#manduka_japan

[michellerosado]

Day 7 of the #SummerBeautyAsana #yogachallenge is a #twisted variant of Parivrtta Surya Yantrasana in #TwistedCompass Pose. This is my first time in this posture and it was quite the challenge! 😅💓🕉🙏🏻☕️🗽🌅🌿 . . Hosts @hirokosaunooke @ayakoiwakami @fumi_soul @suchitra_rx @kwang_angkana . Lovely Sponsors 💝 @om_style @szmalas @manduka_japan @aumniejp @niyama_sports @Catpose.activewear @yogisha_store @focusactive @yogabela . . . . . . #yoga #igyoga #photooftheday #compasspose #parivrttasuryayantrasana #nyc #nycyoga #nycyogateacher #instayoga #ashtangi #yogini #yogaeverydamnday #yogalove #vegan #vegangirl #vegansofig #whatveganslooklike #vegansofnyc #humansofnewyork # (at New York, New York)

[tomokoyoga]

久しぶりのアームバランス。 右肩が下がってしまうので保てるようになりたいです😂 ・ ・ • Day 5️⃣ of #summerbeautyasana is • #grasshopperpose #グラスホッパーポーズ • • 🌺hosts @hirokosaunooke @ayakoiwakami @fumi_soul @suchitra_rx @kwang_angkana • • 🌺sponsors @catpose.activewear @om_style @szmalas @manduka_japan @aumniejp @niyama_sports @yogisha_store @focusactive Our line up of asanas 1. Tiptoepose in Seatedbirdofparadise 2. Extendedhandtobigtoepose 3. Wideleggednavasana 4. Sidecrowpose 5. Grasshopperpose 6. Shivapose 7. Twistedcompass 8. Dancerpose 9. Chairposecompass 10. yogis choice - - . 
#yoga #yogalife #yogalover #yogainstructor #yogapose #yogaeverydamnday #postpartum #personalgrowth #tomokoyoga #imjapanese #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨギーニ #産後9ヶ月 #産後ダイエット #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ #デトックス #プライベートヨガ

[maikuyoga]

🇬🇧What's Gravity Yoga? 🇯🇵グラビティヨガってなに？ 📝Gravity Yoga is mobility or flexibility training. The aim of this yoga is to increase mobility or flexibility by keeping the poses for a certain time. And it also manipulates the breath by relaxing the body and nerves to allow deeper stretching. The poses are practiced passively and relaxed so gravity does most of the work. And that's where the name comes from. 📝グラビティヨガは、モビリティまたは柔軟性のトレーニングです。 このヨガの目的は、ポーズを一定時間維持することにより、可動性または柔軟性を高めることです。 また、体と神経をリラックスさせて呼吸を操作し、より深いストレッチを可能にします。ポーズをとっている時に力を抜きます。 重力（グラビティ）にまかせているから 「グラビティヨガ」と言います。 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🔑The 3 Pillars of Gravity Yoga 🔑グラビティヨガの3つの柱 📌Wet Noodle 「ウェットヌードル」 📌4:8 Whiskey Breathing 「ウイスキーの呼吸4：8」 📌Meet or Beat Your time 「毎回同じ時間かストイックにするか」 ✔️Like, comment and follow for more! ⭕️良かったらいいね,コメント＆フォローしてね！ #豊橋ヨガ #toyohashiyoga #英語でヨガ #englishyoga #英語でヨガインストラクター#英語の勉強#japaneseyoga #日本語でヨガ #バイリンガルヨガ #bilingualyoga #maikuyoga #mandukayoga #onlineyoga #オンラインヨガ #manduka_japan #yogalife #gravityyoga #グラビティヨガ #柔軟性トレーニング #ヨガ初心者 #yogajapan #柔軟性アップ #グラビティーヨガ #ストレッチ #yogabody #ヨガインストラクター #yogaguide #meninyoga #ヨガ男性　#メンズヨガ (Toyohashi shi aichi Ken Japan) https://www.instagram.com/p/CQIzb3KhyZA/?utm_medium=tumblr

[maikuyoga]

