#chăm sóc sau sinh

[sattotchobabauchelaferrforte]

Ăn thịt vịt sau sinh mổ được không?

Tương tự như việc quá trình mang thai, chế độ ăn uống của mẹ bỉm sau khi sinh con cũng là một vấn đề quan trọng cần phải được xem xét kỹ, bởi điều này có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Vậy sau khi sinh mổ liệu có nên ăn thịt vịt và nếu ăn thì nên thực hiện như thế nào để đảm bảo sự ngon miệng và cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và em bé?

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Thành phần dinh dưỡng trong thịt vịt

Thịt vịt rất tốt cho sức khỏe và chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100gr thịt vịt có tới 25gr protein cùng các vi chất quan tọng như canxi, photpho, magie, kẽm, đồng, cùng nhiều vitamin đa dạng như vitamin A, B, D, E, K.. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, thịt vịt mang tới nhiều lợi ích cho hệ tim mạch, hỗ trợ điều trị lao phổi, ung thư.

Đối với những người mới ốm dậy, mẹ sau sinh cơ thể suy nhược thì việc ăn thịt vịt sẽ cung cấp thêm nguồn năng lượng dồi dào, bổ dưỡng. Sử dụng thịt vịt còn phù hợp với những người bị sốt, chán ăn và cảm thấy mệt mỏi, thúc đẩy quá trình chuyển hóa nước trong cơ thể.

Xem thêm: mẹ sau sinh uống sắt và canxi trong bao lâu

Mẹ sau sinh mổ có được ăn thịt vịt không?

Về cơ bản, thịt vịt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho mẹ sau sinh, nâng cao sức khỏe cho mẹ và tạo ra nguồn sữa chất lượng, dồi dào. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng với mẹ sinh thường, còn với mẹ sinh mổ khi sử dụng thịt vịt cần hết sức thận trọng.

Các chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích mẹ ăn thịt vịt khi vừa mới sinh mổ. Bởi thời gian đầu sau sinh mổ, mẹ nên có chế độ ăn nhẹ nhàng, ít dầu mỡ bởi hệ tiêu hóa của mẹ lúc này còn yếu. Trong khi đó, thịt vịt có tính hàn, vị tanh, có protein không tốt cho vết thưởng hở, vì vậy thịt vịt không phù hợp với mẹ vừa mới trải qua phẫu thuật sinh mổ. Sử dụng thịt vịt khi vết thương chưa lành còn có khả năng để lại sẹo lồi rất mất thẩm mỹ với mẹ sau sinh, nếu mẹ muốn ăn thịt vịt nên đợi cho tới khi vết mổ lành lại và sức khỏe đã ổn định hơn sau khoảng từ 4-8 tuần, tùy cơ địa của mẹ bầu. Khi ăn thịt vịt, chỉ nên thử ăn từng chút một để xem phản ứng của trẻ bú mẹ như thế nào và mẹ nên duy trì ăn từ 1-2 bữa thịt vịt/tuần, không nên ăn quá nhiều.

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và dha cho mẹ sau sinh hiệu quả

Mẹ sau sinh mổ ăn thịt vịt như thế nào là hiệu quả?

Như đã đề cập trước đó, trước tiên mẹ sau sinh mổ nên đợi khoảng 4-8 tuần sau khi sinh, khi vết mổ đã lành hẳn và cơ thể đã ổn định hơn mới bắt đầu ăn thịt vịt. Sau đó lưu ý đến những vấn đề sau:

Sau khi vết mổ lành, mẹ có thể ăn thịt vịt nạc và bỏ phần da cùng mỡ bên ngoài. Nguyên nhân bởi lớp da và mỡ của vịt có chứa rất nhiều cholesterol cùng chất b��o không tốt cho đường ruột, khiến mẹ dễ bị đầy bụng, khó tiêu. Thêm vào đó, mẹ có thể dùng thịt vịt chế biến thành nhiều món ngon hấp dẫn và bổ dưỡng như cháo vịt hầm hạt sen, cháo vịt đậu xanh, thịt vịt luộc.. Lưu ý, kể cả khi vết thương đã lành, có một số đối tượng không nên ăn thịt vịt, thậm chí nên kiêng ăn như những mẹ sinh mổ có tiền sử bệnh gout, mẹ có hệ tiêu hóa kém không nên dùng thịt vịt, bởi lượng protein dồi dào trong thịt vịt có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ. Tính hàn trong thịt vịt cũng dễ khiến mẹ sinh mổ bị nhiễm lạnh, đặc biệt, khi kết hợp thịt vịt với ba ba hoặc quả mận, quả dâu có thể khiến mẹ bị nóng ruột, khó tiêu.

Song song với một chế độ ăn đủ chất, mẹ sau sinh cho con bú cũng nên quan tâm đến vấn đề bổ sung các vi chất quan trọng với sức khỏe mẹ và bé, chú trọng bổ sung thuốc sắt canxi cho mẹ sau sinh để cung cấp đủ hàm lượng canxi cho việc hồi phục cơ thể cũng như cung cấp canxi cho bé qua dòng sữa mẹ.

Qua đây, chắc các bạn cũng đã tự giải đáp được cho mình thắc mắc “ sau sinh mổ có được ăn thịt vịt không”. Hy vọng chị em sau sinh mổ nhanh hồi phục để có sức khỏe thật tốt chăm bé yêu!

[spachamsocbauhanoi]

Uống cà phê sữa khi đang cho con bú được không?

Ngày nay, có thể thấy phần lớn phụ nữ cũng rất thích uống cà phê, thậm chí còn nghiện món đồ uống này. Thế nên, rất nhiều người cũng bày tỏ thắc mắc rằng mẹ cho con bú có được uống cà phê hay không và ảnh hưởng của caffein đến chất lượng sữa mẹ là thế nào. Để biết được cho con bú uống cà phê sữa được không, mời bạn tham khảo bài viết sau đây.

Xem thêm: sau sinh bao lâu thì an uống bình thường

Cà phê sữa là gì?

Cà phê sữa là thức uống vô cùng quen thuộc đối với nhiều người. Thức uống này được kết hợp từ cà phê và sữa đặc hoặc sữa tươi. Cà phê sữa có mùi thơm hấp dẫn, ít đắng hơn so với cà phê đen. Sự kết hợp của cà phê với sữa giúp cân bằng vị đắng, đồng thời giúp ly cà phê thêm phần đậm đ��.

Nhiều người có thói quen uống cà phê sữa vào buổi sáng, hoặc sau ăn trưa, ăn tối. Uống cà phê sữa đúng cách có thể giúp duy trì trạng thái tỉnh táo, bổ sung một số dưỡng chất cho cơ thể. Cà phê sữa là đồ uống có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, người dùng có thể tự pha chế tại nhà hoặc uống tại những cửa hàng cà phê.

Xem thêm: cách uống sắt canxi dha cho mẹ sau sinh cho con bú

Cho con bú uống cà phê sữa được không?

