#Sau 6 tháng sữa mẹ còn tốt không

[spachamsocbauhanoi]

Bước vào độ tuổi ăn dặm, trẻ có thể ăn thêm các thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Vậy sau 6 tháng sữa mẹ còn tốt không là thắc mắc của nhiều mẹ bỉm sữa.

[benha123]

Sống vì bản thân mình

Đến thời điểm hiện tại, tôi chỉ sống vì bản thân mình. Tôi làm gì cũng để mình vui vẻ, hạnh phúc. Và tôi cũng tin rằng ai cũng nên như vậy. Hạnh phúc của bản thân chính là tôn chỉ rất quan trọng để mình hành động.

Xin đừng hiểu hời hợt rằng chúng ta dẫm đạp, bất chấp mọi thứ để vì mục đích cá nhân. Những hành động được xem là tốt nhất khi thỏa mãn điều kiện cả hai cùng có lợi (hay gọi là win – win) hoặc mang lại cho bản thân mình gì đó.

Okay okay, mới nghe qua bạn sẽ nghĩ rằng đó là sự ích kỷ, lợi dụng nhưng không hề như vậy. Tôi có các ví dụ sau:

1.Để làm bản thân mình vui, tôi gửi tiền cho ba mẹ hàng tháng. Ko quan trọng ít nhiều (nếu nhiều thì thích hơn 🤣).

2.Để bản thân mình hạnh phúc về già, tôi quan tâm và nhắc nhở cháu(hoặc con cái nếu có).

3.Để bản thân mình có chỗ dự phòng, tôi giúp đỡ mọi người để phòng khi mình khó khăn.

4.Để bản thân mình vui, tôi bỏ qua cho sự ích kỷ và thật hạn chế nói xấu người khác. Tôi chẳng cao thượng chút nào cả, tôi chỉ không thích tự làm mình buồn.

5.Tôi không làm việc hại tới người khác chỉ đơn giản vì tôi thấy không vui khi làm việc đó. Tôi cũng chẳng phải người tốt, tôi chỉ thích ngủ ngon.

6.Tôi chăm chỉ làm việc, tôi tự tăng ca cũng chẳng vì yêu quý cái công ty kia, tôi chỉ quan tâm tới tương lai của tôi sẽ như thế nào nếu tôi nỗ lực hơn nữa.

7.Tôi mua tặng người ấy mấy cái linh tinh, đồ dùng nho nhỏ như kẹp tóc, trà sữa, bánh trái, bó hoa, chuyển khoản, card điện thoại hay (tương lai) là những thứ to to như điện thoại, túi xách, giày dép mới để nuông chiều cái cảm xúc “thích” của tôi khi nhìn thấy cái phản ứng của họ khi nhận được quà. Ấy vậy nên khi nào tôi còn thích thì tôi vẫn còn làm. Và đôi khi đơn giản hơn là miễn bạn ấy vui thì tôi cũng sẽ thấy vui vẻ theo.

8.Tôi trò chuyện, trao đổi với bạn bè, những người xung quanh về những kế hoạch, dự định ngắn hạn, dài hạn của họ để học hỏi về tầm nhìn, góc nhìn khác nhau khi đối diện vấn đề, phát triển cùng nhau và tự phấn đấu hơn để không bị cảm giác vô dụng hay đối mặt với khủng hoảng tuổi trung niên đang dần ập tới (Mặc dù chưa 30 mà đã lo).

9. … Vậy đấy, tôi chỉ nghĩ cho bản thân mình mà thôi.

Còn rất nhiều nữa, cứ mỗi việc làm tôi lại xem xét rằng mình có vui hay hạnh phúc không. Và nếu bét nhất, cũng phải là “mình được lợi ích gì” không. Sẽ thật tuyệt vời nếu mình có lợi ích và người khác cũng vậy. 😍

Tôi chỉ mong rằng sau khi đọc bài này, bạn cũng hiểu được rằng người nào cũng nên sống vì bản thân mình, nhưng đừng nhầm lẫn với nhỏ nhen, ích kỷ.

Càng yêu thương bản thân với cái nhìn dài hạn thì bạn càng sống tốt, sống tử tế và vui vẻ.

Mặc định được rằng tư duy làm gì cũng chỉ khiến mình vui vẻ, tốt đẹp hơn trong dài hạn, hãy yêu thương chính bản thân mình để điều chỉnh hành vi thành người tử tế.

[satchobabauchelaferrforte]

DHA cho bà bầu uống từ tuần thứ mấy?

Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu là điều vô cùng cần thiết và cần thật cẩn trọng. Ở thời điểm mang thai, các mẹ rất cần bổ sung thêm nhiều các dưỡng chất như Canxi, Sắt và không thể thiếu đó chính là DHA. Vậy, bà bầu nên uống DHA vào tháng thứ mấy để đạt được hiệu quả?

Xem thêm: bầu mấy tháng thì uống sắt và canxi

Vai trò của DHA đối với sức khỏe của mẹ và bé

DHA là một acid béo không no, thuộc nhóm acid béo Omega-3. Đây là dưỡng chất thiết yếu góp phần hình thành não bộ và chỉ huy sự nhìn của mắt ngay khi em bé còn ở trong bụng mẹ tới 2 năm đầu đời.

DHA có nồng độ cao trong tổ chức thần kinh như não bộ và võng mạc. Nếu bị thiếu hụt DHA, những cơ quan này sẽ bị ảnh hưởng nhiều hơn. Cả mẹ bầu và em bé đều cần bổ sung DHA để em bé có một sức khỏe ổn định cả thể chất và trí tuệ, còn bà bầu sẽ có một sức khỏe tốt trong cả thai kỳ và sau sinh, ngăn ngừa nhiều bệnh dễ gặp ở bà bầu và mẹ sau sinh như tiền sản giật, tiểu đường, trầm cảm sau sinh..

Xem thêm: gold dha bầu có tốt không

Nên bổ sung DHA cho mẹ bầu vào tháng thứ mấy?

Mẹ bầu nên bổ sung DHA suốt cả thai kỳ từ những tháng đầu mang thai, tăng cường bổ sung đủ vào tuần thai thứ 12 vì lúc này thính giác và thị giác của thai nhi bắt đầu phát triển. Đặc biệt tới giai đoạn 3 tháng cuối mang thai thì việc bổ sung DHA giúp trẻ hình thành và hoàn thiện tư duy.

Bổ sung DHA từ khi mới mang thai giúp tăng cường sức khỏe tự nhiên của bà bầu và nâng cao hệ miễn dịch cho thai nhi. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, mẹ bầu cần chú ý liều lượng DHA dùng trong mỗi giai đoạn thai kỳ và uống DHA vào thời điểm nào trong ngày thì tốt.

Xem thêm: lịch uống sắt canxi dha cho bà bầu đúng chuẩn

Tác động của DHA đến từng giai đoạn của thai kỳ

Sau khi tìm hiểu bà bầu nên uống DHA vào tháng thứ mấy, các chuyên gia kết luận nên bổ sung khoảng 100 - 250mg DHA mỗi ngày trong thai kỳ. Đặc biệt là vào tháng thứ 4 đến hết tháng thứ 6 của thai kỳ. Ngoài ra, ở các giai đoạn khác nhau, mẹ bầu có thể bổ sung DHA với liều lượng phù hợp. Cụ thể như sau:

Trong 3 tháng đầu thai kỳ: Mẹ bầu cần bổ sung từ 100-250mg DHA cùng các vi chất khác như canxi, sắt, vitamin và khoáng chất. Thời gian này người mẹ bị ốm nghén và không ăn uống được nhiều, do đó mẹ cần bổ sung thêm DHA dạng viên uống để đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể. Trong 3 tháng giữa thai kỳ: Thị giác của thai nhi phát triển rất nhanh, em bé đã có thể mở mắt và cảm nhận ánh sáng từ trong bụng mẹ. Mẹ bầu cần tăng cường khoảng 200-300mg DHA mỗi ngày và dùng cùng các bữa ăn giàu chất béo để cơ thể hấp thu tốt hơn. Trong 3 tháng cuối thai kỳ: Trong giai đoạn này mẹ cần duy trì bổ sung 200-300mg DHA mỗi ngày để đáp ứng sự hoàn thiện não bộ của em bé. DHA góp phần tạo thành các tế bào nơ-ron thần kinh, chất xám, tư duy và nhận thức.

Những lưu ý khi dùng thuốc bổ sung DHA cho bà bầu

Không nên lệ thuộc hoàn toàn từ thuốc bổ sung DHA, bà bầu vẫn cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng thực phẩm vì ngoài DHA, cơ thể mẹ và thai nhi còn cần nhiều dưỡng chất khác. Hơn nữa DHA tự nhiên từ thực phẩm cũng giúp mẹ an tâm hơn, đảm bảo sức khỏe tốt nhất để nuôi dưỡng và chăm sóc trẻ. Một số loại thực phẩm có chứa nhiều DHA và an toàn cho sức khỏe bà bầu nên sử dụng như:

Cá từ đại dương: Cá thu, cá hồi, tuy nhiên mẹ nên có chế độ ăn vừa phải để tránh nhiễm độc kim loại nặng và thủy ngân. Lòng đỏ trứng: Lòng đỏ trứng cần luộc chín hoàn toàn, mẹ không nên ăn trứng đánh bông hay trứng lòng đào. Ngũ cốc: Các loại hạt dinh dưỡng giàu chất béo như hạnh nhân, óc chó, hạt điều tốt cho thị giác và não bộ của em bé. Rau xanh: Bí ngô, bông cải xanh, bắp cải giàu các chất xơ và DHA. Các loại sữa dành riêng cho các bà bầu.

Xem thêm: uống sắt và dha cùng lúc được không

DHA rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé trong thời kỳ mang thai. Nên việc quan tâm đến vấn đề "Bà bầu nên uống DHA vào tháng thứ mấy?" là vô cùng chính đáng. Mong rằng mẹ đã có thêm những thông tin bổ ích để chăm sóc tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

[hienbabystore]

Top 3 Bí Mật Dinh Dưỡng Từ Sữa Bột Tăng Cân Cho Bé

Bé phát triển chậm? Thấp lùn, tụt cân, suy dinh dưỡng? Các mẹ đang tìm kiếm một dòng sữa để cải thiện tình trạng giúp bé khỏe mạnh, khôn lớn hơn nhưng đang phân vân không biết phải chọn loại sữa nào phù hợp thì đáp án sẽ nằm trong bài viết ngày hôm nay Hiền Baby đồng hành với các bậc cha mẹ tìm kiếm top 3 loại sữa bột tăng cân cho bé được bé yêu thích nhất hiện nay.

Trước khi vào chủ đề chính ngày hôm nay chúng ta sẽ đi qua một vài thông tin cơ bản để việc lựa chọn sữa bột sao cho nhanh chóng và hiệu quả mà lại phù hợp với các bé hơn.

