#wspaniale

[ksiadzrobak]

NIE MAM SŁÓW

[czupl]

kocham mojego psa za szczekanie na stado dzików z warchlakami, które było niebezpiecznie blisko ścieżki; po prostu pochwalam jej intelekt i służbę w sprawie państwa oraz to jak dzielnie sprawiła że największy z nich podszedł parę kroków i przez bite 40 sekund śledził nas wzrokiem <33

[lipstickontheglass1985]

moj chlopak ma niedziela wieczur jako zdjecie na karcie mieszkanca and i think its the best thing ever . ale rzeczywiscie pojebana akcja the realest liminal space

BOZE obsessed

[basiakiri]

[dekoratornia]

Oświetlenie, meble i akcesoria - jak wybrać te wysokiej jakości?

Użytkowanie mebli i akcesoriów w domu, takich jak oświetlenie, to bardzo ważne zadanie, które powinieneś wykonać. Właściwe środki i elementy mogą sprawić, że Twoje wnętrza będą wyglądały jeszcze wspanialej. Oświetlenie może nadać wnętrzu jeszcze bardziej intymnego charakteru i pozwoli Ci cieszyć się prawdziwym relaksem. Jeśli chodzi o meble, to bardzo ważne jest, aby dobrać je do stylu pomieszczenia. Ważne jest również, aby wszystkie meble i akcesoria współgrały ze sobą i tworzyły harmonijną całość. Jeśli szukasz oryginalnego rozwiązania, które będzie doskonale pasowało do Twojego wnętrza, polecamy Ci wieszak Flip. To produkt renomowanego producenta z ofertą wysokiej jakości produktów, która obejmuje szeroki wybór mebli, oświetlenia i akcesoriów. Wieszak Flip to idealne rozwiązanie do przedpokoju lub poczekalni, ponieważ przyciąga uwagę i prezentuje się bardzo stylowo. Jego konstrukcja z drewna, metalowych, niklowanych haczyków i wytrzymałej listwy sprawia, że jest bardzo trwały. Co więcej, haczyki można schować w listwie, gdy ich nie używasz, co czyni wieszak Flip bardzo praktycznym. Zastosowanie trwałych materiałów i nowoczesnego designu sprawia, że będzie on pasował do wszystkich stylów wnętrz. Producent oferuje szeroki asortyment produktów dostosowanych do różnych zastosowań. Z ich oferty można wybrać meble, akcesoria i oświetlenie wysokiej jakości. Oferują również wiele nowoczesnych i minimalistycznych projektów, które są idealne do Twojego wnętrza. Ich produkty są tworzone z najlepszych materiałów, dzięki czemu są bardzo trwałe. Łączą w sobie wyjątkowe wzornictwo i wygodę w użytkowaniu. Producent oferuje również różnorodne opcje dobrania odpowiednich kolorów i materiałów do Twojego wnętrza, dzięki czemu możesz stworzyć wyjątkowe i spójne wnętrze. Ich meble i akcesoria są nie tylko funkcjonalne, ale również piękne i stylowe. Ich produkty są wykonywane z najwyższą starannością, aby spełniały oczekiwania nawet najbardziej wymagających klientów.

[mio0s]

Wyobraźcie to sobie.

Jesień, halloweenowy vibe i wy, takie chudziutkie, w typowo jesiennych ubraniach.

Czy to nie brzmi wspaniale?

[meowskinnykitty]

Aby być wychudzona, musisz się zniszczyć. Masz zacząć palić papierosy mimo że tego nienawidzisz - przecież to tak wspaniale hamuje głód.. Masz zacząć ćwiczyć codziennie, dwa razy dziennie, jak najczęściej, byleby spalić jak najwiecej kalorii.

[kittyf]

jedzenie jest jak närkôtyk

tylko chwila przyjemnosci.

o wszystkim zapominasz.

nagle wszystko dookola wydaje sie cudowne i wspaniale.

czujesz radosc, manie, szczescie.

jestes najszczesliwszym czlowiekiem na swiecie juz nic cie nie obchodzi.

tracisz kontrole.

jesz wszystko co tylko ci wpadnie w rece.

coraz wiecej i wiecej jestes coraz bardziej pelny ale mimo to chcesz wiecej i wiecej.

z czasem uczucie szczescia zanika a ty dalej jesz wiecej i wiecej mimo ze juz nie chcesz ale nie potrafisz sie opanowac.

nie mozesz przestac jesz wszystko co tylko zobaczysz.

kiedy w koncu jestes tak pelny ze nie jestes w stanie usiedziec w miejscu bez odruchow wymiotnych przychodza wyrzuty sumienia.

sa tak ogromne ze masz chec sie zäbic.

i nagle to okropne uczucie znowu powraca.

i wiesz ze nikt cie nie zrozumie.

