#yulaflapası

[yinedemeliha]

“Birlikte yürüdüğümüz yollar herhangi bir yola dönüştü”

[ludopuella]

GÜNAYDIN 🌞 MUTLU GÜNLER 🌈 SABAH KAHVALTIM 🍴 Kakaolu Yulaf Lapası 🍨 . . . #sonbahar #salı #diyet #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekilertakipleşiyor #diyetyemekleri #diyettarifler #diyettekiler #diyetkahvaltı #fittarifler #yulaf #yulaflapası #kakaoluyulaflapası #yulaflıtarifler #sağlıklızayıflama #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıkiloverme #spor #sporlazayiflama #healthyfood #health #breakfast #tuesday #tuesdaymorning #porridge (Bursa Province) https://www.instagram.com/p/CF_kpkDn00v/?igshid=q8vkfvs167q0

[lapermstyle]

Bir yulaf kasesi de bizden gelmesin mi? 🥣

[godisdeadsstuff]

"Ve bir gece saat üç sularında başıma gelen tam da buydu. Birden karar vermiştim, çektiğim acıyı tuvale dökecektim."

-Uykusuzluk, Henry Miller

[hazalcerengazatecigezen]

Yulaf aşkına 🍳🥙 #sabahkahvaltısıtarifleri #yulaflapası #yulaflıtarifler #diet #sağlıklıbeslenme #çarşamba #kadıköy #ziverbey #kasım https://www.instagram.com/reel/CWGsMSdAMZy/?utm_medium=tumblr

[gokcengokyerblog]

#Porridge season has started 🎑🍁 / #YulafLapası sezonu başladı 🎑🍁 #goodmorning #breakfast #breakfasttime #bowl #oatmealbowl #breakfastideas #gunaydin #kahvalti #kahvaltiliktarifler #yulaf #yulaflapası #porridge #GokchenHouseLoungeCafe #GokcheninSpesiyali https://www.instagram.com/p/CT6giAMjEhl/?utm_medium=tumblr

[cunkubaskasenyok]

Yulaf lapası, özellikle iş günlerinde pratik olması nedeniyle resmen bir kurtarıcıdır. Eğer her sabah aynı şeyi yemekten şikâyetçiyseniz, birbirinden farklı yulaf ezmesi tariflerini denemenizi öneririz!

Sizler için hazırladığımız lezzetli yazımız cunkubaskasenyok.com’da!

[yinedemeliha]

yulaf ezmesi sevengiller sabahları üşenmeden kahvaltısını hazırlar ve süsler 🫐 🍌 🥥 🥜

[weight-loss-keto-products]

#Repost from @cansunun1gunu (@repost_media_app) Follow us in our website Www.news-upnow.com . . . . #porridgebowl #yulaflapası #etilifalif #oatmeal #porridge #bowl #smoothie #smothiebowl #frambuaz #diyet #sekersiz #rafinesekersiz #darkkakao #forest #followme #sagliklibeslenme https://www.instagram.com/p/CC27mSUgRgm/?igshid=v3rq82y61oug

[damlaecen]

Domatesli Yulaflı Poğaça 🍅 Sabah kahvaltısında, 5 çayında aperatif olarak tüketebileceğiniz bir tarifle karşınızdayım💁🏼‍♀️ ☑️Tok tutuyor ve kalorisi çok düşük😉 👉🏻10 yemek kaşığı yulafı derin bir kaba koyuyoruz, birazcık süt ve su ile ıslatıyoruz. Bu biraz şişmesini ve daha yumuşak olmasını sağlıyor. 👉🏻Sonra içine 1 kalıp süzme yoğurt ekliyoruz (süzme peynir de olur) 👉🏻Hem üstünü süslemek için hem de lezzet versin diye çeri domatesleri ikiye bölüyoruz 👉🏻 Oluşan karışımı güzelce yoğuruyoruz 👉🏻Peynir bu karışımın hem bir arada kalmasını sağlayacak hem de çok güzel bir lezzet verecek ☑️ 👉🏻5 dk kadar bekletiyoruz, biraz katı olacak 👉🏻Bir kaşık yardımıyla yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsisine en az 4 porsiyon çıkacak şekilde diziyoruz ve biraz üstlerine bastırıyoruz☑️ 👉🏻Domatesleri de poğaçalarımızın üstüne koyuyoruz 👉🏻180 derecelik fırına atıyoruz. Domatesler iyice eriyene kadar pişireceğiz. ⚠️Takip etmek gerekiyor bir anda tahta gibi olabiliyor Yulaf sevmeyenler bile bu poğaçayı çok seviyor😉 180derecelik fırında domatesler iyice eriyene kadar pişireceğiz . . . . . . . #diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #gününenönemliöğünü #kahvaltı #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kahvaltısunumu #kahvaltitarifleri #yulaflapası #yulafezmesi #yulaf #yulaflapasi #yulaffit #diyet #diyetisyenim #diyetisyeninizdiyorki #diyetisyenmutfağı #diyetisyenmutfagi #yulaflıtarifler #yulaflıkahvaltı #yulaflıpoğaça #poğaçatarifleri #poğaçatarifi #poğaça #fittarifler #onlinedietitian #onlinegörüşme #onlinediet #onlinediyetisyen #onlinediyetprogrami (Koycegiz) https://www.instagram.com/p/CBoNeq3J9Fc/?igshid=ynb50szasydn

[binbircesitgaziantep]