Các giai đoạn phát triển cân nặng của trẻ

Số liệu thống kế từ Viên dinh dưỡng quốc gia cho thấy cân nặng trung bình của trẻ em việt nam thuộc nhóm thấp nhất. Vì thế ở trong giai đoạn vàng này cha mẹ cần phải chú ý đến trẻ nhiều hơn để cài thiện vóc dáng về cả chiều cao và cân nặng cho trẻ, từ đó sẽ lựa chọn được những loại sữa phù hợp với từng độ tuổi để giúp bé tăng cân hiệu quả hơn

Giai đoạn mang thai

Có lẽ đây là giai đoạn đầu tiên cũng là quan trọng nhất cho việc tăng cân nặng cho bé, là nền tảng vững chắc cho việc phát triển trong thời kỳ sinh nở. Chính vì thế, mẹ sẽ cần phải bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý thì khi đó bé sẽ hấp thụ được nguồn dinh dưỡng và tăng cân

Giai đoạn 0-3 tuổi

Theo WHO ( tổ chức y tế thế giới ) cho rằng đây là giai đoạn phát triển một cách mạnh mẽ của trẻ. Trẻ có thể tăng cân nhanh chóng từ 1 -3 cân trong năm đầu tiên và giảm xuống còn 2 cân trong 2 năm tiếp theo, nếu như tuân thủ các chế độ dinh dưỡng hợp lý. Sau giai đoạn này thì khi này tốc độ chậm lại cho đến giai đoạn dậy thì

Được nhấn mạnh là giai đoạn vàng quyết định đến 60% khả năng phát triển cân nặng cho trẻ. Vì thế cha mẹ cần phải có sự quan tâm và chăm sóc để con đạt được phát triển một cách toàn diện

Giai đoạn dậy thì 

Ở trong giai đoạn này thì việc phát triển bắt đầu chậm lại nhưng nếu như vẫn được chăm sóc và đủ dinh dưỡng cần thiết thì vẫn tăng cân. Về độ tuổi dậy thì thì sẽ phụ thuộc vào giới tính bé trai và bé gái sẽ khác nhau. Bé gái thường sẽ dậy thì sớm từ 10 – 16 tuổi và bé trai sẽ dậy thì muộn hơn từ 12 – 18 tuổi. Vậy nên cha mẹ cũng cần chú ý và đầu tư tốt cho trẻ về dinh dưỡng để giúp bé phát triển cân nặng tốt nhất.

3 dòng sữa bột tăng cân cho bé được bà mẹ lựa chọn

Để chọn được các loại sữa bột tăng cân phù hợp với các bé nhà mình thì cũng nên cân nhắc trong việc lựa chọn phải đảm bảo đủ các yếu tố và tuân thủ theo từng độ tuổi của các bé. Đầu tiên, sữa bột tăng cân cho bé sẽ không có thành phần gây dị ứng điều này sẽ khiến hệ miễn dịch của các bé bị ảnh hưởng từ đó tác động đến sức khỏe, sau đó là chứa thành phần vitamin, khoáng chất bổ sung cho cơ thể và phải chú ý đến hàm lượng có bên trong sữa để tránh việc bé không thích khi sử dụng

Sữa bột tăng cân Abbott Grow

Là dòng sữa bột tăng cân năng va chiều cao gồm 4 loại dành cho từng giai đoạn được in rất rõ trên bao bì dành cho độ tuổi từ 0 – 6 tháng tuổi, 6 – 12 tháng tuổi, 1 -2 tuổi, 2 tuổi trở lên

Sữa Abbott Grow với hệ dưỡng chất G-Power cung cấp nguồn protein dồi dào và các axit amin thiết yếu, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về chiều cao, cân nặng lẫn trí tuệ.

Thành phần nổi trội như:

Với hàm lượng canxi và vitamin D dồi dào, kết hợp tỷ lệ canxi và phốt pho đạt chuẩn theo tiêu chí của Châu Âu và Mỹ, cùng chất béo thực vật không dầu cọ, sản phẩm này tối ưu hóa khả năng hấp thu canxi và hỗ trợ phát triển chiều cao, xương chắc khỏe.

Protein chất lượng cao, đặc biệt giàu lysin, thúc đẩy sự phát triển toàn diện, giúp trẻ tăng cân đều đặn và phát triển khỏe mạnh.

DHA, taurine và các axit béo omega 3, 6 và 9 góp phần vào việc phát triển trí não và cải thiện thị giác của trẻ.

Chất xơ GOS hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, trong khi các chất chống oxy hóa như beta-caroten và vitamin A, C, E giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên

Sữa bột tăng cân Hikid Premium

Là sản phẩm hỗ trợ tăng cân đến từ thương hiệu ILDONG FOODIS của Hàn Quốc, dòng sữa này được chế biến từ các nguyên liệu tươi sạch trong môi trường khép kín. Với quy trình nghiêm ngặt, đảm bảo an toàn và vệ sinh tuyệt đối, mang đến sự yên tâm cho người tiêu dùng trước khi sử dụng cho trẻ nhỏ.

Được chiết xuất 100% từ sữa bò, không chứa các thành phần gây dị ứng, không pha tạp, không độc hại đã được thử nghiệm trước khi ra mắt đảm bảo an toàn tuyệt đối với công thức canxi, vitamin D, K2, kẽm,…. và một  giúp việc tăng cân của bé trở nên hiệu quả hơn.

Sữa bột tăng cân Meiji

Là thương hiệu đến từ nhật bản hiện nay dòng sữa Meiji đang có 6 dòng sản phẩm chính và là một trong những dòng sữa đang chiếm giữ thị phần số 1 tại nhật bản. Được sản xuất hoàn toàn với mô hình hiện đại, khắt khe từ khâu lựa chọn thành phần đến khâu chế biến được ISO  công nhận đạt tiêu chuẩn quốc tế về an toàn và chất lượng vì thế mà được các mẹ trên thế giới tin tưởng và lựa chọn sử dụng cho các bé.

Mùi Hương và vị ngọt được chế biến rất giống với sữa mẹ và các thành phần bên trong sẽ chú trọng đến việc phát triển cân nặng, não bộ , hệ miễn dịch giúp bé phát triển một cách tốt nhất vậy nên các mẹ có thể thoải mái an tâm khi sử dụng

Việc lựa chọn sữa bột tăng cân cho bé không chỉ dựa vào hương vị mà còn cần chú trọng đến chất lượng dinh dưỡng. Ba dòng sữa bột như Abbott Grow, Hikid Premium, và Meiji đã được chứng minh hiệu quả trong việc hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao và cân nặng. Mỗi loại đều cung cấp các thành phần thiết yếu như protein, canxi, vitamin, và khoáng chất, giúp trẻ tăng cường sức khỏe và trí não. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp cha mẹ đưa ra quyết định đúng đắn, mang lại cho trẻ một nền tảng phát triển vững chắc.

———— ❖❖❖ ———-

HIỀN BABY – CHO BÉ YÊU PHONG CÁCH RIÊNG CỦA MÌNH Website: https://hienbaby.com/

Shopee:  https://shopee.vn/hienbaby.vn

Facebook: https://www.facebook.com/hienbabystore

Hotline: 0978 185 964

Địa chỉ: Ngõ 8 đường Lê Quang Đạo, Phú Đô, Nam Từ Liêm, Hà Nội

[sattotchobabauchelaferrforte]

Cách giảm cân sau sinh tại nhà hiệu quả giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn

Giảm cân sau sinh là một mục tiêu quan trọng đối với nhiều bà mẹ sau khi trải qua quá trình sinh đẻ. Tuy nhiên, đồng thời nhiều mẹ vẫn muốn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa. Hướng dẫn 5 cách giảm cân sau sinh tại nhà hiệu quả cho mẹ.

Xem thêm: thực đơn bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ lợi sữa không sợ béo

Phương pháp giảm cân sau sinh tại nhà giúp mẹ bỉm nhanh chóng lấy lại vóc dáng

Sau khi sinh con, nhiều bà mẹ lo lắng về vóc dáng của mình và muốn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc giảm cân sau sinh không nên làm ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa cho con. Vì vậy, bạn có thể áp dụng một số cách giảm cân sau sinh nhưng vẫn nhiều sữa cho mẹ bỉm, để đảm bảo cân bằng giữa vóc dáng và chất lượng sữa.

Nuôi con bú

Sữa mẹ là tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa mẹ có thể cung cấp cho trẻ đầy đủ dinh dưỡng cần thiết, có thể chủ động điều chỉnh hàm lượng theo nhu cầu của bé. Nuôi con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời cũng là cách giúp mẹ giảm cân sau sinh tại nhà nhanh chóng nhất vì cho dù mẹ không được bổ sung đủ dưỡng chất thì cơ thể cũng ưu tiên cung cấp dưỡng chất cho sữa mẹ.

Cùng với đó, mỗi ngày cho con bú mẹ có thể đốt cháy 500calo, kích thích cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn. Đồng thời còn nâng cao sức đề kháng cho trẻ sau sinh, giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy, viêm tai giữa, hô hấp,… Và cũng giúp mẹ sau sinh giảm nguy cơ bị tắc sữa, áp xe, viêm bầu ngực, ung thư vú,…

Giai đoạn nuôi con bú sản phụ cần chú ý chế độ dinh dưỡng khoa học và đủ chất. Cần kết hợp các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày với việc sử dụng các viên bổ sung sắt, canxi dha cho mẹ sau sinh . Đủ chất sẽ hỗ trợ mẹ phục hồi sau sinh tốt và có dòng sữa dinh dưỡng, dồi dào cho bé!

Ăn ít tinh bột – Kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể

Tinh bột giúp cung cấp calo cho cơ thể, càng ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột sản phụ càng có nhiều năng lượng để hoạt động. Tuy nhiên, nếu dư thừa calo sẽ được chuyển hóa thành mỡ tích tụ dưới gan và trở thành mỡ nội tạng, mỡ tích tụ dưới da khiến sản phụ bị béo bụng, béo đùi.

Khi bắt đầu cắt giảm tinh bột sản phụ nên giảm dần từ 30 – 50% lượng tinh bột đang sử dụng hàng ngày. Nếu cắt giảm tinh bột quá đột ngột mẹ sau sinh sẽ thấy đau đầu, chóng mặt hạ đường huyết, hạ huyết áp và khiến não bộ không thể kiểm soát.

Các thực phẩm chứa tinh bột tốt cho sản phụ muốn giảm cân sau sinh tại nhà gồm có: gạo lứt, yến mạch, khoai lang; không nên ăn quá nhiều cơm từ gạo trắng, bột mì, bột bắp đã được tinh chế.

Ăn nhiều chất xơ – Phương pháp giảm cân sau sinh tại nhà giảm mỡ nội tạng

Chất xơ có vai trò kích thích tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng và vận chuyển dưỡng chất đi khắp cơ thể, ngăn ngừa táo bón. Chất xơ còn giúp sản phụ no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và lượng calo bổ sung vào cơ thể.

Các thực phẩm giàu chất xơ gồm có: Rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt dinh dưỡng,… Thực phẩm giàu chất xơ là thức ăn không thể thiếu trong thực đơn cho mẹ sau sinh giảm cân mỗi ngày.

Xem thêm: thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu

Uống nước ấm – Thanh lọc cơ thể và giảm cân sau sinh tại nhà

Nước chiếm tới 80% khối lượng cơ thể và có nhiệm vụ vận chuyển dưỡng chất cung cấp cho toàn bộ cơ thể, thúc đẩy quá trình hình thành các tế bào. Uống đủ nước giúp sản phụ tăng cường quá trình trao đổi chất, đ��t cháy nhiều calo hơn, giảm nguy cơ tích lũy mỡ thừa và giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa táo bón, đào thải độc tố ra ngoài.

Mỗi ngày mẹ sau sinh cần uống khoáng 2.0 – 2.5l nước để cung cấp đủ cho mọi hoạt động của cơ thể. Ngoài nước lọc sản phụ có thể uống thêm sữa, nước ép trái cây tươi, trà thảo mộc, các món canh,…

Lựa chọn thực phẩm bổ sung protein tốt

Các loại thực phẩm giàu protein cũng là thức ăn không thể thiếu trong cách bữa ăn hàng ngày của mẹ sau sinh. Thực phẩm giàu protein giúp tăng tỉ lệ cơ bắp, thúc đẩy quá trình trao đối chất của cơ thể, đốt cháy calo và mỡ thừa, ngăn ngừa cơ chế hình thành mỡ.

