#dietas

[alliv3nting]

Aquí les dejo una playlist con dietas y ejercicios.

[jakiosy]

Se você adiar a dieta

Se você adiar o NF

Se você adiar os exercícios

Você também estará adiando a magreza.

[selenaspellman]

Quero ser tão pequena que as pessoas nem vão me reconhecer, vão achar que estou doente, vou ter que renovar meu guarda roupa pois nada mais me serve, serei referência e minhas fotos serão assustadora com o antes e depois

[tinylittled0ll]

Observem a diferença de como tratam uma menina magra e uma menina gorda.

[lilithwoon69]

Esta semana intentare hacer la dieta los 3 dias por que nesesito desesperadamente bajar de peso esta dieta promete bajar 30 kilos en 2 meses estare plublicando mi Progreso para saber que tan verdad es esta dieta

Inicio con 70 kilos y Mido 1.65 ya se soy una gorda asquerosa pero no por mucho

[xxxxxheppxz]

dicas para conseguir fazer um nf de 24h sem quebrar e sem se descontrolar????

[lalaliats]

Doy asco

[uglicorpse]

Vou seguir essa dieta a partir de amanhã (hoje? rs)! Cetogênica pra desinchar e ter mais resultado...

[welele]

[mmompem]

quiero bajar 7 kilos rapido, me pueden pasar tips o dietas, no importa lo extrema que sean.

[angelanorexic]

saudades de escutar “nossa como tu ta magrinha”

[alliv3nting]

Goals for this 2025.

[princesaanaperfectas]

Dietas / 001 /

♡ Draculaura ♡

Dia 1・300 kal

Dia 2・400 kal

Dia 3・700 kal

Dia 4・200 kal

Dia 5・600 kal

Dia 6・ayuno de agua

Dia 7・300 kal

( queria probar esta funcionara?)

[selenaspellman]

Se tudo na sua vida estiver dando errado, se concentre em ser magra e veja pelo menos uma coisa dando certo. Só depende de você!

[tinylittled0ll]

É só não comer!

A comida não vai ser engolida sozinha

A gordura vem de fora não de dentro

Se você simplesmente não pegar a comida e inserir na sua boca,

calorias não serão ingeridas.

A única coisa que está no seu caminho é você, assuma o controle.

[lilithwoon69]

Hola princesas les comparto la DIETA LIQUIDA que estaré haciendo apartir de mañana para quien quiera intentarla

### Lunes

- **Desayuno**: Batido de espinacas, pepino y limón (con agua) - 100 calorías

- **Media mañana**: Jugo de toronja - 60 calorías

- **Almuerzo**: Caldo de pollo (solo el caldo) - 80 calorías

- **Merienda**: Té verde - 0 calorías

- **Cena**: Sopa de verduras licuadas (sin papa) - 100 calorías

### Martes

- **Desayuno**: Licuado de zanahoria y jengibre (con agua) - 90 calorías

- **Media mañana**: Jugo de apio y limón - 50 calorías

- **Almuerzo**: Caldo de res (solo el caldo) - 80 calorías

- **Merienda**: Agua de coco - 45 calorías

- **Cena**: Sopa de calabacín - 100 calorías

### Miércoles

- **Desayuno**: Batido de pepino, espinacas y limón (con agua) - 100 calorías

- **Media mañana**: Jugo de piña (diluido en agua) - 60 calorías

- **Almuerzo**: Sopa de lentejas licuadas (sin papa) - 90 calorías

- **Merienda**: Infusión de manzanilla - 0 calorías

- **Cena**: Caldo de pescado (solo el caldo) - 80 calorías

### Jueves

- **Desayuno**: Licuado de pepino y menta (con agua) - 90 calorías

- **Media mañana**: Jugo de betabel y zanahoria - 60 calorías

- **Almuerzo**: Crema de zanahoria (sin lácteos) - 100 calorías

- **Merienda**: Té de menta - 0 calorías

- **Cena**: Sopa de pollo con verduras (sin papa) - 100 calorías

### Viernes

- **Desayuno**: Batido de espinacas, pepino y jengibre (con agua) - 100 calorías

- **Media mañana**: Jugo de pepino y limón - 50 calorías

- **Almuerzo**: Sopa de espinacas - 90 calorías

- **Merienda**: Agua de limón - 0 calorías

- **Cena**: Caldo de res (solo el caldo) - 80 calorías

### Sábado

- **Desayuno**: Licuado de zanahoria y apio (con agua) - 90 calorías

- **Media mañana**: Jugo de manzana (diluido en agua) - 60 calorías

- **Almuerzo**: Crema de champiñones (sin lácteos) - 100 calorías

- **Merienda**: Té de jengibre - 0 calorías

- **Cena**: Sopa de verduras licuadas (sin papa) - 100 calorías

### Domingo

- **Desayuno**: Batido de espinacas, pepino y manzana (con agua) - 100 calorías

- **Media mañana**: Jugo de sandía (diluido en agua) - 60 calorías

- **Almuerzo**: Sopa de calabacín - 90 calorías

- **Merienda**: Infusión de hierbabuena - 0 calorías

- **Cena**: Caldo de pollo (solo el caldo) - 80 calorías