#sữa mẹ

[spachamsocbauhanoi]

Bước vào độ tuổi ăn dặm, trẻ có thể ăn thêm các thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Vậy sau 6 tháng sữa mẹ còn tốt không là thắc mắc của nhiều mẹ bỉm sữa.

[satchobabauchelaferrforte]

Cách bảo quản sữa mẹ trong tủ đá được lâu và đảm bảo an toàn cho bé khi uống

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chính vì vậy ngày nay, ngoài việc cho bé bú trực tiếp, không ít bà mẹ chọn cách hút (vắt) sữa để dự trữ trong tủ lạnh. Tìm hiểu sữa mẹ để được bao lâu trong ngăn đá và cách bảo quản sữa đúng trong bài viết dưới đây.

Lợi ích dành cho bé yêu khi bạn nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ đem tới nhiều dưỡng chất quý giá cho trẻ mà bản thân người mẹ cũng sẽ có những lợi ích nhất định. Cụ thể như:

Sữa mẹ là cách đáp ứng nhu cầu của bé nhanh nhất mà không phải mất thời gian đi pha sữa ngoài.

Sữa mẹ chứa kháng thể để chống lại các bệnh nhiễm khuẩn như: tiêu chảy, đường tiết niệu, ho, hen suyễn … Trẻ em được nuôi bằng sữa mẹ sẽ ít bị các bệnh về tim mạch, tiểu đường, béo phì hơn so với trẻ uống sữa ngoài.

Sữa mẹ làm giảm nguy cơ mắc bệnh về tai, dị ứng, thúc đẩy sự phát triển của xương hàm.

Sắt có trong sữa mẹ làm cho bé dễ hấp thu hơn là sắt có trong sữa bột.

Sữa mẹ tốt cho sự phát triển của thị lực, trí thông minh, hệ tiêu hóa, hệ thần kinh. Trẻ bú mẹ thường ít bị bệnh hơn so với trẻ nuôi bằng sữa bột.

Trong sữa mẹ có đầy đủ tất cả những gì trẻ cần trong 6 tháng đầu tiên mà sữa bột không thể thay thế được. Sữa mẹ cũng thay đổi trong từ giai đoạn để thích nghi với trẻ hơn.

Trẻ bú sữa mẹ cũng không bị táo bón như trẻ được nuôi bằng sữa bột.

Bé uống sữa mẹ còn giúp tiết kiệm tiền mua sữa công thức bên ngoài cho bé.

Để đảm bảo nguồn sữa mẹ luôn giàu chất dinh dưỡng nuôi bé, ở chế độ ăn hàng ngày mẹ cũng cần cung cấp đủ cho cơ thể vi chất thiết yếu. Mẹ nên tiếp tục sử dụng thêm viên uống sắt, canxi sau sinh, DHA sẽ giúp đảm bảo đủ lượng vi chất cơ thể cần.

Sữa mẹ vắt ra để được bao lâu trong ngăn đá?

Giải đáp sữa mẹ để được bao lâu trong ngăn đá và cách nhận biết sữa hỏng

Sữa mẹ được vắt và trữ sữa đúng cách sẽ đảm bảo được việc giữ nguyên dưỡng chất, các kháng thể cũng như đảm bảo an toàn cho bé. Việc sữa mẹ bảo quản trong tủ lạnh được bao lâu phụ thuộc nhiều vào loại tủ lạnh của gia đình bạn:

Đối với loại tủ mini chỉ có 1 cánh cửa chung bao gồm ngăn đá và ngăn mát thì có thể bảo quản được trong khoảng 2-3 tuần bởi hoạt động mở cửa tủ ra vào dẫn đến nhiệt độ trong ngăn đá thay đổi liên tục.

Đối với loại tủ 2 cánh (bao gồm cánh riêng cho ngăn đá và ngăn mát) thì sữa mẹ được hút hoặc vắt ra ngoài có thể lưu trữ được 3 tháng.

Trường hợp mẹ có điều kiện bảo quản sữa trong tủ đông chuyên dụng, cụ thể ở nhiệt độ dưới -18 độ C thì sữa mẹ có thể lưu trữ trong 6 tháng.

>>Xem thêm: thuốc bổ máu cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu thiếu sắt

Ngoài việc biết được mốc thời gian sữa mẹ để được bao lâu trong ngăn đá, mẹ cũng nên phân biệt sữa bị hỏng với không hỏng, từ đó giúp mẹ kịp thời loại bỏ và ngưng sử dụng kịp thời sữa không đạt chất lượng, cụ thể:

Sữa mẹ khi còn dùng được: mẹ sẽ nhận biết sữa có mùi hơi nhẹ của kim loại hoặc xà phòng, sữa để lâu sẽ dần lắng xuống đáy, phân tách thành 2 lớp riêng biệt khác nhau. Lúc này mẹ vẫn có thể tiếp tục sử dụng sữa cho bé uống.

Sữa mẹ khi bị hỏng: có mùi vị chua khó chịu và dậy men, bên cạnh đó còn bị vón cục. Bé không may uống phải sữa đã hỏng sẽ dễ bị tiêu chảy hoặc nhiễm trùng đường tiêu hóa.

>>Xem thêm: uống 2 viên canxi cùng lúc được không

Hướng dẫn mẹ vắt sữa và bảo quản sữa đúng cách, khoa học

Nhằm đảm bảo sữa mẹ giữ nguyên chất dinh dưỡng đồng thời được lưu trữ đúng thời gian, mẹ cũng nên ghi nhớ hướng dẫn vắt sữa, bảo quản sữa mẹ đúng cách, khoa học như:

Vệ sinh túi, bình đựng sữa: Trước khi sử dụng và sau khi sử dụng nên tiệt trùng bằng nước sôi rồi để khô tự nhiên. Mẹ bỉm nên sử dụng bình bằng thủy tinh và túi có khóa kéo để giúp sữa không bị vi khuẩn tấn công.

Cách vắt sữa mẹ: Ngoài việc sử dụng máy vắt thì mẹ bỉm sữa có thể dùng tay, mẹ cũng cần vệ sinh núm vú để không bị nhiễm khuẩn. Sữa mẹ đã vắt ra nên trữ đông ngay.

Cách bảo quản sữa mẹ: Chỉ nên để từ 60-120ml vừa đủ 1 bữa của trẻ, ghi chú ngày vắt để tránh hết hạn, không nên để quá đầy bình hoặc túi sữa tránh bị tràn.

>>Xem thêm: mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào

Bài viết trên cung cấp thông tin về thời gian bảo quản và các chú ý khi lưu trữ sữa mẹ. Chúc bạn luôn đảm bảo nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện nhé!

[sattotchobabauchelaferrforte]

Cách hâm nóng sữa mẹ đúng cách không làm mất chất dinh dưỡng

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ, nếu hâm sữa mẹ sai cách có thể dẫn đến các dưỡng chất trong sữa mẹ biến đổi hoặc bốc hơi, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu của trẻ. Cùng tìm hiểu về cách hâm sữa mẹ cho trẻ sơ sinh đúng qua bài viết dưới đây nhé!