🇬🇧 Having fun on the Yoga Trapeze 🇯🇵 空中ヨガのヨガトラピーズで楽しんでいました。 It was my friend's first time to try aerial yoga, we used the Yoga Trapeze. She really enjoyed herself and did really well. We did a workout to strengthen the muscles in the body and warm up the body, then we did some stretching to help improve flexibility. Finally we had a nice time relaxing at the end. We also talked about the power of the breath and how it can affect the body. This pose is called Spider-Man pose. When you go upside down this creates traction. This is when the spine is elongates by being upside-down and gravity gently pulls on your spine. Doing this can help to relieve back pain. Don't you want to give it a go? Let me know in the comments what you think about Yoga Trapeze! The Manduka X Mat and yogitoes towel are a fantastic pair! @mandukajapan I definitely recommend them. And if you buy anything from Manduka.jp don't forget to use my discount MAIKUYOGA for 10% off! 友達が空中トラピーズをやるのは初めてでしたが、 彼女は楽しみながら上手にできました。 体の筋肉を強化して体を温めるためのトレーニングを行い、柔軟性を向上させるためにストレッチを行いました。 最後はゆっくりとくつろぎの時間を過ごすことができました。そして、呼吸の力とそれが体にどのように影響するかについても話しました。 このポーズはスパイダーマンのポーズと言います。 逆さまにすると、牽引力が生まれます。 これは、背骨が逆さまになって伸ばされ、重力が背骨を優しく引っ張っているからです。 そうすることで、背中の痛みを和らげることができます。 やってみませんか？ Mandukaのエックスヨガマットとスキッドレス マットはぴったりで。　@mandukajapan 絶対にお勧めします。  Manduka.jp で何か買うと、私のコード割引 MAIKUYOGA が 10% オフになるのでコードを入れることを忘れないでください！ ヨガトラピーズについてどう思うかコメントで教えてくださいね！ #yogafun #英語でヨガ #バイリンガルヨガ #bilingualyoga #maikuyoga #yogalife #yogareel #ヨガライフ #aerialyoga #hammockyoga #silkyoga #trapezeyoga #トラピーズヨガ #空中ヨガ #エアリアルヨガ #silksuspension #シルクヨガ #シルクサスペンション #manduka_japan #mandukamat #mandukaxmat #yogajapan #englishyoga #豊橋ヨガ #逆立ち #ダイエットモチベーション #宅トレダイエット #筋肉トレーニング #呼吸 (Toyohashi shi aichi Ken Japan) https://www.instagram.com/p/CP0IuqHB7oZ/?utm_medium=tumblr

[michellerosado]

Day 9 of the #SummerBeautyAsana #yogachallenge is a #mashup of Parivrtta Surya Yantrasana aka Compass Pose and Utkatasana aka Chair pose. ☺️🕉💓🙏🏻🌿🗽🌅 . . Hosts @hirokosaunooke @ayakoiwakami @fumi_soul @suchitra_rx @kwang_angkana . Lovely Sponsors 💝 @om_style @szmalas @manduka_japan @aumniejp @niyama_sports @Catpose.activewear @yogisha_store @focusactive @yogabela . . . . . #yoga #compasspose #chairpose #utkatasana #parivrttasuryayantrasana #Yogasana #yogini #ashtangi #instayoga #nyc #nycyoga #nycyogateacher #photooftheday #yogaeverydamnday #yogalove #vegan #veganfitness #vegangirl #vegansofnyc #vegansofig #whatveganslooklike (at New York, New York)

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Day 6 of the #SummerBeautyAsana #yogachallenge is Shiva pose. Love OM. ☺️🕉💓🙏🏻🗽🌿☕️🌅 . . Hosts: @hirokosaunooke @ayakoiwakami @fumi_soul @suchitra_rx @kwang_angkana . Lovely Sponsors 💝 @om_style @szmalas @manduka_japan @aumniejp @niyama_sports @Catpose.activewear @yogisha_store @focusactive @yogabela . . . . #yoga #igyoga #shivapose #hipooener #photooftheday #nyc #nycyoga #nycyogateacher #instayoga #yogini #ashtangi #yogaeverydamnday #yogalove #vegan #vegangirl #whatveganslooklike #instavegan #vegansofig #vegansofnyc #humansofnewyork (at New York, New York)

[tomokoyoga]

タイマー⏲との勝負でした笑 何回撮り直したことか😂 脚が真っ直ぐになりません💦 ・ It was really hard to hold...I took a so many pictures lol • Day 1️⃣ of #summerbeautyasana is • • 1)Tiptoepose in Seatedbirdofparadise • • 🌺hosts @hirokosaunooke @ayakoiwakami @fumi_soul @suchitra_rx @kwang_angkana • • 🌺sponsors @catpose.activewear @om_style @szmalas @manduka_japan @aumniejp @niyama_sports @yogisha_store @focusactive Our line up of asanas 1. Tiptoepose in Seatedbirdofparadise 2. Extendedhandtobigtoepose 3. Wideleggednavasana 4. Sidecrowpose 5. Grasshopperpose 6. Shivapose 7. Twistedcompass 8. Dancerpose 9. Chairposecompass 10. yogis choice - - . 
#yoga #yogalife #yogalover #yogainstructor #yogapose #yogaeverydamnday #postpartum #personalgrowth #tomokoyoga #imjapanese #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨギーニ #産後8ヶ月 #産後ダイエット #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ #デトックス

[tomokoyoga]

