#najlepszą

[rapidhighway]

there used to be a kik fanfic on pl wattpad where the main character had a username "sadgirl" but the author kept making a typo and writing "sadgrill" and ill never forget her....

[milionwnecie]

7 prostych kroków, które pomogą Ci schudnąć bez restrykcyjnych diet

Marzysz o osiągnięciu wymarzonej sylwetki, ale nie jesteś fanem restrykcyjnych diet? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieje wiele innych sposobów, które mogą pomóc Ci schudnąć bez konieczności katowania się głodówkami. Przedstawiamy 7 prostych kroków, które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Rób regularne, pełnowartościowe posiłkiPierwszym krokiem do utraty wagi bez restrykcyjnych diet jest…

[empatkablog]

Opiekunka Osób Starszych w Polsce: Wskazówki, Wyzwania i Perspektywy

Subtitle: Jak znaleźć najlepszą opiekunkę dla swoich bliskich oraz oczekiwania na rynku opieki nad osobami starszymi w Polsce.

W Polsce, jak w wielu innych krajach, liczba osób starszych stale rośnie. W miarę starzenia się społeczeństwa, pojawia się coraz większa potrzeba profesjonalnej opieki nad seniorami. Opiekunka osób starszych to osoba, która może okazać nieocenioną pomoc w codziennym życiu seniorów. W tym artykule dowiesz się, jak znaleźć odpowiednią opiekunkę dla swoich bliskich oraz jakie wyzwania i perspektywy czekają na rynek opieki nad osobami starszymi w Polsce. opiekun senior Polskie

Dlaczego Potrzebujemy Opiekunek Dla Osób Starszych?

Opiekunki dla osób starszych odgrywają kluczową rolę w zapewnieniu godnej i komfortowej starości naszym bliskim. Pomagają w codziennych czynnościach, zapewniają towarzystwo i wsparcie emocjonalne. OPIEKA SENIORA ZDROWIA W POLSCE

Wymagania Wobec Opiekunek Osób Starszych

Aby znaleźć odpowiednią opiekunkę, ważne jest, aby określić konkretne potrzeby i wymagania seniora. Czy potrzebuje pomocy w ubieraniu się, karmieniu, czy może transportu?

Zatrudnianie Poprzez Agencje vs. Indywidualne Opiekunki

Omów różnice między wynajmem opiekunki przez agencję a zatrudnianiem niezależnej opiekunki. Porównaj koszty, elastyczność i jakość opieki.

Koszty Opieki Dla Osób Starszych w Polsce

Przedstaw informacje na temat kosztów związanych z zatrudnianiem opiekunki. Porównaj ceny agencji i opiekunek niezależnych.

Wyzwania Dla Opiekunek Osób Starszych

Opiekunki często stykają się z trudnościami w pracy, takimi jak opieka nad osobami chorymi na demencję, czy też wyzwania związane z komunikacją.

Jak Wybrać Dla Siebie Najlepszą Opiekunkę?

Podaj kroki, jakie warto podjąć podczas procesu wyboru opiekunki, w tym rozmowy kwalifikacyjne i sprawdzanie referencji.

Dlaczego Opieka Nad Osobami Starszymi To Perspektywiczny Rynek Pracy?

Omów fakt, że rynek opieki nad osobami starszymi w Polsce ma tendencję wzrostową. Warto rozważyć tę ścieżkę zawodową.

Kursy i Szkolenia Dla Opiekunek Osób Starszych

Przedstaw dostępne kursy i szkolenia, które mogą pomóc w rozwoju kariery jako opiekunki.

Bezpieczeństwo i Prawa Opiekunek Osób Starszych

Omów prawa i obowiązki zarówno opiekunki, jak i seniora. Wartościowe wskazówki dotyczące bezpieczeństwa.

Wsparcie Finansowe dla Opiekunek Osób Starszych

Podaj informacje na temat ewentualnych programów wsparcia finansowego dostępnych dla opiekunek.

Wywiad z Doświadczoną Opiekunk��

Zaprezentuj wywiad z doświadczoną opiekunką, aby dać czytelnikom wgląd w życie zawodowe opiekunek.

Opieka Nad Osobami Starszymi a Pandemia COVID-19

Omów wpływ pandemii na opiekę nad osobami starszymi oraz zmiany w standardach i procedurach.

Jakość Życia Seniorów Dzięki Opiece

Opisz, jakie korzyści i poprawę jakości życia seniorów może przynieść profesjonalna opieka.

Testimoniale od Rodzin i Seniorów

Podaj kilka testimoniali od rodzin i seniorów korzystających z usług opiekunek, aby udowodnić wartość tej profesji.