[andishouldntcry]

czesc chudzinki, siedzialam troche w starych blogach motylkow i znalazlam pare thinspiracji (cytatow) ktorymi chcialabym sie z wami podzielic🦋

1."quod me nutrit, me destruit - co mnie żywi, niszczy mnie

2."porażka nie wchodzi w rachubę"

3."jedz mniej, waż mniej"

4."jesteś tym, co zjadasz"

5."kalorie nie są w stanie cię uszczęśliwić"

6."wszystko jedno, gdzie się żyje raz się

chudnie, raz się tyje"

7."jedzmy mniej, aby inni mieli więcej"

8."jeśli zaczniesz jeść, nie będziesz mogła skończyć"

9."w ogóle nie myśl o jedzeniu i nie jedz:

jedzenie sprawia, że stajesz się gruba"

10."jedzenie jest moim wrogiem"

11."nie wolno mi chcieć"

12."Perfekcja należy się tylko silnym, sama nie przyjdzie, trzeba na nią zapracować..."

13 "Wszystko, czego nie zjesz, sprawia, że jestes blizej ideału".

14 "Ja decyduję o tym, co jem".

15 "Nic nie smakuje tak cudownie, jak świadomość ze chudnę".

16 "Nie pozwól, by jedzenie Tobą rządziło".

17 "Żeby byc wolny, musisz być silny".

18 "Kto powiedział, ze będzie łatwo?"

19. "Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz, potęgę i magię."~Johann Wolfgang von Goethe

20. "Możesz zrobić ze swoim życiem cokolwiek zechcesz, potrzebna jest tylko wiara, odwaga i nieugięty duch."

21. "Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć." ~Napoleon Hill

22.  "Wyobraźnia jest początkiem tworzenia. Wyobrażasz sobie to, czego pragniesz, chcesz tego, co sobie wyobraziłeś, i w końcu tworzysz to, czego chcesz". ~George Bernard Shaw

23 "Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać." ~Jim Ryan

24 "Twój los zależy od Twoich nawyków." ~Brian Tracy

25. "Nie rezygnujmy z marzeń , tylko dlatego , że ich osiągnięcie wymaga czasu... Czas i tak upłynie." 

26. "Nie ważne ile razy upadniesz, ważne, że się podniesiesz i będziesz walczyć dalej."

27. " Minuta w ustach, godzina w żołądku, a całe życie w biodrach."

28. "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci. "  

29. "Chwila przyjemności, lata otyłości."

30. "Nogi jak u świni, a spódniczka mini."

31. "Bez walki nie ma postępu."

32. " Zamiast zastanawiać się dlaczego nie możesz czegoś zrobić, znajdź powód, dlaczego chcesz i możesz to zrobić."

33. "Nie chodzi o to, że upadniesz, ważne czy dasz radę wstać."

34. "Być może jestem jeszcze daleko od celu, ale jestem bliżej niż byłam od niego wczoraj." 

35. " W chwilach zwątpienia pomyśl sobie, jak wspaniale będzie czuć się osiągając cel." 

36. "Jeśli zastanowisz się nad tym, aby przerwać dążenie do celu, przypomnij sobie, dlaczego zacząłeś do niego dążyć."

37 "Bo nie chodzi o to, że ja chcę być chuda, ja taka będę." 

38. "Nie przytyłaś w jedną noc, nie licz na to, że schudniesz w jeden dzień."

[babyplise]

po co jesz? po co robisz sobie krzywde? wiesz ze to dla ciebie ostatnia szansa na to, zeby wreszcie schudnac. jak chcesz byc motylkiem to nie wpierdalaj co popadnie, tylko pomysl jaka bedziesz szczupla jaka chuda i jaka wspaniala. bedziesz patrzala w lustro z usmiechem, a nie z placzem. bedziesz dla kogos inspiracja i autorytetem. bedziesz z siebie dumna. bedziesz spogladac na stare zdjecia kiedy bylas gruba swinia i bedziesz wdzieczna sobie, za to ze dalas rade i spielas swoja gruba tlusta dupe i nie jestes juz tak ochydna jak wczesniej. wiesz jakie wspaniale uczucie jest kiedy ktos proponuje jedzenie a ty odmowisz? jest ciezko, ale pozniej bedziesz z siebie dumna. to tylko cyferki na wadze, a moga wywolac albo placz ze smutku, albo ze szczescia :)) beda ci mowili, ze ladnie wygladasz ze jestes taka chuda ze twoje nogi sa jak patyczki. chcesz tego? to sie wez w garsc. nie od poniedzialku nie za 2 dni tylko teraz.

