#naprawy

[doktorgsm]

Hej, miłośnicy stylowych telefonów! 📱✨ Czy Wasz telefon potrzebuje nowej garderoby? Mamy dla Was coś specjalnego – pokrowce typu Back Case w różnych kolorach i do różnych modeli teraz w super promocji! 🎉 Niech Twój telefon wygląda jak milion dolarów, bez wydawania fortuny. 😉 Wybierz spośród klasycznych czerni, eleganckich bieli, czy może odważnych neonów – mamy coś dla każdego! Spieszcie się, bo te pokrowce znikają szybciej niż ciepłe bułeczki! 🥐

[meble-online]

Klasyczne meble i nowoczesne lampy – poznaj ofertę polskiego producenta Light4You

Nowoczesne oświetlenie wprowadza do domu lub mieszkania bardzo dużo światła i ciepła, ale aby zapewnić prawidłową i zrównoważoną ilość światła, ważne jest, aby wybrać odpowiednie oświetlenie. Lampy wiszące to jedne z bardziej popularnych lamp, które wybierane są przez klientów. Wybór odpowiedniego modelu lampy wiszącej może być trudny, ale istnieje wiele producentów, którzy oferują świetne modele na rynku. Jednym z nich jest polska marka Light4You. Producent ten oferuje szeroki wybór lamp wiszących o różnych kształtach, wielkościach i kolorach. Lampy wiszące Light4You mają moc 60W, są wyposażone w źródło światła typu E27 i ważą 47 cm. Mogą być stosowane z żarówkami o klasach energetycznych od A++ do E oraz żarówkami LED. Abażur lampy wykonany jest z folii PVC o strukturze forniru, a stelaż składa się z elementów drewna sosnowego. Dostępne kolory abażuru to dąb bielony, dąb sonoma, orzechowy i kasztanowy, natomiast dla stelaża stosowane są kolory biały, dąb, mahoń, popielaty i heban. Każda lampa wisząca z oferty Light4You objęta jest 24-miesięczną gwarancją producenta. Light4You to polski producent mebli i oświetlenia. Firma istnieje od 2009 roku i zdobyła uznanie wielu klientów w kraju i za granicą. Siedziba firmy mieści się w miejscowości Czermin na terenie województwa wielkopolskiego. Oferta Light4You obejmuje meble i oświetlenie w stylu nowoczesnym, klasycznym i retro. Oferowane meble i lampy cechują się oryginalnymi i niepowtarzalnymi formami oraz starannie wyselekcjonowanymi materiałami. Producent zadbał o to, aby lampy i meble były odporne na uszkodzenia mechaniczne, a produkty charakteryzują się wyjątkową trwałością. Wszystkie produkty firmy są wykonane zgodnie z zasadami zrównoważonego rozwoju. Light4You oferuje produkty wykonane z naturalnego drewna sosnowego oraz folii PVC o podwyższonej odporności na uszkodzenia. Producent współpracuje z wieloma dostawcami, aby zapewnić klientom produkty wysokiej jakości w przystępnych cenach. Oprócz mebli i oświetlenia Light4You oferuje również lampy stojące, kinkiety, plafony, lampy sufitowe i żyrandole. Firma świadczy również usługi w zakresie konserwacji, naprawy i modernizacji mebli i oświetlenia.

[persistent-wallflower]

Eh I used to think that I was mostly immune to this, but truthfully this year it's been challenging to see my friends living their best summer lives with their friends on sm and not feeling really quite bad about myself in comparison.

[pawl3ss]

Mamo ale ja go naprawie obiecuje on jest pojebany no ale proszę wysłuchaj mnie😭🙏

[spiderlegeyelashes]

pomocy jak sciagnac niebezpiecznych dzentelmenow na telefon (ma ktos moze na drive czy cos help)

[finczik]

shark progress he looks like a nuclear bomb

[kolegaliterat]

Literat przegląda Internet 188

Zdarza się, że firmy zmieniają strategię, aby stać się czymś innym, często bardziej złożonym i lepiej przystosowanym do realiów rynku. Paradoksalnie nie mam na myśli wrzucania wszędzie magicznej łatki AI, tylko pewien konkretny komunikator. Myślę, że nazwa Discord, coś ci mówi, trudno obecnie uciec od tej usługi. Wiele firm korzysta z niej na co dzień i nie tylko do zarządzania społecznością. Czy…

[robert7979]

New Post has been published on Budowa i remont

New Post has been published on https://remont.biz.pl/instalacja-elektryczna/czy-trzeba-wykonywac-okresowy-przeglad-elektryczny-w-domu-jednorodzinnym/

Czy trzeba wykonywać okresowy przegląd elektryczny w domu jednorodzinnym?

Czy trzeba wykonywać okresowy przegląd elektryczny w domu jednorodzinnym?

