#abur cubur

[ozgur-ce]

Yağmur birden bastırınca bime sığınıp kendine en sevdiği jelibonla keyif molası vermeyen de ne bileyim 🤪☔

Ekşiiii şiii şiii 🍊🐛🍏🍋🍒

Peki sizin ennn çok şımardığınız abur cubur nedir? Merak ettim vallahi 😋 hadi çocukluğumuza ışınlanıyoruzzz fiyuuuvvv ✨✨✨🐣🐈🐤🐢🐇

[dareyynn]

Talebelerim 🌸💖

[dianaa70]

Antrenörüm abur cuburu yasakladı :(

[a-s-e-l-d-en]

Abur cubur arıyor 😹😁😹

[iyiyimlaben]

İki güçlü kol, sımsıcak bir kucaklaşma, bir poşet dolusu abur cubur…

[olmekicinmivarizsadece]

Annem doktora diyor ki çok abur cubur yemekten olabilir mi? Canım anam oradan da bana günlerce söylenmek için malzeme arıyor agsgs

[sevgisizlikbelirtisi]

Dede şu eve abur cubur almaz mısın lütfen

[maaveraa]

Şekersiz 21 / Gün 5

İyi gidiyorum şimdilik. Normalde atıştırmalık almayan canım babam bu günlerde hep atıştırmalık abur cubur almaya başladı. Nefis terbiyesi önemli tabi.

[musfika-hanim]

bugün ihtiyaç sahibi bir ailemiz geldi kayıt yaptırmak ve yardım talebi için. durumunu dinledik, derdini anlattı yanında da 6 yaşlarındaki kızı vardı 1. sınıfa yeni başlamış ve okul açıldığından beri hergün okula gidip bahçeden geri döndürüyormuş annesini, okulun bahçesine girmekten korkup tekrar eve gidiyorlarmış. bu bir aydır böyle devam ediyormuş ve anne de çaresiz kalmış çok yorulmuş artık. yanıma gelir misin senle konuşalım mı biraz dedim kucağıma aldım ve "neden okula gitmiyorsun neden canın okula gitmek istemiyor" dedim. çünkü dedi dudaklarını büzdü çocuk resmen içine gömülerek bir şeyden korkar gibi "diyarbakır'da bir köyde çocuğu kaçırmışlar ya ondan beni de kaçırırlar diye korkuyorum" demez mi. narin'den mi bahsediyorsun dedim evet 🥹 dedi.. arkadaşlarla göz göze geldik, şok olduk.

"evet hepimiz narin için çok üzüldük ama o okulda kaçırılmadı ki, evinden uzak bir yere tek başına gitmişti hem okul en güvenilir yerdir, bahçenin dışına çıkmazsan sana okulda hiçbir şey olmaz" dedim. öğretmen arkadaşım girdi lafa "bak ben öğretmenim çocuklara çok güzel şeyler öğretiyorum onları okulda koruyorum, okul bitince anneleri onları alıyor evlerine gidiyorlar" benzeri şeyler söyledi. "sen televizyonda ya da dışarda gördüğün yazıları okumak istemez misin, güzel renkli kitapları okumak defterlere yazılar yazmak istemez misin? büyüyünce ne olmak istiyorsun' dedim "doktorrrrrr" dedi "ama doktor olmak istiyorsan okula gitmen lazım hem sen keşke doktor olsan benim ağrıyan yerlerime de bakardın" dedim sonra elimi uzattım dedim ki "hadi seninle anlaşma sağlayalım sen yarın bir okula git annen de bize fotoğrafını göndersin sonra okula hergün gitmeye başlarsan ben sana renkli boya kalemi ve resimli hikaye defteri alcam söz veriyor musun gidecek misin" dedim evettt dedi gözleri açıldı. öğretmen arkadaşım ben de oyuncak alırım dedi başka arkadaşım e bende abur cubur alırım madem dedi, genç ihh'dan kız kardeşim gitti oyuncak, toka getirdi bir şeyler hediye etti ve biz minnoşu ikna etmiş olarak dernekten uğurladık. annesine haber izletmemesini ve çocuğa böyle hikayeleri anlatmamasını söyledim. babası uyuşturucu bağımlısıydı, çok kere onun cinnet anlarına beni şiddetle dövmelerine şahit oldu çocuklarım o yüzden de bozuk psikolojisi dedi. içim kıyıldı, ufacık masum bir kız çocuğunun kalbinin böyle korkuyla titremesi, okulu dahi korkulacak yer gibi görmesi kaçması çok acı... çok..

