#diyetteyiz

[diyetisyentugba]

Prostat Hastalarında Beslenme

Prostat Nedir?

Prostat bezi yaklaşık kestane büyüklüğünde, 30 gram ağırlığında, erkeğin iç cinsel organlarına ait bir bezdir. Prostatın en önemli görevi, testislerden gelen sperm hücreleri ve diğer bezlerden gelen sıvı ile birlikte sperm yapan bir salgı üretmektir. Prostat bezinin kas lifleri de boşalma sırasında spermin üretraya ve dışarıya doğru momentumla taşınmasını sağlar.

Prostat Neden Olur?

Bilim insanları iyi huylu prostat büyümesinin nedeninin erkeklik hormonu dengesindeki değişikliklerin prostatı büyümeye teşvik etmesi olduğundan şüphelenmektedir. Daha önce de açıklandığı gibi, yaş önemli bir risk faktörüdür. BPH üç yaşından önce ortaya çıkmaz.

Prostatın iyi huylu büyümesinin nedeni henüz kesin olarak açıklanamamıştır. Hormonal değişikliklerin ve genetik faktörlerin rol oynadığı kesindir. Bunu bilmek önemlidir: İyi huylu büyümenin prostat kanseri ile hiçbir ilgisi yoktur.

En önemli faktörler yaş ve ailesel yatkınlıktır. Buna ek olarak, beslenme, yaşam ve muhtemelen çalışma koşulları gibi çevresel etkiler de rol oynamaktadır.

Prostata İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Her gün birkaç porsiyon meyve, sebze ve salata tüketilmesi tavsiye edilir. Erkekler mümkün olduğunca sık domates yemelidir. Prostat hücrelerini koruyan bir madde olan likopeni bol miktarda içerirler. Karpuz, biber, acı biber, kuşburnu, papaya ve kayısı da iyi birer likopen kaynağıdır.

Söğüt otu, söğüt otu çayı, prostatın iyi huylu büyümesi için etkili bir tamamlayıcı bitkisel tedavi olarak kabul edilir. Sonuç olarak, söğüt otu çayı gibi söğüt otu preparatları, prostatın iyi huylu büyümesi için tamamlayıcı bir bitkisel tedavi olarak çok umut vericidir.

Çok sayıda çalışma, elmanın düzenli olarak sofrada bulunması halinde akciğer, prostat, kolon ve karaciğer kanserini gerçekten önleyebileceğini göstermektedir.

Prostat Rahatsızlığı Olanlar İçin Diyet Listesi

“Prostat dostu” bir diyet, Asya veya Akdeniz mutfağının birçok bileşenini içerir:

Az yağ ve hayvansal yağ yerine doymamış yağ asitleri içeren bitkisel yağlar, örneğin zeytin, keten tohumu ve soya fasulyesi yağı, ayrıca tereyağı yerine margarin.

Bol miktarda diyet lifi, yani bol miktarda taze meyve, sebze, salata ve kepekli tahıl ürünleri

Fitoöstrojen (flavonoid) içeren ürünler: Baklagiller (bezelye, mercimek, fasulye, nohut), soya ürünleri (tofu, soya filizi, soya fasulyesi yağı), bazı içecekler (çay, ayrıca ölçülü olarak şarap).

Fitoöstrojenler (lignanlar) bakımından da yüksek olan tahıllar, örneğin yulaf gevreği ve buğday kepeği ile susam ve keten tohumu.

Prostata İyi Gelen Bitki Çayları hangileridir?

Yeşil çay; prostat sorunlarına da yardımcı olabilir. Camellia sinensis çay bitkisinden elde edilen yeşil çay, prostat kanserinin önlenmesi ve tedavisinde önemli olduğu düşünülen ikincil bitki bileşikleri olan polifenollerle doludur. Buna ek olarak, yeşil çayda bulunan doğal tanenler (kateşinler) testosteron seviyelerini düşürür, böylece prostat kanseri gelişimi için ana risk faktörü olan erkeklik hormonu testosteron engellenebilir.

Isırgan otu, çeşitli fiziksel şikayetler için kullanılan çok eski bir şifalı bitkidir. Esas olarak anti-enflamatuar, diüretik, antispazmodik ve analjezik etkileri ile bilinir. Isırgan otu çayı sadece sistit ve böbrek sorunları için değil, aynı zamanda prostat beziyle ilgili şikayetler için de mükemmel bir çaydır.

#prostat #prostatbeslenmesi #prostatçözümü

KAYNAK: https://www.tugbayaprak.com/prostat-hastalarinda-beslenme/

[diyet13]

5 gündür diyetteyim ve devam ediyorum ama diyetimin sağlıksız olduğunu düşündüm ve sağlıklı bir şekilde diyete devam edicem ve 1 saat leslie yapıcam heyecanssss her gün buraya yediklerimi atıcam diyetle alakalı bilgimiz ya da tecrübenizi varsa bana yazın. 🤗

[faydalibilgilersblog]

Ceviz İçi Faydaları

Omega 3 açısından oldukça zengin olduğu için kalp sağlığını olumlu etkiler.

Kan şekerini dengeleyici etkiye sahiptir.

Kolesterolü dengeleyici etkisi vardır.

Kemik sağlığını ve gelişimini olumlu etkiler.

Stres ve uyku problemlerine karşı iyi gelir.

Lif içerdiği i��in sindirim sistemini düzenler ve uzun süre tokluk hissi sağlar.

E vitamini ve alfa linolenik bileşenleri açısından zengindir.

[yasemen-nn]

#Kamu spotu #özelden,

asılma arkadaşım..👈

Bu #fırından sana,

ekmek #çıkmaz.. 😉

Biz diyetteyiz..‼

#ekmeği kestik.. 😎

👉Umarım yerine ulaşmıştır 👈.....