Thực tế, cà phê sữa là thức uống chứa caffeine vô cùng phổ biến trong đời sống hằng ngày. Mẹ sau sinh vẫn có thể uống cà phê sữa tuy nhiên cần dùng với liều lượng ít sẽ không gây ảnh hưởng xấu cho bản thân và trẻ sơ sinh. Phụ nữ mang thai và đang cho con bú không nên tiêu thụ quá 200mg caffeine trong 1 ngày. Lượng caffeine này tương đương với khi các mẹ nạp vào cơ thể 2 ly cà phê sữa.

Uống cà phê sữa đúng cách có thể cung cấp năng lượng, giúp mẹ sau sinh luôn tỉnh táo, cải thiện sự tập trung. Tuy nhiên nếu uống quá nhiều caffeine cũng có thể tạo ra những ảnh hưởng khó chịu cho mẹ. Uống nhiều hơn 4 cốc mỗi ngày có thể gây ra những cảm giác khó chịu, hồi hộp, bồn chồn, khiến các bà mẹ bị đau nửa đầu, khó ngủ, đi tiểu thường xuyên, đau dạ dày, nhịp tim nhanh hoặc run cơ.

Nếu mẹ bầu uống quá nhiều cà phê trong thời gian ngắn sẽ khiến một lượng caffeine truyền qua đường sữa mẹ và tích tụ lại cơ thể của bé. Điều này có thể tác động đến cơ quan thần kinh của bé gây khó ngủ, cáu gắt, hay khóc,…

Xem thêm: uống 2 viên canxi cùng lúc được không

Phụ nữ sau sinh uống cà phê sữa sao cho đúng?

Để hạn chế các rủi ro sức khỏe đến từ việc uống cà phê sữa, mẹ bỉm cần lưu ý:

Mẹ chỉ uống 1 cốc cà phê sữa mỗi ngày và không nên uống thường xuyên. Những ngày uống cà phê sữa, mẹ cần loại bỏ hoàn toàn các thức uống, đồ ăn chứa caffein khác để tránh nạp quá lượng caffein cho phép. Pha cà phê sữa vừa phải không nên pha quá đậm vị cà phê. Mẹ cũng không nên cho quá nhiều sữa để tránh nguy cơ bị thừa cân, tiểu đường sau sinh. Khi uống cà phê sữa, các mẹ cũng nên loại bỏ những đồ uống khác có chứa cafein như trà đen, trà xanh, nước ngọt có ga, nước tăng lực… Người mẹ nên uống cà phê sữa vào những thời điểm sau khi cho bé bú xong hoặc trước khi cho bé bú ít nhất 2 tiếng. Bởi uống cà phê vào những thời điểm này sẽ giúp giảm lượng cafein đi qua sữa mẹ và vào cơ thể em bé. Khi uống cà phê, người mẹ nên uống thêm nhiều nước để bù đắp lượng nước bị mất do lợi tiểu. Uống đủ nước sẽ giúp duy trì lượng máu lưu thông, kích thích tiết sữa và giảm nguy cơ bị táo bón. Trước khi quyết định uống cà phê sữa sau khi sinh , mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết được tình trạng sức khỏe của mình và bé, cũng như những lời khuyên và chỉ dẫn cụ thể về việc uống cà phê an toàn.

Bổ sung sắt và các thành phần tạo máu cho mẹ sau sinh là việc làm cần ưu tiên hàng đầu bởi cơ thể mẹ hao hụt lượng máu lớn trong quá trình mang thai và sinh nở. Do đó, mẹ nên kết hợp ăn các thực phẩm giàu sắt và uống viên sắt cho mẹ sau sinh. Đáp ứng nhu cầu sắt cho cơ thể là cách giúp mẹ sau sinh ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể.

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì

Vậy mẹ sau sinh uống cafe sữa được không? Câu trả lời chắc chắn là có. Tuy nhiên mẹ nên nắm vững các thông tin thiết yếu trên đây để vừa có thể chăm bé một cách tốt nhất vừa có thể tiếp tục “nghiền cafe” mẹ nhé!

[chamsocbaugiambeosausinhtot]

Hướng dẫn nấu nước một số loại lá tắm tốt cho bà đẻ

Hướng dẫn nấu nước một số loại lá tắm tốt cho bà đẻ

Nấu nước lá bưởi cho bà đẻ

Lá bưởi là một trong những loại lá thường được sử dụng phổ biến cho phụ nữ sau khi sinh. Trong lá bưởi chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như kháng vi khuẩn, giảm cảm, thông mũi, kích thích tuần hoàn máu, cải thiện tiêu hóa, và thúc đẩy lưu thông khí huyết. Đặc biệt, lá bưởi còn có tác dụng làm trắng da khá hiệu quả.

Cách nấu nước lá tắm cho bà đẻ với lá bưởi:

Lấy lá bưởi phơi khô và cho vào nồi nước, sau đó đun sôi.

Chờ một lúc để tinh dầu từ lá bưởi tiết ra, sau đó bạn có thể sử dụng nước này để tắm ngay.

Sau khi tắm với nước lá bưởi, hãy tắm lại bằng nước sạch để hoàn toàn làm sạch da.

Nấu nước lá kinh giới cho bà đẻ

Lá kinh giới là một trong những loại lá tắm hàng đầu được khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh. Theo Đông y, lá kinh giới có tác dụng thanh lọc cơ thể, cầm máu, chứa nhiều chất kháng vi khuẩn tốt cho da, giúp làm sạch và ngăn ngừa tình trạng da ngứa.

Cách nấu nước lá tắm cho bà đẻ với lá kinh giới:

Lấy khoảng 100g lá kinh giới tươi, rửa sạch và vò nát.

Cho lá kinh giới đã vò nát vào chậu nước ấm và sử dụng nước này để tắm.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bọc lá kinh giới đã vò nát vào một chiếc khăn xô, sau đó cột chặt và thả vào chậu nước để tắm.

Lưu ý rằng trước và sau khi tắm với lá kinh giới, bạn nên tắm lại bằng nước sạch để đảm bảo làm sạch hoàn toàn da.

>> Xem thêm: Spa giảm béo tốt mẹ có thể tham khảo!

Nấu nước Lá tía tô cho bà đẻ

Lá tía tô là một loại lá tắm dân gian được nhiều phụ nữ sau sinh sử dụng. Sau khi sinh, nên sử dụng lá tía tô để tắm vì nó chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như vitamin A, C, canxi, sắt,… Các thành phần này giúp làn da trở nên trắng sáng, mịn màng và hạn chế quá trình lão hóa da, giảm thiểu các vết nhăn, nám da, cũng như giúp làm dịu khô ngứa da của phụ nữ.

Cách nấu nước lá tắm cho bà đẻ với lá tía tô:

Đặt cành lá tía tô vào nước sôi và để trong khoảng 15 phút.

Sau đó, pha thêm nước lạnh vào và sử dụng nước này để tắm 2-3 lần/tuần.

Lưu ý rằng trước và sau khi tắm với lá tía tô, bạn nên tắm lại bằng nước sạch để đảm bảo làm sạch hoàn toàn da.

Nấu nước lá chè xanh tốt cho bà đẻ

Lá chè xanh là một trong những loại lá rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh khi sử dụng để tắm. Tắm nước chè xanh thường xuyên có tác dụng kháng khuẩn, chống lão hóa, giúp giảm mỡ thừa, loại bỏ tế bào chết và mang lại làn da đẹp.

