#piel grasa cara

[oracle-es]

❤️ ZELTIQ ❤️

✔ Reducción de la capa de grasa sin cirugía

✔ Certificación KFDA, FDA, CE

✔ Inducción de la muerte natural de las células grasas

✔ Efecto adelgazante del contorno corporal

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[nayypretty]

Holaaa, me encanta tu blog, puedes dar tips para el acné? Si no es mucha molestia ^^

Holiiii, me alegra mucho saber que te gusta⭐

Aquí tienes algunos consejos para combatir el acné:

Mantén tu piel limpia: Lava tu rostro dos veces al día con un limpiador suave específico para pieles con acné. Evita frotar demasiado fuerte para no irritar la piel.

Hidrata tu piel: Usa una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel. Incluso las pieles grasas necesitan hidratación.

Gestionar tus niveles de estrés: Reducir el estrés puede ayudar a aliviar el efecto del acné. Prueba técnicas como la meditación, el mindfulness o hacer ejercicio regularmente

No toques tu cara: Evita tocarte la cara con las manos sucias para prevenir la propagación de bacterias.

Usa productos no comedogénicos: Asegúrate de que tus productos de cuidado de la piel y maquillaje sean no comedogénicos, es decir, que no obstruyan los poros.

Exfolia regularmente: Exfolia tu piel una o dos veces por semana para eliminar las células muertas y prevenir la obstrucción de los poros.

Aplica tratamientos naturales: Puedes probar remedios caseros como el aloe vera, que tiene propiedades antiinflamatorias, o la miel, que es antibacteriana.

Mantén una dieta equilibrada: Evita alimentos grasos y azucarados. Opta por una dieta rica en frutas, verduras y agua.

Consulta a un dermatólogo: Si el acné persiste, es importante consultar a un especialista para recibir un tratamiento adecuado.

[vaaaaallone]

Hola.

Me siento fea, y antes de que digas algo... Sí, me siento fea.

La famosa sensación de fealdad en mujeres, ¿Algún día dejaremos de sentirla? Y no digo que este mal, cualquier mujer en este mundo se ha sentido lo insuficientemente bella para llegar a gustarle a alguien o si quiera llegar al estandar, ¿Por qué? No lo sé, pero es una mierda.

Me siento fea, tan fea que cuando me miro al espejo solo veo a una cerda, a alguien ni siquiera femenino, veo a una perezosa, ojerosa, simplemente veo a una fea.

Y aunque por más que lo intente, por más que busque cien mil metodos para verme linda, nunca lo hare. Por más que me aplique un millon de perfumes y productos caros o baratos para el cuidado de la piel y el pelo, me vere horrible, por más que me maquille o no me maquille, siempre vere una imperfección en mi.

Cuando intento verme linda o me siento un poquito más, la gente me hace sentir que no... ''Ay, se parece a mi papá.'' ''Tienes cara de lesbiana.'' ''Estas gorda.'' dicen, y yo, que me encuentro tan vulnerable y chiquita, me quedo parada sin poder defenderme, porque cuando lo intento las lagrimas brotan por todo mi ser y rompo mi versión sensible y chillona de mujer, ¿Acaso sentirme bien está mal?

Ningún chico se me acerca, ¿Será mi pelo? ¿Será mi cuerpo? ¿Será mi cara? Voy al gimnasio, cuido mi alimentación, la dejo, dejo de ser marrana y aún así me veo como una. Comer no es una imperfección, pero lo es para mi, y aunque sin culpa o con culpa, voy a detestar la maldita genetica que me dieron para engordar tan fácil, ''No comas demás.'' ''Eso es mucha grasa para ti.'' ''A nadie le gustan las gordas.'' ¿Soy gorda? ¿Por eso no le gusto a nadie?

Con triste cansancio y el alma enojada, por no poder ser delgada y linda como las demás, por no tener pechos pero si tener patas gordas, por tener cachetes, una cara que se ve asquerosa, me pregunto si algún día lograre llamar la atención de alguien, si algún día me veré linda al espejo, y que cuando lo sienta, la gente lo sienta conmigo... Anhelo el día de encantar en las calles, como las modelos, de con solo exhistir y ser linda tenerlo todo.