YULAF EZMESİ; 1. Kahvaltılarınızda ılık sütle karıştırıp tüketebileceğiniz gibi yağsız yogurt ve lorla da yiyebilirsiniz. 2. Ayrıca kekten krebe, kurabiyeden pizza tabanına kadar pek çok tarifte kullanabilirsiniz 3. Yulaf kepeği Atak ve Saf Protein günlerinizde tek karbonhidrat kaynağı olarak diyetinizi çeşitlendirir. . . #yulaf #yulafezmesi #yulaflı #yulaflıkurabiye #yulaflikurabiye #yulafunluekmek #yulaflıtarifler #yulaflapası #yulaflapasi #yulafunu #yulafkepegi #yulafezmeli #yulaflısabahlar #sıradışıbilgiler #bilgi #siradisibilgiler #dipnot #gerçekler #bilinmeyenler #siradişibilgiler #dipnot #gerçek #bilinmeyenler (Turkey) https://www.instagram.com/p/B9Ofq4RlBHA/?igshid=1l6ca60kz1zea

[yemekyemeyeasikdiyetisyen]

Havalar böyle soğumaya başlayınca sabahları sıcak yulaf lapasıyla kahvaltı yapmak değişiklik istediğiniz günlerde iyi gelebilir. KAKAOLU YULAF LAPASII 🎉🎉 Kahvaltılarınızı çeşitlendirmek istiyorsanız, yulafı sevecek tarifler arıyorsanız işte bu onlardan biri. 🥣 Malzemeler : 🥣 4 yemek kaşığı sade yulaf ezmesi 🥛 1 su bardağı süt 🍌 1 küçük boy muz 🍫 1 tk kakao 🧂 1 tk tarçın 🥣 5-6 adet fındık ya da badem (ben fındık kullandım) 🧂 1 tk hindistan cevizi ➡️➡️Yapılışı : Yulafımızı, sütü ve kakaoyu bir tencereye koyuyoruz. Yulaflar sütü tamamen çekip iyice lapa halini alana kadar kısık ateşte karıştırarak pişiriyoruz. Pişen lapamızı kaseye alıp 5 dakika bekletip üzerine muz, fındık, hindistan cevizi ve tarçını ilave ediyoruz. Afiyetle yiyoruz. Gelelim bunu diyetimize nasıl yerleştireceğimize. ✨4 yk yulaf=2 ince dilim ekmek ✨5-6 fındık =5-6 adet siyah zeytin ✨Süt= protein ✨Muz= ara öğündeki meyve hakkınızı buraya kaydırabilirsiniz. Bu şekilde düşünebilir diyet listenizde kahvaltı menüsü miktarlarına göre uyarlayabilirsiniz. Afiyet olsun. 🤗 #healthylifestyle #diyetisyen #diyet #yulaf #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #dietetics #dietitian #kahvaltı #sağlıklıyemekler #sürdürülebilirbeslenme #yaşamtarzı #alışkanlık #çikolata #Sivasdiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetsivas #Sivasdiyet #yulaflapası (Sivas) https://www.instagram.com/p/B7F566mHn8v/?igshid=jj6zwcaeu6kn

[coffeandie]

kilo vercem diye yulaf yemekten biktim ben arkadaslar :(

[gokcengokyerblog]

G🥣🥣D Morning #goodmorning #oatmealbowl #oatmeal #bowl #healthyfood #coconutbowls #gunaydin #yulaflapası #yulaf #sagliklibeslenme #breakfast #kahvalti #GokchenHouseLoungeCafe #GokcheninSpesiyali https://www.instagram.com/p/CPFbmrmhIPa/?utm_medium=tumblr

[diyetisyenkenanyildirim]

View this post on Instagram

A post shared by 𝑫𝒚𝒕.𝑲𝒆𝒏𝒂𝒏 𝒀𝑰𝑳𝑫𝑰𝑹𝑰𝑴 (@dyt.kenanyildirim)

klasik yulaf ezmesi tarifi , sabahları sadece bir kaç dakikası olanlar için çok pratiktir. Tek ihtiyacınız olan 3 yemek kaşığı #yulaf Yarın bardak laktozsuz #süt biraz #margarin 1 küçük boy #muz 5 adet #fındık 1 Tatlı kaşığı #pekmez Biraz #vanilya Süt ve yulaf ezmesini 1 Tatlı kaşığı kadar doğal tereyağ ile ocakta pişirdikten sonra rondoda çektiğiniz fındıklarınızı ve vanilyanızı karışımın içerisine ekleyiniz. Son olarak 1 Tatlı kaşığı pekmezi ekleyin. Muzu dilimleyip tüketiniz. Afiyet olsun 😋 Yulaf ezmenize muz ve fındık eklemek, potasyum ve lif alımınızı artıracak , bu da kan basıncınızı dengeleyecektir ve tokluk hissi sağlayacaktır. ✨🎊Sizden ricam postu kaydetmeyi unutmayınız 🙏😊 #diyetlistesi #yulaflıtarifler #yulaflapası #yulafezmesi #diyetisyenkenanyıldırım #fitness #zayıflamakistiyorum #diyet #onlinediyet #sağlıklıyaşam #kahvaltı #zayıflama #istanbul🇹🇷 #gebze #kocaeli (İstanbul Türkiye) https://www.instagram.com/p/CAs0XvFH-IJ/?igshid=o417n7buz8hb

[azadedendiyet-blog]

Günaydınnn🥳 . Güne enerji dolu bir kaseyle başladım😋🤩 Artık 1 saat yüzmek için hazırım 💪🏼🏊🏻‍♀️ . . . . . . . #kahvaltı #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #diyetyapanlar #diyetteyim #yulaflapası #diyettarifler #spor #saglikliyasam #breakfast #cleaneating #nutrition #nutritionist (Tekirdag) https://www.instagram.com/p/Bp3v3wdBR4Q/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=16p2awiba4uuz