#ricoysano

[soniagivray]

Vegan delights ..!!! You can compare the Vegsn one with the non vegan. Healthy, crueltyfree meals. #vegan #veganfood #foodies #crueltyfree #happyfood #mymeal #vegancaprese #vegancheese #ricoysano #diet #concienciafeliz #veganlove #idonteatanimals #plantbased (en Natai Beach) https://www.instagram.com/p/CobwFAqLGB_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[cocinaconoscar]

Ensaladilla rusa . #ensaladillarusa #comidasveraniegas #recetasfaciles #comidasana #ricoysano #realfooder #eatrealfood #eathealthy #eattime #queaproveche #eat #acomer #yumfood #gastrolovers #yummy #instafood #lovefood . #nosvemosporlasredes🍽️ https://www.instagram.com/p/CSd9oGFD7T1/?utm_medium=tumblr

[pancholepew]

[cameliaherrerao]

Feliz Viernes. Rico... Tostadas de pan integral cubiertas con Espinacas,Tómates,, Atún con queso crema (1/2chdt), un huevo. #consazonfit #ricoysano #micomidita #comidasaludableynutritiva #comidasana #rapidaynutritiva #feliztarde #disfrutandomicomida #fresasdepostre #yomequedoencasa (en Gijon, Asturias, España) https://www.instagram.com/p/B_pTFk0l7KR/?igshid=1i09gsfvrtpj

[honeyvega1]

Come sano...

[adelgazarsanofit]

Tengo una determinación diaria para alcanzar mi peso sano.
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⚠Atención: El Instagram sólo está mostrando las entradas para quien INTERAGIR, si usted quiere seguir recibiendo delicias como esa en su feed, corta🙏🏻😍 y comente 🙋♀EU QUERO❤👍 .
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Marca a tus amigos y deseo para ti 💪❤️💪❤️ .
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[amesamisblog]

#74. Sencillos y ricos

Buenas! Hoy con este día precioso pensé en compartirte una receta práctica y rápida que podés hacer para comer en casa, en el trabajo, en el cole y por qué no en un picnic aprovechando el solcito y que todavía no se vino el frío frío. Anotá:

INGREDIENTES:

. 200 grs de harina de avena fina

. 2 cditas de levadura en polvo

. 200 ml de leche

. 150 grs de espinaca picada (previamente blanqueada)

. Cubitos de queso port salut c/n

. 2 huevos

. 100 ml de aceite de girasol

. Sal, pimienta blanca, nuez moscada a gusto

PROCEDIMIENTO:

Primero, poné a precalentar el horno a unos 175°. Luego, mezclá bien la harina de avena con la levadura, una pizca de pimienta, la sal (1 cdita aprox) y reservá. Batí los huevos y añadíles la leche y el aceite. Poco a poco vas a ir agregándole la harina, integrando bien para lograr una masa homogénea y sin grumos. Ahora, sumále la espinaca y los cubitos de queso port salut. Con ayuda de una cuchara rellená pirotines medianos o grandes hasta cubrir los 2/3 (también podés hacerlo directamente sobre un molde para muffins antiadherente o de silicona) y horneá hasta que estén apenas dorados o los pinches y el palillo salga limpio.

Un consejito: Si los hacés en pirotines, dejálos entibiar un poco en un rejilla antes de comerlos así se despega fácil el muffin del papel. Bien sencillitos y ricos!

Salut!

[doctornocomoparaloquepeso]

Yogur natural Bio, plátano y coco desecado y una cucharadita de semillas de chía, buenas tardes!! #delicious #meriendasaludable #ricoysano #nutricion #calcio #snacktime #saludable #chia https://www.instagram.com/p/ButpWphh-bw/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=fvindi4of4xx

[soniagivray]

Yea!!!! In Dubai, Vegan universe … Vegan Oasis in the Desert 🐪….. #sevatable# #dubai# #vegan# #veganfood# #vegandubai# #healthylifestyle# #keephealthy# #youarewhatyoueat# #compassion# #iloveveganfood# #morethanlettuce# #greatmeal# #ricoysano# (en Seva Table) https://www.instagram.com/p/CQh9mEGhfsg/?utm_medium=tumblr

[mercheyguille]