Quiero sentirme linda, quiero ser linda y quiero dejar este maldito cuerpo en el que me toco vivir.

[unaproximaanorexica]

¿ALGUNA VEZ DEJARÁN DE TRATARME DIFERENTE?

No creo que alguien pueda soportar el peso de tener dos hermanos hermosos, mi hermana mayor es blanca, pelo largo, nariz perfecta, piel sin granitos, FLACA y siempre fue hermosa, cuando tenia 15 tenia unos novios super lindos. Mi hermanito también es blanco, flaco, medio rubio y tiene ojos verdes. Y si, tenemos los mismos padres.

Es hasta cómico lo diferente que soy, cuando nos sacamos fotos los tres se nota demasiado que mi color de piel es oscuro y eso me afecta más de lo que debería, SABES CUANTO ME GUSTARIA SER TAN LINDA COMO ELLOS.

Creo que nos pasa a todos tratar bien a una persona linda físicamente, ¿verdad? Bueno eso pasa en mi casa, mis papás siempre están atacando mi físico, mi cara llena de granos y la grasa de mi cara. Ni siquiera puedo estar junto a mi hermana porque la tratan re diferente.

[andreamedina29]

*¿QUE ES EL ACNÉ?*

El acné es una condición cutánea caracterizada por la aparición de granos, espinillas y cicatrices en la piel, especialmente en la cara, espalda y pecho. Es causado por la obstrucción de los poros de la piel y la inflamación resultante.

*CAUSAS PRINCIPALES DEL ACNÉ*

1. *Producción excesiva de sebo*: Las glándulas sebáceas producen más sebo de lo normal, lo que puede obstruir los poros.

2. *Acumulación de células muertas*: Las células muertas de la piel pueden combinarse con el sebo y obstruir los poros.

3. *Bacterias*: La bacteria Propionibacterium acnes (P. acnes) se encuentra naturalmente en la piel y puede contribuir al desarrollo del acné.

4. *Hormonas*: Los cambios hormonales durante la pubertad, el embarazo o la menopausia pueden influir en la producción de sebo.

5. *Genética*: La predisposición genética puede desempeñar un papel en la aparición del acné.

6. *Estrés*: El estrés puede aumentar la producción de hormonas que contribuyen al acné.

7. *Medicamentos*: Algunos medicamentos, como los corticosteroides y los medicamentos para el tratamiento del cáncer, pueden causar acné.

8. *Dieta*: Una dieta alta en grasas y azúcares puede empeorar el acné.

9. *Cosméticos*: El uso de productos cosméticos comedogénicos puede obstruir los poros.

*SINTOMAS DEL ACNÉ*

1. *Granos y espinillas*: Pequeñas protuberancias rojas o blancas en la piel.

2. *Cicatrices*: Marcas permanentes en la piel después de la curación.

3. *Enrojecimiento e inflamación*: La piel puede enrojecerse y sentirse caliente.

4. *Pústulas*: Pequeñas bolsas llenas de pus.

TRATAMIENTO PARA EL ACNÉ*

1. *Cremas y geles tópicos*: Con ingredientes como peróxido de benzoilo, ácido salicílico o retinoides.

2. *Antibióticos*: Para reducir la inflamación y eliminar las bacterias.

3. *Retinoides*: Derivados de la vitamina A que ayudan a prevenir la obstrucción de los poros.

4. *Terapias con luz*: Tratamientos con luz azul o roja para reducir las bacterias.

5. *Cirugía*: En casos graves, puede ser necesaria la extracción quirúrgica de los granos o la reparación de cicatrices.

*CONSEJOS PARA PREVENIR EL ACNÉ*

1. *Limpia tu piel regularmente*: Con un jabón suave y agua tibia.

2. *Evita el uso excesivo de cosméticos*: Opta por productos no comedogénicos.

3. *Mantén una dieta saludable*: Con alimentos ricos en frutas, verduras y granos enteros.

4. *Realiza ejercicio regularmente*: Para reducir el estrés y mejorar la circulación.

5. *Duerme lo suficiente*: Entre 7 y 8 horas cada noche para reducir el estrés.