Để giảm cân sau sinh tại nhà mà vẫn cung cấp đủ protein cho cơ thể, sản phụ nên sử dụng các loại thực phẩm có chứa protein tốt như: Thịt nạc, cá hồi, trứng, tôm, sữa, đậu nành, đậu phụ, các loại hạt và quả hạch,…

Xem thêm: uống canxi và sữa cách nhau bao lâu

Giảm cân sau sinh không chỉ giúp bạn tự tin với vóc dáng thon gọn mà còn mang lại nhiều lợi ích tổng thể cho sức khỏe. Hãy dành thời gian để áp dụng những cách giảm cân cho mẹ sau sinh vừa gợi ý để lấy lại vóc dáng ngay từ bây giờ nhé.

[babycung]

Em Bé Sơ Sinh Uống Bao Nhiêu Ml Sữa

Em bé sơ sinh uống bao nhiêu ml sữa: Hướng dẫn chi tiết

Các bậc cha mẹ luôn quan tâm đến việc cho trẻ ăn đủ sữa. Sữa mẹ và sữa công thức đều quan trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn biết là em bé sơ sinh uống bao nhiêu ml sữa và hiểu rõ lượng sữa phù hợp cho trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi.

Chúng ta sẽ tìm hiểu vai trò của sữa trong sự phát triển của trẻ. Bạn sẽ biết dấu hiệu cho thấy trẻ đã no. Hướng dẫn về lịch bú sữa mẹ và sữa công thức cũng được chia sẻ.

Vai trò quan trọng của sữa cho sự phát triển của trẻ sơ sinh

Sữa rất quan trọng trong việc nuôi dưỡng trẻ sơ sinh. Nó không chỉ cung cấp vai trò sữa quan trọng. Mà còn quyết định đến sự hình thành và phát triển của trẻ.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất

Sữa mẹ chứa đựng tất cả các dưỡng chất cần thiết cho trẻ. Bao gồm protein, chất béo, vitamin, khoáng chất và các yếu tố miễn dịch. Vì vậy, sữa mẹ được coi là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất cho trẻ sơ sinh.

Sữa công thức hỗ trợ phát triển toàn diện

Trong trường hợp mẹ không thể cho con bú, sữa công thức là lựa chọn tốt. Sữa công thức được thiết kế để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Mặc dù không thể hoàn toàn thay thế sữa mẹ, sữa công thức vẫn giúp trẻ nhận được các dưỡng chất cần thiết và phát triển một cách toàn diện.

Lượng sữa khuyến nghị cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi

Vậy em bé sơ sinh uống bao nhiêu ml sữa? Để trẻ sơ sinh phát triển khỏe mạnh, cần đủ sữa. Các chuyên gia khuyên nên cho trẻ từ 0-6 tháng tuổi lượng sữa nhất định. Trẻ mới sinh cần 450-700 ml sữa mỗi ngày. Từ tháng thứ 2 đến 6, lượng sữa cần tăng lên, khoảng 600-850 ml mỗi ngày.

Điều chỉnh lượng sữa cho trẻ sơ sinh rất quan trọng. Hãy chú ý đến dấu hiệu bé được cung cấp đủ dinh dưỡng từ sữa.

Dấu hiệu cho thấy trẻ đang no đủ sữa

Khi trẻ sơ sinh được cung cấp đầy đủ sữa, bạn sẽ thấy một số dấu hiệu quan trọng. Những dấu hiệu này cho thấy trẻ đang nhận đủ lượng sữa cần thiết. Chúng cũng giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Số lần tã ướt trong ngày

Số lần tã ướt trong ngày là một chỉ số quan trọng. Trẻ sơ sinh cần 6-8 tã ướt mỗi ngày. Điều này cho thấy bé đang nhận đủ sữa.

Trẻ tỉnh táo, khỏe mạnh

Ngoài số lần tã ướt, trẻ sơ sinh no đủ sữa còn thể hiện qua các biểu hiện khác. Bé sẽ tỉnh táo, khỏe mạnh, tăng cân đều đặn. Họ cũng sẽ hài lòng sau mỗi lần bú.

Em bé sơ sinh uống bao nhiêu ml sữa

Trong những tháng đầu đời, lượng sữa rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Một em bé sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi cần uống khoảng 450-850 ml sữa mỗi ngày. Điều này giúp bé phát triển tốt.

Lượng sữa cần thiết sẽ tăng dần theo từng giai đoạn:

Tháng đầu tiên: 450-700 ml/ngày

Từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 6: 600-850 ml/ngày

Mỗi trẻ sơ sinh có nhu cầu lượng sữa khác nhau. Điều này phụ thuộc vào sức khỏe, cân nặng và tốc độ phát triển của bé. Vì vậy, việc theo dõi dấu hiệu no đủ sữa rất quan trọng.

Lịch trình cho bé bú mẹ và bú sữa công thức

Xây dựng l���ch bú sữa cho trẻ sơ sinh rất quan trọng. Trẻ cần bú sữa mẹ theo nhu cầu, không cứng nhắc. Điều này giúp trẻ nhận đủ sữa mẹ cần thiết.

Bú mẹ theo nhu cầu

Trẻ sơ sinh có thể bú sữa mẹ 8-12 lần mỗi ngày. Mỗi bé có nhu cầu khác nhau. Bú theo nhu cầu giúp bé phát triển tốt về thể chất và tinh thần.

Chia lịch bú sữa công thức

Trường hợp bé bú sữa công thức, cần chia lịch bú hợp lý. Khoảng 6-8 lần mỗi ngày, với lượng sữa phù hợp. Điều này giúp bé bú đều đặn, đảm bảo đủ dinh dưỡng.

Xây dựng lịch bú sữa hợp lý giúp bé phát triển toàn diện. Đảm bảo đủ lượng sữa công thức và sữa mẹ cần thiết.

Những lưu ý khi cho trẻ bú sữa

Khi cho trẻ sơ sinh bú sữa, cha mẹ cần chú ý một số điều quan trọng. Điều này giúp bé phát triển và khỏe mạnh. Đây là những lưu ý bú sữa mà mọi cha mẹ nên biết:

Vệ sinh sạch sẽ: Luôn giữ vệ sinh sạch sẽ cho núm vú và bình sữa trước khi cho trẻ bú.

Không để trẻ bú quá lâu: Không nên để trẻ bú sữa quá 20-30 phút mỗi lần để tránh trẻ bị đầy bụng.

Theo dõi phản ứng của trẻ: Chú ý quan sát phản ứng của trẻ sau mỗi lần bú, như đại tiện, ợ hơi, ngủ say. Điều này giúp cha mẹ điều chỉnh lượng sữa nếu cần thiết.

Khuyến khích bú sữa mẹ: Nếu có thể, hãy cố gắng cho trẻ bú sữa mẹ nhiều hơn vì đây là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất.

Thay đổi lượng sữa theo thời gian

Lượng sữa mà trẻ sơ sinh cần thay đổi theo thời gian. Điều này phản ánh sự phát triển và nhu cầu dinh dưỡng của em bé. Các bậc cha mẹ cần nắm rõ những thay đổi này để đảm bảo sự tăng trưởng tối ưu của con.

Giai đoạn 0-3 tháng

Trong 3 tháng đầu đời, trẻ sơ sinh cần khoảng 450-700 ml sữa mỗi ngày. Lượng sữa này tăng dần theo sự phát triển của trẻ. Đây là thời kỳ quan trọng khi trẻ cần chăm sóc đặc biệt về dinh dưỡng.

Giai đoạn 4-6 tháng

Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6, trẻ sơ sinh cần khoảng 600-850 ml sữa mỗi ngày. Đây là giai đoạn trẻ phát triển nhanh chóng. Vì vậy, cung cấp đủ lượng sữa cần thiết là rất quan trọng.

Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ

Phụ huynh cần cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ hoặc sữa công thức. Họ cũng phải chú ý đến việc trẻ nhận đủ protein, chất béo, vitamin, khoáng chất và yếu tố miễn dịch.

Điều này giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần và hệ miễn dịch. Nó cũng tạo nền tảng vững chắc cho sự tăng trưởng khỏe mạnh trong tương lai.

Protein: Cung cấp sự phát triển của các tế bào, cơ bắp và mô.

Chất béo: Hỗ trợ phát triển não bộ và hệ thần kinh.

Vitamin và khoáng chất: Tăng cường hệ miễn dịch, xương và răng.

Yếu tố miễn dịch: Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.

Bằng cách đảm bảo trẻ sơ sinh được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, cha mẹ sẽ xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc cho con. Điều này giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Kết luận

Bạn đã tìm hiểu về lượng sữa cho em bé từ 0 đến 6 tháng. Lượng sữa thay đổi theo từng giai đoạn, từ 450-850 ml mỗi ngày. Điều quan trọng là theo dõi dấu hiệu no đủ và bú sữa đúng lịch.

Cám ơn Quý khách đã tin dùng sản phẩm bên shop.

Tham khảo shop mẹ và bé

Website: Babycung.vn

Fanpage: Babycung

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Mang thai uống nước gì cho đẹp da?

Khi mang thai, những vấn đề về da bà bầu thường gặp là sạm da, nám da, da khô, mụn trứng cá… Việc sử dụng kem dưỡng da hoặc các sản phẩm làm đẹp trong quá trình mang thai là không được khuyến khích vì chúng có thể gây tác động xấu đến thai nhi. Vậy bà bầu uống nước gì cho đẹp da?

Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Gợi ý 6 nước uống đẹp da bà bầu không thể bỏ lỡ

Trong suốt quá trình mang thai, cơ thể mẹ bầu có nhiều sự thay đổi về cả mặt thể chất lẫn tinh thần. Cơ thể người mẹ sẽ sản xuất ra một loại hoocmon tự nhiên dẫn đến tình trạng tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn. Từ đó gây ra tình trạng da mụn, sạm nám, kém đàn hồi. Trong khi đó, phụ nữ mang thai được khuyến cáo không nên sử dụng các loại mỹ phẩm hóa chất mà chỉ nên uống các loại nước tốt cho sức khỏe. Để trả lời câu hỏi “Bà bầu uống nước gì cho đẹp da”, mẹ có thể tham khảo và bổ sung ngay những thức uống sau vào thực đơn dinh dưỡng:

Nước cam hoặc chanh

Cam và chanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết giúp duy trì và cải thiện làn da, giúp da trắng hồng như vitamin B1, B2, B3, canxi, phốt pho, folate… đặc biệt là bổ sung nguồn vitamin C dồi dào.

Dùng nước cam hay nước chanh giúp thúc đẩy tăng sinh collagen, cải thiện tình trạng lão hóa da. Trong khi đó, acid citric góp phần điều trị tình trạng mụn trứng cá và làm mờ vết thâm rất tốt. Mẹ nên bổ sung ngay nước cam, nước chanh để có làn da trắng, mịn màng. Tuy nhiên các bà bầu mắc bệnh dạ dày, đau răng, ợ nóng thì không nên sử dụng thức uống này.

Xem thêm: uống canxi với nước cam cho bà bầu được không

Sinh tố bơ

Sinh tố bơ là loại nước uống tuyệt vời nếu mẹ đang thắc mắc bà bầu uống nước gì bổ dưỡng và làm đẹp làn da. Sinh tố bơ có chứa tới 25 loại vitamin khác nhau giúp loại bỏ các gốc tự do, bổ sung dinh dưỡng cho làn da đẹp. Hợp chất chống oxy hóa của thức uống này giúp tăng sinh collagen, đẩy lùi mụn, cấp ẩm cho làn da sáng mịn, trong khi các loại acid béo, Omega 3, carotenoid có tác dụng ngăn ngừa sưng viêm hiệu quả.

