#no quiero ser gorda

[alliv3nting]

Goals for this 2025.

[strshw]

YOU CAN!!☆ミ

[edlilysblog]

"Eu emagreci, vou respirar um pouco e voltar a comer normal"

Não faz isso, você vai engordar sua porca burra, larga de ser idiota.

[c4isblog]

[kazristarvng]

[illydaily]

Não, você não está mais magra. Você está menos gorda.

[solcupcake]

¡¡ ES UN BUCLE ETERNO !!

[debiumental]

🥳💕 42 kg

Que diminua a cada piscar de olhos meus! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[divinirexic]

mírate a ti misma. hace cinco meses dijiste que ibas en serio. hace cinco meses predicabas que ya habrías alcanzado tu peso ideal. te hiciste promesas a ti misma. prometiste que te pondrías las pilas para el verano y que estarías delgada. delicada. atractiva. perfecta. y ahora estás aquí. una maldita gorda que no ha logrado absolutamente nada.

[edlilysblog]

se você obrigar seu corpo a sentir fome e a comer menos comida ela irá aprender a viver assim, e quando você tentar se empanturrar de novo seu próprio corpo não irá aguentar e te fazer passar mal.

A magreza é um processo lento, mas quando você chega lá tudo vale a pena.

[c4isblog]

el sueño de todas las girls

[transtornadakkk]

não, eu não quero ser magra para agradar algum homem, eu quero ser magrinha para poder usar todas as roupas delicadinhas que eu vejo.

[iwantnoeat]

Al final, las delgadas siempre ganan

[1cexprincess]

[harumistarv]

Dicas para anas iniciantes

1- conte suas calorias

tem vários apps pra registrar seu alimentos, lembre que se vc quer emagrecer, você come calorias

2- faça exercícios (principalmente para barriga)

mesmo comendo pouco, vc ainda come e tem que queimar oq come. Um jeito que me ajudou muito foi fazendo abdominais e exercícios que fortalecem o core, pra queimar melhor a pochete. Aeróbicos também ajudam muito, tipo caminhadas, ajudam a não te deixar com a barriguinha flácida.

3- fazer massagem redutora

Massagem redutora ajuda tanto a chapar a barriga mais fácil e modelar a cintura quanto a evitar que sua barriguinha fique flácida, oque é muito comum com quem emagrece muito em pouco tempo.

Esse vídeo ensina a fazer:

https://youtu.be/skwYlzrRsQY?si=DewTx692l8MiDRIO

4- fazer pilates

Pilates ajuda muito a deixar o corpo mais definido se você não quer/não pode ir na academia.

Essa moça ensina a fazer exercícios de pilates super rapidinhos e fáceis de fazer em casa:

https://youtube.com/@kimsy529?si=Sau1rxP3jjXK_hRW

5- quando for comer, coma alimentos com proteína e/ou colágeno

proteína e colágeno ajudam a evitar flacidez, além que a proteína da mais saciedade e você vai ficar com menos vontade de comer.

alguns alimentos ricos em proteína:

lacticínios

leguminosas (poucas calorias)

nozes e castanhas (muito calóricas, cuidado!!!)

ovo

carne branca (frango, peixe)

alimentos ricos em colágeno:

carnes

gelatinas (coma as zero açúcar)

frutas cítricas (poucas calorias)

6- quando quiser comer, se distraia e beba muita água

se você ficar pensando em comer, nunca vai emagrecer!!! arrume hobbies e beba muita água mesmo, seu estômago vai ficar cheio e você não vai querer comer

7- faça jejum!!!!

esse é bem óbvio, oque não entra não faz mal, não coma!!!

se você é gorda você já tem estoque suficiente de energia