکس هایی که با دوستان یا همکاران خود می گیرید، در اینستاگرام به اشتراک بگذارید.

اگر می خواهید کامنتی بگذارید، حتما آن پست را لایک کنید.

برای افزایش فالوور در اینستاگرام از تصاویر با کی��یت برای به اشتراک گذاری در اینستاگرام استفاده کنید.

از کپشن های طولانی برای اینستاگرام استفاده نکنید. یادتان باشد اینستاگرام فضایی برای به اشتراک گذاری عکس است نه محتوا !

هر چند وقت یک بار عکسی از منظره یا طبیعت به اشتراک بگذارید.

پست های دوستان و آشنایان خود را لایک کنید . با لایک این پست ها، نشان می دهید که به آن فرد توجه دارید و برایتان با ارزش است.

از به اشتراک گذاری احساسات و روابط شخصی خود در اینستاگرام بپرهیزید.

در ساعاتی که احتمال می دهید افراد بیشتر در ایسنتاگرام هستند و آن را چک می کنند، پست خود را منتشر کنید تا باعث افزایش بازدید و افزایش لایک پست شما شود.

از هشتگ در پست های خود به تعداد کم استفاده کنید. تعداد زیاد هشتگ ، نشان دهنده این است که شما برای دریافت لایک ، هرکاری انجام می دهید.

از خلاقیت و احساسات خود برای به اشتراک گذاری عکس ها استفاده کنید.

اگر می خواهید فالوورهایتان به پست های شما اهمیت دهند، شما هم متقابلا باید با لایک یا گذاشتن کامنت ، به پست های آن ها واکنش نشان دهید.

اجازه دهید دیده شوید! پست‌های جذاب و عکس‌های خلاقانه تنها راه شما برای افزایش محبوبیت در اینستاگرام است، اما گاهی لازم است با تبلیغات موثر، پیج خود را به دیگران معرفی کنید. در این زمینه می‌توانید از برنامه‎‌های افزایش فالوور اینستاگرام استفاده کنید.

فالوجت نیز ربات تبلیغاتی اینستاگرام و خرید فالوور ایرانی است که پیج شما را به افراد زیادی معرفی می کند.

source: آموزش ساخت ربات اینستاگرام