*MITOS Y REALIDADES DEL ACNÉ*

1. *Mito*: El acné es solo para adolescentes.

*Realidad*: El acné puede afectar a personas de cualquier edad.

2. *Mito*: El acné es causado por la suciedad.

*Realidad*: El acné es causado por la combinación de sebo, células muertas y bacterias.

3. *Mito*: El acné desaparece solo.

*Realidad*: El acné requiere tratamiento para desaparecer.

*CUIDADOS ESPECIALES*

1. *Consulta a un dermatólogo*: Si tienes acné grave o persistente.

2. *Realiza autoexámenes regulares*: Para detectar cambios en tu piel.

3. *Mantén tus manos alejadas de tu cara*: Para evitar la transferencia de bacterias y aceites.

[solbypau]

☆Crecimiento Personal: Físico☆

OCTUBRE

Objetivos:

Mejorar mi postura

Tener mejor movilidad

Tener más flexibilidad

Tener más fuerza

Bajar de talla

No quiero enfocarme en "perder peso" porque mentalmente he estado teniendo problemas con abordarlo de esa manera, es por eso que me enfocaré en la funcionalidad y el "bajar de talla" va dirigido a poder ponerme cierta ropa de mi guardarropa que no me queda.

Siempre quiero tener en mente la frase de una canción de Ed Sheeran que dice:

"Recuerda que la vida es más que caber en tus pantalones"

Actividades a trabajar:

Ejercicio terapéutico para movilidad y corrección de postura (20-30 mins diario por la mañana)

Cardio (15 mins, 6/7 por la mañana)

Rutina de Hybrid Calisthenics App (6/7 por la mañana)

Estiramientos Global (20 mins, diario por la mañana)

Yoga (15 mins, diario por la noche)

Edit: Como estoy en el área de tanque terapéutico, todos los días suelo hacer ejercicio con mis pacientes, LMV hago acuaer��bics, por lo que los únicos aspectos que estaré trabajando serán el ejercicio terapéutico y la yoga. A partir del 1 de Dic, trabajaré completa esta rutina.

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Skin Care

Racha: 2 días

Sé que el skin care entra también en el aspecto físico, pero en realidad no tengo una rutina de skin care, a veces difícilmente me pongo crema corporal y no uso bloqueador solar.

Edit: Como estoy en el área de tanque terapéutico no me pongo bloqueador solar, pero estoy aplicándome crema corporal todos los días después del baño. A partir del 1 de Dic, aplicaré diario crema corporal y bloqueador solar.

Futura rutina de skin care:

Ahorraré para ir al dermatólogo y trataré de igual manera mi acné y piel grasa y compraré productos.

Por lo pronto:

• Lavarme la cara con jabón anti acné y para controlar la piel grasa (Mañana y noche)

• Limpiarme la cara con toallitas de carbón activado (Por lo menos una vez por día)

¡Gracias por visitar!

[cotidianom]

Caritasucia, cuál es la historia. Ejercicio

Caritasucia comienza desde que cogí una guitarra de juguete y le canté a mi mamá: yo no quiero que nadie me mande. 

Una gracia de una niña para su mamá.

Una forma de expresarse para esa niña que al día de hoy no le gusta recibir órdenes.

En esa niña pensé tratando de darle un nombre al proyecto que encerrara mis creaciones; recordé las curitas cochinas, que dejaban un pegote sobe la piel cuando las quitaba. Curita, sucia. 

Mi papá nos ponía sus camisetas viejas a mi y a mi hermana. Extendía un pliego de papel sobre el suelo y abría las temperas con las que despertábamos nuestros sentidos. 

Yo me untaba de pintura, untaba toda la hoja, la mesa, mi cara. Probaba la pintura. 

Mientras escribo esto siento el olor de la témpera parchesitos.

Es extrañísimo recordar olores, porque 

No es oler, sino tener la sensación de oler

Casi oler

Y no evocar un aroma sino un lugar,

Una voz.

A través de algo que no está.

La cara con pintura.

Carita sucia. 

Mi mamá me dice carita.

Una de mis fantasías de pequeña era poder revolcarme en un pantanal. 