Cách nấu nước lá tắm cho bà đẻ với lá chè xanh:

Rửa sạch lá chè xanh tươi, sau đó vò nát và cho vào nồi, thêm một ít muối.

Đun sôi trong khoảng 5 phút, sau đó đổ nước chè xanh vào chậu để xông hơi và tắm toàn thân.

Lưu ý rằng trước và sau khi tắm với nước chè xanh, bạn nên tắm lại bằng nước sạch để đảm bảo làm sạch hoàn toàn da.

>> Xem thêm: Thời điểm giảm cân sau sinh hiệu quả!

Những lưu ý khi tắm gội cho bà đẻ sau sinh để đảm bảo an toàn

Mặc dù sau sinh cần khuyến khích tắm gội khi cơ thể bắt đầu phục hồi (không cần kiêng cữ không tắm trong vòng 1 tháng như trước đây), nhưng khác với cơ thể người bình thường, sau sinh mẹ vẫn còn yếu. Do đó, khi tắm gội, cần lưu ý các điều sau:

Lựa chọn nhiệt độ tắm phù hợp: Mẹ cần tắm bằng nước ấm, khoảng 40-45 độ C. Nhiệt độ trong phòng nên duy trì khoảng 22 độ C. Đồng thời, đóng cửa và tránh gió khi tắm. Nếu sinh vào mùa đông ở miền Trung và miền Bắc, nên chọn thời gian tắm buổi trưa để có nhiệt độ ấm.

Thời gian tắm nhanh: Mẹ chỉ nên thực hiện tắm gội và vệ sinh trong thời gian từ 10-15 phút. Sau khi tắm xong, cần lau khô người nhanh chóng và mặc quần áo kín cổ, tay chân.

Thực hiện thứ tự rửa mặt – tắm – gội: Rửa mặt trước giúp tránh vi khuẩn có hại cho da mặt. Tắm trước, gội đầu sau vì nếu gội đầu trước sẽ làm mạch máu trên đầu khó lưu thông và tạo chênh lệch nhiệt độ có thể gây choáng váng.

Nếu có vết thương ở âm hộ lớn hoặc vết mổ chưa lành, mẹ không nên vội tắm để tránh nguy cơ viêm nhiễm và đau rát. Thay vào đó, các bà đẻ nên sử dụng khăn mềm để lau.

Lưu ý rằng trước và sau khi tắm, mẹ nên giữ vệ sinh cá nhân tốt và tuân thủ các quy định về vệ sinh của bác sĩ hoặc nhân viên y tế.

Ngoài ra các mẹ sau sinh cần có chế độ chăm sóc thật phù hợp để có thể lấy lại sức khỏe cũng như vóc dáng như ban đầu

Và để chăm sóc sức khỏe và tinh thần tốt cho mẹ sau sinh thì mẹ có thể tham khảo ngay các liệu trình chăm sóc sau sinh, massage sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình masage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh uy tín hiệu quả, an toàn. Ngoài ra, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ sớm được xử lý những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

[satchobabauchelaferrforte]

Cách chữa trị bế sản dịch cho sản phụ như thế nào?

Ứ dịch tử cung sau sinh là tình trạng ứ đọng sản dịch bên trong tử cung và không thể thoát ra ngoài được. Tình trạng này cần phải được xử lý sớm để tránh những biến chứng xấu cho sức khỏe và thậm chí là tính mạng của sản phụ. 7 cách chữa ứ sản dịch sau sinh mẹ nào không nên bỏ qua sẽ được bật mí trong bài viết sau đây.

Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương

Cách chữa trị bế sản dịch cho sản phụ như thế nào?

Để hạn chế tình trạng bế sản dịch sau sinh thường và sinh mổ, sản phụ sau sinh nên áp dụng những cách sau:

Hút dịch trong tử cung

Biện pháp này giúp sản dịch được lấy ra ngoài một cách nhanh chóng trong trường hợp tử cung co bóp kém. Bác sĩ sẽ dùng ống hút để hút sạch sản dịch còn ứ đọng lại trong tử cung. Yêu cầu thủ thuật phải được diễn ra trong điều kiện vô trùng tuyệt đối để tránh nhiễm trùng hay các nguy cơ biến chứng nguy hiểm khác cho sản phụ.

Nong cổ tử cung

Tương tự như hút dịch tử cung, biện pháp nong cổ tử cung có thể giúp loại bỏ sản dịch một cách nhanh chóng. Một loại dụng cụ nong cổ tử cung chuyên dụng sẽ được bác sĩ dùng để lấy nong rộng tử cung sau đó hút hết lượng sản dịch còn ứ lại trong tử cung. Phương pháp này muốn thực hiện thành công cần được thực hiện trong điều kiện y tế vô trùng kết hợp với bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm và có trình độ chuyên môn giỏi.

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Dùng thuốc kích thích co bóp tử cung

Biện pháp dùng thuốc có thể áp dụng cho trường hợp ứ sản dịch mà nguyên nhân là do tử cung co bóp kém, không đẩy được sản dịch ra ngoài. Để điều trị, bác sĩ có thể cho can thiệp bằng thuốc giúp kích thích tử cung co bóp mạnh; từ đó đẩy hết các chất còn sót lại ra ngoài.

Uống nước rau ngót

Rau ngót giàu vitamin C và các khoáng chất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, loại rau này còn có tính mát nên sau sinh nếu thường xuyên ăn rau ngót sẽ tăng đề kháng, lợi sữa và giúp tống hết sản dịch. Đây cũng chính là lý do mà rất nhiều phụ nữ sau sinh đã chọn cách ăn các món ăn từ rau ngót, uống nước ép rau ngót mỗi ngày để không bị ứ sản dịch.

Muốn chữa ứ sản dịch bằng rau ngót, cách đơn giản nhất là lấy lá rau ngót đã được rửa sạch, để ráo cho vào máy xay nhuyễn với chút muối rồi uống hàng ngày. Duy trì kinh nghiệm chữa ứ dịch tử cung sau sinh này trong 3 – 5 ngày sẽ thấy hiệu quả và tử cung cũng sẽ hồi phục nhanh hơn.

Cho bé bú thường xuyên

Cho con bú sẽ giúp kích thích tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Chính vì thế, một trong những cách giúp sản phụ chữa ứ sản dịch sau sinh thường hay sinh mổ chính là cho con bú càng sớm càng tốt.

Có tư thế nằm phù hợp

Tư thế nằm để sản dịch ra nhanh là tư thế nằm nghiêng. Mẹ nên nằm nghiêng bên trái giúp sản dịch nhanh thoát ra ngoài giúp chữa ứ sản dịch hiệu quả. Ngoài ra, nằm nghiêng sau khi sinh là tư thế nằm thoải mái và giúp mẹ đỡ đau nhất. Đặc biệt, nếu nằm nghiêng bên trái sẽ giúp máu dễ lưu thông và tốt cho các mẹ hay gặp vấn đề về huyết áp, hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, đối với các mẹ sinh mổ việc nằm nghiêng sẽ giúp vết mổ không bị căng, mẹ đỡ đau hơn rất nhiều.