Przegląd elektryczny to ważny proces, który polega na systematycznym kontrolowaniu stanu instalacji elektrycznej. Jest to konieczne, aby zapewnić bezpieczeństwo oraz optymalne działanie wszystkich urządzeń elektrycznych w domu. Celem tego artykułu jest odpowiedzenie na pytanie, czy przegląd elektryczny jest obowiązkowy w domu jednorodzinnym.

[kittydestroyerworld]

tak bardzo zawiodlam ane w święta. obiecuje ze to naprawie i wszystko jej wynagrodze. czuje do siebie obrzydzenie. czuje się jak tłusta krowa, nie mogę na siebie patrzeć

[westchnienie]

,,rozmowa i chęć naprawy relacji nigdy nie jest problemem dla kogoś komu serio na tobie zależy.”

[doktorgsm]

Hej, kierowcy! 🚗 Czy Twój telefon ciągle wędruje po aucie jakby był na wycieczce? 🧳 Mamy dla Ciebie rozwiązanie! Nasze uchwyty samochodowe na telefon teraz 50% taniej! 📱🔧 Dość kłopotliwych poszukiwań pod siedzeniem czy w kieszeni drzwi. Teraz Twój telefon będzie na swoim miejscu, a Ty możesz skupić się na drodze! 💨 Niech ten uchwyt będzie Twoim nowym pasażerem, który nigdy nie narzeka na Twoje wybory muzyczne! 🎶 Śledź codziennie Nasze świąteczne promocje na FB, aż do 24 grudnia! Kup teraz i oszczędzaj!🎁🎁🎁 Wystarczy, że powiesz w sklepie hasło: kalendarz adwentowy. https://doktorgsm.pl/

[niktshsh]

X: Naprawie ją

Dosłownie ona:

[harmony-and-peace]

„Nie zawsze potrzebujesz przeprosin, żeby ruszyć dalej. Czasami chodzi o wybaczenie w sercu i zrozumienie lekcji, która stoi za tym, co się stało. W ten sposób przejmujesz kontrolę nad swoim życiem i nie czekasz, aż ktoś inny je naprawi. To trudne, ale naprawdę pozwala dorosnąć i odnaleźć spokój na własnych warunkach”

- psycholog Dorota Paczyńska

[jeszcze-nie-motylek-blog]

Wyglądasz zdro-

Nie kończy wiem naprawie to

[littlebutterflysbloog]

🩵UWAGA🩵

🦋¡Witajcie motylki!🦋

Nie powinnam pisać dzień 146 bo minęło kilka miesięcy od mojego zniknięcia. Przepraszam was wszystkich bardzo, że was zostawiłam. Ten blog wiele dla mnie znaczył i dalej znaczy. Nie zapomniałam o was, a tym bardziej o Anie. Jest mi ciężko. Odinstalowałam Tumblr'a pod koniec czerwca, bo oddawałam telefon do naprawy i bałam się, że ktoś może zajrzeć do niego. Bałam się go ponownie zainstalować ze względu na strach, że ktoś może to z moich bliskich zobaczyć. Moi drodzy jeszcze raz was przepraszam, że zostawiłam was tak bez słowa. Trochę dużo się działo. Zauważyłam, że oddalenie sie od Tumblr'a sprawiło, że łatwiej przychodziło mi jeść i to bardzo źle. Cały czas staram się jeść jak najmniej, ale nie będę was okłamywać, że jest i cały czas było idealnie. Czuję, że zawiodłam Anę.

Myślę, że czas wrócić do was i przywrócić swoją motywację, która wiele mi dała. Podczas prowadzenia bloga udało mi się schudnąć, nie jakoś dużo, ale chociaż 6 kg, a bliscy mnie bardzo pilnują. Nie mogę więcej jeść. Święta też nie były łatwe pod względem jedzenia. Dostałam mnóstwo słodyczy. Żadnego nie ruszyłam i chociaż z tego mogę być dumna. Włożyłam je do siatki i schowałam w głąb szafki. Mimo, że myślę o nich w ciągu dnia to olewam to, staram się skupić na czymś innym i działa.

Podczas instalowania i szybkiego spojrzenia na to co tutaj jest popłakałam się. Nasza społeczność wywołuje we mnie wielkie uczucia. Bardzo brakowało mi was.

Do końca wolnego będę wstawiała posty jak dawniej i kontynuowała dni. Jak wrócę do szkoły to odinstaluje Tumblr'a, a ponownie zainstaluje go w weekend i będę robiła podsumowanie tygodnia.

Jeszcze chciałabym wam bardzo, ale to bardzo podziękować, za to jak wiele z was mnie zaobserwowało, co dodaje mi motywacji do działania. Widząc tą ogromną liczbę, widzę ile osób jest w tym ze mną i pozwala mi to zobaczyć, że coś mi się udało i że ktoś chce czytać moje wypociny.