do mnie kiedy bede chciala cos zjesc

[m00tylkitty]

*⁠.⁠✧ . Wczoraj moja przyjaciółka z którą nie widziałam się od początku wakacji była w szoku gdy mnie zobaczyła i cały czas nie umiała się napatrzeć :3

Powiedziała mi „ Ej ty w chuj schudlas.. “ tak bardzo niedowierzającym glosem spytała się czy to przez tą siłownię

Poczułam się tak wspaniale że w końcu ktoś zauważył 🦋 🤍

Friendly reminder dla wszystkich co chodzą do szkoły ! ·`｡⁠ *✿ ° .

Może i się zacznie chodzenie nauka i jeszcze większe zmęczenie ale będzie w końcu o wiele łatwiej fastowac w roku szkolnym 💋🦋

Papatki kochane 💗

♡*｡. Trzymajcie się chudo .⁠｡⁠*⁠♡

[wqn1sx]

hejka moje slodkie slodziaczki!! przepraszam ze ostatnio zaniedbalam moj blog, chociaz nie wiem czy ktos to chociaz zauwazyl, anyway jak w jednym poscie juz pisalam, mam chlopaka teraz, jestem naprawde szczesliwa z nim, jest to jednoczesnie ogromna motywacja zebym schudla, plus to jest proste bo jak spedzam z nim caly dzien na dworze to nic nie jem^^ przed chwila sie wazylam na szybko w ubraniach, i dzis przez ogromna klotnie z przyjaciolka troche wpierdolilam jedzenia, ale still pokazala ze waze 4kg mniej, to tak bardzo mi poprawilo humor, tym razem sie nie poddam, to idzie w dobra strone, gdy bede siedziec na kolanach mojego chlopaka to juz po czasue nie beda go bolec nogi, bedzie czul chudziutki koscisty brzuch kiedy zlapie mnie za talie, jest wspaniale, ale to i tak wszystko dzieki wam, naprawde, kochaaaaam was tak bardzo, dziekuje i dziekuje anie, kochamy ane!!

chudej nocy motylki🦋🩷

[dawkacynizmu]

ღ rzeczy które naprawdę pomagają z napadami (no glue, no borax) ღ

disclaimer: jeżeli twoje napady nie są wynikiem niskokalorycznej diety, a jedzenie pomaga ci radzić sobie z emocjami, stresem i napięciem, to masz brzydko mówiąc przejebane i myślę, że lepiej jak zabierzesz się za to od innej strony, bo te porady mogą ci nie pomóc. dobrym początkiem będzie rozpoznanie kiedy się objadasz, co wtedy czujesz, oraz znalezienie alternatywnych rozwiązań radzenia sobie z problemami. jedzenie ich nie naprawi, pamiętajmy o tym.

1. podaż białka —  zacznijmy od podstaw. najlepiej dążyć do tego, aby był to 1g na każdy kilogram masy ciała. kiedy jemy go więcej w ciągu dnia, posiłki sycą nas na dłużej, zmniejsza się ochota na słodkie (u mnie)

2. smakowitość diety — to jest bardzo ważny punkt o którym niewiele osób tutaj mam wrażenie wspomina. i nie, nie chodzi mi tutaj o jedzenie przetworzonego jedzenia. spróbuj znaleźć zdrowe jedzenie które faktycznie lubisz np. truskawki, jakiś jogurt konkretny, owsianka z jakimiś fajnymi dodatkami. wiem, że na niskich limitach nie ma się wielkiego pola do popisu, ale warto się postarać. jeżeli twoje posiłki będą ci smakować to prawdopodobnie zmniejszy to prawdopodobnieństwo rzucenia się na ciastka.

3. zakoduj sobie w głowie, że jedno odstępstwo od diety nie niszczy całej twojej pracy — zjadł*ś batona mimo że postanowił*ś wykluczyć słodycze? stało się. najlepsze co możesz robić to wrócić do swoich postanowień, zamiast nadmiernie nad tym rozmyślać.

