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Maria Granel – Mercearia bio a granel e "despericio zero"

[coracaodeaveia]

Basta um para fazer a diferença

Durante esta minha jornada de blogger, aprendi imenso e já mudei de opinião relativamente a muito coisa. Comecei a escrever e a partilhar as minhas receitas saudáveis, que ao longo do tempo definiam-me. Mas com o passar do tempo comecei a perceber que também existem outras coisas onde podemos mudar de modo a tornar o mundo onde vivemos mais saudável. Sim porque ser saudável não é só limitarmo-nos a fazer dietas e a comer produtos do “bem”, ser saudável é ser consciente em todos os atos que fazemos, e no caso da alimentação, alimentação saudável e diferente de alimentação consciente. E é aqui que tenho trabalhado, finalmente cheguei ao meu equilíbrio.

Então, vou começar a debruçar-me um pouco sobre o “desperdício zero”. Tenho me inspirado cada vez mais em pessoas que defendam e trabalham em prol do desperdício mas de facto a minha 1º inspiração foi a Maria Granel.

E o título deste post? É verdade, basta um de nós para fazer a diferença, basta um de vocês começar a consciencializar-se sobre o desperdício através da leitura deste post para fazer a diferença. Moral da história, não podemos ser egoístas, este é o planeta onde vamos viver, onde os nossos vão viver e por isso temos de tomar consciência que temos de mudar, mudar de hábitos. Os nossos hábitos inconscientes estão a ter um impacto brutal no ambiente.

Desperdício zero começa por cada um de nós ter consciência do lixo que produz, tentando desse modo minimizar o desperdício.

Hoje vou falar um pouco como podemos combater o desperdício ligado às compras diárias que fazemos para a casa. Pode parecer um bicho de sete cabeças mas não é. Temos que pensar que temos de usar o menos plástico possível, para começar.

Hoje em dia a maioria das superfícies comerciais pesam os frescos/secos na caixa certo? Portanto não faz sentido gastarem um saco de plástico para cada legume, fruta. Podem juntar tudo no carrinho de compras ou usar as caixas de cartão que existem nos supermercados para dividirem as coisas (desde que depois voltem a arrumar ou reciclar), podem usar sacos de pano ou reutilizar sacos de papel que tenham em casa. Nos sítios onde torçam o nariz, paciência, é impensável em pleno século XXI as pessoas que estejam a trabalhar em superfícies comerciais não tenham a mínima noção do desperdício que é gerado nestes espaços. A mim já me torceram o nariz mas de facto eu digo que não quero saco, que é mesmo para pesar assim sem saco ou com os sacos de pano/reutilizados de papel que trago de casa. A maioria das lojas biológicas já têm esta noção, e chamam a atenção para as pessoas reutilizarem os sacos mas não acontece na maioria dos mini, super e hipermercados.

Muito importante e isto já vem de há muito tempo, devemos comprar o mínimo possível produtos embalados, e se for o caso, que sejam recicláveis. Temos um ótimo exemplo, os frascos, que são recicláveis e podem ser aproveitados em casa para guardar muitos alimentos (esta é a melhor parte).

Comprar a granel começou a ser uma prática cada vez mais usada, combate e muito o desperdício pois compramos à nossa medida e podemos levar os nossos próprios frascos como meio de transporte dos alimentos, basta levar o frasco e abastecer.

O que fazer quando não temos maneira de combater o desperdício do plástico nas compras? Acontece com as águas, com o papel higiénico, guardanapos, lenços e outros tantos produtos. Na água torna-se mais fácil pois podemos recorrer a fontes para abastecer, Caso não haja, comprem garrafões e não as garrafas individuais, e depois reciclem.

Espero daqui a uns tempos escrever sobre soluções para combater o desperdício que geramos quando compramos embalagens de produtos de higiene ou de limpeza de casa. Mas se começarmos a seguir algumas das dicas que dei em cima já é um bom começo.