Nước dừa tươi

Nước dừa tươi nổi tiếng với khả năng làm sáng da. Với hàm lượng khoáng chất đa dạng và nguồn vitamin dồi dào, uống nước dừa giúp bà bầu nuôi dưỡng làn da đẹp từ bên trong. Thành phần acid lauric trong nước dừa giúp hạn chế lão hóa, trong khi các loại vitamin B, C, D, E duy trì làn da trắng, cải thiện tình trạng sạm da, cháy nắng. Uống nước dừa còn giúp cấp ẩm cho làn da mẹ bầu luôn tươi trẻ.

Dù vậy, mẹ cần lưu ý tránh không dùng nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ bởi nước dừa có tính hàn cao, uống trong thời gian đầu mang thai không tốt cho sức khỏe, có thể khiến mẹ sảy thai.

Nước mía

Nước mía là thức uống được khuyến khích sử dụng với các mẹ bầu muốn chăm sóc sức khỏe và làm đẹp một cách an toàn. Dùng nước mía không chỉ giúp làm đẹp da mà còn giảm tình trạng ốm nghén, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu bị mụn thâm uống nước mía giúp làm sáng da do nước mía có chứa Acid folic và AHA làm đều màu da, chống oxy hóa và cấp ẩm, trẻ hóa da hiệu quả.

Sữa tươi

Sữa tươi nằm trong danh sách những thức uống bổ dưỡng top đầu cho phụ nữ mang thai. Nếu chưa biết bà bầu uống nước gì cho đẹp da thì mẹ cũng có thể dùng sữa tươi với nhiều loại đa dạng, chọn lựa theo sở thích như sữa dê, sữa bò, sữa hạt… Những thành phần trong sữa tươi rất tốt cho làn da, ví dụ như vitamin A giúp ngừa mụn, bảo vệ da khỏi tia UV mặt trời; vitamin B2 giúp cấp ẩm da mịn mướt, chống nẻ; vitamin B12 tái tạo làn da; collagen kích thích quả trình trao đổi chất dưới da, làm da săn chắc…

Xem thêm: uống sắt và sữa cách nhau bao lâu

Trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc là lựa chọn tốt cho làn da và giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng. Dùng trà thảo mộc giúp ức chế hình thành melanin, giúp da sáng, làm mờ nám và sạm thâm. Các chất chống oxy hóa của trà thảo mộc chống lại quá trình hoạt động của các gốc tự do một cách mạnh mẽ, làm chậm quá trình lão hóa da… Dùng trà thảo mộc với tần suất hợp lý giúp làn da bà bầu mịn màng, căng bóng.

Tuy nhiên, mẹ cần chú ý lựa chọn những loại trà thảo mộc phù hợp với mẹ bầu, tránh những loại thảo mộc có tính lạnh hoặc có tác dụng tăng cường lưu thông máu có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thai kỳ!

Bổ sung nước cho cơ thể là điều hết sức quan trọng để mang tới làn da mịn mướt của bà bầu, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Để có làn da đẹp, mẹ bầu cũng cần lưu ý bổ sung đầy đủ các vi chất quan trọng trong chế độ ăn, kết hợp dùng thêm các viên uống tăng cường vi chất như axit folic, sắt và canxi cho bà bầu … Đủ chất không chỉ là yếu tố quan trọng với sức khỏe thai kỳ mà còn cần thiết để chăm sóc làn da từ bên trong.

** Nếu bà bầu đang sử dụng các viên uống bổ sung vi chất thì hãy sắp xếp thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp thích hợp để tăng hiệu quả hấp thu vi chất trong cơ thể.

6 thức uống trên chắc hẳn sẽ giúp mẹ bầu đa dạng hóa thực đơn ăn uống. Tuy nhiên các mẹ cũng cần dựa theo tình hình sức khỏe của mình để bổ sung lượng thức uống một cách hợp lý. Đối với các mẹ bầu nguy cơ cao mắc tiểu đường thai kỳ thì không nên bổ sung nhiều nước ép trái cây, nước mía,…Chín tháng thai kỳ là khoảng thời gian vô cùng quan trọng, nó ảnh hưởng tới sức khỏe của em bé sinh ra sau này. Vậy nên các mẹ hãy cố gắng bổ sung dinh dưỡng thật đầy đủ nhé!

[tiemkhoaingo]

Top 8 kinh nghiệm nuôi mèo bạn cần biết?

 02Th8

8 kinh nghiệm nuôi mèo cho người mới có một chú mèo xinh xắn dễ thương hẳn sẽ làm bạn cảm thấy thích thú, vui vẻ. Nhưng nếu không chú ý huấn luyện, chăm sóc ngay từ đầu, bạn sẽ lung túng và cảm thấy khó khăn với những chú mèo xinh xắn nhưng cũng tinh nghịch và vô cùng khó hiểu. Hãy khám phá những kinh nghiệm quý sau đây để nuôi và chăm sóc hoàng thượng thật tốt nhé!

1. Bí quyết Chọn nuôi mèo con đúng độ tuổi thích hợp 

Mèo luôn là thú cưng được rất nhiều bạn yêu thích và muốn sở hữu một chú trong nhà nhưng không phải ai cũng biết các kinh nghiệm nuôi mèo con đúng nhất. Đừng vì quá mong muốn mà vội vàng trong việc bắt mèo về nuôi nhé, bởi nếu mèo chưa đạt đến độ tuổi phù hợp để tách mẹ thì bạn sẽ phải mất rất nhiều công sức cho việc chăm sóc nó, đấy là còn chưa kể đến chuyện sức đề kháng của nó yếu nên rất dễ mắc bệnh, thậm chí là chết vì không thể thích nghi với môi trường sống mới. Do vậy, nếu muốn nuôi mèo, bạn nên bắt mèo con khi nó được khoảng 8 – 10 tuần tuổi, đã cai sữa mẹ và có thể tự ăn cơm bình thường được.Rút gọn bằng AI

2. Kiểm tra sức khỏe của mèo trước khi nuôi 

Rất muốn nuôi nhưng chắc hẳn bạn sẽ rất vất vả khi đem một chú mèo bị bệnh về chăm sóc. Ngoài việc chăm sóc mệt hơn, bạn còn phải đối diện với nguy cơ là các thành viên trong gia đình có thể bị lây nhiễm vi khuẩn, virus từ nó. Để kiểm tra sức khỏe của mèo con trước khi nhận nuôi, bạn nên đưa nó đến cơ sở thú y để làm các xét nghiệm, điều trị bệnh (nếu có), đồng thời tiêm ngừa để phòng các loại bệnh thường gặp khác ở thú cưng như bệnh bạch cầu, bệnh ký sinh trùng, suy giảm miễn dịch…

3. Bố trí một không gian an toàn trong nhà cho mèo con 

Khi thay đổi môi trường sống, mèo con tỏ ra rất rụt rè và lo sợ trước mọi thứ xung quanh. Để đảm bảo an toàn, bạn nên bố trí sẵn một góc nhỏ kín đáo dành riêng cho nó, đặc biệt là khi trong nhà còn nuôi thêm các loài thú cưng khác như chó cảnh chẳng hạn. Cứ để như thế khoảng vài tuần, tự khắc mèo con sẽ tập làm quen và thích nghi dần với môi trường mới Lúc ấy, chú mèo đáng yêu của bạn sẽ rời “tổ” và tự tìm cho mình một chỗ nằm mà nó cảm thấy thích hơn.

4. Kinh nghiệm chăm mèo con đúng là thả nó tự do trong nhà 

Kinh nghiệm nuôi mèo là để mèo tự do làm quen và thích nghi với môi trường mới là cách nuôi mèo con giúp tránh những rắc rối “khó đỡ” về sau. Nếu ngay từ đầu bạn đã buộc và xích nó tại một chỗ cố định, chú mèo sẽ cảm thấy bị bó buộc, mất tự do, chậm chạp hơn, thậm chí là luôn căng thẳng, sợ hãi. Chính điều đó sẽ khiến cho mèo con khó khăn trong việc thích nghi với môi trường sống mới.

5. Tập cho mèo con sự quy củ và thói quen giờ giấc

 Để việc chăm sóc và nuôi mèo đơn giản hơn, bạn cần phải tập luyện cho nó thói quen sống và sinh hoạt theo giờ giấc quy củ. Từ việc ăn uống lúc nào, ở đâu hay đi vệ sinh khi nào, ở đâu… cũng phải được tập luyện thành thói quen ngay từ khi mèo còn nhỏ.

6. Đưa mèo con đi khám thú y định kỳ

 Mèo con không chỉ cần khám thú y lúc mới đem về nuôi và là trong cả quá trình sinh trưởng và phát triển của nó. Bạn cần phải lên lịch khám và tiêm phòng định kỳ từ khoảng 2 – 3 tháng tuổi để mèo luôn khỏe mạnh, đồng thời giúp bảo vệ tốt cho sức khỏe của các thành viên trong gia đình nữa nhé. Đó chính là cách nuôi thú cưng nói chung và cách nuôi mèo con nói riêng của các bạn trẻ hiện đại ngày nay.

7. Chăm sóc mèo con với chế độ dinh dưỡng hợp lý 

Bên cạnh việc chăm sóc thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp cho mèo con phát triển khỏe mạnh và ngày càng bụ bẫm, đáng yêu hơn. Trong giai đoạn trước khi bắt về nuôi (lúc 10 tuần tuổi), mèo con sẽ bú sữa mẹ trong vòng 1 tháng, sau đó kết hợp vừa bú sữa, vừa ăn thức ăn khô cho đến lúc 10 tuần tuổi thì cai sữa hoàn toàn. Sau khi bắt mèo về nuôi, bạn có thể cho nó ăn thức ăn khô mua tại các cửa hàng thú cưng, hay trong siêu thị. Bạn cho ăn tầm 3 lần trong ngày cho đến khi mèo đã lớn đến độ 3 – 6 tháng tuổi thì giảm xuống còn 2 lần trong ngày là được.Rút gọn bằng AI

 8. Tiếp xúc và tạo mối quan hệ thân thiết với mèo con 

Để tạo mối quan hệ thân thiết với chú mèo, bạn cần phải tiếp xúc và làm thân với nó ngay từ khi còn nhỏ lúc mới bắt về được khoảng 1 – 2 tuần. Ở độ tuổi 10 – 12 tuần tuổi, mèo còn nhỏ nên dễ “bén hơi” với chủ hơn, còn nếu để mèo lớn hay bắt mèo về nuôi khi nó đã lớn thì nó sẽ khó có thể quấn người, thậm chí là vẫn giữ nguyên thói quen cũ và những tập tính hoang dã.

Mỗi người có các bí kíp nuôi mèo khác nhau, nhưng để chúng có được cuộc sống thoải mái và tốt nhất thì trên là 8 lời khuyên dành cho những bạn bắt đầu nuôi mèo.

Bạn có thể mua sản phẩm các loại hạt tốt cho mèo: tại đây

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về chăm sóc mèo đúng cách mèo: tại đây

[spyxfamilyanalysis]

Important announcement/ Thông báo quan trọng (VN ver.)

-> English version (this post below has some updates abt my story in Eng)

Scroll down for a surprise...

------------------------------------------------------------------------------

Dưới đây là một số tin tốt và xấu...

Tin tốt: Mị sẽ trở thành sinh viên năm nhất!!!