Nên vận động nhẹ nhàng, tránh nằm nhiều

Vận động nhẹ nhàng là cách giúp đẩy sản dịch ra nhanh mà vô cùng hiệu quả. Mặc dù nghỉ ngơi giúp sản phụ nhanh lại sức nhưng nếu không muốn bị bế sản dịch sau sinh mổ hoặc sinh thường thì nên vận động nhẹ nhàng, liên tục.

Ngoài ra, mẹ cũng nên duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu: sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh mỗi ngày giúp ngăn ngừa thiếu máu, thiếu canxi, hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể.

Trên đây là tất cả các thông tin bạn cần biết về cách chữa bế sản dịch sau khi sinh ở sản phụ. Đây là vấn đề rất nghiêm trọng và các mẹ cần phải chú ý thật kỹ đó nhé!

[canxisatvaacidfolicchobabau]

Mẹ sau sinh có nên dùng muối thảo dược xông vùng kín sau sinh?

Hiện nay, có rất nhiều mẹ sau sinh truyền tai nhau sử dụng các loại muối thảo dược dùng để xông vùng kín sau sinh. Các loại muối thảo dược này được bán rộng rãi trên thị trường với nhiều mẫu mã và thành phần khác nhau. Vậy có nên dùng muối thảo dược xông vùng kín sau sinh hay không là thắc mắc của nhiều chị em cần được giải đáp nhất là các mẹ mang thai và sinh con lần đầu.

Câu trả lời là có. Mẹ sau sinh có thể sử dụng các loại muối thảo dược để xông vùng kín giúp chăm sóc và phục hồi vùng kín sau sinh rất hiệu quả. Thành phần chính của những loại muối này thường bao gồm:

Muối hột: Sát khuẩn, làm sạch cơ thể, ngăn ngừa viêm nhiễm.

Quế chi: Có tác dụng hỗ trợ kích thích tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể

Nghệ: Sát khuẩn, nhanh lành vết thương.

Tràm: Giảm đau cơ, chống viên, kháng khuẩn.

Do đó, khi các mẹ sử dụng muối thảo dược xông vùng kín sau sinh đúng cách sẽ giúp se khít và khử mùi vùng kín, thúc đẩy quá trình hồi phục vùng kín, giúp các vết thương sau sinh mau lành hơn, sát khuẩn, vệ sinh vùng âm đ��o, chống sưng viêm, phòng viêm nhiễm sau sinh, tránh được các bệnh phụ khoa về sau.

** Lưu ý: Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm muối thảo dược xông hơi vùng kín khác nhau. Do đó, mẹ nhớ lựa chọn các sản phẩm uy tín và tham khảo kĩ bảng thành phần để đảm bảo an toàn và phù hợp nhất nhé!

>> Xem thêm: Dịch vụ chăm sóc sau sinh tốt nhất!

[khanhnganorganic]

Mỹ phẩm hữu cơ cho mẹ bầu và mẹ sau sinh : Lựa chọn an toàn cho làn da nhạy cảm

Sau khi sinh, cơ thể của mẹ trải qua nhiều biến đổi, đặc biệt là làn da. Da trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị mụn, nổi mẩn đỏ, và khô ráp. Vì vậy, việc lựa chọn mỹ phẩm phù hợp là vô cùng quan trọng để bảo vệ làn da và sức khỏe của mẹ sau sinh. Đồng thời, mỹ phẩm hữu cơ cũng là lựa chọn an toàn cho mẹ bầu để duy trì làn da khỏe mạnh trong thời kỳ thai kỳ. Bí quyết cho làn da nhạy cảm Một số loại mỹ…

[lacyen]

Có thể để lại một câu nói chữa lành gửi tặng tớ được không? (phần 2)

1. 日落是免费的，春夏秋冬也是，不要觉得人生是那么无望，希望你也快乐!

Hoàng hôn miễn phí, xuân hạ thu đông cũng vậy, đừng cảm thấy cuộc đời này là vô nghĩa, hi vọng cậu hạnh phúc!

2. 世界上最美好的事情大概就是：WiFi信号满格，对方正在输入，水温刚好，旧衣服里的零钱, 快递正在派送，出门是晴天，手机还有1%刚好到家，喜欢的人刚好也喜欢自己。一切都刚刚好

Những điều đẹp đẽ nhất trên thế giới này có lẽ là: wifi luôn full vạch, đối phương đang nhập (tin nhắn), nước ấm vừa đủ, tiền lẻ trong quần áo cũ, đơn hàng đang trên đường giao, ra cửa là ngày nắng, vừa hay về đến nhà khi điện thoại còn 1% pin, người bạn thích trùng hợp cũng thích bạn. Mọi thứ thật vừa vặn.

3. 每天看到的那些不美好而伤心的。我们生下来的时候就已经哭够了，而且我们啊，谁也不能活着回去，所以，不要把时间���用来低落了. 去相信，去孤单，去爱去恨去浪费，去闯去梦去后悔，你一定要相信，不会有到不了的明天.

Mỗi ngày đều vì gặp chuyện không tốt mà đau lòng. Chúng ta ấy à, khi sinh ra đã khóc đủ nhiều rồi, làm gì có ai có thể quay trở lại quá khứ được đâu, vì vậy, đừng để thời gian trôi qua lãng phí. Hãy cứ tin tưởng, hãy cứ cô đơn, cứ yêu, cứ hận, và cứ lãng phí đi, hãy xông lên, mơ ước, hối hận, cậu nhất định phải tin rằng, không có ngày mai nào là không đến.

4. 生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么差

Cuộc sống sẽ không thể tốt đẹp như cậu nghĩ, nhưng cũng không xấu như cậu tưởng tượng.

5. 你就做自己吧，有点奇怪也没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边.

Cậu hãy cứ là chính mình thôi, có một chút kì lạ cũng không sao cả, không giống mọi người cũng không sao cả, tớ sẽ mãi luôn ở bên cạnh cậu.

6. 愿你一生努力，一生被爱。想要的都拥有，得不到的都释怀

Mong cậu một đời nỗ lực, cả đời được yêu. Muốn gì được nấy, không được cũng không cần phải đắn đo.

7. 太阳下山，夜里也有灯打开，你看这个世界其实并不坏。

Khi mặt trời xuống núi, bóng đêm cũng sẽ được thắp đèn, cậu nhìn xem, thế giới này thực ra cũng không hề xấu xa đâu.

8. 你也有自己的宇宙，不要再敏感和易碎了，多关照自己的情绪和身体，你也很辛苦，我都知道. 你的眼泪多么珍贵呀，以后只在喜极而泣的时候哭吧.

Cậu cũng có vũ trụ của riêng mình, đừng nhạy cảm và mong manh nữa, hãy chăm sóc cơ thể và tâm hồn mình, cậu rất vất vả rồi, tớ biết chứ. Nước mắt của cậu quý giá lắm đó, sau này hãy chỉ rơi vì hạnh phúc thôi.

9. 愿你所有快乐，无需假装。愿你此生尽兴，赤诚善良

Mong tất cả hạnh phúc, đều không phải giả vờ. Mong một đời thoải mái, đều là chân thành và lương thiện.