Exemplo dos sacos para levar às compras. Fonte: https://goo.gl/vRVQW6

Exemplo dos sacos para levar às compras. Fonte: https://goo.gl/vRVQW6

Umas das lojas a granel em Lisboa, a Maria Granel, em Alvalade, 1º loja #zerowaste de Portugal.

Basta um para fazer a diferença, e eu já faço parte desse um ;)

Beijinho, Io Healthy Lifestyle

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www.dieta3fs.com Aguardem pois irei revelar o Segredo para uma sandocha perfeita TAN-TAN-TAN #gym #workout #crossfit #fitmom #fitnessfamily #badassbodydiet #fitnesshut #fitfamily #healthylifestyle #healthychoices #gymmotivation #fitnessfood #fitsnack #getfit #trainhard #dontgiveup #eatclean #eatfit #instafit #getlean #healthyfood #rawfood #recipe #fridaymood #crossfitmom #snack #quemnuncavaifica #dare #healthylifehappylife #realfood #mariagranel

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A perder-me nestes boiões de chocolate 🍫🍫 na @mariagranel.lx #mariagranel

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www.dieta3fs.com Acho que chegou! A PrimaVera, finalmente chegou! Aproveita para almoçar na rua, na varanda, no jardim perto do trabalho, no parque da cidade (seja ela qual for!), vai para junto da janela e namora com o cheiro fresco dos primeiros raios de sol. #gym #workout #crossfit #fitmom #fitnessfamily #badassbodydiet #fitnesshut #fitfamily #zerowaste #healthychoices #fitnessfood #fitsnack #getfit #trainhard #dontgiveup #eatclean #instafit #getlean #healthyfood #recipe #girlsthatlift #crossfitmom #strongirls #dare #mariagranel #realfood #strongissexy #receitaperfeita #cleaneating

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www.dieta3fs.com SUNDAY IS CAKE DAY! 5 ovos; 100gr farinha de arroz; 1 col.( sopa )fermento em pó; 100 gr de côco ralado; 50gr de óleo de côco; 100gr. de açúcar ( substituí por 2 colheres de sopa de mel); 1 colher de chá de bicarbonato de sódio; 200ml de leite de côco. Mistura todos os ingredientes no liquidificador, Bimby ou batedeira obtendo a consistência cremosa. Untar uma forma com cone (pequena) com um fio de azeite, polvilhei com côco ralado. Despeja a massa, deixa no forno a 180°c (pré-aquecido) , por 30 min, ou até que espetando uma faca ou palito, estes saiam secos. Enjoy the Cake Day #cake #sunday #fitmom #fitfamily #gym #mariagranel #befit #sundaymood #receitaperfeita #crossfitmom #gymaddict #prozisportugal #manhãsdacomercial #fitnessfood #fitlifestyle #stronggirls #strongissexy #girlsgotgoals #girlsthatlift

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Bom almoço gente linda ❤️ medalhões de pescada estufados, aromatizado com curcuma #mariagranel, legumes salteados e arroz thai jasmine 🙋 #postreino #healthlife#healthyfood #sagafitpt #tntcoaching #noexcuses #eusouwh#fitnessportugal #womenshealthportugal #vidaativa #vidaativapt #vsco #vscocam #foodphotography#fitfoodpt #comidadobem

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Bom dia segunda-feira 😍😍 o meu instagram anda muito instável e não tenho conseguido postar quase nada, bah. Papinhas para esta manhã linda!! #goodmorning #goodbreakfast#healthylife #healthyfood #fithealthy#fitgirl #sagafitpt #tntcoaching #bulk #noexcuses#vidaativapt#vidaativa #fitness_portugal #eusouwh#fitnessportugal #womenshealthportugal #portugueseporridge #porridge#oatmeal #vsco #vscocam#foodphotography #fitfoodpt #comidadobem #mariagranel #amorbio

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