[bozusuruz]

Rafine şekeri bıraktıktan sonra benim abur cubur dolabına bakar misiniz babaanne kileri

[sexcxsblog]

NASIL BAŞLADIM

Benim adım gül. Ben ağrı şehrinde doğup büyüdüm. 3 kardeşiz, bir abim ve birde benden küçük kardeşim var. Ben 16 abim 19 adı Semih ve erkek kardeşim 15 adı selim yaşında. Ben süt gibi beyaz tene annemden aldığım koca bir göte ve portakala yakın memelere sahip 1.50 bir kızım. İlk sikilişim 16 yaşındayken oldu. O zamanlar ergenliğin verdiği azgınlıkla dolup taşıyordum. İster istemez her şeyde azgınlıkta tavan yapıyordu. Örneğin abim mesela bazen evde boxerla gezer sallanan sikini görünce amımda karıncalanmalar olurdu. Neyse hikayemize geçelim. Bir gün babamın asker arkadaşının oğlu Fikret abi askerden döner dönmez babama ziyaret için bize geldi. Ha bu arada annemi ben 14 yaşındayken kaybettik. Evin bütün işi bende. Babamda bizim için evlenmedi bir daha. Neyse o gün sofrayı kurdum, Fikret abi geldi yemekler yenildi. Ama bu süre zarfında Fikret abinin gözü hep üzerimdeydi. Fikret abi 24 yaşında esmer, boylu poslu orta yakışıklıkta biriydi. O günde evde spor yaparken giydiğim içimi gösteren tayt ve bluz giymiştim. Eğildiğimde memelerim fırlayacak gibi oluyordu. Altımda ne külot üstümde de sütyen vardı. Çünkü spor yaparken babam iş çıkışı Fikret abi ile birlikte gelmiş üstümü değiştirmeye fırsat bile bulmadan mutfağa girmiştim. Normalde de zaten evde çok açık giyinen biriyim bizimkiler pek laf etmez. Ama bugünkü giydiklerim bşraz tehlikeliydi. Ne var ki babamın gözleri ileri derece olmasa da miyoptu işte çok takıp bunaldığı için evde çıkarırdı. Bu sayede giydiklerimin içinde amımı veya meme ucumu göremiyordu. Büyük ihtimalle Fikret abinin bakışlarını da. Yemekler yenildikten sonra babam kızım çay koy dedi bize. Kalktım çay koyup getirdim. Tepsiyle Fikret abinin önünde eğildim. Fikret abi gözleri fal taşı gibi açılmış bir şekilde göğüslerime bakıyordu. Çayı eli titreye titreye aldı. Ama eli o kadar titremişti ki yanlışlıkla üzerine döktü çayın yarısını. Birden o panikle yandım anam yandım diye bağırdı. Babam koş kızım bez getir dedi. Gittim getirdim bezle dökülmüş yerlerini(kasık bölgesini)siliyordum. Silerken bir şey fark ettim. Fikret abinin siki şahlanıyordu. Sonra babam. -yaktın çocuğu salak kızm diye bana bağırdı. Fikret abide