À, không phải "sẽ trở thành", MỊ LÀ sinh viên năm nhất của trường đại học kỹ thuật y dược, chuyên ngành: Y khoa. Mị ko thể diễn tả thành từ được (words can't describe how I feel)!!! Nói ra thì, mị đã học rất chăm chỉ trong kỳ thi cuối cấp (kỳ thi đầu vào), dù có những phút giây thăng trầm, mị vẫn được trả công cho tất cả công sức học tập của mình. Mị từng đề cập trc đây, khi bắt đầu năm lớp 12 (lớp cuối cấp 3), mị hầu như sẽ không hoạt động (à cũng ko nhìu như mị nghĩ, do mị quá ham chơi, dễ bị phân tâm ấy mà :)). Bài đăng đó là vào khoảng tháng 5-6 năm ngoái (do mị lười kiếm quá mà :") (I was too lazy to find it)).

Mị đã có những kỷ niệm đẹp với các bạn cùng lớp, tụi chị cố gắng để ghi lại từng khoảnh khắc đáng nhớ khi còn ở bên nhau. Mị dành thời gian cho các bạn nữ của mình, đôi khi tụi chị bỏ giờ nghỉ trưa (ở trường Việt Nam, giờ nghỉ trưa = giờ ăn trưa + thời gian ngủ trưa (khoảng 1 tiếng) (giáo viên canh tụi chị ngủ) bất cứ khi nào tụi này có thời gian, đặc biệt là khi sắp có bài kiểm tra 15' vào buổi chiều. Chà, vào những lần đó, tụi này hay đến các quán cà phê gần đó ko phải để học bài (có lẽ là ngoại trừ mị, đôi khi), mà để uống chút gì đó, kể những bí mật và những câu chuyện tình yêu, và mị, ừ, ko kể. Mị ko kể cho họ nghe bất cứ điều gì về chuyện tình của mị. Nhưng mị từng kể với họ rằng mị từng phải lòng một cậu bạn hồi tiểu học, nhưng hãy cứ cho rằng lúc đó mị và cậu bạn đó là bạn thời thơ ấu và giờ ko gặp nhau nữa :) )) Và bây giờ mị đang độc thân :')

Trở lại vấn đề, chị đã từng nói dối (rất nhiều) với bố mẹ rằng mị ăn trưa ở căng tin, vì đôi khi, nhóm hội con gái tụi chị hay mua bữa trưa ở ngoài trường, trên lối đi/vỉa hè (Nhiều blog Việt xuất hiện rất nhiều), à mị thích nhất là xe đẩy của chú bán cơm chiên nhất do thường xuyên hay ăn, chú hiền, đồ ăn rẻ khoảng 25-30k, ngon, có nhìu topping để chọn như xúc xích, gà chiên, bò xào, trứng chiên, đc rưới thêm tương cà, tương ớt, mayonaise, có thể thêm sa tế nếu thich ăn cay thêm, chỉ tiếc là sau này ko còn đc ăn nx thui (ah, I like most the mister that sells fried rice on a strolley because I usually bought at his place, he's friendly, the food's cheap around 25-30k, and good, has many toppings like sausages, chicken nuggets, stir-fried beef, fried egg, drizzle with ketchup, chili sauce, mayonnaise, maybe add some chili oil if ya like spice, sucha shame that I can no longer eat there). Đm, để mị nói cho mà nghe, một số phụ huynh châu Á, họ ko chấp thuận việc ăn ngoài trường/đường, bởi vì trường học bảo đảm an toàn thực phẩm nếu bạn bị ngộ độc và các thứ khác, còn ăn trên đường, nếu bạn bị đau bụng, bạn tự chịu trách nhiệm, mặc dù, chúng rẻ hơn rất nhiều so với đồ ăn ở trường. Một số cha mẹ sẽ bỏ qua nếu bạn ăn ở các quán ăn hoặc nhà hàng với bạn bè, ít nhất là chỗ đó sạch sẽ an toàn. Thế là có lần mị bị đau bụng kinh khủng vì ăn milo đá dầm trên vỉa hè bên ngoài trường để ăn trưa. Chị ko nói với cha mẹ rằng mị đã ăn chúng, mị chỉ nói rằng dạ dày của mị rất yếu. Cuối cùng, họ mắng mị vì ăn đồ ko đảm bảo chât lượng khi bụng yếu, và đừng lo, dạ dày vẫn ổn, không có gì quá tệ xảy ra, nhưng ờm, mị sẽ không bao giờ ăn thứ đó nữa.

Dưới đây là hình ảnh milo dầm, giá khoảng 15-20k, còn ở trường: 25-30k. Chúng cx ổn thui: đá bào với sữa tươi; Bột milo mà bạn hay thấy ở nhiều cửa hàng tiện lợi ở châu Á, thường thì bột đc pha với nước nóng, thêm đá nếu bạn thích uống lạnh, hương vị tương tự như sô cô la nóng, nhưng làm uống nhanh hơn, ngon hơn, có thể coi như sô cô la nóng phiên bản châu Á (xem video của Uncle Roger); trân châu; kèm với sữa đặc; kết thúc với nhiều bột ca cao hơn. Một số cửa hàng trên đường phố thậm chí còn có bánh plan, (như bánh pudding trong bánh kẹo Pháp); thạch/sương sáo, chúng giòn (?), mềm và lạ (?) nếu bạn (ý là một số người ngoại quốc) ko quen với một số loại thạch. Đm mấy cây kem ấy mấy ní, ăn chỉ MỘT VIÊN, và ta chưa đủ sướng trong mùa hè, hãy thử milo dầm của tụi châu Á này, rẻ, và bạn vẫn no đến chiều (tui thì thường ăn trưa nhé :))

Trở lại câu chuyện, cha mẹ châu Á nào cũng sẽ quý mến mấy ní hết, tự hào khoe với các cô chú, bạn bè rằng con c���a họ đã thi đậu trở thành bác sĩ, luật sư, kỹ sư… À, ít nhất thì cx giống trường hợp bố mẹ mị. Cha mẹ của một số bạn mị thì để tụi nó được là chính mình, họ tự lựa chọn cho tương lai của mình. Một số đứa chọn Kinh tế, Nghệ thuật… Mấy ngành đó không tệ, nhưng sau này khi nào họ sẽ có tiền??? Mị không viết để nói rằng chúng vô giá trị hay bất cứ điều gì. Đó cũng là những công việc tuyệt vời nếu bạn theo đuổi niềm đam mê của mình. Cha mẹ mị không bị ám ảnh bởi tiền bạc, họ chỉ muốn điều tốt nhất cho mị thui, cho tương lai của mị. Họ trc đây cx học Kinh tế đó! Trước đây, đó là một công việc ổn định, nhưng chúng ta đang sống trong một xã hội phát triển hàng ngày, và mị phải nghĩ xem 10 năm nữa công việc sẽ như thế nào. Và khi trở thành một bác sĩ (nếu làm được), bạn sẽ nhận được sự tôn trọng của xã hội, bệnh nhân của bạn, …. Mị ko biết tương lai chờ đón ra sao, nhưng hãy chúc mị may mắn!

Tin xấu: Có thể mị sẽ ko co thể vẽ đc nx, có khi ko viết bài đc lun…

Xin đừng hiểu lầm. Mong mng thông cảm. Mấy ní biết rùi đấy, học Y khoa phải mất ít nhất 6 năm đại học và mị ko muốn bỏ ngành. Những gì mị ghi ở trên ko có nghĩa là mị không thể làm đc (ý là dành thời gian cho blog), chỉ là ko có thời gian để làm mà thui. Vì vậy mị sẽ ko có ý định xóa blog này. Nhưng cá rằng đến thời điểm 6 năm sau, chưa chắc gì mị còn nhiệt huyết như xưa (ý là bây giờ). Chắc chắn là mị yêu anime, nhưng liệu mị có yêu nó hay ko sau 6 năm xa cách vẽ tranh, hoạt hình, v.v. Mị sẽ sớm bước sang tuổi 18 và 6 năm sau là 24. Chưa hết, mị còn cần chứng chỉ nghề nghiệp, lại là 1 năm: 25. Và chắc vẫn còn độc thân :”))) sao lại phũ phàng thế này :”( Mị bít 6 năm trong tù đại học là một khoảng thời gian dài, khó khăn và nhàm chán, nhưng mị thực sự ước mình có thể tìm được thời gian để viết bài và viết ra những ý tưởng của mình… Vậy nên khi thời cơ đến, khi mị chính thức bước chân vào đại học, xin chúc mị những điều tốt đẹp nhất, và chúc các bạn sức khỏe dồi dào, hãy theo dõi để biết thêm nhiều điều thú vị trong blog này nhé. Mị biết rằng việc viết bài đăng này, tạo blog này trên Tumblr về cơ bản là việc mị làm để giết thời gian, nhưng nó giúp mị suy nghĩ ra điều gì đó, nó giúp mị duy trì hoạt động (à thì là bộ não của mị) Một lần nữa, cảm ơn các bạn đã theo dõi mình, khiến mình vui mừng khôn xiết 💜

P.s. sao cái này trông như di chúc vậy trời 🤣

(Ah, I already turned 18 so, yeah!)

-> Bài đăng chính

[spachamsocbauhanoi]

Mẹ sau sinh ăn gì để bổ sung canxi cho cả mẹ và bé

Bổ sung canxi sau sinh cho sản phụ là việc làm rất cần thiết, đặc biệt với những trường hợp cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Vì khi đó lượng canxi trẻ hấp thụ được chủ yếu thông qua nguồn sữa mẹ. Nếu sữa mẹ không cung cấp đủ canxi thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển sau này của trẻ cũng như sức khỏe của người mẹ. Vậy sau sinh ăn gì để bổ sung canxi hiệu quả?

Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ

Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh và nuôi con bú bằng thực phẩm như thế nào?

Thực phẩm giàu canxi rất sẵn, có trong mọi bữa ăn hàng ngày. Việc bổ sung canxi bằng thực phẩm không khó. Tuy nhiên cơ thể không hấp thụ được toàn bộ lượng canxi có trong thực phẩm. Mẹ sau sinh cần ăn đa dạng các loại thực phẩm để có thể bổ sung canxi tốt nhất lại cân đối được các vi chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể.

Trừ trường hợp cần thiết các sản phụ không nên ăn kiêng, ăn chay trường để bổ sung đầy đủ canxi cũng như các vi chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe khác. Toàn bộ lượng dinh dưỡng trẻ nhận được trong thời gian bú mẹ hoàn toàn phụ thuộc vào lượng dinh dưỡng mẹ được bổ sung. Nếu mẹ ăn uống kiêng khem thái quá có thể khiến trẻ bị thiếu canxi cũng như các vitamin và khoáng chất thiết yếu như sắt cho bà bầu và axit folic, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Trong 6 tháng con bú mẹ hoàn toàn, các chị em cần bổ sung canxi bằng thực phẩm và viên uống để cung cấp đủ lượng canxi cần thiết.