Sucia llegaba a clase después de importantes haceres en el descanso. 

Visitar cañadas, trepar arboles, cavar huecos. 

Sucia llegaba a casa y no me gustaba bañarme.

Que problema para bañar a una niña sin agüita feliz.

No hay espejo sin mancha

Un espejo sin grasa, sin gotas de pasta dental tiene dos opciones de ser: 

un objeto solitario que nada refleja, 

Un objeto de constante limpieza

Limpieza que intenta borrar el paso del tiempo, la evidencia de el uso humano.

Tanto en espejos como en fonogramas.

Dejemos que el espejo se ensucie

Y de pronto lo podemos limpiar mañana

Sucia la música para combatir el perfeccionismo que me agobia.

Espíritu infantil que nunca deje de permitirme jugar con los sonidos, las palabras y las imágenes.

Caritasucia abraza la experiencia humana dentro de su música y la distorsiona .

Eso es caritasucia, eso es lo que intento decir de algo que no intenta ser.

Algunas veces en carita está lo micro y lo macro superpuesto.

Mirar un charco en el piso es mirar un pedazo de universo.

Escuchar un acorde repetirse infinitamente es poder mirarlo lo suficiente como para darse cuenta de que danza. 

Ese movimiento es una de las cosas que la música por si sola dice

Y que se esconde detrás de las palabras y no se deja nombrar.

La interdisciplinariedad, es una vía de entendimiento que me permite conectar con la realidad y relacionar más ampliamente lo percibido.

Si carita tuviera una voz sería dulce y agreste, ¿como una morita silvestre?

Una morita que puede tanto estar en un matorral al borde de la trocha rural como en un empaque de gomitas en el oxxo de la 45 con 13.

¿Qué es decir? 

Qué tiene para decir una morita silvestre

Ella dice siendo

Qué pasa conmigo y con los demás cuando expreso.

Cuando emito vibración desde mi cuerpo.

Mi cuerpo para, emitir vibración, se vale también de otros cuerpos, tanto vivos como inanimados. 

¿Para mi que es componer? Es jugar

Me gusta crear sentido dirección, movimiento sin sentido

Asociar, sobreponer, relacionar, repetir, percibir; son acciones que disfruto y que encarno por mandato divino, que se disfraza de intuición y del goce de vivir. Todas estas son actividades placenteras que me tomo muy enserio. Tan serio como querer ser un perro y vivirlo en el propio cuerpo.

¿Como me compongo yo?

Haciendo música

¿Cómo es la música que me gusta hacer?

Ritmica, agradable, dinámica, minimalista, detallada.

Adjetivos cualitativos: contraste, dulce, rasposa, juguetona, melancólica, estridente, cambiante.

Cuantitativos: es cuatro, dos y una persona. Un cuerpo que puede modular soltando algunas extremidades, adaptándose a distintos ambientes sonoros y escénicos.

En géneros musicales:  Carita es rock, electrónica, ambient, folk, lo-fi, indie y ruido.

[laconchadetumadre]

headcanons latinos pa la kai xq si xd:

. a la kai le re mama la shakira, de niña tuvo su etapa lesbiana con "rabiosa" y "can't rememeber to forget you", le ponen "loba" y se desconoce, una vez le dedicó "perro fiel" al benifacio de joda pero al ben le terminó gustando la canción y ya mejor lo dejó así, y después que se divorcia del ben la collab con bizarap se vuelve su himno

. el ben le ve su app de whatsapp en el telefono y le jode que es verde x él y la kai se encabrona tipo "gringo idiota cómo crees? es solo whatsapp, yo q culpa tengo q la wbda la pongan verde"

. la kai sabia bailar bonito de niña (además de sus bailes culturales, onda bachata, salsa, etc.) pero ya de grande le da penita a parte que nunca hay chance pa echarse los prohibidos

. el kenny hereda el ritmo pero él sí sin pena se pone a bailar de la nada que hasta lo saca a bailar a su papi el benito y el pobre no sabe ni como marcar paso

. la kai es como la dra. polo con kenny si se le ocurre estar hablando inglés cuando le toca pasar su semana con ella onda "te llamaras kenneth pero no ningun afternoon ningun hello"