Te gustaría ⏬perder grasita⛔ sin hacer esfuerzo? Mucha gente acude a nuestras mentorías con la intención de ⏬perder esos kilillos de más que han ganado con el paso de los años y nos preguntan por la mejor manera de hacerlo, sin mucho esfuerzo, ya sabes, el cambio hacia nuevos hábitos requiere de una rutina, y mucha gente no está dispuesta a cambiar determinadas cosas. Estamos aquí para guíaros, y por supuesto, acompañaros siempre en todo ese proceso, que puede resultar díficil, y la mejor forma de hacerlo de una, es comer 🥗 sano y hacer ejercicio🚴. Así que lo que hoy te cuento, es un pequeño atajo para obtener recompensas y venirte ⏫arriba, perdiendo grasa sin darte cuenta con el NEAT. El NEAT (que significa en inglés Non-exercise activity thermogenesis) se trata del gasto energético diario empleado en cualquier actividad no considerada como ejercicio físico. Es decir, el resto de actividades que realizamos a lo largo del día (conducir, fregar, barrer, etc). Este tipo de actividades las subestimamos, y no somos del todo conscientes de la cantidad de calorías que podemos quemar con ellas. Con éste post me gustaría mentalizaros para introducir pequeñas actividades 🤸 en tú día a día, con las que sin darte cuenta aumentarás tu gasto calórico. Échale un vistazo al carrusel, ahí te reflejo algunos ejemplos de cositas cotidianas que te van a servir de mucho. Si te ha servido déjame tu like y comparte #bajardepeso #receta #comidasana #pierdepeso #cocinasaludable #adelgazar #nutricion #comesano #soysaludable #fitness #recetasfaciles #recetasdecocina #buenoshabitos #alimentacionsaludable #ricoysano #recetassanas #saludyvida #saludables #nutrición #saludable #sano #controldepeso #adelgaza #ricoysaludable #panama #comebien #comerbien #ofertaspanama #saludybienestar #lastablas (en Madrid y Toledo) https://www.instagram.com/p/CmPQwssuwTu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[saludableatumedida]

👉 Polenta👈 Qué idea genial 🧨 @nutribahn Para los que preguntan qué onda la #Polenta, acá la tienen! Es genial porque: ▪️ Te da saciedad. ▪️ Tiene 0% de grasa. ▪️ Es fuente de carbohidratos. Sabemos que esto No es un problema, si lo consumimos en la medida justa.! El problema está en la cantidad de grasa que le agreguemos. Por ejemplo: 🔸 Queso cremoso 🔸Queso rallado. 🔸 Crema de leche. 🔸Manteca. 🔸 Salchichas o embutidos. . Ingredientes ⚡️⚡️ ▪️ 1 pocillo de Polenta Fina 1Kilo ▪️2 pocillos de agua ▪️ 1 pocillo de leche descremada para que quede más cremosa. ▪️ Salsa de tomate. Listo! A comer!😄 . #Polenta#PolentaReceta#Recipe#Rico#RicoySano#ConidaSaludable#Saludable#ComidaNutritiva#Nutriente#Nutricion#Nutricionista#Healthy#HealthyFood#Nutrition#CornFlour#CornFlourRecipes (en Santiago, Chile) https://www.instagram.com/p/CfEzjsiOpac/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[lasupay]

Muy buenos días!! Feliz #miercoles #sedesayuna #sano y #cacero Mami hoy hizo un #piedemanzana #ricoysano para las mellis! #vidafeliz #cocinaconamor #vidaplena #ahimsa #presencia https://www.instagram.com/p/CckVNkBOVGR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[comunidadpueblaverde]

•Guerrero, Sinaloa y Chiapas mayores productores del mango 🥭•

¿Tú ya probaste todas las variantes? 😋

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Edición: @_.vendettadg._ y @guadalupe.trejoh

Publicación: @joselyne.gm

[losciclosdemarha]

😋¿¡Qué es esa deliciosidad!?😋 Son bombones caseros. ¡Muy fácil de hacer!. En una ollita pongo 2 cuch de aceite de coco + 2 cuch de azúcar mascabo + 2 cuch de cacao en polvo + pizquita de sal. Prendo la hornalla y pongo la olla arriba pero lejos del fuego y ahí revuelvo hasta que el aceite se derrite y queda todo bien unido. En un moldecito (yo use una hielera chica) puse frutilla cortada en cubos (con nueces queda riquísimo también, o con mantequilla de maní). Luego cubrí con el chocolate que hice anteriormente. Llevé a la heladera 1 h aprox...¡y disfrutar!. ¡Espero que les guste la receta y que los prueben! (PD de último momento: mi madre ya vio la receta, la probó y le encantó)

[vrianch]

Martes de Menestron #sopa #menestron #foodblogger #ricoysano (en Lince, Lima, Peru) https://www.instagram.com/p/CVg8uvAFzCr/?utm_medium=tumblr

[tahirisanchez]

Receta fácil y con mucho omega . Salmón con verduritas en su jugo En un papillote o en un estuche de silicona, cuece unos lomos de salmón acompañados de espárragos silvestres, ramitas de brócoli y tomatitos. También lo puedes hacer en una fuente de horno, tapada con papel de aluminio o sulfurizado. . INGREDIENTE ESTRELLA: Entre 30 y 60 g al día de pescado azul, como el salmón, cubren las necesidades de omega 3. Estos ácidos grasos ayudan a mantener la mente ágil y el corazón sano #PANAMAGLOBAL #recetassaludables #recetas #cocina #chef #ricoysano #vitaminas #pescado #thahirhi #panamá #omega https://www.instagram.com/p/CSzxe5yJ4Ay/?utm_medium=tumblr