Xem thêm: cách uống sắt canxi dha cho mẹ sau sinh để cơ thể hấp thu trọn vẹn dưỡng chất

Thực phẩm bổ sung canxi cho mẹ sau sinh

Phụ nữ giai đoạn cho con bú cần khoảng 1300 mg canxi/ngày. Trẻ trong giai đoạn bú mẹ cần một lượng 300-500 mg/ngày và tất cả lượng canxi này đều được trẻ hấp thụ hoàn toàn từ sữa mẹ. Bổ sung canxi bằng thực phẩm là cách an toàn và dễ thực hiện nhất, mẹ nên bổ sung canxi bằng những thực phẩm sau:

Sữa và chế phẩm của sữa

Sữa: Một cốc sữa có thể cung cấp được 30% tổng lượng canxi mẹ sau sinh cần bổ sung mỗi ngày. Trong sữa còn có nhiều vitamin D giúp hấp thụ canxi tốt hơn. Mỗi ngày mẹ sau sinh nên uống 1 – 2 ly sữa. Phomai: Là một chế phẩm từ sữa phomai cũng có chứa nhiều canxi, đặc biệt là phomai mozzarella. Mẹ có thể sử dụng phomai để chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Sữa chua: Quá trình chế biến sữa chua giúp lượng canxi có trong chế phẩm này tăng lên khá cao so với nguyên liệu là sữa. Mỗi 1 khẩu phần sữa chua có thể cung cấp cho mẹ sau sinh 42% lượng canxi cần thiết mỗi ngày.

Xem thêm: uống canxi và sữa cách nhau bao lâu

Các loại cá

Cá hồi: Không chỉ giàu canxi, cá hồi còn rất giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi rất hiệu quả. Hàm lượng vitamin D có trong cá hồi là 447IU trong khi hàm lượng vitamin D tối thiểu mẹ sau sinh cần bổ sung mỗi ngày là 400IU. Cá ngừ. Tương tự như cá hồi, trong cá ngừ có nhi��u canxi, vitamin D, DHA có lợi cho quá trình phát triển chiều cao, trí thông minh cũng như thính lực của bà mẹ và trẻ em.

Các loại rau có lá màu xanh đậm

Các loại rau có lá màu xanh đậm như cải xoăn, cải xoong, cải thìa, bông cải xanh, rau ngót, mồng tơi,… là những loại rau giúp bổ sung canxi cho mẹ cho con bú hiệu quả. Mẹ có thể chế biến chúng thành các món ăn đa dạng để làm phong phú bữa ăn, giúp ăn ngon miệng hơn và bổ sung canxi tốt hơn. Ngoài ra rau cũng cung cấp chất xơ giúp mẹ sau sinh ngăn ngừa táo bón.

Trứng

Trứng có chứa canxi, DHA và hàm lượng vitamin D phong phú giúp hấp thụ canxi tốt hơn. Canxi tập trung trong lòng đỏ trứng đã được nấu chín. Ngoài ra trứng nấu chín còn giúp hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn cho mẹ sau sinh.

Bơ hạnh nhân

Bơ hạnh nhân có hàm lượng canxi cao nhất so với toàn bộ các cách chế biến hạnh nhân khác. Bên cạnh đó bơ hạnh nhân có ít chất béo, không có cholesterol lại có hàm lượng protein cao, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe bà mẹ và trẻ nhỏ.

xem thêm: tại sao uống viên canxi bị buồn nôn

Có thể khẳng định rằng, việc bổ sung canxi sau sinh là rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của trẻ. Khi đã bổ sung canxi bằng thực phẩm nhưng vẫn bị thiếu canxi, mẹ có thể bổ sung canxi bằng các loại thuốc hay thực phẩm chức năng nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Đặc biệt cần lưu ý bổ sung thêm vitamin D để tăng khả năng hấp thụ c

[mentieuhoabio]

Men tiêu hóa cho trẻ sơ sinh

Men tiêu hóa cho trẻ sơ sinh: Hiểu đúng bản chất, dùng đúng cách!

Bổ sung men tiêu hoá cho trẻ sơ sinh là phương pháp được nhiều cha mẹ nghĩ đến đầu tiên để cải thiện các vấn đề liên quan dạ dày và đường ruột mà trẻ nhỏ thường gặp như tiêu chảy, táo bón, biếng ăn… Tuy nhiên, nếu không hiểu rõ về men tiêu hóa cho trẻ sơ sinh thì có thể sử dụng sai cách, hoặc lạm dụng quá mức gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ.

Vai trò của men tiêu hóa đối với trẻ sơ sinh

Men tiêu hóa, hay còn gọi là enzym tiêu hóa, là những protein đặc biệt được cơ thể sản xuất để hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. Mỗi loại men tiêu hóa có chức năng phân giải các loại chất dinh dưỡng cụ thể thành các phân tử nhỏ hơn, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu vào máu. Men tiêu hóa ở trẻ sơ sinh có nguồn gốc chính từ hai nguồn:

Sữa mẹ: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ sơ sinh, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của bé, bao gồm cả men tiêu hóa. Sữa mẹ chứa các loại men tiêu hóa như amylase, lipase và protease, giúp trẻ phân giải protein, carbohydrate và chất béo thành các phân tử nhỏ hơn, dễ dàng hấp thu vào máu.

Cơ thể trẻ tự tiết ra: Dạ dày và ruột non của trẻ sơ sinh cũng sản xuất một lượng men tiêu hóa nhất định để hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. Lượng men tiêu hóa do cơ thể trẻ tự tiết ra sẽ tăng dần theo độ tuổi, giúp trẻ có thể tự tiêu hóa thức ăn tốt hơn khi trưởng thành.

Bên cạnh men tiêu hóa, vi sinh vật đường ruột đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh. Ở giai đoạn này, vi sinh vật đường ruột giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, tăng cường hấp thu dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch,… Nếu hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng, trẻ có thể gặp một số vấn đề tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, nôn trớ, đầy hơi, chướng bụng,… khiến trẻ quấy khóc và khó chịu.

Có cần thiết bổ sung men tiêu hóa cho trẻ sơ sinh?

Việc bổ sung men tiêu hóa cho trẻ sơ sinh cần được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên tình trạng cụ thể của bé và có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời thường không cần bổ sung men tiêu hóa cho trẻ sơ sinh vì sữa mẹ đã cung cấp đầy đủ men tiêu hóa và vi sinh vật đường ruột cần thiết cho trẻ. Đồng thời, hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh bú sữa mẹ phát triển tự nhiên theo thời gian và có khả năng tự sản xuất men tiêu hóa.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp có thể cần bổ sung men tiêu hóa cho trẻ sơ sinh theo chỉ định của bác sĩ như:

Trẻ sinh non: Hệ tiêu hóa của trẻ sinh non có thể chưa phát triển hoàn thiện và cần thêm thời gian để sản xuất đủ men tiêu hóa.

Trẻ bị tiêu chảy do rotavirus: Men tiêu hóa có thể giúp rút ngắn thời gian tiêu chảy và giảm bớt các triệu chứng cho trẻ.

Trẻ sử dụng kháng sinh: Kháng sinh có thể tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại trong đường ruột, dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Men tiêu hóa có thể giúp bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

Men tiêu hóa hay men vi sinh? — Lựa chọn nào tốt hơn cho trẻ sơ sinh?

Nhiều cha mẹ thường nhầm lẫn giữa men tiêu hóa và men vi sinh, dẫn đến việc sử dụng men tiêu hóa cho trẻ sơ sinh sai cách, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Thông thường, trẻ sơ sinh chỉ nên bổ sung men vi sinh, không nên bổ sung men tiêu hóa cho trẻ sơ sinh, trừ một số trường hợp đặc biệt theo chỉ định của bác sĩ. Việc phân biệt rõ ràng và sử dụng đúng loại men phù hợp với nhu cầu của bé là vô cùng quan trọng

Trẻ sơ sinh nên sử dụng men vi sinh để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch vì một số lý do sau:

Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn non nớt và đang trong quá trình hoàn thiện. Men vi sinh giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa các bệnh về tiêu hóa.

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ hoàn toàn nhận được đầy đủ lợi khuẩn từ sữa mẹ. Tuy nhiên, nếu trẻ bú sữa công thức hoặc ăn dặm sớm, việc bổ sung men vi sinh có thể giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Sử dụng men vi sinh đúng cách và khoa học sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ sơ sinh.

Hiện nay Bio-Meracine là men vi sinh chứa chủng lợi khuẩn Bacillus clausii được phân lập tới vi sinh vật đặc chủng là cấp độ định danh cao nhất, mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho hệ tiêu hóa của bé:

Chứa bào tử Bacillus clausii được phân lập tới vi sinh vật đặc chủng: Khả năng bền nhiệt và bền thời gian, giúp bảo vệ lợi khuẩn khỏi tác động của môi trường axit dạ dày, đưa lợi khuẩn sống sót đến ruột — nơi phát huy tối đa hiệu quả.

Nghiên cứu lâm sàng: Hiệu quả được chứng minh qua các nghiên cứu lâm sàng trên trẻ em và người lớn mắc tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa.

Kết hợp an toàn với kháng sinh: Có thể sử dụng Bio-Meracine cùng với kháng sinh mà không ảnh hưởng đến hiệu quả của vi sinh vật.

Công nghệ BFS hiện đại: Ứng dụng công nghệ BFS hiện đại, đảm bảo sản phẩm vô khuẩn và tiện dùng, giúp định liều chính xác.

Trên đây là những thông tin về men tiêu hóa cho trẻ sơ sinh. Hy vọng rằng bài viết đã cung cấp cho mẹ những kiến thức bổ ích trong chăm sóc trẻ.

LIÊN HỆ:

Địa chỉ: Lô A3/D21 Khu đô thị Cầu Giấy, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 19006436

Men tiêu hóa cho trẻ sơ sinh: https://biomeracine.com/men-tieu-hoa-cho-tre-so-sinh-319/

Men ống vi sinh Bio-meracine: https://biomeracine.com/

Facebook: https://www.facebook.com/bio.meracine

Twitter: https://x.com/mentieuhoabio

Tumblr: https://mentieuhoabio.tumblr.com/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBX6Jh29n8MD-NCiPbyquIg

[satchobabauchelaferrforte]

Sau sinh bao lâu thì mang thai lại được?

Hầu như các thai phụ đã từng sinh lần đầu đều có rất nhiều thắc mắc, lo lắng về vấn đề mang thai lần thứ hai. Vậy nên mang thai sau sinh bao lâu thì tốt?

Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Sau sinh bao lâu có thể mang thai?

Trên thực tế, người mẹ có thể mang thai sau sinh ngay khi kinh nguyệt xuất hiện trở lại, thường khoảng từ 6-8 tuần sau sinh. Tuy nhiên theo khuyến cáo của các bác sĩ và các chuyên gia thai sản, mẹ nên mang chờ ít nhất từ 12-18 tháng sau sinh mới nên mang thai lần nữa, còn với mẹ sinh mổ hay từng bị biến chứng trong lần mang thai trước thì cần đợi khoảng 2 năm.

Đây là khoảng thời gian giúp người mẹ có đủ thời gian để phục hồi sức khỏe hoàn toàn, người mẹ đã có thể sắp xếp ổn thỏa cho em bé đầu tiên trước khi em bé thứ 2 xuất hiện, đảm bảo mang lại cho các bé sự chăm sóc kỹ lưỡng cả về tinh thần và thể chất.

Để chuẩn bị cho một thai kỳ mạnh khỏe, mẹ cần bồi bổ cơ thể với một thực đơn healthy cho bà bầu kết hợp với việc tăng cường sức khỏe với các viên uống mỗi ngày. Dành thời gian cho việc luyện tập thể dục thể thao đều đặn và chăm sóc sức khỏe toàn diện sẽ giúp mẹ chuẩn bị tốt nhất cho lần mang thai tiếp theo.