Podsumowanie

Opiekunki osób starszych odgrywają niezwykle ważną rolę w polskim społeczeństwie. Zrozumienie procesu wyboru opiekunki oraz wyzwań i perspektyw tego zawodu może pomóc rodzinom i osobom zainteresowanym pracą w tej branży. Pamiętaj, że znalezienie odpowiedniej opiekunki to klucz do zapewnienia komfortowej starości naszym bliskim. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą starszą poszukującą wsparcia, czy kimś, kto rozważa karierę jako opiekunka, wiedza zawarta w tym artykule może Ci pomóc podjąć właściwe decyzje.

[nelasqx]

,,Liczby nie kłamią.

Każda kaloria to decyzja, każdy krok to krok bliżej ideału. Nic smakuje tak dobrze jak kontrola. Spójrz na siebie dzisiaj – to nie jest twoja ostateczna forma. Jutro będziesz lżejsza. Jutro będziesz bliżej swojego celu. Wszystko, czego potrzebujesz, masz w sobie – siłę, wolę, głód. Nie pozwól sobie na słabość, bo słabość to porażka, a ty jesteś ponad to. Pamiętaj: nikt nie zauważa ciężaru, który tracisz – dopóki nie staniesz się niezapomniana.”

,,Motywacja na dziś: Bądź lepsza niż wczoraj”

1. Przypomnij sobie swój cel.

Każda sekunda, każda decyzja to krok w stronę perfekcji. Zasługujesz na to, by być najlepszą wersją siebie.

2. Odrzucaj pokusy.

Zastanów się, co da ci jedzenie? Kilka sekund przyjemności? Teraz pomyśl o godzinach satysfakcji z tego, że się powstrzymałaś.

3. Planuj wszystko.

Zapisuj, ile jesz, ile się ruszasz. Kontrola to potęga – nic nie może wymknąć się spod niej.

4. Szukaj inspiracji.

Zdjęcia, cytaty, historie ludzi, którzy osiągnęli swoje cele. Przypominaj sobie, że to możliwe – oni dali radę, ty też możesz.

5. Bądź twarda.

Głód to przyjaciel, nie wróg. To przypomnienie, że masz władzę nad sobą. Nie bój się go – obejmij go.

6. Zadbaj o swoje rytuały.

Pij zimną wodę – spala kalorie. Unikaj miejsc, które mogą kusić. Każda rutyna to klucz do sukcesu.

7. Pamiętaj: rezultaty są twoją nagrodą.

To nie jest kwestia przypadku ani szczęścia – to ciężka praca. Patrz w lustro i przypominaj sobie, dlaczego zaczęłaś.

“Ty decydujesz, kim się staniesz. Nikt nie zrobi tego za ciebie. Perfekcja jest w twoim zasięgu – ale tylko jeśli na nią zasłużysz.”

Chudej nocy motylki <3

[tired-of-life3]

Może nie byłam dla ciebie wystarczająco dobra i nie byłam najlepszą osobą w twoim życiu, ale kochałam cię całym sercem.

[czystygnuj]

Dzisiaj są moje 18 urodziny

Zjadłam dwa małe posiłki. Spędziłam dzień sama na szczęście o północy przyjechał do mnie mój chłopak jako niespodzianka więc do 5 spędziliśmy razem czas. Moja mama nie złożyła mi życzeń wyrzuciła mojego chłopaka z domu i denerwowała się że jak to tak żeby on miał przyjeżdżać po co? Rzuciła mi książkę i kazała się uczyć bo nie poszlam w moje urodziny do szkoły (mam 98% frekwencji) przyjaciółka która uważałam za najlepszą nie złożyła mi życzeń. Nie wchodziłam od paru miesięcy na wagę bo się bałam i dzisiaj to zrobiłam. Przybrałam przez ostatnie miesiące 2 kilo. Teraz wiem że was już nigdy nie zostawię motylki. Przeplakalam cały dzień moich 18 urodzin. Mam nadzieję że wam lepiej pójdzie w wasze urodziny tymbardziej w te najważniejsze <333

[motylekjulaa]

Niczego nie pragnę bardziej od tego

mama nie zmusza mnie do jedzenia

Moją mamę to nie obchodzi,że się głodze

mama pozwala mi się głodzić

nikt nie zmusza mnie do jedzenia

rodzice nie zmuszają mnie do jedzenia

rodzina ma to gdzieś że się głodzę

mama ma to gdzieś,że się głodzę

zawsze mogę nic nie jeść

jedzenie dla mnie to kara

jedzenie jest ohydne

Nienawidzę jedzenia

Nienawidzę jeść

Bez problemu mogę nic nie jeść przez cały dzień i dłużej

Waże 35 kg

Osiągnęłam ugw

Mam najlepszą kondycję

Najszybciej na świecie biegam

Jestem najlepsza ze wszystkich sportów

Podczas ćwiczeń nigdy się nie męczę

Mam niedowagę

Mam najlepsze oceny

Jestem bogata

Każdy mnie kocha

Każdy mnie lubi

Każdy mnie szanuje

Jestem śliczna

Mam wklęsły brzuch

Widać mi bardzo wyraźnie obojczyki

Mam bardzo wyraźne kości biodrowe

Jestem poprostu piękna i nikt tego nie zmieni

Niczego nie pragnę bardziej od tego

[skrzynka]

stoję w lidlu wybieram bułki, as one does. obok mnie stoi matka z synkiem na oko 11 letnim i również wybiera bułki. nagle ten synek wypala "miałem dzisiaj andrzejki w szkole". znudzona matka wybiera najlepszą z najlepszych bulek ziarnella mówi mu jedynie 'oho', ale moja uwaga została złapana.

