#psicología de la salud

[esto-si-es-psicologia]

Apreciables profesionales de psicología, futuros profesionales, interesados en psicología o consultantes de la misma: no olvides que en psicoterapia el simple hecho de hablar sobre un problema no soluciona nada, a lo mucho en ese desahogo se llega a un efecto placebo momentáneo

A saber, se necesita más que un espacio seguro donde se nos preste atención, empatía o comprensión; por lo que saber la causas de un malestar o problema tampoco es suficiente y menos aún es idóneo sólo describir o poner una etiqueta.

Antes que nada debe de quedar claro, que sí es conveniente todo lo anterior mencionado, pero no suficiente.

En una terapia también deben de haber metas y objetivos destinados a cambiar conductas; por lo que es necesario enseñar herramientas para afrontar un problema y esto será un proceso y un entrenamiento que debe basarse en la ética y la evidencia.

Finalmente para ver los avances se debe de medir los cambios de lo que se dice, hace y siente.

Se Lección Psi. (2023, 1 de mayo). El simple hecho de hablar y hablar sobre un problema no soluciona nada.

[jogosposts]

🥀 Quiero que toda la gente que me hizo daño algún día alguien más le haga lo mismo que me hicieron a mí, y no es por desearles el mal sino porque quiero que aprendan que nadie se siente bien cuando recibe determinados tratos como los que le dieron a sus víctimas 🥀.

[peaceeandcoolestvibes]

Sinceramente, es para reírse

JAJAJAJ fan de este tío y su entusiasmo 😂 no es por NADA, pero yo de vosotros estudiaría leyes por iniciativa propia, no os digo de estudiar derecho pero si, sería muy útil porque os la meten doblada por ahí y no os enteráis

Aparte siempre cuando sale un producto al mercado hay fases previas y luego está la fase postlanzamiento (pero esto en todo) la farmacovigilancia se la pasaron x el forro porque hay un % de efectos adversos al que puede llegar un producto para ser retirado del mercado, pues no. Aquí te las metían por el culo si las pedías 💚 yo me puse a mirar bases de datos (patentes + componentes químicos + efectos adversos en 2020 y OJOOOO quien es un ignorante es porque quiere, la información está disponible en todos los lados)

#OpinoLiteralmenteIgual #DaleCanario #TengoUnAmigoCanarioYSonLaPolla #TeQuieroNelsoooooon #FuePadreYMueroConSuAngelitoDeHija 🥹

#VirgosAreTheShit #MyMoonIsInVirgoAndItIsWhatItIs #Hermanooooooo

#EnFinVanAVolverAHacerLoMismo…SiCaeisOtraVezSiQueSoisProfundamenteSubnormales

#YSiempreDigoQueTomareXDecisionYExplicarPorque #EnElTrabajoEnClaseEnMiVidaPersonalY99%DeLasVecesTengoRazonYMeLaDan #🧠

#IgualQueAlgunosQueSeQuejanDeTumoresQueAparecenEnSusMascotas #CoñoSiBakunaisSinPararALosPerrosPuesNormalMeCagoEnVosotros #NoOsDaisCuenta

#TengoAmigasDesdeLos12YSonSuperListasPeroMachoNoCaigasMas

Nah, que es culpa de los gases que echan las vacas, la vdd que me cago en vosotros 😂

La última vez que miré el vaers habían 1 million y pico de efectos adversos………. Y esto fue en 2021/2022 💀 no tiene buena pinta eh

[softaikiria]

Luciérnagas y mariposas se mezclan con mi cabello para desearme un dulce sueño despierto ¿Por qué cuando te digo “pantano” piensas en un lugar lúgubre? Yo imagino grillos tocando música a lo lejos para una ciudad de insectos y estrellas con alas muy pequeñas bailan a su compás entre el centeno. ¿Por qué cuando digo “pantano” imaginas malos olores? Yo he sumido mis pies en lodo y disfrutado su textura fresca. Mira, querida, es con los ojos que ves la vida la manera en que se tornará tu mundo y si ves con ojos juzgones solo habrá algas podridas cerca tuyo y si ves con ojos de ensueño solo habrá árboles acompañándote en el sendero para contarte un cuento. Si no imaginas historias con duendes y vives en un mundo gris, ¿cómo esperas ver la magia de lo intangible?