Hậu quả khi mẹ mang thai sớm sau sinh

Nếu mang thai sau sinh mổ hoặc sinh thường quá sớm sau khi sinh có thể gây rủi ro như:

Đối với người mẹ

Dù mẹ sinh thường hay sinh mổ thì quá trình vượt cạn của mẹ đều rất vất vả và nguy hiểm. Cơ thể người mẹ cần thời gian để hồi phục trở lại trước khi mang thai lần nữa. Việc sinh con quá gần nhau sẽ khiến cơ thể mẹ khó tái tạo khả năng dự trữ dinh dưỡng như folate và sắt (vi chất quan trọng cho sự hình thành và phát triển thai nhi). Mang thai lại sau sinh quá sớm có thể gây ra nhiều rủi ro về sức khỏe như:

Sinh non. Cân nặng khi sinh thấp. Nhau bong non. Rối loạn sinh. Mẹ thiếu máu. Gặp các vấn đề như bị bục vết sẹo mổ cũ, rau bám thấp, rau tiền đạo.. Mẹ sinh con quá gần nhau cũng có thể gây ra các chứng bệnh tâm lý cho mẹ bởi áp lực chăm con quá lớn, ví dụ như mẹ dễ bị trầm cảm sau sinh, rối loạn lo âu..

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối tốt hơn

Đối với bé sinh ra trước

Có thai sớm sau sinh khiến cơ thể mẹ chưa kịp phục hồi, cộng thêm triệu chứng ốm nghén sẽ khiến cơ thể mẹ suy nhược một cách nghiêm trọng. Nếu mẹ đang cho bé bú, em bé đầu tiên sẽ không thể nhận được trọn vẹn nguồn sữa mẹ dinh dưỡng mà có thể bị phụ thuộc vào sữa công thức, thậm chí bị ảnh hưởng bởi những cảm xúc tiêu cực từ người mẹ.

Đối với thai nhi

Thai nhi được hình thành khi cơ thể mẹ chưa ở trạng thái tốt nhất có thể làm tăng nguy cơ bị sinh non, bị mất nguồn sữa mẹ dẫn tới tình trạng ốm yếu, còi cọc. Nếu người mẹ đang nuôi em bé sinh ra trước bằng sữa mẹ thì lại càng nguy hiểm, bởi khi em bé bú mẹ, cơ thể sẽ tiết ra hormone oxytocin làm co bóp tử cung, gây ra ảnh hưởng xấu tới thai nhi trong bụng. Thai nhi trong bụng mẹ còn có nguy cơ nhau tiền đạo cài răng lược, đe dọa đến tính mạng của bé.

Đối với các thành viên trong gia đình

Mang thai hai lần quá sát nhau khiến gia đình gặp áp lực về tài chính. Nguồn thu nhập của người mẹ bị gián đoạn khiến cho bố phải trở thành trụ cột tài chính duy nhất trong nhà, các thành viên trong gia đình chưa có kinh tế ổn định dễ rơi vào tình trạng khó khăn. Người thân trong gia đình cũng sẽ vất vả hơn khi chăm sóc cho cả em bé mới sinh trước và bà bầu.

Để chuẩn bị cho một thai kỳ trọn vẹn ở lần mang thai kế tiếp, mẹ nên dành nhiều thời gian hơn cho việc bồi bổ cơ thể và nghỉ ngơi, nâng cao sức khỏe hiệu quả với một chế độ sinh hoạt lành mạnh. Người mẹ nên xây dựng một chế độ ăn đủ chất với nguồn thực phẩm tươi ngon đa dạng và kết hợp thời gian uống sắt canxi và DHA cho bà bầu phù hợp. Cơ thể mẹ bầu sẽ được chuẩn bị đầy đủ sức khỏe cả về tinh thần lẫn thể chất để sẵn sàng chào đón em bé tiếp theo tới với gia đình.

Hy vọng rằng từ những thông tin, mẹ đã có thể an tâm phần nào; đồng thời có những biện pháp phòng ngừa chủ động để không mang thai quá sớm khi mới sinh con. Chúc mẹ sẽ có một khoảng thời gian nghỉ ngơi sau sinh thật trọn vẹn!

[vienthammylatin]

"Tủ lạnh 3 con" Hà thành phẫu thuật từ đầu tới chân để đẹp như thời 20

Sau nhiều lần sinh nở khiến nhan sắc tàn phai, bà mẹ U40 tự ví mình như "tủ lạnh". Không hài lòng với ngoại hình kém sắc, người phụ nữ đã quyết định phẫu thuật thẩm mỹ, lấy lại nhan sắc thời thanh xuân.

Sự khác biệt về gương mặt trước và sau khi chị phẫu thuật thẩm mỹ

Để trở nên xinh đẹp như thời con gái, bà mẹ U40 ở Hà Nội - Chị Vân đã quyết định "trùng tu" lại toàn thân, "lột xác" ngoạn mục khiến ai cũng ngỡ ngàng. Nữ doanh nhân trước kia cũng thon thả, mỹ miều như ai, nhưng kể từ sau khi lấy chồng, sinh con, thân hình của chị trở nên phát phì, xuống sắc nhanh chóng. 

"Mẹ sề" từng trải qua 3 lần sinh nở (năm 2003, 2012 và tháng 12.2015), mỗi lần mang bầu tăng trung bình 20kg, có lần đạt đỉnh 71kg. Chị tự ví mình "trông như một bao gạo, sinh con xong 6 tháng rồi mà số đo 3 vòng là 88-88-89cm, nhìn y như cái tủ lạnh."

Chị Vân khá may mắn khi có một ông chống rất tâm lý, không bao giờ chê bai vợ mà luôn động viên "béo khoẻ béo đẹp, quan trọng là tính cách con người". Tuy nhiên, chị vẫn luôn tự ti về hình thể của mình, nhất là khi đứng cạnh anh nhà.

Bà mẹ U40 thổ lộ: "Từ bé, tôi đã là người yêu cái đẹp, cũng điệu đà lắm nhưng vì sinh nở 2 bé út gần nhau, công việc lại stress nên không chăm sóc được bản thân. Nhiều khi cứ tự an ủi, mình có chồng, có con, lại gần 40 rồi, không cần đẹp quá. 

Nhưng mà nhiều người chê tôi béo, đỉnh điểm 1 tuần mà có 2 người hỏi - Thế mấy tháng nữa để đấy? Tôi bị căng thẳng đến trầm cảm luôn, lúc đấy con gái út mới được 6 tháng. Có lần chồng đi làm, tôi cởi bỏ hết trang phục, tự ngắm mình trong gương mà không muốn nhìn nữa. Vì thân hình trông như một con heo, mặt mũi đen sạm vì nám. Người béo nhưng mặt lại có nếp nhăn, tôi thất vọng kinh khủng."

Không đầu hàng trước hiện thực, đầu tiên, chị Hường lao vào tập thể dục. Chị tập liền 2 tuần mà không thấy biến chuyển gì, một phần vì không biết tập, một phần vì không dám nhịn ăn và uống thuốc giảm cân do đang cho con bú. Lúc đó, bà mẹ bỉm sữa rất nản chí. Chị quyết định đến spa để giảm béo, cũng thấy xuống được 3kg và 5cm vòng bụng sau 10 buổi nhưng phí khá tốn kém, hết tổng cộng 53 triệu đồng. 

Hết cách, chị đẹp quay lại phòng gym và may mắn gặp được một huấn luyện viên trẻ rất có tâm, là một vận động viên từng đạt huy chương vàng quốc gia. "Mỗi ngày, tôi tập 60 phút. Nhưng nhiều hôm bận quá, vì vừa phải làm việc, vừa vắt sữa từng cữ cho con gái, lại việc nhà và lo con cái, tôi không muốn đi tập. May có bạn HLV hay gọi điện thoại động viên đến phòng tập. Vì phòng tập ở tầng 1 nhà tôi nên ngại quá lại xuống tập", chị tiết lộ. 

Không ít lần chị Vân định bỏ cuộc vì quá mệt, có hôm còn ngã lăn ra đất, nhưng vì mơ ước một thân hình săn chắc, xinh đẹp, chị lại cố. Qua 1 tháng đầu tiên tập gym, chị giảm được 5kg và số đo cứ xuống đều đều. Lúc đó, có thể lực rồi, chị tập cũng không nản như ban đầu. 

Sau 3 tháng tập gym, chị giảm được tổng cộng 12kg, vòng eo nhỏ nhất xuống còn 66,5cm - nhỏ hơn lúc chưa sinh em bé đầu tiên. Xét về tổng thể, chị thấy tạm ổn nhưng còn gương mặt thì vẫn chưa hài lòng vì sống mũi thấp, mí mắt đã từng cắt nhưng lại bị hỏng, lông mày và môi săm cũng không đẹp nữa. Hơn thế, ngực sau khi cho 3 đứa con bú thì xập xệ, không tự tin chút nào.

Vì thế, chị nảy sinh ý định phẫu thuật thẩm mỹ. Chị đã nói và nhận được sự ủng hộ tích cực từ gia đình. 

Tháng 12.2016, chị sang Hàn lần đầu, thực hiện các ca nâng mũi S-line, cắt lại mí mắt, mở rộng góc mắt, hút mỡ đùi bơm lên trán, thái dương, mép, hút mỡ nách, nâng ngực. Nữ doanh nhân cho biết: "Sau 9 tiếng gây mê, tôi tỉnh dậy như trải qua một giấc ngủ thôi, cũng đau vì tôi làm nhiều thứ tại 1 thời điểm nhưng sau 10 tiếng phẫu thuật thì đã đi về khách sạn được. Sau 5 ngày, tôi tái khám và mọi thứ đều tốt. Tôi lên máy bay về nhà. Sau 3 tuần thì cơ thể và gương mặt tôi phục hồi, tôi như một con người khác, tươi trẻ hơn, mọi người đều khen ngợi."

Lần thứ 2 phẫu, chị được bơm mỡ tự thân lên gương mặt, vì phải làm 2 lần mới giữ được từ 4-5 năm. "Lần này, tôi bơm mỡ thêm vào phần cằm để tạo gương mặt V-line, phẫu thuật làm lại vùng kín vì cả 3 bé đều sinh thường", bà mẹ này cho biết thêm.

Lần thứ 3 chị Vân quay lại Hàn là ngày 25.7 vừa qua, chị tiêm mỡ vào cằm lần 2, tiêm má baby, phẫu thuật tiêu mỡ nọng cằm để gương mặt thanh thoát hơn.

Sau ca đại "trùng tu" nhan sắc, chị Vân khẳng định: "Tôi thấy hài lòng với tất cả các bộ phận trên cơ thể của mình và không có ý sửa chữa gì nữa. Từ ngày tôi giảm cân, hết béo, phẫu thuật để đẹp hơn, con người cũng trở nên vui vẻ hơn, tự tin hơn rất nhiều. Tôi chỉ nghĩ là phụ nữ thì phải luôn đẹp, phải là người đầu tiên yêu bản thân mình."

Chị  mong rằng, hành trình "lột xác thành thiên nga" của chị sẽ giúp nhiều người có thêm động lực trong làm đẹp và có những thay đổi tích cực trong cuộc sống. 

[sattotchobabauchelaferrforte]

Những điều cần biết về trước khi sinh mổ

Sinh mổ được thực hiện khi mẹ gặp khó khăn khi sinh thường. Vậy trước khi sinh mổ bố mẹ cần lưu ý gì để giúp mẹ "vượt cạn" thành công?

Xem thêm: Những món an vặt cho mẹ sau sinh mổ an toàn lành mạnh

Sinh mổ là gì?