Cách hâm nóng sữa mẹ nhanh nhất

Mẹ có thể sử dụng những cách sau để hâm nóng sữa cho con bú:

Cách hâm sữa mẹ sử dụng máy hâm sữa

Hâm nóng sữa mẹ với máy hâm sữa là cách làm đơn giản, tiện lợi và nhanh nhất hiện nay. Trên thị trường hiện đang có rất nhiều hãng gia dụng uy tín cung cấp các loại máy hâm sữa mẹ chất lượng. Mẹ có thể tìm mua loại máy phù hợp với nhu cầu sử dụng. Hãy đọc kỹ thông tin và hướng dẫn trên sản phẩm trước khi mua.

Khi sử dụng máy hâm sữa, chỉ cần đặt bình sữa vào thiết bị, sau đó đổ nước ở mức vạch đánh dấu và chọn mức nhiệt phù hợp là được.

>>Xem thêm: thuốc canxi sau sinh loại nào tốt

Cách hâm sữa mẹ dùng nước ấm không cần dùng máy

Hâm sữa mẹ đúng cách cũng có thể sử dụng nước ấm. Mẹ chỉ cần rã đông sữa từ ngăn đá, sau đó ngâm bình sữa trong một bát to nước ấm để hâm sữa là được. Lưu ý không nên dùng nước quá nóng bởi có thể khiến cho trẻ bú bị bỏng. Trong lúc ngâm sữa, mẹ không để nước rò rỉ bên trong làm ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ. Khi đã thấy sữa ấm trở lại, trước khi sử dụng nhớ lắc đều bình sữa để các tinh thể đá tan hết. Thử độ ấm của sữa và cho bé bú bình thường.

Cách hâm sữa mẹ an toàn đúng cách và đảm bảo dưỡng chất

Đối với sữa mẹ được bảo quản trong tủ lạnh, việc hâm nóng trước khi cho bé uống là điều cần thiết. Dưới đây là cách hâm sữa để luôn giữ được dưỡng chất cho con bú:

Thực hiện hâm sữa mẹ để ngăn mát

Với những mẹ cho hâm sữa cho trẻ sơ sinh sử dụng được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, cách hâm sữa mẹ đúng cách như sau:

Đun ấm nước và đổ ra bát to với lượng nước vừa đủ.

Đựng sữa trong bình kín và đặt trong bát nước ấm.

Lắc nhẹ sữa sau khi đã cảm thấy đủ ấm để hòa tan hết chất béo có trong sữa.

Thử độ ấm trước khi cho trẻ dùng.

>>Xem thêm: uống sắt có bị nóng không

Thực hiện hâm sữa mẹ được trữ đông

Với sữa mẹ bảo quản trong tủ đông, ngăn đá tủ lạnh thì mẹ sẽ cần rã đông trước khi hâm nóng sữa mẹ. Cách rã đông như sau:

Lấy sữa từ ngăn trữ đông và để xuống ngăn mát tủ lạnh từ đêm hôm trước.

Đặt túi sữa trữ đông vào bát nước ấm để rã đông.

Thực hiện cách hâm sữa như trên.

Sau khi hâm nóng sữa, mẹ nên cho trẻ dùng ngay trong vòng 1 giờ đồng hồ để không làm sữa mất đi dinh dưỡng và hương vị ban đầu.

>>Xem thêm: mẹ sau sinh uống gold dha bầu có tốt không

Những sai lầm cần tránh khi hâm nóng sữa mẹ cần nhớ

Để hâm sữa mẹ đúng cách và giữ được chất dinh dưỡng vốn có của sữa mẹ, khi hâm sữa mẹ cần tránh những điều sau:

Tránh hâm sữa ở nhiệt độ quá cao sẽ làm mất đi vitamin và các thành phần dinh dưỡng khác. Nhiệt độ phù hợp để hâm nóng sữa mẹ là 40 độ C.

Tránh hâm nóng sữa trong máy hâm sữa quá lâu. Mẹ nên nhớ, máy hâm sữa chỉ có thể bảo quản sữa trong 1 giờ đồng hồ.

Tránh hâm sữa lại nhiều lần, sữa đã hâm nóng chỉ nên dùng trong 1 giờ đồng hồ.

Tránh hâm sữa bằng lò vi sóng bởi nhiệt độ cao của lò vi sóng sẽ phá hủy các vitamin và kháng thể trong sữa.

Trong quá trình hồi phục sức khỏe và nuôi con bằng sữa mẹ sau sinh, mẹ vẫn cần bổ sung canxi cho mẹ sau sinh cùng các vi chất sắt, DHA, vitamin và khoáng chất qua viên uống để sở hữu dòng sữa chất lượng, đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng của cơ thể mỗi ngày.

>>Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và DHA

Trên đây là toàn bộ những kiến thức về cách hâm sữa mẹ cho bé sử dụng. Bạn có thể áp dụng để trẻ được bú sữa ngon nhất, chuẩn nhất. Chúc các bạn nuôi con dễ dàng, thành công!

[rosekidstore]

Tầm quan trọng của việc hút sữa mà mẹ nên lưu ý

Hút sữa là một phương pháp hiệu quả để duy trì nguồn sữa mẹ cho bé bú, đặc biệt trong những trường hợp sau:

Mẹ đi làm hoặc vắng nhà: Hút sữa giúp mẹ duy trì lượng sữa mẹ để bé có thể bú sữa mẹ ngay cả khi mẹ không có mặt. Mẹ có quá nhiều sữa: Hút sữa giúp giảm bớt căng tức bầu ngực và giúp mẹ tránh tình trạng tắc tia sữa. Bé không bú trực tiếp: Hút sữa giúp mẹ duy trì nguồn sữa mẹ cho bé bú bình hoặc qua ống sonde. Mẹ có con sinh non hoặc bé gặp vấn đề về sức khỏe: Hút sữa giúp mẹ cung cấp sữa mẹ cho bé khi bé chưa thể bú trực tiếp. Lợi ích của việc hút sữa: Duy trì nguồn sữa mẹ: Hút sữa giúp kích thích tuyến sữa tiếp tục sản xuất sữa, từ đó giúp mẹ duy trì nguồn sữa mẹ để bé bú. Giúp bé bú sữa mẹ lâu hơn: Việc hút sữa thường xuyên giúp mẹ có đủ sữa cho bé bú trong thời gian dài. Tăng cường sức khỏe cho bé: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé, giúp bé phát triển toàn diện và tăng cường sức đề kháng. Giảm nguy cơ mắc bệnh cho mẹ: Hút sữa giúp giảm nguy cơ tắc tia sữa, viêm vú và ung thư vú. Một số lưu ý khi hút sữa: Chọn máy hút sữa phù hợp: Có nhiều loại máy hút sữa khác nhau trên thị trường, mẹ nên chọn loại phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình. Vệ sinh máy hút sữa: Vệ sinh máy hút sữa sau mỗi lần sử dụng để đảm bảo an toàn cho bé. Bảo quản sữa mẹ: Sữa mẹ có thể bảo quản trong tủ lạnh hoặc ngăn đông trong thời gian nhất định. Học cách hút sữa đúng cách: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để học cách hút sữa đúng cách. Hút sữa là một việc làm quan trọng giúp mẹ duy trì nguồn sữa mẹ cho bé bú. Hãy thực hiện việc hút sữa một cách khoa học và hợp lý để mang đến những điều tốt đẹp nhất cho con yêu của bạn.