4. duża objętość + niska kaloryczność — choć dużo osób tutaj uwielbia poczucie głodu, to czasem nie pomaga ono w opanowaniu się w sytuacjach kryzysowych. pomocne będzie ładowanie na swój talerz maksymalnej ilości warzyw o niskiej liczbie kalorii, osobiście uwielbiam gotowanego kalafiora, świeżo ugotowanego i gorącego, wspaniale zabija głód

5. zakazywanie sobie poszczególnych produktów sprawia, że mamy na nią większą ochotę — powiedzmy, że uwielbiasz pieczywo, ale postanawiasz przestać je jeść. jeżeli przestaniesz go kupować, będzie wszystko w porządku i prawdopodobnie nie będziesz o nim myśleć. ale pewnego dnia ktoś w twojej rodzinie może je kupić, podsunąć niemal pod nos. trudniej będzie się opanować kiedy wiesz że masz kategoryczny zakaz, niż kiedy podejdziesz do tego w sposób "mogę, ale niewielką, wpisaną w dzienny limit ilość"

6. bądź zajęty — najwięcej o jedzeniu myślimy, kiedy się nudzimy. planuj sobie dni, jeżeli objadasz się wieczorami to wybierz się wtedy na spacer, zamknij w łazience i zrób dłuższą kąpiel, pograj w coś.

7. stworzenie strategii która na ciebie działa — czujesz, że zbliża się napad. zapisz w punktach, co powinieneś zrobić. polecam, aby taka strategią zaczynała się od zadania sobie pytania, czy naprawdę chcę zaprzepaścić cały dzień ciężkiej pracy. dalej może być wyjście na spacer, wypicie kawy, napoju zero, zapalenie.

8. no właśnie, palenie — wiem że to nie zdrowe, aleee głodówki też takie są więc chyba bez różnicy. mi to bardzo pomagało, często jemy z nudy, a równie dobrze możemy wtedy wybrać się na papierosa (wolę to rozwiązanie bo wymaga wyjścia z domu) lub posmakować smakowego powietrza.

9. bądź świadomy schematu — często działa to w ten sposób dieta na 100% —> frustracja i silny głód —> binge —> fast/dieta na 100% —> frustracja silny głód i tak dalej. po napadzie najlepiej jest wrócić do tej samej diety, bez drastycznego obcinania kalorii czy głodówki.

10. pij dużo wody — wszyscy to wiedzą ale dodaję ten punkt tylko po to, żeby było równe 10 lol

[niesforni]

Skoro ty jesteś dziwna i ja jestem dziwny, to się wspaniale składa, razem zadziwimy świat

~Tomasz Różycki

[ugly-angel2]

WAŻNA INFORMACJA!!!

Hejka z tej strony @uglyangel2 zespół mi sie telefon i nie pamiętam hasła do starego konta, a wróciłam mi motywacja i znów udaje mi się utrzymywać limity i chciałabym wrócić na tumblra:/ stracialam ponad 2000 wspaniałych motylków i bardzo chciałabym odbudować to wspaniale społeczeństwo i znów mieć tyle motylków<3 telefon poszedł do naprawy i jeśli sie uda to ofc wrócę na stare konto, jednak na ten moment prosiłabym o rebloga i obserwacje❤️ na koncie pojawią się bilanse, foodbooki itp tak jak dawniej.

Dziękuję za pomoc i trzymajcie się chudo<3 q

[pvagatka]

26.07.2024r.

zjedzone : 60 kcal

spalone : 481 kcal

bilans : - 421 kcal

woda : 4 litry

od rana nic nie jadlam. pilam duzo wody. wstalam i ogarnelam to co mam zrobic. odkurzylam i posprzatalam. zrobilam sobie trening. o dziwo wygladal na wymagajacy i meczacy ale taki nie byl. rozciagalam sie i wszystko razem wyszlo ze spalilam 233 kcal. obiad OMINELAM mowiac ,,juz jadlam". szczerze to nawet jakos mnie do tego jedzienia nie ciagnelo. pozniej pojechalam do dentysty to i tak czy siak nic nie jadlam. gdy wrocilam do domu to wyszlam z przyjaciolka. kupila chipsy i sama wszystkie zjadla. z czego sie bardzo CIESZYLAM. za to ja pilam wode i bylo mi tak wspaniale. po powrocie do domu wyszlam na spacer z psem. potem tylko pilam wode. o 22:00 jakos tak chcialam cos zjesc. zjadlam 50 g kurczaka smazonego, wyszlo tylko 60 kcal. dzisiaj po prostu zrobilam sobie fasta! trwal okolo 24 h. a reszte kcal spalilam poprzez chodzenie czyli 248 kcal.

chcialabym aby kazde moje dni byly takie supi dupi. jutro bede sie wazyc mam nadzieje ze schudlam. jestem w chuj z siebie zadowolona, ze nie mialam zadnego napadu, ani nic!

dzisiejszy dzien : 999999999/10