Sinh mổ có thể được hiểu là mổ lấy thai, là một thủ thuật lấy thai nhi từ trong bụng mẹ ra ngoài thông qua vết mổ ở ổ bụng và tử cung của mẹ. Một số mẹ bầu được bác sĩ yêu cầu phải mổ gấp vì không thể sinh thường như:

Cổ tử cung của mẹ bầu không mở để em bé di chuyển xuống bụng mẹ Mẹ bầu mang 2 thai hoặc 3 thai hoặc kích cỡ thai nhi quá lớn Mẹ bầu vỡ nước ối,cạn ối Mẹ nhiễm vi-rut, nhiễm trùng, bệnh mãn tính về tim, gan sẽ ảnh hưởng đến thai nhi khi sinh thường…

Mẹ bầu khi đã lựa chọn sinh mổ lần đầu sẽ có nguy cơ cao phải sinh mổ lần tiếp theo. Ngoài ra, mẹ cũng cần có thời gian nghỉ ngơi dài hơn trước khi bắt đầu thai kì tiếp theo.

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Những lưu ý cho mẹ chuẩn bị sinh mổ

Sinh mổ là một phẫu thuật lớn nên cần sự chuẩn bị thật kỹ lưỡng từ cả phía bác sĩ và thai phụ. Dưới đây là những lưu ý cho mẹ bầu để có sự chuẩn bị tốt nhất.

Khám sức khỏe mẹ và thai nhi

Trước khi mẹ bầu lựa chọn sinh mổ, đầu tiên bố mẹ cần đến gặp bác sĩ hướng dẫn và được kiểm tra sức khỏe của mẹ và thai nhi xem có đủ điều kiện để mẹ sinh mổ hay không. Tránh xảy ra trường hợp mẹ bầu mắc các bệnh nhiễm trùng, thiếu máu,bệnh tim hoặc tăng huyết áp…

Lựa chọn bệnh viện sinh mổ hoặc các bác sĩ có kinh nghiệm và thiết bị y tế tốt để có thể đảm bảo ca phẫu thuật an toàn cho mẹ và con

Tâm lí thoải mái

Không ít bà bầu sẽ luôn lo lắng khi chuẩn bị lên bàn mổ và sợ đau, sợ vết mổ to, sợ chảy máu. Tuy nhiên, với sự phát triển của y học hiện đại, khi sinh mổ sẽ được tiêm giảm đau, khâu thẩm mỹ, chăm sóc vết mổ chuẩn khoa học, đảm bảo an toàn. Do đó, mẹ có thể yên tâm và giữ một tâm lý thoải mái nhất trước khi sinh mổ!

Xem thêm: bầu uống sắt và canxi đến khi nào thì dừng

Mẹ bầu cần nhịn ăn trước khi mổ

Trước khi sinh mổ, các mẹ sẽ được các bác sĩ dặn nhịn ăn trước 6 – 8 tiếng đồng hồ và tránh những thức ăn đặc, tinh bột và các loại thực phẩm khó tiêu. Đêm trước ngày phẫu thuật chỉ được uống các loại thức ăn dễ tiêu. Tránh sử dụng nước ngọt, kem; các trái cây như : lê, cam, táo… và các thực phẩm có nhiều chất xơ vì chất xơ cần thời gian tiêu hóa lâu hơn. Cơ thể không tiêu hóa kịp thời sẽ gây khó khăn cho quá trình phẫu thuật.

Vì sao mẹ phải nhịn ăn trước khi mổ? Bởi trước khi mổ, sản phụ được gây tê, khi dạ dày còn chứa thức ăn, nước uống sẽ dễ xảy ra nguy cơ tai biến trào ngược thức ăn vào phổi gây tắc nghẽn đường thở, làm tăng nguy cơ đột tử và tử vong.

Chuẩn bị đồ dùng cá nhân

Các mẹ sinh mổ thường phải ở lại theo dõi lâu hơn sinh thường và ít nhất là 5 -7 ngày mới có thể xuất viện, tùy thuộc vào cơ địa nhanh lành vết thương của mẹ bầu. Vì vậy các mẹ cần chuẩn bị đồ dùng sinh hoạt cá nhân của mẹ và bé.

Sinh mổ mẹ sẽ cần thời gian quan sát lâu hơn hoặc khiến sữa mẹ về muộn hơn, có thể lỡ thời điểm bé ti cữ đầu tiên. Do đó, cần chuẩn bị sữa công thức cho bé để tránh bé bị đói.

Không chọn ngày, giờ sinh mổ quá sớm

Ngày nay vẫn có một số gia đình mong muốn con sinh ra ngày đẹp, giờ đẹp và xin bác sĩ mổ sớm hơn hai tuần so với ngày dự sinh. Điều đó sẽ khiến con đối mặt với nhiều nguy cơ nguy hiểm.

Theo khảo sát, mổ lấy thai chủ động quá sớm khi chưa chuyển dạ làm tăng nguy cơ suy hô hấp ở trẻ cao gấp 2.6 lần so với sinh mổ có chuyển dạ và cao gấp 1.9 lần so với khi sinh thường. Ngoài ra mổ đẻ chủ động sớm còn kèm theo rất nhiều nguy hiểm do thai nhi chưa được phát triển toàn diện! Vì vậy trước khi đề nghị chọn ngày giờ, sản phụ cần tìm hiểu kĩ, lắng nghe tư vấn của bác sĩ để tránh những biến chứng nặng có thể xảy ra.

Bên cạnh các lưu ý kể trên, mẹ bầu đừng quen chú ý bổ sung sắt đầy đủ nhất là trong giai đoạn cuối thai kỳ và cả sắt và canxi cho mẹ sau sinh. Bởi giai đoạn cuối thai kỳ là thời điểm bé tích trữ sắt cho những tháng đầu đời. Trong khi đó, sau sinh mổ, cơ thể mất nhiều máu hơn và mẹ rất dễ thiếu máu do thiếu sắt. Bổ sung sắt sẽ giúp phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, đảm bảo sức khỏe tối ưu cho mẹ và bé!

Trên đây là tổng hợp những điều cần biết về việc sinh mổ cho mẹ bầu. Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích đối với bạn và giúp bạn dễ dàng lựa chọn phương pháp sinh con phù hợp với mình.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Các thực phẩm giúp mẹ bầu đỡ buồn nôn mà vẫn đủ dinh dưỡng

Tình trạng ốm nghén diễn ra chủ yếu ở 3 tháng đầu của thai kỳ khiến mẹ bầu khó chịu, mệt mỏi, sợ ăn, nôn mửa…Vì thế mẹ bầu cần có chế ăn uống khoa học đểđảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi và lấy lại năng lượng. Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu các thực phẩm giúp bà bầu đỡ nghén nhanh chóng.

Bật mí ngay 8 thực phẩm giúp bà bầu đỡ buồn nôn mà vẫn đủ dinh dưỡng

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi và sức khỏe mẹ bầu, vậy bà bầu nghén nặng nên ăn gì để giúp mẹ ngon miệng hơn và giảm tình trạng ốm nghén? Xem ngay sau đây nhé.

Cam

Nếu mẹ đang thắc mắc nên ăn gì để giảm nghén thì hãy lựa chọn quả cam. Cam là loại quả giàu vitamin C và chứa nhiều nước, giúp hỗ trợ hấp thu sắt từ thực phẩm. Vị chua ngọt của quả cam cũng giúp xua tan cảm giác mệt mỏi, buồn nôn khi ốm nghén. Mẹ nên duy trì dùng cam hay nước cam trong suốt thai kỳ, đặc biệt những mẹ bầu thai đôi nên thêm cam vào thực đơn cho mẹ bầu song thai để cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng hiệu quả.

Xem thêm: uống canxi với nước cam cho bà bầu được không

Thanh long

Thanh long là loại quả dễ tìm, mọng nước, giàu chất xơ giúp cải thiện tình trạng táo bón mẹ bầu hay gặp phải khi mang thai. Ngoài ra, quả thanh long còn có vị chua nhẹ giúp giảm nghén tốt, được nhiều bà bầu yêu thích và sử dụng thường xuyên.

Nho

Một trong số những thực phẩm giúp bà bầu đỡ nghén mẹ không nên bỏ qua là quả nho. Nhiều bà bầu thích ăn nho bởi loại quả này có vị ngọt, dễ ăn và có lợi cho hệ tiêu hóa. Nho còn chứa thành phần đường Glucose và dồi dào vitamin C giúp mẹ giảm bớt các dấu hiệu ốm nghén, hỗ trợ phục hồi năng lượng nhanh chóng.

Chuối

Chuối chứa hàm lượng lớn vitamin B6, vitamin C, kali và dồi dào chất xơ giúp mẹ tiêu hóa tốt, giảm bớt cảm giác buồn nôn, chán ăn. Bên cạnh đó, ăn chuối thường xuyên còn có tác dụng hạn chế tình trạng táo bón thai kỳ.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Khoai lang

Trong khoai lang có thành phần giàu chất xơ cùng các loại khoáng chất thiết yếu như vitamin B6, vitamin C, folate, phốt pho.. Ăn khoai lang không chỉ giàu dinh dưỡng, giúp mẹ khỏe mạnh mà còn có tác dụng giảm đáng kể triệu chứng ốm nghén mẹ đang gặp phải.

Me

Nếu mẹ vẫn chưa biết thực phẩm giúp bà bầu đỡ nghén là gì thì có thể thử ăn me. Me là loại quả được sử dụng trong Đông y để chữa ốm nghén cho bà bầu. Loại quả này còn cung cấp lượng lớn magie giúp mẹ giảm mệt mỏi hiệu quả.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm giúp mẹ tiêu hóa dễ dàng, có khả năng trung hòa acid dạ dày và nhờ đó làm giảm các triệu chứng buồn nôn, trào ngược dạ dày với các mẹ bầu. Thường xuyên ăn ngũ cốc nguyên hạt giúp mẹ bồi bổ cơ thể rất tốt.

Gừng

Gừng được xem là thực phẩm chữa nghén hiệu quả cho các mẹ bầu bởi gừng chứa hợp chất gingerol và shogaol, giúp kiểm soát cơn buồn nôn cho bà bầu. Do đó, bà bầu ốm nghén có thể thử ăn các thực phẩm có chứa gừng, dùng nước uống hay các món từ gừng như bánh vị gừng, trà gừng..

Xem thêm: 19 dấu hiệu bà bầu mang thai nghén con gái theo dân gian

Cần lưu ý gì khi xây dựng thực đơn cho bà bầu ốm nghén ?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, việc ăn uống đúng cách sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng chiến thắng cơn ốm nghén. Do đó, khi thiết lập chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ, mẹ bầu cần lưu ý:

Cân đối các nhóm chất dinh dưỡng trong thực đơn, đảm bảo bữa ăn đủ chất béo, chất đạm, bột đường, vitamin và khoáng chất. Hạn chế ăn các thực phẩm gây co thắt tử cung, đồ uống có ga, caffeine, đồ chế biến sẵn, thức ăn cay, thực phẩm nhiều dầu mỡ.. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày với từ 5-6 bữa nhỏ giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Uống nhiều nước để hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Trường hợp bà bầu ốm nghén nặng không ăn được gì cũng nên uống sữa bầu để tránh bị đau dạ dày cũng như cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi.

Trong suốt thai kỳ, mẹ cần duy trì bổ sung các viên uống vi chất đặc biệt là viên sắt, canxi, DHA để đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, nhất là khi bị nghén, không ăn được nhiều. Mẹ bầu cần lưu ý cách uống sắt canxi và DHA cho bà bầu đúng để bổ sung hiệu quả.

Buồn nôn khi ốm nghén là tình trạng sinh lý hết sức bình thường nên mẹ bầu không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu buồn nôn thường xuyên, lâu không hết ốm nghén, không tăng cân sau nhiều tháng mang thai thì mẹ bầu nên đi khám để được bác sĩ hướng dẫn cách giảm ốm nghén an toàn.