"nooo i mieliśmy wróżby" kontynuuje młody "i wyszlo mi że jestem mało kreatywny...."

"taką wróżbę miałeś?" ze zdziwienia matka wyrzucila z rąk bułkę, ktorej to tak intensywne szukała.

"tak, robiliśmy wróżby no i wyszło mi że jestem niekreatywny...... nieprzyjacielski..... niemiły.... no... no i w ogóle niefajny."

[pookusaa]

Według mojego rozumowania będąc najszczuplejszą, będę najlepszą ze wszystkich i we wszystkim

[harmony-and-peace]

„Najlepszą rzeczą, jaką możesz dla siebie zrobić, to pozwolić odejść ludziom, którzy nie chcą być już w Twoim życiu, dlatego żadnego chodzenia za nimi, proszenia, błagania, żeby zostali. Pozwól sobie na ten ból, na cierpienie, za jakiś czas to rana się zagoi. I pamiętaj, że kiedy przestajesz zmuszać ludzi, żeby byli w Twoim życiu robisz miejsce dla tych, co chcą naprawdę w nim być”

- Marianna Berndt

[im-smart-i-swear]

a

[milionwnecie]

7 prostych kroków, które pomogą Ci schudnąć bez restrykcyjnych diet

Marzysz o osiągnięciu wymarzonej sylwetki, ale nie jesteś fanem restrykcyjnych diet? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Istnieje wiele innych sposobów, które mogą pomóc Ci schudnąć bez konieczności katowania się głodówkami. Przedstawiamy 7 prostych kroków, które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Rób regularne, pełnowartościowe posiłkiPierwszym krokiem do utraty wagi bez restrykcyjnych diet jest…

[finfinfinmotylek]

Najlepszą karą dla mnie jest zważenie się

[nelasqx]

,,Głód to siła” 🍵🪽

Każde ukłucie w żołądku to znak, że jesteś silniejsza. To sygnał, że wygrywasz z tym, co chce cię spowolnić. Jedzenie jest pokusą, a odrzucenie go to wyraz kontroli. Im bardziej ignorujesz głód, tym bardziej pokazujesz, że to ty masz władzę nad swoim ciałem, a nie ono nad tobą.

Pomyśl o tym, czego naprawdę pragniesz. Czy chcesz chwilowej ulgi, czy długotrwałej satysfakcji, gdy spojrzysz w lustro i zobaczysz, że twoje wysiłki przynoszą efekty? Każda kaloria, której odmówisz, to krok bliżej do bycia najlepszą wersją siebie.

Jutro możesz podziękować sobie za to, co zrobisz dzisiaj. Zrób to dla siebie. Zrób to dla kontroli. Nie pozwól, żeby coś tak małego jak jedzenie odebrało ci to, na co pracujesz.

Masz w sobie siłę, by wytrwać. Wykorzystaj ją.

[user-not-found11]

Makaron konjac 70 kcal~

Jadę jutro z klasą na wycieczkę i na obiad będziemy zajeżdżać do mc donalda, więc oczywiście nie mogę nic tam zjeść, bo w maku jedzą tylko świnie które nie szanują any. Postanowiłam że zrobię własny obiad i po raz 1 kupiłam makaron konjac i wyszło mega pysznie bo już trochę próbowałam więc się z wami podzielę bardzo łatwym przepisem !

200 g makaronu konjac

125g ogórka (akurat ja tyle dodałam ale może być inna gramatura tylko kaloryczność się zmieni)

50 ml (5 łyżek) sosu sojowego, ja użyłam sosu z biedronki

Łyżka bazylii suszonej

Łyżka papryki mielonej

Całość 70 kcal.

Słyszałam że wiele osób ma problemy z żołądkiem po tym makaronie, ja będę go jeść jutro w takiej większej porcji dopiero 1 raz więc zobaczę czy coś mnie złapie ale ważne że nie zawiodę any.

Trzymajcie się słoneczka! Wiem że jest trudno ale wierzę że przetrwamy to całe gówno i już niedługo będziemy najlepszą wersją siebie.🩷

[mikoo00]

Wczoraj miałem miłego klienta Przyszedl i poprosil żebym to ja mu zrobił kawe bo robie najlepszą 🥹 slooodkoo postaralem sie i zrobilem mu kawke najlepiej jak umialem (czyli nie z ekspresu automatycznego xd co klikasz late i sie samo robi)