10. 每件事到最后一定会变成一件好事，如果还没有，说明还没有到最后

Mỗi một việc đều sẽ trở nên tốt đẹp khi đi đến cuối cùng, nếu nó chưa tốt, vậy nhất định là chưa đi đến cuối cùng.

Lạc Yến dịch

[sattotchobabauchelaferrforte]

5 cách tăng lượng sữa mẹ sau sinh an toàn, nhanh chóng

Khi nuôi con bằng sữa mẹ, rất nhiều bà mẹ gặp tình trạng ít sữa hoặc mất sữa đột ngột dẫn đến mất đi nguồn dinh dưỡng chủ yếu cho trẻ. Cùng tìm hiểu 5 cách kích để nhiều sữa cho bé bú hơn mà mẹ sau sinh nào cũng nên biết.

Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu

Cách kích để có nhiều sữa cho bé bú khi sữa mẹ ít dần

Dưới đây là những phương pháp giúp cải thiện tình trạng sữa mẹ ít dần:

Thay đổi chế độ ăn uống hằng ngày của mẹ

Cách kích để nhiều sữa đầu tiên mẹ sau sinh nên thực hiện đó là thay đổi chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Các mẹ cần lưu ý những điều sau trong những bữa ăn hằng ngày để tiết ra lượng sữa nhiều hơn cho bé:

Ăn đa dạng các loại thực phẩm: Trong bữa ăn hằng ngày của mẹ cần đáp ứng đủ 4 nhóm chất: chất béo, chất đạm, chất đường bột, vitamin và khoáng chất. Không chỉ ăn tăng cường các loại thịt, cá, trứng, sữa mà các loại rau xanh, trái cây cũng là những thực phẩm rất cần thiết. Uống đủ nước: Nước cũng có tác dụng giúp kích thích tiết sữa nhiều hơn, do đó chị em nên uống từ 2 đến 2,5 lit nước mỗi ngày. Các thời điểm cần uống nước là khi cảm thấy khát, trước và sau khi cho bé bú, cũng như ban đêm chuẩn bị đi ngủ để khiến sữa mau về. Các mẹ nên uống nước ấm để mang lại hiệu quả tốt nhất. Sử dụng các thực phẩm lợi sữa: Tăng cường sử dụng các loại thực phẩm tăng tiết sữa, các loại rau lợi sữa cũng giúp các mẹ có nguồn sữa dồi dào hơn. Các mẹ nên tránh sử dụng những thực phẩm gấy mất sữa, ít sữa cũng như gây hại đến sức khỏe của mẹ sau sinh và bé.

Bổ sung các vitamin và khoáng chất đầy đủ

Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng là chưa đủ đối với nhu cầu của mẹ sau sinh. Để có thể tiết ra lượng sữa dồi dào cũng như phục hồi cơ thể cho mẹ sau sinh một cách nhanh chóng thì các mẹ nên bổ sung các loại vitamin và khoáng chất bằng các loại viên uống.

Các loại viên uống bổ sung sắt, canxi, dha cho mẹ sau sinh là vô cùng cần thiết và chiếm vai trò rất lớn trong việc bổ sung các vi chất hằng ngày. Bổ sung thuốc canxi cho mẹ sau sinh, uống thêm viên sắt và DHA là việc các mẹ nên ưu tiên thực hiện. Đây là cách bổ sung vitamin và khoáng chất một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất cho mẹ sau sinh.

Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan

Các biện pháp kích sữa không chỉ cần chế độ dinh dưỡng hợp lí cho các mẹ mà còn cần một tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan. Những lưu ý giúp mẹ sau sinh luôn giữ được tinh thần thoải mái như:

Tranh thủ ngủ khi con ngủ. Dành ra 15-30p mỗi ngày để hít thở sâu, vận động nhẹ nhàng. Tham gia những hội nhóm về mẹ bỉm sữa để trao dồi thêm thông tin về cách chăm con khoa học. Luôn chia sẻ với những người xung quanh, thường xuyên tâm sự với chồng, bố mẹ, bạn bè để giải tỏa những thắc mắc lo âu cũng như nhận được sự giúp đỡ khi cần.

Xem thêm: mẹ sau sinh uống sắt và canxi trong bao lâu

Massage bầu ngực sau sinh bằng nước ấm

Massage bầu ngực không chỉ là cách kích giúp nhiều sữa cho bé bú mà còn là tuyệt chiêu hay ngăn ngừa ung thư vú cho mẹ. Ngoài ra massage bầu ngực còn đồng thời giải quyết các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, u vú, áp xe vú do chất lỏng bị tích tụ lâu ngày.

Phương pháp này không chỉ giúp tăng lượng lưu thông máu bầu ngực mà còn giảm các cơn đau sau sinh, làm thông các tia sữa giúp kích thích sản xuất sữa.

Cho bé bú càng sớm càng tốt

Cho con bú sữa mẹ càng sớm càng tốt chính là cách kích sữa tuyệt vời nhất mà không phải mẹ nào cũng biết. Cho con bú đều đặn các cữ khoảng 2 giờ một lần để sữa mẹ không bị gián đoạn tiết sữa. Đây cũng là cách kích sữa dễ thực hiện và được nhiều mẹ sau sinh áp dụng rất thành công.

Xem thêm: viên uống Chela-MagB6 giảm đau nhức mệt mỏi sau sinh

Nhớ rằng mỗi người mẹ đều có trải nghiệm riêng trong việc kích sữa, và không có một phương pháp nào phù hợp cho tất cả mọi người. Quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể của bạn và tìm ra những phương pháp hoạt động tốt nhất cho bạn và bé của bạn. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có được sự hỗ trợ và tư vấn chuyên môn. Chia sẻ bài viết này nếu bạn cảm thấy nó có ích để giúp nhiều người mẹ khác có thêm thông tin và hỗ trợ trong việc tìm cách kích sữa.

[spachamsocbauhanoi]

Sinh mổ có nên ăn trứng vịt lộn không?

Chúng ta dễ dàng bắt gặp hình ảnh những gánh hàng rong đầy ắp trứng vịt lộn trên các ngõ ngách Việt Nam. Vị bùi ngọt của trứng; thơm thơm, cay cay của gừng và rau răm hòa quyện với vị mặn của muối tạo thành món ăn khoái khẩu của hàng ngàn người dân đất Việt. Ngon là thế, quen thuộc là thế, nhưng sinh mổ có ăn được trứng vịt lộn không?

Xem thêm: sau sinh bao lâu thì ăn uống lại bình thường

Có nên ăn trứng vịt lộn sau sinh mổ không?