. la kai ya despues de omniverse no crece más (nada que ver, pero cómo se nota q los escritores weones no han visto a una latina en su vida menos una chica de ascendencia nativa porque la hicieron alta y acá somos puros enanosXD) en fin, la pobre se queda chaparra, el ken la surpaza a las 13 nomás

. la kai pone baladas romanticas antiguas para hacer limpieza, se guarda las botellas y bolsas de plastico para reutilizar y mandarle su loncherita al kenny, todo su maquillaje lo tiene de hace más de 10 años y son todos de avon pero igual tiene la piel linda

. a ben y a ella los han confundido con estudiantes de universidad o veinteañeros en sus treintas porque estan chatos (y a ben por su cara de wbn xd)

. no le gusta el reggaeton o el perreo (de forma castroza) menos las fiestas o el trago.

. kai le para diciendo palabrotas al ben y el pobre se pienza que son petnames onda le dice "tragasables" y el ben un poco más y se sonroja sajksaj

. estubo en la grasa y usaba el ":v" hasta que le hicieron bullying en fb x ser furra

. a la kai le daba risa los memes de "okchicas" y veía los tutoriales de yuya pero en secreto porque era de la niñas "not like other girls" o "cool girls"

. es fife (capaz su abuelo se la lleva a méxico u otro país centroamericano cuando termina el verano y aunque no sea de ese país la kai es hincha del equipo xd)

. fue fan de maluma y en una ocación capaz que lo llega a ver en una de esas que a ben le toca hacer de celebridad, un poco más y se divorcia en ese instante (la gwen y el kevin se enteran y le ponen maluma a ben para joderlo a pesar que no tienen ni idea que dirá la música XD)

. la kai era tryhard en el colegio, capaz en una la pusieron de delegada y era la típida chupamedias castroza, toda su clase la detestaba hasta que al fin la cambiaron

[whoismonsee18]

RUTINA DE SKINCARE PARA PIEL GRASA

En esta rutina de skincare para piel grasa podras encontrar tips para controlar el exceso de grasa, minimizar los poros y prevenir brotes de acné. Aquí tienes una rutina básica que puedes seguir:

Paso 1.- Limpieza: Utiliza un limpiador suave diseñado para pieles grasas. Lávate la cara dos veces al día, por la mañana y por la noche, para eliminar el exceso de grasa, suciedad y maquillaje.

Paso 2 .- Tónico astringente: Aplica un tónico astringente con ingredientes como ácido salicílico o árbol de té para equilibrar la producción de aceite y minimizar los poros.

Paso 3.- Tratamiento para el acné: Si tienes brotes de acné, aplica un tratamiento con peróxido de benzoilo o ácido salicílico en las zonas propensas al acné.

Paso 4.- Hidratación: Aunque tengas piel grasa, es importante hidratarla. Utiliza una crema hidratante ligera y no comedogénica para mantener la piel equilibrada.

Paso 5.- Protección solar: Aplica un protector solar con amplio espectro FPS 30 o superior todas las mañanas, ya que algunos tratamientos para el acné pueden aumentar la sensibilidad al sol.

Paso 6.- Ocasionalmente: Considera incorporar mascarillas de arcilla una o dos veces por semana para absorber el exceso de grasa y purificar la piel.

Recuerda que cada piel es única, por lo que es importante probar diferentes productos para encontrar los que mejor se adapten a tus necesidades. Siempre es recomendable consultar a un dermatólogo antes de hacer cambios importantes en tu rutina de skincare.

[oracle-es]

❤️ ZELTIQ ❤️

✔ Reducción de la capa de grasa sin cirugía

✔ Certificación KFDA, FDA, CE

✔ Inducción de la muerte natural de las células grasas

✔ Efecto adelgazante del contorno corporal

[oneclick-mexico]

Limpiarse la cara todos los días es una práctica esencial para el cuidado de la piel y la salud en general. Durante el día, nuestra piel está expuesta a una variedad de contaminantes, como el polvo, la contaminación del aire, el sudor y el maquillaje. Estos elementos pueden obstruir los poros, provocando brotes de acné y otros problemas cutáneos.