[estefanyailen]

Bebed mi sangre,

Tomad mis lágrimas.

Dulce y animada,

mariposa alada,

limpiad mis heridas

y hazte de un banquete

con la sangre derramada.

Sin miedo, que aquí ya no queda nada.

[estefanyailen]

Del otoño lo que más me gusta es pasar bajo los árbolitos y ver todas las calles teñidas de amarillo o naranja cobrizo, no hay nada más lindo.

Es hermoso, caminar y admirar las hojitas caer, parecen pepitas de oro, polvito de hadas. En su caída tienen una leve danza, van con gracia y elegancia al ritmo de la brisa que las mese y las levanta.

Pero la mejor parte es cuando yacen ya en suelo y se agrupan por montones, te juro que no hay nada más lindo que ir con pisotones, escuchando como crujen.

Está estación me enamora. 🍁🍂 - 🦋 ~

Source: assassin1513

[tjeromebaker]

Review | The Psychology of Men and Masculinities

"The Psychology of Men and Masculinities" es una obra exhaustiva que ofrece una exploración profunda y académica de los diversos aspectos de la psicología masculina y las múltiples formas en que se manifiestan las masculinidades en la sociedad de hoy.

The Psychology of Men and Masculinities Reseña por Thomas Jerome Baker | CEO @ Baker Publishing Company | Past-President TESOL Chile | Doctoral Student in Education | Member of Black Doctoral Network, Inc. | Member of Society for the Psychological Study of Men and Masculinities | https://linktr.ee/profesorbaker Título: The Psychology of Men and MasculinitiesAutor: Ronald F. Levant y Y. Joel…

[edsonsoterioposts]

Nutrición y Salud Mental: Claves para el Bienestar

La nutrición juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar en general, pero ¿sabías que también está estrechamente relacionada con nuestra salud mental y emocional? Una alimentación saludable y una dieta balanceada no solo nos ayudan a mantener un peso adecuado y prevenir enfermedades, sino que también pueden promover el bienestar emocional y mental. Los hábitos alimentarios que…

[estefanyailen]

Está película me hizo entender y amar la filosofía. Me hizo entender la forma en la que pensamos y vemos el mundo, la forma en la que pasa la vida, cómo almacenamos recuerdos y como nos expresamos. Todo es movimiento, nada es estático. Todo está en desorden, nada es lineal, todo cambia, muta, nada permanece siempre igual o en el mismo lugar. Todo puede ser lo mismo y diferente a la vez, todo es perspectiva e interpretación. Todo y nada se ha dicho e inventado ya. Todo y nada se han juntado y coexistido para ser y no ser.

THE MIRROR (1975, Andrei Tarkovsky)

[melli07]

Entender como sienten los demás ,pero no entender como se siente uno mismo, debe ser la guerra silenciosa de un psicólogo.

[esto-si-es-psicologia]

Las ventajas de escribir:

📌 El escribir permite pasar del desorden a tener claridad en cuanto a nuestros pensamientos, ideas, emociones o sentimientos, lo cual nos permitirá conocernos mejor o conocer mejor las situaciones y/o problemas, por lo que escribir también es útil para recordar, no olvidar y a la vez ordenar y planificar.

[masdeunmillondehistorias]

La búsqueda del sentido de la vida

Descubre un nuevo horizonte en tu vida con “Más de un millón de historias”. Únete a nosotros en un fascinante viaje hacia el significado de la existencia junto a la destacada logoterapeuta Paloma Torres. Explora la búsqueda del sentido de la vida, desvela tus propias verdades y encuentra la plenitud que anhelas. En nuestro programa de salud y bienestar, Paloma comparte su sabiduría transformadora…

[elcorreografico]

Convenio con la Facultad de Psicología de la UNLP

#Berisso #Institucionales | Convenio con la #FacultaddePsicología de la #UNLP

El intendente de Berisso, Fabián Cagliardi, firmó un convenio con la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional de La Plata (UNLP) con la finalidad de establecer relaciones de mutua complementación y colaboración, realizando acciones conjuntas en las áreas de docencia, investigación, posgrado y extensión. De la jornada, que se realizó en el Despacho Municipal, también participaron…

[psicologa-rolera]

¡Hola, personitas roleras! 💛

Hoy quiero hablar sobre un tema que me ha rondado la mente y que menciono en este ask: algo que seguramente muchos hemos escuchado, tanto dentro como fuera del rol. Me refiero a frases como "las personas no cambian" o "nadie cambia". Este tipo de afirmaciones pueden hacer mucho daño, tanto a quien las escucha como a quien las dice, porque imponen una limitación injusta sobre nuestra capacidad de evolucionar.