Mẹ KHÔNG NÊN ăn trứng vịt lộn trong thời gian 3 tháng sau sinh. Vì ăn trứng vịt lộn sẽ làm lượng protein trong cơ thể tăng nhanh chóng, làm đầy phần thịt dưới lớp sẹo lên. Từ đó việc ăn trứng có thể gây ra tình trạng sẹo lồi, giảm độ đàn hồi của các mô cơ. Đặc biệt, những mẹ có cơ địa dễ bị sẹo càng nên kiêng. Khi vết sẹo liền thì có thể ăn bình thường. Ăn trứng vịt lộn sau sinh mổ giúp mẹ được bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng với cơ thể, sẽ giúp mang lại những công dụng sau đây:

Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào

Trứng vịt lộn cũng giúp cung cấp lượng đủ calo cho các hoạt động hàng ngày của mẹ. Ăn trứng vịt lộn giúp cung cấp từ 20 đến 30% trong tổng lượng calo cần nạp một ngày. Do vậy, nếu ăn trứng vịt lộn vào bữa sáng sẽ rất thích hợp với các bà mẹ sau sinh

Hỗ trợ sức khỏe tinh thần

Sự thiếu hụt kẽm, magie và selen có liên quan đến chứng trầm cảm và mệt mỏi. Trứng vịt lộn chứa cả ba loại khoáng chất này, giúp mẹ ngăn ngừa được tình trạng trầm cảm sau sinh, cải thiện tình trạng này hiệu quả.

Cung cấp sắt

Trứng vịt lộn chứa hàm lượng sắt cực kỳ phong phú. Sắt được cơ thể sử dụng để hình thành hemoglobin, một phần của tế bào hồng cầu mang oxy và loại bỏ carbon dioxide. Nhờ đó mẹ có thể phòng ngừa nguy cơ thiếu máu sau sinh.

Xem thêm: thực phẩm giàu sắt cho mẹ cho con bú ngưuà thiếu máu

Những lưu ý dành cho mẹ sau sinh khi ăn trứng vịt lộn

Nếu ăn đúng cách, trứng vịt lộn sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh. Để tránh những ảnh hưởng từ trứng vịt lộn, mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:

Các mẹ sau sinh chỉ nên ăn trung bình 1 quả/tuần, không nên ăn quá nhiều do trứng vịt lộn chứa cholesterol, nếu ăn nhiều sẽ tăng lượng cholesterol trong máu, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Trứng vịt lộn rất giàu vitamin A, ăn nhiều cũng dẫn tới tình trạng thừa vitamin A, tích lũy dưới da, gan và làm vàng da. Điều này cũng ảnh hưởng trực tiếp tới nguồn sữa mẹ đồng thời cản trở quá trình hình thành xương, phát triển chiều cao của trẻ. Mẹ hãy nhớ nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng kèm theo các món ăn khác sẽ tốt hơn đối với các mẹ sau sinh. Không nên ăn vào buổi tối do trứng vịt lộn giàu dinh dưỡng có thể dẫn tới đầy bụng, khó tiêu, khiến các mẹ khó ngủ. Những bà mẹ có tiền sử bị cao huyết áp, viêm gan, tim mạch, tiểu đường, gan nhiễm mỡ không nên ăn trứng vịt lộn vì có thể khiến tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

Ngoài trứng vịt lộn, mẹ cần chú ý bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng khác vào thực đơn của mình giúp cung cấp đa dạng dinh dưỡng cho cơ thể. Thêm vào đó, mẹ đừng quên kết hợp bổ sung dinh dưỡng qua viên uống vi chất sắt, canxi DHA cho mẹ sau sinh giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cho cơ thể mau chóng hồi phục và mau lành vết mổ.

Hy vọng những thông tin trên giúp các mẹ giải đáp thắc mắc “Sinh mổ có ăn được trứng vịt lộn không?” Dù là món ăn nhiều dinh dưỡng nhưng bạn cũng cần chú ý để không gây ra những ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe. Chúc các bạn có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng an toàn cho mình và người thân.

[chamsocbaugiambeosausinhtot]

Nguyên nhân tình trạng nổi mề đay mẩn ngứa sau sinh là gì?

Trước khi tìm hiểu nổi mề đay sau sinh phải làm sao, mẹ cần biết nguyên nhân vì sao bị bệnh. Một số nguyên nhân gây nổi mề đay mẩn ngứa sau sinh là do hệ thống miễn dịch bị kích quá mức với dị nguyên, sản sinh ra Histamin khiến làn da mẩn ngứa. Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh cũng làm cho làn da người mẹ mẫn cảm, dễ bị nổi mề đay hơn bình thường, cụ thể:

Cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng nếu mẹ ăn uống không đủ chất, ăn uống khô khan.

Lạm dụng nhiều hơn các loại thuốc chống viêm.

Sử dụng những thực phẩm gây dị ứng.

Tiếp xúc với lông động vật, chó mèo, phấn hoa.

Thay đổi thời tiết đột ngột, thất thường.

Gan suy yếu, đào thải độc tố kém hiệu quả.

Giờ giấc sinh hoạt thất thường, không theo khoa học.

Phụ nữ sinh mổ dễ bị nổi mề đay hơn phụ nữ sinh thường.

>> Xem thêm: Spa chăm sóc sau sinh uy tín !

[satchobabauchelaferrforte]

Đẻ xong có ăn ổi được không?

Sau sinh là thời điểm mẹ bỉm sữa sẽ phải kiêng rất nhiều thứ để cơ thể nhanh phục hồi. Tuy nhiên với những bà mẹ trẻ họ không biết phải kiêng cữ những gì? Được ăn gì và không được ăn gì? Ngủ nghỉ, đi lại như thế nào cho đúng? Trong đó câu hỏi được nhiều bà mẹ quan tâm nhất đó chính là sau sinh có được ăn ổi không?  Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây.

Sinh xong có ăn được quả ổi không?

Ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan. Vậy mẹ còn chần chừ gì mà không ăn ổi hoặc đơn giản tự tay làm 1 ly nước ép ổi thơm ngon trong chế độ ăn hàng ngày?

Giúp tăng chất lượng sữa

Một vài nghiên cứu cho biết, phụ nữ sau sinh mỗi ngày ăn một quả ổi thì chất lượng sữa cho con bú sẽ rất tốt. Trẻ được hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng sẽ có sức đề kháng tốt, thông minh, hạn chế các bệnh cảm cúm mà trẻ thường gặp.

>>Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương

Tăng cường hệ miễn dịch

Sau quá trình sinh nở, cơ thể của chị em thường khá yếu ớt nên rất dễ mắc bệnh. Khi ăn ổi, cơ thể bạn sẽ được cung cấp lượng vitamin C dồi dào (gấp 4 lần vitamin C trong cam). Điều đó sẽ nâng cao hệ miễn dịch và phòng tránh bệnh tật hiệu quả cho mẹ.

Điều trị cao huyết áp

Trong quả ổi giàu chất xơ và hypoglycemic. Đây là dưỡng chất rất có lợi cho nữ giới sau sinh, giúp hạ huyết áp và cholesterol trong máu. Chính vì vậy mà trái cây này rất có lợi cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim và huyết áp cao.

>>Xem thêm: thuốc DHA sau sinh loại nào tốt

Điều trị cảm cúm

Nếu sau sinh mẹ bị cảm cúm thì việc uống một cốc nước ép ổi sẽ giúp cải thiện tình trạng này nhanh chóng và hiệu quả. Nguyên nhân là vì trong ổi có chứa nhiều vitamin C , E và sắt. Nhờ đó nó sẽ giúp làm sạch hệ hô hấp, ngăn ngừa cảm và tình trạng nhiễm siêu vi hiệu quả.