Dziękuję wam z całego serca 🩵.

Ps. Tyle notek pod postem to piękna liczba i się tego nie spodziewałam. 892 motylków to moja nowa ulubiona liczba.

🦋¡Trzymajcie się chudo!🦋

~𝒱𝒾𝓋𝒾ℯ𝓃𝓃ℯ

[dawkacynizmu]

ღ rzeczy które naprawdę pomagają z napadami (no glue, no borax) ღ

disclaimer: jeżeli twoje napady nie są wynikiem niskokalorycznej diety, a jedzenie pomaga ci radzić sobie z emocjami, stresem i napięciem, to masz brzydko mówiąc przejebane i myślę, że lepiej jak zabierzesz się za to od innej strony, bo te porady mogą ci nie pomóc. dobrym początkiem będzie rozpoznanie kiedy się objadasz, co wtedy czujesz, oraz znalezienie alternatywnych rozwiązań radzenia sobie z problemami. jedzenie ich nie naprawi, pamiętajmy o tym.

1. podaż białka —  zacznijmy od podstaw. najlepiej dążyć do tego, aby był to 1g na każdy kilogram masy ciała. kiedy jemy go więcej w ciągu dnia, posiłki sycą nas na dłużej, zmniejsza się ochota na słodkie (u mnie)

2. smakowitość diety — to jest bardzo ważny punkt o którym niewiele osób tutaj mam wrażenie wspomina. i nie, nie chodzi mi tutaj o jedzenie przetworzonego jedzenia. spróbuj znaleźć zdrowe jedzenie które faktycznie lubisz np. truskawki, jakiś jogurt konkretny, owsianka z jakimiś fajnymi dodatkami. wiem, że na niskich limitach nie ma się wielkiego pola do popisu, ale warto się postarać. jeżeli twoje posiłki będą ci smakować to prawdopodobnie zmniejszy to prawdopodobnieństwo rzucenia się na ciastka.

3. zakoduj sobie w głowie, że jedno odstępstwo od diety nie niszczy całej twojej pracy — zjadł*ś batona mimo że postanowił*ś wykluczyć słodycze? stało się. najlepsze co możesz robić to wrócić do swoich postanowień, zamiast nadmiernie nad tym rozmyślać.

4. duża objętość + niska kaloryczność — choć dużo osób tutaj uwielbia poczucie głodu, to czasem nie pomaga ono w opanowaniu się w sytuacjach kryzysowych. pomocne będzie ładowanie na swój talerz maksymalnej ilości warzyw o niskiej liczbie kalorii, osobiście uwielbiam gotowanego kalafiora, świeżo ugotowanego i gorącego, wspaniale zabija głód

5. zakazywanie sobie poszczególnych produktów sprawia, że mamy na nią większą ochotę — powiedzmy, że uwielbiasz pieczywo, ale postanawiasz przestać je jeść. jeżeli przestaniesz go kupować, będzie wszystko w porządku i prawdopodobnie nie będziesz o nim myśleć. ale pewnego dnia ktoś w twojej rodzinie może je kupić, podsunąć niemal pod nos. trudniej będzie się opanować kiedy wiesz że masz kategoryczny zakaz, niż kiedy podejdziesz do tego w sposób "mogę, ale niewielką, wpisaną w dzienny limit ilość"

6. bądź zajęty — najwięcej o jedzeniu myślimy, kiedy się nudzimy. planuj sobie dni, jeżeli objadasz się wieczorami to wybierz się wtedy na spacer, zamknij w łazience i zrób dłuższą kąpiel, pograj w coś.

7. stworzenie strategii która na ciebie działa — czujesz, że zbliża się napad. zapisz w punktach, co powinieneś zrobić. polecam, aby taka strategią zaczynała się od zadania sobie pytania, czy naprawdę chcę zaprzepaścić cały dzień ciężkiej pracy. dalej może być wyjście na spacer, wypicie kawy, napoju zero, zapalenie.

8. no właśnie, palenie — wiem że to nie zdrowe, aleee głodówki też takie są więc chyba bez różnicy. mi to bardzo pomagało, często jemy z nudy, a równie dobrze możemy wtedy wybrać się na papierosa (wolę to rozwiązanie bo wymaga wyjścia z domu) lub posmakować smakowego powietrza.

9. bądź świadomy schematu — często działa to w ten sposób dieta na 100% —> frustracja i silny głód —> binge —> fast/dieta na 100% —> frustracja silny głód i tak dalej. po napadzie najlepiej jest wrócić do tej samej diety, bez drastycznego obcinania kalorii czy głodówki.

10. pij dużo wody — wszyscy to wiedzą ale dodaję ten punkt tylko po to, żeby było równe 10 lol