Hãy theo dõi Rose Kid Store để cập nhật các sản phẩm mới nhất !!

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Thực phẩm nào tốt cho mẹ sau sinh giúp mẹ nhiều sữa?

Sau khi sinh con, không ít chị em thắc mắc ăn gì nhiều sữa mẹ và có đủ các dưỡng chất để hỗ trợ trẻ phát triển tốt. Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu những loại thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh nhiều sữa, mang tới dòng sữa mẹ thơm sánh bổ dưỡng.

Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Thực đơn cho mẹ sau sinh nhiều sữa cần lưu ý gì?

Thực chất, nguyên tắc khi xây dựng thực đơn cho mẹ sau sinh khá đơn giản, chỉ cần các tiêu chí cơ bản sau:

Cân đối các chất dinh dưỡng: Bữa ăn hàng ngày của mẹ sau sinh cần có đủ và cân bằng với 4 nhóm chất gồm chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất, trong đó cần bổ sung đa dạng các loại thực phẩm và sử dụng thực phẩm cực lợi sữa cho mẹ sau sinh để kích thích tiết sữa, giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng, tăng chất và lượng sữa cho con bú. Ăn nhiều bữa trong ngày: Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày với 5-6 bữa chính phụ đan xen. Điều này sẽ giúp mẹ không nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể một lúc, hỗ trợ cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng từ thực phẩm, cung cấp năng lượng thường xuyên cho cơ thể. Lựa chọn cách chế biến hợp lý: Chế biến món ăn ưu tiên hấp, luộc để phòng ngừa nguy cơ béo phì, mẹ nên hạn chế tối đa việc ăn các món ăn sống, món nướng hay chiên xào nhiều dầu mỡ.

Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương

Thực phẩm nào tốt cho mẹ sau sinh giúp mẹ nhiều sữa?

Dưới đây là những thực phẩm bổ dưỡng vừa lợi sữa vừa bổ dưỡng cho cả mẹ và bé, đừng bỏ qua nhé!

Móng giò: Móng giò chứa hàm lượng lớn đạm và chất béo, là thực phẩm đầu tiên mẹ nên thêm vào danh sách ăn gì để lợi sữa hiệu quả. Ngoài cách hầm móng giò truyền thống, các mẹ có thể kết hợp cùng hạt sen, đu đủ, đậu xanh.. để thay đổi khẩu vị, ăn không bị ngán. Dù vậy, chỉ nên ăn móng giò 1-2 bữa/tuần để tránh tăng mỡ máu hay gặp các bệnh tiêu hóa. (Xem thêm: 15 món an mất sữa mẹ cần tránh) Yến mạch: Yến mạch giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cơ thể cần như vitamin B, kẽm, mangan, chất xơ, canxi.. ngoài ra thành phần của yến mạch còn có estrogen thực vật giúp kich thích tuyến sữa, saponin hỗ trợ tăng sinh hormone sản xuất sữa mẹ. Cây thì là: Cây thì là có chứa hoạt chất giống như estrogen thúc đẩy tiết sữa mẹ cũng như góp phần khắc phục đầy hơi, đau bụng hiệu quả. Mẹ có thể dùng thì là để nấu canh hay hãm với nước sôi uống như trà. Mè đen: Một trong những thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh nhiều sữa không thể bỏ qua là mè đen. Mè đen không chỉ giàu canxi, bổ dưỡng, tốt cho làn da và vóc dáng mà còn gọi sữa về nhanh hơn, cải thiện chất lượng sữa rõ rệt. Sữa và các chế phẩm từ sữa: Mẹ đừng quên bổ sung thêm sữa và các chế phẩm từ sữa vào khẩu phẩn ăn mỗi ngày bởi những thực phẩm này sẽ cung cấp năng lượng tốt từ bên trong, kích thích tuyến sữa tăng tiết sữa, tạo ra dòng sữa thơm, bổ dưỡng. Măng tây: Măng tây giàu chất xơ, axit folic, vitamin B12, vitamin A, selen, sắt, đồng, kẽm.. giúp mẹ hồi phục sức khỏe sau sinh hiệu quả và tăng lượng sữa mẹ. Các loại hạt: Nếu đang băn khoăn thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh nhiều sữa là gì, mẹ có thể lựa chọn thêm các loại hạt vào thực đơn dinh dưỡng để sữa đặc hơn. Hãy bổ sung hạt mè, hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân, hạt vừng.. giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất, bổ sung estrogen, Omega-3 để tuyến sữa hoạt động hiệu quả. Các loại trái cây: Ăn thêm các loại trái cây thơm ngon bổ dưỡng như vú sữa, chuối, hồng xiêm.. cũng cung cấp hàm lượng tốt vitamin và khoáng chất, giúp dòng sữa mẹ thơm mát va đậm đặc hơn.

Để sở hữu dòng sữa mẹ bổ dưỡng, thơm mát, ngoài việc quan tâm bồi bổ cơ thể với các thực phẩm như trên, mẹ cũng cần duy trì đều đặn các viên uống tăng cường vi chất nhất là viên uống DHA, canxi, sắt cho mẹ sau sinh. Nhờ vậy, cơ thể sẽ được đảm bảo cung cấp đủ các vi chất cần thiết đáp ứng nhu cầu tăng cao trong giai đoạn sau sinh cho con bú cũng như tạo ra dòng sữa mẹ chất lượng, thơm sánh.

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên an gì

Hy vọng bài viết trên đã giúp mẹ biết thêm các thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh nhiều sữa để bổ sung vào chế độ ăn của mình. Bên cạnh đó mẹ cũng cần lưu ý, để đảm bảo nguồn sữa dồi dào và chất lượng cho con bú trong ít nhất 6 tháng đầu đời, ngoài tăng cường ăn các món ăn lợi sữa mẹ cũng cần xây dựng thực đơn ăn uống cân đối các nhóm chất đạm, béo, tinh bột , vitamin và khoáng chất, thực hiện lối sống – sinh hoạt khoa học, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để sức khỏe nhanh hồi phục và luôn giữ tâm trạng vui vẻ thoải mái.

[suatomkids]

Việc mang thai và nuôi dưỡng em bé, chế độ ăn uống của người mẹ đóng vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe của chính mình mà còn đối với sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Hãy cùng sữa TomKids tìm hiểu về chế độ ” thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu vào con không vào mẹ” qua bài viết dưới đây. Việc hiểu biết về thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu vào con không vào mẹ không chỉ là một chủ đề về dinh dưỡng, mà còn là việc giúp mẹ bầu giữ vóc dáng xinh đẹp tự tin hơn.

[yeuamthuc]

Tổng hợp 7 món ăn vặt cho bé mẹ tha hồ lựa chọn!