Chống lão hóa

Với những mẹ bầu đang buồn phiền vì làn da bị lão hóa sau sinh  thì hãy nhanh chóng bổ sung ổi vào thực đơn hàng ngày. Nguyên nhân là vì trong ổi chứa hàm lượng vitamin C, A và các chất chống oxy hóa như lycopene, carotene… cao giúp bảo vệ các mẹ sau sinh khỏi các nếp nhăn do lão hóa.

Không những vậy, khi phụ nữ uống một lượng nước ép ổi mỗi ngày sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, mang đến tác dụng tăng độ đàn hồi da và giúp giảm cân hiệu quả.

>>Xem thêm: cách làm đẹp trong tháng ở cữ

Ăn ổi sau sinh như thế nào mới đúng cách?

Một số lưu ý khi lựa chọn mua ổi và ăn đúng cách mẹ sau sinh nên biết:

Mẹ băn khoăn không biết sau sinh bao lâu thì ăn uống bình thường bao lâu thì ăn được trái cây thì theo các chuyên gia, sau 3-4 ngày sau sinh mẹ hoàn toàn có thể bổ sung ổi rồi nhé.

Các mẹ bỉm sữa chỉ nên ăn 1 quả ổi/ngày. Điều này sẽ giúp các mẹ có được một sức khỏe tốt để nuôi con khỏe mạnh và an toàn

Nên ăn ổi đúng mùa (khoảng từ tháng 6 đến hết mùa thu). Bởi lúc này ổi sẽ có vị ngon ngọt hơn và ít sử dụng chất bảo quản.

Phụ nữ sau sinh nên gọt vỏ và bỏ hạt ổi trước khi ăn bởi hạt ổi cứng có thể hại cho dạ dày và dễ gây táo bón.

Không nên ăn ổi khi đói vì trong ổi chứa axit sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày

Không nên ăn quá nhiều, mỗi lần nên ăn khoảng 100g, tốt nhất nên ăn sau khi ăn cơm 1 tiếng.

>>Xem thêm: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không

Trên đây là những điều mà bạn cần biết về sau sinh ăn ổi được không.  Hãy ghi nhớ và thực hiện đúng mẹ nhé.

[canxisatvaacidfolicchobabau]

Các loại thực phẩm có tác dụng đẩy sản dịch sau sinh hiệu quả

Quá trình co thắt tử cung sau sinh không chỉ có tác dụng co hồi tử cung về vị trí và kích thước cũ mà còn có tác dụng tống nhanh sản dịch ra ngoài. Nhờ đó vụn niêm mạc tử cung, dịch nhầy, nước ối dư thừa, vi khuẩn, độc tố tồn đọng trong tử cung cũng được nhanh chóng làm sạch, chống nhiễm trùng và các tai biến hậu sản khác có thể xảy ra.

Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể gây kích thích tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài:

Rau răm, ngải cứu, chùm ngây có chứa hợp chất Thujone, alpha sitosterol có thể làm co thắt tử cung đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn

Quả dứa, đu đủ xanh có chứa bromelain, papain hợp chất làm nhuận tràng và các enzyme có thể khiến tử cung co bóp, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn

Trà lá mâm xôi đỏ, trà cam thảo, có thiên ma, trà thì là,… là những thảo dược có thể kích thích quá trình sản xuất hormone prostaglandin nhiều hơn để tử cung co bóp mạnh hơn, giúp sản phụ đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn.

Ngoài ra, mẹ có thể đên địa chỉ chăm sóc sau sinh uy tín để được chăm sóc sức khỏe và tinh thần sau sinh tốt nhất. Tại đây mẹ còn được massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả nhé.

[zorodn]

Nay tớ xem được đoạn phim thế này:

“Hai người muốn ở bên nhau cả đời, chỉ dựa vào tình cảm là chưa đủ. Hai người phải biết tự chăm sóc bản thân mình trước đã, sau đó mới có thể nương tựa lẫn nhau”.

Muốn đi cùng nhau lâu dài, cả hai phải tìm ra sự cân bằng. Không ai phải cố gắng quá sức để giữ người kia, cũng không ai phải mệt mỏi chứng minh tình cảm của mình.

Tình yêu đẹp thật đấy, nhưng không phải là sự hy sinh vô điều kiện, mà là sự sẻ chia, sự thấu hiểu, là nơi mỗi người đều có thể là chính mình, mạnh mẽ và độc lập.

Khi cả hai đều vững vàng, tình yêu sẽ trở thành nguồn động lực, để hai người tìm thấy sự bình yên và đồng hành trên con đường dài phía trước.

#vaicauchu

[toska-003]

Hôm nay con thấy nhớ ba nhiều. Con đã phải cố gắng rất nhiều trong khoảng thời gian vừa rồi. Đoạn đường phía trước, con không dám nương tựa một ai cả. Ngay cả mẹ, ngay cả anh hai. Có lẽ, số của con là số khắc người thân, chỉ có thể xa gia đình mới có động lực mà phấn đấu.

Ba biết không, lên thành phố, con không thấy nhớ nhà. Người ta nói con vô tâm, vô cảm. Nhưng có cuộc sống ai mà giống ai đâu, nên con không giải thích, cũng không muốn ai bàn luận nhiều về đời tư của mình. Cho nên, con cứ chấp nhận làm người vô cảm như vậy thôi. Con chỉ cần biết ở quê, mẹ vẫn ở đó, gia đình anh hai vẫn ở đó thì không có sự có mặt của con con vẫn vui vẻ, yên lòng vô cùng.

Nhỏ lớn giờ, con không được nuông chiều. Nhưng ở nơi mới, con đã tự lập rất tốt. Con tự kiếm tiền chi trả tiền nhà, tiền sinh hoạt, con biết chăm sóc bản thân, mua sắm những món đồ mình thích, nuông chiều mình bằng chính đồng tiền của mình. Có nhiều lúc, con vẫn thiếu thốn. Nhưng có lẽ phước phần của ba để lại cho con còn rất nhiều. Đi đến đâu, con cũng gặp được người t���t. Họ quý và giúp đỡ con nhiều lắm. Và biết ơn, nhớ ơn luôn là hai chữ con để hàng đầu trong cuộc đời của mình.

Con đã dùng một khoảng thời gian đi tìm thứ tình thương mình thiếu thốn ở vài con người. Mà rồi, con nhận ra, nó nằm ở chính con đây mà. Ba luôn là một phần mà suốt đời này con mang theo. Vậy nên, chỉ cần con nhận ra và nuôi dưỡng nó.

Con thương mẹ vì hoàn cảnh đã tác động nên mẹ. Mẹ luôn cọc cằn, không bao giờ bày tỏ yêu thương đúng cách, luôn chửi nặng lời…Nhưng mẹ cũng là một phần trong con vậy nên con không còn giận mẹ như thuở nhỏ. Ngay từ khi, con bắt đầu tìm hiểu được về sự bao dung. Con đã hiểu ra, “bao dung” nên dành cho những người thân của mình trước tiên mà không phải là ai khác.