Desde la psicología, se ha comprobado que el ser humano es dinámico y adaptable. Tenemos la capacidad de cambiar, crecer y madurar a lo largo de nuestras vidas. Este proceso ocurre a través de la reflexión sobre nuestras experiencias pasadas, la superación de conflictos internos y externos, y la búsqueda de relaciones más saludables y significativas (Beck, 2011). Esto es algo que se refleja no solo en la vida real, sino también en nuestras interacciones dentro del rol.

Sin embargo, hay un punto importante que a veces se omite: no siempre es fácil cambiar. No todas las personas tienen las mismas oportunidades o recursos para lograrlo. Factores como el entorno, las experiencias previas, las condiciones de vida o incluso el acceso a apoyo psicológico pueden hacer que el cambio sea mucho más complicado. Algunas personas pueden verse atrapadas en patrones disfuncionales porque esas son las únicas herramientas que conocen para lidiar con la vida. Cuando se carece de apoyo, estabilidad o acceso a recursos adecuados, es posible que la persona termine reforzando conductas disfuncionales en lugar de evolucionar hacia comportamientos más saludables (Beck, 2011).

Por ejemplo, alguien que ha crecido en un ambiente hostil o de abuso puede haber desarrollado mecanismos de defensa disfuncionales para protegerse. Estos comportamientos, aunque no sean saludables a largo plazo, le ayudaron a sobrevivir en ese entorno. Sin las condiciones necesarias para aprender nuevas maneras de afrontar la vida, ese cambio positivo se dificulta.

Desde mi enfoque como psicóloga (cognitivo-conductual y terapias de tercera generación), se hace hincapié en reconocer que muchas veces las personas actúan desde un lugar de dolor o miedo, y hasta que no tienen el espacio adecuado para sanar, puede ser difícil para ellas cambiar en formas funcionales (Hayes et al., 2004). Esto no significa que el cambio sea imposible, pero sí que, a veces, el contexto en el que una persona se encuentra limita su capacidad de mejorar.

Piensa, por ejemplo, en dos personajes que hayas desarrollado durante años de roleo: uno cuyo desarrollo y maduración fue fácil porque el contexto lo permitía, y otro al que parecía que los problemas y el drama no lo abandonaban. En el primer caso, quizás el personaje era impulsivo y lleno de contradicciones al principio, pero, con el tiempo, al enfrentarse a diferentes situaciones, maduró. El segundo, sin embargo, probablemente se desarrolló hacia conductas y situaciones que, en lugar de avanzar, lo mantenían estancado.

Lo mismo ocurre con nosotros en la vida real. A medida que vivimos experiencias, aprendemos de ellas y nos convertimos en versiones más completas de nosotros mismos, siempre y cuando tengamos las herramientas necesarias o el ambiente lo promueva. La psicología reconoce que el cambio es posible, no solo en nuestros pensamientos y emociones, sino también en nuestros comportamientos (Hayes, 2004).

Una serie que aborda este tema de manera brillante es The Good Place. Sin dar spoilers, la serie explora cómo las circunstancias de vida, el entorno y las influencias externas pueden llevar a alguien a ser "malo" o a comportarse de manera disfuncional. Sin embargo, también muestra que cuando las personas están rodeadas de un entorno que promueve el crecimiento, tienen una mayor capacidad de cambiar. Y aquí es donde radica la belleza: aunque el cambio no siempre es fácil, es posible cuando se dan las condiciones adecuadas. En palabras de la serie: “Lo que importa no es si las personas son buenas o malas. Lo que importa es si están tratando de ser mejores hoy más que ayer.”