Nhiều bố mẹ cho rằng cho bé ăn vặt là không tốt. Nhưng chưa hẳn vậy, nếu chúng ta biết lựa chọn món và chế biến các món dinh dưỡng cho bé cũng là một phương pháp giúp bé ăn ngon miệng hơn. Sau đây, yeuamthuc.org sẽ giới thiệu đến các mẹ một số món ăn vặt cho bé đơn giản để các mẹ có thể tự làm cho con yêu nhé! #yeuamthuc_org #Ẩm_thực #7_món_ăn_vặt_cho_bé_mẹ_tha_hồ_lựa_chọn #ăn_vặt #Bánh_bi_sữa_giòn_xốp #Bánh_gạo_nướng #cá_viên_chiên #đậu_hũ_mix_trái_cây #gà_nugget #khoai_tây #Kích_thích_thèm_ăn_cho_trẻ_em #món_ăn_vặt #món_ăn_vặt_cho_bé #snack_khoai_tây #trái_cây #xúc_xích_gà https://yeuamthuc.org/mon-an-vat-cho-be/

Nhiều bố mẹ cho rằng cho bé ăn vặt là không tốt. Nhưng chưa hẳn vậy, nếu chúng ta biết lựa chọn món và chế biến các món dinh dưỡng cho bé cũng là một phương pháp giúp bé ăn ngon miệng hơn. Sau đây, yeuamthuc.org sẽ giới thiệu đến các mẹ một số món ăn vặt cho bé đơn giản để các mẹ có thể tự làm cho con yêu nhé! Continue reading Untitled

[tazaskinclinic]