Loosing arm muscle made me hard to hold arm balance pose. One of My goal of this year is rebuilt my core and muscle for inversion.💪 Also, backbends. 腕の筋力落ちてしまって自分の身体を支えられない💦 今年は腹筋鍛えて筋力つけて逆立ちを頑張りたい。後屈も😂 #crowpose #bakasana #カラスのポーズ #バカーサナ #yoga #yogamom #yogababy #postpartum #postpartumyoga #personalgrowth #armbalance #yogainstructor #tomokoyoga #minnesota #minnesotayoga #ヨガ #ヨギーニ #ヨガポーズ #産褥期 #産後ヨガ #産後ダイエット #産後1ヶ月 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #綺麗になりたいヨガ #マタニティヨガ #新米ママ #manduka @manduka_japan

[tomokoyoga]

遅くなってしまいました。 皆様よろしくお願いします。 #downwardfacingdog • 10月のピンクリボンキャンペーンにちなんでピンクのレギンス@beyondyoga ピンクマット @manduka_japan • #ちあき連合 #シェアヨガ • #ピンクリボン・ .. 
#yoga #yogalife #yogalover #yogainstructor #yogapose #yogaeverydamnday #postpartum #personalgrowth #tomokoyoga #diet #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #産後9ヶ月 #産後ダイエット #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ #デトックス #プライベートヨガ #hapヨガ部

[tomokoyoga]

あっという間の10日間でした😊 アドバンスだけあって難しいポーズもありましたが楽しめましたし改めて自分の弱点を知れました。 ひろこさん @hirokosaunooke あやこさん @ayakoiwakami ふみさん @fumi_soul ありがとうございます😊💕 Thank you so much ❤️❤️ @suchitra_rx @kwang_angkana • • • Last day of #summerbeautyasana is yogi's choice. • I choose #flyingwarrior #visvamitrasana • • 🌺hosts @hirokosaunooke @ayakoiwakami @fumi_soul @suchitra_rx @kwang_angkana • • 🌺sponsors @catpose.activewear @om_style @szmalas @manduka_japan @aumniejp @niyama_sports @yogisha_store @focusactive Our line up of asanas 1. Tiptoepose in Seatedbirdofparadise 2. Extendedhandtobigtoepose 3. Wideleggednavasana 4. Sidecrowpose 5. Grasshopperpose 6. Shivapose 7. Twistedcompass 8. Dancerpose 9. Chairposecompass 10. yogis choice - - . 
#yoga #yogalife #yogalover #yogainstructor #yogapose #yogaeverydamnday #postpartum #personalgrowth #tomokoyoga #imjapanese #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨギーニ #産後9ヶ月 #産後ダイエット #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ #デトックス #プライベートヨガ

[michellerosado]

Day 10 and final day of the #SummerBeautyAsana #yogachallenge is yogi's choice, so I chose a variant of Vrksasana or Tree pose. My teacher Shyat in India offered his wisdom for this asana. 🙏🏻🕉 . An #Asana with lateral flexion, where the body is bent from the waist toward the right and the left sides, is called #Parshvavalit Asana. Here, it is shown the UthithAkHastha Parsvavalit AkaPada Santulanasana (balancing pose while standing on one Leg only with raising one of the hands upward and bending the body from the waist toward the right and the left sides turn by turn). This posture can be practiced a number of ways with reference to the position of the free hand. It is wonderful #Yogasana for strength and the balance system of the human body. It is considered as a significant posture of #meditation with #Tapa (the spiritual penance), to suggest concentration in spite of all the severe state of the body. ☺️🙏🏻✨ . . Hosts @hirokosaunooke @ayakoiwakami @fumi_soul @suchitra_rx @kwang_angkana . Lovely Sponsors 💝 @om_style @szmalas @manduka_japan @aumniejp @niyama_sports @Catpose.activewear @yogisha_store @focusactive @yogabela . . . . #vrksasana #vrksasanavariation #treepose #treeposevariation #yoga #igyoga #nyc #nycyoga #nycyogateacher #instayoga #yogini #ashtangi #photooftheday #yogaeverydamnday #yogalove #vegan #vegangirl #vegansofig #vegansofnyc #humansofnewyork #instavegan #whatveganslooklike #veganfitness (at New York, New York)

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こんばんは。あっという間に9日目のヨガチャレンジです😊 ・ ・ • Day 9️⃣ of #summerbeautyasana is • #chairposecompass #chairpose • • 🌺hosts @hirokosaunooke @ayakoiwakami @fumi_soul @suchitra_rx @kwang_angkana • • 🌺sponsors @catpose.activewear @om_style @szmalas @manduka_japan @aumniejp @niyama_sports @yogisha_store @focusactive Our line up of asanas 1. Tiptoepose in Seatedbirdofparadise 2. Extendedhandtobigtoepose 3. Wideleggednavasana 4. Sidecrowpose 5. Grasshopperpose 6. Shivapose 7. Twistedcompass 8. Dancerpose 9. Chairposecompass 10. yogis choice - - . 
#yoga #yogalife #yogalover #yogainstructor #yogapose #yogaeverydamnday #postpartum #personalgrowth #tomokoyoga #imjapanese #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨギーニ #産後9ヶ月 #産後ダイエット #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ #デトックス #プライベートヨガ