-deme öyle kıza ben adam akıllı tutamadım hem çok yanmadım ama abinin eşlarından varsa verir misin Gül böyle ıslak ıslak oturmayayım dedi. Hemen gidip abimin odasına kıyafet almaya gittim. Abim halısafa Maçına gitmiş akşam arkadaşında kalıp sabah dönecekti. Abimin odasında bir şort bir de boxer alıp Fikret abiye verdim. Oda abimin odasında giyindi ve babamın yanına geçti. Ama bir şey fark etmiştim. Fikret abi yürürken yarağı öyle belli oluyordu -ki inik haliyle- sallana sallana gidiyordu. İçeri girdiğimde baktım abimin boxerını giymemişti. İçimden bu adam beni sikmese bari dedim. Amacım sadece teşhircilikti. Fikret abi artık 12 ay nasıl karısızlığa dayandıysa bu gece benden hıncını çıkarırsa diye korkuyordum. İçeri geçtim babamla Fikret abi maç izliyorlardı. Ordan babam kızım abur cubur getirde kuru kuru izlemeyelim aman sakın çay getirme yine yakarsın mazallah çocuğu diyr güldü. Fikret abi. -ben bacıma yardım edeyim çok yoruldu diyerekten benim peşimden geldi. -Fikret abi kusura bakma bilerek yakmadım valla dedim. -olur mu Gül’üm senin ne suçun var. Ben 12 ay karı görmeyince e senin gibi böyle fıstık gibi kız görünce de heyecanlandım döktüm. -ay harbi abi hiç mi görmedin kadın çarşı izninde bile mi? -yok be gülüm ordaki karılar artık çürük çarık karılar. Senin gibi tazesi vardı ben mi istemedim dedi iç çekerek. Ben de sadece gülümsedim. Bir yandan da bir şeyler hazırlıyorum Fikret abiden de boyum yetişmediği için ondan tabak bardak istiyordum. Oda verirken arkamdan tabağı bardağı uzatırken aynı zamanda da bana dayıyordu. Onun giydiği şort ve benim giydi tayt o kadar inceydi. ( zaten benim giydiğim tayt nerdeyse şeffaf dikkatlı bakılırsa amım gözüküyor onun giydiği şort hem kısa hemde bol yani isterse yarrağını şortunu biraz çekse yarrağı bütün çıplaklığıyla ortada olur) Yarrağı sertti ve amıma baskı yapıyordu. Her istediğim şeyi verirken biraz daha baskı yapıyordu. Yarrağı hissettiğim kadarıyla baya büyüktü. Bu baskılardan dolayı ben baya sulanmıştım. İçimden inş görmüyor diye geçirdim. Babam nerde kaldınız kızım diyişle tamam baba geliyoruz dedim. Eğer babam çağırmasa herhalde Fikret abi taytımı yırtıp o koca yarrağını benim bakire amıma sokacaktı. Çünkü çok derinden nefes alıp veriyordu. Fikret abi -Gül ben bi lavoboya gidip geliyorum dedi. Anlamıştım 31 çekip gelecekti o kadar kolay rahatlamasına izin vermicektim. -ohooo Fikret abi bu nasıl yardım etmek yaa. -tamam gülüm gel beraber getirelim şunları. Beraber içeri girdik koyduk masaya. Babam sanki az önce yemek yememiş gibi saldırdı. Cipsler döküldü yere. Bende toparlarken Fikret abiye doğru domaldım. Yerdeki cipsleri masaya koyuyordum. O an aklıma ıslaklığım geldi. Beyaz tayt yüzünden belli olan amım şimdi ıslaklık yüzünden kabak gibi ortadaydı. Alttan Fikret abiye bakınca telefonuyla oynuyormuş gibi yapıp beni çekiyordu. (Nerden anladınız diye sorarsanız zoom yaptığı belliydi parmaklarından). Islaklık aklıma gelince hemen kalktım ve koltuğa oturdum. Aha dedim ıslaklığı gördü şimdi oda istekli olduğumu anlayacak çatır çatır sikecek. Fikret abi arada babamla konuşuyor arada yastıkla kapattığı yarrağını okşuyordu. Ve benim karşımdaki koltukta. Anlaşılan amının ıslaklığı ona cesaret vermişti. -gülüm bana su getirir misin dedi Fikret abi. Gittim getirdim. Bi içiyor bir yandan da sinsice gülüyordu. Bardağın yarısına gelince bardağı üstüme doğru boşalttı geri kalanını kasıklarıma. -intikamımı aldım dedi gülerek Fikret abi -babamda hak ettin benim salak kızım dedi ve güldü. Tabi babam gözlüğünü takmadığı için olayın farkında değildi. Cropum ıslandığı için memelerim hiçbir şey giymiyormuşum gibi kabak gibi ortada keza amımda aynı şekilde ortadaydı. Sonra Fikret abi arkamdan sarılarak. - oy kıyamam ben sana Island’ın mı sen diyerek yine arkada dayıyordu. Babam oturduğu yerden gülüyordu

[bir-devrin-tarihcisi]

"Sahurda yeşillik, protein ve yağ ağırlıklı hazırlık yapın. Zeytinyağlı salata, yoğurt, yumurta gibi besinler sahur için uygundur. Bu besinler sindirilirken vücut su dengesini koruyacakları için hem sizi susuz bırakmazlar hem de kan şekerini ılımlı etkileyecekleri için uzun süre tok kalmanızı sağlarlar. Sahurda börek, tatlı, bol ekmek gibi karbonhidratlardan sakınmaya çalışın. Ne kadar karbonhidrat, o kadar susamak demektir. Karbonhidratlar sindirilirken vücuttan su tüketirler ve aynı zamanda kan şekerini hızlı yükselttikleri için insülini fazla uyarırlar. Bu da kan şekerini tekrar hızlıca düşürür ve kısa süre içinde tekrar sizi acıktırır.