Hé lộ bí quyết trị dứt điểm mụn sau sinh cho mẹ bỉm sữa

9 tháng thai kỳ là giai đoạn cơ thể mẹ chịu rất nhiều sự thay đổi như mụn, mất ngủ, chuột rút, rạn da, rụng tóc…. Trong đó mụn là vấn đề gây nhiều khó khăn và hậu quả kéo dài tới sau khi sinh, để việc điều trị mụn sau sinh hiệu quả nhất các mẹ cần có chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng hợp lý kết hợp với những phương pháp trị mụn bằng nguyên liệu thiên nhiên an toàn và lành tính. Nguyên nhân chính gây ra mụn sau sinh Nguyên nhân chính gây mụn sau sinh là sự thay đổi về nội tiết tố và những đặc thù trong cuộc sống ở thời kỳ nhạy cảm này, cụ thể là: Mụn trứng cá được kích hoạt bởi sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể hay còn gọi là hormone. Nội tiết Progesterone tăng cao dẫn tới kích thích tuyến bã tăng sản xuất dầu là da nhờn và nổi mụn. Sau sinh, mức progesterone sẽ trở lại bình thường và mụn cũng sẽ biến mất. Thế nhưng, cũng có trường hợp phải mất nhiều thời gian thì lượng hormone này mới trở về bình thường và do đó, mẹ vẫn sẽ tiếp tục nổi mụn. Tình trạng căng thẳng khi mang thai cũng làm bã nhờn ở da tiết ra nhiều hơn. Cụ thể lúc căng thẳng, cơ thể sẽ sản xuất ra cortisone để đối phó với tình trạng này. Điều này làm cho Hormone nam bị rò rỉ ra ngoài, tạo điều kiện để tuyến dầu phát triển mạnh hơn. Thức khuya, thiếu ngủ do chăm sóc con nhỏ cũng là nguyên nhân tăng tình trạng mụn sau sinh. Ngoài ra việc thai nghén các món ăn nhiều dầu mỡ khi mang thai cũng làm nảy sinh mụn và kéo dài tới sau sinh. Bí quyết giảm mụn hiệu quả sau sinh Tùy vào từng làn da mà mụn trứng cá sau khi mang thai có thể tồn tại trong một thời gian ngắn và tự biến mất hoặc nó có thể tồn tại lâu hơn nhiều. Dù da đang ở tình trạng nào thì cũng nên áp dụng những bí quyết trị mụn sau sinh hiệu quả dưới đây. Rửa mặt và tẩy trang sạch mỗi ngày Chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với da. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không chứa dầu để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông Uống nhiều nước ấm, không nên uống nước đá quá nhiều Không chạm tay vào da mặt, lúc rửa mặt hoặc thoa kem dưỡng nên vệ sinh tay sạch sẽ Duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng với trái cây tươi và rau quả, nguồn protein nạc và chất béo tốt như quả bơ và các loại hạt. Tránh sử dụng quá nhiều đồ ngọt và dầu mỡ. Hạn chế chiên xào khi chế biến thức ăn, nên chuyển sang hấp, luộc Hạn chế tiếp xúc môi trường ô nhiễm, khói, bụi bẩn. Cách trị mụn sau sinh từ thiên nhiên Để có được một làn da khỏe mạnh, hồng hào và không bị mụn, các mẹ nên áp dụng một vài cách trị mụn sau sinh lành tính và hiệu quả từ những nguyên liệu thiên nhiên mà Taza đưa ra dưới đây nhé. Trị mụn sau sinh bằng chuối Chuối là một loại trái cây không những tốt cho cơ thể mà còn có công năng trị mụn sau sinh hiệu quả. Với nhiều thành phần tốt cho da như hàm lượng lutein cao, giúp chống lại tia bức xạ mặt trời. Các vitamin A. B, C, E, kali, kẽm, sắt trong vỏ chuối có thể làm giảm vết mụn, giúp da sáng và mịn màng hơn. Các mẹ nên ăn nhiều chuối vừa để tốt cho sức khỏe vừa tận dụng vỏ chuối để trị mụn nhé. Các bước thực hiện: Đầu tiên, làm sạch da để loại bỏ nhờn dầu và bụi bẩn. Lưu ý, không nên chà sát quá mạnh làm tổn thương da, đặc biệt đối với làn da mụn, sử dụng vào buổi tối trước khi ngủ để đạt hiệu quả cao hơn. Sau đó, dùng mặt trong của vỏ chuối massage nhẹ nhàng lên vùng bị mụn theo chiều kim đồng hồ, khi vỏ chuối chuyển sang màu đen thì thay vỏ mới, duy trì trong vòng 10 – 15 phút Sau khi massage chờ ít nhất từ 4 – 5 giờ mới rửa sạch bằng nước mát. Trị mụn sau sinh bằng giấm táo Giấm táo được lên men tự nhiên từ trái táo tươi có vị chua dịu, hăng nhẹ và màu vàng nhạt. Giấm táo giàu axit axetic, axit citric và axit malic, vitamin, enzyme, muối khoáng cùng amino axit không những tốt cho sức khỏe mà còn có hoạt tính kháng khuẩn, sát trùng, chống viêm. Do đó dùng giấm táo có thể giúp bạn cải thiện tình trạng mụn sau sinh, giúp làm sạch da, loại bỏ các cặn bẩn gây mụn và ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông do vi khuẩn, dầu, bã nhờn và bụi bẩn tích tụ. Ngoài ra, giấm táo còn có hiệu quả giúp phục hồi và cân bằng độ pH của da đây là  yếu tố cần thiết để ngăn ngừa sự bùng phát mụn. Các bước thực hiện: Hòa tan giấm táo hữu cơ và nước sạch theo tỷ lệ 1: 2 Sử dụng bông tẩy trang nhúng vào dung dịch giấm táo trên và đắp lên trên những vùng da mụn. Vỗ nhẹ để dưỡng chất thấm vào da và để yên khoảng 10 phút trước khi rửa sạch lại với nước. Thực hiện cách trị mụn sau sinh này 2–3 lần/ngày cho đến khi nhận thấy làn da được cải thiện. Lưu ý: Nếu thấy tình trạng da bị quá khô thì nên ngừng sử dụng, không dùng giấm táo chưa pha loãng vì có tính axit rất cao, dễ gây bỏng. Trị mụn sau sinh bằng chanh tươi Là một loại thực phẩm thường sử dụng trong bữa cơm hàng ngày, chanh có chứa hàm lượng lớn acid citric có tác dụng diệt khuẩn gây mụn và ngăn chặn hình thành mụn. Vitamin C trong chanh là chất chống oxy hóa phổ biến, bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do nhờ đó có khả năng nuôi dưỡng da, giúp da trắng sáng hơn. Chất xơ hòa tan pectin trong chanh có thể làm giảm lượng đường trong máu bằng cách làm chậm tiêu hóa đường và tinh bột. Nhờ vậy, hormone Insulin vận chuyển đường không bị rối loạn, giảm tăng hormone androgen khiến da không bị tăng tiết dầu nhờn. Các bước thực hiện: Vắt lấy 2 thìa nước cốt chanh tươi Sử dụng bông tăng nhúng vào nước cốt chanh và chấm lên đốm mụn, rửa lại sau 5 phút bằng nước sạch Nên áp dụng vào buổi tối khoảng 2 lần/tuần. Chanh có tính acid nhẹ nên khi ra nắng cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da. Trị mụn sau sinh bằng dầu dừa Trong dầu dừa có thành phần Axit caprylic và axit lauric giúp kháng viêm, tiêu sưng, khử trùng cực tốt, từ đó làm sạch da, chống viêm do mụn. Axit linoleic giúp loại bỏ vi khuẩn trên da và vitamin E có công dụng chống oxy hóa mạnh giúp đẩy lùi mụn viêm, chống lão, trị thâm sau mụn giúp da trắng hồng. Ngoài ra, dầu dừa còn cung cấp cho da độ ẩm cần thiết để da luôn khỏe mạnh, mịn màng. Các bước thực hiện: Đầu tiên cần làm ấm dầu dừa sau đó thoa lên vết mụn và massage nhẹ nhàng. Để khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước thật sạch. Nên thực hiện 2-3 lần/tuần để cách trị mụn sau khi sinh bằng dầu dừa này đạt hiệu quả. Trị mụn sau sinh bằng trà xanh Tại Việt Nam trà xanh rất được ưa chuộng trong cuộc sống hàng ngày. Trong trà xanh có chứa hợp chất gốc thực vật Catechin có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn, giúp da khỏe từ sâu bên trong. Trà xanh còn giàu chất epigallocatechin gallate (EGCG) – một loại polyphenol giúp cải thiện tình trạng da mụn và da nhờn. bên cạnh đó EGCG còn giúp chống lại androgen làm giảm tình trạng tăng tiết bã nhờn, hạn chế tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn. Các bước thực hiện: Sử dụng 100gr lá trà xanh và ½ trái chanh tươi. Nấu nước trà xanh cho đến khi nước ngả màu nâu là được, sau đó vắt chanh vào Làm sạch da rồi xông hơi bằng nước trà xanh trên trong 15 phút, sau đó dùng bông gòn lau khô rồi rửa lại bằng nước sạch Nên thực hiện 2 lần/ tuần để đạt hiệu quả Có thể nấu nước trà xanh tươi để rửa mặt hoặc sử dụng túi lọc trà xanh ngâm nước nóng, sau đó lấy ra và đắp lên vùng da mụn. Lưu ý khi cho mẹ bỉm khi trị mụn tại Khi áp dụng những phương pháp trị mụn sau sinh tại nhà các mẹ cần hết sức lưu ý các vấn đề sau để tránh tình trạng mụn không những không khỏi mà còn nặng hơn. Không nên rửa mặt quá 2 lần/ngày vì điều này sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da. Da quá khô, lượng dầu tự nhiên mất đi sẽ kích thích da tiết ra nhiều dầu hơn nữa để điều tiết độ ẩm, do đó làm tình trạng mụn nặng hơn Nên sử dụng các sản phẩm tẩy rửa dịu nhẹ, không rửa mặt bằng nước quá nóng gây khô da. Khi da đang bị mụn tránh kỳ cọ da mặt quá mạnh gây kích ứng da làm tình trạng mụn nặng thêm. Thay vào đó, chỉ nên dùng tay và khăn mềm nhẹ nhàng làm sạch da. Không dùng tay nặn mụn có thể gây nhiễm trùng, mụn bọc, mụn mủ nặng làm khó khăn cho việc điều trị và có nguy cơ để lại sẹo rỗ. Tốt nhất các mẹ nên đến các cơ sở da liễu, phòng khám da liễu uy tín có các bác sĩ chuyên khoa để điều trị mụn sẽ an toàn và hiệu quả hơn rất nhiều. Địa chỉ điều trị mụn sau sinh uy tín cho các mẹ đây. Phòng Khám Chuyên Khoa Da Liễu Taza Skin Clinic có đầy đủ máy móc trang thiết bị công nghệ cao cùng với đội ngũ chuyên gia, bác sĩ có kinh nghiệm hơn 20 năm kinh nghiệm trong việc điều trị mụn. Khách hàng được các bác sĩ thăm khám trực tiếp 1:1, xác định mức độ mụn và đưa ra phác đồ điều trị riêng biệt từng trường hợp Quy trình lấy mụn chuẩn y khoa, sát khuẩn da trước và sau nặn mụn. Dụng cụ được vô trùng kỹ lưỡng đảm bảo an toàn tuyệt đối. Đắp mặt nạ trị mụn, kháng khuẩn, chiếu ánh sáng sinh học và lăn kim giúp loại bỏ sạch ổ vi khuẩn gây mụn, hồi phục nền da khỏe mạnh, se khít lỗ chân lông, đẩy nhanh quá trình liền sẹo giúp da sáng bóng, căng mịn. Công nghệ độc quyền tại Taza luôn có nguồn gốc rõ ràng, nguyên liệu nhập khẩu chính hãng. Taza Skin Clinic trị sạch mụn chỉ sau 1 liệu trình, cam kết hiệu quả bằng văn bản. Hãy đến trải nghiệm và các mẹ sẽ không phải hối hận đâu ạ. Nguồn bài viết: https://tazaskinclinic.com/tip-lam-dep/cach-tri-mun-sau-sinh.html

[spachamsocbauhanoi]

lí do tại sao có thể cho rằng sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hãy đi tìm lời giải thích thỏa đáng trong bài viết sau.

[satchobabauchelaferrforte]

Ăn sữa chua có đường có tốt cho bà bầu không?

Sữa chua nổi tiếng với khả năng làm đẹp và tốt cho hệ tiêu hóa. Nhưng với mẹ bầu ăn sữa chua có đường được không để cải thiện tình trạng táo bón, sạm da.

Xem thêm: thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu

Ăn sữa chua có đường có tốt cho bà bầu không?

