#dietas

[alliv3nting]

Goals for this 2025.

[jakiosy]

Se você adiar a dieta

Se você adiar o NF

Se você adiar os exercícios

Você também estará adiando a magreza.

[selenaspellman]

Quero ser tão pequena que as pessoas nem vão me reconhecer, vão achar que estou doente, vou ter que renovar meu guarda roupa pois nada mais me serve, serei referência e minhas fotos serão assustadora com o antes e depois

[lilithwoon69]

Esta semana intentare hacer la dieta los 3 dias por que nesesito desesperadamente bajar de peso esta dieta promete bajar 30 kilos en 2 meses estare plublicando mi Progreso para saber que tan verdad es esta dieta

Inicio con 70 kilos y Mido 1.65 ya se soy una gorda asquerosa pero no por mucho

[anna0kl]

diary’

oi amigas, vim contar minha evolução no t.a, pretendo me profundar no t.a e chegar nos meus desejados 40kg.

hoje eu tive uma compulsão alimentar, mas amanhã prometo que não irá acontecer nada, irei me alimentar no máximo 400 calorias e me controlar direitinho!

me seguem para acompanhar minha evolução.’

(não denuncie, bloqueie) obrigada! 🎀

[lalaliats]

Tengo demasiada hambre, el hambre es mental, todos pueden comer y ser "normales" pero si no comes serás delgada y podrás ponerte lo que quieras y no lo que puedas, ser una princesa no es fácil.

[xxxxxheppxz]

dicas para conseguir fazer um nf de 24h sem quebrar e sem se descontrolar????

[welele]

[mmompem]

quiero bajar 7 kilos rapido, me pueden pasar tips o dietas, no importa lo extrema que sean.

[alliv3nting]

Aquí les dejo una playlist con dietas y ejercicios.

[selenaspellman]

Se tudo na sua vida estiver dando errado, se concentre em ser magra e veja pelo menos uma coisa dando certo. Só depende de você!

[lilithwoon69]

Hola princesas les comparto la DIETA LIQUIDA que estaré haciendo apartir de mañana para quien quiera intentarla

### Lunes

- **Desayuno**: Batido de espinacas, pepino y limón (con agua) - 100 calorías

- **Media mañana**: Jugo de toronja - 60 calorías

- **Almuerzo**: Caldo de pollo (solo el caldo) - 80 calorías

- **Merienda**: Té verde - 0 calorías

- **Cena**: Sopa de verduras licuadas (sin papa) - 100 calorías

### Martes

- **Desayuno**: Licuado de zanahoria y jengibre (con agua) - 90 calorías

- **Media mañana**: Jugo de apio y limón - 50 calorías

- **Almuerzo**: Caldo de res (solo el caldo) - 80 calorías

- **Merienda**: Agua de coco - 45 calorías

- **Cena**: Sopa de calabacín - 100 calorías

### Miércoles

- **Desayuno**: Batido de pepino, espinacas y limón (con agua) - 100 calorías

- **Media mañana**: Jugo de piña (diluido en agua) - 60 calorías

- **Almuerzo**: Sopa de lentejas licuadas (sin papa) - 90 calorías

- **Merienda**: Infusión de manzanilla - 0 calorías

- **Cena**: Caldo de pescado (solo el caldo) - 80 calorías

### Jueves

- **Desayuno**: Licuado de pepino y menta (con agua) - 90 calorías

- **Media mañana**: Jugo de betabel y zanahoria - 60 calorías

- **Almuerzo**: Crema de zanahoria (sin lácteos) - 100 calorías

- **Merienda**: Té de menta - 0 calorías

- **Cena**: Sopa de pollo con verduras (sin papa) - 100 calorías

### Viernes

- **Desayuno**: Batido de espinacas, pepino y jengibre (con agua) - 100 calorías

- **Media mañana**: Jugo de pepino y limón - 50 calorías

- **Almuerzo**: Sopa de espinacas - 90 calorías

- **Merienda**: Agua de limón - 0 calorías

- **Cena**: Caldo de res (solo el caldo) - 80 calorías

### Sábado

- **Desayuno**: Licuado de zanahoria y apio (con agua) - 90 calorías

- **Media mañana**: Jugo de manzana (diluido en agua) - 60 calorías

- **Almuerzo**: Crema de champiñones (sin lácteos) - 100 calorías

- **Merienda**: Té de jengibre - 0 calorías

- **Cena**: Sopa de verduras licuadas (sin papa) - 100 calorías

### Domingo

- **Desayuno**: Batido de espinacas, pepino y manzana (con agua) - 100 calorías

- **Media mañana**: Jugo de sandía (diluido en agua) - 60 calorías

- **Almuerzo**: Sopa de calabacín - 90 calorías

- **Merienda**: Infusión de hierbabuena - 0 calorías

- **Cena**: Caldo de pollo (solo el caldo) - 80 calorías

[sashimirust]

Eu quero voltar a ser bonito e magro denovo..

[lalaliats]

Doy asco

[xxxxxheppxz]

imagem real minha depois de alguma coisa dar errado 🤓👆

[alliv3nting]

Ahí les dejo dietas de idols extremas.

1. Jimin (BTS): Ayuno intermitente y control estricto de calorías. Pérdida de peso: 12 kg (26 libras).

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2. IU: Manzana, batido de proteínas y pechuga de pollo. Pérdida de peso: 10-12 kg (22-26 libras).

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3. Tzuyu (Twice): Ayuno intermitente y alimentos bajos en calorías como pepinos y sopas.

Pérdida de peso: 6-7 kg (13-15 libras).

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4. Soyeon (G)I-DLE: Frutas en el desayuno, pollo a la parrilla en el almuerzo, solo vegetales en la cena.

Pérdida de peso: 8-10 kg (17-22 libras).

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5. Jennie (Blackpink): Dieta baja en carbohidratos, consistiendo en frutas, verduras y proteínas magras. Pérdida de peso: 6-8 kg (13-18 libras).

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6. Seulgi (Red Velvet): Frutas y vegetales, evitando carbohidratos y alimentos grasos.

Pérdida de peso: 7 kg (15 libras).

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7. Jisoo (Blackpink): Dieta principalmente de verduras y proteínas bajas en grasa.

Pérdida de peso: 6 kg (13 libras).

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8. Chungha: Solo 1.000 calorías al día, con alimentos bajos en carbohidratos y grasas.

Pérdida de peso: 10 kg (22 libras).

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9. HyunA: Consumo de pocas calorías, concentrándose en frutas y té verde.

Pérdida de peso: 8-9 kg (17-20 libras).

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10. Nayeon (Twice): Ayuno intermitente combinado con alimentos bajos en calorías y ejercicio.

Pérdida de peso: 6 kg (13 libras).