[hictenveicten]

yemek siparisi veriyordum abi dedi ki ekmek olsun mu ben de yok olmasın dedim sonra o da diyetteyiz diyince abi ordan yarım ekmek ekler misin dedim👍🏻 sırf öyle dedi diye bitiricem

[ahubu]

Uğur’la beraber diyetteyiz. Bana çok iyi geldi. Enerjim arttı. Sinirim azaldı. Şekerim dengelendi sanırım.

[fisiltihaberleri]

Glutensiz ve ketojenik ürünler ‘Tadım Günü’nde buluştu..

Ketojenik ürünlerini Elezz Gelato Kafede düzenlenen Tadım Günü’nde satışa sunuldu. Lezzetler; 17 Haziran 2023 Cumartesi günü saat: 15.00'te Elezz Gelato Kafe'de gerçekleşecek “Tadım günü” ile tanıttı. Tamamı doğal ve el yapımı ürünlerin yer aldığı +Tadım Günü’ne yönelik bilgiler veren Genç girişimci Beren Tapkan “ Edindiğim deneyimlerle kendime bir marka kurmak üzere bir yola çıktım. Uzun bir süredir hayalini kurduğum Marka içerisinde birçok doğal ürünler var. Bu ürünlerin içeresinde glutensiz ve ketojenik ürünlerde mevcut. Bu gün ‘Tadım Günü’nde Glutensiz ve ketojenik ürünlerimiz olan; Acıka, fındık krema, tatlı hurma kreması var. Glutenli ve ketojenik ürünlerimiz ise Tarhana ve Erişteden oluşuyor Ürünlerimiz konserve ve her biri el emeği içinde katkı maddesi bulunmamaktadır. Ürünlerimiz çok özel ve kıymetli. Bize ulaşmak isterseniz. Biendi Mutfaktan yada telefon numaramızdan ulaşabilirsiniz” dedi. https://www.fisiltihaberleri.com/haber/glutensiz-ve-ketojenik-urunler-tadim-gununde-bulustu-8929.html

#FısıltıHABERLERİ #ElezzGelato #glutensiz #glutenfree #diyet #çölyak #diyetisyen #eatclean #foodporn #sekersiz #fitness #sagliklibeslenme #diyetteyiz #vegan #çölyaklayaşam #saglikliyasam #cleaneating #diet #glutensizbeslenme #sağlıklıbeslenme #glutensiztarifler #evyapımı #motivation #beslenme #kilonukonturoletyolunubendenögren #healthymeals #blogger #temizyemek #nutrition #kahvaltı

[hilalzayiflayacakins]

Ben yarın yine diyete giriyom 5 aydır zayıflamaya çalişiom ama beş aydır tık yok 70 kilo felanım galiba yarın diyetteyiz burayıda kimsenin görüceğinden değil kendimi rahatlatmak için yaziom belki bozmam buraya yazıyım neyse ben zayıflatacam gün gün de yazarım yarın sabah kilomla birlikte yazarim

[diyidea]

[thesavorystore]

Amazing! Emerald Green Quartz, Faceted Carved For Jewellery, Fancy Engrave Square Shape, Carving Pair DIY Jewels.

[cooladanal]

[faydalibilgilersblog]

Cennet Hurması Faydaları

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Yüksek oranda manganez içerir. Manganez kırmızı kan hücrelerini artırıcı etki yapar.

Sindirim sistemini düzenler.

Antioksidan kaynağıdır.

Göz sağlığına iyi gelir.

Tam bir C vitamini kaynağıdır.

Şeker hastaları için faydalıdır. Doktor kontrolünde tüketebilirler.

[30kiloverelim]

Hayatımı düzene sokuyorum

- Her gün 10.000 adım atacağım

-Günde sadece iki öğün yemek yiyeceğim

- Yks sınavı için en az 5saat çalışaçağım

-her gün günde iki defa kişisel bakım yapacağım

Ve en önemlisi de kendimi seveceğimm

[fisiltihaberleri]

Diyet Uzmanı Derya Eren'den "Yaz meyvelerinin faydaları" Yaz mevsimiyle beraber bu mevsime özel meyveler beslenmede önemli bir yer tutuyor. Özellikle mevsiminde tüketilen meyvelerin vitamin, mineral ve lif içeriklerinin oldukça yüksek olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren; yaz meyvelerinin sağlığa faydalarını anlattı: https://www.fisiltihaberleri.com/haber/diyet-uzmani-derya-erenden-yaz-meyvelerinin-faydalari-8908.html #FısıltıHABERLERİ #yazmeyveleri #meyve #diyetisyen #diyet #saglikliyasam #diyetteyiz #sağlık #sagliklibeslenme #homesweethome #öncesisonrası #kumquat #früchte #sporöncesi #egetropikal #erik #sağlıklıbeslenme #onlinediyet #cleaneating #kalorihesabı #blueberries #diyetönerileri #yummy #beslenme #vitamindeposu #summer #tropikal #pflaume #saglikliyasiyorum #organicfood

[mayoulove-official]

View this post on Instagram

A post shared by Mayoulove.com (@mayoulove_official)

Do you like this origami toy? #electronicstore #diyettarifler #electronicspoint #lgelectronics #electronicslovers #tcelectronics #electronicsdiy #diyetyemekleri #mobileelectronics #electronicsmanufacturing #diytutorial #electronicsrecycling #diydecor #electronicsrepair #diyetteyiz #electronicsound #electronicshop #diycostume #diyetisyen #diyprojects #diyetönerileri #diychristmas #diyblogger #digitalelectronics #electronics #electronicsforcheap #dıy #microelectronics #electronicslab https://www.instagram.com/p/CRaKBiZANtd/?utm_medium=tumblr