Sở dĩ thai phụ có thể yên tâm thoát khỏi băn khoăn khi mang bầu ăn sữa chua có đường được không là bởi đây là nguồn thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích thiết thực cho cả thai nhi và thai phụ. Cụ thể những lợi ích này, gồm:

Tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ:Dùng sữa chua thường xuyên là phương pháp giúp cải thiện các vấn đề về hệ tiêu hóa cho mẹ bầu. Vì sữa chua có đường chứa nhiều vi khuẩn có lợi, giúp cải thiện chức năng đường ruột, giảm táo bón và tiêu chảy cho mẹ. Giúp làm mát cơ thể:Do thành phần lên men tự nhiên có trong sữa chua có đường, mẹ bầu ăn vào sẽ giúp cơ thể làm mát từ bên trong. Ngăn ngừa loãng xương:Loãng xương là tình trạng có thể gặp đối với phụ nữ có thai. Nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể không bổ sung canxi cần thiết mỗi ngày. Mẹ ăn sữa chua có đường giúp bổ sung canxi hữu cơ cho bà bầu và thai nhi giúp tăng mật độ xương trong cơ thể mẹ và thai nhi tránh được nguy cơ còi xương hay các dị tật bẩm sinh. Tăng cường khả năng miễn dịch.Trong sữa chua có đường có những lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ. Những lợi khuẩn này giúp đánh bại các vi khuẩn có hại từ đó Giúp bà bầu chống chọi với các nguồn lây bệnh từ bên ngoài. Ngăn chăn căng thẳng, lo âu:Sự thay đổi lớn về hormon cộng với tâm lý lo lắng khi sắp làm mẹ khiến bà bầu bị căng thẳng nhiều. Bằng cách bổ sung sữa chua có đường vào các bữa ăn nhẹ hàng ngày sẽ giúp mẹ bớt căng thẳng bằng cách làm dịu trung tâm cảm xúc trong não.

Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh

Cách ăn sữa chua đúng và an toàn

Để việc ăn sữa chua đạt được giá trị dinh dưỡng cao nhất, các chuyên gia khuyên mẹ bầu cần lưu ý

Không ăn khi đang đói:Đói là lúc dạ dày tiết ra axit nhiều nhất. Khi ăn sữa chua có đường vào lúc này, lượng axit có thể làm phân hủy những lợi khuẩn, làm tăng nguy cơ bị viêm loét dạ dày. Do đó, mẹ chỉ nên ăn sữa chua khi đã no nhé. Dùng lúc xế chiều:Xế chiều là lúc cơ thể mẹ nghỉ ngơi sau những giờ làm việc mệt mỏi. Lúc này dùng sữa chua sẽ giúp cơ thể nạp năng lượng, hấp thu dinh dưỡng tốt nhất. Các thành phần trong sữa chua như vitamin, khoáng chất cũng giúp mẹ giảm căng thẳng, stress sau một ngày dài làm việc. Nên ăn đúng lượng:Nếu mẹ ăn quá nhiều sữa chua có đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì và tăng cân khó kiểm soát. Do đó, mẹ chỉ nên ăn khoảng 100 – 250g sữa chua mỗi ngày, tương đương với 1-2 hộp/ngày. Không hâm nóng trước khi ăn:Việc hâm nóng này có thể khiến các lợi khuẩn trong sữa chua có đường bị phân hủy, làm ảnh hưởng tới hương vị thơm ngon của sữa chua. Do đó, mẹ hãy luôn nhớ bảo quản chúng ở nhiệt độ phòng hoặc tủ lạnh.

Ngoài sữa chua, mẹ đừng quên bổ sung đa dạng các loại thực phẩm vào chế độ ăn của mình giúp cân đối dưỡng chất cho cơ thể. Thêm vào đó, việc kết hợp cùng với bổ sung dinh dưỡng qua viên uống sắt, canxi, DHA, acid folic,… là điều rất cần thiết. Mẹ cũng đừng quên tìm hiểu uống canxi với sữa được không giúp mẹ sử dụng 2 thực phẩm này cân đối và an toàn.

Hy vọng bài viết trên có thể giúp các mẹ giải đáp thắc mắc về việc ăn sữa chua có đường có tốt cho sức khỏe bà bầu hay không và hãy tham khảo những điều cần lưu ý khi ăn loại thực phẩm này nhé!

[sattotchobabauchelaferrforte]

Để sữa mẹ trong ngăn mát được bao lâu?

Sữa mẹ để ngăn mát được bao lâu? Có nguồn tin cho rằng, sữa mẹ chỉ để được trong ngăn mát tủ lạnh 2 ngày. Một nguồn tin khác lại nói sữa mẹ có thể bảo quản được 5 ngày trong tủ lạnh. Vậy đâu mới là thông tin chính xác? Đọc bài viết dưới đây sẽ giúp tìm hiểu.

Thành phần sữa mẹ gồm những gì? 

Theo Khuyến nghị dinh dưỡng trong 1000 ngày vàng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, sữa mẹ có rất nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá cho sự phát triển của trẻ nhỏ, bao gồm:

Casein: lượng chất đạm đặc biệt giúp ngăn ngừa bệnh tiêu chảy, viêm tai, dị ứng và nhiễm trùng đường hô hấp.

Canxi: vi chất thiết yếu, là tiền đề giúp bé đạt chiều cao tiêu chuẩn sau này. Mẹ có thể sử dụng thêm viên canxi cho bà bầu không gây táo bón sau sinh giúp đảm bảo lượng canxi cần thiết.

Lactose: đường trong sữa mẹ giúp bé dễ dàng thu nhận chất sắt.

DHA: tốt cho sự phát triển trí não và mắt của em bé.

Lipase: loại men giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn và thu nhận chất béo.

Amylase: giúp bé tiêu hóa các chất bột.

Lactase: giữ vai trò thu nhận đường lactose trong sữa mẹ, hơn nữa giúp phát triển thần kinh và não bộ, điều hòa sinh khuẩn đường ruột.

Sữa mẹ để được bao lâu trong ngăn mát?

Ở nhiệt độ từ 4 độ C trong ngăn mát tủ lạnh, sữa mẹ để ngăn mát sẽ giữ được từ 3 đến 5 ngày. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng sữa mẹ tốt nhất, các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng ngay trong 2-3 ngày. 

Bên cạnh trữ sữa trong ngăn mát tủ lạnh, trường hợp mẹ muốn bảo quản lượng sữa nhiều và lâu hơn thì có thể trữ sữa trong tủ đông, cụ thể:

Đối với loại tủ mini kết hợp ngăn mát và ngăn đá cùng cửa chung thì sữa mẹ có thể bảo quản được trong 2-3 tuần bởi hoạt động đóng mở tủ sẽ làm giảm nhiệt độ ở ngăn đá.

Đối với loại tủ 2 cánh (chứa cánh riêng cho ngăn mát và ngăn đá) thì sữa mẹ vắt ra ngoài có thể lưu trữ được đến 3 tháng.

Nếu bảo quản sữa mẹ trong tủ đông chuyên dụng với nhiệt độ nhỏ hơn -18 độ C thì có thể trữ sữa mẹ được trong 6 tháng.

>>Xem thêm: thuốc sắt sau sinh ngừa thiếu máu thiếu sắt

Theo các chuyên gia, để đảm bảo an toàn vệ sinh cũng như giữ nguyên hàm lượng vi chất trong sữa của mẹ sau khi đã vắt ra bên ngoài không khó. Chỉ cần mẹ ghi nhớ một số lưu ý sau đây khi vắt và bảo quản sữa mẹ.