Không có thước đo cho sự thành công. Nhưng thành công đối với con là mua được nhà cho mẹ, cho mẹ tiền tiêu, mua những gì còn thiếu, bù những gì mẹ chưa từng có…Vậy nên con mong về sau sẽ trở thành một điểm tựa cho mẹ. Mang bớt sự thiếu thốn, cô đơn ra khỏi đời mẹ. Đã là thành công của con rồi.

Con thương.

[baosam1399]

〔Bài dịch số 1095〕 ngày 31.10.2023 :

我觉得人长大以后, 有了自己的思想和三观，一切过程和结果, 其实都是与自己博弈。 自己想通了, 全世界都会绕路。自己画地为牢, 便会万劫不复.

真的, 一定要心大, 一定要想得开。 照顾好自己的健康和情绪, 这场人生你就赢了一大半。其余的, 人生自有安排。

想开点想开点想开点儿!

Tôi cảm thấy con người sau khi trưởng thành, có suy nghĩ và tam quan của bản thân, tất cả quá trình và kết quả; thực ra những điều ấy đều chỉ là chúng ta đang chơi một ván cờ với chính mình . Bản thân nghĩ thông suốt rồi, cả thế giới đều sẽ nhường lối cho ta. Bản thân tự bó buộc mình, thì kết quả là vạn kiếp bất phục.

Thật vậy, tâm nhất định phải đủ lớn, nhất định phải suy nghĩ thông suốt. Chăm sóc tốt cho sức khỏe và cảm xúc của bản thân, kiếp nhân sinh này coi như ta đã thắng được một nửa. Những việc khác, thế giới tự có an bài.

Nghĩ thoáng lên, nghĩ thoáng lên, nghĩ thoáng lên!

- (Hoài Vũ Vũ/baosam1399 dịch)

[sattotchobabauchelaferrforte]

Bật mí 5 mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa

Khi mới sinh con người mẹ phải đối mặt với nhiều vấn đề như đau sau sinh, mất ngủ do phải chăm sóc con dẫn đến ít sữa hoặc mất sữa. Có nhiều cách để mẹ có nguồn sữa cho con bú như sữa công thức, dùng máy hút sữa… Nhưng các mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa hơn thơm ngon hơn vẫn được các mẹ ưu tiên áp dụng để trẻ được bú sữa mẹ hoàn toàn.

Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Các mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa, sữa đặc hơn thơm hơn

Trong thế giới của y học hiện đại, việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là một trải nghiệm quan trọng về tình mẹ con mà còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, không ít bà bầu gặp vấn đề về lượng sữa hoặc chất lượng sữa của mình. Trong truyền thống dân gian, có nhiều phương pháp được chia sẻ để giúp mẹ nhiều sữa, sữa đặc hơn và thơm ngon hơn. Hãy cùng khám phá những mẹo dân gian này dưới đây.

Sử dụng lá đinh lăng

Lá đinh lăng được mệnh danh là “thần dược” gọi sữa về nhiều hơn với những mẹ sau sinh ít sữa hay mất sữa. Đinh lăng là một loại lá có nhiều công dụng đối với sức khỏe trong đó đối với mẹ sau sinh đinh lăng giúp mẹ giảm căng cứng vú, giảm tình trạng ứ và tắc sữa và còn cải thiện quá trình lưu thông sữa.

Các mẹ nên đun là đinh lăng với nước để lấy nước uống. Nên uống nước là đinh lăng khi còn ấm, nếu nước nguội có thể đun ấm lại để uống.

Xem thêm: vitamin tổng hợp gold vit mama bổ sung vi chất cho mẹ cho con bú

Gọi sữa về bằng lá mít

Hầu như sau sinh không phải mẹ nào cũng có sữa ngay, nhất là với mẹ sinh mổ luôn lo lắng vì sữa về chậm hơn. Có mẹo dân gian gọi sữa về nhanh giúp sữa mẹ đặc và thơm hơn được nhiều mẹ cho con bú áp dụng đó là dùng lá mít.

Theo kinh nghiệm dân gian truyền lại, nếu là con trai chuẩn bị 7 lá mít non, con gái thì 9 lá mít non đem rửa sạch, nấu cùng với nước. Đợi khi nước ấm thì nhúng lược vào nước đó rồi chải đều lên bầu ngực từ trên xuống dưới, con trai chải 7 cái, con gái chải 9 cái thì sữa sẽ về ồ ạt như nhựa mít.

Ngoài ra, các mẹ có thể chọn 7 hoặc 9 lá mít, sau đó rửa sạch và đun sôi với khoảng 1,5 lít nước. Khi nước sôi, giảm lửa nhỏ và tiếp tục đun khoảng 5 phút sau đó chắt lấy nước uống. Nước lá mít sau khi đun sôi các mẹ chỉ sử dụng trong vòng 1 ngày.

Uống nước lá bồ công anh

Chắc chắn nhiều mẹ ít sữa, mất sữa không còn xa lạ gì với lá bồ công anh. Lá bồ công anh có tác dụng tuyệt vời trong việc chữa tắc sữa và giúp mẹ nhiều sữa hơn. Các mẹ có thể sử dụng lá bồ công anh theo 2 cách sau để gọi sữa về dồi dào hơn.

Lấy 20 đến 40g lá bồ công anh tươi sau đó giã nát, thâm chút muối và vắt lất nước uống. Phần bã đắp lên ngực ngày từ 1 đến 2 lần. Áp dụng bài thuốc: 120g lá bồ công anh, 40g quýt hôi, 80g sài đất, 60ml nước sắc lấy nước uống ngày 2 lần sáng tối.

Xem thêm: mẹ uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào

Đắp lá bắp cải

Lá bắp cải các mẹ tách ra khỏi bắp, rửa sạch với nước rồi để ráo thì cắt bớt phần lá mềm đi chỉ trừ lại phần lá xanh, lá cứng thì hơ bắp cải qua lửa sao cho thật nóng rồi áp vào bầu ngực. Khi đắp vào bầu ngực các mẹ nhớ phủ một lớp khăn nếu không độ nóng của lá bắp cải có thể khiến bầu ngực bị bỏng.

Sau đó các mẹ áp phần lá này vào bầu ngực, mát xa cho phần tắc được thông sữa, lá này nguội dùng lá khác. Lặp đi lặp lại nhiều lần phần tắc sẽ nhanh chóng được thông suốt.

Ăn các món ăn lợi sữa

Móng giò lợn là một trong danh sách 12 thực phẩm cực lợi sữa có hiệu quả trong việc kích sữa được các bà, các mẹ truyền tai nhau qua nhiều thế hệ. Ăn móng giò là cách kích để nhiều sữa được nhiều mẹ áp dụng. Những món ngon từ móng giò mà mẹ sau sinh nên ăn như: cháo móng giò, móng giò luộc, móng giò hầm đu đủ……. đều có tác dụng giúp sữa về nhiều hơn và đặc hơn.

Bên cạnh đó mẹ cần chú ý bổ sung các vitamin và khoáng chất trong giai đoạn sau sinh, cho con bú cũng rất quan trọng. Bổ sungDHA sắt canxi cho mẹ sau sinh bằng các loại viên uống thích hợp cũng giúp các mẹ có lượng sữa dồi dào và giàu dinh dưỡng.

Hy vọng rằng những thông tin trên đã giúp bạn biết được những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa.