fatterthanherself

[fatterthanherself]

iradesizlik

Yıllardır kilo sorunu yaşamış bir insan olarak her diyete veya spora başladığımda birkaç gün sonra bırakmış olarak buluyorum kendimi.  Buraya gelme sebebim kendim gibi insanlar bulup onlarla beraber hedeflerimize ulaşmaktı aslında ama her zamanki gibi yine başaramadım.  Yeniden burdayım ama kendime güvenim sıfır... Birkaç gün içerisinde başlıyorum (umarım) eğer konuşmak ve beraber bir şeyler yapmak isterseniz her zaman bir mesaj uzaklıkta olacağım :)

[fatterthanherself]

LAHANA ÇORBASI DİYETİNE BAŞLIYORUM! UZUN ZAMANDIR YAPMAYI DÜŞÜNÜYORDUM,FAYDASI OLDUĞUNU SÖYLÜYORLAR,DENEMEKTEN ZARAR GELMEZ :) DİYETE BAŞLAYACAK OLANLAR DENEDİKTEN SONRA BURAYA DENEYİMLERİNİ YAZSIN :)

Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir ve daha önce almış olduğunuz fazla kalori bu diyetle yakılır. diyet, vücudu zararlı maddelerden arındırıp, kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi de sağlar. * Diyete tam olarak uyarsanız haftada 4,5 ila 8 kilo arasında kilo verirsiniz. * Diyet süresince sadece belirtilen günlerde önerilen yiyecekler yenecektir. * Bir haftada 6,5 - 7 kilo verirseniz diyete 2 gün ara veriniz. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz. 

Malzemeler; 1 orta boy lahana, 6 büyük soğan, 1-2 domates, 2 yeşil biber, 1 demet maydanoz.

Hazırlanışı: Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz. 10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.bu çorbaher acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz.Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo kaybedersiniz.

1.Gün: Çorba ve meyve günü: Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir. İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için. Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız. 2. Gün: Çorba ve sebze günü: Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz. Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun. Akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın. Bu gün hiç meyve yemeyiniz. 3. Gün: Çorba, meyve ve sebze günü: İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir. 4.Gün: Çorba, meyve ve Sebze günü(muz ve yağsız süt dahil): Muz ve yağsız süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak. İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. (Dikkat en fazla 3 muz) 5. Gün: Et, Domates ve Çorba günü: Bugün kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et (dört biftek) ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz. Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz. 6. Gün: Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü: İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz. 2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek. 7. Gün: Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü: Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz. Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız 4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız. * Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var.

* Gazlı içecekler (maden suyu dahil) yasaktır. * Bol bol su içiniz. * Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve kahveye koymayınız.

[fatterthanherself]

[fatterthanherself]

-Kilom 71- -Hedef 56-

[fatterthanherself]

Ne zaman diyete başlasam 1-2 gün sonra aşırı derecede abur cubur yemek istiyorum. Bu yüzden diyetlerim pek uzun sürmüyor jwqkelmqw

[fatterthanherself]

Kilolusun, yüzün sivilce dolu, yanakların şişkin, kaşların biçimsiz, dişlerin yamuk, boyun kısa, göğüsün yok, popon pantolonlara sığmıyor, saçın kısa ve bakımsız, kıyafetlerin eski, zayıf güzel kızları görünce moralin bozuluyor, onları ya da kendini öldüresin geliyor, soyunup aynanın karşısına geçmek o kızlar için ego tatmin edici bir aktivite ama senin için moral bozmaktan başka bir şey değil, yemeklerden iğreniyorsun, tok olmak istemiyorsun, acıya dayanabilsen tüm gün ağzına tek lokma bile sokmazsın zayıflamak için, kilo verdin sanıp tartıldığında hala aynı kiloda olduğunu görüyorsun, aç kalmak işe yaramıyor, hala kilolusun, senin kolundan daha ince bacaklara sahip olan kızları görünce için daralıyor, "yiyorum yiyorum kilo almıyorum ahaahah" ya da "kilo almak için ne yapabilirim" diyen kızları görünce dirseğinin tersiyle yüzlerine çarpmak istiyorsun, gün içerisinde aklına defalarca intihar etme fikri geliyor, çıkaramıyorsun, ailenden biri bile senin kilonla espri amaçlı dalga geçince ağlama krizine girmemek için kendini zor tutuyorsun. Üzülüyorsun, kahroluyorsun, mahfoluyorsun, yoruluyorsun ama belli etmemeye, yalnız başına mücadele etmeye devam ediyorsun.

[fatterthanherself]

Evet, şişmanım. Vücudumda sıkıldığımda, üzüldüğümde ve ağlayıp kendimi kaybettiğimde kabuklarını kaldırıp durduğum yara ve sivilce izleri... Dudaklarımın kenarları, içleri ve üstlerinin bazı yerleri kopmuş beyaz parçalarla dolu ve çoğu zaman kanlı... Bacaklarım kalın ve onlarda da çocukluktan beri bir hastalıkmış gibi yapamadan duramadığım koparılmış yara kabuklarının ardından kalanlar var. Kollarım ve göğsüm için de aynı şey geçerli. Evet gerçekten çok şişmanım. Her şey bir hastalıkla başladı ve kendi dikkatsizliğim yüzünden devam etti. Ve bu kilolar giyecek kıyafet bulma konusunda bana büyük sıkıntılar yaratıyor. Giydiğim hiçbir şey yakışmıyor, çoğu zaman da giyecek bir şey bulmak saatlerimi alıyor. Bunlar sadece görünen kusurlarım. Görünmeyenler de var. Tabi ki insan yeni bir insanla tanışınca görünmeyen kusurların görünenlerden daha önemli olduğunu asla düşünmez. Gördüğünüz veya görmediğiniz tüm kusurlarıma rağmen bir insanı sevebilecek kocaman bir kalbim var. Ona tüm sevgimi verebileceğim, oraya ondan başkasını koyamayacağım koca bir kalp taşıyorum. Güzel bir yüze, vücuda sahip olmamak, güzel bir kalbe sahip olmadığım anlamına gelmez. Bunu anlayın.

Çok doldum artık.

[fatterthanherself]

Bana şu diyeti devam ettirebilmek için biraz azim verin niye olmuyo ya

[fatterthanherself]

Şişmanlar için herşeyin zor olduğunu biliyorum,bizzat kendim yaşıyorum bunu. İnsanlar karşısındakinin ne hissedeceğini düşünmeden söylüyor herşeyi. Zaten söylemese de bakışlarından herşey belli oluyor. Biz şişmanların ortak sorunu bu. Güzel bir vücuda sahip kızın karşısında kendimizi kötü hissederiz. “Neden böyleyim,bok mu vardı?” Önceden bu kiloları aldığımız için kendimize söveriz,çoğu insanın giydiği şeyleri giyemediğimiz için kendimize kızarız. Ama ne olursa olsun bir aptallık yapıp kendimize zarar vermemeliyiz. BENİM GİBİ ŞİŞMAN ARKADAŞLARA SÖYLÜYORUM;SAKIN KENDİNİZE DIŞ GÖRÜNÜŞÜNÜZ YÜZÜNDEN ZARAR VERMEYİN. SİZ OLDUĞUNUZ GİBİ MÜKEMMELSİNİZ VE DERT ETTİĞİMİZ BU KİLO ELBET BİRGÜN GİDECEK.

[fatterthanherself]

Tartıya istemeden çıkıyorum korkumdan,kilo aldım diye korkuyorum ama neyse ki almamışım. Az da olsa kilo verdiğimi görmek güzel,devamını bekliyorum fdjfdsjfdsskwer

[fatterthanherself]

Tam diyet gibi değildi bu hafta,daha az yedim. Alışmam için,çünkü bir anda yemeyi kesemem jdjjfjjdfd

[fatterthanherself]

Kilom 69,2

[fatterthanherself]

Şöyle bir yıl sonra hayalimdeki ben olsam,zayıflamış olsam. Sonra bu zamanlarımdaki yazdıklarımı okusam ve benimle dalga geçenlere başardım kaşarlar bakışı atsam. Çok mu şey istiyorum be. Evet çok şey...

[fatterthanherself]

Hadi kendinize bir iyilik yapın. 

[fatterthanherself]

Kilom 71,1..

[fatterthanherself]

[fatterthanherself]

Ya ben ciddili bu başlayacağım diyeti sürdürmeliyim yoksa şirin bir patates olarak kalıcam,şirini çıkaralım.PATATES.