Una limpieza diaria ayuda a eliminar impurezas y exceso de grasa, lo que permite que la piel respire y se regenere adecuadamente. Además, una buena rutina de limpieza prepara la piel para absorber mejor los productos hidratantes y tratamientos que se apliquen posteriormente, potenciando su efectividad.

Limpiar la cara también tiene beneficios psicológicos; es un momento de autocuidado que puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Al dedicar tiempo a esta práctica, se fomenta una rutina saludable que contribuye a una piel más radiante y fresca.

En resumen, limpiarse la cara todos los días es fundamental para mantener la piel saludable, prevenir problemas cutáneos y promover un sentido de bienestar personal.

[kittyyy-3]

No tiene nada q ver pero algn sabe que me puedo poner en la cara por resequedad??? Tengo piel grasa pero de la nada mi cara está aspera y seca.

[danielhenao]

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𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗺𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼?

Estoy mal mi cuerpo pide a gritos un descanso de muchísimo tiempo, mi mente me ruega que deje de pensar tanto, la estoy arruinando, mi adolescencia me pide que no me llene de tristezas y salga a disfrutar, mi vida me pide que vuelva a lugar donde fui feliz desde un principio.

Mi mente es un caso, mi cuerpo es solo grasa piel y cortes, como las hojas de un papel acostumbre a hacerle marcas, marcas que quedarán por el resto de mi vida, experiencias que no le deseo a nadie y quisiera poder ayudar en alguien más a que no termine como yo, destruida y sin querer ver hacia mi futuro, ¿que si soy feliz? La pregunta es si alguna vez lo fui, era solo pequeña ¿merecía sus gritos? ¿merecía ser tratada como la indiferencia? ¿merecía ser tocada sin consentimiento y terminar por darme asco que me toquen de más? ¿merecía tener que llorar todas las noches en silencio porque cuando lo hacía a gritos de pequeña solo me insultaban y regañaban y me decían que estaba mal? Perdí a muchos "amigos", perdí a muchas personas importantes en mi vida, perdí mi felicidad, perdí mi fuerza de voluntad, perdí mi esperanza a mejorar, perdí mis ganas de luchar por mis metas, lo he perdido todo, el cariño de mamá, me he ganado su odio con cada error que cometo, ¿amor paternal? ¿que es eso? no podría describir lo que sé siente y el pensar solamente de deja lágrimas en los ojos que no fui querida por mi padre y que mi madre me reprocha haber nacido, que todo lo que hago esta mal, que todo es mi culpa, ya me acostumbre, pero también me cansé, ya me rendí, y lo dije tantas veces que ya no sé, la persona que lea esto de verdad quiero que sepa que siempre vienes con un propósito al mundo, pero cuando sientes que ya lo cumpliste es momento de partir, soy un ángel, si, un ángel que quiere regresar a casa, volver y olvidarse de esta vida que lo hizo vulnerable, nunca pierdas la esperanza, todo se puede, claro que se saldrá de esta, eres más fuerte de lo que crees, y aquí estaré para cuidarte, ser esa estrella que en la noche veas siempre, o ser ese susurro que sientas en la noche cuando estés mal, seré tu guardián, tu guía, y la persona que no dejará que pases por lo mismo que ella pasó, no se como le haré para dejar todo atrás, pero lo lograre, tal vez sea más tarde, tal vez mañana te entregue mi carta de despedida, tal vez un día me veas feliz y al otro me tengas que ir a ver llorando al cementerio, nadie sabe, ni te enterarías, todo sería un final feliz como en los cuentos de hadas ¿que lindo sería no? no me merecía el sufrimiento que pase y que hoy por hoy paso, "yo tengo más problemas que tú" "solo te cortas para llamar la atención" "no sabes por lo que paso yo" si supieran que no son por los problemas que pasan si no el aguante que cada ser humano tiene, porque si, soy un ser humano, que llora, ríe, se enoja, al fin y al cabo por muy malo o bueno que sea tengo sentimientos y además tengo limites, ¿decidieron convertir mi mundo en un apocalipsis y acortarme el límite de aguante? antes de irme debería pedirme perdón por todas las veces en que corte mis brazos, piernas, todo el cuerpo, perdón por haber estado días sin comer y haberme provocado una enfermedad, perdón por haberme quedado callada, perdón por no haber aceptar mi cuerpo tal y como es, perdón por no poder ser yo misma, perdón por ser tan frágil. Gracias mamá por todos los sacrificios que hiciste por mi, gracias de verdad y un gracias no podrá compensarte todo el amor que te tengo y las inmensas ganas de abrazarte y tener en mi mente un "todo estará bien en tus brazos" pero nací mal, nací cuando no debía, nací en un tiempo en el que la ansiedad y la depresión están terminando con la vida de muchos, y entre esos muchos estoy yo, ¿como podría decirte todo esto a la cara? no quiero provocar tu infelicidad pero ya lo superarás y verás que aunque no tengas bonitos recuerdos conmigo trate de hacer lo mejor que pude, pero estaba jodida, tan jodida que no pude volver el mundo gris de las personas a mi alrededor en un gran arcoíris de vida, los quiero de verdad pero por un día me pondré por delante de todos y diré "mi felicidad primero" y desapareceré para nunca más volver y quedar en sus recuerdos y sueños para siempre...y como dije aquí estaré para cuidarlos siempre...porque es una promesa y las promesas se cumplen...