Así que la próxima vez que te encuentres con alguien que parece no haber cambiado, recuerda que tal vez simplemente no ha tenido las condiciones necesarias para hacerlo. En lugar de juzgar, tal vez podamos preguntarnos cómo, como comunidad rolera, podemos crear entornos que faciliten el cambio y el crecimiento.

Y hablando de esto, me encantaría leer sus reflexiones, vivencias o experiencias sobre el tema. ¿Alguna vez han intentado cambiar algo en ustedes pero se encontraron con dificultades? ¿O tal vez notaron un cambio positivo en ustedes o en alguien cercano? ¡Los invito a compartir en los comentarios o enviándome un mensaje! Creo que hablar sobre estos procesos nos enriquece como comunidad y nos ayuda a ver que el cambio no solo es posible, sino que también está lleno de matices y aprendizajes.

P.D.: Gracias a nuestros compañeros de @hablemosderol y su formato para subir información, recordé que podía poner una imagen de cabecera y que ya tenía las plantillas jaja. ¿Les gusta que use imágenes de cabecera o lo prefieren más rústico?

Bibliografía

Beck, A. T. (2011). Cognitive therapy: Basics and beyond. Guilford Press.

Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2004). Acceptance and commitment therapy: An experiential approach to behavior change. Guilford Press.

[estefanyailen]

Habla el atorado

y tira palabras sin significado.

Habla desde lo que cree,

desde lo que le parece

o tirando manotazos de ahogado?

¿Por qué siempre tanto afán por encasillarme?

¿Por qué siempre tanto afán en etiquetarme?

Análisis apurado,

términos saturados,

¿Qué quieren entender?

¿Qué quieren ver?

¿Qué quieren saber?

¿Qué? o mejor dicho;

¿Para qué?

[waltfrasescazadordepalabras]

 ¿Que es el Estoicismo? El estoicismo es una escuela filosófica fundada en Atenas por Zenón de Citio alrededor del año 300 a.C. Esta filosofía se centra en enseñar cómo llevar una vida virtuosa y encontrar la paz interior, independientemente de las circunstancias externas. Los estoicos creen que la verdadera felicidad y el bienestar se logran a través de la práctica de la virtud y el control de las emociones. Algunos principios fundamentales del estoicismo incluyen:  1. Virtud como el bien supremo: Los estoicos sostienen que la virtud, entendida como sabiduría, coraje, justicia y templanza, es el único bien verdadero. Todo lo demás, como la riqueza, la salud y la fama, son indiferentes y no contribuyen a la verdadera felicidad.  2. Control interno: La filosofía estoica enseña que solo podemos controlar nuestras propias acciones y pensamientos, no los eventos externos. Epicteto, un famoso estoico, dijo: “No son las cosas las que nos perturban, sino nuestras opiniones sobre ellas”.  3. Aceptación del destino: Los estoicos creen en la importancia de aceptar el destino y los eventos que están fuera de nuestro control. Esta actitud se llama amor fati, o “amor al destino”, y se trata de abrazar todo lo que ocurre como necesario y beneficioso para nuestro desarrollo.  4. Vida conforme a la naturaleza: Vivir en armonía con la naturaleza y con nuestro propio ser racional es fundamental para los estoicos. Esto implica actuar de acuerdo con la razón y la virtud.  5. Práctica de la meditación y la reflexión: Los estoicos practican la meditación diaria y la reflexión sobre sus acciones, pensamientos y emociones para cultivar la autoconciencia y la mejora continua. Entre los filósofos estoicos más influyentes se encuentran:  • Zenón de Citio: Fundador del estoicismo.  • Epicteto: Ex esclavo y maestro, autor de El Manual y Disertaciones.  • Séneca: Político y dramaturgo romano, autor de ensayos morales y cartas.  • Marco Aurelio: Emperador romano, autor de Meditaciones, una serie de reflexiones personales sobre la práctica del estoicismo. El estoicismo ha tenido una influencia duradera y sigue siendo relevante hoy en día, especialmente en el ámbito del desarrollo personal y la psicología, ofreciendo herramientas para manejar el estrés, la ansiedad y los desafíos de la vida moderna.

Mente Estoica