[michellerosado]

Day 8 of the #SummerBeautyAsana #yogachallenge is Natajarasana or Dancer Pose. I distinctly remember seeing a photo of my guruji Sri Dharma Mittra @dharmayoganyc in this #asana and saying to myself, "Yeah, ok. Like I'll be able to do that." Balancing on one leg was enough of a challenge! 😜 It took many months of daily practice to see what happens when you believe. ☺️💓🙏🏻🕉🗽🌿🌅 . . Hosts @hirokosaunooke @ayakoiwakami @fumi_soul @suchitra_rx @kwang_angkana . Lovely Sponsors 💝 @om_style @szmalas @manduka_japan @aumniejp @niyama_sports @Catpose.activewear @yogisha_store @focusactive @yogabela . . . . . #yoga #Yogasana #natarajasana #dancerpose #ashtanga #ashtangayoga #ashtangi #photooftheday #instayoga #ashtangayogalove #yogini #nyc #nycyoga #nycyogateacher #humansofnewyork #photooftheday #yogalove #vegan #vegangirl #whatveganslooklike #instavegan #vegansofig #vegansofnyc #veganfitness #fitgirl (at New York, New York)

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こんばんは。 ストラップを使ってkingdancerspose の練習です😊 ・ Good Morning 🌞 Using a strap is helping my practice 😊 • • • Day 8️⃣ of #summerbeautyasana is • #dancerspose #natarajasana • • 🌺hosts @hirokosaunooke @ayakoiwakami @fumi_soul @suchitra_rx @kwang_angkana • • 🌺sponsors @catpose.activewear @om_style @szmalas @manduka_japan @aumniejp @niyama_sports @yogisha_store @focusactive Our line up of asanas 1. Tiptoepose in Seatedbirdofparadise 2. Extendedhandtobigtoepose 3. Wideleggednavasana 4. Sidecrowpose 5. Grasshopperpose 6. Shivapose 7. Twistedcompass 8. Dancerpose 9. Chairposecompass 10. yogis choice - - . 
#yoga #yogalife #yogalover #yogainstructor #yogapose #yogaeverydamnday #postpartum #personalgrowth #tomokoyoga #imjapanese #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨギーニ #産後9ヶ月 #産後ダイエット #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ #デトックス #プライベートヨガ

[tomokoyoga]

徐々にバランスが取れるようになってきましたがまだ足が伸びません😂 ・ ・ • Day 7️⃣ of #summerbeautyasana is • #twistedcompass # • • 🌺hosts @hirokosaunooke @ayakoiwakami @fumi_soul @suchitra_rx @kwang_angkana • • 🌺sponsors @catpose.activewear @om_style @szmalas @manduka_japan @aumniejp @niyama_sports @yogisha_store @focusactive Our line up of asanas 1. Tiptoepose in Seatedbirdofparadise 2. Extendedhandtobigtoepose 3. Wideleggednavasana 4. Sidecrowpose 5. Grasshopperpose 6. Shivapose 7. Twistedcompass 8. Dancerpose 9. Chairposecompass 10. yogis choice - - . 
#yoga #yogalife #yogalover #yogainstructor #yogapose #yogaeverydamnday #postpartum #personalgrowth #tomokoyoga #imjapanese #minnesotayoga #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガチャレンジ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨギーニ #産後9ヶ月 #産後ダイエット #ダイエット #綺麗になりたいヨガ #体幹 #骨盤矯正 #ミネソタ #デトックス #プライベートヨガ

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こんばんは✨初めてトライしたポーズ。ここが限界でした。足を伸ばしたいのだけれどお尻が下がってしまいます😂みなさんの綺麗なポーズに見惚れてしまいました😍 ・ ・ This is my first time to try this pose. It was really hard. I couldn't straight my leg.😂 • • • Day 6️⃣ of #summerbeautyasana is • #shivapose #シバポーズ • • 🌺hosts @hirokosaunooke @ayakoiwakami @fumi_soul @suchitra_rx @kwang_angkana • • 🌺sponsors @catpose.activewear @om_style @szmalas @manduka_japan @aumniejp @niyama_sports @yogisha_store @focusactive Our line up of asanas 1. Tiptoepose in Seatedbirdofparadise 2. Extendedhandtobigtoepose 3. Wideleggednavasana 4. Sidecrowpose 5. Grasshopperpose 6. Shivapose 7. Twistedcompass 8. Dancerpose 9. Chairposecompass 10. yogis choice - - . 
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