Nota: no es mía.

Espero quien la escribió y quien la lea esto y se sienta identificado o identificada. Busca ayuda y espero este bien y sigas adelante y recuerda que en esta vida hay oportunidades, solo que hay veces estamos en el lugar equivocado con las personas equivocadas.

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MEJORA TU ALIMENTACION Y ASPECTO:

Deseas bajar la hinchazón del cuerpo, mejorar tu aspecto y alimentación existen maneras de lograrlo.. y con pocos recursos

Deja de consumir alimentos con azúcar. Opta por consumir tus postres, alimentos preferidos con estevia

Toma duchas frías. En caso de solo querer reducir la hinchazón de la cara aplica hielo con una toalla delgada para evitar daños a la piel. Además de ayudar a reducir la hinchazón de la cara ayuda a la relajación ideal para acompañarlo con la meditación y el ejercicio.

Deja de consumir el aceite para freír tus alimentos, solo afecta tu estilo de vida y trae problemas de salud a largo plazo, opta por empezar a cocinar con la grasa de cerdo es mucho mas saludable.

Deseas un abdomen plano, aplica el siguiente ejercicio: "vacío abdominal" consiste en retraer el abdomen (como si intentaras realizar una apnea) mantén esto el mayor tiempo posible 15-20 segundos y repite 6-10 repeticiones. y luego relaja, hazlo progresivamente. ayuda a fortalecer el abdomen, tener abdomen plano y reducir la cintura (conseguir una forma en "V" para hombres). no hay necesidad de dejar de comer, solo provocaras un cuadro de gastritis, lo cual limitara los alimentos que puedes consumir como ser: fritos, masas, gaseosas. En resumen una "dieta blanca" por algunos meses.

SeriousStrawberry les desea buenas noches...

English Translation:

IMPROVE YOUR DIET AND APPEARANCE:

You want to reduce the swelling of the body, improve your appearance and eat there are ways to achieve it. and with few resources

Stop eating foods with sugar. Choose to consume your desserts, favorite foods with stevia.

Take cold showers. If you just want to reduce the swelling of your face, apply ice with a thin towel to prevent damage to the skin. In addition to helping reduce puffiness in the face, it helps with relaxation, ideal to accompany with meditation and exercise.

Stop consuming the oil to fry your food, it only affects your lifestyle and brings long-term health problems, choose to start cooking with pork fat is much healthier.

If you want a flat abdomen, apply the following exercise: "abdominal vacuum" consists of retracting the abdomen (as if you were trying to perform an apnea) hold this for as long as possible 15-20 seconds and repeat 6-10 repetitions. And then relax, do it progressively. It helps to strengthen the abdomen, have a flat abdomen and reduce the waist (get a "V" shape for men). There is no need to stop eating, you will only cause gastritis, which will limit the foods you can consume such as: fried, pastry, soda. In short, a "white diet" for a few months.

SeriousStrawberry I wish you good night…