Lưu ý vệ sinh thật sạch sẽ dụng cụ hút sữa và bình sữa mẹ sử dụng đựng sữa. Mẹ có thể đựng sữa vào chai thủy tinh hoặc các loại túi đựng chuyên dụng hay các bình nhựa loại cứng không chứa BPA. Mẹ tuyệt đối không được sử dụng túi nilon để đựng sữa.

Mẹ cần chú ý ghi rõ ngày giờ vắt sữa lên dụng cụ đựng sữa và sử dụng theo thứ tự lần lượt.

Trước khi vắt sữa ra ngoài, mẹ cần lau sạch đầu vú và chườm khăn ấm lên đầu vú trong khoảng 2 phút.

Sữa sau khi được vắt ra ngoài mẹ cần tiến hành bảo quản ngay, không nên tiếp tục bảo quản lượng sữa dư do bé đã ăn thừa.

Mẹ sau sinh không nên hòa sữa mới vắt với những túi đựng sữa đã được lưu trữ trước đó.

>>xem thêm: mẹ sau sinh hãy áp dụng kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai để ngừa các tác dụng phụ

Cách hâm sữa mẹ để tủ lạnh

Bên cạnh tìm hiểu sữa mẹ để ngăn mát được bao lâu, sau đây sẽ hướng dẫn cách hâm sữa mẹ đúng cách trước khi cho bé uống:

Sữa được lưu trữ trong ngăn mát tủ lạnh: đầu tiên mẹ lấy sữa trong tủ lạnh ra và ngâm với nước ấm 40 độ C. Khi sữa không quá lạnh thì mẹ có thể cho bé uống, lưu ý không nên ngâm quá lâu sẽ làm mất chất dinh dưỡng có trong sữa.

Sữa được bảo quản trong ngăn đá: mẹ nên chuyển sữa từ tủ đá xuống tủ lạnh trước khi cho bé uống 1 ngày. Khi sữa chuyển sang dạng lỏng thì mẹ hâm sữa ở nhiệt độ 40 độ C, thấy sữa hết lạnh có thể cho bé uống. Mẹ nên lắc sữa trước lúc cho bé uống, xong, không nên lắc quá mạnh để tránh làm giảm giá trị dinh dưỡng trong sữa mẹ.

>>Xem thêm: uống 2 viên dha cùng lúc được không

Hi vọng với chia sẻ trên, bạn sẽ có thêm kinh nghiệm cho mình trong việc nuôi con khỏe mạnh. Hãy để lại bình luận ở phía dưới nếu bạn có bất kì thắc mắc hoặc ý kiến nào nhé!

[antruongnguyenthuy]

Ngày hôm qua của mình kết thúc lúc 4h sáng, và lần nữa dáng dấp của mình được mài thêm một lớp, nhẵn mịn hơn.

Mình sẽ chính thức dừng lại ở một đơn vị mà mình đã gắn bó sau hơn 2 năm. Những điều này là hoàn toàn khớp với kế hoạch mà mình đã vẽ ra 2 năm trước, đây chính là bước chuyển tiếp theo đúng những gì mà mình tin rằng đó là chiến lược của đời mình.

Chiều nay mình gặp chị đồng nghiệp mà vốn chỉ làm chung, chưa bao giờ làm cùng. Mình bảo với chị là "hết tháng này là hết thấy em òi". Và bạn biết gì hem?

Mình thấy mắt chị long lanh lên.

Đây là cái người mà trong một lần thay nước cho bình thạch nam ở toilet, chị khen nhành cây xinh quá, thế là mình chả nghĩ ngợi gì mà bẻ ngang một nhánh cho chị. Suốt một thời gian sau bao lần chào nhau, mình cũng vẫn chưa biết chị tên gì. Có một hôm, chị tìm cách nhắn tin để nói với mình rằng chị đã để một ly trà sữa ngoài tủ lạnh cho mình, lý do là vì hôm ấy sinh nhật chị. Và bạn biết đấy, mình không biết chuyện đó. Dù app chấm công của công ty mỗi ngày đều hiện sinh nhật của tất cả nhân viên, vào mỗi sáng khi checkin, bạn sẽ biết hôm ấy có sinh nhật của những đồng nghiệp nào.

Chiều nay khi mình thông báo về việc mình sẽ bước tiếp với một hành trình mới thì sau lời chúc mừng, chị cũng giảm nhỏ âm lượng để thông báo với mình về việc chị vừa có baby được 3 tháng. Mình không biết điều gì khiến mắt chị long lanh nhưng mắt mình cũng bắt đầu đọng nước, vì mình vui. Có một em bé sắp chào đời và mẹ của nó đã cho phép mình được biết để chúc mừng. Mình đặt tay lên bụng chị và chị đặt tay lên tay mình, điều này vượt lên trên những lời nói.

Tối qua, mình có một cuộc trò chuyện vô cùng dài mà nhiều điều mình cũng chẳng còn nhớ nữa, nhưng mình nhớ có một câu hỏi mà rất ít người hỏi mình, trong số ít người hỏi ấy lại càng ít người mình muốn trả lời. “Chị có bỏ lỡ cái gì để mình phải đưa ra quyết định như thế không?”. Câu hỏi này không phải để truy cứu, mà là để thấu hiểu. Điều này nhiều người trong ta chưa thật sự hiểu hết đâu và cứ để đó đi, đến tháng đến ngày tự nhiên sẽ hiểu thôi.

Và bạn biết không, trong câu trả lời của mình 100% đều là mình, nghĩa là để điều gì đó có thể trở thành quyết định của mình thì yếu tố chi phối duy nhất là mình thôi, không có phần của ai trong đó cả. Giống như cái cách mà mình đã nói với chị ấy trong lúc chọn quán: Hãy để em được share bill vì em không muốn giá cả ảnh hưởng đến chọn lựa của em. Dĩ nhiên sau đó, mình không phải share gì cả.

Cũng vẫn là chiều nay, mình có lướt qua vài người và mình nghĩ về sau, dẫu cho quả địa cầu này có dốc ngược lại mà trộn lẫn người với người vào nhau thì xác suất để mình với họ gặp lại vẫn bằng 0. Với mình thì điều này chưa bao giờ là vấn đề, không muốn thì không có cách là chuyện hết sức bình thường. Chỉ là “chẳng có lời nào bóng bẩy hơn được nữa, mong ai cũng thuận lợi trên muôn nẻo đường đời”.

— AN TRƯƠNG

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Cách trị nám sau sinh bằng sữa mẹ hiệu quả cực đơn giản

Phụ nữ sau sinh hay đối mặt với vấn đề nám và tàn nhang trên mặt do có sự thay đổi lớn về nội tiết tố trong thai kỳ. Làm gì để giúp mẹ bỉm nhanh lấy lại vẻ ngoài tự tin của mình? Bài viết sau đây sẽ mách bạn bí quyết trị nám sau sinh bằng sữa mẹ đơn giản mà vô cùng hiệu quả.