"Sahurda ne kadar sulu şeyler tüketirsem ya da su içersem gün içinde o kadar suya ihtiyacım azalır" gibi bir düşünceniz varsa yanılıyorsunuz. Sahurda içtiğiniz bol su, sahurdan sonraki süreçte vücuttan hızla atılır. Böylece günün ilk saatlerini sürekli tuvalete gidip gelmekle geçireceğiniz gibi gün içinde de susamaya devam edersiniz.(Evet bu ben😕)

Gün içindeki acıkma tamamen beynin fizyolojik sinyalleri ile alakalıdır. Beyin, kendini kişinin beslenme rutinine göre ayarlar ve saati geldiğinde mideye uyarı yollayarak önceden asit salınımı ile hazır etmek ister. Her gün öğle yemeği yiyen birinin midesi o yüzden benzer saatte kazınır ve açlık hissi oluşur. Bu nedenle bedenini sık yemeye alıştıran, karbonhidratlara alışkın olan kişiler Ramazan'ın ilk günlerinde zorlanırlar. Ancak üç-beş gün içinde kazanacakları yeni rutini ve beynin bu yeni sağlıklı alışkanlığını korumak için çaba göstermeliler. Özellikle iftardan sonra çok dikkat etmeliler.

İftarda ağır beslenmek, karışık yemek, acele ile çiğnemeden yutmak, yemek sırasında gereğinden fazla su içmek, ekmek ve diğer karbonhidratlara aşırı derecede yüklenmek; gün içi kazanımlarımızı korumak yerine sindirim sistemimimizi ve özellikle karaciğerimizi oldukça yoracaktır.

Tüketim toplumu haline geldiğimiz için akşama kadar boş duran boğazlarımıza iftardan sonra yüklenme gereği hissediyoruz. Halbuki iftar bittiğinde beslenmeyi kesmek ve sindirim sistemimize sindirim için süre tanımamız gerekir. Hele ki dolu mide ile uyumak, sindirimin tamamlanamamasına ve besinlerin çürüyüp gaza dönüşmesine neden olur.

İftardan sonraki yanlış beslenme alışkanlıkları hem orucun detoks etkisini yok etmekte, hem ertesi günkü orucun rahat tutulmasına engel olmakta hem de birçok sağlık problemine neden olabilmektedir. Tabi ki sıvı gıdalar ve başta da su içimi iftardan sonra önemlidir ancak tatlı, abur cubur, kuruyemiş gibi gıdaları iftarla birlikte kesmek gerekmektedir.

Ramazan bir arınma ayıdır. Öncelikle ruhen sonra da bedenen arınmak bu ayın amaçları arasında olmalıdır. Ramazan sadece oruç ayı değildir, öncelikle Tevhid üzere Allah'a ﷻ yakınlaştıracak salih amellerin oldukça kıymetli olduğu bir aydır. Öncelikle mânen sonrasında ise bedenen en güzel şekilde hazırlıklarımızı tamamlayarak girebilmek duasıyla."🤲🏻

Dr. Bekir TOK

[lorianaworld]

Ben abur cubur devrini kapattım asla eski tadlari yok hiçbirinin

[beyazkuguu]

Hasta halimle beni düşünüp çikolata, abur cubur gibi şeyler alacak bir sevgilim olmadığını hatırlayıp,bu görevi üstlenerek hasta halimle kendime abur cubur almaya gidiyorum.

[artikfarketmez]

Bir günde ne yiyip içiyon

yulafla basliyorum güne haslanmıs yumurta sekersiz cay ya da ıhlamur. öglen haşlanmış tavuklu yagsız makarna yiyom genelde aksam da ne pistiyse onu yiyorum ama yag oranını cok az tutuyorum... abur cubur canım cekince de tahıllı katkısız cips meyveli yogurt ya da badem ceviz vs yiyorum