Xem thêm: cách làm đẹp trong tháng ở cữ

Cách trị nám sau sinh bằng sữa mẹ hiệu quả cực đơn giản

Cùng tham khảo và áp dụng ngay một số cách trị nám sau sinh bằng sữa mẹ đơn giản và dễ thực hiện sau đây:

Sử dụng sữa mẹ nguyên chất

Các mẹ hoàn toàn có thể sử dụng sữa mẹ thoa trực tiếp lên mặt giúp da hấp thụ các dưỡng chất trong sữa mẹ. Kiên trì thực hiện khoảng 2 lần/tuần. Ngoài ra, mẹ chú ý không nên thoa sữa mẹ lên da qua đêm mà chỉ nên thoa 20 phút rồi rửa sạch lại mặt.

Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu

Sử dụng sữa mẹ và bột yến mạch

Đây là công thức trị nám da sau sinh vô cùng hiệu quả, khi kết hợp sữa mẹ và yến mạch giúp kích thích sản sinh tế bào da mới và ngăn ngừa tình trạng lão hóa da. Công thức này chính là cách làm đẹp sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên hiệu quả, mẹ hãy áp dụng ngay.

Sử dụng sữa mẹ cùng chanh và mật ong

Trị nám da sau sinh bằng sữa mẹ kết hợp với chanh và mật ong cũng là một cách được nhiều người áp dụng. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp làm sạch và kháng khuẩn cho da. Khi kết hợp chanh, mật ong và sữa mẹ giúp đào thải các hắc tố trên da và đẩy lùi quá trình lão hóa da.

Sử dụng sữa mẹ và bột nghệ

Curcumin có trong nghệ cùng các dưỡng chất trong sữa mẹ có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển melanin hiệu quả. Ngoài ra, hỗn hợp này còn ngăn chặn quá trình lão hóa da và kích thích tái tạo tế bào mới.

Kết hợp sữa mẹ và bột đậu đỏ

Đậu đỏ chứa nhiều vitamin và protein giúp làm sáng và mịn da. kết hợp giữa bột đậu đỏ và sữa mẹ sẽ làm tăng hiệu quả trị nám sau sinh cho các bà mẹ.

Xem thêm: sau sinh uống sắt và canxi trong bao lâu

Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ cần lưu ý gì để đạt hiệu quả như lời đồn?

Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ là một biện pháp rất lành tính được nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng. Tuy nhiên, khi thực hiện cần lưu ý những vấn đề sau để quá trình thực hiện được nhiều hiệu quả hơn:

Các mẹ chỉ nên đắp mặt khoảng 2 – 3 lần/tuần. Các phương pháp trị nám bằng sữa mẹ cần kiên trì thực hiện để mang lại hiệu quả tốt nhất. Sữa mẹ sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất đối với những đốm nám vừa mới xuất hiện. Không nên để sữa mẹ qua đêm trên mặt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và bào mòn da. Các mẹ sau sinh cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, uống đủ nước mỗi ngày, tránh căng thẳng mệt mỏi để phục hồi và chăm sóc da từ bên trong.

Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý kết hợp chế độ ăn uống khoa học, cân đối kết hợp với bổ sung sắt và các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh giúp đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể. Cần lựa chọn những sản phẩm uy tín, chính hãng để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả bổ sung tối ưu!

Trên đây là những thông tin cần thiết về cách chữa trị nám sau sinh tại nhà. Mẹ hãy áp dụng ngay để sở hữu làn da trắng mịn, đánh bay sạm nám, lấy lại vẻ đẹp thời con gái.

[thichateo]

Lúc đi ngang kệ hàng trong siêu thị, em đứng xem rất lâu, lần lượt từng món hàng, xoay tròn, lật cả dưới đáy lon nước ngọt lên xem. Bất chợt em hỏi tôi:

"Có thứ gì không có hạn sử dụng không?".

Tôi đùa: "Có anh".

"Không tin".

"Vì anh không phải món hàng".

Em dí hộp sữa lấy ra từ ngăn mát tủ lạnh vào mặt tôi.

"Thôi dẹp đi. Xem chán chưa! Về!".

Đêm.

Khi em gỡ nút áo cuối cùng trên người tôi, em đột ngột dừng lại hỏi: "Anh nhớ hộp sữa đưa anh xem lúc ở siêu thị trên đó ghi gì không?".

Em cười lém lỉnh: "Dùng ngay sau khi mở."

"Mẹ kiếp! Anh không phải là món hàng!".

-thích a tèo.

[flirt-flop]

Tối nay ba thích ăn bánh mỳ chấm sữa, và tôi gần như chạy khắp Đà Lạt để tìm mua bánh mỳ cho ông.

Ở thành phố này, ban ngày mua hai ổ bánh mỳ không hết sức đơn giản. Nhưng khi đêm xuống, đường phố nhộn nh��p, hàng quán giăng đèn hay những bảng hiệu rực rỡ màu sắc dường như chỉ để gọi mời và phục vụ du khách. Những tiệm bánh lớn chỉ bán bánh ngọt, cookies, pizza hay những loại bánh có tên rất Tây; lò bánh mỳ đóng cửa; các gánh hàng rong để dành bánh mỳ để bán kèm xíu mại… Thật tệ!

Tệ hơn nữa là nếu ai hỏi tôi về cái pub nào đó, một cái hidden bar hay thậm chí một quán nhậu đêm, tôi có thể recommend được. Vậy mà khi nãy trong đầu tôi không có hai, ba địa điểm kiểu có-sẵn-như-vậy để mua bánh mỳ không.

Khi nãy tôi chạy xe vòng vèo qua những con đường như dải lụa ở Đà Lạt, len lỏi mỗi con hẻm nhỏ, hỏi từng hàng bánh mỳ ven đường, để mua được hai ổ bánh mỳ không. Tôi chạy ngang qua cái quán nhỏ, ngày trước ba vẫn hay mua bánh ngọt cho tôi, loại có nhiều dừa chen chúc nhau trên mặt bánh. Tôi đi qua một tiệm bán sữa đậu nành mà khi còn nhỏ, ba đã chở tôi ghé vào đó. Tôi qua những bến bãi ngày xưa ông từng chạy xe ôm, tôi nhớ hồi học lớp 6, khi ở trên xe của trường, tôi vẫn hay thấy ba ngồi đó, đội chiếc nón đó, trên chiếc City đỏ để chờ khách. Tôi nhớ ngôi trường cấp 2, 3 của mình, ngôi trường đã từng “danh giá”, nơi dành cho những học sinh có điểm thi cao ngất ngưỡng, niềm tự hào của ba khi nói về chuyện học tập của anh em tôi, đổi lại bằng những vất vả, nhọc nhằn, hy sinh của cả đời ông.

Hôm nay tôi chạy qua những con đường ngoằn ngoèo như dải lụa, bồng bềnh qua cả những kỷ niệm ngỡ đã bị che phủ bởi lớp bụi thời gian, để mua cho được hai ổ bánh mỳ không cho ba. Vì ba thích ăn bánh mỳ chấm sữa. Tôi đã từng không thắc mắc vì sao cha mẹ lúc nào cũng yêu thương con cái, tôi cho rằng điều đó là mặc định, là tình yêu thương vô điều kiện và bất vụ lợi. Rồi hôm nay tôi nhận ra, ngoài yêu thương hiển nhiên và bất biến đó, cảm giác mang lại được điều gì cho những người mình yêu thương, dù nhỏ nhoi thôi, nó tuyệt lắm!